Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2
zondag 24 augustus 2025 om 20:54
Deel 2 alweer van het afvaltopic.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Love2dance | 1.73 | 96.6 | 73.7 | 70.0 | -22.9 | 24.7 |
| BeeDifferent | 1.68 | 94.2 | 75 | 69.0 | -19.2 | 26.6 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 72.3 | 68.0 | -15.4 | 26.9 |
| Novi | 1.80 | 92.7 | 89.0 | 80.0 | -3.7 | 27.5 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.9 | 90.0 | -6.6 | 31.7 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Yasminmax | 1.76 | 91.4 | 87.3 | 75.0 | -4.1 | 28.2 |
| krokusvm | 1.70 | 68,9 | 65.8 | 63 | -3.1 | |
| Swaentje123 | 1.63 | 74,1 | 75.8 | 65 | +1,7 | 28.5 |
| Pupsel | 1.68 | 83,3 | 82,1 | 65 | -1.2 | 29,1 |
love2dance wijzigde dit bericht op 22-10-2025 15:02
27.09% gewijzigd
zaterdag 18 oktober 2025 om 12:01
Weer een late reactie van mij haha. Ja in My Fitness Pal zit een optie om losse calorieën in te vullen voor een heel gerecht. Stel een gerecht is 640 calorieën vul ik dacht gewoon in onder het logboek, onder de drie puntjes ‘ snel toevoegen’ je moet wel premium hebben als je ook macro’s wil invullen maar dat doe ik toch niet hahalove2dance schreef: ↑15-10-2025 13:00
Pupsel, kan je bij jouw app gewoon de kcal invullen dan zonder dat je alle ingredienten allemaal los invult?
Dus als ik een appie recept hebt met x aantal calorieën neem ik dat op die manier over in de app.
zaterdag 18 oktober 2025 om 12:06
Ah vandaar dat is idd wel makkelijk dan ja. Dat kan bij mij volgens mij niet( eetmeter) maar dat scheelt dan hoop tijd.Pupsel schreef: ↑18-10-2025 12:01Weer een late reactie van mij haha. Ja in My Fitness Pal zit een optie om losse calorieën in te vullen voor een heel gerecht. Stel een gerecht is 640 calorieën vul ik dacht gewoon in onder het logboek, onder de drie puntjes ‘ snel toevoegen’ je moet wel premium hebben als je ook macro’s wil invullen maar dat doe ik toch niet haha
Dus als ik een appie recept hebt met x aantal calorieën neem ik dat op die manier over in de app.
Maar ik schrijf het nu wel vaak op als eigen gerecht en als het dan niet teveel afwijkt kan ik het opnieuw gebruiken.
Alhoewel mijn nasi etc nooit helemaal hetzelfde is aangezien ik geen recepten gebruik voor dat soort dingen. Soms pas ik dan mijn gerecht iets aan.
Staat dan in ieder geval nasi, spaghetti, lasagne , pompoenpannenkoeken etc in dingen die ik toch wel regelmatig maak.
zaterdag 18 oktober 2025 om 14:14
@L2D o wat balen van je knie! Heb zelf ook slechte knieën, is echt heel beperkend qua sporten helaas.
@QBF wat tof van je sporthorloge en die wandelsite, kan me voorstellen dat dat echt een leuke motivatie is.
Hier geen puf om caloriën te tellen, maar met op alle fronten proberen matig te zijn kom ik vooralsnog een heel end. Deze week een hele ons afgevallen, huidig gewicht 65,8 kg, afgevallen 3,1 kg. Niet verl, maar vorige week was het ineens wel veel dus zo lang het gemiddeld maar de goede kant op gaat.. Vandaag een zware dag qua kindjes, alles gaat moeizaam en het liefst zou ik ergens in een hoekje willen wegkruipen (zit ook al een week te wachten tot ik ongesteld word, alle voortekenen zijn er al de hele week, maar joepie de perimenopauze maakt alles zo lekker onvoorspelbaar en het duurt masr voort - dat zal ook niet helpen). Dus probeer maar niet te veel maar chocola te grijpen, en als ik het toch doe maar 1 blokje. Het is even wat het is. En toch die hele ons eraf he
@QBF wat tof van je sporthorloge en die wandelsite, kan me voorstellen dat dat echt een leuke motivatie is.
