Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
woensdag 17 september 2025 om 20:25
Wow echt goed van je! Ik zie dit topic voor het eerst. Iemand uit mijn omgeving is gestopt, diegene was niet eens verslaafd maar kon wel echt dronken worden. Pas daarna realiseerde ik me hoeveel stress het mij gaf als diegene dronken werd. Ik heb dus ergens een angst voor alcoholgebruik opgedaan en heb er nog steeds een hekel aan als mensen om me heen dronken worden. Ik vind het echt een verademing dat diegene is gestopt, ook al had ik er niet eens veel mee te maken.
In de generatie van mijn ouders en iets jonger (zeg even 60+) lijkt het echt volkomen normaal te zijn om functionerend verslaafd te zijn trouwens...? Bizar.
vrijdag 19 september 2025 om 09:24
Ik word 52 volgende week en in mijn generatie ook best wel. Een terrasje bezoeken met vrienden en vriendinnen in de zomer kan blijkbaar echt niet zonder een 'lekker rose-tje'. Dat 'hoort erbij'. En ik snap er nog steeds niets van. Alles wat slecht is moet achter slot en grendel maar alcohol is zo normaal dat het schap wijn en bier in de super nog groter is dan het schap met fris/sap en water. Echt bizar.Fiorah schreef: ↑17-09-2025 20:25Wow echt goed van je! Ik zie dit topic voor het eerst. Iemand uit mijn omgeving is gestopt, diegene was niet eens verslaafd maar kon wel echt dronken worden. Pas daarna realiseerde ik me hoeveel stress het mij gaf als diegene dronken werd. Ik heb dus ergens een angst voor alcoholgebruik opgedaan en heb er nog steeds een hekel aan als mensen om me heen dronken worden. Ik vind het echt een verademing dat diegene is gestopt, ook al had ik er niet eens veel mee te maken.
In de generatie van mijn ouders en iets jonger (zeg even 60+) lijkt het echt volkomen normaal te zijn om functionerend verslaafd te zijn trouwens...? Bizar.
Of in een goed restaurant; "willen we starten met een aperitiefje mevrouw/meneer" en de "hier hebben we een heel mooie wijn bij". Rot op. Ik drink tonic of een ander frisje.
vrijdag 19 september 2025 om 10:31
vrijdag 26 september 2025 om 10:40
Afgelopen week had ik een evaluatie/borrel van mijn hobby. Ben niet lang gebleven, omdat ik doodmoe was na een hele dag cursus. Maar in de auto op weg naar huis voelde ik me zo dankbaar:
- dankbaar dat ik gewoon kon besluiten niet lang te blijven, omdat ik niet het idee had dat ik 'moest drinken'.
- dankbaar dat ik het prima vond om thee te bestellen (ik had het koud, dus lekker warme thee).
- dankbaar dat ik niet na elke slok hoefde te denken: niet te snel drinken Plinkie, anders ben jij veel sneller dan anderen toe aan een nieuw glas.
- dankbaar dat ik niet hoefde te 'rekenen' hoeveel ik wel of niet moest drinken, om in elk geval genoeg gedronken te hebben.
- dankbaar dat ik me niet af hoefde te vragen hoe veel ik eigenlijk nog in huis had en of ik thuis dus wel door kon drinken.
- dankbaar dat ik me niet schuldig hoefde te voelen (zoals ik de laatste jaren van mijn alcoholgebruik eigenlijk standaard deed).
Het was een hele fijne ervaring
- dankbaar dat ik gewoon kon besluiten niet lang te blijven, omdat ik niet het idee had dat ik 'moest drinken'.
- dankbaar dat ik het prima vond om thee te bestellen (ik had het koud, dus lekker warme thee).
- dankbaar dat ik niet na elke slok hoefde te denken: niet te snel drinken Plinkie, anders ben jij veel sneller dan anderen toe aan een nieuw glas.
- dankbaar dat ik niet hoefde te 'rekenen' hoeveel ik wel of niet moest drinken, om in elk geval genoeg gedronken te hebben.
- dankbaar dat ik me niet af hoefde te vragen hoe veel ik eigenlijk nog in huis had en of ik thuis dus wel door kon drinken.
- dankbaar dat ik me niet schuldig hoefde te voelen (zoals ik de laatste jaren van mijn alcoholgebruik eigenlijk standaard deed).
