Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
maandag 28 maart 2011 om 21:44
Wat een complimenten, jullie maken me verlegen. Ja, ben gediciplineerd betreft eten. Al heb ik soms nog een flinke misser maar die eeuwige eetbuien en shoppen tussen de grote maten wil ik niet meer. Ik zal altijd moeten opletten omdat ik gewoon de aanleg heb. Als ik naar een taartje kijk wordt ik er al dik van 
Vivamies.. hier ook geen knappe benen, maar tijdens het hardlopen is mijn kop ook niet echt aantrekkelijk en die stop ik ook niet weg haha.. Daar kan ik mezelf gelukkig goed over heen zetten. Hier ook enkel polyester kleding & 1 shirt van dryfit materiaal, is ook wel prettig.
Driewieler.. Ik loop dus voornamelijk langs de grote weg, Heb nogal een angst voor honden gekregen. De eerste paar keer hardlopen kwam er een mechelse herder met ontblote tanden op mij af rennen, durf nu het bos niet meer in.. Zie mezelf dan namenlijk niet in sporttop lopen. Misschien een andere leuke route zoeken waar ik niet meteen te kijk loop.
@ pijntjes.. Hier inmiddels wat meer rust in mijn voet/enkel. Krijg het idee dat het spierpijn is. Arm voetje haha.. Denk dat ik woensdag maar een rondje van 5 km doe ( klinkt zo zielig als ik de afstanden van jullie lees) Heb de vorige keer in 30.59 .. 5,17 km gelopen. Dit kan natuurlijk sneller!
@ weer.. Ben het weekend nog lekker vrij, Ga dus genieten van het mooie weer, als het ook daadwerkelijk zo lekker warm wordt.
Ga mijn bedje opzoeken. Vind het gezellig om hier mee te mogen kletsen. Jullie inspireren en motiveren mij..
Vivamies.. hier ook geen knappe benen, maar tijdens het hardlopen is mijn kop ook niet echt aantrekkelijk en die stop ik ook niet weg haha.. Daar kan ik mezelf gelukkig goed over heen zetten. Hier ook enkel polyester kleding & 1 shirt van dryfit materiaal, is ook wel prettig.
Driewieler.. Ik loop dus voornamelijk langs de grote weg, Heb nogal een angst voor honden gekregen. De eerste paar keer hardlopen kwam er een mechelse herder met ontblote tanden op mij af rennen, durf nu het bos niet meer in.. Zie mezelf dan namenlijk niet in sporttop lopen. Misschien een andere leuke route zoeken waar ik niet meteen te kijk loop.
@ pijntjes.. Hier inmiddels wat meer rust in mijn voet/enkel. Krijg het idee dat het spierpijn is. Arm voetje haha.. Denk dat ik woensdag maar een rondje van 5 km doe ( klinkt zo zielig als ik de afstanden van jullie lees) Heb de vorige keer in 30.59 .. 5,17 km gelopen. Dit kan natuurlijk sneller!
@ weer.. Ben het weekend nog lekker vrij, Ga dus genieten van het mooie weer, als het ook daadwerkelijk zo lekker warm wordt.
Ga mijn bedje opzoeken. Vind het gezellig om hier mee te mogen kletsen. Jullie inspireren en motiveren mij..
maandag 28 maart 2011 om 22:13
Driewieler ik ben ook meer van de lange afstand. Ik vind het echt leuker en kom dan ook beter uit de bus. En hoe langer de wedstrijdafstand hoe langer je aanvankelijk redelijk ontspannen kunt lopen. Daarbij kom je bij kortere wedstrijdafstanden niet verder dan een rondje dorp/stad. Een 10km of 5km wedstrijd is voor mij dan ook niet leuk maar vooral resp 10-5 km afzien. En op de baanafstanden is de prestatie druk nog groter omdat alle ogen gericht zijn op. Bij een marathon wil ik de eerste 30 tot 35km nog wel links en rechts een gesprekje aangaan of kan k soms gewoon genieten van de omgeving.
Maar ik wil mezelf toch met regelmaat nog testen , ook op de kortere afstanden.
Ik denk dat trailrunning uitermate goed bij je zou passen driewieler. Lange afstanden,mooie natuur, vaak helemaal op jezelf toegeworpen omdat er geen enkele andere loper in zicht is en minder gericht op en aandacht voor de eindtijd. Maar doordat je nooit van te voren weet wat je te wachten staat is het altijd een overwinning als je de eindstreep haalt.
