Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 om 17:27
woensdag 25 mei 2011 om 21:02
Wat een leuk nieuws, een zoontje voor je nicht. Je dag klinkt verder erg geslaagd en je zal vast een zeer ontspannende nachtrust hebben. Slaap lekker alvast!
Ben zelf één keer op een hele warme dag naar de sauna gegaan en ik had nooit verwacht dat dit zo fijn zou zijn. Maar dit is gewoon heerlijk en ook als er buiten sneeuw ligt.
Maris, fijn is dat hé als het zo goed klikt met iemand. De tijd vliegt dan zo snel voorbij....
Heel veel succes allemaal morgen!
Heb zelf een heerlijke relaxte dag gehad en eigenlijk gewoon niks gedaan. Zelfs niet gepoetst wat overigens wel hard nodig is. Het is echt mijn vrije dag waarop ik alleen maar leuke dingen wil doen. In het begin had ik nog therapie ingepland op die dag maar dat doe ik ook niet meer.
Behalve volgende week dan i.v.m. de korte week. Wil hiermee op korte termijn gaan stoppen. Ze maakte zelf al de afgelopen keer de opmerking hoe ik tegen de therapie aan keek en of ik het gevoel had dat ze iets voor me hebben kunnen doen. Dit omdat ik steeds alles alleen heb willen doen en nog steeds doe. En ik haar altijd op een bepaalde afstand heb gehouden.
Gaf ook eerlijk aan, dat de Emdr heel erg goed voor me is geweest en dat ik vooral bij haar mijn verhaal heb kunnen doen. Waardoor ik weer iets makkelijker hetzelfde verhaal naar een ander kon doen. En daarnaast kreeg ik door de schema's het overzicht weer terug en heeft ze me in het prille begin daarmee kunnen helpen.
Maar eigenlijk heeft ze heel weinig voor me kunnen doen. Dat weten we beiden.
Ben zelf één keer op een hele warme dag naar de sauna gegaan en ik had nooit verwacht dat dit zo fijn zou zijn. Maar dit is gewoon heerlijk en ook als er buiten sneeuw ligt.
Maris, fijn is dat hé als het zo goed klikt met iemand. De tijd vliegt dan zo snel voorbij....
Heel veel succes allemaal morgen!
Heb zelf een heerlijke relaxte dag gehad en eigenlijk gewoon niks gedaan. Zelfs niet gepoetst wat overigens wel hard nodig is. Het is echt mijn vrije dag waarop ik alleen maar leuke dingen wil doen. In het begin had ik nog therapie ingepland op die dag maar dat doe ik ook niet meer.
Behalve volgende week dan i.v.m. de korte week. Wil hiermee op korte termijn gaan stoppen. Ze maakte zelf al de afgelopen keer de opmerking hoe ik tegen de therapie aan keek en of ik het gevoel had dat ze iets voor me hebben kunnen doen. Dit omdat ik steeds alles alleen heb willen doen en nog steeds doe. En ik haar altijd op een bepaalde afstand heb gehouden.
Gaf ook eerlijk aan, dat de Emdr heel erg goed voor me is geweest en dat ik vooral bij haar mijn verhaal heb kunnen doen. Waardoor ik weer iets makkelijker hetzelfde verhaal naar een ander kon doen. En daarnaast kreeg ik door de schema's het overzicht weer terug en heeft ze me in het prille begin daarmee kunnen helpen.
Maar eigenlijk heeft ze heel weinig voor me kunnen doen. Dat weten we beiden.
woensdag 25 mei 2011 om 21:17
Maar zon, als je daarmee stopt, heb je dan het gevoel dat je 'klaar' bent met therapien en dat je zelf weer sterk genoeg bent om het alleen aan te kunnen? Want je hebt dan verder geen hulp meer toch, of vergeet ik nou iets...
Fijn dat je zo genoten hebt van je vrije dag. Ik kan dat ook steeds beter, mn rust pakken terwijl er eigenlijk gepoetst moet worden. Eerder kon ik dat écht niet....
Er moet bij mij nu ook nodig een stofzuiger door het huis. Ik smste vriend net (is aan het werk) of hij dat morgen wilde doen, of dat ik dat nu nog even moest doen. Kreeg terug: doe jij maar even lekker rustig aan met je zere rug, darmen én bo doe ik morgen wel! Lief....
Abc, klinkt goed, die behandelingen! Wij hebben maandag ook heerlijk op die bedjes gelegen in de zon, mmmm.... minstens zo lekker als bij de open haard
Heb je nog veel buikpijn?
