Psyche
alle pijlers
Niet uit bed kunnen komen
donderdag 22 april 2010 om 16:20
Er zijn vast veel onder jullie die veel moeite hebben met opstaan. Nu ben ik ook zo iemand. Ik heb er echt zo veel moeite mee dat ik geregeld te laat ben op mijn werk, ik schaam me hier erg voor.
Vriendinnen bij wie ik dit durf aan te kaarten vinden het ook helemaal niet bij me passen, ik heb vaak mijn zaakjes wel goed voor elkaar, ben geordend en op tijd. Maar toch... dat opstaan is echt een hel.
Zodra mijn wekker gaat ben ik nog niet echt goed wakker om te beseffen: ik MOET er nu echt uit! Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen. Als het me dan uiteindelijk lukt, wel te laat, om op te staan dan slaat de stress en schaamte toe en heb ik ook wel weer zin in de dag. Moet zeggen dat ik dit zowel kan hebben op een werkdag als een dag dat ik iets leuks ga doen. M'n moeder heeft er ook best wel last van, maar niet zo erg dat ze daardoor te laat komt.
Iemand gelijke ervaringen of tips? Ik heb nu een wake-up light staan, helpt nog niet echt. Volgens mij werkt het enige: meteen eruit springen als de wekker gaat en dan meteen fris douchen. Maar als ik dat moment voorbij laat gaan kost het me heel veel moeite.
Ik ben benieuwd!
Vriendinnen bij wie ik dit durf aan te kaarten vinden het ook helemaal niet bij me passen, ik heb vaak mijn zaakjes wel goed voor elkaar, ben geordend en op tijd. Maar toch... dat opstaan is echt een hel.
Zodra mijn wekker gaat ben ik nog niet echt goed wakker om te beseffen: ik MOET er nu echt uit! Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen. Als het me dan uiteindelijk lukt, wel te laat, om op te staan dan slaat de stress en schaamte toe en heb ik ook wel weer zin in de dag. Moet zeggen dat ik dit zowel kan hebben op een werkdag als een dag dat ik iets leuks ga doen. M'n moeder heeft er ook best wel last van, maar niet zo erg dat ze daardoor te laat komt.
Iemand gelijke ervaringen of tips? Ik heb nu een wake-up light staan, helpt nog niet echt. Volgens mij werkt het enige: meteen eruit springen als de wekker gaat en dan meteen fris douchen. Maar als ik dat moment voorbij laat gaan kost het me heel veel moeite.
Ik ben benieuwd!
donderdag 22 april 2010 om 17:34
quote:TheEmpress schreef op 22 april 2010 @ 17:21:
[...]
Nou nou nou....Het is heel vervelend om tegen je ritme in te moeten leven. Andersom heb ik hetzelfde. Ik doe geen nachtdiensten omdat ik dat niet trek, en tijdens de avonddiensten presteer ik na 21.30 ook niet meer zoals `sochtends en `s avonds. Oncollegiaal, raar? Nee, gewoon de beperkingen van je eigen lijf.
Deze onderwerpen zijn al zo vaak onderzocht, het is zelfs slecht voor je om tegen je bioritme in te leven. Te beginnen met concentratieproblemen, hoofdpijn, verstoord dag en nachtritme, tot metabool syndroom en zelfs kanker aan toe.
Avond of nachtdiensten kan ik me nog voorstellen, maar een gewone dagdienst??
Mijn werknemers beginnen om 07.00 uur en gaan in ploegjes van 2 of 3 man op pad.
Als 1 iemand zich verslaapt (of niet op kan/wil staan) zijn er direct 2 of 3 personen te laat op pad en dus te laat bij de te klaren klus.Dat zou betekenen dat ze later door moeten werken om de klus te klaren, terwijl die andere 2 's morgens wel op tijd zijn!
Dus ja, ik zou het niet pikken!!
[...]
Nou nou nou....Het is heel vervelend om tegen je ritme in te moeten leven. Andersom heb ik hetzelfde. Ik doe geen nachtdiensten omdat ik dat niet trek, en tijdens de avonddiensten presteer ik na 21.30 ook niet meer zoals `sochtends en `s avonds. Oncollegiaal, raar? Nee, gewoon de beperkingen van je eigen lijf.
