Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met VP3?
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:13
Welkom bij het topic voor gebruikers van het VP3 voedingssysteem. De plek om ervaringen uit te wisselen en elkaar een hart onder de riem te steken.
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
donderdag 20 mei 2010 om 21:02
Hallo,
Vanochtend heb ik mijn eerste consult gehad en ik heb zin om te beginnen! Ik vind de theorie achter vp3 erg aansluiten bij mijn situatie: sinds ik die vertraagde schildklier heb, voel ik de hele dag door die suikerspiegelschommelingen heel erg. Het lijkt me heel fijn weer rust te krijgen. Daarnaast hoop ik dat vp3 mijn schildklier ook weer een zetje geeft en dat ik me beter en energieker ga voelen. En natuurlijk hoop ik 20 kg af te gaan vallen, alhoewel het afwachten is hoe snel het gaat (vanwege die schildklier). Ik heb al een paar dingen gepoefd tijdens het consult en het viel me alles mee. Ik begin maandag. Hoe gaat het met jullie? Groetjes R.
Vanochtend heb ik mijn eerste consult gehad en ik heb zin om te beginnen! Ik vind de theorie achter vp3 erg aansluiten bij mijn situatie: sinds ik die vertraagde schildklier heb, voel ik de hele dag door die suikerspiegelschommelingen heel erg. Het lijkt me heel fijn weer rust te krijgen. Daarnaast hoop ik dat vp3 mijn schildklier ook weer een zetje geeft en dat ik me beter en energieker ga voelen. En natuurlijk hoop ik 20 kg af te gaan vallen, alhoewel het afwachten is hoe snel het gaat (vanwege die schildklier). Ik heb al een paar dingen gepoefd tijdens het consult en het viel me alles mee. Ik begin maandag. Hoe gaat het met jullie? Groetjes R.
zaterdag 22 mei 2010 om 22:21
Hoi allemaal,
ben nu een paar dagen bezig en het gaat hartstikke goed.
Maak iedere ochtend voordat ik naar mijn werk ga alle soepjes, zakjes met crackers of koekjes en drankjes klaar. Moet alleen nog erg wennen ieder uur te eten. Tijdens mijn werk vergeet ik snel de tijd en eet daarom soms later dan dat ik zou moeten. Heeft iemand een ideetje hoe dit simpeler kan. Een alarmpje of zo?
Ik voel me goed, slaap goed, plas veel.
Ik ga 1 juni pas weer op controle, dus nog even afwachten. Heb geen weegschaal dus heb geen idee hoeveel of hoe snel de kilo's verdwijnen.
Rosalia veel succes maandag. Ik wil ook 20 kiilo kwijt en wedden dat het ons gaat lukken!!!!!
Het lijkt me leuk als er meerdere berichten op het forum komen.
Tot snel weer.
ben nu een paar dagen bezig en het gaat hartstikke goed.
Maak iedere ochtend voordat ik naar mijn werk ga alle soepjes, zakjes met crackers of koekjes en drankjes klaar. Moet alleen nog erg wennen ieder uur te eten. Tijdens mijn werk vergeet ik snel de tijd en eet daarom soms later dan dat ik zou moeten. Heeft iemand een ideetje hoe dit simpeler kan. Een alarmpje of zo?
Ik voel me goed, slaap goed, plas veel.
Ik ga 1 juni pas weer op controle, dus nog even afwachten. Heb geen weegschaal dus heb geen idee hoeveel of hoe snel de kilo's verdwijnen.
Rosalia veel succes maandag. Ik wil ook 20 kiilo kwijt en wedden dat het ons gaat lukken!!!!!
Het lijkt me leuk als er meerdere berichten op het forum komen.