Fijn dat je zo genoten hebt van je vrije dag. Ik kan dat ook steeds beter, mn rust pakken terwijl er eigenlijk gepoetst moet worden. Eerder kon ik dat écht niet....
Er moet bij mij nu ook nodig een stofzuiger door het huis. Ik smste vriend net (is aan het werk) of hij dat morgen wilde doen, of dat ik dat nu nog even moest doen. Kreeg terug: doe jij maar even lekker rustig aan met je zere rug, darmen én bo doe ik morgen wel! Lief....
Abc, klinkt goed, die behandelingen! Wij hebben maandag ook heerlijk op die bedjes gelegen in de zon, mmmm.... minstens zo lekker als bij de open haard
Heb je nog veel buikpijn?
woensdag 25 mei 2011 om 21:41
Bedje in de zon was inderdaad een goede vervanging voor de stoelen bij de open haard. Mijn buikpijn is er helaas nog steeds als ik te veel doe. En dat is helaas al snel, nu ook weer.
Wat een lieve reactie van je vriend, Maris. Zo'n man moet je koesteren.
Je dag klinkt goed Zon. Dat stof ligt er morgen ook nog wel, dus groot gelijk dat je de stofzuiger hebt laten staan vandaag.
Mijn telefoon is leeg, ik ga slapen (lig al in bed). Welterusten allemaal.
Wat een lieve reactie van je vriend, Maris. Zo'n man moet je koesteren.
Je dag klinkt goed Zon. Dat stof ligt er morgen ook nog wel, dus groot gelijk dat je de stofzuiger hebt laten staan vandaag.
Mijn telefoon is leeg, ik ga slapen (lig al in bed). Welterusten allemaal.
woensdag 25 mei 2011 om 21:51
Allereerst gefeliciteerd met het babynieuws!
Vervelend dat je nog zo snel buikpijn hebt zeg. Weet je je huidige grenzen al een beetje beter te herkennen? Maw: lukt het om rustiger aan te doen, op (dringend) advies van het ziekenhuis?
Ik ga ook slapen. Heb de hele avond al hoofdpijn. 6 uur lang kletsen is blijkbaar nog iets teveel... En afgelopen nacht was natuurlijk ook waardeloos. Nacht- !
Vervelend dat je nog zo snel buikpijn hebt zeg. Weet je je huidige grenzen al een beetje beter te herkennen? Maw: lukt het om rustiger aan te doen, op (dringend) advies van het ziekenhuis?
Ik ga ook slapen. Heb de hele avond al hoofdpijn. 6 uur lang kletsen is blijkbaar nog iets teveel... En afgelopen nacht was natuurlijk ook waardeloos. Nacht- !
woensdag 25 mei 2011 om 22:02
Nou ja, echte therapie kan je het bij mij niet noemen. Omdat ze mij naar mijn gevoel heel weinig heeft kunnen vertellen. Heb het ook al die tijd alleen gedaan. Alleen was het wel fijn dat ik gewoon even mijn verhaal kon doen bij haar. Zij gaf zelf ook aan dat ze eigenlijk niks voor mij gedaan heeft omdat ik dus echt iemand ben, die het alleen wil doen. Ze heeft langs de zijlijn mee mogen kijken en echt moeten leren hoe ze met mij om moest gaan.
De andere therapeute van de Emdr, die heeft me wel erg op therapeutisch vlak geholpen.
Er zijn altijd wel een paar mensen geweest waar ik bij terecht kon als ik dat had gewild maar daar stond ik zelf niet voor open. Maar ook dat gaat steeds beter ben echt een heel stuk opener geworden. Heb alleen af en toe het gevoel dat ik ergens een pot honing heb neergezet en daar moet ik nog wel aan wennen.....
De vermoeidheid zal voorlopig nog wel blijven en dat heeft tijd nodig. Daar heb ik zelf ook vrede mee. Ga zo mijn bed maar eens opzoeken, had er eigenlijk al in willen liggen.
Truste meiden!
De andere therapeute van de Emdr, die heeft me wel erg op therapeutisch vlak geholpen.
Er zijn altijd wel een paar mensen geweest waar ik bij terecht kon als ik dat had gewild maar daar stond ik zelf niet voor open. Maar ook dat gaat steeds beter ben echt een heel stuk opener geworden. Heb alleen af en toe het gevoel dat ik ergens een pot honing heb neergezet en daar moet ik nog wel aan wennen.....
De vermoeidheid zal voorlopig nog wel blijven en dat heeft tijd nodig. Daar heb ik zelf ook vrede mee. Ga zo mijn bed maar eens opzoeken, had er eigenlijk al in willen liggen.
