Reizen naar een andere stad met de auto,ma snelweg vermijden

Miskotto maandag 17 november 2025 om 20:07

Ik heb al 25 jaar mijn rijbewijs en sinds 12 jaar heb ik een snelwegangst ontwikkeld.
Vroeger had ik hier geen last van, maar sinds ik moeder ben is deze angst er bij mij ingeslopen. Ondertussen krijg ik het al benauwd wanneer ik die borden zie.
Nu heb ik twee opties:
- Ik ga rijlessen volgen speciaal gericht op mensen die snelwegangst hebben.
- Of ik stel google maps in met snelweg vermijden.

Ik moet volgende week naar Rotterdam en ik heb gezien dat ik er 40 minuten over ga doen als ik de route via snelweg vermijden neem. Dit in plaats van 25 minuten als ik de snelweg neem.
Zijn er hier mensen met snelwegangst en hoe zijn jullie hiervanaf gekomen?
Adviseer mij aub niet om op zondagochtend een stukje te gaan rijden

Maar hoe erg is het als ik gewoon accepteer dat dit is wie ik ben en dat ik voortaan alleen binnendoor naar andere steden toe rijd.

Hoe zien jullie dit?

Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf

La_Galette maandag 17 november 2025 om 22:53

Als je hier verder geen last van hebt, dan zou ik dat kwartiertje er wel voor over hebben. Maar goed, ik woon in het Noorden, 40 minuten rijden vindt ik echt peanuts.

Zarah maandag 17 november 2025 om 23:41

Badeendje92 schreef: ↑
17-11-2025 22:07
Zo simpel als ik het nu stel? Het enige wat ik zeg is dat het helpender is om jezelf realistische gedachtes voor te houden. Ooit van G-schema’s gehoord?

Ah, dan heb ik je verkeerd begrepen. Ik dacht dat jij bedoelde om jezelf feitelijke informatie voor te houden als: de snelweg is veiliger dan de stad etc. En dat soort feiten zijn niet erg relevant voor iemand die op zich prima kan rijden, maar om andere redenen bang is op de snelweg.

Ben-ik-weer dinsdag 18 november 2025 om 00:39

Wel les nemen en daarna kijken hoe verder. Zonder lessen een beslissing nemen die nogal wat gevolgen heeft zou ik niet doen.

Bontebok dinsdag 18 november 2025 om 03:04

Ik zou er wat aan doen die binnendoor wegen zijn juist veel onveiliger dan de snelweg.

Sierlijk dinsdag 18 november 2025 om 07:25

Ik zou een paar rijlessen nemen bij een instructeur die ervaring heeft met rijangst. Mocht dat niet helpen dan accepteer jij het en rijd je voortaan over binnenwegen. Er zijn zat mensen die dat doen en zij komen er ook. Al duurt het wat langer.

Creativiteit is de adem van de ziel – dus adem elke dag!

Kikkertje dinsdag 18 november 2025 om 09:21

Is OV naar Rotterdam geen optie?

En anders gewoon 40 minuten erover doen, lijkt me wel te overzien. Muziekje of podcastje op en lekker over de N-wegen tuffen.

Taskmaster dinsdag 18 november 2025 om 09:37

Ik ga bij voorkeur met de trein naar de Randstad, want ik vind trams spannend. Maar als jij nul moeite daarmee hebt, dan zou de snelweg ook niet echt een probleem moeten zijn. Die is juist lekker overzichtelijk.

Trams vermijden is makkelijk, plus zo vaak hoef ik niet in de Randstad te zijn. Maar de snelweg in het algemeen is een veel te groot iets om te vermijden elke keer. Ik zou les nemen, maar niet gewone les. Er zijn speciale lessen voor mensen met specifieke rijangsten.

bijtie dinsdag 18 november 2025 om 09:49

Taskmaster schreef: ↑
18-11-2025 09:37
Ik ga bij voorkeur met de trein naar de Randstad, want ik vind trams spannend. Maar als jij nul moeite daarmee hebt, dan zou de snelweg ook niet echt een probleem moeten zijn. Die is juist lekker overzichtelijk.

Op wat voor manier is dit een logische redenering?

Zarah dinsdag 18 november 2025 om 09:57

Taskmaster schreef: ↑
18-11-2025 09:37
Ik ga bij voorkeur met de trein naar de Randstad, want ik vind trams spannend. Maar als jij nul moeite daarmee hebt, dan zou de snelweg ook niet echt een probleem moeten zijn. Die is juist lekker overzichtelijk.