Tot snel weer.
woensdag 26 mei 2010 om 14:55
Vandaag is mijn 3e dag. Geen honger, geen verlangen naar ander eten en de tijd gaat snel! Tot zover dus erg positief. Verder ben ik enorm draaierig. Mijn schildklierproblemen hebben de kop weer opgestoken en zijn de laatste dagen weer heel erg. Gisteren bloed geprikt en waarschijnlijk over een paar dagen weer een hogere dosis medicijnen. Toch vraag ik me af of VP3 ook invloed heeft op hoe ik me voel. Het ontgiftingsproces is natuurlijk ook bezig. Hopelijk voel ik me over een paar dagen weer een stuk stabieler.
Kennen jullie ook opstartproblemen met VP3?
Rosalia
Kennen jullie ook opstartproblemen met VP3?
Rosalia
donderdag 27 mei 2010 om 11:02
Hai Rosalia,
ik heb natuurlijk geen schildklierprobleem, maar de eerste dagen voelde ik me af en toe ook niet lekker. Meestal 's nachts. Maar dat is nu over.
Ik moet zelf spulletjes gaan bestellen en weet dus ook nog niet hoe het allemaal smaakt.
Soep maak ik op smaak met tuinkruiden bouillon uit zo smal zakje van opkikkertje en doe er nog wat kruiden bij.
De korrellige repen vind ik afschuwelijk. Ga chocolade koekjes bestellen en iets met toscaanse kruiden. De shakes vind ik heerlijk. Maak ze klaar voor de hele dag en zet ze in de koelkast. Mijn eerste week zit er ruim op en ben benieuwd wat er dinsdag vanaf is.
Succes weer en probeer even door de eerste dagen heen te komen. Gaat vast beter daarna.
ik heb natuurlijk geen schildklierprobleem, maar de eerste dagen voelde ik me af en toe ook niet lekker. Meestal 's nachts. Maar dat is nu over.
Ik moet zelf spulletjes gaan bestellen en weet dus ook nog niet hoe het allemaal smaakt.
Soep maak ik op smaak met tuinkruiden bouillon uit zo smal zakje van opkikkertje en doe er nog wat kruiden bij.
De korrellige repen vind ik afschuwelijk. Ga chocolade koekjes bestellen en iets met toscaanse kruiden. De shakes vind ik heerlijk. Maak ze klaar voor de hele dag en zet ze in de koelkast. Mijn eerste week zit er ruim op en ben benieuwd wat er dinsdag vanaf is.
Succes weer en probeer even door de eerste dagen heen te komen. Gaat vast beter daarna.
zaterdag 29 mei 2010 om 07:49
Hallo,
Vanochtend stond ik op de weegschaal en was ik 3 kg lichter! Ik ben dubbel blij: natuurlijk om dat ik kilo's kwijt ben, maar vooral dat dit het bewijs is dat ik met mijn schildklier op de goede weg zit en weer kan afvallen!
Ik heb inmiddels veel andere producten in huis die veeeeel lekkerder zijn dan die in het startpakket, zoals kerriesoep, kaascrackers, toscaanse crackers en carob-repen.
Groetjes R.
Vanochtend stond ik op de weegschaal en was ik 3 kg lichter! Ik ben dubbel blij: natuurlijk om dat ik kilo's kwijt ben, maar vooral dat dit het bewijs is dat ik met mijn schildklier op de goede weg zit en weer kan afvallen!
Ik heb inmiddels veel andere producten in huis die veeeeel lekkerder zijn dan die in het startpakket, zoals kerriesoep, kaascrackers, toscaanse crackers en carob-repen.
Groetjes R.
zondag 30 mei 2010 om 21:35
Leuk dat er weer reacties op dit topic zijn! Ik ben zelf 10 kg afgevallen in 8 weken tijd. Ik ben er super blij mee. Ik merkte wel dat ik iedere keer na 3 of 4 kg stil bleef staan. Ik ben begonnen met biotics GTA forte capsules, dit is om de schildklier te stimuleren. Dit gaat heel goed, ik wil graag nog 2 kg afvallen, maar het zijn nu wel de laatste loodjes...Succes iedereen.
maandag 31 mei 2010 om 08:05
Hier ook maar weer eens een berichtje van mij...
