Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
vrijdag 20 maart 2009 om 09:34
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
maandag 28 september 2009 om 16:10
Hoi! Nieuwkomer hier. Gisteravond gestopt met roken... Heb heel lang niet gerookt, maar door omstandigheden twee maanden terug weer begonnen. Aangezien ik geen maat weet te houden en al snel weer op een pakje per dag zat, besloten te stoppen. Heb het drie keer eerder gedaan en ben in totaal 14 jaar gestopt geweest. Ik hoop dus dat het me ook deze keer weer gewoon gaat lukken! Wel raar trouwens, hoe makkelijk en snel zo'n gewoonte er weer in sluipt...
...
maandag 28 september 2009 om 18:15
Hey vlammetje (toepasselijke nick voor dit topic ) welkom hier!
Gewoon stoppen idd, schop vieze Nico de deur uit...
In de openingspost staan misschien tips waar je wat aan hebt (hoewel je heel goed weet waar je aan begint volgens mij)
In ieder geval succes toegewenst en mochten we hier iets voor je kunnen doen dan horen we het graag!
@Sum ja 't was heerlijk en druk en hebben veel te veel gelopen (stedentrips) maar gelukkig deze week nog vrij dus we kunnen even uitpuffen voor alles weer gewoon wordt....
Gewoon stoppen idd, schop vieze Nico de deur uit...
In de openingspost staan misschien tips waar je wat aan hebt (hoewel je heel goed weet waar je aan begint volgens mij)
In ieder geval succes toegewenst en mochten we hier iets voor je kunnen doen dan horen we het graag!
@Sum ja 't was heerlijk en druk en hebben veel te veel gelopen (stedentrips) maar gelukkig deze week nog vrij dus we kunnen even uitpuffen voor alles weer gewoon wordt....
maandag 28 september 2009 om 18:32
Welkom Vlammetje! Gewoon stoppen met die rot gewoonte. Roken slaat nergens op.
@ Februari: ik zie inderdaad ook dat je je heel druk maakt over het stoppen met Champix. Eerlijk gezegd begrijp ik niet zo goed waarom. Merk je dan niet dat, als je per ongeluk een pilletje vergeet, dat het eigenlijk niets uitmaakt?
Ik ben zelf, zoals je vast wel weet, ook gestopt met Champix. De eerste verpakking heb ik netjes geslikt en van de 2e verpakking maar 6 pilletjes. Ik vergat ze voortdurend, werd er misselijk van en merkte eerlijk gezegd totaal geen verschil met of zonder. Een goede vriend van me, die ook gestopt is met roken mbv Champix precies hetzelfde. Wij hebben allebei nog een verpakking Champix liggen in de badkamer waar maar een paar pilletjes uit zijn. Kan je anders niet vast beginnen met afbouwen of met de avond dosis over te slaan?
Ik denk echt oprecht (weet het eigenlijk zeker) dat je je zorgen maakt om helemaal niets! Champix doet op dit moment niets meer voor je. Je kunt echt MAKKELIJK zonder! Je bent gewoon een niet-roker.
@ Februari: ik zie inderdaad ook dat je je heel druk maakt over het stoppen met Champix. Eerlijk gezegd begrijp ik niet zo goed waarom. Merk je dan niet dat, als je per ongeluk een pilletje vergeet, dat het eigenlijk niets uitmaakt?
Ik ben zelf, zoals je vast wel weet, ook gestopt met Champix. De eerste verpakking heb ik netjes geslikt en van de 2e verpakking maar 6 pilletjes. Ik vergat ze voortdurend, werd er misselijk van en merkte eerlijk gezegd totaal geen verschil met of zonder. Een goede vriend van me, die ook gestopt is met roken mbv Champix precies hetzelfde. Wij hebben allebei nog een verpakking Champix liggen in de badkamer waar maar een paar pilletjes uit zijn. Kan je anders niet vast beginnen met afbouwen of met de avond dosis over te slaan?