Tja, Ik vind trams juist lekker overzichtelijk.... Wat een raar argument?

Phlox24 dinsdag 18 november 2025 om 10:01

Solsol schreef: ↑
17-11-2025 21:22
Ik zou echt lessen nemen, die kunnen heel goed werken. Maar dan wel van een speciale rijsangst instructeur. Die hebben (als je een goeie hebt) veel kennis over waar zo’n angst nou vandaan komt. Dat is echt heel anders dan gewoon een rijles, het was een soort psychologie sessie achter het stuur. Echt heel erg fijn. Met 2 a 3 sessies waren we al klaar.

Dat is wel een bijzondere instructeur

.

Wel een goed advies, de angst is irrationeel. Dus goede gespecialiseerde instructeur kan je echt goed helpen.

Wij kunnen allemaal wel zeggen dat de snelweg veiliger is dan N wegen, maar dat weet jij ook.

Maleficent dinsdag 18 november 2025 om 11:49

Ik zou lessen nemen. De enige manier om van angst af te komen is doen en ervaren dat je het wel kan.

Stressed is just desserts spelled backwards

Maleficent dinsdag 18 november 2025 om 11:52

Ik heb heuvelangst rijden, dus ik bedoel dan wegen met meer dan 10% helling enzo, in NL is dat niet zo'n probleem maar vakanties wel, en ik daag mezelf ook wel uit om het te doen, door bijv op vakantie te gaan naar de Eifel in mijn eentje, dan moet ik wel. Ik kan er in NL ook niet echt lessen voor volgen helaas.

Stressed is just desserts spelled backwards

Taskmaster dinsdag 18 november 2025 om 11:56

Zarah schreef: ↑
18-11-2025 09:57
Tja, Ik vind trams juist lekker overzichtelijk.... Wat een raar argument?

Wat een gezeik om niks.

Natuurlijk is een snelweg overzichtelijker dan een drukke binnenstad met fietsers en trams die overal vandaan komen.

AnAppleADay dinsdag 18 november 2025 om 15:01

Waarom niet allebei?
Rijlessen nemen, langzaamaan eens hier en daar een stuk snelweg introduceren maar voorlopig ook gewoon veel binnendoor rijden. Je hoeft niet ineens van 0 naar 100 (letterlijk) te gaan.

En mensen die zeggen dat in de stad rijden moeilijker is: ik neem aan dat TO ook wel weet dat het een irrationele angst is.

Mbree dinsdag 18 november 2025 om 15:25

Kennis (man) van mijn ouders had dit ook. De vrouw had uberhaupt geen rijbewijs. Die gingen als gezin altijd naar Limburg op vakantie maar daar deden ze serieus een hele dag over om te komen (terwijl het eigenlijk maar 2 uur rijden was).. Heel grappig als anecdote, maar niet als het over jou gaat.

Ik zou hier toch iets aan gaan doen hoor. Dat kan met lessen maar ik zou eerder via een angst- en fobie-expert gaan... Want je KUNT wel auto-rijden, je DURFT het alleen niet op de snelweg

En aan iedereen die hier roept:
"Als je in Rotterdam durft te rijden is de snelweg een makkie".. Zo werkt een fobie dus niet.. Daar komt geen ratio bij kijken.. Of denken jullie echt dat die huisspinnetjes hier in Nederland echt gevaarlijk zijn?

bijtie dinsdag 18 november 2025 om 15:41

Er zijn heel veel mensen die angst ervaren op de snelweg en om hele uiteenlopende redenen. Ik heb dit al veel vaker langs horen komen.

Heb zelf ook een periode gehad dat ik de auto langs de weg moest zetten vanwege paniekaanvallen. In mijn geval had dat niets te maken met de situatie op de weg. Het was juist het feit dat ik zat niets te doen, dan kon het me ineens aanvliegen.

Ook dat kan werkelijk allerlei soorten oorzaken en aanleidingen hebben.

Net zoals een eetstoornis bijna nooit gaat over eten.

