Overig
alle pijlers
Tips om (op tijd) je bed uit te komen
maandag 10 november 2025 om 10:53
Jeetje, wat ben ik hier slecht in... Ik kan gewoon nóóit mijn bed uit, met als gevolg dat ik altijd moet haasten en vaak (net) te laat ben....
Heeft iemand gouden tips? Er moeten toch meer mensen zijn die dit hebben en die het uiteindelijk toch is gelukt hahaha
De 'gewoon doen en gelijk opstaan'... Dat neem ik me elke week voor, maar het lukt me gewoon niet
Heeft iemand gouden tips? Er moeten toch meer mensen zijn die dit hebben en die het uiteindelijk toch is gelukt hahaha
De 'gewoon doen en gelijk opstaan'... Dat neem ik me elke week voor, maar het lukt me gewoon niet
maandag 10 november 2025 om 11:08
maandag 10 november 2025 om 11:18
Het in bed blijven liggen terwijl je er eigenlijk uit moet is alleen maar een marteling vind ik. Daarom sta ik direct op zodra de wekker gaat. En ja dat is een klotemoment maar duurt echt maar heel kort en dan is het voorbij. Ik denk niet na en gooi mijn benen over de rand. En dan gauw onder de douche wakker worden.
maandag 10 november 2025 om 11:19
maandag 10 november 2025 om 11:22
Ik herken je probleem. Het is deels mindset bij mij, maar wat praktisch gezien helpt is een wekker zetten en dan een kwartier later de wekker op mijn smartwatch (die ik 's nachts draag) zetten. Dan weet ik dat ik er écht uit moet. Dat is het enige dat echt helpt.
Ik heb heel lang geleund op mijn partner maar die was daar op een gegeven moment wel klaar mee (en begrijpelijk).
Ik heb heel lang geleund op mijn partner maar die was daar op een gegeven moment wel klaar mee (en begrijpelijk).
maandag 10 november 2025 om 12:08
Eens.
Ik ga eigenlijk altijd net te laat weg als ik de trein moet halen. En dan moet ik of een stukje joggen of heel hard fietsen. Maar omdat het altijd net goed gaat, voel ik niet de noodzaak om eerder te vertrekken.
Ik blijf zelf in het weekend wel eens langer liggen, maar ik word er altijd zo lamlendig van...Dus mogelijk is dit de reden waarom je niet eerder uit bed komt, TO. Het gaat blijkbaar toch altijd goed.
Praktisch tips:
- Eerder naar bed, zodat je wel uitgerust bent.
- Is je slaapkwaliteit wel oke? Als je matras niet goed meer is, dan ontspan je niet genoeg. Of als er teveel geluid is, waardoor je steeds soort van wakker wordt en je niet diep genoeg slaapt?
- Je wekker eerder zetten, zodat even blijven liggen, er niet toe doet.
- Proberen. Proberen. Proberen. Het duurt vaak minimaal 30 dagen voor iets een nieuwe gewoonte is.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 10 november 2025 om 12:15
maandag 10 november 2025 om 12:19
Goeie manier om je relatie om zeep te helpen. Ik had ook zo’n ex die ‘s ochtends niet wakker werd en mij vroeg hem wakker te maken. Sta je daar ‘s ochtends 4 x te schudden en te roepen alsof je een moeder bent met een puberzoon.
maandag 10 november 2025 om 12:19
Mijn dochter heeft een app waarbij het alarm pas uitgezet kan worden als je een streepjescode gescand hebt. Dus uit bed, naar de keuken/badkamer en een pak brinta/shampoo scannen bijvoorbeeld.
Een beetje bruut, maar wel succes gegarandeerd. Dat zou ik dan als backup wekker doen. Als je met je gewone wekker al uit bed bent, wordt dit je dan bespaard haha
Een beetje bruut, maar wel succes gegarandeerd. Dat zou ik dan als backup wekker doen. Als je met je gewone wekker al uit bed bent, wordt dit je dan bespaard haha
maandag 10 november 2025 om 12:50
Haha dit zou ik zó graag willen. Neem ik me echt altijd voor. Maar op het moment suprême, blijf ik nog (uiteindelijk) 45 minuten liggenYejii schreef: ↑10-11-2025 11:18Het in bed blijven liggen terwijl je er eigenlijk uit moet is alleen maar een marteling vind ik. Daarom sta ik direct op zodra de wekker gaat. En ja dat is een klotemoment maar duurt echt maar heel kort en dan is het voorbij. Ik denk niet na en gooi mijn benen over de rand. En dan gauw onder de douche wakker worden.
maandag 10 november 2025 om 12:52
Ja ik leun dus ook erg op mijn partner. Hij gaat eerst douchen en als hij klaar is na 15 minuten ga ik. Alleen hij begint het ook pittiger te krijgen in de ochtend (haha) en het lukt me ook niet meer om direct te gaan als hij klaar is... Hij heeft inderdaad een smartwatch. Helpt dat goed?The_Architect schreef: ↑10-11-2025 11:22Ik herken je probleem. Het is deels mindset bij mij, maar wat praktisch gezien helpt is een wekker zetten en dan een kwartier later de wekker op mijn smartwatch (die ik 's nachts draag) zetten. Dan weet ik dat ik er écht uit moet. Dat is het enige dat echt helpt.