Ik denk echt oprecht (weet het eigenlijk zeker) dat je je zorgen maakt om helemaal niets! Champix doet op dit moment niets meer voor je. Je kunt echt MAKKELIJK zonder! Je bent gewoon een niet-roker.
dinsdag 29 september 2009 om 16:20
Ik ben er blijkbaar nog steeds niet helemaal van bekomen dat er pillen bestaan waardoor je geen trek meer hebt in roken. En dat ze nog werken ook! Zelfs bij mij!
Dus sorry dat ik inderdaad een beetje zit te zeuren, maar maak me zorgen of de trek in sigaretten niet gewoon weer terugkomt zodra die vareceline niet meer op m`n nicotine receptoren zit. Snap niet zo goed hoe dat dan werkt. Want dan "zit" daar toch opeens niks meer..? Krijgen niet veel mensen een terugval op dat moment dan? Kan er op het net niet zo gek veel over vinden.
Maar bedankt voor de berichtjes, deze geven de burger wel weer moed hier;)
Dus sorry dat ik inderdaad een beetje zit te zeuren, maar maak me zorgen of de trek in sigaretten niet gewoon weer terugkomt zodra die vareceline niet meer op m`n nicotine receptoren zit. Snap niet zo goed hoe dat dan werkt. Want dan "zit" daar toch opeens niks meer..? Krijgen niet veel mensen een terugval op dat moment dan? Kan er op het net niet zo gek veel over vinden.
Maar bedankt voor de berichtjes, deze geven de burger wel weer moed hier;)
dinsdag 29 september 2009 om 16:50
Bedankt voor het welkom! Op zich heb ik al vaker de knop omgezet wb stoppen met roken. Ben ook niet van de hulpmiddelen, lukt gelukkig wel zonder. Maar ik zit momenteel wel in een behoorlijk stressvolle periode. Dat maakt het wel lastig om zo cold turkey te stoppen... Ik merk dat ik niet eens zin heb in de sigaret, maar gewoon opgefokt ben. Maar ik weet ook dat ik me van roken niet beter ga voelen. Het is maar eventjes effectief he? Naja, ik ga gewoon door, tanden op elkaar en afleiding zoeken!
...
dinsdag 29 september 2009 om 20:36
Zo is dat, Vlammetje, en roken is geen optie.
Februari, je zit niet te zeuren, doe niet zo mal! Ik kan me heel goed voorstellen dat je ontzettend blij bent dat je niet meer rookt en dat ook graag zo wilt houden. Dat voel ik net zo. Wat de Champix nu voor jou doet, is ervoor zorgen dat, mocht je een uitgluier maken, je niet meteen weer verslaafd bent omdat de nicotine niet kan hechten aan je receptoren. Daar zit nl de vareciline nog steeds. Maar: als je gewoon nooit meer gaat roken, dan zit die varenciline daar voor niets. Preventief voor iets wat niet gebeurt, nl een Februari die de fout in gaat. Het is nu dus gewoon een kwestie van NOOIT meer een sigaret op te steken en dan heb je die pillen ook niet meer nodig. Makkelijk toch?
Februari, je zit niet te zeuren, doe niet zo mal! Ik kan me heel goed voorstellen dat je ontzettend blij bent dat je niet meer rookt en dat ook graag zo wilt houden. Dat voel ik net zo. Wat de Champix nu voor jou doet, is ervoor zorgen dat, mocht je een uitgluier maken, je niet meteen weer verslaafd bent omdat de nicotine niet kan hechten aan je receptoren. Daar zit nl de vareciline nog steeds. Maar: als je gewoon nooit meer gaat roken, dan zit die varenciline daar voor niets. Preventief voor iets wat niet gebeurt, nl een Februari die de fout in gaat. Het is nu dus gewoon een kwestie van NOOIT meer een sigaret op te steken en dan heb je die pillen ook niet meer nodig. Makkelijk toch?
dinsdag 29 september 2009 om 22:09
Hoi Adele, allereerst gefeliciteerd met je voorgenomen rookstop
Ik ben hier niet de Champix expert maar ik weet zeker dat je snel antwoord krijgt, maar volgens mij is het zo'n 3 maanden (een paar weken voor en een paar maanden na je stopdatum) Heb je geen informatie ontvangen bij de Champix of van de arts die het je voorgeschreven heeft?