Truste meiden!
donderdag 26 mei 2011 om 12:55
Zo even m'n neus laten zien voor ik er vanmiddag weer uit moet (voor het onderzoek).
Het gaat goed hier, wel hoofdpijn maar verder gaat het goed!
Vanochten afscheid op de ene vestiging gehad, volgende week maandag op de andere vestiging. Was gezellig en goed dat ik even geweest was, alleen jammer dat een aantal collega's er niet waren, maar dat heb je met die parttimers.
Gisteren geld uitgegeven voor mezelf en dingen die nodig waren. We moesten voor een nieuwe vaatwasser op pad (expres gewacht op het vakantiegeld) en die wordt morgen geplaatst. Verder heb ik een andere fiets besteld (m'n oude ruil ik in). Dat moest helaas omdat ik vanwege m'n gewrichten beter op een fiets zonder handremmen kan rijden. Het is een mooie fiets, niet helemaal de kleur die ik in m'n hoofd had, maar de andere fiets die ik eerst op het oog had was een stuk duurder. Verder heb ik 2 pianoboeken gekocht van coldplay, wil het pianospelen weer gaan oppakken. Ook moet ik nog op nieuwe dansschoenen af, de oude zijn te oud en echt aan vervanging toe. En last but not least hebben we een (korte) vakantie geboekt. We gaan over 1,5 week al weg, voor een midweek, lekker als gezin er even tussenuit. Haha, en toen was het vakantiegeld al bijna op .
Ik mag mezelf trouwens nog wel verwennen met een boek, want heb vandaag een boekenbon gehad als afscheidscadeautje.
Maris, bedankt voor de verwijzing naar dat topic, ga eens even lezen!
Zon, klinkt als een heerlijke dag en je gaat dus bijna stoppen met therapie. Ik heb vorige week het laatste gesprek gehad bij m'n psycholoog maar had het gevoel dat ik daar klaar was. Heb wel veel geleerd bij haar trouwens, ben heel blij met haar, ze heeft me een stuk op weg geholpen.
abc, gefeliciteerd met je neefje.
Lief en abc, ik herken het wat jullie schrijven over de energie, wat is normaal, wat hoort nog bij de bo? Qua acceptatie ben ik denk ik wat minder ver nog dan jullie, alhoewel ik wel vorderingen maak . Ik kwam vorig jaar oa bij m'n psych om met m'n lichamelijke klachten (vooral pijn en ongemak) te leren omgaan. Ik denk dat ik daarin al veel heb geleerd. Ik ken m'n eigen grenzen beter nu en trap daardoor wat eerder op de rem, dat voorkomt ook dat ik teveel pijnklachten krijg. En heb ik toch een dag dat ik meer last heb, dan neem ik wat minder hooi op m'n vork en probeer ik er maar het beste van te maken. Ga er zelf dus best goed mee om geloof ik.
Choco, hoe is mindfullnes gegaan, daar zag je zo tegenop?
Het gaat goed hier, wel hoofdpijn maar verder gaat het goed!
Vanochten afscheid op de ene vestiging gehad, volgende week maandag op de andere vestiging. Was gezellig en goed dat ik even geweest was, alleen jammer dat een aantal collega's er niet waren, maar dat heb je met die parttimers.
Gisteren geld uitgegeven voor mezelf en dingen die nodig waren. We moesten voor een nieuwe vaatwasser op pad (expres gewacht op het vakantiegeld) en die wordt morgen geplaatst. Verder heb ik een andere fiets besteld (m'n oude ruil ik in). Dat moest helaas omdat ik vanwege m'n gewrichten beter op een fiets zonder handremmen kan rijden. Het is een mooie fiets, niet helemaal de kleur die ik in m'n hoofd had, maar de andere fiets die ik eerst op het oog had was een stuk duurder. Verder heb ik 2 pianoboeken gekocht van coldplay, wil het pianospelen weer gaan oppakken. Ook moet ik nog op nieuwe dansschoenen af, de oude zijn te oud en echt aan vervanging toe. En last but not least hebben we een (korte) vakantie geboekt. We gaan over 1,5 week al weg, voor een midweek, lekker als gezin er even tussenuit. Haha, en toen was het vakantiegeld al bijna op .
Ik mag mezelf trouwens nog wel verwennen met een boek, want heb vandaag een boekenbon gehad als afscheidscadeautje.
Maris, bedankt voor de verwijzing naar dat topic, ga eens even lezen!
