Psyche
alle pijlers
Niet uit bed kunnen komen
donderdag 22 april 2010 om 16:20
Er zijn vast veel onder jullie die veel moeite hebben met opstaan. Nu ben ik ook zo iemand. Ik heb er echt zo veel moeite mee dat ik geregeld te laat ben op mijn werk, ik schaam me hier erg voor.
Vriendinnen bij wie ik dit durf aan te kaarten vinden het ook helemaal niet bij me passen, ik heb vaak mijn zaakjes wel goed voor elkaar, ben geordend en op tijd. Maar toch... dat opstaan is echt een hel.
Zodra mijn wekker gaat ben ik nog niet echt goed wakker om te beseffen: ik MOET er nu echt uit! Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen. Als het me dan uiteindelijk lukt, wel te laat, om op te staan dan slaat de stress en schaamte toe en heb ik ook wel weer zin in de dag. Moet zeggen dat ik dit zowel kan hebben op een werkdag als een dag dat ik iets leuks ga doen. M'n moeder heeft er ook best wel last van, maar niet zo erg dat ze daardoor te laat komt.
Iemand gelijke ervaringen of tips? Ik heb nu een wake-up light staan, helpt nog niet echt. Volgens mij werkt het enige: meteen eruit springen als de wekker gaat en dan meteen fris douchen. Maar als ik dat moment voorbij laat gaan kost het me heel veel moeite.
Ik ben benieuwd!
Vriendinnen bij wie ik dit durf aan te kaarten vinden het ook helemaal niet bij me passen, ik heb vaak mijn zaakjes wel goed voor elkaar, ben geordend en op tijd. Maar toch... dat opstaan is echt een hel.
Zodra mijn wekker gaat ben ik nog niet echt goed wakker om te beseffen: ik MOET er nu echt uit! Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen. Als het me dan uiteindelijk lukt, wel te laat, om op te staan dan slaat de stress en schaamte toe en heb ik ook wel weer zin in de dag. Moet zeggen dat ik dit zowel kan hebben op een werkdag als een dag dat ik iets leuks ga doen. M'n moeder heeft er ook best wel last van, maar niet zo erg dat ze daardoor te laat komt.
Iemand gelijke ervaringen of tips? Ik heb nu een wake-up light staan, helpt nog niet echt. Volgens mij werkt het enige: meteen eruit springen als de wekker gaat en dan meteen fris douchen. Maar als ik dat moment voorbij laat gaan kost het me heel veel moeite.
Ik ben benieuwd!
donderdag 22 april 2010 om 16:22
donderdag 22 april 2010 om 16:27
Ik zou het allerliefst gewoon blijven slapen en niet aan de dag (met alles wat er van je wordt verwacht) beginnen
Ik zou hier wat aan gaan doen. Wat staat je zo tegen aan "alles wat er van je wordt verwacht"? Ben je bang dat je niet aan de verwachtingen kunt voldoen? Overmannen alle verwachtingen je, heb je het gevoel niet in control te zijn?
Ik zou hier wat aan gaan doen. Wat staat je zo tegen aan "alles wat er van je wordt verwacht"? Ben je bang dat je niet aan de verwachtingen kunt voldoen? Overmannen alle verwachtingen je, heb je het gevoel niet in control te zijn?
donderdag 22 april 2010 om 16:27
Hey Fiorah, helaas niemand in huis om mij te wekken. Heb wel een keer afgesproken dat een vriendin me wakker zou bellen. Uiteindelijk was zij het vergeten, maar was het mij wel gelukt eruit te gaan. Ik probeer wel zo'n 9 uur slaap te krijgen, omdat ik dat wel nodig heb. Rond 10u/11u op bed en om 7.30u er weer uit. Ik moet zeggen als dit echt later wordt heb ik nog meer moeite eruit te komen.
Ik ben met dit verhaal ook wel eens naar de huisarts geweest, zij raadde mij ook ritme aan (ook betreft eten/drinken), er open over te zijn naar anderen toe en ook toegeven dat ik me schaam.
Telefoon aan de andere kant heb ik ook wel geprobeerd maar heb dan heel veel doorzettingsvermogen nodig om door te sprinten naar de douche ipv terug in mijn bed. erg he?!
Ik ben met dit verhaal ook wel eens naar de huisarts geweest, zij raadde mij ook ritme aan (ook betreft eten/drinken), er open over te zijn naar anderen toe en ook toegeven dat ik me schaam.