Hier geen puf om caloriën te tellen, maar met op alle fronten proberen matig te zijn kom ik vooralsnog een heel end. Deze week een hele ons afgevallen, huidig gewicht 65,8 kg, afgevallen 3,1 kg. Niet verl, maar vorige week was het ineens wel veel dus zo lang het gemiddeld maar de goede kant op gaat.. Vandaag een zware dag qua kindjes, alles gaat moeizaam en het liefst zou ik ergens in een hoekje willen wegkruipen (zit ook al een week te wachten tot ik ongesteld word, alle voortekenen zijn er al de hele week, maar joepie de perimenopauze maakt alles zo lekker onvoorspelbaar en het duurt masr voort - dat zal ook niet helpen). Dus probeer maar niet te veel maar chocola te grijpen, en als ik het toch doe maar 1 blokje. Het is even wat het is. En toch die hele ons eraf he
zaterdag 18 oktober 2025 om 14:28
Missfitz, hier ook al maanden last van mn (rechter)heup.
Het straalt ook uit richting de knie.
Maandag de huisarts er maar even naar laten kijken nu ik er toch naartoe moet.
Gisteren op mijn linkerschouder gevallen en ik denk niet dat zo even goed komt.
Wordt weer een tijd niet sporten.
Het straalt ook uit richting de knie.
Maandag de huisarts er maar even naar laten kijken nu ik er toch naartoe moet.
Gisteren op mijn linkerschouder gevallen en ik denk niet dat zo even goed komt.
Wordt weer een tijd niet sporten.
Pieremachochel
zaterdag 18 oktober 2025 om 15:36
Oh wat balen van je val! Ik hoop voor je dat het meevalt. Bij mij ook mijn rechterheup, straalt uit naar mijn lies en bovenbeen. De fysio denkt aan een peesontsteking maar ik heb van de week toch maar weer een afspraak bij de huisarts want het duurt inmiddels al 4 maanden. Ik wil eigenlijk foto’s of een scan laten maken zodat we zeker weten wat nou de oorzaak is. Leuk joh, ouder worden 
zaterdag 18 oktober 2025 om 16:13
zaterdag 18 oktober 2025 om 16:48
Haha heel herkenbaar, ik ben ook toe aan een nieuwe heup, moet alleen nog bevestigd worden door een onderzoeknoglangnietjarig schreef: ↑18-10-2025 16:13Bij mij duurt het ook al wel zo lang.
Ik ben dan heel rigoureus, zo van dat ik wss een nieuwe heup moet hebben
Zo dacht ook een keer dat ik een kunstknie moest, zei ik ook zo tegen de huisarts
Nu heb ik vast een gebroken sleutelbeen, want er kraakt daar iets
.
maandag 20 oktober 2025 om 12:41
Slijmbeursontsteking in de heup 
En er moet een foto gemaakt worden van bovenin(op?) de schouders.
Mss kleinste gewrichtje daar kapot.
Daarna verderkijken of er nog een scan gemaakt moet worden.
Dat wordt heel lang niet sporten!
Dan redt ik het ook niet om op tijd skifit te zijn.
Boomer.
En er moet een foto gemaakt worden van bovenin(op?) de schouders.
Mss kleinste gewrichtje daar kapot.
Daarna verderkijken of er nog een scan gemaakt moet worden.
Dat wordt heel lang niet sporten!
Dan redt ik het ook niet om op tijd skifit te zijn.
Boomer.
Pieremachochel
maandag 20 oktober 2025 om 17:44
Slijmbeursontsteking zit in mn heup, maar niets voor gekregen, moet ook niet gek lang meer duren dan vraag ik er om.
Maar kon er nu wel een paar uur op slapen en daarvoor maanden niet.
Schouder eerst maar de foto afwachten.
Moet daarvoor morgen naar het ziekenhuis.
Edit: ik ga dan niet mee op wintersport!
We zijn met man, ik, zoon en kameraad.
Proberen voor man iemand te vinden en anders annuleer ik voor mezelf.
Maar kon er nu wel een paar uur op slapen en daarvoor maanden niet.
Schouder eerst maar de foto afwachten.
Moet daarvoor morgen naar het ziekenhuis.
Edit: ik ga dan niet mee op wintersport!
We zijn met man, ik, zoon en kameraad.