@Vlammetje, ik had vooral in het begin van mijn stop wat momenten waarop ik het echt even héél zwaar had. Ik heb daarvoor een klusjeslijst gemaakt met allerlei k*klusjes in huis en als zo'n moment zich aandiende ging ik een klusje van die lijst doen. Het waren vooral poetsklusjes waarvoor ik met mijn handen in het water moest of dingen waarvoor ik veel aandacht nodig had, bv een knoop aannaaien. Kan niet bommen als het de aandacht maar afleidt. Misschien is dat ook iets voor jou?
(ik heb nog nooit zo'n mooi opgeruimd huis gehad als vlak na mijn stop, mén alles blonk je tegemoet heheh)
Ik ben hier niet de Champix expert maar ik weet zeker dat je snel antwoord krijgt, maar volgens mij is het zo'n 3 maanden (een paar weken voor en een paar maanden na je stopdatum) Heb je geen informatie ontvangen bij de Champix of van de arts die het je voorgeschreven heeft?
@Vlammetje, ik had vooral in het begin van mijn stop wat momenten waarop ik het echt even héél zwaar had. Ik heb daarvoor een klusjeslijst gemaakt met allerlei k*klusjes in huis en als zo'n moment zich aandiende ging ik een klusje van die lijst doen. Het waren vooral poetsklusjes waarvoor ik met mijn handen in het water moest of dingen waarvoor ik veel aandacht nodig had, bv een knoop aannaaien. Kan niet bommen als het de aandacht maar afleidt. Misschien is dat ook iets voor jou?
(ik heb nog nooit zo'n mooi opgeruimd huis gehad als vlak na mijn stop, mén alles blonk je tegemoet heheh)
dinsdag 29 september 2009 om 22:18
Hoi Adele,
Gefeliciteerd met je beslissing om te stoppen met roken. Voor mij en voor een aantal andere mensen hier, heeft Champix enorm goed geholpen, ik hoop dat jij dezelfde ervaringen hebt straks. Hoe lang mensen Champix slikken is erg afhankelijk van persoon tot persoon. Even uit het geheugen: Summer heeft het volgens mij iets langer dan 3 maanden gebruikt, ik ben een een oude krent en Champix wordt niet vergoed door de ziektekostenverzekering, dus ik ben na 2,5 weken al gestopt met de pilletjes. Februari is nog bezig met Champix en voor zichzelf een stop moment aan het vastleggen (toch! Februari?). Een goede vriend van me is ook gestopt met roken mbv Champix en die is er na 3,5 weken mee gestopt. Het is dus helemaal afhankelijk van wat je zelf wilt. Het is niet zoals een antibiotica cyclus die je verplicht af moet maken, je kunt het zelf beslissen.
Kom gerust langs met je vragen als je die mocht hebben. Er hangt hier altijd wel een sTopper rond die je op weg kan helpen.
Gefeliciteerd met je beslissing om te stoppen met roken. Voor mij en voor een aantal andere mensen hier, heeft Champix enorm goed geholpen, ik hoop dat jij dezelfde ervaringen hebt straks. Hoe lang mensen Champix slikken is erg afhankelijk van persoon tot persoon. Even uit het geheugen: Summer heeft het volgens mij iets langer dan 3 maanden gebruikt, ik ben een een oude krent en Champix wordt niet vergoed door de ziektekostenverzekering, dus ik ben na 2,5 weken al gestopt met de pilletjes. Februari is nog bezig met Champix en voor zichzelf een stop moment aan het vastleggen (toch! Februari?). Een goede vriend van me is ook gestopt met roken mbv Champix en die is er na 3,5 weken mee gestopt. Het is dus helemaal afhankelijk van wat je zelf wilt. Het is niet zoals een antibiotica cyclus die je verplicht af moet maken, je kunt het zelf beslissen.
Kom gerust langs met je vragen als je die mocht hebben. Er hangt hier altijd wel een sTopper rond die je op weg kan helpen.
woensdag 30 september 2009 om 06:15
Hi Adele, super dat je gaat stoppen en welkom! Champix ben je idd zo'n 3 maanden mee bezig.