Telefoon aan de andere kant heb ik ook wel geprobeerd maar heb dan heel veel doorzettingsvermogen nodig om door te sprinten naar de douche ipv terug in mijn bed. erg he?!
donderdag 22 april 2010 om 16:30
donderdag 22 april 2010 om 16:35
donderdag 22 april 2010 om 16:36
Ik herken het van mijn vriend, echt 'verschrikkelijk'. Ik snap het zelf ook niet goed, want ik ben zo mijn bed uit. Hij stelt het zo lang mogelijk uit en snoozed ook een tijdje en ik bel hem soms wakker. Maar af entoe, zeker als ik bij hem ben en ik klaar wakker ben en hij half slaapt en ik wil ontbijten en weg wil naar ??? Is het erg irri als hij steeds zegt: 'nog 5 minuten' grrrr Verder is het een schatje hoor
Maar je weet dat je naar je werk moet, dan kan je dat toch wel bedenken als je je tel uit zet die dan aan de andere kant zet. ik vind best kinderachtig en onverandwoordelijk om dan weer terug je bed in te gaan.....
Maar goed ik ben ook iemand die er zo uit is
Maar je weet dat je naar je werk moet, dan kan je dat toch wel bedenken als je je tel uit zet die dan aan de andere kant zet. ik vind best kinderachtig en onverandwoordelijk om dan weer terug je bed in te gaan.....
Maar goed ik ben ook iemand die er zo uit is
donderdag 22 april 2010 om 16:43
quote:Moondancer schreef op 22 april 2010 @ 16:35:
Ik vind het wel herkenbaar en heb helaas een vriend met precies dezelfde trage manier van opstaan. Knuffelen en slapen is zoveel leuker dan opstaan!
Wat mij helpt is: de wekker extra vroeg zetten zodat ik legaal een half uur tot een uur kan blijven uitstellen.Dit doe ik ook altijd. En ik heb een wekkerradio die 2 uur aan blijft staan. Die zet ik extra vroeg en zo wordt ik met een muziek wakker. Ik zorg ook dat ik nog een half uur a uur kan blijven liggen en de muziek zorgt er voor dat je niet weer helemaal in diepe slaap sukkelt.
Ik vind het wel herkenbaar en heb helaas een vriend met precies dezelfde trage manier van opstaan. Knuffelen en slapen is zoveel leuker dan opstaan!
Wat mij helpt is: de wekker extra vroeg zetten zodat ik legaal een half uur tot een uur kan blijven uitstellen.Dit doe ik ook altijd. En ik heb een wekkerradio die 2 uur aan blijft staan. Die zet ik extra vroeg en zo wordt ik met een muziek wakker. Ik zorg ook dat ik nog een half uur a uur kan blijven liggen en de muziek zorgt er voor dat je niet weer helemaal in diepe slaap sukkelt.
donderdag 22 april 2010 om 16:43
donderdag 22 april 2010 om 16:51
fijn om de reacties te lezen en ik ben het ook al wel tegengekomen onder vrienden: mensen die het heel goed begrijpen en zelf ook wel enige moeite hebben met opstaan en mensen die het totaal niet kunnen begrijpen. Als ik wakker ben dan vind ik het ook heel kinderachtig en onverantwoordelijk en snap ik ook niet dat ik het doe. Maar 's ochtends in bed zit er nog zo'n waas over me heen dat ik niet helder denk en al helemaal niet verantwoordelijk.
Ik ben ook wel benieuwd naar die Clocky.
Ik ben ook wel benieuwd naar die Clocky.
donderdag 22 april 2010 om 16:54
Kijk maar op google.
Is een wekker die van je nachtkastje afspringt en door de kamer rijdt terwijl hij afgaat. Haha. Dan moet je er wel uit.
Ik wilde hem zelf aanschaffen, maar mijn vriend is zo lief om mij altijd wakker te maken. Zelfs als hij vrij is.
anders kom ik mijn bed gewoon niet uit. Ik slaap zo diep dat ik de wekker niet bewust hoor ofzo.
Is een wekker die van je nachtkastje afspringt en door de kamer rijdt terwijl hij afgaat. Haha. Dan moet je er wel uit.
Ik wilde hem zelf aanschaffen, maar mijn vriend is zo lief om mij altijd wakker te maken. Zelfs als hij vrij is.
anders kom ik mijn bed gewoon niet uit. Ik slaap zo diep dat ik de wekker niet bewust hoor ofzo.
donderdag 22 april 2010 om 17:02
Volgens mij heb jij gewoon een ander bio ritme. Is heel vervelend als je dan gedwongen wordt toch vroeg op te moeten staan.
Hoe gaat het in de vakantie? Als je de wekker niet hoeft te zetten? Hoe laat word je dan wakker?
Ik ben echt een ochtendmens en ben om 7-7.30 altijd klaar wakker. maar `s avonds daarintegen...je kunt daar niet veel aan veranderen, hooguit je leven zoveel mogelijk aanpassen op je ritme, maar dat helaas bijna nooit mogelijk.