Zon, klinkt als een heerlijke dag en je gaat dus bijna stoppen met therapie. Ik heb vorige week het laatste gesprek gehad bij m'n psycholoog maar had het gevoel dat ik daar klaar was. Heb wel veel geleerd bij haar trouwens, ben heel blij met haar, ze heeft me een stuk op weg geholpen.
abc, gefeliciteerd met je neefje.
Lief en abc, ik herken het wat jullie schrijven over de energie, wat is normaal, wat hoort nog bij de bo? Qua acceptatie ben ik denk ik wat minder ver nog dan jullie, alhoewel ik wel vorderingen maak . Ik kwam vorig jaar oa bij m'n psych om met m'n lichamelijke klachten (vooral pijn en ongemak) te leren omgaan. Ik denk dat ik daarin al veel heb geleerd. Ik ken m'n eigen grenzen beter nu en trap daardoor wat eerder op de rem, dat voorkomt ook dat ik teveel pijnklachten krijg. En heb ik toch een dag dat ik meer last heb, dan neem ik wat minder hooi op m'n vork en probeer ik er maar het beste van te maken. Ga er zelf dus best goed mee om geloof ik.
Choco, hoe is mindfullnes gegaan, daar zag je zo tegenop?
donderdag 26 mei 2011 om 14:24
5x5, succes straks (nu?). Je dag gister klinkt goed.
Ik ben in een opruimbui. De garage en de tuin zijn dus weer (redelijk) netjes, nu de laatste dingen in de kamer nog opruimen en boodschappen doen en dan heb ik vandaag wel weer genoeg gedaan. Ik moet vanavond ook nog sporten dus even rust tussendoor heb ik wel nodig.
Als ik mezelf zo lees, dan krijg ik heel erg de neiging om tegen mezelf te zeggen dat ik wat rustiger aan moet doen.
Ik ben in een opruimbui. De garage en de tuin zijn dus weer (redelijk) netjes, nu de laatste dingen in de kamer nog opruimen en boodschappen doen en dan heb ik vandaag wel weer genoeg gedaan. Ik moet vanavond ook nog sporten dus even rust tussendoor heb ik wel nodig.
Als ik mezelf zo lees, dan krijg ik heel erg de neiging om tegen mezelf te zeggen dat ik wat rustiger aan moet doen.
donderdag 26 mei 2011 om 20:33
Abc, van harte gefeliciteerd!!!
Als je opruimwoede morgen nog aanwezig is, dan mag je altijd hier wel verder gaan
Lief, hoe is het vandaag gegaan? Vond je het mee of tegen vallen?
Maris, heb net op Hyves gereageerd.
5x5, wat is dat toch lekker hé, je vakantiegeld uitgeven. Jammer, dat het dan ineens al zo snel op is... Ik krijg het volgende maand pas. Hoe is het onderzoek gegaan?
Heb vandaag een goed gesprek gehad met mijn pl. Deze week ga ik voor het eerst mijn volledige uren maken en wilde wel weten hoe we nu verder gaan met mijn traject. En hoelang ik mezelf naar mijn gevoel zou moeten bewijzen voordat ik volledig beter gemeld ga worden. Heb zelfs voor het eerst uitgelegd wat de reden van mijn terugval een paar maanden geleden was. Wel zo summier mogelijk maar inhoudelijk is het nu een stuk duidelijker voor hem. Heb daarmee een hoop begrip gekweekt.
Als je opruimwoede morgen nog aanwezig is, dan mag je altijd hier wel verder gaan
Lief, hoe is het vandaag gegaan? Vond je het mee of tegen vallen?
Maris, heb net op Hyves gereageerd.
5x5, wat is dat toch lekker hé, je vakantiegeld uitgeven. Jammer, dat het dan ineens al zo snel op is... Ik krijg het volgende maand pas. Hoe is het onderzoek gegaan?
Heb vandaag een goed gesprek gehad met mijn pl. Deze week ga ik voor het eerst mijn volledige uren maken en wilde wel weten hoe we nu verder gaan met mijn traject. En hoelang ik mezelf naar mijn gevoel zou moeten bewijzen voordat ik volledig beter gemeld ga worden. Heb zelfs voor het eerst uitgelegd wat de reden van mijn terugval een paar maanden geleden was. Wel zo summier mogelijk maar inhoudelijk is het nu een stuk duidelijker voor hem. Heb daarmee een hoop begrip gekweekt.
donderdag 26 mei 2011 om 23:05
Ooooh Abc, nu je het zegt... wat stom. Helemaal vergeten
Hoe ging het sporten??
