Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
zaterdag 21 mei 2011 om 14:32
zaterdag 21 mei 2011 om 16:52
@ lavender: goed gedaan!
Hahaha nou.... baukje denkt nu helemaal dat ik écht niet kan hardlopen. We zijn samen gestart, hadden als idee 5.10 min/km gedacht..... de eerste 2 km gingen nog wel goed maar het was ontzettend stoffig, rul en zwaar. wel leuk, want over zulke paden en nog veel erger loop ik altijd met de hond. maar voor een snelle run niet geschikt. de laatste km kreeg ik nog een vlieg in mijn oog die tegen mijn lens aan bleef zitten en toen had ik het helemaal gehad. de tijd zakte zelfs ergens terug naar (euh) 0 km per uur ofzo.... zo langzaam loop ik dus echt nooit en het was berezwaar over dat stomme pad met wortels. maar het was wel mooi. ook stukjes asfalt. route was 5.20 volgens mijn garmin en ik hoorde daar meer mensen over, baukje liep 15.7 km over het hele traject maar wat kan die lopen zeg. ze was vast heel blij dat ze na 5 km van me af was en eindelijk door kon scheuren
@ baukje: vond het hartstikke lief van je dat je bij me bent gebleven. ik had beter gewoon rustig de 10 km kunnen dieselen en niet zo hard willen gaan op de 5 km. ik vond het warm en zwaar. het begin ging prima, als we gestart waren op een lager tempo was het misschien beter gegaan maar wie zal het zeggen. heb gelukkig nergens last van, nergens pijntje ofzo en dat vind ik al heel fijn want helemaal fit was ik niet na dat geklooi met die hondenbeestjes en weinig slaap. mijn gemiddelde was wel erg beschamend maar het was wel leuk en een niet alledaags rondje zo natuurlijk voor een run (maar nogmaals... als ik het van te voren echt geweten had, dan was ik gewoon lekker langzaam gaan lopen. nu liep ik uiteindelijk OOk bere langzaam maar meer omdat ik totaal inzakte). hahaha jammer maar helaas.
Hahaha nou.... baukje denkt nu helemaal dat ik écht niet kan hardlopen. We zijn samen gestart, hadden als idee 5.10 min/km gedacht..... de eerste 2 km gingen nog wel goed maar het was ontzettend stoffig, rul en zwaar. wel leuk, want over zulke paden en nog veel erger loop ik altijd met de hond. maar voor een snelle run niet geschikt. de laatste km kreeg ik nog een vlieg in mijn oog die tegen mijn lens aan bleef zitten en toen had ik het helemaal gehad. de tijd zakte zelfs ergens terug naar (euh) 0 km per uur ofzo.... zo langzaam loop ik dus echt nooit en het was berezwaar over dat stomme pad met wortels. maar het was wel mooi. ook stukjes asfalt. route was 5.20 volgens mijn garmin en ik hoorde daar meer mensen over, baukje liep 15.7 km over het hele traject maar wat kan die lopen zeg. ze was vast heel blij dat ze na 5 km van me af was en eindelijk door kon scheuren
@ baukje: vond het hartstikke lief van je dat je bij me bent gebleven. ik had beter gewoon rustig de 10 km kunnen dieselen en niet zo hard willen gaan op de 5 km. ik vond het warm en zwaar. het begin ging prima, als we gestart waren op een lager tempo was het misschien beter gegaan maar wie zal het zeggen. heb gelukkig nergens last van, nergens pijntje ofzo en dat vind ik al heel fijn want helemaal fit was ik niet na dat geklooi met die hondenbeestjes en weinig slaap. mijn gemiddelde was wel erg beschamend maar het was wel leuk en een niet alledaags rondje zo natuurlijk voor een run (maar nogmaals... als ik het van te voren echt geweten had, dan was ik gewoon lekker langzaam gaan lopen. nu liep ik uiteindelijk OOk bere langzaam maar meer omdat ik totaal inzakte). hahaha jammer maar helaas.
zaterdag 21 mei 2011 om 21:33
Vanmiddag heerlijk gelopen. En wat leuk om je te ontmoeten max. Heb van alle drie de rondjes genoten. De eerste gezellig samen, de tweede dat ik continu kon inhalen en vooral de derde die ik in alle rust en stilte kon lopen en onderweg nog een enkeling inhalend. Mijn conclussie is wel dat die paters het nog zo slecht niet hebben zeg. Zou ook wel zo'n "tuintje" willen. En inderdaad het was geen alledaags rondje. De speaker noemde het een country cross. Zullen we het daar maar op houden.