Vivamies ik train heel gevarieerd. Op dinsdag op de atletiekbaan met mijn tempo maatjes, op woensdag in mijn uppie meestal ga ik dan de polder in omdat ik het combineer met de training van mijn dochter, op donderdag ga ik met clubgenoten de weg op en als het weer langer licht is het bos in. De duurloop op zaterdag loop ik ook meestal met een groepje en op zondag ben ik weer druk met tempo blokjes etc. Eenerzijds ben je in een groep vaak specifieker met het optimaliseren van de training bezig en anderzijds heb ik het soms zo druk met kletsen dat ik nauwelijks merk dat ik met hardlopen bezig ben. En dan de afwisseling met soms heerlijk rust aan je kop in je eentje is wel leuk. Dus nee het verveeld nooit.
Voor een topje ben ik te oud en de boezem te groot. Maar bij warm weer een korte broek en een hempje.
Zaterdag 22 graden. Oef ik heb 's middags een wedstrijd. Nu is 22 graden niet warm, maar wel als je nog maar net uit de winter komt.
Juudje de kinderen zijn 7,9,11,13,15 en 16 jaar. Dus die kunnen best een paar uurtjes alleen blijven als mama weer eens de hort op is.
Maar ik wil mezelf toch met regelmaat nog testen , ook op de kortere afstanden.
Ik denk dat trailrunning uitermate goed bij je zou passen driewieler. Lange afstanden,mooie natuur, vaak helemaal op jezelf toegeworpen omdat er geen enkele andere loper in zicht is en minder gericht op en aandacht voor de eindtijd. Maar doordat je nooit van te voren weet wat je te wachten staat is het altijd een overwinning als je de eindstreep haalt.
Vivamies ik train heel gevarieerd. Op dinsdag op de atletiekbaan met mijn tempo maatjes, op woensdag in mijn uppie meestal ga ik dan de polder in omdat ik het combineer met de training van mijn dochter, op donderdag ga ik met clubgenoten de weg op en als het weer langer licht is het bos in. De duurloop op zaterdag loop ik ook meestal met een groepje en op zondag ben ik weer druk met tempo blokjes etc. Eenerzijds ben je in een groep vaak specifieker met het optimaliseren van de training bezig en anderzijds heb ik het soms zo druk met kletsen dat ik nauwelijks merk dat ik met hardlopen bezig ben. En dan de afwisseling met soms heerlijk rust aan je kop in je eentje is wel leuk. Dus nee het verveeld nooit.
Voor een topje ben ik te oud en de boezem te groot. Maar bij warm weer een korte broek en een hempje.
Zaterdag 22 graden. Oef ik heb 's middags een wedstrijd. Nu is 22 graden niet warm, maar wel als je nog maar net uit de winter komt.
Juudje de kinderen zijn 7,9,11,13,15 en 16 jaar. Dus die kunnen best een paar uurtjes alleen blijven als mama weer eens de hort op is.
dinsdag 29 maart 2011 om 00:26
Vivamies wat voor doel bedoel je? Ik heb nl. niet echt n einddoel, ik zie wel waar het schip strandt.
Het minimum waar ik naartoe wil is 3x per week n uur lopen. Alles daar bovenop is meegenomen.
Korte termijndoel: 5 km lopen in ca. 35 min.
Doel voor eind dit jaar: meedoen aan n 10 km loop. En misschien n 5 km onder de 30 min.?
Het minimum waar ik naartoe wil is 3x per week n uur lopen. Alles daar bovenop is meegenomen.
Korte termijndoel: 5 km lopen in ca. 35 min.
Doel voor eind dit jaar: meedoen aan n 10 km loop. En misschien n 5 km onder de 30 min.?
dinsdag 29 maart 2011 om 00:31
Baukje ik twijfelde toen al welke te nemen, en die Asics leken toen het stabielst, maar zijn toch wel erg losjes bij de hiel/hak/enkel. Die koop ik dus niet nog n keer want ik vind het n irritant gevoel, dat slippen.
De Adidas schoenen leken minder stevig/stug qua zool, maar ze zaten veel 'compacter' om mn voet, als ik het me goed herinner tenminste.