Ik ben behoorlijk van slag door het gesprek over mn pva. Ga er morgen even goed voor zitten en dingen op een rijtje zitten, vandaag is mn hoofd te vol. Blij dat jullie het ook belachelijk vinden. Ik schrok er inderdaad heel erg van, maar heb dat niet laten blijken in het gesprek. Was een beetje te overrompeld denk ik. Ga nu slapen, truste.
Hoe ging het sporten??
Ik ben behoorlijk van slag door het gesprek over mn pva. Ga er morgen even goed voor zitten en dingen op een rijtje zitten, vandaag is mn hoofd te vol. Blij dat jullie het ook belachelijk vinden. Ik schrok er inderdaad heel erg van, maar heb dat niet laten blijken in het gesprek. Was een beetje te overrompeld denk ik. Ga nu slapen, truste.
vrijdag 27 mei 2011 om 00:16
Even snel (en dan weer slapen). Het onderzoek ging goed, maar vond het wel een naar onderzoek, nooit meer zo (kreeg een spray om wat te ontspannen, dan zou ik het kokhalsreflex niet meer zo erg krijgen). Na m'n vakantie krijg ik de uitslag.
Verder was ik aardig kapot dus heb al een groot deel van de avond geslapen, nu net een half uurtje wakker, maar ga zo weer proberen te slapen.
Maris, ik heb op hyves gereageerd.
abc, gefeliciteerd nog meid! Hopelijk heb je een leuke avond gehad!
Verder was ik aardig kapot dus heb al een groot deel van de avond geslapen, nu net een half uurtje wakker, maar ga zo weer proberen te slapen.
Maris, ik heb op hyves gereageerd.
abc, gefeliciteerd nog meid! Hopelijk heb je een leuke avond gehad!
vrijdag 27 mei 2011 om 07:53
Maris, ik vind het knap dat je het niet hebt laten blijken (dus huilen, onredelijk, schreeuwen). Dat is een grote stap vooruit hoor! Hopelijk kan je het vandaag wat helderder zien. Maar een rotstreek blijft het wat mij betreft.
5x5, ja, het is een naar onderzoek. Ging het slikken goed? En heb je mee kunnen kijken op het scherm, of lag je teveel te stuiptrekken? De eerste keer schrok ik me rot dat mijn lichaam zo heftig reageerde op 'een slangetje' (waarbij het verkleinwoord volkomen onterecht is, het is gewoon een groot lomp ding waarmee je prima je tuin zou kunnen sproeien). Ik zei na de eerste keer ook 'dat nooit weer' maar heb de tweede keer (controle) toch ook zonder verdoving gedaan. Ik ben een tijd slecht te prikken geweest en het inbrengen van het sedatie-infuus was een groter drama en meer stress voor mij dan het meemaken van het onderzoek. Bovendien moet je eerder komen en langer uitslapen dan zonder verdoving, en je mag niet autorijden.
Hopelijk heb je geen keelpijn vandaag.
je bent een held hoor!
abc, hoe is het met jou vandaag? Ik voel me hartstikke lullig dat ik vergat je te feliciteren.
5x5, ja, het is een naar onderzoek. Ging het slikken goed? En heb je mee kunnen kijken op het scherm, of lag je teveel te stuiptrekken? De eerste keer schrok ik me rot dat mijn lichaam zo heftig reageerde op 'een slangetje' (waarbij het verkleinwoord volkomen onterecht is, het is gewoon een groot lomp ding waarmee je prima je tuin zou kunnen sproeien). Ik zei na de eerste keer ook 'dat nooit weer' maar heb de tweede keer (controle) toch ook zonder verdoving gedaan. Ik ben een tijd slecht te prikken geweest en het inbrengen van het sedatie-infuus was een groter drama en meer stress voor mij dan het meemaken van het onderzoek. Bovendien moet je eerder komen en langer uitslapen dan zonder verdoving, en je mag niet autorijden.
Hopelijk heb je geen keelpijn vandaag.
je bent een held hoor!
abc, hoe is het met jou vandaag? Ik voel me hartstikke lullig dat ik vergat je te feliciteren.
vrijdag 27 mei 2011 om 09:19
Bedankt voor de felicitaties. Het voelde toch wel vreemd om er helemaal niks aan te doen, maar alle kaartjes en sms'jes maakten veel goed. Ik ben niet vergeten.
Maris, heb je een beetje kunnen slapen? Hopelijk is de ergste woede gezakt en kun je er rustig over nadenken vandaag, wat vond je tc er eigenlijk van? En wat zei je vriend?
