Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
donderdag 2 september 2010 om 22:33
Oeps te snel op verzenden. Intussen zelf ook weer lekker getraind de afgelopen dagen. Dinsdag interval, gisteren rustig duurloopje en vandaag een tempo duurloop. Normaal gesproken altijd extensieve interval op donderdag. Maar er stonden nu geen pauzes bij. Ik dacht zelf dat het een foutje was. Maar volgens de trainer was het ook niet de bedoeling, nou ja dan niet he.
Morgen rustdag en dan overmorgen de halve marathon.
Morgen rustdag en dan overmorgen de halve marathon.
vrijdag 3 september 2010 om 10:42
Fiekes, leuke plannen allemaal, hopelijk gat het allemaal weer goed komen met je snelheid!!
Yarissa, oja de klokloop! We zouden er bijna allemaal voor naar jullie afreizen om ook een pak waspoeder te winnen. Gaat het ook goed met je eigen 10 km training en ga je die inzetten op de klokloop?
Baukje, morgen alweer de zeeuwse kust marathon. Ben benieuwd of het echt een mooie loop is. Alvast heel veel sucses, want weet niet hoe vroeg je morgen alweer moet vertrekken.
Gisteren weer met de club getraind, heerlijk dat ik nog even wat vakantie heb, dat is bijna mijn enige kans om doordeweeks met de club te trainen. Ong. 10 km gedaan, moest in D1 maar had allemaal het idee dat we toch iets te snel gingen. Maar verder ging het wel redelijk. Nu nog 2 dagen rust tot aan de tilburg ten miles
Yarissa, oja de klokloop! We zouden er bijna allemaal voor naar jullie afreizen om ook een pak waspoeder te winnen. Gaat het ook goed met je eigen 10 km training en ga je die inzetten op de klokloop?
Baukje, morgen alweer de zeeuwse kust marathon. Ben benieuwd of het echt een mooie loop is. Alvast heel veel sucses, want weet niet hoe vroeg je morgen alweer moet vertrekken.
Gisteren weer met de club getraind, heerlijk dat ik nog even wat vakantie heb, dat is bijna mijn enige kans om doordeweeks met de club te trainen. Ong. 10 km gedaan, moest in D1 maar had allemaal het idee dat we toch iets te snel gingen. Maar verder ging het wel redelijk. Nu nog 2 dagen rust tot aan de tilburg ten miles
vrijdag 3 september 2010 om 20:23
@ Baukje.. welke halve ga je lopen? Jij bent weer flink kilometers aan het vreten! Heerlijk! Klopt het de dat inschrijving van de 60 van texel net een paar weekjes terug geopend is? En heb je je al ingeschreven?
En die knie moet inderdaad stoppen met zeuren! Duurloopjes een duurritjes gaan prima. Vandaag deed hij de 1e km een beetje pijn, toen even gestopt om wat te rekken, en toen ging het weer prima. Toch blijft hij steeds wat zeuren. Maar vanaf komende week ben ik student fysiotherapie dus wie weet bedenk ik snel zelf een oplossing;)
okee.. nog even een plaatje van mn fiets dan.. omdat ik er zo blij mee ben
nieuwe fiets!
@ Lauwe.. klinkt goed! Wat lekker dat je nog even vakantie hebt. Wanneer begin je weer? En ga je nu even rust houden voor de 10 miles? Nog best een aardige afstand.. Had jij je nu ook ingeschreven voor een halve? Of ben ik door de war? (ik ben er nog een beetje uit..)
Ik heb vanochtend de vaste vrijdagochtend zwemtraining gedaan en voor de rest de hele dag aan mn scriptie gezeten. Daarna nog even een stukje gelopen samen mte mijn (ook al geblesseerde) vriend. Hij draaide na 2 km om en bij mij ging het lekker dus is het een 8 km met verschillende tempo's geworden.
Vanavond lekker een filmpje met een zelf gemaakte pizza en dan morgen weer flink hardloopschoenen verkopen!
(het is nu heel druk bij ons want over 5 weken is de '4 mijl van Groningen' en die loopt geloof ik de halve stad dus moet iedereen nieuwe schoenen. Druk druk druk dus!
