Gezondheid
alle pijlers
rusteloze benen
donderdag 6 januari 2011 om 21:42
Ik ben vast niet de eerste noch de laatste die dit probleem aanroert...
Desalniettemin: wie heeft er goede tips in geval van rusteloze benen?
Uiteraard al van alles en nog wat geprobeerd.
Er staat mij bovendien op korte termijn een knie-operatie te wachten, en ik knijp hem al bij het idee dat ik dan, terwijl ik immobiel ben en veroordeeld tot bank en bed, last krijg van deze GRRRRRR-kwaal.
Desalniettemin: wie heeft er goede tips in geval van rusteloze benen?
Uiteraard al van alles en nog wat geprobeerd.
Er staat mij bovendien op korte termijn een knie-operatie te wachten, en ik knijp hem al bij het idee dat ik dan, terwijl ik immobiel ben en veroordeeld tot bank en bed, last krijg van deze GRRRRRR-kwaal.
donderdag 6 januari 2011 om 21:53
donderdag 6 januari 2011 om 22:00
quote:Liesken schreef op 06 januari 2011 @ 21:55:
Kan je dat zomaar vragen aan de huisarts, of ze B12-gehalte willen meten?....
Ja.
Tenminste dat heb ik gedaan.
samen met nog meer testen.
Lees jezelf in (over b12) en dan met een goed argument komen waarom je dit wil laten meten, niet alle huisartsen weten trouwens wat je moet doen als je daadwerkelijk een tekort hebt, sommige zeggen dat je pillen moet slikken (je raad het al wat de mijne zei)
Maar injecties zijn de enige weg (moet je wel een echt tekort hebben)
Kan je dat zomaar vragen aan de huisarts, of ze B12-gehalte willen meten?....
Ja.
Tenminste dat heb ik gedaan.
samen met nog meer testen.
Lees jezelf in (over b12) en dan met een goed argument komen waarom je dit wil laten meten, niet alle huisartsen weten trouwens wat je moet doen als je daadwerkelijk een tekort hebt, sommige zeggen dat je pillen moet slikken (je raad het al wat de mijne zei)
Maar injecties zijn de enige weg (moet je wel een echt tekort hebben)
donderdag 6 januari 2011 om 22:00
Als je het assertief vraagt en een beetje aandringt zijn ze daar soms wel bereid toe...
Verder als je weer kan lopen dan is even een wandeling maken een aanrader. Zorgen dat je idd alle vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Waaronder men zegt vooal B12 en magnesium.
Traagschuim matras waardoor alles meer rust en overal voldoende druk krijgt, nergens te weinig ondersteuning of te veel. Afwisselend overdag zitten en staan en lopen. Voldoende slaap. Sowieso goed ontspannen zijn. Soms denk ik dat een betere doorbloeding en bijvoorbeeld een sauna met warm en dan weer kou helpt.
Ik heb er in ieder geval bijna nooit meer last van.
Verder als je weer kan lopen dan is even een wandeling maken een aanrader. Zorgen dat je idd alle vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Waaronder men zegt vooal B12 en magnesium.
Traagschuim matras waardoor alles meer rust en overal voldoende druk krijgt, nergens te weinig ondersteuning of te veel. Afwisselend overdag zitten en staan en lopen. Voldoende slaap. Sowieso goed ontspannen zijn. Soms denk ik dat een betere doorbloeding en bijvoorbeeld een sauna met warm en dan weer kou helpt.
Ik heb er in ieder geval bijna nooit meer last van.
donderdag 6 januari 2011 om 22:04
quote:Paekzwart schreef op 06 januari 2011 @ 22:01:
Injecties schijnt dan idd de weg te zijn. Mijn huisarts nooit zo ver gekregen en heb het verder ook niet geprobeerd. Meer bier drinken leek mij een betere oplossing (en vitaminetabletten).meer bier drinken is wel leuker , maar b12 tekort wordt meestal opgelopen ,omdat je darmen niet genoeg in staat zijn om je b12 uit je voedsel, of drinken te halen, daarom de injecties.
Injecties schijnt dan idd de weg te zijn. Mijn huisarts nooit zo ver gekregen en heb het verder ook niet geprobeerd. Meer bier drinken leek mij een betere oplossing (en vitaminetabletten).meer bier drinken is wel leuker , maar b12 tekort wordt meestal opgelopen ,omdat je darmen niet genoeg in staat zijn om je b12 uit je voedsel, of drinken te halen, daarom de injecties.
donderdag 6 januari 2011 om 22:06
quote:galadriel schreef op 06 januari 2011 @ 22:04:
[...]
meer bier drinken is wel leuker , maar b12 tekort wordt meestal opgelopen ,omdat je darmen niet genoeg in staat zijn om je b12 uit je voedsel, of drinken te halen, daarom de injecties.
Wist ik niet, van die darmen...
Dat b12 verhaal wil ik graag geloven maar ik heb er een beetje moeite mee dat er vanuit de wetenschap met scepsis over wordt gesproken. (dan weet ik niet meer wat ik moet/wil geloven, snappie...?)
Dan maar aan het bier...
(of beter van niet)
[...]
meer bier drinken is wel leuker , maar b12 tekort wordt meestal opgelopen ,omdat je darmen niet genoeg in staat zijn om je b12 uit je voedsel, of drinken te halen, daarom de injecties.
Wist ik niet, van die darmen...
Dat b12 verhaal wil ik graag geloven maar ik heb er een beetje moeite mee dat er vanuit de wetenschap met scepsis over wordt gesproken. (dan weet ik niet meer wat ik moet/wil geloven, snappie...?)
Dan maar aan het bier...
(of beter van niet)
donderdag 6 januari 2011 om 22:20
quote:galadriel schreef op 06 januari 2011 @ 22:04:
[...]
meer bier drinken is wel leuker , maar b12 tekort wordt meestal opgelopen ,omdat je darmen niet genoeg in staat zijn om je b12 uit je voedsel, of drinken te halen, daarom de injecties.
Ok, ik ben wel steeds puurder gaan eten ook... dus geen suikers bijvoorbeeld, nergens in. Misschien dat dat meehielp.
Candida schijnt je darmen om zeep te helpen. Puur eten hielp bij mij veel!
[...]
meer bier drinken is wel leuker , maar b12 tekort wordt meestal opgelopen ,omdat je darmen niet genoeg in staat zijn om je b12 uit je voedsel, of drinken te halen, daarom de injecties.
Ok, ik ben wel steeds puurder gaan eten ook... dus geen suikers bijvoorbeeld, nergens in. Misschien dat dat meehielp.
Candida schijnt je darmen om zeep te helpen. Puur eten hielp bij mij veel!
donderdag 6 januari 2011 om 22:45