Februari: don't worry! Kan me voorstellen dat je je zo voelt: het stoppen ging zo fijn, je wilt geen terugval! Maar je "mag" nog een tijdje champix gebruiken, doe dat nu maar gewoon. Als je het gevoel straks hebt dat in 1 x stoppen te snel is, bouw je de dosis toch gewoon af.
Het gaat overigens niet alleen om de nicotine die niet meer op de receptoren aan komt, maar ook om de verstoorde aanmaak en heropname van noradrenaline (door jarenlang gebruik van nicotine). De werkzame stof in champix reguleert dit ook wat. Het zorgt er dus ook voor dat je hersenen een beetje van een 'gelukshormoon' aan maken, omdat dit niet altijd meer zomaar vanzelf weer gaat. Hiervoor kun je bv ook iets van ik meen tryptofaan gebruiken oid, mocht je merken dat je wat neerslachtig bent als je stopt met champix.
Ga anders ook nog even langs de huisarts.
Verder liefs voor allemaal!! x
Februari: don't worry! Kan me voorstellen dat je je zo voelt: het stoppen ging zo fijn, je wilt geen terugval! Maar je "mag" nog een tijdje champix gebruiken, doe dat nu maar gewoon. Als je het gevoel straks hebt dat in 1 x stoppen te snel is, bouw je de dosis toch gewoon af.
Het gaat overigens niet alleen om de nicotine die niet meer op de receptoren aan komt, maar ook om de verstoorde aanmaak en heropname van noradrenaline (door jarenlang gebruik van nicotine). De werkzame stof in champix reguleert dit ook wat. Het zorgt er dus ook voor dat je hersenen een beetje van een 'gelukshormoon' aan maken, omdat dit niet altijd meer zomaar vanzelf weer gaat. Hiervoor kun je bv ook iets van ik meen tryptofaan gebruiken oid, mocht je merken dat je wat neerslachtig bent als je stopt met champix.
Ga anders ook nog even langs de huisarts.
Verder liefs voor allemaal!! x
Computer says nooooo
vrijdag 2 oktober 2009 om 11:54
Dag allemaal,
Al heel lang niets van me laten horen, onder andere door vakantie. Ik ben al 75 dagen verlost van de sigaretten en heb nog steeds niet gerookt. Wel heb ik op vakantie aan de waterpijp zitten lurken. Stiekem dus toch een beetje gerookt, maar in een Turks theehuis mocht ik van mezelf waterpijp roken. Toen ik ongeveer élke avond naar het theehuis wilde, wist ik dat ik nog lang niet van het roken af ben en dat ik allert moet blijven. Niettemin gaat 'het stoppen' verder eigenlijk gewoon prima!
Voor alle mede-stoppers en met name de nieuwkomers:
Al heel lang niets van me laten horen, onder andere door vakantie. Ik ben al 75 dagen verlost van de sigaretten en heb nog steeds niet gerookt. Wel heb ik op vakantie aan de waterpijp zitten lurken. Stiekem dus toch een beetje gerookt, maar in een Turks theehuis mocht ik van mezelf waterpijp roken. Toen ik ongeveer élke avond naar het theehuis wilde, wist ik dat ik nog lang niet van het roken af ben en dat ik allert moet blijven. Niettemin gaat 'het stoppen' verder eigenlijk gewoon prima!
Voor alle mede-stoppers en met name de nieuwkomers:
vrijdag 2 oktober 2009 om 17:36
vrijdag 2 oktober 2009 om 18:05
Adele, het meest ideale is als er 12 uur tussen elk tabletje zit. Aangezien je de eerste vanochtend om 9 uur hebt ingenomen, zou je de volgende dan vanavond om 9 uur moeten nemen.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik me ook hier niet netjes aan hield. Ik nam het eerste tabletje om 's ochtends bij het tanden poetsen en het tweede tabletje 's avonds bij het tanden poetsen. Daar zat natuurlijk niet precies 12 uur tussen. Voor mij werkte het, dus verder geen klachten.
