Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 om 17:27
donderdag 14 april 2011 om 19:09
Nu we toch bezig zijn: 
:hug::hug::hug::hug::hug: voor iedereen terug, doen gewoon een grote groepsknuffel :p Volgens mij hebben we allemaal een dipje deze week...
Ben vandaag trouwens gebeld door het GGZ, ik kan woensdag as. starten met een Mindfulness training. Dinsdag eerst een intake, en woensdagochtend begint het dus al. Moet nu wel naailes afzeggen voor de komende 8 weken, maar ik vind dit nu even belangrijker.
:hug::hug::hug::hug::hug: voor iedereen terug, doen gewoon een grote groepsknuffel :p Volgens mij hebben we allemaal een dipje deze week...Ben vandaag trouwens gebeld door het GGZ, ik kan woensdag as. starten met een Mindfulness training. Dinsdag eerst een intake, en woensdagochtend begint het dus al. Moet nu wel naailes afzeggen voor de komende 8 weken, maar ik vind dit nu even belangrijker.
donderdag 14 april 2011 om 21:21
Zo...pfff ben weer thuis...hartstikke moe, maar het was wel gezellig! We hadden een afscheidsetentje van een collega bij m'n lg thuis (jaja, zo informeel kan het er bij ons aan toe gaan) en bijgekletst met iedereen en lekker gegeten en gedronken. Maar ik voelde me (net als gisteren) al niet fit dus twijfelde vanmiddag of ik er wel naar toe moest. Heb weer hartkloppingen de afgelopen 2 dagen, m'n darmen zijn verre van rustig en ik ben gesloopt. Ga zometeen maar gelijk m'n bed in!
Heb met m'n lg afgesproken dat ze me maandag belt zodat we samen een soort opbouwschema kunnen maken voor de eerste tijd. Ben benieuwd, zelf hoop ik op ma en do (mijn werkdagen zijn ma, woe, do) zodat ik nog 2 dagen ertussen heb om bij te tanken de eerste tijd. En als dat goed gaat de woensdag er weer bij. Ik hoop dat ze daar voor openstaat.
Verder een voor iedereen, volgens mij kunnen we dat goed gebruiken!
Heb met m'n lg afgesproken dat ze me maandag belt zodat we samen een soort opbouwschema kunnen maken voor de eerste tijd. Ben benieuwd, zelf hoop ik op ma en do (mijn werkdagen zijn ma, woe, do) zodat ik nog 2 dagen ertussen heb om bij te tanken de eerste tijd. En als dat goed gaat de woensdag er weer bij. Ik hoop dat ze daar voor openstaat.
Verder een voor iedereen, volgens mij kunnen we dat goed gebruiken!
donderdag 14 april 2011 om 23:51
Kan niet slapen... Net tien melatonine onder mn tong gelegd, dus als mn berichtje ineens halverwege een zin ophoudt...
5x5, geniet er maar van dat je zo'n leuke avond hebt gehad! Morgen bijkomdag?
Choc, nu nog ff spaties tussen je hugs en je hebt m
Lief nog steeds sjaggerijnig??
abc, het is niet geheel vrijwillig he. Je wordt ertoe gedwongen, omdat je een kinderwens hebt die helaas niet zomaar in vervulling gaat.... Nog een voor jou!
truste allen
5x5, geniet er maar van dat je zo'n leuke avond hebt gehad! Morgen bijkomdag?
Choc, nu nog ff spaties tussen je hugs en je hebt m
Lief nog steeds sjaggerijnig??
abc, het is niet geheel vrijwillig he. Je wordt ertoe gedwongen, omdat je een kinderwens hebt die helaas niet zomaar in vervulling gaat.... Nog een voor jou!
truste allen
vrijdag 15 april 2011 om 09:41
Ik voel me nog steeds zo beroerd als gisteren, last van m'n longen ook en van m'n stem is niet veel meer over (gistermiddag al niet overigens). Helaas moest ik nadat ik de oudste had weggebracht naar school ook nog door naar de huisarts om wat op te halen en naar de fysiopraktijk voor een foldertje (wil misschien onder begeleiding gaan fitnessen vanwege m'n gewrichtsklachten) en nu ben ik weer compleet door m'n energie heen . Ik heb vandaag niks op de planning staan, hoef er alleen nog uit vanmiddag om dochter uit school te halen. In huis is het een troep dus kijk wel of ik wat aan opruimen toe kom, maar wel rustig aan.