De Adidas schoenen leken minder stevig/stug qua zool, maar ze zaten veel 'compacter' om mn voet, als ik het me goed herinner tenminste.
dinsdag 29 maart 2011 om 09:37
Wat zijn we actief in dit topic, leuk!! Nog niet alles bijgelezen, maar aan alle nieuwe medesporters: welkom!!
Ik ben ook weer bovenwater na een weekend in het Friese. Erg leuk gehad en omdat ik zaterdag mijn gezamelijke duurloop moest missen zondagmorgen mijn loopschoenen aangetrokken een rondje friese meren gedaan. Heerlijk was het. Nadeel waren de enorme stukken die ik op het trottoir moest lopen, dat ben ik als boskonijn niet echt gewend en mijn rechterknie ook niet.... Nu dus even een paar dagen rustig aan en morgen weer aan de interval.
Zit nu even in de koffiepauze te tikken, zie dat het buiten het perfecte loopweer is....
*zucht diep en kruipt weer achter haar narcosetoestel....*
Ik ben ook weer bovenwater na een weekend in het Friese. Erg leuk gehad en omdat ik zaterdag mijn gezamelijke duurloop moest missen zondagmorgen mijn loopschoenen aangetrokken een rondje friese meren gedaan. Heerlijk was het. Nadeel waren de enorme stukken die ik op het trottoir moest lopen, dat ben ik als boskonijn niet echt gewend en mijn rechterknie ook niet.... Nu dus even een paar dagen rustig aan en morgen weer aan de interval.
Zit nu even in de koffiepauze te tikken, zie dat het buiten het perfecte loopweer is....
*zucht diep en kruipt weer achter haar narcosetoestel....*
dinsdag 29 maart 2011 om 09:59
Vanochtend ben ik al vroeg naar de dokter geweest en kreeg direct een verwijsbrief voor het ziekenhuis om een foto te laten maken. Meteen daarheen en na een minuutje wachten was ik al aan de beurt. Gelukkig zit er geen breuk in het bot en nu moet ik weer terug naar de fysio. Aan de ene kant is het jammer dat ik nog niet weet wat de pijn veroorzaakt en aan de andere kant ben ik heel blij dat mijn been niet "zomaar" door midden is gebroken.
Gisteravond wel gaan spinnen en daarna wat aan de fitness apparaten gehangen. De meneer van de sportschool kwam al heel aardig naar mij toe om te vragen wat er aan de hand was aangezien ik niet bij zijn les was verschenen. Nadat ik over mijn blessure verteld had, gaf hij aan graag een schema voor me te maken zodat mijn conditie en kracht niet te veel afneemt in de verplichte rustperiode.
Juudje: twee jaar geleden ben ik ook 21kg afgevallen en het blijft er nu ook af aangezien ik heel gezond eet en veel beweeg. Ik voel me echt stukken beter en ik weet uit ervaring hoe frustrerend het is om tussen de grote maten een "tent" te moeten uitzoeken.
Ik ben nu thuis en ben een beetje in tweestrijd of ik nog naar mijn werk zal gaan. Vanmiddag moet ik toch vrij zijn voor de kinders aangezien mijn man vandaag weer eens een keer moet werken. Ik denk (gezien het weer) dat ik mezelf die anderhalf uur maar eens gun en dan werk ik vanavond nog wel een tijdje wanneer de kinderen in bed liggen.
Gisteravond wel gaan spinnen en daarna wat aan de fitness apparaten gehangen. De meneer van de sportschool kwam al heel aardig naar mij toe om te vragen wat er aan de hand was aangezien ik niet bij zijn les was verschenen. Nadat ik over mijn blessure verteld had, gaf hij aan graag een schema voor me te maken zodat mijn conditie en kracht niet te veel afneemt in de verplichte rustperiode.
Juudje: twee jaar geleden ben ik ook 21kg afgevallen en het blijft er nu ook af aangezien ik heel gezond eet en veel beweeg. Ik voel me echt stukken beter en ik weet uit ervaring hoe frustrerend het is om tussen de grote maten een "tent" te moeten uitzoeken.
Ik ben nu thuis en ben een beetje in tweestrijd of ik nog naar mijn werk zal gaan. Vanmiddag moet ik toch vrij zijn voor de kinders aangezien mijn man vandaag weer eens een keer moet werken. Ik denk (gezien het weer) dat ik mezelf die anderhalf uur maar eens gun en dan werk ik vanavond nog wel een tijdje wanneer de kinderen in bed liggen.
dinsdag 29 maart 2011 om 10:35
Chiki, die Friese meren lijkt mij ook wel wat. Ga binnenkort ook die richting uit en dan neem ik zeker mijn hardloop schoenen mee.