En die knie moet inderdaad stoppen met zeuren! Duurloopjes een duurritjes gaan prima. Vandaag deed hij de 1e km een beetje pijn, toen even gestopt om wat te rekken, en toen ging het weer prima. Toch blijft hij steeds wat zeuren. Maar vanaf komende week ben ik student fysiotherapie dus wie weet bedenk ik snel zelf een oplossing;)
okee.. nog even een plaatje van mn fiets dan.. omdat ik er zo blij mee ben
nieuwe fiets!@ Lauwe.. klinkt goed! Wat lekker dat je nog even vakantie hebt. Wanneer begin je weer? En ga je nu even rust houden voor de 10 miles? Nog best een aardige afstand.. Had jij je nu ook ingeschreven voor een halve? Of ben ik door de war? (ik ben er nog een beetje uit..)
Ik heb vanochtend de vaste vrijdagochtend zwemtraining gedaan en voor de rest de hele dag aan mn scriptie gezeten. Daarna nog even een stukje gelopen samen mte mijn (ook al geblesseerde) vriend. Hij draaide na 2 km om en bij mij ging het lekker dus is het een 8 km met verschillende tempo's geworden.
Vanavond lekker een filmpje met een zelf gemaakte pizza en dan morgen weer flink hardloopschoenen verkopen!
(het is nu heel druk bij ons want over 5 weken is de '4 mijl van Groningen' en die loopt geloof ik de halve stad dus moet iedereen nieuwe schoenen. Druk druk druk dus!
vrijdag 3 september 2010 om 21:27
Lauwe nee niet de zeeuwse kust marathon, dat is volgende maand pas. Maar de kustloop vrouwenpolder. Een halve marathon dus. Wel 8km (stand) van de zeeuwse kust marathon parcours. Zat zojuist te kijken bij de utislagen van vorig jaar. Moet mijn streeftijd behoorlijk bij gaan stellen geloof ik.
Fiekes ik heb inderdaad al ingeschreven. Ze zitten inmiddels volgens mij al boven het maximaal aantal inschrijvingen. schijnbaar hebben ze dat aantal weer aangepast. Heb ook al een lang weekend er aan voorafgaande geboekt ook.
Fiekes ik heb inderdaad al ingeschreven. Ze zitten inmiddels volgens mij al boven het maximaal aantal inschrijvingen. schijnbaar hebben ze dat aantal weer aangepast. Heb ook al een lang weekend er aan voorafgaande geboekt ook.
zaterdag 4 september 2010 om 01:02
zaterdag 4 september 2010 om 20:36
een drukke dag vandaag! Veel mensen die hardloopschoenen willen blijkbaar! Net even een rondje hardgelopen. Wilde eigenlijk 15 lopen maar ook dit rondje bleek ongeveer 12 te zijn. Ik heb nu 4 verschillende rondjes van 12 km. Van mij mag er eentje wel wat langer zijn. Morgen lekker op de racefiets! Fijn weekend!
zondag 5 september 2010 om 21:41
Lauwe hoe is de TTM gegaan?
De kustloop gisteren was geweldig. Geweldig mooi en ook behoorlijk pittig. De eerste 6km waren grotendeels verhard. Het parcours ging nog dwars door een subtropische tuin. Op de dam hadden we behoorlijk wind tegen. Goed 6km draaiden we het strand op om vervolgens tot voorbij de enkels weg te zakken in het mulle zand. Op naar de kustlijn die gelukkig wel een stuk harder was. De wandelaars waren een uur eerder van start gegaan en hadden de vloedlijn al opgeeist. Het was dus echt zoeken, buitenom door het te losse zand of binnendoor en dan maar stukken door het water.
Io een gegeven moment een stuk waar ineens als het zand aan je schoenen zoog,. En die worden dan ineens heel erg zwaar.
Op 15km mochten we het het strand weer af. Maar dat was nog een hele klim door het losse zand naar boven. Ik was kapot van die paar honderd meter.
Gelukkig daarna weer redelijk verharde ondergrond en de weg liep even wat naar beneden. Even lekker herstellen. Vervolgens de bossen in. Heerlijk want ,et al;die km pal in de zon had ik het toch behoorlijk warm gekregen.
Na het bos nog even een stukje polder en pas bijna bij de 21km draaiden we het dorp weer in. Alwaar de finish al gelijk in beeld kwam. 1hr43;15 4de overall bij de dames en 3de in mijn categorie. Was wel tevreden met mijn eerste strandervaring. En besef nu ook dat ik het bij de kustmarathon nog heel erg zwaar ga krijgen.
