Psyche
alle pijlers
Je eetdrang uitzitten ? Dat kan hier!
woensdag 29 juni 2011 om 09:11
Alleen je eetdrang uitzitten, is een moeilijke opgave. En omdat er vast wel lotgenoten rondzwerven op een forum als dit, leek het openen van een forumspot om je afkickgevoelens te kunnen delen met gelijkgestemden me iets dat me wel zou kunnen helpen. Hopelijk ook anderen, anders wordt het een eenzaam forumplekkie
Dus eenieder die daar behoefte aan heeft, wees welkom om hier je hunkering naar 'watdanook' neer te pennen of zomaar om een zenuwachtig of onbestemd rotgevoel van je af te typen. Alles beter dan weer een dag in de eetbuien of je gewoonweg te buiten gaan aan alles dat het label 'lekker' draagt. Of je nou een tankstationsnackjunk bent, een fervent friettentaanhanger, een ordinaire chocoladejunk of een diehard vreetaljeellendeweg-type, het zijn allemaal pogingen om jezelf iets te geven..En daar kun je hier je ding over kwijt!
Dus eenieder die daar behoefte aan heeft, wees welkom om hier je hunkering naar 'watdanook' neer te pennen of zomaar om een zenuwachtig of onbestemd rotgevoel van je af te typen. Alles beter dan weer een dag in de eetbuien of je gewoonweg te buiten gaan aan alles dat het label 'lekker' draagt. Of je nou een tankstationsnackjunk bent, een fervent friettentaanhanger, een ordinaire chocoladejunk of een diehard vreetaljeellendeweg-type, het zijn allemaal pogingen om jezelf iets te geven..En daar kun je hier je ding over kwijt!
woensdag 29 juni 2011 om 10:42
woensdag 29 juni 2011 om 10:43
Grappig; ik heb wel geprobeerd om vaker iets te eten, maar ik grijp ieder eetmoment aan om méér te eten dan de bedoeling is. Daarom doe ik nu braaf het 3S dieet: 3 keer per dag eten en no Snacks, no Sweets and no Seconds. Vooral aan het eind van de middag is dat lastig, maar het maakt het wel lekker overzichtelijk allemaal en zorgt ervoor dat ik weinig tussen de maaltijden door met eten bezig ben.
woensdag 29 juni 2011 om 10:47
Wat een goed topic!
Ik heb er ook last van..
En de tips die hier gegeven worden qua ontbijt, zijn natuurlijk ontzettend handig; maar hier heb ik helaas echt geen tijd voor 's ochtends.
Ik moet om half 7 in de ochtend weg en dan kan ik van te voren niets naar binnen krijgen. Laat staan dat ik een ei, een boterham met kaas en nog wat yoghurt zou moeten eten.
Nu weet ik dat je de avond van te voren al het ontbijt kunt klaarmaken en het meenemen naar je werk... Maar dat schiet er vaak bij mij in.. En dan heb ik brood met light jam mee, maar zien die koekjes in de automaat er toch wel véél lekkerder uit...
Ik heb er ook last van..
En de tips die hier gegeven worden qua ontbijt, zijn natuurlijk ontzettend handig; maar hier heb ik helaas echt geen tijd voor 's ochtends.
Ik moet om half 7 in de ochtend weg en dan kan ik van te voren niets naar binnen krijgen. Laat staan dat ik een ei, een boterham met kaas en nog wat yoghurt zou moeten eten.
Nu weet ik dat je de avond van te voren al het ontbijt kunt klaarmaken en het meenemen naar je werk... Maar dat schiet er vaak bij mij in.. En dan heb ik brood met light jam mee, maar zien die koekjes in de automaat er toch wel véél lekkerder uit...
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
woensdag 29 juni 2011 om 10:48
Wat een goed topic! Na het topic 'eten met je verstand' werd het inderdaad weer tijd voor een nieuw, fris topic. Ik hoop dat deze net zo mooi wordt als het andere topic.
Deze keer doe ik mee. Ik ben niet dik, eerder slank maar ik eet te ongezond en ik snoep teveel. Ik merk aan mezelf dat ik me soms lusteloos voel en sporten doe ik soms met tegenzin (ik doe het wel)
Jammer dat ik nu even ga werken maar als ik opschiet dan ben ik over 4 uurtjes weer klaar. Ik heb gelukkig een baan waarbij ik lekker zelf m'n tijden kan indelen maar ik heb gisteren vrij genomen dus ik moet nu wel even.
Vanmiddag ga ik inhoudelijker in op dit topic!
Deze keer doe ik mee. Ik ben niet dik, eerder slank maar ik eet te ongezond en ik snoep teveel. Ik merk aan mezelf dat ik me soms lusteloos voel en sporten doe ik soms met tegenzin (ik doe het wel)
Jammer dat ik nu even ga werken maar als ik opschiet dan ben ik over 4 uurtjes weer klaar. Ik heb gelukkig een baan waarbij ik lekker zelf m'n tijden kan indelen maar ik heb gisteren vrij genomen dus ik moet nu wel even.