Morgen een verjaardag van ons nichtje bij mijn 'geliefde' schoonzus 'ahum' en ik zou 's avonds of naar een instuif gaan of zondag naar een danscursus, laat het nog even van m'n energie en m'n zin afhangen waar ik voor kies.
Morgen een verjaardag van ons nichtje bij mijn 'geliefde' schoonzus 'ahum' en ik zou 's avonds of naar een instuif gaan of zondag naar een danscursus, laat het nog even van m'n energie en m'n zin afhangen waar ik voor kies.
vrijdag 15 april 2011 om 10:29
5x5 Ook al je stem kwijt? Doe maar lekker rustig aan vandaag, die troep kun je morgen ook wel opruimen.
Maris, heb je nog kunnen slapen? Of lig je nu nog steeds in een diepe slaap door die melatonine?
Ik voel me íets beter. Maar nog steeds enorm schor en ik hoest als een zeehond. Ben gewoon moe van het hoesten. En de hypochonder in me is bang voor long of keel-ontsteking waardoor ik me nu enorm druk maak. Straks naar de open dag van mijn (waarschijnlijk) toekomstige school. Zie er als een berg tegenop. Puur door de angststoornis trouwens. Ben bang om zieker te worden, koorts te krijgen, over te geven of flauw te vallen. En daardoor ben ik nu zó alert op mijn lichaam, is gewoon niet leuk meer. Pff, ik hoop dat ik genoeg afleiding kan vinden en me gewoon kan focussen op de open dag en niet op mijn lichaam.
Ik zou vanavond naar mijn vriend, maar heb gevraagd of hij bij mij wil komen omdat ik gewoon nog niet helemaal fit ben. (En hij slaap tijdelijk bij een vriend omdat zijn badkamer wordt verbouwd) Hij komt waarschijnlijk morgen, vond het helemaal geen probleem
Maris, heb je nog kunnen slapen? Of lig je nu nog steeds in een diepe slaap door die melatonine?
Ik voel me íets beter. Maar nog steeds enorm schor en ik hoest als een zeehond. Ben gewoon moe van het hoesten. En de hypochonder in me is bang voor long of keel-ontsteking waardoor ik me nu enorm druk maak. Straks naar de open dag van mijn (waarschijnlijk) toekomstige school. Zie er als een berg tegenop. Puur door de angststoornis trouwens. Ben bang om zieker te worden, koorts te krijgen, over te geven of flauw te vallen. En daardoor ben ik nu zó alert op mijn lichaam, is gewoon niet leuk meer. Pff, ik hoop dat ik genoeg afleiding kan vinden en me gewoon kan focussen op de open dag en niet op mijn lichaam.
Ik zou vanavond naar mijn vriend, maar heb gevraagd of hij bij mij wil komen omdat ik gewoon nog niet helemaal fit ben. (En hij slaap tijdelijk bij een vriend omdat zijn badkamer wordt verbouwd) Hij komt waarschijnlijk morgen, vond het helemaal geen probleem
vrijdag 15 april 2011 om 15:43
Steken jullie elkaar digitaal aan ofzo? Lief en Abc waren al snotverkouden en hees, nu 5x5 en Choco... houden jullie mij er ff buiten?!? Is het bij jou alweer over Lief trouwens? En hoe gaat het met jou Abc? (nog steeds hetzelfde ben ik bang, maar ik hóóp beter!)
Choco, hoe ging het op de open dag? Is het allemaal gelukt? Heb jij ook medicatie en/of therapie voor je angststoornis?
Ik heb vandaag overleg gehad met de teamcoordinator, die mij gaat begeleiden. Was een goed gesprek. Over de periode vlak voor mn bo, het afgelopen half jaar zonder mij, getroffen maatregelen nav mijn bo, en de toekomst. Vreselijk zitten huilen, dat dan weer wel, maar goed. Aankomende 2 weken werk ik 2x2, dan gaan we weer samen om de tafel om te evalueren en beoordelen of en hoeveel ik kan opbouwen. Ze benadrukte dat we vooral niet te snel moeten gaan, dat ik éérst mn priveleven weer wat op orde moet hebben (en dus ook weer leuke dingen kan doen zonder compleet uitgeput te zijn) en dat het werk daarná komt. Dat vind ik heel fijn, want mijn lg denkt precies andersom.... gelukkig gaan we het op mijn manier doen, en heeft onze lg het er maar mee te doen Zij heeft de contacten met hem, en weet gelukkig wel hoe ze dat moet aanpakken.