De kustloop gisteren was geweldig. Geweldig mooi en ook behoorlijk pittig. De eerste 6km waren grotendeels verhard. Het parcours ging nog dwars door een subtropische tuin. Op de dam hadden we behoorlijk wind tegen. Goed 6km draaiden we het strand op om vervolgens tot voorbij de enkels weg te zakken in het mulle zand. Op naar de kustlijn die gelukkig wel een stuk harder was. De wandelaars waren een uur eerder van start gegaan en hadden de vloedlijn al opgeeist. Het was dus echt zoeken, buitenom door het te losse zand of binnendoor en dan maar stukken door het water.
Io een gegeven moment een stuk waar ineens als het zand aan je schoenen zoog,. En die worden dan ineens heel erg zwaar.
Op 15km mochten we het het strand weer af. Maar dat was nog een hele klim door het losse zand naar boven. Ik was kapot van die paar honderd meter.
Gelukkig daarna weer redelijk verharde ondergrond en de weg liep even wat naar beneden. Even lekker herstellen. Vervolgens de bossen in. Heerlijk want ,et al;die km pal in de zon had ik het toch behoorlijk warm gekregen.
Na het bos nog even een stukje polder en pas bijna bij de 21km draaiden we het dorp weer in. Alwaar de finish al gelijk in beeld kwam. 1hr43;15 4de overall bij de dames en 3de in mijn categorie. Was wel tevreden met mijn eerste strandervaring. En besef nu ook dat ik het bij de kustmarathon nog heel erg zwaar ga krijgen.
maandag 6 september 2010 om 09:54
Nou bij mij is het een heel stuk minder soepel gegaan!! Want na 4 km moest ik naar de wc!!!! Maar er stond niet één dixie langs de kant van het parcour! Eerst nog een paar km gewandeld, maar uiteindelijk moest ik langs de kant van de weg!! Daarna toch weer doorgelopen, en mijn eindtijd was dramatisch 1.42.15. Maar goed toch weer 16 km in de benen en volgende week zondag een herkansing, dan gaan we weer naar amsterdam.
Baukje, goeie tijd. en zo te lezen een goeie oefening voor de marathon. Misschien nog een extra weekend gaan trainen op het strand!
Fiekes, ja ik heb ingeschreven voor eindhoven de halve. Dus nu zal ik wel moeten doortrainen. Hoef volgende week pas weer aan het werk, maar nu moet vriendlief weer voor 2 dagen naar polen. Misschien nog even oppas zoeken voor morgen, en anders ga ik gewoon zelf weer trainen. Ook geen straf, kan ik alvast langzaam mijn km's gaan opvoeren.
Grappig dat het dan zo druk is in de winkel als er weer een wedstrijd is.
Baukje, goeie tijd. en zo te lezen een goeie oefening voor de marathon. Misschien nog een extra weekend gaan trainen op het strand!
Fiekes, ja ik heb ingeschreven voor eindhoven de halve. Dus nu zal ik wel moeten doortrainen. Hoef volgende week pas weer aan het werk, maar nu moet vriendlief weer voor 2 dagen naar polen. Misschien nog even oppas zoeken voor morgen, en anders ga ik gewoon zelf weer trainen. Ook geen straf, kan ik alvast langzaam mijn km's gaan opvoeren.
Grappig dat het dan zo druk is in de winkel als er weer een wedstrijd is.
)
donderdag 9 september 2010 om 19:50
hey hallo!
Afgelopen zondag heb ik heel erg lekker gefietst in mn eentje. Heel veel wind maar ik voelde me supersterk! Daarna had ik maandag een wedstrijdje in een loopklassement.. een sprint. Nouja, daar ben ik dus echt niet voor in de wieg gelegd. Heb nu nog spierpijn! Daarom de rest van de week maar een beetje rustig aan gedaan. Moest ook wel want ik heb veel gewerkt, vandaag mn eerste schooldag op mn nieuwe opleiding gehad, morgen weer werken en dan dit weekend de triathlon van Ameland!
ik ga 1km zwemmen, 35 km mountainbiken en 12 km crossen door de duinen. Heb er zin in! Maar mountainbike ervaring heb ik niet veel dus ben benieuwd! De mountainbike leen ik van een vriendin die in het buitenland zit. Ga er gewoon heen voor de gezelligheid zonder verwachtingen.
De baantraining van woensdag ging trouwens wel weer lekker. Heb al het gevoel dat de snelheid weer een beetje terug komt.