Proberen voor man iemand te vinden en anders annuleer ik voor mezelf.
Pieremachochel
Succes morgen met de foto, hopelijk valt het mee en kun je alsnog lekker skiën.
woensdag 22 oktober 2025 om 13:20
Nlnj, hopelijk snel de uitslag van je schouder. Wat balen zeg zo in de lappenmand.
Misfitz, hopelijk voor jou ook snel de uitslag. Lijkt me een heftige operatie.
Ik doe naast chiazaad ook gebroken lijnzaad bij de havermout. En heb nu sinds kort een flavor powder. Mierzoet spul, 1 tot 1,5 gram Is voldoende bij mijn havermout ontbijt. Moet het nog voor andere dingen proberen.
Ben ff offline geweest, herfstvakantie gehad, nieuwe medicatie gestart, hopelijk kan ikmijn sweetspot snel vinden daarmee en meer energie krijgen.
Voor de tabel:
huidig 101.9
Afgevallen -6.6
Misfitz, hopelijk voor jou ook snel de uitslag. Lijkt me een heftige operatie.
Ik doe naast chiazaad ook gebroken lijnzaad bij de havermout. En heb nu sinds kort een flavor powder. Mierzoet spul, 1 tot 1,5 gram Is voldoende bij mijn havermout ontbijt. Moet het nog voor andere dingen proberen.
Ben ff offline geweest, herfstvakantie gehad, nieuwe medicatie gestart, hopelijk kan ikmijn sweetspot snel vinden daarmee en meer energie krijgen.
Voor de tabel:
huidig 101.9
Afgevallen -6.6
woensdag 22 oktober 2025 om 15:01
Ja die flavorpowder is idd lekker luilaksmurf. Ik heb toevallig eergisteren met opruimen nog paar zakjes weggegooid ( over de datum) kan het helaas niet meer gebruiken overal zit tarwemeel of melkpoeder in helaas
Heb nu flavdrops van my proteine maar vond de poeder wel iets minder chemisch al is het wel per smaak verschillend.
Gooi het idd ook door mijn havermout en door plantaardige kwark/yoghurt heen. Dan is het nog te eten hahaha
Hopelijk slaat je nieuwe medicatie aan.
NLNJ ik snap wel hoor dat je dan niet meegaat op wintersport, in je uppie thuis is trouwens ook wel eens lekker. Vroeger vond ik dat vreselijk maar nu ik nooit meer alleen thuis ben mis ik het wel eens
Hoe was de uitslag van de foto?
Qua gewicht wil het hier nog niet zo zakken eigenlijk. Hoop maar dat dit echt komt door de creatine die ik ben gaan nemen. Soms paar ons minder dag erop weer erbij. Geen pijl op te trekken. Ondertussen ga ik wel gewoon nog steeds door met kcal tellen en wegen dus daar ligt het niet aan.
Ik weet niet of ik het hier al verteld had…maar had ook nog gehoopt dat het misschien nu spiermassa was ipv vet want dat is zwaarder maar die illusie is me ook ontnomen door lijfstijlcoach want een vrouw komt hooguit 2 kilo aan per jaar met spiermassa ( en dan moet je dus serieus fanatiek aan krachttraining doen
)
Vandaag weer gesport , volgens de sportapp ben ik nu Athletic
dus actief en sporty voorbij vandaag en dan moet ik nog een uurtje trainen vanavond.
Grappig en stom tegelijk dat zo’n app me motiveert
Maar goed zolang het werkt is het prima.
Zag wel gelijk ook dat mijn slaap af en toe te wensen overlaat. Ik wist wel dat ik soms heel slecht sliep natuurlijk maar als je dan ziet dat het soms maar 4 uur op een nacht is dan is dat wel heel weinig.
Dus ik ga nu wat eerder slapen en hopelijk werkt dat. Ben nogal eens geneigd om tegelijk met man te gaan slapen terwijl ik dan al doodmoe ben. Maar ja hij slaapt binnen 5 min dan en ik lig dan uren wakker. Dat doe ik dus niet meer.
Gevolg ik stond vanmorgen 1,5 uur eerder in sportschool dan hij
Heb nu flavdrops van my proteine maar vond de poeder wel iets minder chemisch al is het wel per smaak verschillend.