Zon, mijn opruimwoede is over. Er is vermoeidheid voor terug gekomen (toch te veel gedaan gister) dus helaas kan ik je niet komen helpen. Wat fijn dat je gesprek met pl goed ging, soms kan het heel goed zijn om een beetje open te zijn, dat kan heel veel begrip opleveren.
5x5, ik vind je ook een held. Zo'n onderzoek zo even doen zonder verdoving . Hoe voel je je nu?
Lief, geeft niks hoor. Jij had gister wel iets anders aan je hoofd. Hoe voel je je nu?
Ik voel me best goed, ik ben wel moe. Ik merk heel duidelijk dat ik gister (te?) veel gedaan heb en te laat ben gaan slapen. Mijn vriend was in een kletsbui, dus elke keer als we gingen slapen dan begon hij weer over iets anders. We hebben echt wel tien keer gezegd dat we nu echt gingen slapen voor we dat daadwerkelijk gedaan hebben. Was wel gezellig, maar iets te laat.
Sporten ging goed, ik merk echt elke keer verbetering nu. Ik kan al weer twee cardio's doen op 80% van mijn oude niveau. Dat is in anderhalve week tijd dus echt verbeterd (de eerste keer was ik na één cardio op 20% al volledig kapot). Het duurt nog wel heel lang voor mijn hartslag daalt na inspanning en dat is wel een teken dat mijn conditie echt nog minimaal is.
Ik ga zo naar ademhalingstherapie, ik heb nog steeds heel veel moeite met diep ademhalen en goed doorademen. Daardoor haal ik heel oppervlakkig adem en dat is niet bevorderlijk voor herstel na inspanning. Ik ben benieuwd of het wat is. Mijn fysio heeft me doorgestuurd naar een collega van haar die daarin gespecialiseerd is.
Maris, heb je een beetje kunnen slapen? Hopelijk is de ergste woede gezakt en kun je er rustig over nadenken vandaag, wat vond je tc er eigenlijk van? En wat zei je vriend?
Zon, mijn opruimwoede is over. Er is vermoeidheid voor terug gekomen (toch te veel gedaan gister) dus helaas kan ik je niet komen helpen. Wat fijn dat je gesprek met pl goed ging, soms kan het heel goed zijn om een beetje open te zijn, dat kan heel veel begrip opleveren.
5x5, ik vind je ook een held. Zo'n onderzoek zo even doen zonder verdoving . Hoe voel je je nu?
Lief, geeft niks hoor. Jij had gister wel iets anders aan je hoofd. Hoe voel je je nu?
Ik voel me best goed, ik ben wel moe. Ik merk heel duidelijk dat ik gister (te?) veel gedaan heb en te laat ben gaan slapen. Mijn vriend was in een kletsbui, dus elke keer als we gingen slapen dan begon hij weer over iets anders. We hebben echt wel tien keer gezegd dat we nu echt gingen slapen voor we dat daadwerkelijk gedaan hebben. Was wel gezellig, maar iets te laat.
Sporten ging goed, ik merk echt elke keer verbetering nu. Ik kan al weer twee cardio's doen op 80% van mijn oude niveau. Dat is in anderhalve week tijd dus echt verbeterd (de eerste keer was ik na één cardio op 20% al volledig kapot). Het duurt nog wel heel lang voor mijn hartslag daalt na inspanning en dat is wel een teken dat mijn conditie echt nog minimaal is.
Ik ga zo naar ademhalingstherapie, ik heb nog steeds heel veel moeite met diep ademhalen en goed doorademen. Daardoor haal ik heel oppervlakkig adem en dat is niet bevorderlijk voor herstel na inspanning. Ik ben benieuwd of het wat is. Mijn fysio heeft me doorgestuurd naar een collega van haar die daarin gespecialiseerd is.
vrijdag 27 mei 2011 om 09:53
Ik heb niet echt veel mee kunnen kijken op het scherm toen die slang ingebracht werd. Toen het er eenmaal zat ging het wel. Maar brrr...nooit meer wat mij betreft. Keelpijn nog een beetje, maar niet meer zoveel als gisteren.
Oh wat goed dat je vooruitgang merkt met sporten abc!
Lief, hoe gaat het nu met jou?
Hebben jullie al plannen voor het weekend? Wij hebben niet zoveel plannen, alleen zaterdagavond ga ik weer eens naar een dansinstuif, heb ik zin in! Verder gewoon een lekker rustig weekend.
Oh wat goed dat je vooruitgang merkt met sporten abc!
Lief, hoe gaat het nu met jou?