Vanmiddag ga ik inhoudelijker in op dit topic!
woensdag 29 juni 2011 om 10:49
quote:Novidada schreef op 29 juni 2011 @ 10:42:
[...]
Bij mij werkt het grappig genoeg wel hongerstillend, maar wat is dan goed ter vervanging van snoep?
eiwitten: een gebakken of gekookt ei, een bakje yoghurt of kwark. Stukje vlees. Lekkerbekje of haring van de visboer. Stukje van een gegrilde kip (kant en klaar gehaald bij de poelier).
Groenten: komkommer, tomaat, wortel, radijsjes etc. Evt met een yoghurt/mayo dip, of als salade met tonijn of een beetje (geiten)kaas.
Of ik neem een rijstwafel met filet americain of dik belegd met plakjes kipfilet.
Ik snoep heel weinig, heb alleen een doosje tictac en wat suikervrije salmiaksnoepjes in mijn tas voor de momenten dat ik wat in mijn mond wil stoppen (ben net gestopt met roken).
[...]
Bij mij werkt het grappig genoeg wel hongerstillend, maar wat is dan goed ter vervanging van snoep?
eiwitten: een gebakken of gekookt ei, een bakje yoghurt of kwark. Stukje vlees. Lekkerbekje of haring van de visboer. Stukje van een gegrilde kip (kant en klaar gehaald bij de poelier).
Groenten: komkommer, tomaat, wortel, radijsjes etc. Evt met een yoghurt/mayo dip, of als salade met tonijn of een beetje (geiten)kaas.
Of ik neem een rijstwafel met filet americain of dik belegd met plakjes kipfilet.
Ik snoep heel weinig, heb alleen een doosje tictac en wat suikervrije salmiaksnoepjes in mijn tas voor de momenten dat ik wat in mijn mond wil stoppen (ben net gestopt met roken).
.
woensdag 29 juni 2011 om 10:53
Tip 1: maak van je ontbijt een feestje!
Dek de tafel, zet een kop koffie of thee (dan moet je wel de tijd nemen), beleg wat crackers of neem vers fruit met joghurt, iets waar jij echt! van geniet...
(ik heb net biologische milde yoghurt op met ananas en notencruesli... dat laatste is niet onwijs gezond, maar zo ben ik wel voldaan tot de lunch)
Dek de tafel, zet een kop koffie of thee (dan moet je wel de tijd nemen), beleg wat crackers of neem vers fruit met joghurt, iets waar jij echt! van geniet...
(ik heb net biologische milde yoghurt op met ananas en notencruesli... dat laatste is niet onwijs gezond, maar zo ben ik wel voldaan tot de lunch)
woensdag 29 juni 2011 om 10:55
@Hayley, kun je niet een pak yoghurt en muesli op je werk zetten?
Ik heb afgelopen week supermooie (en dichthoudende) bakjes bij de AH gekocht.. Als ik dan een keer vroeg moet werken kan ik daar yoghurt met fruit in doen, beetje muesli in een zakje. Kost echt 2 minuten om het klaar te maken! Zet je een kop thee op je werk en klaar is ekes
Ik heb afgelopen week supermooie (en dichthoudende) bakjes bij de AH gekocht.. Als ik dan een keer vroeg moet werken kan ik daar yoghurt met fruit in doen, beetje muesli in een zakje. Kost echt 2 minuten om het klaar te maken! Zet je een kop thee op je werk en klaar is ekes
woensdag 29 juni 2011 om 10:57
Feest der herkenning! Ik ben recentelijk afgekickt van mijn suikerverslaving, maar als ik ongesteld ben (zoals nu) dan steekt het toch de kop weer op. Dan loopt het water me echt in de mond bij de gedachte aan chocolade... Vreemde jongens, die hormonen. Sinds ik ben afgekickt heb ik alleen nog 'geplande' eetbuien, op bijvoorbeeld feestjes of om te vieren dat er weer een x-aantal kilo's af is. Dan zorg ik dat ik de dag ervoor en de dag erna een heel gezonde dag houd.
Bij mij werkte goed ontbijten ook nooit hoor, al had ik een 3-gangen ontbijt, flinke lunch en enorm diner, naderhand had ik dan toch nog steeds zin in iets zoets of juist iets hartigs. Pfff.
Bij mij werkte goed ontbijten ook nooit hoor, al had ik een 3-gangen ontbijt, flinke lunch en enorm diner, naderhand had ik dan toch nog steeds zin in iets zoets of juist iets hartigs. Pfff.
woensdag 29 juni 2011 om 10:58
quote:vivadiva85 schreef op 29 juni 2011 @ 10:55:
@Hayley, kun je niet een pak yoghurt en muesli op je werk zetten?