De offieciele tijden van de jongens zijn bekend en zijn zelfs nog iets gunstiger uitgevallen. Resp 4min36 en 4min42.
Vanavond op tijd naar bed, voor morgen een lange duurloop gepland. Hoop dat de voorspelde regen allemaal vannacht al valt en niet morgenochtend.
Lauwe veel plezieer in het Wheel morgen.
De offieciele tijden van de jongens zijn bekend en zijn zelfs nog iets gunstiger uitgevallen. Resp 4min36 en 4min42.
Vanavond op tijd naar bed, voor morgen een lange duurloop gepland. Hoop dat de voorspelde regen allemaal vannacht al valt en niet morgenochtend.
Lauwe veel plezieer in het Wheel morgen.
zaterdag 21 mei 2011 om 21:57
Dames, het klonkt als een heel gezellig loopje!! Hoop dat ze het volgend jaar weer herhalen en dat ik er dan op tijd bij ben.
Ben mijn tas aan het inpakken, en het fototoestel van de jongste is opgeladen, dus hoop dat de kinderen nog leuke foto's maken. Dacht eigenlijk dat richard het over een webcam had, maar er nog niets van gezien op de site.
Baukje, wat een goeie tijden hebben de kinderen weer gelopen. Vind het toch een hele prestatie. Ach die van mij heb ik toch zo ver dat hij de 1 km gaat lopen op de kempenrun, en dat zelfs zonder al te veel zeuren, dus ik mag al niet klagen. En de jongste gaat voor de rodeneuzerun, want die is fan van die clown die altijd meerent. Maar ze doet toch mee.
Morgen zal ik nog even vertellen hoe het was.
Ben mijn tas aan het inpakken, en het fototoestel van de jongste is opgeladen, dus hoop dat de kinderen nog leuke foto's maken. Dacht eigenlijk dat richard het over een webcam had, maar er nog niets van gezien op de site.
Baukje, wat een goeie tijden hebben de kinderen weer gelopen. Vind het toch een hele prestatie. Ach die van mij heb ik toch zo ver dat hij de 1 km gaat lopen op de kempenrun, en dat zelfs zonder al te veel zeuren, dus ik mag al niet klagen. En de jongste gaat voor de rodeneuzerun, want die is fan van die clown die altijd meerent. Maar ze doet toch mee.
Morgen zal ik nog even vertellen hoe het was.
zondag 22 mei 2011 om 18:54
Ben benieuwd naar je belevenis vandaag lauwe.
Max de foto's komen er nog aan hoor, maar ze staan op de computer van mijn man.
Vanmorgen een gezellige duurloop gehad van 160min. En wat hadden we een geluk met het weer. Vannacht is het hier tenminste aardig tekeer gegaan. Maar vanmorgen dus weer een heerlijk zonnetje.
Max de foto's komen er nog aan hoor, maar ze staan op de computer van mijn man.
Vanmorgen een gezellige duurloop gehad van 160min. En wat hadden we een geluk met het weer. Vannacht is het hier tenminste aardig tekeer gegaan. Maar vanmorgen dus weer een heerlijk zonnetje.
zondag 22 mei 2011 om 20:28
allemaal weer lekker aan het lopen geweest lees ik.
Wel balen dat je niet zo lekker gelopen hebt max. Volgende keer beter.
Hier de komende 2 weken op oefening.
vandaag nog naa de sportschool geweest en een lesje body pump en combat mee gepakt.
tijdens deoefening een 4 tal loopjes nu ingepland. hoop dat dat gaat lukken. zou wel fijn zijn om nog een aantal keren te lopen voordat renesse zich aan dient.
tot over 2 weken.
Wel balen dat je niet zo lekker gelopen hebt max. Volgende keer beter.
