Lijf & Lijn
alle pijlers
Een slechte houding.
vrijdag 22 juli 2011 om 09:11
Misschien hebben jullie goede tips voor mij.
Ik ben 1 meter 80 en heb bijna 120 kilo gewogen inclusief grote borsten. Vanaf de puberteit heb ik mezelf daarom een verkeerde houding aangeleerd, namelijk: met de schouders wat naar voren. Nu ben ik ongeveer 30 kilo afgevallen en begint mijn houding me steeds meer op te vallen. Het voelt ook totaal niet lekker in mijn schouders; heel stijf, pijnlijk, gespannen.
Wat kan ik hier nu aan doen?
Ik ben 1 meter 80 en heb bijna 120 kilo gewogen inclusief grote borsten. Vanaf de puberteit heb ik mezelf daarom een verkeerde houding aangeleerd, namelijk: met de schouders wat naar voren. Nu ben ik ongeveer 30 kilo afgevallen en begint mijn houding me steeds meer op te vallen. Het voelt ook totaal niet lekker in mijn schouders; heel stijf, pijnlijk, gespannen.
Wat kan ik hier nu aan doen?
vrijdag 22 juli 2011 om 09:59
heb je een anti rsi programma op je computer? probeer die zo in te stellen dat je regelmatig een melding krijgt. Elke keer ga je weer netjes rechtop zitten, je zult merken dat je snel weer in zakt, maar dit is een goede manier om je rugspieren te trainen en elke keer wat langer rechtop te kunnen ziitten.
Google ook even op een gezonde werkhouding en pas je werkplek aan. Als je netjes rechtop zit is netjes rechtop staan ook makkelijker.
Google ook even op een gezonde werkhouding en pas je werkplek aan. Als je netjes rechtop zit is netjes rechtop staan ook makkelijker.