Je zult waarschijnlijk morgen of overmorgen gaan merken dat je zin in roken afneemt. Succes verder met stoppen en als je vragen hebt..... Je weet ons te vinden.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik me ook hier niet netjes aan hield. Ik nam het eerste tabletje om 's ochtends bij het tanden poetsen en het tweede tabletje 's avonds bij het tanden poetsen. Daar zat natuurlijk niet precies 12 uur tussen. Voor mij werkte het, dus verder geen klachten.
Je zult waarschijnlijk morgen of overmorgen gaan merken dat je zin in roken afneemt. Succes verder met stoppen en als je vragen hebt..... Je weet ons te vinden.
vrijdag 2 oktober 2009 om 23:41
Hoi Boefus.
Dank je voor de informatie,dus morgen of over morgen moet ik het gaan merken????
Ik moet en wil er van af,rook 1 pakje per dag ergggggggggggggg
Heb alles al geprobeerd maar deze keer sta ik er 100% achter.
Ben wel misselijk als ik de tabelleten in heb genomen maar dat is van korte duur,Hoop dat het gaat lukken,maar als ik de berichten zo allemaal lees ,dan gaat het lukken met Champix,Het is jou ook gelukt las ik.
we horen elkaar weer,Nogmaals hartelijk dank.
Dank je voor de informatie,dus morgen of over morgen moet ik het gaan merken????
Ik moet en wil er van af,rook 1 pakje per dag ergggggggggggggg
Heb alles al geprobeerd maar deze keer sta ik er 100% achter.
Ben wel misselijk als ik de tabelleten in heb genomen maar dat is van korte duur,Hoop dat het gaat lukken,maar als ik de berichten zo allemaal lees ,dan gaat het lukken met Champix,Het is jou ook gelukt las ik.
we horen elkaar weer,Nogmaals hartelijk dank.
zaterdag 3 oktober 2009 om 11:48
Adele, gaat je deze keer zeker lukken met behulp van wil en de champix!
Ik nam de tabletjes tijden de maatltijd, zo op de helft. Dan merkte ik dat ik niet misselijk ervan werd. 's ochtends met yoghurt en muesli, 's avonds tijdens de maaltijd.
Overigens heb ik tot de laatste dag trek gehouden in die sigaretten hoor.. dus schrik niet als dat bij jou ook zo is. Ik heb zelfs om 0:00u. 's nachts in mijn up in de achtertuin met tranen in mijn ogen de laatste 3 (!!) peuken weg zitten paffen en heel bewust afscheid genomen van die verslavende stinkkrengen.
Ik wist dat als ik die gewoon in de prullen bak zou gooien, het ws niet goed zou gaan.
God, wat was ik boos op mezelf en die rotverslaving.
Maar de volgende ochtend werd ik wakker en het niet roken, een ander ritme.. het viel me 100% mee. We zijn nu 2jaar, 2 mnd. verder! Heerlijk!
Ik nam de tabletjes tijden de maatltijd, zo op de helft. Dan merkte ik dat ik niet misselijk ervan werd. 's ochtends met yoghurt en muesli, 's avonds tijdens de maaltijd.
Overigens heb ik tot de laatste dag trek gehouden in die sigaretten hoor.. dus schrik niet als dat bij jou ook zo is. Ik heb zelfs om 0:00u. 's nachts in mijn up in de achtertuin met tranen in mijn ogen de laatste 3 (!!) peuken weg zitten paffen en heel bewust afscheid genomen van die verslavende stinkkrengen.
Ik wist dat als ik die gewoon in de prullen bak zou gooien, het ws niet goed zou gaan.
God, wat was ik boos op mezelf en die rotverslaving.
Maar de volgende ochtend werd ik wakker en het niet roken, een ander ritme.. het viel me 100% mee. We zijn nu 2jaar, 2 mnd. verder! Heerlijk!
Computer says nooooo
zaterdag 3 oktober 2009 om 18:47
Dat is precies wat ik bedoel Summer. Ben nu zo "rustig" gestopt. Zo zonder die onrust en dat "lege gevoel", precies de dingen de mijn eerdere stoppogingen zo moeilijk maakten of deden mislukken.
Weet zeker dat die rust van die pillen komt, vandaar mijn angst er mee te gaan stoppen idd.