@ Lauwe.. balen van die wc! Voelt toch een beetje ongemakkelijk kan ik me voorstellen;) Wanneer is de halve van eindhoven? Ik ga in december mn eerste halve lopen.
@ Baukje.. ik durf je verslag haast niet te lezen want dat is precies wat mij komend weekend ook te wachten staat! Maar ik heb wel durven lezen dat het een mooie ervaring was en daar ga ik dan ook maar voor
Maarre... waar is de rest?
ow trouwens, maandag (2e lesdag) word ik gelijk voor de leeuwen geworden en moet ik een 'les' geven waarin ik de techniek van een bepaalde sport aanleer. Het wordt denk ik maar looptechniek, dat blijft wel een beetje leuk en leerzaam voor de meeste denk ik.
Afgelopen zondag heb ik heel erg lekker gefietst in mn eentje. Heel veel wind maar ik voelde me supersterk! Daarna had ik maandag een wedstrijdje in een loopklassement.. een sprint. Nouja, daar ben ik dus echt niet voor in de wieg gelegd. Heb nu nog spierpijn! Daarom de rest van de week maar een beetje rustig aan gedaan. Moest ook wel want ik heb veel gewerkt, vandaag mn eerste schooldag op mn nieuwe opleiding gehad, morgen weer werken en dan dit weekend de triathlon van Ameland!
ik ga 1km zwemmen, 35 km mountainbiken en 12 km crossen door de duinen. Heb er zin in! Maar mountainbike ervaring heb ik niet veel dus ben benieuwd! De mountainbike leen ik van een vriendin die in het buitenland zit. Ga er gewoon heen voor de gezelligheid zonder verwachtingen.
De baantraining van woensdag ging trouwens wel weer lekker. Heb al het gevoel dat de snelheid weer een beetje terug komt.
@ Lauwe.. balen van die wc! Voelt toch een beetje ongemakkelijk kan ik me voorstellen;) Wanneer is de halve van eindhoven? Ik ga in december mn eerste halve lopen.
@ Baukje.. ik durf je verslag haast niet te lezen want dat is precies wat mij komend weekend ook te wachten staat! Maar ik heb wel durven lezen dat het een mooie ervaring was en daar ga ik dan ook maar voor
Maarre... waar is de rest?
ow trouwens, maandag (2e lesdag) word ik gelijk voor de leeuwen geworden en moet ik een 'les' geven waarin ik de techniek van een bepaalde sport aanleer. Het wordt denk ik maar looptechniek, dat blijft wel een beetje leuk en leerzaam voor de meeste denk ik.
donderdag 9 september 2010 om 21:24
Lauwe dat is balen geweest. Vraag me af waar je uiteindelijk je noodstop hebt gemaakt. Want ik weet van vorig jar dat het echt overal heel erg druk was. En ik hoorde van mijn clubgenoten dat het dit jaar niet anders was.
Maar de dtd gaat vast een stuk beter en inderdaad je hebt je duurtraining weer gehad.
Fiekes sprinten is helemaal mijn ding niet. Ik hang nog in de startblokken als de anderen al over de finish komen. Mar is ook wel een specifieke training he. Welke afstand had je gelopen?
Spannend maandag.
Vanavond op de weg getraind. Bos is 's avonds niet meer te doen. Maar omdat het het begin van de avond nog licht is hebben we toch een mooi rondje polder kunnen doen ipv een saai fietspad.
A.s zondag 26km in Meerssen. heb benieuwd is een ander parcours dan vorig jaar. Nog iets meer hoogte meters. En 1 km langer.
Succesn komend weekend met de traitlon , zal zwaar worden.
Maar de dtd gaat vast een stuk beter en inderdaad je hebt je duurtraining weer gehad.
Fiekes sprinten is helemaal mijn ding niet. Ik hang nog in de startblokken als de anderen al over de finish komen. Mar is ook wel een specifieke training he. Welke afstand had je gelopen?
Spannend maandag.
Vanavond op de weg getraind. Bos is 's avonds niet meer te doen. Maar omdat het het begin van de avond nog licht is hebben we toch een mooi rondje polder kunnen doen ipv een saai fietspad.
A.s zondag 26km in Meerssen. heb benieuwd is een ander parcours dan vorig jaar. Nog iets meer hoogte meters. En 1 km langer.