Hier de komende 2 weken op oefening.
vandaag nog naa de sportschool geweest en een lesje body pump en combat mee gepakt.
tijdens deoefening een 4 tal loopjes nu ingepland. hoop dat dat gaat lukken. zou wel fijn zijn om nog een aantal keren te lopen voordat renesse zich aan dient.
tot over 2 weken.
zondag 22 mei 2011 om 21:16
Vanmorgen vroeg vertrokken naar Amsterdam, schiphol. Het had nogal voeten in de aarde voordat ik de (gratis) parkeerplaats had gevonden, maar we waren toch rond half 12 op schiphol plaza. Er was nog een groep bezig die in de 24 uur 2x een marathon had gelopen. Ik had me thuis al verkleed, dus hoefde alleen een keer naar de wc te sprinten en een beetje warm gelopen op het plein en toen mochten we er al in!! Het voelde heel vreemd en zwaar en ik zag mezelf al een paar keer in gedachten struikelen. Maar we liepen iets te ver naar voren en dan krijg je een soort heuveltraining of een gevoel dat je dat hele rad zelf aan de gang moet houden.
Toch na 10 min. vond ik een fijn ritme en ik heb het met gemak 2 uur volgehouden. Het ging ook niet harder dan 10 km, dus ik was ook niet echt moe, wel erg vreemd als je er dan weer uitrolt! (alsof je teveel gedronken hebt).
Maar de sfeer op het plein is wel raar eigenlijk, je ziet overal mensen met koffers rondlopen en die foto's gaan maken terwijl je in het rad loopt! Of even een praatje komen maken. Er staat ook een apparaat waarbij je zoveel mogelijk bewegingen moet maken in 15 sec. en daar gaan volwassen mensen kompleet uit hun dak om die 15 sec. vol te krijgen. Zo grappig om te zien. Maar het was wel een hele leuke ervaring. Kan het iedereen aanraden om eens te gaan doen. Als je toch misschien naar schiphol moet, iemand ophalen of je gaat op vakantie, je kunt ook inschrijven voor een uur, dus als je niet met een hele groep bent.
Toch na 10 min. vond ik een fijn ritme en ik heb het met gemak 2 uur volgehouden. Het ging ook niet harder dan 10 km, dus ik was ook niet echt moe, wel erg vreemd als je er dan weer uitrolt! (alsof je teveel gedronken hebt).
Maar de sfeer op het plein is wel raar eigenlijk, je ziet overal mensen met koffers rondlopen en die foto's gaan maken terwijl je in het rad loopt! Of even een praatje komen maken. Er staat ook een apparaat waarbij je zoveel mogelijk bewegingen moet maken in 15 sec. en daar gaan volwassen mensen kompleet uit hun dak om die 15 sec. vol te krijgen. Zo grappig om te zien. Maar het was wel een hele leuke ervaring. Kan het iedereen aanraden om eens te gaan doen. Als je toch misschien naar schiphol moet, iemand ophalen of je gaat op vakantie, je kunt ook inschrijven voor een uur, dus als je niet met een hele groep bent.
zondag 22 mei 2011 om 22:08
Hé Lauwe: leuk hè? het Wheel of Energy! Afgelopen week was ik nog een keer 's avonds op Schiphol maar toen stond het rad helaas stil.
Mijn mijn lopen gaat het steeds iets beter. Gisteren 11km en vandaag 13km. Zo wil ik in 2 weken opbouwen naar de 21km. Vandaag heb ik na een kilometer of 7 weer een ontzettende steek in mijn kuit, maar gelukkig verdween dat weer snel.
Komende maand hoef ik gelukkig niet zoveel op reis en kan ik wat meer trainen. Hopelijk kan ik de kids af en toe bij mijn ouders stallen wanneer ik de lange duurloop loop.
Morgen weer na 3 weken naar body pump. dat wordt SPIERPIJN!!!!