Het was een hele fijne ervaring
zaterdag 27 september 2025 om 19:06
Wat een verademing eigenlijk hè? Geen alcohol. Bizar hoeveel ‘regeltjes’ we bedachten om te kunnen/mogen drinken.
En bizar hoe geaccepteerd het is. Heel langzaam aan gaan er in andere landen wel richtlijnen aangepast worden en het advies wordt dan om geen alcohol te drinken ipv 1 of 2 glazen per dag.
Ik ben net terug van vakantie en niks gedronken. Wel een alcohol vrij biertje maar geen alcohol. Vriend wel maar die kan dus prima 1 of 2 biertjes drinken en dan stoppen. Hij drinkt wel steeds vaker alcohol vrij.
Maar heerlijk om elke nacht goed te slapen en fris wakker te worden
En bizar hoe geaccepteerd het is. Heel langzaam aan gaan er in andere landen wel richtlijnen aangepast worden en het advies wordt dan om geen alcohol te drinken ipv 1 of 2 glazen per dag.
Ik ben net terug van vakantie en niks gedronken. Wel een alcohol vrij biertje maar geen alcohol. Vriend wel maar die kan dus prima 1 of 2 biertjes drinken en dan stoppen. Hij drinkt wel steeds vaker alcohol vrij.
Maar heerlijk om elke nacht goed te slapen en fris wakker te worden
maandag 29 september 2025 om 13:25
Van het weekend had ik een event waar ook een aantal leden van mijn familie aanwezig waren en ik weet niet wat het is maar we leken elkaar alleen maar te versterken in het drinkgedrag.
Ik dacht ik neem 1 wijntje nou daar is het helaas niet bij gebleven en heb ik voor het eerst dit jaar een kater die nu al twee dagen duurt.
In plaats van mezelf te balen kijk ik nu juist naar hoe ik mij voel en tel ik mijn zegeningen want dit is echt zo'n mooi moment om even op mijzelf te reflecteren en hoe trots ik op mezelf ben dat ik heb gedurfd mijn leven om te gooien.
Ik ben zo blij dat ik niet meer rook en ook niet meer blowt en ondanks mijn dronkenschap ook geen sigaret of joint heb aangenomen.
Maar ook dat ik zoveel drinken niet meer leuk vind en mijn lichaam ook niet
Maar ik ben lief voor mezelf en zie het als een uitglijder waar ik weer veel van leer.
Heb vandaag lekker mijn huis gepoetst en ga zo lekker naar buiten ff frisse lucht. Even goed voor mezelf zorgen.
Ik dacht ik neem 1 wijntje nou daar is het helaas niet bij gebleven en heb ik voor het eerst dit jaar een kater die nu al twee dagen duurt.
In plaats van mezelf te balen kijk ik nu juist naar hoe ik mij voel en tel ik mijn zegeningen want dit is echt zo'n mooi moment om even op mijzelf te reflecteren en hoe trots ik op mezelf ben dat ik heb gedurfd mijn leven om te gooien.
Ik ben zo blij dat ik niet meer rook en ook niet meer blowt en ondanks mijn dronkenschap ook geen sigaret of joint heb aangenomen.
Maar ook dat ik zoveel drinken niet meer leuk vind en mijn lichaam ook niet
Maar ik ben lief voor mezelf en zie het als een uitglijder waar ik weer veel van leer.
Heb vandaag lekker mijn huis gepoetst en ga zo lekker naar buiten ff frisse lucht. Even goed voor mezelf zorgen.
vrijdag 14 november 2025 om 17:09
Dan hier maar weer eens een update. Het gaat met vallen en opstaan. Elke keer denk ik na een poosje “ach, eentje kan wel”. En dan gaat er inderdaad eentje in, een hele fles ja. En ik merk steeds meer dat mijn lichaam dat niet trekt. Tijdens het drinken smaakt het me al niet meer, ik krijg een vies gevoel in mijn mond. De dag(en) erna ben ik hondsmoe en angstig. De laatste keer heeft dat 5 dagen geduurd.
maandag 24 november 2025 om 17:49
Hallo! Long time no speak.
Ik weet niet meer wanneer ik hier voor het laatst heb geschreven maar we hebben een behoorlijk heftig half jaar achter de rug. En het is nog niet voorbij. Man ziek. Operaties. Kinderen gedoe. Ik sukkel al maanden met mijn alcohol gebruik. Normaal niet vaker dan twee keer per week en een halve liter per keer ongeveer. Voor veel alcoholisten helemaal prima natuurlijk maar ik wil niet meer. Sinds kort slik ik naltrexon. Ik heb het gevoel dat het al wat doet (het duurt meestal een paar weken voordat het gaat werken). Als dit het gedoe niet oplost dan ga ik ook beginnel met refusal.