Succesn komend weekend met de traitlon , zal zwaar worden.
donderdag 9 september 2010 om 21:55
Baukje, ja dat weet ik eigenlijk ook niet meer, maar ik heb nog een (perongeluk) een plek gevonden waar niemand me zag. (En waar ook iemand me voor was geweest!)
Fiekes, de halve van eindhoven is op 10-10-10, leuke datum en misschien wel de laatste waar mijn vader bij kan zijn. Dus heb dit jaar een dubbele reden. Het is wel al snel na de damloop, maar als het effe kan begin ik komende zaterdag aan mijn langere duurlopen.
Deze week nog 2 keer mee getraind met de club, maar vanaf volgende week moet ik toch weer echt aan het werk. Dat betekend dat ik doorde weeks weer zelf moet gaan trainen, maar ik vind het wel fijn om weer wat langere duurlopen te gaan doen. Vanavond een fijne training tegen het viaduct en nog op en neer over een trap. Maar heb nu wel een beetje stijve knie. Moet weer eens aan de glucosamine, maar de pot is weer leeg. Morgen nog even langs de drogist.
Fiekes, de halve van eindhoven is op 10-10-10, leuke datum en misschien wel de laatste waar mijn vader bij kan zijn. Dus heb dit jaar een dubbele reden. Het is wel al snel na de damloop, maar als het effe kan begin ik komende zaterdag aan mijn langere duurlopen.
Deze week nog 2 keer mee getraind met de club, maar vanaf volgende week moet ik toch weer echt aan het werk. Dat betekend dat ik doorde weeks weer zelf moet gaan trainen, maar ik vind het wel fijn om weer wat langere duurlopen te gaan doen. Vanavond een fijne training tegen het viaduct en nog op en neer over een trap. Maar heb nu wel een beetje stijve knie. Moet weer eens aan de glucosamine, maar de pot is weer leeg. Morgen nog even langs de drogist.
vrijdag 10 september 2010 om 10:47
@ Baukje, veel succes zondag op de mergellandmarathon. Ik zag op de site dat je ook het parcour kunt bekijken via youtube filmpje.
@ Lauwe, jeetje wat vervelend dat je naar de wc moest tijdens de loop. Nou vraag ik mij af, heb je dan ook papier of zakdoekje bij je of is dit iets wat je voor 'lief' moet nemen en thuis de onderbroek maar in de week zetten
@ Fiekes, stoer hoor die triathlon. Veel succes dit weekend!
Ben tijdens mijn vakantie toch nog 3 a 4 keer peer week gaan hardlopen. Alleen jammer dat het 's ochtends pas laat licht wordt. Tijdens vakantie is dat niet zo'n probleem want dan vertrek ik gewoon iets later. Maar volgende week moet ik weer werken en dan is het toch weer effe doorbijten.
Een drukke week gehad. Kleinkind in ziekenhuis opgenomen geweest ivm koortstuipen vanwege hoge koorts. Gelukkig nu weer thuis en alles in orde. Ik heb zelf nog nooit koortstuipen meegemaakt bij mijn kinderen, maar dit was echt eng! Hij draaide met zijn oogjes, beet op zijn tong en schokte met zijn hele lichaampje. Maar gelukkig weten we nu dat dit erger uit ziet dan het is.
Hopelijk wordt het weekend nog lekker weer, zodat ik nog een paar mooie vakantiedagen heb. En jullie natuurlijk ook!
@ Lauwe, jeetje wat vervelend dat je naar de wc moest tijdens de loop. Nou vraag ik mij af, heb je dan ook papier of zakdoekje bij je of is dit iets wat je voor 'lief' moet nemen en thuis de onderbroek maar in de week zetten
@ Fiekes, stoer hoor die triathlon. Veel succes dit weekend!
Ben tijdens mijn vakantie toch nog 3 a 4 keer peer week gaan hardlopen. Alleen jammer dat het 's ochtends pas laat licht wordt. Tijdens vakantie is dat niet zo'n probleem want dan vertrek ik gewoon iets later. Maar volgende week moet ik weer werken en dan is het toch weer effe doorbijten.
Een drukke week gehad. Kleinkind in ziekenhuis opgenomen geweest ivm koortstuipen vanwege hoge koorts. Gelukkig nu weer thuis en alles in orde. Ik heb zelf nog nooit koortstuipen meegemaakt bij mijn kinderen, maar dit was echt eng! Hij draaide met zijn oogjes, beet op zijn tong en schokte met zijn hele lichaampje. Maar gelukkig weten we nu dat dit erger uit ziet dan het is.