Ik las in de laatste Runners World een artikel over trailrunning en werd meteen enthousiast. Ik loop al vaker dwars door het bos, dus over onverharde paden, ruiterpaden en mul zand dus wellicht is het wel iets voor mij. Ik word tenminste altijd erg gelukkig wanneer ik door de modder ploeg
Mijn mijn lopen gaat het steeds iets beter. Gisteren 11km en vandaag 13km. Zo wil ik in 2 weken opbouwen naar de 21km. Vandaag heb ik na een kilometer of 7 weer een ontzettende steek in mijn kuit, maar gelukkig verdween dat weer snel.
Komende maand hoef ik gelukkig niet zoveel op reis en kan ik wat meer trainen. Hopelijk kan ik de kids af en toe bij mijn ouders stallen wanneer ik de lange duurloop loop.
Morgen weer na 3 weken naar body pump. dat wordt SPIERPIJN!!!!
Ik las in de laatste Runners World een artikel over trailrunning en werd meteen enthousiast. Ik loop al vaker dwars door het bos, dus over onverharde paden, ruiterpaden en mul zand dus wellicht is het wel iets voor mij. Ik word tenminste altijd erg gelukkig wanneer ik door de modder ploeg
maandag 23 mei 2011 om 07:46
Wat ik me ook afvraag lauwe hoe het in en uitstappen uit het rad gaat. Blijft het dan gewoon doordraaien. Lijkt me best wel eng van niets gelijk naar 10km /hr. Ik dacht overigens dat het rad altijd op 10,5km per hr draaide.
Toch weer een bijzondere ervaring, hoop er toch ook nog eens naar toe te gaan.
Charlar fijn dat je lekker op kunt bouwen. Ja trail running is echt geweldig. Hoewel nu ineens wel heel gemakkelijk de term trail op een loop geplakt wordt. Zelfs de brabantse wal marathon stond tussen het rijtje. Nou ik mag hopen dat ze gelijk hebben. Maar het parcours besturderende te hebben heb ik toch echt het idee dat we best veel gewoon nog over de weg lopen. En omdat er toevallig veel vals plat in zit het gelijk trail te noemen. Maar wie weet misschien zit ik er helemaal naast en lopen we niet over de weg maar ploegen we in de akkers ernaast. Ik schrijf graag een half uurtje bij mij tijd bij om inderdad bijna geheel off road met zoveel mogelijk opstakels te lopen.
Hier vandaag rustdag wat betreft lopen.
Toch weer een bijzondere ervaring, hoop er toch ook nog eens naar toe te gaan.
Charlar fijn dat je lekker op kunt bouwen. Ja trail running is echt geweldig. Hoewel nu ineens wel heel gemakkelijk de term trail op een loop geplakt wordt. Zelfs de brabantse wal marathon stond tussen het rijtje. Nou ik mag hopen dat ze gelijk hebben. Maar het parcours besturderende te hebben heb ik toch echt het idee dat we best veel gewoon nog over de weg lopen. En omdat er toevallig veel vals plat in zit het gelijk trail te noemen. Maar wie weet misschien zit ik er helemaal naast en lopen we niet over de weg maar ploegen we in de akkers ernaast. Ik schrijf graag een half uurtje bij mij tijd bij om inderdad bijna geheel off road met zoveel mogelijk opstakels te lopen.
Hier vandaag rustdag wat betreft lopen.
maandag 23 mei 2011 om 21:42
Baukje, het rad kan ook langzamer draaien. Richard springt er natuurlijk zo in en uit. Maar de officiele methode is dat hij een stuk langzamer gaat, dacht rond de 6 km per uur en er zit een stang die je vast kunt houden terwijl je erin stapt. Daarna gaat hij weer naar 10 km per uur of harder. Hij kan tot 14 km per uur, geloof ik. Mijn zoon wilde ook heel graag in het rad lopen en is er dus 2x met vasthouden er gewoon ingesprongen. En na 5 min. er weer uit gestapt. Ook hadden wij 3 dames bij die er een uur ingewandeld hebben. Dus dat kan ook!
Charlar, fijn dat het weer zo goed gaat met lopen! En nu zo houden he. Het stuk over de trail heb ik nog niet gelezen. Ben bezig met mijn vaarbewijs, dus ik moet weer aan de studie. Dat ben ik niet meer gewend. Maar ga het ook eens aandachtig lezen.