Ik heb afgelopen week supermooie (en dichthoudende) bakjes bij de AH gekocht.. Als ik dan een keer vroeg moet werken kan ik daar yoghurt met fruit in doen, beetje muesli in een zakje. Kost echt 2 minuten om het klaar te maken! Zet je een kop thee op je werk en klaar is ekesIk neem ook vaak een bak yoghurt met wat muesli mee naar het werk, en/of vooraf gekookte eieren. Of ik heb daar kwark in de koelkast staan.
@Hayley, kun je niet een pak yoghurt en muesli op je werk zetten?
Ik heb afgelopen week supermooie (en dichthoudende) bakjes bij de AH gekocht.. Als ik dan een keer vroeg moet werken kan ik daar yoghurt met fruit in doen, beetje muesli in een zakje. Kost echt 2 minuten om het klaar te maken! Zet je een kop thee op je werk en klaar is ekesIk neem ook vaak een bak yoghurt met wat muesli mee naar het werk, en/of vooraf gekookte eieren. Of ik heb daar kwark in de koelkast staan.
.
woensdag 29 juni 2011 om 11:06
Idd, ontbijt op je werk, neem thuis bv alleen een kopje thee. Ik heb het omgekeerde probleem: 's morgens genoeg tijd maar 's avonds laat thuis en hongerig. Probeer daarom alle boodschappen al in huis te hebben vantevoren, zodat eten HEEL snel klaar is 's avonds. Ook eerst een kopje soep nemen en dan pas de rest koken wil wel eens helpen. Als ik niks regel eindig ik op de bank met een leeggevreten zak chips.
woensdag 29 juni 2011 om 11:10
@Milie, die vind ik ook herkenbaarder! (al heb ik dagen dat ik echt mn bed niet uit kan komen, terwijl ik pas om half 9 hoef weg te rijden en dat ik dus een snelle jelle uit de kast gris om in de auto op te eten)
Inderdaad, recepten die max 20 minuten kosten.. Een glas cola light tijdens het koken. Iets uit de vriezer opwarmen (al ben ik daar geen grote fan van).. blijft lastig. Ik probeer op de dagen dat ik vrij ben lekker uitgebreid te koken
Inderdaad, recepten die max 20 minuten kosten.. Een glas cola light tijdens het koken. Iets uit de vriezer opwarmen (al ben ik daar geen grote fan van).. blijft lastig. Ik probeer op de dagen dat ik vrij ben lekker uitgebreid te koken
woensdag 29 juni 2011 om 11:11
quote:impala schreef op 29 juni 2011 @ 10:49:
[...]
eiwitten: een gebakken of gekookt ei, een bakje yoghurt of kwark. Stukje vlees. Lekkerbekje of haring van de visboer. Stukje van een gegrilde kip (kant en klaar gehaald bij de poelier).
Groenten: komkommer, tomaat, wortel, radijsjes etc. Evt met een yoghurt/mayo dip, of als salade met tonijn of een beetje (geiten)kaas.
Of ik neem een rijstwafel met filet americain of dik belegd met plakjes kipfilet.
Ik snoep heel weinig, heb alleen een doosje tictac en wat suikervrije salmiaksnoepjes in mijn tas voor de momenten dat ik wat in mijn mond wil stoppen (ben net gestopt met roken).
Ik eet veel yoghurt met appel (granny)
Druiven (wit)
Kersen
Meloen
Uitgeperste sinaasappel
minstens 2 liter water per dag
Maar helaas ben ik niet helemaal gezond bezig.
Ik rook als een bezetene en drink sloten koffie.
Verder doe ik de laatste tijd veel meer aan krachttraining, hoola hoopen (jaja) en tennis, alleen speelt mijn knie weer op.
Dus langzaamaan gaat het steeds beter en beter.
Heb ook een fikse periode drugs gebruikt, werkt als een razende maar is niet blijvend
maar heb nu echt wel door dat ik dat niet meer moet doen, anders eindig ik als junkie.
Alleen de trek naar snoep, zoals dropkrijtjes, m&m's, drop, chocola blijft en daar moet ik tegen vechten.
Word er langzamerhand een beetje gek van.
[...]
eiwitten: een gebakken of gekookt ei, een bakje yoghurt of kwark. Stukje vlees. Lekkerbekje of haring van de visboer. Stukje van een gegrilde kip (kant en klaar gehaald bij de poelier).
Groenten: komkommer, tomaat, wortel, radijsjes etc. Evt met een yoghurt/mayo dip, of als salade met tonijn of een beetje (geiten)kaas.
Of ik neem een rijstwafel met filet americain of dik belegd met plakjes kipfilet.