Miskotto dinsdag 18 november 2025 om 16:11

Ik lees uiteenlopende reacties waarvoor dank. Gevoelsmatig wil ik ook gewoon over de snelweg willen rijden, want dat heb ik altijd gedaan. Na de feestdagen ga ik op zoek naar een rijinstructeur die hier ervaring mee heeft.
Voor wat betreft het rijden in Rotterdam, rijden in de stad is voor mij relaxed omdat ik niet zo snel hoef te rijden als op de snelweg. In de file durf ik ook gewoon de snelweg op, omdat je niet zo hard hoeft te rijden, want daar zit mijn angst.
De snelheid, invoegen, banen verwisselen, scherpe bochten, daar zit bij mij het probleem.
Maar wat zou een rijinstructeur die gespecialiseerd is in snelwegangst tegen mij kunnen zeggen om mij dat zelfvertrouwen te geven? Heeft iemand hier ervaring mee?

Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf

Pelle dinsdag 18 november 2025 om 19:59

Ik denk niet dat hij/zij iets bijzonders kan zeggen. Ik denk dat het “gewoon” een kwestie is van vaker doen. Dus wel die lessen nemen en ondertussen de snelweg vermijden.

Rabarbara dinsdag 18 november 2025 om 20:01

Overigens heb ik sind een poos ook angstklachten tijdens het autorijden en bij mijn deze klachten vermoedelijk hormonaal (overgang). Ik begrijp dat jij ze al langer hebt, maar als ze voorkomen met andere klachten, is dat misschien handig om naar te kijken.

Si abra la puerta hay lobos.

Wombat dinsdag 18 november 2025 om 20:04

Met de max snelheid van 100 op veel plekken overdag is het wel een stuk rustiger geworden op de snelweg. Natuurlijk houdt niet iedereen zich daaraan maar ik merk wel verschil.
Een verschil met 12 jaar geleden.

Maar wat een rijinstructeur gespecialiseerd in angst kan doen, is nagaan wat precies de angst opwekt en die situatie vaak te oefenen met iemand die naast je zit. Zodat je je weer veilig en kundig gaat voelen op die spannende momenten.

Een psychologische insteek is om na te gaan welke gedachten je precies hebt en die aan de realiteit te toetsen. Ik weet niet of een instructeur dat ook doet.

wombat wijzigde dit bericht op 18-11-2025 20:07

48.59% gewijzigd

Pelle dinsdag 18 november 2025 om 20:05

Laura1992 schreef: ↑
17-11-2025 20:59
Alle situaties in de stad die eng zijn, kun je oplossen door heel langzaam te rijden. Dat moet, want het is onoverzichtelijk. Op de snelweg kan er plotseling iets op de weg liggen of je moet invoegen. Je kunt niet even stoppen en wachten bij het invoegen. Dus ik snap wel waarom mensen de snelweg eng vinden.

Ik snap best dat snelweg rijden eng kan zijn. En dat mensen liever tussendoor routes nemen. Zelf rijd ik liever snelweg, want overzichtelijker. Maar vetgedrukte zin klopt niet hoor. Je kunt echt niet in alle situaties heel langzaam gaan rijden.

Appletje dinsdag 18 november 2025 om 20:08

Wombat schreef: ↑
18-11-2025 20:04
Met de max snelheid van 100 op veel plekken overdag is het wel een stuk rustiger geworden op de snelweg. Natuurlijk houdt niet iedereen zich daaraan maar ik merk wel verschil.
Een verschil met 12 jaar geleden.

Het is inderdaad relaxter geworden, vooral omdat de snelheidsverschillen kleiner zijn. Als een vrachtwagen gaat inhalen hoef je niet vol in de remmen. Even gas los is voldoende.

Belle73 dinsdag 18 november 2025 om 20:17

Maleficent schreef: ↑
18-11-2025 11:52
Ik heb heuvelangst rijden, dus ik bedoel dan wegen met meer dan 10% helling enzo, in NL is dat niet zo'n probleem maar vakanties wel, en ik daag mezelf ook wel uit om het te doen, door bijv op vakantie te gaan naar de Eifel in mijn eentje, dan moet ik wel. Ik kan er in NL ook niet echt lessen voor volgen helaas.

Ik woon in het uiterste zuiden van het land waar het stikt van de heuvels, dus kom gerust eens oefenen. Ik heb geen problemen met het rijden in heuvelachtig / bergachtig terrein, maar sinds ik een elektrische auto heb gaat het stukken makkelijker. De auto trekt beter en remt snel af, waardoor ik het gevoel heb dat ik mijn auto ontzettend goed onder controle heb.

Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin

Anoniem_694005b0e4378 dinsdag 18 november 2025 om 21:32

Miskotto schreef: ↑
18-11-2025 16:11
Ik lees uiteenlopende reacties waarvoor dank. Gevoelsmatig wil ik ook gewoon over de snelweg willen rijden, want dat heb ik altijd gedaan. Na de feestdagen ga ik op zoek naar een rijinstructeur die hier ervaring mee heeft.
Voor wat betreft het rijden in Rotterdam, rijden in de stad is voor mij relaxed omdat ik niet zo snel hoef te rijden als op de snelweg. In de file durf ik ook gewoon de snelweg op, omdat je niet zo hard hoeft te rijden, want daar zit mijn angst.
De snelheid, invoegen, banen verwisselen, scherpe bochten, daar zit bij mij het probleem.
Maar wat zou een rijinstructeur die gespecialiseerd is in snelwegangst tegen mij kunnen zeggen om mij dat zelfvertrouwen te geven? Heeft iemand hier ervaring mee?

Ja ervaring mee. En zo’n instructeur zegt niet iets magisch waardoor je in 1x van je angst af bent. Maar er wordt wel ingegaan op je angst, waardoor je veel verder komt dan alleen exposure (wat je zou hebben als je gewone rijlessen neemt of zelf de spannende situatie opzoekt). Zo’n instructeur gaat echt met je de diepte in waar je angst vandaan komt, en hebben allerlei kennis over (onbewuste) spanning opbouw en verschillende technieken (zelfs emdr-achtig). Dus die kunnen tijdig al de angel eruit trekken voordat je angst teveel opbouwt, en door zo’n juiste opbouw kunnen ze je zonder angst uiteindelijk wel laten doen wat je zelf niet lukt.

Die van mij wist mij ook heel veel over de techniek van de auto te vertellen, en kon echt tot in detail uitleggen waarom mijn grootste angst niet uit kon komen als ik gewoon altijd netjes reed (angsten als over de kop slaan enzo, dan legde ze uit wat daar precies voor nodig was zodat ik in kon zien dat als je op een dergelijke weg gewoon maximumsnelheid reed, dat dat zeer onwaarschijnlijk werd). En dat laatste had m’n man me ook wel kunnen vertellen natuurlijk maar omdat alles uiteindelijk samenkwam, werkte dat heel goed.

Ook hebben we geoefend op veilige plekken, met slippen of keihard op de rem trappen en uitwijken ect. Zodat je leert dat er echt niet zomaar iets vreselijks gebeurt met jou en je auto als er wel een incident is. Al lag mijn focus vooral op het niet vertrouwen van de auto…of mijzelf dan om die auto dan onder controle te houden als er wat mis zou gaan. Ik heb bijv een vreselijke angst ontwikkeld om te rijden bij glad weer, maar ik was ook al bang dat het wellicht glad kon zijn als het had geregend. En ik werd ook heel erg getriggerd door kleine dingen als aquaplaning of harde zijwind. Dus dan kun je daar specifiek op oefenen.

Als je een goeie hebt zijn ze echt heel goed. Met 2 a 3 lessen ben je vaak al echt heel erg ver of al klaar zelfs. Ik zou het gewoon eens proberen, het is heerlijk om gewoon weer alles te durven. Bovendien worden angsten vaak ook erger naarmate je ouder wordt. Dus nu is het de snelweg, maar is het straks mss de autoweg of toch die drukke stad wat je dan niet meer durft. Succes!

Maleficent dinsdag 18 november 2025 om 21:49

Belle73 schreef: ↑
18-11-2025 20:17
Ik woon in het uiterste zuiden van het land waar het stikt van de heuvels, dus kom gerust eens oefenen. Ik heb geen problemen met het rijden in heuvelachtig / bergachtig terrein, maar sinds ik een elektrische auto heb gaat het stukken makkelijker. De auto trekt beter en remt snel af, waardoor ik het gevoel heb dat ik mijn auto ontzettend goed onder controle heb.

Het gaat nu ook wel beter sinds ik een auto heb met meer pk. De eerste keer dat ik zware paniek kreeg (echt helemaal trillen door mijn hele lijf, lekker veilig ook haha) had ik nog een kleine Peugeot 108 die een hele vervelende koppeling had. Bij mij is het echt de angst om de controle te verliezen en dat ik dan zo een ravijn in rijd. Heb ook hoogtevrees. Maar ik heb later alweer met mijn nieuwe auto in de Ardennen en de Eifel gereden en dat ging supergoed. Het zal mijn hobby niet worden, maar de angst is stukken minder.

Stressed is just desserts spelled backwards

Actieve topics