Maar ik heb wel 2 blaren overgehouden aan het lopen in het rad. Allebei op mijn kleine teen. Balen, want het loopt echt niet lekker.
Charlar, fijn dat het weer zo goed gaat met lopen! En nu zo houden he. Het stuk over de trail heb ik nog niet gelezen. Ben bezig met mijn vaarbewijs, dus ik moet weer aan de studie. Dat ben ik niet meer gewend. Maar ga het ook eens aandachtig lezen.
Maar ik heb wel 2 blaren overgehouden aan het lopen in het rad. Allebei op mijn kleine teen. Balen, want het loopt echt niet lekker.
dinsdag 24 mei 2011 om 19:20
@ lauwe: klinkt leuk dat wheel of energy! wanneer heb je examen voor het vaarbewijs? is het voor vakantie of hebben jullie zelf een boot? pfff in nederland hebben we overal een papiertje voor nodig ruiterbewijs... brommerbewijs...vaarbewijs...straks komt er nog een hardloopbewijs
@ charlar: hoe ging bodypump? je bouwt uit naar 21 km... wanneer ga je een halve lopen en waar? het lijkt er nu toch wel op dat ik in september in nottingham de Hm ga lopen
@ lavender: zit nog vol ontzag te kijken naar jouw 2700 meter.... hoe krijg je dat voor elkaar loop jij zo keihard? altijd?
@ baukje: had jij nog meer foto's?
Ik heb op de site foto's geplaatst van de trappistenloop. het was erg lekker weer, dat is wel duidelijk
Morgen weer een rustig 60 minuten loopje, samen met mijn beesie en dan donderdag weer 120 minuten, helaas zonder hondje maar met wim de bie, kan ik het einde tenminste even beluisteren
@ charlar: hoe ging bodypump? je bouwt uit naar 21 km... wanneer ga je een halve lopen en waar? het lijkt er nu toch wel op dat ik in september in nottingham de Hm ga lopen
@ lavender: zit nog vol ontzag te kijken naar jouw 2700 meter.... hoe krijg je dat voor elkaar loop jij zo keihard? altijd?
@ baukje: had jij nog meer foto's?
Ik heb op de site foto's geplaatst van de trappistenloop. het was erg lekker weer, dat is wel duidelijk
Morgen weer een rustig 60 minuten loopje, samen met mijn beesie en dan donderdag weer 120 minuten, helaas zonder hondje maar met wim de bie, kan ik het einde tenminste even beluisteren
dinsdag 24 mei 2011 om 21:26
Lauwe, mijn man ik ook bezig met zijn vaarbewijs. Hij vindt het nog best pittig. Succes ermee!
Morgen na het werk staat er weer een loopje van 60 minuten op het programma. Dit keer met een Amerikaanse collega. Daarna snel eten en weer naar het noorden van het land voor een twee daagse vergadering.
Ik zal blij zijn wanneer het juli is... Gelukkig weer wat rustiger.
Max: ik heb best spierpijn van mijn pumplesje van gisteren. Dat is de straf voor als je een paar weken niet bent geweest
In juni wil ik weer een hm lopen in Gennep (Noord Limburg) ga alleen niet voor een snelle tijd, kilometers maken is belangrijker.
Morgen na het werk staat er weer een loopje van 60 minuten op het programma. Dit keer met een Amerikaanse collega. Daarna snel eten en weer naar het noorden van het land voor een twee daagse vergadering.
Ik zal blij zijn wanneer het juli is... Gelukkig weer wat rustiger.
Max: ik heb best spierpijn van mijn pumplesje van gisteren. Dat is de straf voor als je een paar weken niet bent geweest
In juni wil ik weer een hm lopen in Gennep (Noord Limburg) ga alleen niet voor een snelle tijd, kilometers maken is belangrijker.
dinsdag 24 mei 2011 om 21:34
Max wat een uitgebreide blog houd jij bij. Waar haal je de tijd vandaan? Wel erg leuk hoor. Er waren maar twee foto's. Als het goed is moet je die inmiddels binnen hebben.