Deze onderwerpen zijn al zo vaak onderzocht, het is zelfs slecht voor je om tegen je bioritme in te leven. Te beginnen met concentratieproblemen, hoofdpijn, verstoord dag en nachtritme, tot metabool syndroom en zelfs kanker aan toe.
Avond of nachtdiensten kan ik me nog voorstellen, maar een gewone dagdienst??
Mijn werknemers beginnen om 07.00 uur en gaan in ploegjes van 2 of 3 man op pad.
Als 1 iemand zich verslaapt (of niet op kan/wil staan) zijn er direct 2 of 3 personen te laat op pad en dus te laat bij de te klaren klus.Dat zou betekenen dat ze later door moeten werken om de klus te klaren, terwijl die andere 2 's morgens wel op tijd zijn!
Dus ja, ik zou het niet pikken!!
donderdag 22 april 2010 om 17:36
donderdag 22 april 2010 om 17:47
quote:elleinspe schreef op 22 april 2010 @ 17:34:
[...]
Avond of nachtdiensten kan ik me nog voorstellen, maar een gewone dagdienst??
Dat is voor een avondmens precies hetzelfde!
Ik heb dus een collega die gewoon geen dagdiensten doet. Zij functioneert niet tot een uur of 14.00 `s middags.
Het is wel raadzaam om een baan te zoeken waarbij je de mogelijkheid hebt later te beginnen. Maar het verschijnsel op zich is echt niet zo vreemd.
[...]
Avond of nachtdiensten kan ik me nog voorstellen, maar een gewone dagdienst??
Dat is voor een avondmens precies hetzelfde!
Ik heb dus een collega die gewoon geen dagdiensten doet. Zij functioneert niet tot een uur of 14.00 `s middags.
Het is wel raadzaam om een baan te zoeken waarbij je de mogelijkheid hebt later te beginnen. Maar het verschijnsel op zich is echt niet zo vreemd.
donderdag 22 april 2010 om 17:55
Worden de snoozers onder jullie dan juist niet nog vermoeider door dat snoozen? Ik snooze héél af en toe, als ik een te korte nacht heb gehad (een uur of 4 slaap) maar vol me na een kwartier snoozen nog belabberder dan daarvoor. Misschien is het snoozen afschaffen een idee? Alhoewel je er dan wel direct uit moet, wat TO schrijft niet (goed) te kunnen...
donderdag 22 april 2010 om 18:03
Heel herkenbaar. Gelukkig heb ik een baan waarbij flexibele werktijden wat meer geaccepteerd zijn...ik werk van 10 / 10.30 tot een uur of 7, soms later. Ik heb ook collega's die om half acht 's ochtends beginnen. Maar goed, later beginnen is niet echt een optie wanneer je geen flexibele werktijden hebt, of een gezin
Ik snooz ook. Sinds ik een iPhone heb, gebruik ik sleepcycle als wekker, die meet hoeveel je beweegt tijdens je slaap (meer bewegen betekent lichtere slaap) en maakt je als het even kan wakker als je lichter slaapt. Dat helpt echt in hoe makkelijk je ontwaakt, in ieder geval bij mij. Toevallig een iphone..?
Ik snooz ook. Sinds ik een iPhone heb, gebruik ik sleepcycle als wekker, die meet hoeveel je beweegt tijdens je slaap (meer bewegen betekent lichtere slaap) en maakt je als het even kan wakker als je lichter slaapt. Dat helpt echt in hoe makkelijk je ontwaakt, in ieder geval bij mij. Toevallig een iphone..?
donderdag 22 april 2010 om 18:09
Ik heb - serieus - heel veel collega's die het niet zo nauw nemen met de begintijd. Die komen gewoon 1 minuut voor of zelfs 2 / 5 / 10 minuten later dan de starttijd binnen druppelen. (Bij ons moet je nog inloggen, als je 1 minuut van tevoren aan komt wandelen, ben je niet op tijd ingelogd.)