Ik ben ook in een week of 7/8 zo'n 13 kilo kwijt geraakt. Net als provincaaltje bleef ik ook iedere keer na 3/4 kg even stilstaan, maar daarna ging het weer verder. Ik wil graag nog een kilo of 7 eraf alleen kan ik me er momenteel moeilijk toe zetten, zeker omdat het 'op gewicht blijven' goed gaat, ook zonder vp3...
Misschien toch maar weer even de knop omzetten en gas geven..
Ik ben ook in een week of 7/8 zo'n 13 kilo kwijt geraakt. Net als provincaaltje bleef ik ook iedere keer na 3/4 kg even stilstaan, maar daarna ging het weer verder. Ik wil graag nog een kilo of 7 eraf alleen kan ik me er momenteel moeilijk toe zetten, zeker omdat het 'op gewicht blijven' goed gaat, ook zonder vp3...
Misschien toch maar weer even de knop omzetten en gas geven..
donderdag 3 juni 2010 om 00:43
Hoi Allemaal,
Eind januari voor het laatst hier gepost. Was 12 kilo afgevallen. Toen viel de motivatie weg en begon ik 's avonds mee te eten op de oude manier. 2 Vrienden zijn overleden en toen had ik het gehad. Probeerde het wel weer maar ging al snel de mist in. Ben 6 kilo aangekomen. De winst is dus nog steeds min 6 . En ondanks dat vriend 3 terminaal is ga ik toch weer as zondag beginnen met VP3. Heb nu alles weer in huis.Erg leuk om te merken dat nieuwe mensen gemotiveerd bezig zijn met VP3. Als je in totaal 20 kilo wilt afvallen is het echt heel fijn om wel en wee te delen. Dat geeft weer moed.
Groetjes Lenneke
Eind januari voor het laatst hier gepost. Was 12 kilo afgevallen. Toen viel de motivatie weg en begon ik 's avonds mee te eten op de oude manier. 2 Vrienden zijn overleden en toen had ik het gehad. Probeerde het wel weer maar ging al snel de mist in. Ben 6 kilo aangekomen. De winst is dus nog steeds min 6 . En ondanks dat vriend 3 terminaal is ga ik toch weer as zondag beginnen met VP3. Heb nu alles weer in huis.Erg leuk om te merken dat nieuwe mensen gemotiveerd bezig zijn met VP3. Als je in totaal 20 kilo wilt afvallen is het echt heel fijn om wel en wee te delen. Dat geeft weer moed.
Groetjes Lenneke
donderdag 3 juni 2010 om 20:51
vrijdag 4 juni 2010 om 13:40
wat leuk dat er weer meer mensen hier zijn.
ik hou mijn gewicht enzo ook bij op www.valtaf.nl daar heb je een persoonlijke pagina en kun je werken met buddies...
asl je daar op t vp3 dieet zoekt, kom je me tegen
hier mijn update:Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk
ik ben vandaag bij de gewichtsmevrouw geweest en er is sinds 13 mei bijna 5 kg gewicht af! en dat ondnaks mijn bier, kaas en andere uitspattingen tijdens de vakantie. Het gaat dus super goed!
Om mijn navel is er 13 cm verdwenen en net onder mijn billen 7 centimeter. dat verklaard waarom ik nog maar 1 broek heb die goed zit
Gister stond er een grote bos bloemen van lief, omdat ik beneden de 90 kg weeg, dus ben echt helemaal blij!
er waren helaas helaas geen kaascrackers, dus heb nu maar tomaat en toscaanse geloof ik en vanillekoekjes, die had ik nog niet. Voor de rest de voorraad weer goed aangevuld en ik ga over 4 weken weer!
vanaaf dikke testcase, we hebben een buurtbbq, ik heb gezegd dat ik wat dingetjes zou klaar maken, dat gaat nog wel...en niet van de bbq eten ook wel, want ik hou als vega helemaal niet van bbq. Maar met dit weer is witte wijn of een biertje natuurlijk super lekker!!!!
en ik ga het NIET doen. ben net een week weer bezig... hopelijk willen de buurtjes me helpen, door niet teveel te gaan aanbieden en zeuren hahaha
ik hou mijn gewicht enzo ook bij op www.valtaf.nl daar heb je een persoonlijke pagina en kun je werken met buddies...
asl je daar op t vp3 dieet zoekt, kom je me tegen
hier mijn update:Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk
ik ben vandaag bij de gewichtsmevrouw geweest en er is sinds 13 mei bijna 5 kg gewicht af! en dat ondnaks mijn bier, kaas en andere uitspattingen tijdens de vakantie. Het gaat dus super goed!