Ik snoep heel weinig, heb alleen een doosje tictac en wat suikervrije salmiaksnoepjes in mijn tas voor de momenten dat ik wat in mijn mond wil stoppen (ben net gestopt met roken).
Ik eet veel yoghurt met appel (granny)
Druiven (wit)
Kersen
Meloen
Uitgeperste sinaasappel
minstens 2 liter water per dag
Maar helaas ben ik niet helemaal gezond bezig.
Ik rook als een bezetene en drink sloten koffie.
Verder doe ik de laatste tijd veel meer aan krachttraining, hoola hoopen (jaja) en tennis, alleen speelt mijn knie weer op.
Dus langzaamaan gaat het steeds beter en beter.
Heb ook een fikse periode drugs gebruikt, werkt als een razende maar is niet blijvend
maar heb nu echt wel door dat ik dat niet meer moet doen, anders eindig ik als junkie.Alleen de trek naar snoep, zoals dropkrijtjes, m&m's, drop, chocola blijft en daar moet ik tegen vechten.
Word er langzamerhand een beetje gek van.
anoniem_117648 wijzigde dit bericht op 29-06-2011 11:11
Reden: Overbodig zinnetje
Reden: Overbodig zinnetje
% gewijzigd
woensdag 29 juni 2011 om 11:14
quote:DeWareJacoba schreef op 29 juni 2011 @ 10:48:
Wat een goed topic! Na het topic 'eten met je verstand' werd het inderdaad weer tijd voor een nieuw, fris topic.
Zo zo, nou, wij zijn met onze oude uitgezakte EMJV nergens heen hoor.
Ik denk dat EMJV ook iets heel anders is dan dit, de eerste berichten die ik hier lees hebben weinig te maken met Eten met je Verstand.
Fijn dat jij hier een plekje hebt gevonden. But we are still standing strong.
EMJV is niet een kwestie van 'n topic, EMJV is een state of mind.
Wat een goed topic! Na het topic 'eten met je verstand' werd het inderdaad weer tijd voor een nieuw, fris topic.
Zo zo, nou, wij zijn met onze oude uitgezakte EMJV nergens heen hoor.
Ik denk dat EMJV ook iets heel anders is dan dit, de eerste berichten die ik hier lees hebben weinig te maken met Eten met je Verstand.
Fijn dat jij hier een plekje hebt gevonden. But we are still standing strong.
EMJV is niet een kwestie van 'n topic, EMJV is een state of mind.
woensdag 29 juni 2011 om 11:15
quote:Novidada schreef op 29 juni 2011 @ 11:11:
[...]
Uitgeperste sinaasappel
minstens 2 liter water per dag
Allereerst: goed dat je met de drugs bent gestopt. Petje af. Lijkt me verre van makkelijk.
Verder: het lijkt misschien heel gezond, twee liter sinaasappelsap op een dag, maar dat is het niet. Je krijgt een enorme bak (vruchten)suiker binnen.
[...]
Uitgeperste sinaasappel
minstens 2 liter water per dag
Allereerst: goed dat je met de drugs bent gestopt. Petje af. Lijkt me verre van makkelijk.
Verder: het lijkt misschien heel gezond, twee liter sinaasappelsap op een dag, maar dat is het niet. Je krijgt een enorme bak (vruchten)suiker binnen.
woensdag 29 juni 2011 om 11:23
quote:Novidada schreef op 29 juni 2011 @ 11:11:
[...]
Ik eet veel yoghurt met appel (granny)
Druiven (wit)
Kersen
Meloen
Uitgeperste sinaasappel
...
Alleen de trek naar snoep, zoals dropkrijtjes, m&m's, drop, chocola blijft en daar moet ik tegen vechten.
Word er langzamerhand een beetje gek van.Logisch dat je trek hebt in snoep want je eet zoveel (fruit)suiker dat je volgens mij een suikerverslaving hebt. Ik zou even radicaal kappen met de suiker, ook met fruit. Zal niet makkelijk zijn maar als je kan stoppen met drugs kun je dit ook. En je merkt het effect al snel hoor.
[...]
Ik eet veel yoghurt met appel (granny)
Druiven (wit)
Kersen
Meloen
Uitgeperste sinaasappel
...
Alleen de trek naar snoep, zoals dropkrijtjes, m&m's, drop, chocola blijft en daar moet ik tegen vechten.
Word er langzamerhand een beetje gek van.Logisch dat je trek hebt in snoep want je eet zoveel (fruit)suiker dat je volgens mij een suikerverslaving hebt. Ik zou even radicaal kappen met de suiker, ook met fruit. Zal niet makkelijk zijn maar als je kan stoppen met drugs kun je dit ook. En je merkt het effect al snel hoor.
.
woensdag 29 juni 2011 om 11:26