Als je niet op tijd kan zijn, waarom kies je dan een baan waarbij je 6:00 's morgens moet beginnen? (Over mijn collega's dus he.)
Ik ben dus de enige die echt altijd op tijd is.
Als je niet op tijd kan zijn, waarom kies je dan een baan waarbij je 6:00 's morgens moet beginnen? (Over mijn collega's dus he.)
Ik ben dus de enige die echt altijd op tijd is.
donderdag 22 april 2010 om 18:20
quote:Zwart schreef op 22 april 2010 @ 17:53:
Voor die mensen die zeggen/ denken dat vroeg opstaan zo makkelijk is of gewoon een kwestie van discipline heb ik een vraag.
Is het voor jullie ook makkelijk en een kwestie van discipline om tot 3 uur in de nacht wakker en alert te zijn?
Ja hoor , geen probleem.
Als ik een feestje of verjaardag heb doe ik rustig mee tot 05.00 of 06.00 uur 's morgens.
Alleen op werkdagen niet want dan sta ik om 05.00 uur op.
Voor die mensen die zeggen/ denken dat vroeg opstaan zo makkelijk is of gewoon een kwestie van discipline heb ik een vraag.
Is het voor jullie ook makkelijk en een kwestie van discipline om tot 3 uur in de nacht wakker en alert te zijn?
Ja hoor , geen probleem.
Als ik een feestje of verjaardag heb doe ik rustig mee tot 05.00 of 06.00 uur 's morgens.
Alleen op werkdagen niet want dan sta ik om 05.00 uur op.
donderdag 22 april 2010 om 18:20
quote:Vl43inder schreef op 22 april 2010 @ 17:36:
Wat een onzin zeg,ik ben niet depressief ofzo...
Psychologie van de kouwe grond dit
Zit anders wel iets in hoor vind ik, onderstaande staat namelijk in jouw openingspost.
Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen.
Volgens mij is dit flauwekul hoor, het is echt iets fysieks. Je hebt nou eenmaal ochtend- en avondmensen. Ik ben (helaas) ook een avondmens.Kan 's ochtends moeilijk uit bed komen, en ben ook slecht aanspreekbaar. Heeft iets te maken met je cortisolgehalte geloof ik. Je moet mij echt geen moeilijke vragen gaan stellen voor half tien.
TO's gevoel dat hier geciteerd is, herken ik heel sterk. Maar dat gevoel heb ik niet de hele dag, alleen in de ochtend.
Wat een onzin zeg,ik ben niet depressief ofzo...
Psychologie van de kouwe grond dit
Zit anders wel iets in hoor vind ik, onderstaande staat namelijk in jouw openingspost.
Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen.
Volgens mij is dit flauwekul hoor, het is echt iets fysieks. Je hebt nou eenmaal ochtend- en avondmensen. Ik ben (helaas) ook een avondmens.Kan 's ochtends moeilijk uit bed komen, en ben ook slecht aanspreekbaar. Heeft iets te maken met je cortisolgehalte geloof ik. Je moet mij echt geen moeilijke vragen gaan stellen voor half tien.
TO's gevoel dat hier geciteerd is, herken ik heel sterk. Maar dat gevoel heb ik niet de hele dag, alleen in de ochtend.
donderdag 22 april 2010 om 18:21
quote:elleinspe schreef op 22 april 2010 @ 18:20:
Als ik een feestje of verjaardag heb doe ik rustig mee tot 05.00 of 06.00 uur 's morgens.
Alleen op werkdagen niet want dan sta ik om 05.00 uur op.Die mensen heb je natuurlijk ook, met de hele dag energie voor tien. Maar dat wil niet zeggen dat iedereen dat kan/moet kunnen.
Als ik een feestje of verjaardag heb doe ik rustig mee tot 05.00 of 06.00 uur 's morgens.