Ik weet niet meer wanneer ik hier voor het laatst heb geschreven maar we hebben een behoorlijk heftig half jaar achter de rug. En het is nog niet voorbij. Man ziek. Operaties. Kinderen gedoe. Ik sukkel al maanden met mijn alcohol gebruik. Normaal niet vaker dan twee keer per week en een halve liter per keer ongeveer. Voor veel alcoholisten helemaal prima natuurlijk maar ik wil niet meer. Sinds kort slik ik naltrexon. Ik heb het gevoel dat het al wat doet (het duurt meestal een paar weken voordat het gaat werken). Als dit het gedoe niet oplost dan ga ik ook beginnel met refusal.
dinsdag 25 november 2025 om 14:29
Het is een zuchtremmer. Het zet zeg maar de opioide ontvangers dicht en dan geeft alcohol je niet meer datgene waar je naar op zoek bent. Het ontspant niet meer. Je kunt wel drinken en dronken worden maar het is minder leuk en dus vinden je hersenen het niet meer zo leuk. Hoop ik. Het wordt ook voor drugsverslavingen gebruikt die op opioide ontvangers werken.
Ik heb wel het idee dat het werkt. Dat is ook het belangrijkste. Dat het uit mijn hoofd gaat.
Ik ben benieuwd hoe het met jullie allemaal gaat.
Ik heb wel het idee dat het werkt. Dat is ook het belangrijkste. Dat het uit mijn hoofd gaat.
Ik ben benieuwd hoe het met jullie allemaal gaat.
dinsdag 25 november 2025 om 15:06
Ik hoop ook voor je dat het werkt. Misschien is het zelfs wel een beetje vergelijkbaar met de medicatie die ik gebruik voor mijn obesitas, heb geen eetruis enzo meer. Heel fijn. Daar ben ik 20 kilo mee afgevallen inmiddels, dus dat gaat goed.
Alcohol is totáál geen issue meer voor mij. Da's ook heel fijn
Thuis gaat het niet goed. Man heeft meerdere tia's/propjes en daar worden we echt heel moedeloos van. Ik tenminste, bij hem speelt echt alleen angst. Gisteren zei hij dat hij eigenlijk de hele dag (al maandenlang) zit te wachten op de dood. Heel naar en nogal een depressieve bedoening thuis.
Extra blij dat ik niet meer drink nu, want ik weet niet of ik het mét alcohol net zo goed het hoofd had kunnen bieden.
Alcohol is totáál geen issue meer voor mij. Da's ook heel fijn
Thuis gaat het niet goed. Man heeft meerdere tia's/propjes en daar worden we echt heel moedeloos van. Ik tenminste, bij hem speelt echt alleen angst. Gisteren zei hij dat hij eigenlijk de hele dag (al maandenlang) zit te wachten op de dood. Heel naar en nogal een depressieve bedoening thuis.
Extra blij dat ik niet meer drink nu, want ik weet niet of ik het mét alcohol net zo goed het hoofd had kunnen bieden.
dinsdag 25 november 2025 om 16:18
donderdag 27 november 2025 om 06:30
Wat rot Florian, en spannend ook, omdat je zegt: ‘nog’ niet dodelijk. Dat is ook zo’n zwaard van Damocles dat boven je hoofd hangt.
De dokters zeggen nog niet zo veel. Belanden telkens op de SEH, maar daar kunnen ze niet veel voor hem doen telkens en het is sméken om een afspraak bij neurologie en om een mri-scan. En hij staat al maanden op de wachtlijst voor een medisch psycholoog, ga vandaag eens bellen, want ik begin er bijna aan te twijfelen of hij wel écht op de wachtlijst staat (er gaat veel mis in de communicatie).
De dokters zeggen nog niet zo veel. Belanden telkens op de SEH, maar daar kunnen ze niet veel voor hem doen telkens en het is sméken om een afspraak bij neurologie en om een mri-scan. En hij staat al maanden op de wachtlijst voor een medisch psycholoog, ga vandaag eens bellen, want ik begin er bijna aan te twijfelen of hij wel écht op de wachtlijst staat (er gaat veel mis in de communicatie).
donderdag 27 november 2025 om 15:08
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