Hebben jullie al plannen voor het weekend? Wij hebben niet zoveel plannen, alleen zaterdagavond ga ik weer eens naar een dansinstuif, heb ik zin in! Verder gewoon een lekker rustig weekend.
vrijdag 27 mei 2011 om 10:30
Goedemorgen!
Tjee, het is een tijdje wat rustiger geweest hier, maar nu wordt er weer veel geschreven; is weer even omschakelen hoor! Heb afgelopen dagen wel meegelezen, maar had geen zin/behoefte om te schrijven.
Abc, nog gefeliciteerd met je verjaardag! Je voelde je dus wel een beetje jarig gisteren? Fijn dat het sporten weer beter gaat, je bent dus goed aan het herstellen. Ben benieuwd wat ja van de ademhalingstherapie vindt. Heb het zelf 2 jaar geleden gehad vanwege chronische hyperventilatie, en dat heeft me echt goed geholpen. En ik heb er nog steeds veel aan. Ik merk nu wanneer ik verkeerd adem, en kan het dan weer verbeteren.
5x5, ik vind je een bikkel. Ik zou zo'n onderzoek niet eens durven ben ik bang! En je hebt lekker geshopt zo te lezen. Leuk dat je weer gaat pianospelen, gaat dat wel goed wat je handen betreft? Kan me voorstellen dat je ze wel wat extra belast als je hele octaven aan moet slaan. Hoe is het met dat ene baantje afgelopen?
Lief, hoe is je eerste sessie gegaan?
Maris, ik begreep dat je een vervelend gesprek hebt gehad op je werk. Hoe gaat het nu met je? Heb je wat kunnen slapen? En is je woede iets gezakt?
Zon, je gaat nu dus weer volledig werken? Of begrijp ik het verkeerd?
Toffe, hoe is 't met jou?
Tjee, het is een tijdje wat rustiger geweest hier, maar nu wordt er weer veel geschreven; is weer even omschakelen hoor! Heb afgelopen dagen wel meegelezen, maar had geen zin/behoefte om te schrijven.
Abc, nog gefeliciteerd met je verjaardag! Je voelde je dus wel een beetje jarig gisteren? Fijn dat het sporten weer beter gaat, je bent dus goed aan het herstellen. Ben benieuwd wat ja van de ademhalingstherapie vindt. Heb het zelf 2 jaar geleden gehad vanwege chronische hyperventilatie, en dat heeft me echt goed geholpen. En ik heb er nog steeds veel aan. Ik merk nu wanneer ik verkeerd adem, en kan het dan weer verbeteren.
5x5, ik vind je een bikkel. Ik zou zo'n onderzoek niet eens durven ben ik bang! En je hebt lekker geshopt zo te lezen. Leuk dat je weer gaat pianospelen, gaat dat wel goed wat je handen betreft? Kan me voorstellen dat je ze wel wat extra belast als je hele octaven aan moet slaan. Hoe is het met dat ene baantje afgelopen?
Lief, hoe is je eerste sessie gegaan?
Maris, ik begreep dat je een vervelend gesprek hebt gehad op je werk. Hoe gaat het nu met je? Heb je wat kunnen slapen? En is je woede iets gezakt?
Zon, je gaat nu dus weer volledig werken? Of begrijp ik het verkeerd?
Toffe, hoe is 't met jou?
vrijdag 27 mei 2011 om 10:38
De stilte-training is me heel erg meegevallen! Achteraf vond ik het gewoon echt heerlijk om te doen. Ik heb voor het eerst sinds lange tijd gewoon naar mijn gedachtes kunnen kijken, zonder er op door te gaan, zonder er over te oordelen. En dat was heel prettig om te ervaren. Ben heel blij dat ik het heb gedaan en zou het zo weer doen. Veel van de groep zijn niet gekomen, we waren met zijn 6-en ipv. 11 gistermiddag. Maar ik vond het eigenlijk wel lekker dat we met zo'n klein groepje waren. En het stil zijn en elkaar niet mogen aankijken was eigenlijk helemaal niet moeilijk. Het was heel respectvol hoe iedereen elkaar gewoon de meditaties liet doen.
Ik vind het bijzonder dat zelfs ik, die steeds moest lachen van de vreemde opdrachten, er van geleerd heb. Ik dacht altijd dat mediteren echt iets zweverigs was, iets waar ik veel te nuchter voor ben.