Nu wel vreselijk moe en hoofdpijn, dus ga in de ruststand en daar kom ik vóór morgen middag niet meer uit
Choco, hoe ging het op de open dag? Is het allemaal gelukt? Heb jij ook medicatie en/of therapie voor je angststoornis?
Ik heb vandaag overleg gehad met de teamcoordinator, die mij gaat begeleiden. Was een goed gesprek. Over de periode vlak voor mn bo, het afgelopen half jaar zonder mij, getroffen maatregelen nav mijn bo, en de toekomst. Vreselijk zitten huilen, dat dan weer wel, maar goed. Aankomende 2 weken werk ik 2x2, dan gaan we weer samen om de tafel om te evalueren en beoordelen of en hoeveel ik kan opbouwen. Ze benadrukte dat we vooral niet te snel moeten gaan, dat ik éérst mn priveleven weer wat op orde moet hebben (en dus ook weer leuke dingen kan doen zonder compleet uitgeput te zijn) en dat het werk daarná komt. Dat vind ik heel fijn, want mijn lg denkt precies andersom.... gelukkig gaan we het op mijn manier doen, en heeft onze lg het er maar mee te doen Zij heeft de contacten met hem, en weet gelukkig wel hoe ze dat moet aanpakken.
Nu wel vreselijk moe en hoofdpijn, dus ga in de ruststand en daar kom ik vóór morgen middag niet meer uit
vrijdag 15 april 2011 om 16:46
Digitaal overdraagbare menselijke virussen, we hebben een primeur hier geloof ik.
Fijn dat het goed was op je werk Maris en dat je op jouw manier mag gaan opbouwen. De reactie van je lichaam is heel logisch nu. Veel plezier in je ruststand.
Ik voel me ondanks alles toch iets beter dan begin van de week. Lichamelijk voel ik me slechter (veel buikpijn, hoofdpijn en duizeligheid), maar ik ben niet meer zo enorm opstandig, gefrustreerd en boos. Ik begin nu wel met de dag zenuwachtiger te worden voor de punctie. Ik heb jaren geleden een nierbioptie gehad die nogal mis gegaan is en daar heb ik vannacht over gedroomd. Blijkbaar zit er toch nog heel veel angst voor holle naalden in rare plekken in mijn lichaam om er iets uit te halen. Tot nu toe was ik niet zo bang voor die punctie, maar alles is zo gevoelig in mijn buik dat die echo's al niet echt prettig voelen. Die punctie zal dus echt niet leuk worden.
Reageren op jullie lukt nog even niet. Ik lees wel, maar er blijft maar weinig hangen. Mijn focus ligt nu even op andere dingen.
Fijn dat het goed was op je werk Maris en dat je op jouw manier mag gaan opbouwen. De reactie van je lichaam is heel logisch nu. Veel plezier in je ruststand.
Ik voel me ondanks alles toch iets beter dan begin van de week. Lichamelijk voel ik me slechter (veel buikpijn, hoofdpijn en duizeligheid), maar ik ben niet meer zo enorm opstandig, gefrustreerd en boos. Ik begin nu wel met de dag zenuwachtiger te worden voor de punctie. Ik heb jaren geleden een nierbioptie gehad die nogal mis gegaan is en daar heb ik vannacht over gedroomd. Blijkbaar zit er toch nog heel veel angst voor holle naalden in rare plekken in mijn lichaam om er iets uit te halen. Tot nu toe was ik niet zo bang voor die punctie, maar alles is zo gevoelig in mijn buik dat die echo's al niet echt prettig voelen. Die punctie zal dus echt niet leuk worden.
Reageren op jullie lukt nog even niet. Ik lees wel, maar er blijft maar weinig hangen. Mijn focus ligt nu even op andere dingen.
vrijdag 15 april 2011 om 17:09
hmm, kan me voorstellen dat je daar tegenop ziet Abc. Wanneer is het, weet je dat al? Jemig, wat hoop ik dat het direct raak is en je deze ellende niet nog langer moet doorstaan. Ik vind je dapper en stoer!
5x5, als ik jouw verhalen over jouw lg hoor, denk ik dat dat wel goedkomt.
Liieehiieeff.... gaat het wel goed?? Ik zorgen maak.
5x5, als ik jouw verhalen over jouw lg hoor, denk ik dat dat wel goedkomt.
Liieehiieeff.... gaat het wel goed?? Ik zorgen maak.
vrijdag 15 april 2011 om 17:47
Adviesgesprek bij PsyQ gehad.