Hoe gaat het in de vakantie? Als je de wekker niet hoeft te zetten? Hoe laat word je dan wakker?
Ik ben echt een ochtendmens en ben om 7-7.30 altijd klaar wakker. maar `s avonds daarintegen...je kunt daar niet veel aan veranderen, hooguit je leven zoveel mogelijk aanpassen op je ritme, maar dat helaas bijna nooit mogelijk.
donderdag 22 april 2010 om 17:08
quote:TheEmpress schreef op 22 april 2010 @ 17:02:
Volgens mij heb jij gewoon een ander bio ritme. Ja dit is ook wat de huisarts toen aangaf dat dit zou kunnen. Het schijnt wel dat naarmate je ouder wordt je bioritme wel wat verandert naar vroeger opstaan. In vakanties wordt ik rond een uur of 10/11 wakker en heb ik 's avonds nog veel energie om van alles te doen.
Volgens mij heb jij gewoon een ander bio ritme. Ja dit is ook wat de huisarts toen aangaf dat dit zou kunnen. Het schijnt wel dat naarmate je ouder wordt je bioritme wel wat verandert naar vroeger opstaan. In vakanties wordt ik rond een uur of 10/11 wakker en heb ik 's avonds nog veel energie om van alles te doen.
donderdag 22 april 2010 om 17:08
Je wekker aan de kant van het raam zetten, op de grond ofzo. Dat je er uit moet om hem uit te zetten. Meteen je bed open gooien en het raam open zetten. Je kleren de dag er voor al klaarleggen zodat je daar niet meer over na hoeft te denken.
Een tijdschakelaar op je koffie-apparaat doen zodat er (sterke!) koffie voor je is als je je bed uit bent.
En voor de rest komt het op pure discipline aan om niet weer je bed in te gaan.
Ben je nooit aangesproken door je baas op je geregeld te laat komen?
Een tijdschakelaar op je koffie-apparaat doen zodat er (sterke!) koffie voor je is als je je bed uit bent.
En voor de rest komt het op pure discipline aan om niet weer je bed in te gaan.
Ben je nooit aangesproken door je baas op je geregeld te laat komen?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
donderdag 22 april 2010 om 17:11
Pff, herken het wel. Heel vervelend. Heb tijdje terug eens een topic geopend onder de noemer ' gevoel van niet uitgerust bij het opstaan' of iets in die richting. Kan ook gewoon mijn bed niet uitkomen en eenmaal eruit heb ik spijt dat ik niet eerder ben opgestaan omdat het altijd rennen en vliegen is 's ochtends. Heb het ook al mijn hele leven lang, dus ook als kind al. En 's avonds kon ik nooit slapen.
Denk inderdaad dat het met persoonlijk bioritme te maken heeft. Ik neem 's ochtends wel eens een uurtje vrij zodat ik kom 09.30 uur kan beginnen. Dan ben ik die dag veel productiever! Maar helaas, we hebben ons te houden aan de huidige economietijden van half 9 tot 5.
Denk inderdaad dat het met persoonlijk bioritme te maken heeft. Ik neem 's ochtends wel eens een uurtje vrij zodat ik kom 09.30 uur kan beginnen. Dan ben ik die dag veel productiever! Maar helaas, we hebben ons te houden aan de huidige economietijden van half 9 tot 5.
donderdag 22 april 2010 om 17:14
donderdag 22 april 2010 om 17:16
donderdag 22 april 2010 om 17:19
Herkenning hier! Ik kan 's ochtends nooit mijn bed uit. Of het nou 7, 9 of 11 uur is... ik wil altijd "nog even vijf minuten" liggen. Die dan altijd 10,15 of nog veel meer minuten worden. Kom dan ook regelmatig te laat op mijn werk (wel meestal maar vijf minuten, maar toch). En als ik dan eenmaal uit bed ben, baal ik als een stekker dat ik weer te laat ga komen.
Alles heb ik al geprobeerd, maar het helpt allemaal niet. Ook vroeger naar bed gaan werkt niet! Het ergste vind ik nog dat ik iedere ochtend denk: vanavond ga ik eerder slapen, want ik ben nog zo moe.En iedere avond is het toch weer veel later dan gepland!
Ik heb het dan ook inmiddels maar van mezelf geaccepteerd, en weet mezelf gelukkig steeds vaker op tijd het bed uit te slepen...
Alles heb ik al geprobeerd, maar het helpt allemaal niet. Ook vroeger naar bed gaan werkt niet! Het ergste vind ik nog dat ik iedere ochtend denk: vanavond ga ik eerder slapen, want ik ben nog zo moe.En iedere avond is het toch weer veel later dan gepland!