Charlar, wat fijn dat je been in ieder geval niet gebroken is. Gelukkig kun He dan toch nog aan sporten doen zo te horen. Toch lekker om enigszins in beweging te blijven.
Ik zit op kantoor te smachten naar buiten. Op dit soort dagen ben ik jaloers op de mensen die een buitenbaan hebben, of mensen die helemaal niet werken .
Vanavond mag ik ook weer, lekker. Ik heb vandaag ook het "leuke weekendjes inplannen" gevoel. Ben op het net aan het surfen voor stedentrips waar ik kan gaan lopen. Wat gaat het worden? Verona, Barcelona, Praag of ??
Ideeën zijn welkom .
Charlar, wat fijn dat je been in ieder geval niet gebroken is. Gelukkig kun He dan toch nog aan sporten doen zo te horen. Toch lekker om enigszins in beweging te blijven.
Ik zit op kantoor te smachten naar buiten. Op dit soort dagen ben ik jaloers op de mensen die een buitenbaan hebben, of mensen die helemaal niet werken .
Vanavond mag ik ook weer, lekker. Ik heb vandaag ook het "leuke weekendjes inplannen" gevoel. Ben op het net aan het surfen voor stedentrips waar ik kan gaan lopen. Wat gaat het worden? Verona, Barcelona, Praag of ??
Ideeën zijn welkom .
dinsdag 29 maart 2011 om 11:46
Ja, bij mij is een aantal jaar geleden een totale trasformatie opgetreden, zowel lichamelijk als geestelijk.
Ten eerste heb ik een compleet nieuwe garderobe aan moeten schaffen aangezien niets meer paste, zelfs onderbroeken, bh's, zwempak echt alles. Ook keek ik vaak in de spiegel of etalageruit om mezelf eens goed te bekijken
Geestelijk ben ik er ook op vooruit gegaan zeg maar. Wanneer "vroeger" iets niet lukte, bijvoorbeeld een presentatie of zo, dacht ik direct. Dat komt omdat ik veel te dik ben, mensen nemen me niet serieus. Uiteraard zit het nu soms ook tegen maar dan ligt het aan een slechte voorbereiding ipv "het dik-zijn". Verder het ik 100X meer energie, waar ik een aantal jaar geleden 's avond uitgeblust op de bank lag, loop ik nu een extra rondje.
Het rare is dat ik wel een vooroordeel heb gekregen over dikke mensen, die vind ik op één of andere manier heel zielig en dommig omdat ze zo slecht voor hun lijf zorgen. Dat vooroordeel is natuurlijk ook niet goed....
Driewieler: met zulk mooi weer ben ik altijd jaloers op de man die de tuin onderhoudt op het werk. Op zulke dagen heeft hij echt een droombaan in mijn ogen
Ten eerste heb ik een compleet nieuwe garderobe aan moeten schaffen aangezien niets meer paste, zelfs onderbroeken, bh's, zwempak echt alles. Ook keek ik vaak in de spiegel of etalageruit om mezelf eens goed te bekijken
Geestelijk ben ik er ook op vooruit gegaan zeg maar. Wanneer "vroeger" iets niet lukte, bijvoorbeeld een presentatie of zo, dacht ik direct. Dat komt omdat ik veel te dik ben, mensen nemen me niet serieus. Uiteraard zit het nu soms ook tegen maar dan ligt het aan een slechte voorbereiding ipv "het dik-zijn". Verder het ik 100X meer energie, waar ik een aantal jaar geleden 's avond uitgeblust op de bank lag, loop ik nu een extra rondje.
Het rare is dat ik wel een vooroordeel heb gekregen over dikke mensen, die vind ik op één of andere manier heel zielig en dommig omdat ze zo slecht voor hun lijf zorgen. Dat vooroordeel is natuurlijk ook niet goed....