Om mijn navel is er 13 cm verdwenen en net onder mijn billen 7 centimeter. dat verklaard waarom ik nog maar 1 broek heb die goed zit
Gister stond er een grote bos bloemen van lief, omdat ik beneden de 90 kg weeg, dus ben echt helemaal blij!
er waren helaas helaas geen kaascrackers, dus heb nu maar tomaat en toscaanse geloof ik en vanillekoekjes, die had ik nog niet. Voor de rest de voorraad weer goed aangevuld en ik ga over 4 weken weer!
vanaaf dikke testcase, we hebben een buurtbbq, ik heb gezegd dat ik wat dingetjes zou klaar maken, dat gaat nog wel...en niet van de bbq eten ook wel, want ik hou als vega helemaal niet van bbq. Maar met dit weer is witte wijn of een biertje natuurlijk super lekker!!!!
en ik ga het NIET doen. ben net een week weer bezig... hopelijk willen de buurtjes me helpen, door niet teveel te gaan aanbieden en zeuren hahaha
zondag 6 juni 2010 om 22:28
Hai allemaal,
ben echt verrast dat er zoveel berichtjes zijn. Ben zelf een beetje laat met reageren, omdat ik het erg druk heb gehad.
Afgelopen dinsdag voor controle geweest en je raadt het nooit!!!!
8 kilo in 14 dagen tijd. Ik schrok er gewoon van.
Heb allemaal nieuwe spulletjes meegenomen. Mocca frappe en chocolade koekjes. Heerlijk. De repen zijn ook helemaal super.
Afgelopen 2 dagen op de rommelmarkt gestaan en keurig VP3 gedaan. Vanavond etentje. Mijn vader was 81 geworden. Gewoon rustig meegegeten. Voor het eten theelepel guar genomen en uur na het diner weer verder gegaan met VP3. Ben zoooooo gemotiveerd. Niet gewoon meer.
Mijn dochter is nu ook begonnen.
Ik voel me goed, voel me happy.
Ik hoop volgende week maandag onder de 100 te zijn.
Iedereen veel succes en tot horens.
ben echt verrast dat er zoveel berichtjes zijn. Ben zelf een beetje laat met reageren, omdat ik het erg druk heb gehad.
Afgelopen dinsdag voor controle geweest en je raadt het nooit!!!!
8 kilo in 14 dagen tijd. Ik schrok er gewoon van.
Heb allemaal nieuwe spulletjes meegenomen. Mocca frappe en chocolade koekjes. Heerlijk. De repen zijn ook helemaal super.
Afgelopen 2 dagen op de rommelmarkt gestaan en keurig VP3 gedaan. Vanavond etentje. Mijn vader was 81 geworden. Gewoon rustig meegegeten. Voor het eten theelepel guar genomen en uur na het diner weer verder gegaan met VP3. Ben zoooooo gemotiveerd. Niet gewoon meer.
Mijn dochter is nu ook begonnen.
Ik voel me goed, voel me happy.
Ik hoop volgende week maandag onder de 100 te zijn.
Iedereen veel succes en tot horens.
zondag 6 juni 2010 om 22:39
Hoi iedereen!
Laat ik ook weer eens mee schrijven! Wat gaat het jullie allemaal goed af zeg! Super!
Ik ben al een tijdje bezig maar nog niet heel veel afgevallen, wat lastige momenten gehad waardoor het niet zo snel ging.