Niet alleen bang dat de trek in sigaretten weer terugkomt, maar vooral bang dat ik dan alsnog nog door een periode van rusteloosheid heen moet. Want de nicotine is tenslotte vervangen door de varecicline (ofzo) en als je dan vervolgens de varecicline weglaat, kan ik me niet zo goed voorstellen dat je daar niets van merkt. Zo iets.
Maarrrrr... gisteravond uit geweest, veel gedronken, geen "avondpil" op, en he-le-maal geen zin gehad om te roken joh!
Denk dus wel dat jullie gelijk hebben! Thanx summer en allen en veel succes aan de nieuwkomers! Niet hoeven roken is heerlijk mensen!
Weet zeker dat die rust van die pillen komt, vandaar mijn angst er mee te gaan stoppen idd.
Niet alleen bang dat de trek in sigaretten weer terugkomt, maar vooral bang dat ik dan alsnog nog door een periode van rusteloosheid heen moet. Want de nicotine is tenslotte vervangen door de varecicline (ofzo) en als je dan vervolgens de varecicline weglaat, kan ik me niet zo goed voorstellen dat je daar niets van merkt. Zo iets.
Maarrrrr... gisteravond uit geweest, veel gedronken, geen "avondpil" op, en he-le-maal geen zin gehad om te roken joh!
Denk dus wel dat jullie gelijk hebben! Thanx summer en allen en veel succes aan de nieuwkomers! Niet hoeven roken is heerlijk mensen!
zondag 4 oktober 2009 om 16:13
Hallo! Ik ga morgen stoppen. Jank. In april 4 weken gestopt en hier ook gepost. Maar dus weer begonnen en nu moet het echt gebeuren. Voor altijd. Ben een angsthaas vwb pillen o.i.d. dus ga cold turkey. Die 1e dagen gaan altijd wel goed, maar die latere breek cq jankpunten brrrr. Ben ca. 4 x gestopt in ruim 20 jaar. Alleen die keer dat ik zwanger was hield ik (moeiteloos) vol. Toch een jr na geboorte van dochter weer begonnen. Nooit binnen hoor! Dus nu het weer donker en koud is s avonds hoop ik me blij te gaan voelen dat ik niet meer zo loserig buiten hoef te gaan staan. Succes iedereen!
maandag 5 oktober 2009 om 16:47
Wat spannend jikkie!
'tuurlijk gaat het je lukken, zo te lezen wil je het écht, dus dan kun je het ook. Sartan is ook zo'n stoere cold-turkey stopster, én de oudst gediende hier, dus ga er maar aan staan Kom hier maar lekker inspiratie op doen en harten onder de riem verzamelen als je het nodig hebt!
'tuurlijk gaat het je lukken, zo te lezen wil je het écht, dus dan kun je het ook. Sartan is ook zo'n stoere cold-turkey stopster, én de oudst gediende hier, dus ga er maar aan staan Kom hier maar lekker inspiratie op doen en harten onder de riem verzamelen als je het nodig hebt!
Computer says nooooo
maandag 5 oktober 2009 om 16:53
Wat goed dat uit gaan zoner pil zo goed ging, februari!
Zo zie je maar.. de pillen heb je steeds minder nodig!
Eén ding nog over de champix: het is inderdaad zo dat ze het stoppen makkelijker maken, maar ze vervangen géén peuken!
Het zit echt anders, en misschien is dat wel belangrijk te weten: door het roken wordt de hormonale balans in de hersenen verstoord. Je hebt dan nicotine nodig om noradrenaline aan te maken om happy / tevreden te voelen. Champix helpt deze terug naar de oorsponkelijke afgifte te brengen. Na een aantal maanden is deze werking onnodig, hoogst waarschijnlijk heeft je lichaam het weer over genomen.
Gemerkt dat je de eerste dagen bij het nemen v champix wat duizelig was? Dat kwam omdat je al aan het afkicken was doordat de champix er tevens voor zorgde dat de nicotine niet meer aan kwam in je hersenen. Je was dus al aan het afkicken terwijl je nog rookte!
Dus.. echt wel dat je straks zonder pillen kunt, want je kan allang zonder peuken nl!