Driewieler: met zulk mooi weer ben ik altijd jaloers op de man die de tuin onderhoudt op het werk. Op zulke dagen heeft hij echt een droombaan in mijn ogen
dinsdag 29 maart 2011 om 12:15
aw charlar das niet waar, ze zijn er wel hoor, maar ieder heeft zo zn levensloop/leerproces, wie weet is er bij iemand van 100 kg al 20 af, je weet het niet. (snap het wel hoor, tis heel menselijk, zeker nu je zelf de ervaring hebt hoe lonend het wel niet is om gezond te eten en aan sport te doen)
Niet lullig bedoeld! Moest me ff van t (gevoelige, zeker wat dit betreft) hart
Niet lullig bedoeld! Moest me ff van t (gevoelige, zeker wat dit betreft) hart
dinsdag 29 maart 2011 om 12:35
Tijgermeisje, jij bent goed bezig. Loop jij nu ook alleen elke keer of loop je samen met iemand? Leuk dat je steeds verder komt .
Charlar, goed om te horen dat je er zoveel zekerder door bent geworden. Al moet ik zeggen dat ik nooit "dikkere" mensen minder serieus neem. Voor mij is dat geen issue. Misschien komt dat wel omdat mijn zussen en eigen moeder ook aan de flinke kant zijn. In "mijn" cultuur vindt men dat mooier dan het sharminkelige uiterlijk van mij hahaha.
Het lichaam zien zij vooral iets dat goed moet functioneren, schoonheid zit em vooral in het gezicht. En daar hou ik ook van, een bolle toet. Heb ik zelf niet, daarom misschien ook wel. Zie je de lijntjes ook minder snel, en die begin ik nu onderhand ook te krijgen . Vooral als ik zoveel kilometers maak zoals nu. Lichaam gaat er steeds beter door uitzien, gezicht wordt hoe meer ik loop verlepter hahaha.
Tja, helaas kunnen we niet alles hebben
Charlar, goed om te horen dat je er zoveel zekerder door bent geworden. Al moet ik zeggen dat ik nooit "dikkere" mensen minder serieus neem. Voor mij is dat geen issue. Misschien komt dat wel omdat mijn zussen en eigen moeder ook aan de flinke kant zijn. In "mijn" cultuur vindt men dat mooier dan het sharminkelige uiterlijk van mij hahaha.
Het lichaam zien zij vooral iets dat goed moet functioneren, schoonheid zit em vooral in het gezicht. En daar hou ik ook van, een bolle toet. Heb ik zelf niet, daarom misschien ook wel. Zie je de lijntjes ook minder snel, en die begin ik nu onderhand ook te krijgen . Vooral als ik zoveel kilometers maak zoals nu. Lichaam gaat er steeds beter door uitzien, gezicht wordt hoe meer ik loop verlepter hahaha.
Tja, helaas kunnen we niet alles hebben
dinsdag 29 maart 2011 om 12:53
Driewieler.. Ja, het is echt een transformatie, wat charlar ook al zei: Ik heb allen nieuw moeten kopen. Van onderbroek tot winterjas, topjes, bh's, bikini, je kunt het zo gek niet bedenken. Het is ontzettend leuk om je kast steeds leger te zien worden. Ik heb alle te grote kleren ook weggegooid. Wil het nooit meer aan hebben. Ik heb nog steeds een vertekend beeld van mezelf hoor. Pak in een winkel vaak een te grote maat. Maar heb net als Charlan nu ook gauw een vooroordeel over andere mensen wanneer ze klagen dat te zwaar zijn. Maar vervolgens wel elke middag sausijzenbroodjes en stokbroodje met weet ik wat eten, geen fruit eten en regelmatig frituur, pizza/chinees etc. Dan denk ik, klaag dan niet. Je eet het er zelf aan. Kan dan ook best aanvallend reageren omdat ik nu heel fanatiek ben met opgewicht blijven en nu dan ook sporten.
Ik heb ook veel meer zelfvertrouwen gekregen, mag er nu zijn, zit goed in mijn vel, kan me leuk kleden en krijg regelmatig complimentjes, dat doet een mens goed. Ik heb mezelf ook een doel gesteld, ik wil onder de 73 kg blijven.
Wat leuk dat je tijdens het weekendje weg ook gaat lopen, geniet van de voorpret! Oja, werkse!
Charlan.. Fijn dat het geen breuk blijkt te zijn, maar i.d. wat dan wel?? Neem je het aanbod van de sportleraar aan? Zodat je conditie wel op niveau blijft?
Tijgermeisje.. Je hebt nog wandelpauzes tussen je loopminuutjes? Heuvel op is i.d. pittig!