Lauwe ik weet niet beter dan altijd te moeten lopen met blaren. Op dit moment heb ik er 3 op de toppen van de tenen. Maar een of twee zitten er altijd wel. En op de buitenkant van mijn kleine teen zitten ze ook standaard na een lange duurloop. En dan heb ik het nog maar niet over de toestand van mijn nagels.
Wat heerlijk zeg een eigen boot.
Vandaag interval training op de baan gedaan.de tempo's lagen zodanig dat het aardig stil was tijdens de intervallen en dat wil nogal wat zeggen. Ben hardlopend naar de baan gegaan en zo weer wat extra km's gepakt. Bij elkaar weer ruim 19,5km
Lauwe ik weet niet beter dan altijd te moeten lopen met blaren. Op dit moment heb ik er 3 op de toppen van de tenen. Maar een of twee zitten er altijd wel. En op de buitenkant van mijn kleine teen zitten ze ook standaard na een lange duurloop. En dan heb ik het nog maar niet over de toestand van mijn nagels.
Wat heerlijk zeg een eigen boot.
Vandaag interval training op de baan gedaan.de tempo's lagen zodanig dat het aardig stil was tijdens de intervallen en dat wil nogal wat zeggen. Ben hardlopend naar de baan gegaan en zo weer wat extra km's gepakt. Bij elkaar weer ruim 19,5km
dinsdag 24 mei 2011 om 21:48
@ baukje: het is voor mij nog steeds zo bijzonder dat ik kan lopen.. ik geniet van de foto's van de rondjes elders. de laatste tijd deed ik dat wat minder, en is het wat saaier. maar de foto's ver sauerland, terschelling en zeker schotland (december 2010 en januari 2011) zijn geweldig voor mij om terug te kijken. het is verder ook zo gebeurd. zag je trouwens die cadans tijdens ons loopje? erg he zo onregelmatig wat doe jij aan die nagels trouwens? ik heb nu inmiddels toch weer blauwe nagels van mijn grote tenen ondanks goede schoenen. raar is dat de foto's heb ik! dank je wel.
@ lauwe: heerlijk een boot. wat voor boot?
ik ga lekker slapen, ik heb het werkelijk ijskoud. gewoon blauwe knokkels. heel vervelend. even lekker warm worden onder de douche en dan met een kruikje naar bedje toe. raar!
slaap lekker allemaal
@ lauwe: heerlijk een boot. wat voor boot?
ik ga lekker slapen, ik heb het werkelijk ijskoud. gewoon blauwe knokkels. heel vervelend. even lekker warm worden onder de douche en dan met een kruikje naar bedje toe. raar!
slaap lekker allemaal
dinsdag 24 mei 2011 om 22:05
Op een heel onregelmatig terrein is het natuurlijk bijna onmogelijk en vooral ook onnatuurlijk om in een zelfde cadans te lopen. Dat ene bospaadje waar je inkwam na dat kleine klimmetje vanaf de akkers daar ben ik ook echt over de zonkjes gesprongen ipv er doorheen gelopen.
Ik heb een tijdje een 'balkje' onder mijn binnenzool gehad om het klauwen in de schoen bij hoge snelheid te voorkomen, maar dat heeft uiteindelijk niet geholpen. En twee paar schoenen terug ben ik naar een halve maat groter over gestapt, maar ook dat heeft niet geholpen. Maar als ik zo de verhalen van andere lopers hoor die regelmatig langere afstanden lopen dan zal ik er gewoon mee moeten leren leven.
Duik zo ook mijn bedje in.
Ik heb een tijdje een 'balkje' onder mijn binnenzool gehad om het klauwen in de schoen bij hoge snelheid te voorkomen, maar dat heeft uiteindelijk niet geholpen. En twee paar schoenen terug ben ik naar een halve maat groter over gestapt, maar ook dat heeft niet geholpen. Maar als ik zo de verhalen van andere lopers hoor die regelmatig langere afstanden lopen dan zal ik er gewoon mee moeten leren leven.