Mijn ouders zijn nu op vakantie, dus ik heb het rijk voor me alleen. Wel erg stil hoor nu! En moet toegeven dat ik het niet altijd even prettig vind. Het is een groot huis en het is altijd heel rustig hier. Heb soms toch wat behoefte aan wat meer reuring om me heen. Vanmiddag nog werken, het waait hier enorm en ik moet door de polder fietsen dus dat wordt nog flink doortrappen! Daarna nog even boodschappen doen. Ik ben heel slecht in het verzinnen van maaltijden. Helemaal voor 1 persoon. Dus als jullie nog tips hebben, ze zijn welkom!
Ik vind het bijzonder dat zelfs ik, die steeds moest lachen van de vreemde opdrachten, er van geleerd heb. Ik dacht altijd dat mediteren echt iets zweverigs was, iets waar ik veel te nuchter voor ben.
Mijn ouders zijn nu op vakantie, dus ik heb het rijk voor me alleen. Wel erg stil hoor nu! En moet toegeven dat ik het niet altijd even prettig vind. Het is een groot huis en het is altijd heel rustig hier. Heb soms toch wat behoefte aan wat meer reuring om me heen. Vanmiddag nog werken, het waait hier enorm en ik moet door de polder fietsen dus dat wordt nog flink doortrappen! Daarna nog even boodschappen doen. Ik ben heel slecht in het verzinnen van maaltijden. Helemaal voor 1 persoon. Dus als jullie nog tips hebben, ze zijn welkom!
vrijdag 27 mei 2011 om 16:50
vrijdag 27 mei 2011 om 20:23
Heb de hele middag geslapen 5 uur per dag is toch nog net teveel. Werd om 19.50 uur wakker en kon nog net even snel naar de winkel toe voor een heerlijke pizza.
Volgende week hoef ik nog maar 2 dagen te werken en dan ben ik bijna 2 weken vrij. Daar heb ik nou al zin in heb al allerlei leuke afspraken staan. Wel verspreid zodat ik tussendoor ook nog rustig aan kan doen.
De pizza is net klaar, hoor de oven piepen. Ga samen met jullie X- factor kijken.
Volgende week hoef ik nog maar 2 dagen te werken en dan ben ik bijna 2 weken vrij. Daar heb ik nou al zin in heb al allerlei leuke afspraken staan. Wel verspreid zodat ik tussendoor ook nog rustig aan kan doen.
De pizza is net klaar, hoor de oven piepen. Ga samen met jullie X- factor kijken.
vrijdag 27 mei 2011 om 20:31
Oh wat heerlijk Zon, zo lekker slapen. Het was er ook wel weer voor. Gezellig dat we met z'n 3en xfactor gaan kijken! Wie nog meer?? ik heb net een kan thee gezet, dus plof maar bij me op de bank
Lekker dat je 2 weken vrij bent en leuke dingen in het verschiet hebt!
Wat heb je gegeten choco?? Of zit je nog steeds in dubio
Lekker dat je 2 weken vrij bent en leuke dingen in het verschiet hebt!
Wat heb je gegeten choco?? Of zit je nog steeds in dubio
vrijdag 27 mei 2011 om 20:36
Zon, ga je volgende week dan ook vier uur per dag werken?
Choco, en wat heb je gegeten?
Ik zit klaar voor X-factor, ik kijk met jullie mee.
Ben je weer een beetje bijgekomen Maris. Kun je dat hebben, zo'n drukke dag na moeilijke dag gister?
Lief, hoe is het?
Annemie, Toffe, hoe is het met jullie?
5x5, veel plezier met je rustige weekend en je dansinstuif.
Wij gaan morgenavond oppassen op mijn nichtjes en blijven daar dan slapen, mijn broer en schoonzus komen zondag begin van de middag weer thuis en morgenochtend achter die auto aan. Een druk weekend dus zonder uitslapen, vooral zondag zal het wel vroeg worden, mijn nichtjes zijn niet echt uitslapers. En dan maandag weer werken.
Choco, en wat heb je gegeten?
Ik zit klaar voor X-factor, ik kijk met jullie mee.
Ben je weer een beetje bijgekomen Maris. Kun je dat hebben, zo'n drukke dag na moeilijke dag gister?
Lief, hoe is het?
Annemie, Toffe, hoe is het met jullie?
5x5, veel plezier met je rustige weekend en je dansinstuif.
Wij gaan morgenavond oppassen op mijn nichtjes en blijven daar dan slapen, mijn broer en schoonzus komen zondag begin van de middag weer thuis en morgenochtend achter die auto aan. Een druk weekend dus zonder uitslapen, vooral zondag zal het wel vroeg worden, mijn nichtjes zijn niet echt uitslapers. En dan maandag weer werken.