Gooi het idd ook door mijn havermout en door plantaardige kwark/yoghurt heen. Dan is het nog te eten hahaha
Hopelijk slaat je nieuwe medicatie aan.
NLNJ ik snap wel hoor dat je dan niet meegaat op wintersport, in je uppie thuis is trouwens ook wel eens lekker. Vroeger vond ik dat vreselijk maar nu ik nooit meer alleen thuis ben mis ik het wel eens
Hoe was de uitslag van de foto?
Qua gewicht wil het hier nog niet zo zakken eigenlijk. Hoop maar dat dit echt komt door de creatine die ik ben gaan nemen. Soms paar ons minder dag erop weer erbij. Geen pijl op te trekken. Ondertussen ga ik wel gewoon nog steeds door met kcal tellen en wegen dus daar ligt het niet aan.
Ik weet niet of ik het hier al verteld had…maar had ook nog gehoopt dat het misschien nu spiermassa was ipv vet want dat is zwaarder maar die illusie is me ook ontnomen door lijfstijlcoach want een vrouw komt hooguit 2 kilo aan per jaar met spiermassa ( en dan moet je dus serieus fanatiek aan krachttraining doen
) Vandaag weer gesport , volgens de sportapp ben ik nu Athletic
dus actief en sporty voorbij vandaag en dan moet ik nog een uurtje trainen vanavond. Grappig en stom tegelijk dat zo’n app me motiveert
Maar goed zolang het werkt is het prima.
Zag wel gelijk ook dat mijn slaap af en toe te wensen overlaat. Ik wist wel dat ik soms heel slecht sliep natuurlijk maar als je dan ziet dat het soms maar 4 uur op een nacht is dan is dat wel heel weinig.
Dus ik ga nu wat eerder slapen en hopelijk werkt dat. Ben nogal eens geneigd om tegelijk met man te gaan slapen terwijl ik dan al doodmoe ben. Maar ja hij slaapt binnen 5 min dan en ik lig dan uren wakker. Dat doe ik dus niet meer.
Gevolg ik stond vanmorgen 1,5 uur eerder in sportschool dan hij
woensdag 22 oktober 2025 om 15:08
Gebroken sleutelbeen
Was maandag al bezig met ‘ronselen’, want wie kan als man/vader/opa met de kerst ineens nu nog zeggen van dat ie meegaat?
k’heb ff tactisch nagedacht van welke vrouw/moeder/oma moet misschien werken met de kerst?
Het moet ook niet hè, ik mag nu gewoon de annuleringsverzekering hiervoor aanspreken.
Pieremachochel
woensdag 22 oktober 2025 om 15:13
woensdag 22 oktober 2025 om 15:17
woensdag 22 oktober 2025 om 15:45
Wat balen @NLNJ, hopelijk herstel je spoedig en valt de pijn mee!
@luilaksmurf en @l2dance, hebben jullie tips qua smaken van die flavor powder? Ik heb eerder weleens gehad (maar al een behoorlijke tijd geleden) en dan vond ik het ontzettend zoet. Ik merk alleen dat magere kwark zo eten voor mij het echt niet is (terwijl het wel goed zou zijn volgens mij). Ben benieuwd of jullie aanraders hebben en waar jullie het bestellen.
Hier gaat het zijn gangetje. Het fijne is dat ik het sporten helemaal herontdekt heb. Ik heb me ingeschreven voor een halve marathon en dat is een goede stok achter de deur om ook echt te gaan hardlopen. De tip over die app vind ik heel leuk! Daardoor ren ik ook andere routes dan normaal.
Helaas is dat nog niet helemaal terug te zien in mijn gewicht. Ik val maar beperkt af, ook omdat ik in het weekend vaak borrel met vrienden en ik dan zo moeilijk van de borrelhapjes af kan blijven. Dat wordt mijn volgende uitdaging. Het fijne is wel dat mijn vriend me inmiddels volledig steunt hierin en enkel nog lekkere dingen koopt die ik toch niet zo lekker vind. Thuis hoef ik dus minder weerstand te bieden tegen allerlei snacks.
Vrijdag is mijn nieuwe weegdag voor de tabel, dus ik ben benieuwd waar ik dan op uit kom.
Hele fijne dag allemaal!