Duik zo ook mijn bedje in.
dinsdag 24 mei 2011 om 22:21
@ baukje: dat ben ik met je eens, maar toch zie ik bij mijn loopjes door het bos etc een vrij regelmatig patroon. ik loop natuurlijk vrij vaak door het bos of over het strand als ik ergens lekker een lange route doe. ik probeer er normaal juist op te letten. maar aan het begin van de route is mijn cadans ook te hoog voor mij. ik probeerde jou natuurlijk echt te volgen. en op die manier loop je steeds 'achter' heb ik het idee. ja raar is dat met die tenen. ik heb in het sauerland wel eens blaren gehad van hele onregelmatige weggetjes waar je totaal zwikt en beweegt in de schoenen. maar die nagels is toch weer iets nieuws (heb nooit blaren verder eigenlijk). nou ja. niet moeders mooiste zullen we maar zeggen ik ga zaterdag toch lekker voor een voetmassage bij een chinese masseur (héérlijk!) die kijkt niet op of om van mijn rare voeten.
woensdag 25 mei 2011 om 16:19
Heb vanmorgen die blaar op mijn kleine teen toch maar eerst doorgeprikt en leeglaten lopen. Door mijn werkschoenen was die blaar nog een keer zo groot geworden. Normaal heb ik ook wel last van blaren, maar meestal springen ze ook vrij snel weer kapot en later na het douchen haal ik het overtollige vel weer weg en klaar. Maar de sinds mijn nieuwe schoenen is het toch wel een stuk erger en dan helpen mijn lompe werkschoenen ook niet aan het herstel van mijn voeten.
Vanmorgen mezelf weer met pijn en moeite uit bed gesleept en een rondje gaan lopen, wilde eigenlijk een rondje plus wat interval doen. Maar mijn hartslag was al snel weer hoog, dus na 4 km omgedraaid en rustig naar huis gelopen.
Heb sinds de vakantie weeer last van mijn blaas, maar niet zo erg als de vorige keer en ik besloot om vandaag toch maar eens de huisarts te bellen en urine te gaan inleveren. En ja hoor, weer een blaasontsteking!!! Dus net weer een kuur van 5 dagen opgehaald. Dus het wordt verplicht rustig aan doen tot de halve van volgende week. En ook die zondag toch maar iets rustiger aan doen denk ik. Al heb ik wel vrij die maandag erna, kan ik lekker uitrusten.
Ja, we hebben sinds een tijdje een moterboot. Net geen 9 meter lang, maar je kunt wel met een paar man erop slapen en er kan nog een keukentje in. Maar dat moet mijn vriend nog wel zelf erin bouwen.
Vanmorgen mezelf weer met pijn en moeite uit bed gesleept en een rondje gaan lopen, wilde eigenlijk een rondje plus wat interval doen. Maar mijn hartslag was al snel weer hoog, dus na 4 km omgedraaid en rustig naar huis gelopen.
Heb sinds de vakantie weeer last van mijn blaas, maar niet zo erg als de vorige keer en ik besloot om vandaag toch maar eens de huisarts te bellen en urine te gaan inleveren. En ja hoor, weer een blaasontsteking!!! Dus net weer een kuur van 5 dagen opgehaald. Dus het wordt verplicht rustig aan doen tot de halve van volgende week. En ook die zondag toch maar iets rustiger aan doen denk ik. Al heb ik wel vrij die maandag erna, kan ik lekker uitrusten.
Ja, we hebben sinds een tijdje een moterboot. Net geen 9 meter lang, maar je kunt wel met een paar man erop slapen en er kan nog een keukentje in. Maar dat moet mijn vriend nog wel zelf erin bouwen.
woensdag 25 mei 2011 om 21:26
Klinkt goed die boot lauwe.
Ik prik eigenlijk nooit de blaren door. En op mijn teentoppen blijven ze ook vrij lang intact. Ze slinken wel om na een volgend loopje weer in omvang toe te nemen en onder spanning te komen staan.
Is echt niet goed lauwe zo vaak een blaasontsteking. Is wel balen. Beterschap maar weer.
Max ik let eigenlijk nooit op de pasfrequentie. Heb ook geen foodpad die het meet. Had alleen vorig jaar een filmpje van mezelf gezien vanopzij opgenomen. En toen viel me op dat ik met een belachelijk korte pas liep. Toen ben ik er op gaan letten en ben een paar keer gaan tellen. Maar ik kom precies op 180 per minuut, hetgeen ideaal zou zijn. Maar dat zijn dus maar moment opnames.