Hopelijk wordt het weekend nog lekker weer, zodat ik nog een paar mooie vakantiedagen heb. En jullie natuurlijk ook!
zaterdag 11 september 2010 om 11:57
Vanmorgen een 10km wedstrijd voorbereiding gedaan.Heerlijk loopweer. Hoop dat we dat morgen ook hebben. ja leuk dat filmpje, maar dan lijkt het allemaal een heel gemakkelijk prrcours. Maar heb je ook het hoogteprofiel gezien. Dat valt helemaal niet op als je naar het filmpje kijkt.
Maar ik maak er gewoon een trainingsloopje van hoor. Alleen gaat mijn clubgenoot ook rustig lopen. Nu is zijn rustig lopen sprinten voor mij. Dus normaal gesproken heb ik daar weinig aan. Maar nu wilde hij toch echt heel rustig gaan lopen. Ja en dan kom ik misschien toch in de verleiding met hem mee te gaan.
Kyon wat akelig. Hoe gaat het nu met je kleinkind? Is er een oorzaak voor gevonden? Ik heb het zelf een keer meegemaakt met oudste dochter. Was toen 2-3 jaar. Zat achter het stuur toen ik in mijn spiegel zag dat het helemaal mis ging met mijn dochtertje. Kwam van de efteling vandaan en was naar huis gegaan omdat dochter ziek was geworden. Had gelukkig nog de helderheid van geest om de auto veilig aan de kant te krijgen. Maar toen ik haar eenmaal uit de auto had was ze al helemaal slap. Gelukkig gelijk hulp gekregen want ik had nog 3 kinderen (waaronder een baby) in de auto zitten. ze heeft er verder niets aan over gehouden. Ook nooit meer een koortsstuip gehad.
Maar niet om je bang te maken hoor kyon maar een koortsstuip kan wel helemaal verkeerd aflopen.
Maar ik maak er gewoon een trainingsloopje van hoor. Alleen gaat mijn clubgenoot ook rustig lopen. Nu is zijn rustig lopen sprinten voor mij. Dus normaal gesproken heb ik daar weinig aan. Maar nu wilde hij toch echt heel rustig gaan lopen. Ja en dan kom ik misschien toch in de verleiding met hem mee te gaan.
Kyon wat akelig. Hoe gaat het nu met je kleinkind? Is er een oorzaak voor gevonden? Ik heb het zelf een keer meegemaakt met oudste dochter. Was toen 2-3 jaar. Zat achter het stuur toen ik in mijn spiegel zag dat het helemaal mis ging met mijn dochtertje. Kwam van de efteling vandaan en was naar huis gegaan omdat dochter ziek was geworden. Had gelukkig nog de helderheid van geest om de auto veilig aan de kant te krijgen. Maar toen ik haar eenmaal uit de auto had was ze al helemaal slap. Gelukkig gelijk hulp gekregen want ik had nog 3 kinderen (waaronder een baby) in de auto zitten. ze heeft er verder niets aan over gehouden. Ook nooit meer een koortsstuip gehad.
Maar niet om je bang te maken hoor kyon maar een koortsstuip kan wel helemaal verkeerd aflopen.
zaterdag 11 september 2010 om 19:10
Baukje, heel veel het sucses morgen!!
Kyon, tegenwoordig neem ik standaard wcpapier mee, maar na vandaag begin ik toch wel wanhopig te worden, want ik had een lange duurloop gepland en ja hoor na 4 km moest ik weer, maar mais genoeg, wc papier bij dus niks aan de hand. Maar na een km of 14 ik zie de eerste huisen van het dorpje en ik kreeg alweer buikpijn. Even doorlopen dacht ik nog, verderop is weer mais genoeg, maar voor ik er was zat ik helemaal onder!! Bleh. Terug naar het dorp gelopen, daar wonen kennissen en die heeft me onder de douche geduwd en mijn vriend gebeld, die me is komen halen.
Maar ik begin me nu toch wel zorgen te maken, als het zo doorgaat kan ik niet meer gaan hardlopen.
Kyon, is alles nog goed met je kleinkind? Want zo'n koortsstuip is echt schrikken!