@luilaksmurf en @l2dance, hebben jullie tips qua smaken van die flavor powder? Ik heb eerder weleens gehad (maar al een behoorlijke tijd geleden) en dan vond ik het ontzettend zoet. Ik merk alleen dat magere kwark zo eten voor mij het echt niet is (terwijl het wel goed zou zijn volgens mij). Ben benieuwd of jullie aanraders hebben en waar jullie het bestellen.
Hier gaat het zijn gangetje. Het fijne is dat ik het sporten helemaal herontdekt heb. Ik heb me ingeschreven voor een halve marathon en dat is een goede stok achter de deur om ook echt te gaan hardlopen. De tip over die app vind ik heel leuk! Daardoor ren ik ook andere routes dan normaal.
Helaas is dat nog niet helemaal terug te zien in mijn gewicht. Ik val maar beperkt af, ook omdat ik in het weekend vaak borrel met vrienden en ik dan zo moeilijk van de borrelhapjes af kan blijven. Dat wordt mijn volgende uitdaging. Het fijne is wel dat mijn vriend me inmiddels volledig steunt hierin en enkel nog lekkere dingen koopt die ik toch niet zo lekker vind. Thuis hoef ik dus minder weerstand te bieden tegen allerlei snacks.
Vrijdag is mijn nieuwe weegdag voor de tabel, dus ik ben benieuwd waar ik dan op uit kom.
Hele fijne dag allemaal!
woensdag 22 oktober 2025 om 16:44
@nlnj, balen zeg! Hopelijk geneest het snel. Over hoeveel weken zou je op wintersport gaan?
@swaentje, ik heb nu White chocolate van esn. Vind het niet super lekker, maar scheelt misschien ook omdat ik amandelmelk gebruik ipv koemelkallergie. Mocht je het kopen, dan is een volle schep (3gram) echt veel te veel voor 250 melk/kwark e.d.
Ik wil er nog wafels oid mee gaan bakken.
@swaentje, ik heb nu White chocolate van esn. Vind het niet super lekker, maar scheelt misschien ook omdat ik amandelmelk gebruik ipv koemelkallergie. Mocht je het kopen, dan is een volle schep (3gram) echt veel te veel voor 250 melk/kwark e.d.
Ik wil er nog wafels oid mee gaan bakken.
woensdag 22 oktober 2025 om 16:47
@swaentje welke smaken weet ik niet meer hoor van die flav powder. Ik weet wel nog dat ik cookie had en witte chocolade enzo. Had gelukkig nog geen grote potten maar alleen maar proefzakjes besteld zodat ik wat smaken kon uitproberen en kon wisselen. Ik had het bij ESN gekocht. Het is ook lekker in shakes enzo.
Nu heb ik dus die flavdrops van my proteïne dus die bestel ik ook daar ( en ook de clear proteine poeder) en die gebruik ik ook in mijn koffie.
Maar dat is allemaal wel gezoet met zoetstof. Ik gebruik ook vele malen minder dan eigenlijk zou moeten.
Wat ook zou kunnen en wat er wel is zonder zoetstof maar wel smaakjes is de ongezoete proteinepoeder van plantpowders.
Ik heb daar de proteinepoeder vanille van ( wel de gezoete overigens) maar ze hebben ook iets van 8 ongezoete smaken van. Moet je wel eiwitten willen toevoegen natuurlijk want die flavpowders en flav drops is natuurlijk alleen smaak zonder eiwitten.
Van plantpowder is wel lekker moet ik zeggen na een paar andere vegan poeders geprobeerd te hebben die naar zand smaakten is deze wel lekker en zonder klonten.
Ik vind het alleen een beetje jammer dat ik nu aan diverse websites gebonden ben en niet alles bij een kan bestellen. Lang leve mijn intolleranties …wat ze bij de een hebben hebben ze weer niet bij de ander helaas.
Nu heb ik dus die flavdrops van my proteïne dus die bestel ik ook daar ( en ook de clear proteine poeder) en die gebruik ik ook in mijn koffie.
Maar dat is allemaal wel gezoet met zoetstof. Ik gebruik ook vele malen minder dan eigenlijk zou moeten.
Wat ook zou kunnen en wat er wel is zonder zoetstof maar wel smaakjes is de ongezoete proteinepoeder van plantpowders.