Ik heb het dan ook inmiddels maar van mezelf geaccepteerd, en weet mezelf gelukkig steeds vaker op tijd het bed uit te slepen...
donderdag 22 april 2010 om 17:21
quote:elleinspe schreef op 22 april 2010 @ 17:14:
Als de wekker gaat je bed uit stappen.......hoe simpel kan het zijn???
Wakker worden doe je maar in de badkamer onder een koude douche.
En maar goed dat je niet bij mij werkt, ik zou je er echt wel op aanspreken.
Over collegialiteit nog maar niet gesproken!
Nou nou nou....Het is heel vervelend om tegen je ritme in te moeten leven. Andersom heb ik hetzelfde. Ik doe geen nachtdiensten omdat ik dat niet trek, en tijdens de avonddiensten presteer ik na 21.30 ook niet meer zoals `sochtends en `s avonds. Oncollegiaal, raar? Nee, gewoon de beperkingen van je eigen lijf.
Deze onderwerpen zijn al zo vaak onderzocht, het is zelfs slecht voor je om tegen je bioritme in te leven. Te beginnen met concentratieproblemen, hoofdpijn, verstoord dag en nachtritme, tot metabool syndroom en zelfs kanker aan toe.
Als de wekker gaat je bed uit stappen.......hoe simpel kan het zijn???
Wakker worden doe je maar in de badkamer onder een koude douche.
En maar goed dat je niet bij mij werkt, ik zou je er echt wel op aanspreken.
Over collegialiteit nog maar niet gesproken!
Nou nou nou....Het is heel vervelend om tegen je ritme in te moeten leven. Andersom heb ik hetzelfde. Ik doe geen nachtdiensten omdat ik dat niet trek, en tijdens de avonddiensten presteer ik na 21.30 ook niet meer zoals `sochtends en `s avonds. Oncollegiaal, raar? Nee, gewoon de beperkingen van je eigen lijf.
Deze onderwerpen zijn al zo vaak onderzocht, het is zelfs slecht voor je om tegen je bioritme in te leven. Te beginnen met concentratieproblemen, hoofdpijn, verstoord dag en nachtritme, tot metabool syndroom en zelfs kanker aan toe.
donderdag 22 april 2010 om 17:28
quote:Nammma schreef op 22 april 2010 @ 17:11:
Mensen die altijd te laat wakker worden, daarvan zegt men: Die heeft geen zin meer in leven, om de dag te beginnen...denk daar eens over na!
daar hoef ik niet over na te denken want dat is - in mijn geval, en zo te lezen geldt dat ook voor TO - volkomen onzin. Ik heb wel degelijk zin in het leven, alleen die zin begint halverwege de dag en gaat ook wat langer door dan bij de gemiddelde mens. Om 23.00 gaat de gemiddelde werkende mens er eens over denken naar bed te gaan, maar ik begin dan juist zin te krijgen om nog met iets nieuws te beginnen. opruimen, rondracen door het huis, een film kijken, hell als het kon zou ik zelfs gaan sporten om die tijd. Gewoon andere bioritme zoals hier ook al ergens werd gezegd, en heeft niks te maken met levensmoeheid.
Als ik eens extreeem vroeg op moet (voor mij is 6.00 echt nog midden in de nacht) merk ik dat ook fysiek. Mijn maag draait echt om als ik zo vroeg mijn bed uit ga en ik sta dan letterlijk misselijk onder de douche. gelukkign hoef ik niet vaak zo vroeg...
Mensen die altijd te laat wakker worden, daarvan zegt men: Die heeft geen zin meer in leven, om de dag te beginnen...denk daar eens over na!
daar hoef ik niet over na te denken want dat is - in mijn geval, en zo te lezen geldt dat ook voor TO - volkomen onzin. Ik heb wel degelijk zin in het leven, alleen die zin begint halverwege de dag en gaat ook wat langer door dan bij de gemiddelde mens. Om 23.00 gaat de gemiddelde werkende mens er eens over denken naar bed te gaan, maar ik begin dan juist zin te krijgen om nog met iets nieuws te beginnen. opruimen, rondracen door het huis, een film kijken, hell als het kon zou ik zelfs gaan sporten om die tijd. Gewoon andere bioritme zoals hier ook al ergens werd gezegd, en heeft niks te maken met levensmoeheid.
Als ik eens extreeem vroeg op moet (voor mij is 6.00 echt nog midden in de nacht) merk ik dat ook fysiek. Mijn maag draait echt om als ik zo vroeg mijn bed uit ga en ik sta dan letterlijk misselijk onder de douche. gelukkign hoef ik niet vaak zo vroeg...