Dat het cadans aan het begin hoger lag heeft misschien te maken met het zigzaggen om in mijn voetsporen te blijven?
Vandaag een rustig duurloopje van een uur met iedere 10 min een versnelling van een minuut.
Morgen vaartspel met de club in het bos.
Ik prik eigenlijk nooit de blaren door. En op mijn teentoppen blijven ze ook vrij lang intact. Ze slinken wel om na een volgend loopje weer in omvang toe te nemen en onder spanning te komen staan.
Is echt niet goed lauwe zo vaak een blaasontsteking. Is wel balen. Beterschap maar weer.
Max ik let eigenlijk nooit op de pasfrequentie. Heb ook geen foodpad die het meet. Had alleen vorig jaar een filmpje van mezelf gezien vanopzij opgenomen. En toen viel me op dat ik met een belachelijk korte pas liep. Toen ben ik er op gaan letten en ben een paar keer gaan tellen. Maar ik kom precies op 180 per minuut, hetgeen ideaal zou zijn. Maar dat zijn dus maar moment opnames.
Dat het cadans aan het begin hoger lag heeft misschien te maken met het zigzaggen om in mijn voetsporen te blijven?
Vandaag een rustig duurloopje van een uur met iedere 10 min een versnelling van een minuut.
Morgen vaartspel met de club in het bos.
donderdag 26 mei 2011 om 19:42
tjeez wat zijn we al ver weggezakt door het nieuwe forum. heb drie keer moeten bladeren voordat ik het kon terugvinden door al die kleurtjes. zo zie ik dus echt geen bal
heb vandaag mijn 20 km training gedaan. ben helaas wel flink gevallen onderweg (aan het begin al) maar na alles gewassen en verbonden te hebben bij de golfbaan ben ik doorgelopen. nu erg veel last van mijn schouder
jullie nog door de wind gerend?
heb vandaag mijn 20 km training gedaan. ben helaas wel flink gevallen onderweg (aan het begin al) maar na alles gewassen en verbonden te hebben bij de golfbaan ben ik doorgelopen. nu erg veel last van mijn schouder
jullie nog door de wind gerend?
donderdag 26 mei 2011 om 21:19
Hoe kwam dat zo max? Gewoon gestruikeld of zo? Wel stoer dat je gewoon toch nog de volle 20km hebt volgemaakt. Hopelijk valt de schouder na een goede nachtrust mee en komt er morgen niet nog wat de kop op steken.
Ben net terug van de training. In het bos zelf viel de winderigheid erg mee. Verder me vandaag kapot gefiets met die wind naar werk en school. Altijd haasten om op tijd op het schoolplein te staan. Maar met die wind viel het helemaal niet mee.
Vanavond vaartspel gedaan. We zaten in het bos zonder heuveltjes. Dus we hebben hoofdzakelijk tempo wisselingen gedaan. In de maand juni gaan we naar een ander bos. Die is wat geschikter voor heuveltraining. Is alleen voor mij wel eens stuk verder fietsen.
Voor a.s zaterdag al om acht uur afgesproken voor de duurloop ipv half negen. Betekend dat ik om half acht de deur al uit moet. Weer niet uitslapen en dat op een vrije zaterdag.
Ben net terug van de training. In het bos zelf viel de winderigheid erg mee. Verder me vandaag kapot gefiets met die wind naar werk en school. Altijd haasten om op tijd op het schoolplein te staan. Maar met die wind viel het helemaal niet mee.
Vanavond vaartspel gedaan. We zaten in het bos zonder heuveltjes. Dus we hebben hoofdzakelijk tempo wisselingen gedaan. In de maand juni gaan we naar een ander bos. Die is wat geschikter voor heuveltraining. Is alleen voor mij wel eens stuk verder fietsen.
Voor a.s zaterdag al om acht uur afgesproken voor de duurloop ipv half negen. Betekend dat ik om half acht de deur al uit moet. Weer niet uitslapen en dat op een vrije zaterdag.