Ik heb daar de proteinepoeder vanille van ( wel de gezoete overigens) maar ze hebben ook iets van 8 ongezoete smaken van. Moet je wel eiwitten willen toevoegen natuurlijk want die flavpowders en flav drops is natuurlijk alleen smaak zonder eiwitten.
Van plantpowder is wel lekker moet ik zeggen na een paar andere vegan poeders geprobeerd te hebben die naar zand smaakten is deze wel lekker en zonder klonten.
Ik vind het alleen een beetje jammer dat ik nu aan diverse websites gebonden ben en niet alles bij een kan bestellen. Lang leve mijn intolleranties …wat ze bij de een hebben hebben ze weer niet bij de ander helaas.
woensdag 22 oktober 2025 om 21:28
@NLNJ: wat mega balen!
En wat lief van je vriend, @Swaentje! Qua magere kwark: ik heb een poosje magere vanillekwark gegeten, dat verkopen ze zo kant en klaar in de winkel (iig online bij ah.nl) en dat vond ik erg lekker. Gewone magere kwark vind ik ook niks aan.
Dat is idd onhandig, @L2D, dat het een bij de ene website moet en het ander bij de andere website
.
Ik heb ooit ergens gelezen dat het afvallen minder goed gaat als je niet genoeg slaapt of stress hebt, omdat dit iets verandert met je hormonen waardoor het afvallen niet meer wil. Dus misschien is op tijd naar bed gaan dan wel een hele goede.
Vanmiddag choco cakejes gebakken met de kinderen, die allebei in een dip zaten omdat het vriendje waarmee ze zouden spelen onverwacht niet bleek te kunnen (en cakejes bakken is dan een instant opvrolijker ). Ik had me voorgenomen om, als ik zelf zou bakken, wél te eten van het baksel (anders is bakken niet leuk meer en zo vaak komt het er niet van) maar niet te gaan schransen. En dan is zo'n chocoladecakeje met roomboter echt heul lekker.. Verder de hele dag heel gezond gegeten, en zelfs gister in de sauna iets gezonds besteld ipv brood met kroketten (wat ik altijd deed). Dus dan kan dat cakeje wel, vind ik. Morgen weer gezond verder! Ik ben echt heel blij dat ik (mede dankzij jullie!) een manier heb gevonden waarop langzaam afvallen te doen is en ik me niet de hele tijd mislukt voel als ik dan iets ongezonds eet - en dan weer ga schransen, en.. Dus dank voor jullie meedenken en motivatie 
En wat lief van je vriend, @Swaentje! Qua magere kwark: ik heb een poosje magere vanillekwark gegeten, dat verkopen ze zo kant en klaar in de winkel (iig online bij ah.nl) en dat vond ik erg lekker. Gewone magere kwark vind ik ook niks aan.
Dat is idd onhandig, @L2D, dat het een bij de ene website moet en het ander bij de andere website
.Ik heb ooit ergens gelezen dat het afvallen minder goed gaat als je niet genoeg slaapt of stress hebt, omdat dit iets verandert met je hormonen waardoor het afvallen niet meer wil. Dus misschien is op tijd naar bed gaan dan wel een hele goede.
Vanmiddag choco cakejes gebakken met de kinderen, die allebei in een dip zaten omdat het vriendje waarmee ze zouden spelen onverwacht niet bleek te kunnen (en cakejes bakken is dan een instant opvrolijker
). Ik had me voorgenomen om, als ik zelf zou bakken, wél te eten van het baksel (anders is bakken niet leuk meer en zo vaak komt het er niet van) maar niet te gaan schransen. En dan is zo'n chocoladecakeje met roomboter echt heul lekker.. Verder de hele dag heel gezond gegeten, en zelfs gister in de sauna iets gezonds besteld ipv brood met kroketten (wat ik altijd deed). Dus dan kan dat cakeje wel, vind ik. Morgen weer gezond verder! Ik ben echt heel blij dat ik (mede dankzij jullie!) een manier heb gevonden waarop langzaam afvallen te doen is en ik me niet de hele tijd mislukt voel als ik dan iets ongezonds eet - en dan weer ga schransen, en.. Dus dank voor jullie meedenken en motivatie 
krokusvm wijzigde dit bericht op 22-10-2025 21:29
Reden: Typfout
Reden: Typfout
0.20% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