Chiki.. Jij loopt ook al een langere tijd? En het verschil tussen verhard en onverhard is soms best groot he? Ik loop op asfalt prettiger, weet niet waarom? Meer grip denk ik..
***********
De pijn in mijn voet/enkel is zo goed als weg..Gelukkig! Ga ik morgenvroeg toch lekker lopen. Of zal ik toch vanavond gaan. Ik zou evt wel kunnen, vriendlief is thuis dus kan bij Esmee blijven en ben er immers binnen 35 minuten weer.
Ik heb ook veel meer zelfvertrouwen gekregen, mag er nu zijn, zit goed in mijn vel, kan me leuk kleden en krijg regelmatig complimentjes, dat doet een mens goed. Ik heb mezelf ook een doel gesteld, ik wil onder de 73 kg blijven.
Wat leuk dat je tijdens het weekendje weg ook gaat lopen, geniet van de voorpret! Oja, werkse!
Charlan.. Fijn dat het geen breuk blijkt te zijn, maar i.d. wat dan wel?? Neem je het aanbod van de sportleraar aan? Zodat je conditie wel op niveau blijft?
Tijgermeisje.. Je hebt nog wandelpauzes tussen je loopminuutjes? Heuvel op is i.d. pittig!
Chiki.. Jij loopt ook al een langere tijd? En het verschil tussen verhard en onverhard is soms best groot he? Ik loop op asfalt prettiger, weet niet waarom? Meer grip denk ik..
***********
De pijn in mijn voet/enkel is zo goed als weg..Gelukkig! Ga ik morgenvroeg toch lekker lopen. Of zal ik toch vanavond gaan. Ik zou evt wel kunnen, vriendlief is thuis dus kan bij Esmee blijven en ben er immers binnen 35 minuten weer.
dinsdag 29 maart 2011 om 14:14
Wat een herlijk hardloopweer!
@tijgermeisje haha heel herkenbaar, eerst geen doel hebben, dan kleine subdoeletjes (je gaat toch geen marathon lopen!! Dat kan ik noooooit) en dan toch steeds meer die kant op denken.
@charlar Dat is goed nieuws!! Maja waar komt die pijn dan vandaan,...jeetje mineetje 21 kilo. Wat heerlijk en wat goed!!
wat tijgermeisje zegt is ook zo, en dat geldt ook voor mensen met bijvoorbeeld een te traag werkende schildklier (zoals ik). Ik ben niet dik, maar moet er ontzettend veel voor doen (ben altijd op dieet en hardlopen is voor mij een manier om niet aan te komen. Afvallen doe ik helaas niet )
@ driewieler aan je gezicht kun je tegenwoordig een hoop laten doen
@tijgermeisje haha heel herkenbaar, eerst geen doel hebben, dan kleine subdoeletjes (je gaat toch geen marathon lopen!! Dat kan ik noooooit) en dan toch steeds meer die kant op denken.
@charlar Dat is goed nieuws!! Maja waar komt die pijn dan vandaan,...jeetje mineetje 21 kilo. Wat heerlijk
en wat goed!!wat tijgermeisje zegt is ook zo, en dat geldt ook voor mensen met bijvoorbeeld een te traag werkende schildklier (zoals ik). Ik ben niet dik, maar moet er ontzettend veel voor doen (ben altijd op dieet en hardlopen is voor mij een manier om niet aan te komen. Afvallen doe ik helaas niet )
@ driewieler aan je gezicht kun je tegenwoordig een hoop laten doen
dinsdag 29 maart 2011 om 15:49
Ach dames, een beetje gevuld daar is niks mis mee.. (En hier spreekt dan een 1e klas scharminkeltje die er zeker 10 kilo bij zou kunnen hebben). Als je dun bent worden er ook altijd grapjes over gemaakt, dus ja.
Stond vandaag trouwens nog in de krant dat 50 tot 60% van de jongeren overgewicht heeft in combinatie met een ongezonde levensstijl (teveel roken, drinken en vette happen) schrok daar best van. Wij zien op het werk ook steeds vaker steeds dikkere mensen, echt rampzalig soms. Ik begrijp ook niet hoe iemand zichzelf dat aan kan doen, net wat juudje zegt.
