Overig
alle pijlers
Hoe word je een irritante forummer?
dinsdag 8 december 2009 om 21:17
vrijdag 11 december 2009 om 17:38
vrijdag 11 december 2009 om 17:40
Wow, ik ben nu dus al een nieuwetijdskind en ook nog s HSP
Uitslag test "Ben ik een Hoog Sensitief Persoon (HSP)?"
Je test-score wijst uit dat je vermoedelijk wel een Hoog Sensitief Persoon bent; je zult speciale maatregelen moeten nemen om je leven goed te kunnen leiden.
We hebben een aantal tips voor je om je op weg te helpen.
Tien Tips voor Hoog Sensitieve Personen
1. Mediteer regelmatig.
De voordelen van meditatie zijn bekend: het verhoogt je helderheid, kalmte. En je blijft beter met in kontakt met het "hier en nu". In dit artikel over meditatie kunt je meer lezen.
2. Ga Yoga lessen volgen.
Yoga behoort tot de bewegende vormen van meditatie en kan wellicht beter zijn voor je dan "zwaardere" lichamelijk bezigheden zoals aerobics.
3. Houd je omgeving schoon en rustig
Te veel spullen om je heen, met name in de ruimtes waar je werkt en uitrust, vormen een te grote afleiding.
4. Vermijd over-stimulatie
Kijk uit met het extreem lang TV kijken en te veel luide muziek, speciaal voor het slapen gaan.
5. Probeer zoveel mogelijk tot te geven aan je behoeft om alleen te zijn en om tot rust te komen.
6. Ontwikkel en versterk je persoonlijke grenzen.
7. Zorg dat je voldoende slaap krijgt - kom tot rust voordat je naar bed gaat.
8. Neem niet te grote stappen. Als je dingen moet doen met een zeker risico, neem dan de tijd om dit van te voren goed te plannen. En als het mogelijk is, doe de dingen in een aantal kleinere stappen in plaats van een hele grote spong.
9. Doe niet te veel dingen tegelijkertijd.
10. Kijk uit met wat je eet
let vooral op de hoeveelheid caffeine en suiker de je dagelijks binnenkrijgt.
Fijn zulke labels...
Uitslag test "Ben ik een Hoog Sensitief Persoon (HSP)?"
Je test-score wijst uit dat je vermoedelijk wel een Hoog Sensitief Persoon bent; je zult speciale maatregelen moeten nemen om je leven goed te kunnen leiden.
We hebben een aantal tips voor je om je op weg te helpen.
Tien Tips voor Hoog Sensitieve Personen
1. Mediteer regelmatig.
De voordelen van meditatie zijn bekend: het verhoogt je helderheid, kalmte. En je blijft beter met in kontakt met het "hier en nu". In dit artikel over meditatie kunt je meer lezen.
2. Ga Yoga lessen volgen.
Yoga behoort tot de bewegende vormen van meditatie en kan wellicht beter zijn voor je dan "zwaardere" lichamelijk bezigheden zoals aerobics.
3. Houd je omgeving schoon en rustig
Te veel spullen om je heen, met name in de ruimtes waar je werkt en uitrust, vormen een te grote afleiding.
4. Vermijd over-stimulatie
Kijk uit met het extreem lang TV kijken en te veel luide muziek, speciaal voor het slapen gaan.
5. Probeer zoveel mogelijk tot te geven aan je behoeft om alleen te zijn en om tot rust te komen.
6. Ontwikkel en versterk je persoonlijke grenzen.
7. Zorg dat je voldoende slaap krijgt - kom tot rust voordat je naar bed gaat.
8. Neem niet te grote stappen. Als je dingen moet doen met een zeker risico, neem dan de tijd om dit van te voren goed te plannen. En als het mogelijk is, doe de dingen in een aantal kleinere stappen in plaats van een hele grote spong.
9. Doe niet te veel dingen tegelijkertijd.
10. Kijk uit met wat je eet
let vooral op de hoeveelheid caffeine en suiker de je dagelijks binnenkrijgt.
Fijn zulke labels...
Er zijn momenten waar je intens van geniet, tel die momenten en je leeft!