Kyon, tegenwoordig neem ik standaard wcpapier mee, maar na vandaag begin ik toch wel wanhopig te worden, want ik had een lange duurloop gepland en ja hoor na 4 km moest ik weer, maar mais genoeg, wc papier bij dus niks aan de hand. Maar na een km of 14 ik zie de eerste huisen van het dorpje en ik kreeg alweer buikpijn. Even doorlopen dacht ik nog, verderop is weer mais genoeg, maar voor ik er was zat ik helemaal onder!! Bleh. Terug naar het dorp gelopen, daar wonen kennissen en die heeft me onder de douche geduwd en mijn vriend gebeld, die me is komen halen.
Maar ik begin me nu toch wel zorgen te maken, als het zo doorgaat kan ik niet meer gaan hardlopen.
Kyon, is alles nog goed met je kleinkind? Want zo'n koortsstuip is echt schrikken!
zondag 12 september 2010 om 16:22
Ben al weer terug. Het is supergoed gegaan.Ik ging voor een trainingsrondje maar het liep zo lekker. Het klimmen ging me zo gemakkelijk af en de afdalingen natuurlijk nog veel gemakkelijker. Had het hoogteprofiel in mijn hoofd zitten zodat er geen onverwachte verrassingen kwamen.
Bij de 23km een laatste klim en moet zeggen dat ik toen wel even een klap kreeg. Dus de laatste 3km waren wel pittig. Bleef me verbazen over het feit dat ondanks mijn inzinking ik wel alleen maar mannen aan het inhalen was. Het regende zo hard en daardoor was het wat glad dat ik niet op mijn horloge kon kijken wat mijn km tijden waren. Maar nu ik de gegevens op mijn computer heb gezet begrijp ik waarom de laatste km's zo pittig waren. Ben als een gek gaan versnellen. De laatste km zelf met een gemiddelde 15,7 km/hr. Terwijl die dus gedeeltelijk over gladde klinkers ging. Ben dus dik tevreden met mijn 1hr56 voor de 26km. Gelijk over de finish een paar vlaaipunten naar binnen gewerkt en zelfs na twee uur auto rijden geen spierpijn.
Vanaf nu ga ik de trainingen langzaam afbouwen. Ga over drie weken vol vetrouwen de marathon gegemoet.
Bij de 23km een laatste klim en moet zeggen dat ik toen wel even een klap kreeg. Dus de laatste 3km waren wel pittig. Bleef me verbazen over het feit dat ondanks mijn inzinking ik wel alleen maar mannen aan het inhalen was. Het regende zo hard en daardoor was het wat glad dat ik niet op mijn horloge kon kijken wat mijn km tijden waren. Maar nu ik de gegevens op mijn computer heb gezet begrijp ik waarom de laatste km's zo pittig waren. Ben als een gek gaan versnellen. De laatste km zelf met een gemiddelde 15,7 km/hr. Terwijl die dus gedeeltelijk over gladde klinkers ging. Ben dus dik tevreden met mijn 1hr56 voor de 26km. Gelijk over de finish een paar vlaaipunten naar binnen gewerkt en zelfs na twee uur auto rijden geen spierpijn.
Vanaf nu ga ik de trainingen langzaam afbouwen. Ga over drie weken vol vetrouwen de marathon gegemoet.
woensdag 15 september 2010 om 17:28
He wat een rust hier, Iedereen weggewaaid.Gisterenavond nog interval training gedaan en vanmiddag nog 1 1/2 uur gelopen. Mooie voorbereiding voor de kustmarathon met die wind die er momenteel staat. Ben de polder ingelopen dus heb me volop bloodgesteld aan de wind. Morgen weer wat tempo blokken.
Helemaal geen spierpijn meer gehad na de wedstrijd
Helemaal geen spierpijn meer gehad na de wedstrijd
woensdag 15 september 2010 om 21:40
Hier weing weer gelopen na mijn laatste debacle, maar tot overmaat van ramp krijg ik nu een soort van bloedbaren op mijn tenen. Na 2 dagen met mijn werkschoenen werd het alleen maar erger. Gelukkig kon ik gisteren avond nog langs bij een pedicure, die de blaar heeft opengesneden. Het was toch niet een echte bloedblaar, maar er zat toch een behoorlijk ei. Nu moet ik even een paar dagen rustig aan doen. En van haar kreeg ik de tip dat er tegenwoordig een podotherapeut is, die ook sportschoenen verkoopt. Dus daar heb ik nu voor vrijdag een afspraak mee gemaakt, kijken wat zij er van zegt. Voor zondag ga ik een blarenpleister plakken en hopen dat die blaar niet terug komt. Vandaag de hele dag koude voeten gehad, omdat ik dus nog steeds mijn slippers aan heb.