Stond vandaag trouwens nog in de krant dat 50 tot 60% van de jongeren overgewicht heeft in combinatie met een ongezonde levensstijl (teveel roken, drinken en vette happen) schrok daar best van. Wij zien op het werk ook steeds vaker steeds dikkere mensen, echt rampzalig soms. Ik begrijp ook niet hoe iemand zichzelf dat aan kan doen, net wat juudje zegt.
dinsdag 29 maart 2011 om 16:04
@ baukje en driewieler.. een paar pagina’s terug hadden jullie het over wedstrijdelement en competitief zijn. Ik train met een groepje en naarmate het seizoen dichterbij komt, begint het competitieve steeds dominanter aanwezig te zijn. Eerst vond ik het wel grappig maar de laatste twee weken stoort het me een beetje. Een vriend vroeg laatst ook gekscherend ‘wie van jullie heeft de training gewonnen?’
@ Juudje.. De zin van stretchen is niet echt bewezen, toevallig hebben we het daar een paar pagina’s terug over gehad. Van welk soort kwaaltjes heb je last?
Ondanks dat ik nog jong en ook vrij slank ben, zijn ook mijn benen moeders mooiste niet. Maar dat maakt me met hardlopen en fietsen niet zoveel uit. Nu mn benen weer een beetje kleur krijgen van het racefietsen, valt het ook wel weer mee. Ik sta trouwens ook op mn opleiding vrij veel in mn ondergoed dus ik voel me niet zo snel bloot Met krachttraining heb ik wel altijd een broek aan tot over de knie maar dat heeft meer te maken met dat dat fijner is tijdens de oefeningen waarbij de gewichten soms over je knie schrapen.
Maar er zijn heel veel leuke (mouwloze) shirtjes voor hardlopen te krijgen! Als je meer tips nodig hebt, laat maar horen.. ik werk namelijk bij een hardloopspeciaal zaak.
En trouwens.. stop maar met het verontschuldigen over afstanden en tijden hoor.. we zijn allemaal ooit begonnen
@ vivamies.. wat grappig die AMC loop! Zou niks voor mij zijn, zie mezelf al helemaal de bocht uit vliegen
@ Tijgermeisje.. als een schoen goed om je voet past, is dat altijd een goed argument om die schoen te kiezen boven een andere schoen. Je kunt bij je asics ook eventueel een vetermanier met lusje toepassen. Dat werkt goed voor als je wat uit de hiel slipt.. Het werkt als volgt: (hoop dat dit uit te leggen is!)
Vaak zit er nog een extra vetergat wat niet gebruikt wordt in je hardloopschoen. Steek je veter aan dezelfde kant van buiten naar binnen in dat achterste gat. Er ontstaat nu een lusje. Doe datzelfde aan de andere kant. Steek de linker veter door het rechter lusje en andersom. Een paar keer sjorren en dan gewoon strikken.
(volg je me nog?)
@ charlar.. hopen dat de fysio nu wel een oplossing heeft wat het is! Is het een beetje een sportgespecialiseerde?
Afgelopen winter lag het grootste accent voor de trainingen op hardlopen. Nu verschuift het iets meer richting fietsen. Zondag een (hele) lange duurrit gemaakt en vanmiddag gefietst. Gister 50 minuutjes rustig gelopen. Vanavond heb ik een leuke clinic via mn werk over een nieuw soort hardloopschoenen. En morgen weer een tempotraining op de baan. Ben benieuwd!
@ Juudje.. De zin van stretchen is niet echt bewezen, toevallig hebben we het daar een paar pagina’s terug over gehad. Van welk soort kwaaltjes heb je last?
Ondanks dat ik nog jong en ook vrij slank ben, zijn ook mijn benen moeders mooiste niet. Maar dat maakt me met hardlopen en fietsen niet zoveel uit. Nu mn benen weer een beetje kleur krijgen van het racefietsen, valt het ook wel weer mee. Ik sta trouwens ook op mn opleiding vrij veel in mn ondergoed dus ik voel me niet zo snel bloot Met krachttraining heb ik wel altijd een broek aan tot over de knie maar dat heeft meer te maken met dat dat fijner is tijdens de oefeningen waarbij de gewichten soms over je knie schrapen.
Maar er zijn heel veel leuke (mouwloze) shirtjes voor hardlopen te krijgen! Als je meer tips nodig hebt, laat maar horen.. ik werk namelijk bij een hardloopspeciaal zaak.