Alleen op werkdagen niet want dan sta ik om 05.00 uur op.Die mensen heb je natuurlijk ook, met de hele dag energie voor tien. Maar dat wil niet zeggen dat iedereen dat kan/moet kunnen.
donderdag 22 april 2010 om 18:35
Het doet me goed de reacties van herkenbaarheid te lezen! Inderdaad als ik eenmaal goed wakker ben dan heb ik juist zin in de dag en kan ik het heel goed aan. Mijn leven bevalt me prima.
Heb ondertussen mijn wekker al verplaatst zodat ik er echt uit moet om hem uit te zetten en heb het geluid op z'n hardst gezet zodat ik ook echt wakker schrik. Het gaat me morgen gewoon lukken, voel me gesteunt door sommige reacties hier!
Die clocky is trouwens erg geining, heb even op YouTube gekeken.
Denk toch dat bioritme wel een grote oorzaak is, een vriendin die op en top ochtendmens is heeft om 10 uur 's avonds haar lichtje echt uit en das wel weer jammer als je nog even de stad in gaat. Ach aan beide kanten zit iets.
Overigens die opmerkingen over mijn werk, ik ben heel erg vrij in het indelen van mijn werktijden (misschien voor mijn situatie niet zo ideaal) dus mocht ik een half uur later zijn dan, dan werk ik ook een half uur langer door of zet het in de avonduren in als ik soms ook op pad ben voor het werk.
Heb ondertussen mijn wekker al verplaatst zodat ik er echt uit moet om hem uit te zetten en heb het geluid op z'n hardst gezet zodat ik ook echt wakker schrik. Het gaat me morgen gewoon lukken, voel me gesteunt door sommige reacties hier!
Die clocky is trouwens erg geining, heb even op YouTube gekeken.
Denk toch dat bioritme wel een grote oorzaak is, een vriendin die op en top ochtendmens is heeft om 10 uur 's avonds haar lichtje echt uit en das wel weer jammer als je nog even de stad in gaat. Ach aan beide kanten zit iets.
Overigens die opmerkingen over mijn werk, ik ben heel erg vrij in het indelen van mijn werktijden (misschien voor mijn situatie niet zo ideaal) dus mocht ik een half uur later zijn dan, dan werk ik ook een half uur langer door of zet het in de avonduren in als ik soms ook op pad ben voor het werk.
donderdag 22 april 2010 om 19:10
quote:elleinspe schreef op 22 april 2010 @ 18:20:
[...]
Ja hoor , geen probleem.
Als ik een feestje of verjaardag heb doe ik rustig mee tot 05.00 of 06.00 uur 's morgens.
Alleen op werkdagen niet want dan sta ik om 05.00 uur op.Dat bedoel ik niet, ik doelde meer op gewone doordeweekse dagen, net zo'n regelmaat daarin als in het vroege opstaan wat veel mensen hebben. Dus niet een uitzondering waarbij je actief bezig bent en er veel leven om je heen is.
[...]
Ja hoor , geen probleem.
Als ik een feestje of verjaardag heb doe ik rustig mee tot 05.00 of 06.00 uur 's morgens.
Alleen op werkdagen niet want dan sta ik om 05.00 uur op.Dat bedoel ik niet, ik doelde meer op gewone doordeweekse dagen, net zo'n regelmaat daarin als in het vroege opstaan wat veel mensen hebben. Dus niet een uitzondering waarbij je actief bezig bent en er veel leven om je heen is.
donderdag 22 april 2010 om 19:27
quote:Zwart schreef op 22 april 2010 @ 17:53:
Voor die mensen die zeggen/ denken dat vroeg opstaan zo makkelijk is of gewoon een kwestie van discipline heb ik een vraag.
Is het voor jullie ook makkelijk en een kwestie van discipline om tot 3 uur in de nacht wakker en alert te zijn?
Begrijp je vraga helemaal,
Ik ken ook iemand die vindt dat ik lui ben omdat ik, als ik de kans zou hebben, niet voor een uur of 10 op zou staan,en dik na 12 naar bed.
Dat hij evenveel uren slaapt als ik, eerder er in eerder eruit, kan ik niet tot hem door laten dringen.
Hij duikt om 10 uur half 11 het bed in en slaapt gelijk, tot opstaantijd 6 uur,
ik rond 12 uur, en 7.15 opstaan, en ik slaap echt niet gelijk.