Diagnose: Aanpassingsstoornis met depressieve stemming. Nadrukkelijk géén depressie. Dit kan natuurlijk worden vertroebeld door de ad maar er is geen enkele reden om depressiegerelateerde behandeling te geven.
Mindfulness is een veel te zwaar instrument en lijkt dus niet geschikt omdat ik de motivatie er waarschijnlijk niet voor kan opbrengen. Kan ik wel wat mee, moet er niet aan denken om elke dag een uur bezig te zijn met bewustwording, dat heb ik al behoorlijk en bovendien denk ik dat de hoge inspanning niet veel rendement zal leveren omdat ik eenvoudigweg niet van die grote stappen meer hoef te maken. Het gaat tenslotte alweer behoorlijk goed met me.
Ze geven ook aan dat het dan wel bewustwording van het hier en nu oplevert, en met de omgang daarmee, maar niet met de vermoeidheid, en dat is wel mijn zorgvraag. Mijn hier-en-nu houding is dus eigenlijk al te goed voor mindfulness.
Ik ga wel in een zelfbeeldgroep. Begin 12 mei, 1 keer per week 2 uur, 8 sessies. Hier kan ik me wel in vinden. Ik heb niet zo'n hoge pet van mezelf op, goed is vaak niet goed genoeg, perfectionisme... Een wat realistischer beeld van mezelf (met huidige gezondheidsproblematiek) en een stukje acceptatie van wat ik wel en niet kan, kan geen kwaad.
Verder voor de zekerheid nog op de wachtlijst voor cgt (wachtlijst 2-3 maanden), 5 sessies, maar we vermoeden dat dat tegen die tijd niet meer nodig is.
Oh, en een keer langs hun psychiater om de medicatie onder de loep te nemen.
Ben wel tevreden.
Diagnose: Aanpassingsstoornis met depressieve stemming. Nadrukkelijk géén depressie. Dit kan natuurlijk worden vertroebeld door de ad maar er is geen enkele reden om depressiegerelateerde behandeling te geven.
Mindfulness is een veel te zwaar instrument en lijkt dus niet geschikt omdat ik de motivatie er waarschijnlijk niet voor kan opbrengen. Kan ik wel wat mee, moet er niet aan denken om elke dag een uur bezig te zijn met bewustwording, dat heb ik al behoorlijk en bovendien denk ik dat de hoge inspanning niet veel rendement zal leveren omdat ik eenvoudigweg niet van die grote stappen meer hoef te maken. Het gaat tenslotte alweer behoorlijk goed met me.
Ze geven ook aan dat het dan wel bewustwording van het hier en nu oplevert, en met de omgang daarmee, maar niet met de vermoeidheid, en dat is wel mijn zorgvraag. Mijn hier-en-nu houding is dus eigenlijk al te goed voor mindfulness.
Ik ga wel in een zelfbeeldgroep. Begin 12 mei, 1 keer per week 2 uur, 8 sessies. Hier kan ik me wel in vinden. Ik heb niet zo'n hoge pet van mezelf op, goed is vaak niet goed genoeg, perfectionisme... Een wat realistischer beeld van mezelf (met huidige gezondheidsproblematiek) en een stukje acceptatie van wat ik wel en niet kan, kan geen kwaad.
Verder voor de zekerheid nog op de wachtlijst voor cgt (wachtlijst 2-3 maanden), 5 sessies, maar we vermoeden dat dat tegen die tijd niet meer nodig is.
Oh, en een keer langs hun psychiater om de medicatie onder de loep te nemen.
Ben wel tevreden.
vrijdag 15 april 2011 om 19:54
Ik ben op de fiets naar die afspraak gegaan, op de fiets weer terug naar huis, meteen in de auto gestapt, vijf uur gewerkt, en nu staat de pizza in de oven
Dus ja, het ging wel!
Met de diagnose ben ik heel blij. Omdat ik nog altijd betwijfel of ik een depressie had/heb. Ik ben ook heel benieuwd wat die psychiater van de ad gaat vinden.
Jij bent ook knap door je dag gekomen! Moe, maar je klinkt wel voldaan. Chapeau!
Dus ja, het ging wel!
Met de diagnose ben ik heel blij. Omdat ik nog altijd betwijfel of ik een depressie had/heb. Ik ben ook heel benieuwd wat die psychiater van de ad gaat vinden.
Jij bent ook knap door je dag gekomen! Moe, maar je klinkt wel voldaan. Chapeau!