En trouwens.. stop maar met het verontschuldigen over afstanden en tijden hoor.. we zijn allemaal ooit begonnen
@ vivamies.. wat grappig die AMC loop! Zou niks voor mij zijn, zie mezelf al helemaal de bocht uit vliegen
@ Tijgermeisje.. als een schoen goed om je voet past, is dat altijd een goed argument om die schoen te kiezen boven een andere schoen. Je kunt bij je asics ook eventueel een vetermanier met lusje toepassen. Dat werkt goed voor als je wat uit de hiel slipt.. Het werkt als volgt: (hoop dat dit uit te leggen is!)
Vaak zit er nog een extra vetergat wat niet gebruikt wordt in je hardloopschoen. Steek je veter aan dezelfde kant van buiten naar binnen in dat achterste gat. Er ontstaat nu een lusje. Doe datzelfde aan de andere kant. Steek de linker veter door het rechter lusje en andersom. Een paar keer sjorren en dan gewoon strikken.
(volg je me nog?)
@ charlar.. hopen dat de fysio nu wel een oplossing heeft wat het is! Is het een beetje een sportgespecialiseerde?
Afgelopen winter lag het grootste accent voor de trainingen op hardlopen. Nu verschuift het iets meer richting fietsen. Zondag een (hele) lange duurrit gemaakt en vanmiddag gefietst. Gister 50 minuutjes rustig gelopen. Vanavond heb ik een leuke clinic via mn werk over een nieuw soort hardloopschoenen. En morgen weer een tempotraining op de baan. Ben benieuwd!
dinsdag 29 maart 2011 om 16:09
Ohja.. nog een vraag voor Baukje en andere dames die aan wedstrijdgewicht doen of verstand hebben van afvallen..
Afgelopen winter heb ik veel lange training in de vetverbrandingszone gedaan. Toch ben ik (en eigenlijk al mijn trainingsmaatjes) aagekomen. We geven hier massaal de krachttrainer de schuld van. Maargoed, qua wedstrijdgewicht is iets minder toch beter..
Hebben jullie daar nog tips voor?
Ik ben een vrij hongerig typ en eet ook behoorlijk veel. Ik weet niet of ik dat ook echt nog steeds nodig heb, of dat het meer gewoonte is geworden. Ik ben ondanks het vele trainen toch zwaarder geworden namelijk..
Maar tijdens mijn training van vandaag (anderhalf uur op de racefiets) verbrand ik aldus mijn hartslagmeter toch ongeveer 900 kc (natuurlijk neem ik dat met een korrel zout maar het is wel een indicatie)
Afgelopen winter heb ik veel lange training in de vetverbrandingszone gedaan. Toch ben ik (en eigenlijk al mijn trainingsmaatjes) aagekomen. We geven hier massaal de krachttrainer de schuld van. Maargoed, qua wedstrijdgewicht is iets minder toch beter..
Hebben jullie daar nog tips voor?
Ik ben een vrij hongerig typ en eet ook behoorlijk veel. Ik weet niet of ik dat ook echt nog steeds nodig heb, of dat het meer gewoonte is geworden. Ik ben ondanks het vele trainen toch zwaarder geworden namelijk..
Maar tijdens mijn training van vandaag (anderhalf uur op de racefiets) verbrand ik aldus mijn hartslagmeter toch ongeveer 900 kc (natuurlijk neem ik dat met een korrel zout maar het is wel een indicatie)
dinsdag 29 maart 2011 om 16:12
*Breekt even in*
Hallo allen! Wat zijn jullie allemaal nog lekker fanatiek aan het lopen! Ik ben pas geleden weer opnieuw begonnen en zit nu op 2x 8 minuten... Hopelijk over een paar weken weer op 30. Ik sta zo nu en dan nog wel op de meeleesmodus hier en toevallig heb ik van de week net een mailtje gehad met de veterstrikmethode die Fiekes bedoeld, vandaar dat ik eventjes reageer.
Veterstrikmethode
*Breekt weer uit*
Hallo allen! Wat zijn jullie allemaal nog lekker fanatiek aan het lopen! Ik ben pas geleden weer opnieuw begonnen en zit nu op 2x 8 minuten... Hopelijk over een paar weken weer op 30. Ik sta zo nu en dan nog wel op de meeleesmodus hier en toevallig heb ik van de week net een mailtje gehad met de veterstrikmethode die Fiekes bedoeld, vandaar dat ik eventjes reageer.
Veterstrikmethode
*Breekt weer uit*