Volgens mij slaapt hij langer zelfs
Voor die mensen die zeggen/ denken dat vroeg opstaan zo makkelijk is of gewoon een kwestie van discipline heb ik een vraag.
Is het voor jullie ook makkelijk en een kwestie van discipline om tot 3 uur in de nacht wakker en alert te zijn?
Begrijp je vraga helemaal,
Ik ken ook iemand die vindt dat ik lui ben omdat ik, als ik de kans zou hebben, niet voor een uur of 10 op zou staan,en dik na 12 naar bed.
Dat hij evenveel uren slaapt als ik, eerder er in eerder eruit, kan ik niet tot hem door laten dringen.
Hij duikt om 10 uur half 11 het bed in en slaapt gelijk, tot opstaantijd 6 uur,
ik rond 12 uur, en 7.15 opstaan, en ik slaap echt niet gelijk.
Volgens mij slaapt hij langer zelfs
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
donderdag 22 april 2010 om 19:42
ik vind het opstaan een dispicline-kwestie.
Ik ben zelf echt een absoluut avond-mens. Als mijn wekker om 5,20 uur gaat, ben ik niet te genieten, maar de plicht roept. En toch lukt het me steeds om op tijd te zijn. Als ik op mijn werk aankom, is mijn humeur weer genormaliseerd; ontbijt op, meezingen met de radio, fileleed op de andere rijstrook bekijken.
Ik snap echt niet dat het steeds dezelfde mensen zijn die dat niet kunnen. Ik blijf ook liever tot een uur of 9-10-11 in mijn bed liggen tot ik uit mezelf wakker word en niet van mijn wekker.
Als mijn collega's steeds te laat komen, dan spreek ik ze erop aan. Soms zijn er andere dingen aan de hand, vaak psychische dingen, dan heb ik er begrip voor, maar wil niet zeggen dat ik het eindeloos tollereer.
Dus hup met je luie reet dat bed uit op tijd!
Ik ben zelf echt een absoluut avond-mens. Als mijn wekker om 5,20 uur gaat, ben ik niet te genieten, maar de plicht roept. En toch lukt het me steeds om op tijd te zijn. Als ik op mijn werk aankom, is mijn humeur weer genormaliseerd; ontbijt op, meezingen met de radio, fileleed op de andere rijstrook bekijken.
Ik snap echt niet dat het steeds dezelfde mensen zijn die dat niet kunnen. Ik blijf ook liever tot een uur of 9-10-11 in mijn bed liggen tot ik uit mezelf wakker word en niet van mijn wekker.
Als mijn collega's steeds te laat komen, dan spreek ik ze erop aan. Soms zijn er andere dingen aan de hand, vaak psychische dingen, dan heb ik er begrip voor, maar wil niet zeggen dat ik het eindeloos tollereer.
Dus hup met je luie reet dat bed uit op tijd!
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd!
donderdag 22 april 2010 om 19:51
@Nlies, jij snapt inderdaad precies wat ik bedoel. Ik ben ook zo vaak voor lui uitgemaakt als ik later op werk begin dan de rest..maar ik zit er toch ook nog als de rest al weer naar huis gaat? Ik maak ook gewoon een normale werkdag hoor
@MissDubbelfriss. En ik ben na 2 of meer dagen vroeg opstaan halfziek, moe; hoofdpijn, duizelig (soms zelfs flauwvallen). Heeft niks met discipline te maken want ik sta echt wel op als mijn wekker gaat (en ik zing ook mee met de autoradio om wakker te worden)
Maar als die wekker steeds maximaal 4 uur gaat nadat je in slaap valt wordt het toch wel vervelender dan 'niet te genieten' .
En ik heb niet eens een ochtendhumeur
Ik heb een afwijkend (in onze maatschappij helaas 'verkeerd') bioritme waardoor 'met mijn luie reet dat bed uit op tijd' heel makkelijk gaat als die 'op tijd' 12 uur in de middag is, geen probleem dan. Maar dat gaat dus niet om 7 uur helaas..