Maar het gaat nu goed! Helaas vanavond had ik een etentje waar ik echt niet onderuit kon, een vriendinnetje gaat trouwen en dit was haar vrijgezellenfeestje. Maar heb naar eigen zeggen toch wel netjes gehouden, komkommer salade, kip zonder saus.. Alleen wel een toetje. Maar goed, morgen weer vrolijk verder!
@Prissie, van harte gefeliciteerd met je vader! En uiteraard ook met die 8 kilo! Goed zeg!!
@Kumari, zo wat ga jij hard in centimeters zeg!! Lekker hoor! En wat lief dat er een grote bos bloemen op je stond te wachten! Jammer he dat de kaas crackers er tijdelijk niet zijn... Ik mis ze wel heel erg.
@Rosalia, super zeg! Ga zo door!!!
@Snel, jeetje zeg wat een narigheid in je omgeving, ik wil je heel veel sterkte wensen vanaf hier. Ik vind het heel knap dat je ondanks dat toch de draad weer wil oppakken!! Super van je!
@Wob/Rob, gaspedaal zit rechts he!! Wel eerst de sleutel in het contact doen:) Ook rechts maar dan naast het stuur! Kom op je kunt het!!
Ik duik zo lekker mn bedje in!! Welterusten allemaal!
Laat ik ook weer eens mee schrijven! Wat gaat het jullie allemaal goed af zeg! Super!
Ik ben al een tijdje bezig maar nog niet heel veel afgevallen, wat lastige momenten gehad waardoor het niet zo snel ging.
Maar het gaat nu goed! Helaas vanavond had ik een etentje waar ik echt niet onderuit kon, een vriendinnetje gaat trouwen en dit was haar vrijgezellenfeestje. Maar heb naar eigen zeggen toch wel netjes gehouden, komkommer salade, kip zonder saus.. Alleen wel een toetje. Maar goed, morgen weer vrolijk verder!
@Prissie, van harte gefeliciteerd met je vader! En uiteraard ook met die 8 kilo! Goed zeg!!
@Kumari, zo wat ga jij hard in centimeters zeg!! Lekker hoor! En wat lief dat er een grote bos bloemen op je stond te wachten! Jammer he dat de kaas crackers er tijdelijk niet zijn... Ik mis ze wel heel erg.
@Rosalia, super zeg! Ga zo door!!!
@Snel, jeetje zeg wat een narigheid in je omgeving, ik wil je heel veel sterkte wensen vanaf hier. Ik vind het heel knap dat je ondanks dat toch de draad weer wil oppakken!! Super van je!
@Wob/Rob, gaspedaal zit rechts he!! Wel eerst de sleutel in het contact doen:) Ook rechts maar dan naast het stuur! Kom op je kunt het!!
Ik duik zo lekker mn bedje in!! Welterusten allemaal!
maandag 7 juni 2010 om 17:06
Wat leuk dat dit topic weer wat meer reacties krijgt!
Ik vind het heel lastig op dit moment, ben nu 11 kilo afgevallen in 10 weken tijd en wil heel graag nog 2 kilo maar het lukt me niet. Ik hou me toch heel aardig aan VP3, lastige momenten zijn tussen 5 en 6 uur, dan neem ik een paar plakjes kaas en verder overdag wat dropjes. Het is echt lastig gemotiveerd te blijven en me er streng aan te houden. Echt zonde want ik krijg (eindelijk) heel veel positieve reacties!
Succes allemaal.
Ik vind het heel lastig op dit moment, ben nu 11 kilo afgevallen in 10 weken tijd en wil heel graag nog 2 kilo maar het lukt me niet. Ik hou me toch heel aardig aan VP3, lastige momenten zijn tussen 5 en 6 uur, dan neem ik een paar plakjes kaas en verder overdag wat dropjes. Het is echt lastig gemotiveerd te blijven en me er streng aan te houden. Echt zonde want ik krijg (eindelijk) heel veel positieve reacties!