Zo zie je maar.. de pillen heb je steeds minder nodig!
Eén ding nog over de champix: het is inderdaad zo dat ze het stoppen makkelijker maken, maar ze vervangen géén peuken!
Het zit echt anders, en misschien is dat wel belangrijk te weten: door het roken wordt de hormonale balans in de hersenen verstoord. Je hebt dan nicotine nodig om noradrenaline aan te maken om happy / tevreden te voelen. Champix helpt deze terug naar de oorsponkelijke afgifte te brengen. Na een aantal maanden is deze werking onnodig, hoogst waarschijnlijk heeft je lichaam het weer over genomen.
Gemerkt dat je de eerste dagen bij het nemen v champix wat duizelig was? Dat kwam omdat je al aan het afkicken was doordat de champix er tevens voor zorgde dat de nicotine niet meer aan kwam in je hersenen. Je was dus al aan het afkicken terwijl je nog rookte!
Dus.. echt wel dat je straks zonder pillen kunt, want je kan allang zonder peuken nl!
Computer says nooooo
maandag 5 oktober 2009 om 20:40
One year, three months, five days, 1 hour, 9 minutes and 53 seconds. 13861 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.918,20. Life saved: 6 weeks, 6 days, 3 hours, 5 minutes.
Gaat nog steeds erg goed dat niet roken.
Zelfs mijn tandarts kon het verschil zien!!!!!!
Super.
En alle stoppers hier!!!!!!!!!!!!!!!
GO GIRLS GO!!!
Gaat nog steeds erg goed dat niet roken.
Zelfs mijn tandarts kon het verschil zien!!!!!!
Super.
En alle stoppers hier!!!!!!!!!!!!!!!
GO GIRLS GO!!!
dinsdag 6 oktober 2009 om 08:43
Goeiemorgen! Zo! Mijn 2e dag. Gaat goed tot nu toe. Gister hele dag prima maar gisteravond gedipt en erg vroeg mn bed in gevlucht. Summer73 dank voor je reactie! En mijn vraag aan jou: de champix regelt dus dat de afgifte van nodadrenaline weer normaal wordt. In geval van cold turkey gebeurt dit uiteindelijk ook wel hoop ik? Maar dan duurt het langer? Succes alle stoppers!!
dinsdag 6 oktober 2009 om 09:03
dinsdag 6 oktober 2009 om 10:42
quote:jikkie23 schreef op 06 oktober 2009 @ 08:43:
Goeiemorgen! Zo! Mijn 2e dag. Gaat goed tot nu toe. Gister hele dag prima maar gisteravond gedipt en erg vroeg mn bed in gevlucht. Summer73 dank voor je reactie! En mijn vraag aan jou: de champix regelt dus dat de afgifte van nodadrenaline weer normaal wordt. In geval van cold turkey gebeurt dit uiteindelijk ook wel hoop ik? Maar dan duurt het langer? Succes alle stoppers!!
fijn dat het zo goed gaat!!
Champix heeft een 2-ledige werking: Maakt de receptoren in je hersenen ongevoelig voor de nicotine en het neemt (tijdelijk) de werking vd nicotine over. Je lichaam neemt dit als het goed is weer over maar bij sommige mensen kan het en tijd duren. dat is dan dat bekende "depri-gevoel".
Goeiemorgen! Zo! Mijn 2e dag. Gaat goed tot nu toe. Gister hele dag prima maar gisteravond gedipt en erg vroeg mn bed in gevlucht. Summer73 dank voor je reactie! En mijn vraag aan jou: de champix regelt dus dat de afgifte van nodadrenaline weer normaal wordt. In geval van cold turkey gebeurt dit uiteindelijk ook wel hoop ik? Maar dan duurt het langer? Succes alle stoppers!!
fijn dat het zo goed gaat!!
Champix heeft een 2-ledige werking: Maakt de receptoren in je hersenen ongevoelig voor de nicotine en het neemt (tijdelijk) de werking vd nicotine over. Je lichaam neemt dit als het goed is weer over maar bij sommige mensen kan het en tijd duren. dat is dan dat bekende "depri-gevoel".
Computer says nooooo