@MissDubbelfriss. En ik ben na 2 of meer dagen vroeg opstaan halfziek, moe; hoofdpijn, duizelig (soms zelfs flauwvallen). Heeft niks met discipline te maken want ik sta echt wel op als mijn wekker gaat (en ik zing ook mee met de autoradio om wakker te worden)
Maar als die wekker steeds maximaal 4 uur gaat nadat je in slaap valt wordt het toch wel vervelender dan 'niet te genieten' .
En ik heb niet eens een ochtendhumeur
Ik heb een afwijkend (in onze maatschappij helaas 'verkeerd') bioritme waardoor 'met mijn luie reet dat bed uit op tijd' heel makkelijk gaat als die 'op tijd' 12 uur in de middag is, geen probleem dan. Maar dat gaat dus niet om 7 uur helaas..
donderdag 22 april 2010 om 20:01
Ik herken het ook Zwart, alleen dan andersom. Als ik tegen mijn ritme in moet werken word ik ook werkelijk ziek. Dezelfde symptomen die jij beschrijft.
Er zijn mensen die het geluk hebben dat het niks uitmaakt hoe laat zij moeten opstaan of wanneer zij moeten werken en presteren, wees maar blij als je tot die gelukkige groep hoort.
Ik vind het allerminst lui, maar ik snap het zo goed omdat ik zelf tegen dergelijke beperkingen aanloop. Het valt me ook op dat de mensen die het niet snappen of zelfs lui en disciplineloos vinden er totaal geen last van hebben. Is dat dan een reden om er gelijk een oordeel over te hebben? Ik zou zeggen verdiep je eens in de bio-ritmes van mensen. Er is echt al vanalles over onderzocht ed. En het blijkt echte problemen op te kunnen leveren doordat mensen tegen hun normale ritme moeten functioneren. Maar goed, dat had ik al verteld.
Er zijn mensen die het geluk hebben dat het niks uitmaakt hoe laat zij moeten opstaan of wanneer zij moeten werken en presteren, wees maar blij als je tot die gelukkige groep hoort.
Ik vind het allerminst lui, maar ik snap het zo goed omdat ik zelf tegen dergelijke beperkingen aanloop. Het valt me ook op dat de mensen die het niet snappen of zelfs lui en disciplineloos vinden er totaal geen last van hebben. Is dat dan een reden om er gelijk een oordeel over te hebben? Ik zou zeggen verdiep je eens in de bio-ritmes van mensen. Er is echt al vanalles over onderzocht ed. En het blijkt echte problemen op te kunnen leveren doordat mensen tegen hun normale ritme moeten functioneren. Maar goed, dat had ik al verteld.
donderdag 22 april 2010 om 20:08
donderdag 22 april 2010 om 20:11
Fijn dat je het ook begrijpt TheEmpress, alleen jammer dat dat is omdat jij ook klachten (van het tegenovergestelde) krijgt.
Helaas behoor ik niet tot de groep mensen die zelf hun werktijden kunnen bepalen dus ik ga binnenkort beginnen met melatonine slikken en moet me aan wat vervelende regels gaan houden
Ik heb ook wel eens mijn collega's lui genoemd als ze 'al' om 16.00 uur naar huis gingen terwijl ik nog minstens 2 uur moest werken, maar dat kwartje wou maar niet vallen...
Onze maatschappij is gewoon ingericht op ochtendmensen, wat ook logisch is omdat dat een meerderheid is én vanwege het daglicht maar het is inderdaad zo jammer dat mensen niet willen begrijpen dat er ook nog andere bioritmes bestaan.
En als ik n euro kreeg voor elke keer dat ik 'dan moet je gewoon elke dag vroeg naar bed gaan en dat volhouden' heb gehoord, dan hoefde ik niet meer te werken en kon ik lekker míjn ritme aanhouden
Helaas behoor ik niet tot de groep mensen die zelf hun werktijden kunnen bepalen dus ik ga binnenkort beginnen met melatonine slikken en moet me aan wat vervelende regels gaan houden
Ik heb ook wel eens mijn collega's lui genoemd als ze 'al' om 16.00 uur naar huis gingen terwijl ik nog minstens 2 uur moest werken, maar dat kwartje wou maar niet vallen...