Succes allemaal.
zondag 13 juni 2010 om 20:40
Hallo allemaal ik ben Christel 34 jaar oud en ik ben afgelopen woensdag weer begonnen met VP3. Heb het in het verleden al meerdere keren gedaan (tussen de zwangerschappen door) en ben er de eerste keer 20 (voor mijn eerste zwangerschap), de 2e keer 29 en de 3e keer ook 25 kilo mee afgevallen. Niet normaal als ik het zo opschrijf. Een heel lichaam afgevallen. Het lukt me op een 'normale' manier niet. Kom telkens veel aan bij zwangerschappen en nu wil ik het er af hebben. Ik heb drie kinderen en daar blijft het bij. Nu wil ik weer een normaler figuur hebben.
Het gaat goed, maar ik weet ook dat je best wat kunt smokkelen. De eerste keer ging het het beste. Toen was ik zo gemotiveerd en smokkelde ik nooit.
Begon met 110 kilo en hoop op de 80 uit te komen. Eerst maar eens naar de 2 cijfertjes. Ik ga volgende week maandag toch maar naar de consulent omdat ik me dan wat meer gesteund voel. Dat motiveert wat meer. Ben altijd bij Thomas zelf geweest. Eerst in Veldhoven en toen in Arnhem. Nu ga ik naar Rosmalen. Heeft iemand daar ervaring mee?
Ik hou jullie op de hoogte!
Lijkt me leuk dit forum.
gr Christel
Het gaat goed, maar ik weet ook dat je best wat kunt smokkelen. De eerste keer ging het het beste. Toen was ik zo gemotiveerd en smokkelde ik nooit.
Begon met 110 kilo en hoop op de 80 uit te komen. Eerst maar eens naar de 2 cijfertjes. Ik ga volgende week maandag toch maar naar de consulent omdat ik me dan wat meer gesteund voel. Dat motiveert wat meer. Ben altijd bij Thomas zelf geweest. Eerst in Veldhoven en toen in Arnhem. Nu ga ik naar Rosmalen. Heeft iemand daar ervaring mee?
Ik hou jullie op de hoogte!
Lijkt me leuk dit forum.
gr Christel
maandag 21 juni 2010 om 13:16
Hoi vp3ers,
Ben sinds de vorige keer (3 juni) 2 kilo kwijt. Kwam na de 1e week weer in het niet te stoppen foute avond eetpatroon terecht (brr..ik verbaas me er dan elke keer weer over hoe onverschillig ik dan ben of te wel dat de motivatie wegvalt. Dit itt overdag) Wordt daar een beetje bozig en verdrietig van. Is natuurlijk niet goed voor het zelfbeeld. Daarom vandaag weer op het 1 uur schema en het besluit genomen er wederom voor te gaan. Weet tenslotte uit ervaring dat VP3 werkt en als je doorzet het een enorm goed gevoel geeft en veel energie. Vanochtend ook weer 20 minuten op de crosstrainer.
Goed hoor Wob68, Provinciaaltje en Rosalia dat jullie ook doorgaan, ondanks een weekje stilstand of andere reden.
Geeft mij ook weer goede moed.
Toi toi allen.
Ben sinds de vorige keer (3 juni) 2 kilo kwijt. Kwam na de 1e week weer in het niet te stoppen foute avond eetpatroon terecht (brr..ik verbaas me er dan elke keer weer over hoe onverschillig ik dan ben of te wel dat de motivatie wegvalt. Dit itt overdag) Wordt daar een beetje bozig en verdrietig van. Is natuurlijk niet goed voor het zelfbeeld. Daarom vandaag weer op het 1 uur schema en het besluit genomen er wederom voor te gaan. Weet tenslotte uit ervaring dat VP3 werkt en als je doorzet het een enorm goed gevoel geeft en veel energie. Vanochtend ook weer 20 minuten op de crosstrainer.
Goed hoor Wob68, Provinciaaltje en Rosalia dat jullie ook doorgaan, ondanks een weekje stilstand of andere reden.
Geeft mij ook weer goede moed.
Toi toi allen.