Baukje, fijn dat het bij jou zo goed gaat! Zelfs geen spierpijn zeg. Ga je zondag nog naar hilvarenbeek? weet nog van vorig jaar dat die tegelijk was met de damtotdam?
Baukje, fijn dat het bij jou zo goed gaat! Zelfs geen spierpijn zeg. Ga je zondag nog naar hilvarenbeek? weet nog van vorig jaar dat die tegelijk was met de damtotdam?
donderdag 16 september 2010 om 08:08
Oei dat is lastig lauwe, maar met een blarenpleister gaat het vast wel lukken hoor.
Ja wonderlijk he , helemaal geen spierpijn of vermoeidheid achteraf na zondag terwijl ik voor mij doen toch echt wel bijna maximaal gegaan ben.
Ga zondag niet naar hilvarenbeek. Is te kort dag 13 dagen voor de marathon. Ben al aan het afbouwen. Van het weekend maar een twee uursloop en zeventig minuten.
Vanmiddag nog tempoblokken.
Ja wonderlijk he , helemaal geen spierpijn of vermoeidheid achteraf na zondag terwijl ik voor mij doen toch echt wel bijna maximaal gegaan ben.
Ga zondag niet naar hilvarenbeek. Is te kort dag 13 dagen voor de marathon. Ben al aan het afbouwen. Van het weekend maar een twee uursloop en zeventig minuten.
Vanmiddag nog tempoblokken.
donderdag 16 september 2010 om 21:53
oei dames, ik heb jullie het fantastische nieuws van afgelopen weekend nog niet verteld.. Ik heb een wedstrijd gewonnen! En wel de triathlon van Ameland! (alle goeie deden mee aan de ietsje langere afstand, dus won ik!)
Zo leuk!
Verder heb ik sinds dien wel een blauwe loszittende teennagel dus heb ik nog niet weer gelopen.
Maar ik moet nu heel hard een presentatie maken voor morgenochtend.
Volgende week donderdag geef ik een feestje want dan lever ik mn scriptie in en betekend dat dat ik weer tijd heb voor een sociaal leven enzo:) En om hier een beetje gezellig mee te lezen en schrijven..
Zo leuk!
Verder heb ik sinds dien wel een blauwe loszittende teennagel dus heb ik nog niet weer gelopen.
Maar ik moet nu heel hard een presentatie maken voor morgenochtend.
Volgende week donderdag geef ik een feestje want dan lever ik mn scriptie in en betekend dat dat ik weer tijd heb voor een sociaal leven enzo:) En om hier een beetje gezellig mee te lezen en schrijven..
donderdag 16 september 2010 om 22:02
He wat goed fiekes. Gefeliciteerd.
Ja die nagels, ik weet er alles van. En nog erger als ze dan weer een beetje vast lijken te groeien om vervolgens de volgende duurloop weer in je schoenen te wapperen.
Ik kreeg zojuist nog een mailtje van de organisatie van de wedstrijd van afgelopen zondag dat ze het prijzengeld over hadden gemaakt. Ik was namelijk tweede geworden in mijn catagorie maar ook 5de overall en daar was die prijs nog voor. Nou ja , ik zal er niet rijk van worden maar toch leuk.
Ja die nagels, ik weet er alles van. En nog erger als ze dan weer een beetje vast lijken te groeien om vervolgens de volgende duurloop weer in je schoenen te wapperen.
Ik kreeg zojuist nog een mailtje van de organisatie van de wedstrijd van afgelopen zondag dat ze het prijzengeld over hadden gemaakt. Ik was namelijk tweede geworden in mijn catagorie maar ook 5de overall en daar was die prijs nog voor. Nou ja , ik zal er niet rijk van worden maar toch leuk.
zaterdag 18 september 2010 om 13:23
Fiekes, gefeliciteerd met je eerste plaats, leuk zeg!!! Hopelijk gaat het nu weer wat beter met je blauwe nagels?
Deze week weinig gelopen, door die blaar, andere zooltjes gekocht, maar twijfel nog of ik die morgen al ga gebruiken. Misschien eerst uitproberen op de wat kortere afstanden met trainen.
Deze week weinig gelopen, door die blaar, andere zooltjes gekocht, maar twijfel nog of ik die morgen al ga gebruiken. Misschien eerst uitproberen op de wat kortere afstanden met trainen.