Onze maatschappij is gewoon ingericht op ochtendmensen, wat ook logisch is omdat dat een meerderheid is én vanwege het daglicht maar het is inderdaad zo jammer dat mensen niet willen begrijpen dat er ook nog andere bioritmes bestaan.
En als ik n euro kreeg voor elke keer dat ik 'dan moet je gewoon elke dag vroeg naar bed gaan en dat volhouden' heb gehoord, dan hoefde ik niet meer te werken en kon ik lekker míjn ritme aanhouden
donderdag 22 april 2010 om 20:30
Ik heb hier ook last van, maar ik ben (op 2 keer per jaar na) wel altijd op tijd op mijn werk.
Het is inderdaad niet een kwestie van discipline. Ik ben 's morgens gewoon niet 'wakker' genoeg om te beseffen dat ik moet opstaan, wel dat de wekker gaat, maar de noodzaak van opstaan komt dan gewoonweg niet op in mijn hoofd. Heb het anderen wel eens proberen uit te leggen, maar het blijkt moeilijk te begrijpen.
Een aantal jaar geleden zag ik Dr Phil (heel hoogstaand) een programma over een meisje dat 16 uur per dag sliep. Zij bleek een stoornis te hebben waarbij de hersengolven niet voldoende op gang kwamen als ze wakker moest worden, waardoor ze bleef slapen.
Gelukkig heb ik dat niet!
Wat bij mij helpt is 's avonds sporten. Niet te intensief, en niet te laat, maar de lichamelijke vermoeidheid zorgt dat ik eerder en sneller in een diepere slaap val, wat mij anders s avonds gewoon weg niet lukt.
Het is inderdaad niet een kwestie van discipline. Ik ben 's morgens gewoon niet 'wakker' genoeg om te beseffen dat ik moet opstaan, wel dat de wekker gaat, maar de noodzaak van opstaan komt dan gewoonweg niet op in mijn hoofd. Heb het anderen wel eens proberen uit te leggen, maar het blijkt moeilijk te begrijpen.
Een aantal jaar geleden zag ik Dr Phil (heel hoogstaand) een programma over een meisje dat 16 uur per dag sliep. Zij bleek een stoornis te hebben waarbij de hersengolven niet voldoende op gang kwamen als ze wakker moest worden, waardoor ze bleef slapen.
Gelukkig heb ik dat niet!
Wat bij mij helpt is 's avonds sporten. Niet te intensief, en niet te laat, maar de lichamelijke vermoeidheid zorgt dat ik eerder en sneller in een diepere slaap val, wat mij anders s avonds gewoon weg niet lukt.
donderdag 22 april 2010 om 20:41
Ik had jarenlang een vervelende extreem luide wekker op een vanuit mijn bed onbereikbare plaats (soms zelfs op de gang) en dan kwam ik er wel uit. Ik had toen een baan waarbij ik 06,30 begon en dan moest ik toch wel om 05,30 in de auto zitten. En ik ben niet zo'n vroegspook!
tegenwoordig heb ik een iets latere vertrektijd nl 07,15 en een vriend die helemaal niet uit zijn bed kan komen, dus willen we allebei enigszins bijtijds de deeur uit zijn, moet ik toch echt opstaan. Ik snooze wel elke dag een dik half uur, maar verder gaat het best redelijk. Ik slaap ook beter nu, lag voorheen halve nachten wakker. Dat maakt het opstaan ook weer makkelijker
tegenwoordig heb ik een iets latere vertrektijd nl 07,15 en een vriend die helemaal niet uit zijn bed kan komen, dus willen we allebei enigszins bijtijds de deeur uit zijn, moet ik toch echt opstaan. Ik snooze wel elke dag een dik half uur, maar verder gaat het best redelijk. Ik slaap ook beter nu, lag voorheen halve nachten wakker. Dat maakt het opstaan ook weer makkelijker