Ik heb heel lang geleund op mijn partner maar die was daar op een gegeven moment wel klaar mee (en begrijpelijk).
maandag 10 november 2025 om 12:55
OMG. ik ga deze zoeken hahahaha. Ik heb ook een brute methode nodig. Want ik ben het gewoon zo beu...louisanne schreef: ↑10-11-2025 12:19Mijn dochter heeft een app waarbij het alarm pas uitgezet kan worden als je een streepjescode gescand hebt. Dus uit bed, naar de keuken/badkamer en een pak brinta/shampoo scannen bijvoorbeeld.
Een beetje bruut, maar wel succes gegarandeerd. Dat zou ik dan als backup wekker doen. Als je met je gewone wekker al uit bed bent, wordt dit je dan bespaard haha
En inderdaad ik ga hem dan als tweede wekker zetten. Dan kan ik het mezelf nog besparen. Gaat waarschijnlijk niet lukken, maar no mercy 
maandag 10 november 2025 om 12:55
Wat grappig!! Weet je hoe die app heet? Is wel wat voor zoonlief.louisanne schreef: ↑10-11-2025 12:19Mijn dochter heeft een app waarbij het alarm pas uitgezet kan worden als je een streepjescode gescand hebt. Dus uit bed, naar de keuken/badkamer en een pak brinta/shampoo scannen bijvoorbeeld.
Een beetje bruut, maar wel succes gegarandeerd. Dat zou ik dan als backup wekker doen. Als je met je gewone wekker al uit bed bent, wordt dit je dan bespaard haha
maandag 10 november 2025 om 12:57
Het kan ook gewoon echt heel moeilijk zijn! Als die wekker gaat, schreeuwt alles in mij NEEEEEEEEEEE!
Misschien moet je een systeem maken met een emmer water aan een katrol boven je hoofd die vanaf het moment dat de wekker gaat, steeds verder kantelt.
maandag 10 november 2025 om 13:01
Ik zie verschillende tips en vragen over voldoende slaap op tijd naar bed gaan. Daar zit wel een deel van het probleem als ik eerlijk ben. Alleen dat is nóg moeilijker haha. Met drie jonge kinderen, ben ik blij als ik 's avonds klaar ben met de dagelijkse dingen en is er dan altijd nog wel wat anders/extra's te doen.
Ik maak weinig uitschieters dat ik echt korte nachten heb waar ik niet van bij kom, kinderen slapen goed door. Maar ik slaap wel pas 23.00/23.30 uur, met soms uitschieters van 00.00 uur.
Ik maak weinig uitschieters dat ik echt korte nachten heb waar ik niet van bij kom, kinderen slapen goed door. Maar ik slaap wel pas 23.00/23.30 uur, met soms uitschieters van 00.00 uur.
maandag 10 november 2025 om 13:03
Hahahah doe me dan maar die app met die QRcode in de badkamer...
Maar ja stom dat het zo moeilijk is. Want ik wil wel zó graag. Soms helpen wat praktische tips
maandag 10 november 2025 om 13:05
Ik heb het geaccepteerd en mijn leven er zo veel mogelijk op aangepast;
Ik werk vooral avonddiensten. Ook privé zorg ik voor zo min mogelijk afspraken in de vroege ochtend. Moet ik bijvoorbeeld een dagje klussen in mijn huis begin ik ook niet om 8.00u maar gewoon om 11u en ga ik 's avonds wat langer door (wel rekening houdend met lawaai voor de buren natuurlijk)
Ik werk vooral avonddiensten. Ook privé zorg ik voor zo min mogelijk afspraken in de vroege ochtend. Moet ik bijvoorbeeld een dagje klussen in mijn huis begin ik ook niet om 8.00u maar gewoon om 11u en ga ik 's avonds wat langer door (wel rekening houdend met lawaai voor de buren natuurlijk)
.
maandag 10 november 2025 om 13:41
Die is leuk! Bepaalt die app dan ook wat je moet scannen en is dat elke dag iets anders? Anders zet je toch gewoon een fles shampoo naast je bed?louisanne schreef: ↑10-11-2025 12:19Mijn dochter heeft een app waarbij het alarm pas uitgezet kan worden als je een streepjescode gescand hebt. Dus uit bed, naar de keuken/badkamer en een pak brinta/shampoo scannen bijvoorbeeld.
Een beetje bruut, maar wel succes gegarandeerd. Dat zou ik dan als backup wekker doen. Als je met je gewone wekker al uit bed bent, wordt dit je dan bespaard haha
maandag 10 november 2025 om 13:46
Bij mij wel. Dat is namelijk irritant, zo'n trillend ding aan je pols.mva8787 schreef: ↑10-11-2025 12:52Ja ik leun dus ook erg op mijn partner. Hij gaat eerst douchen en als hij klaar is na 15 minuten ga ik. Alleen hij begint het ook pittiger te krijgen in de ochtend (haha) en het lukt me ook niet meer om direct te gaan als hij klaar is... Hij heeft inderdaad een smartwatch. Helpt dat goed?
Daar zit bij mij de clue, het moet echt irritant zijn anders kan ik het negeren.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
