Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
donderdag 23 juli 2015 22:34
Ontbijt -
Lunch: paar kleine stukjes brood van bord van zoon gepikt toen hij niet meer hoefde.
Tussendoor: tuc break granenkoekje
Diner: 2 wraps met groente.
Relationeel gezeik waardoor ik al twee dagen amper een hap door mijn keel krijg, maar vond dat ik vanavond met diner wel moest eten uit angst straks van mijn stokje te gaan.
Lunch: paar kleine stukjes brood van bord van zoon gepikt toen hij niet meer hoefde.
Tussendoor: tuc break granenkoekje
Diner: 2 wraps met groente.
Relationeel gezeik waardoor ik al twee dagen amper een hap door mijn keel krijg, maar vond dat ik vanavond met diner wel moest eten uit angst straks van mijn stokje te gaan.
donderdag 23 juli 2015 22:35
Ontbijt: Wasa zuurdesem cracker met appelstroop, Dolce Gusto ijskoffie
Tussendoor: Nootjes. (hazelnoot&amandel)
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas en hagelslag, 400 ml roosvicee aardbei sinaasappel en een Wilde perzik
Tussendoor: Golden kiwi
400 ml roosvicee aardbei sinaasappelsap
Diner: Gebakken aardappeltjes met mayolijn en lightcurry, groentemix voor in de oven en kipschnitzel
Glas water
Tussendoor: Raketijsje
Doordeweeks eet ik meestal wat minder, om het weekend te compenseren haha. In het weekend eet ik meestal 1x friet met saus en 2 snacks. Vaak ook op visite dan of een feestje waar lekkere hapjes zijn.
Tussendoor: Nootjes. (hazelnoot&amandel)
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas en hagelslag, 400 ml roosvicee aardbei sinaasappel en een Wilde perzik
Tussendoor: Golden kiwi
400 ml roosvicee aardbei sinaasappelsap
Diner: Gebakken aardappeltjes met mayolijn en lightcurry, groentemix voor in de oven en kipschnitzel
Glas water
Tussendoor: Raketijsje
Doordeweeks eet ik meestal wat minder, om het weekend te compenseren haha. In het weekend eet ik meestal 1x friet met saus en 2 snacks. Vaak ook op visite dan of een feestje waar lekkere hapjes zijn.
donderdag 23 juli 2015 22:36
quote:mimami schreef op 23 juli 2015 @ 22:31:
[...]
Voel me best goed eigenlijk, had al een maagband en die is toen verwijderd. Het is me heel erg meegevallen, nu kijken welk eten ik wel en niet kan verdragen maar tot nu toe lukt het prima en heb ik helemaal geen spijt (plus al 9 kilo afgevallen )veel beterschap!! fijn dag hét meevalt en succes met afvallen
[...]
Voel me best goed eigenlijk, had al een maagband en die is toen verwijderd. Het is me heel erg meegevallen, nu kijken welk eten ik wel en niet kan verdragen maar tot nu toe lukt het prima en heb ik helemaal geen spijt (plus al 9 kilo afgevallen )veel beterschap!! fijn dag hét meevalt en succes met afvallen
donderdag 23 juli 2015 22:40
quote:_blabla_ schreef op 23 juli 2015 @ 22:34:
Ontbijt -
Lunch: paar kleine stukjes brood van bord van zoon gepikt toen hij niet meer hoefde.
Tussendoor: tuc break granenkoekje
Diner: 2 wraps met groente.
Relationeel gezeik waardoor ik al twee dagen amper een hap door mijn keel krijg, maar vond dat ik vanavond met diner wel moest eten uit angst straks van mijn stokje te gaan.
Ahhh wat naar!! Hopelijk kun je weer snel beter eten..
ik heb nooit dat ik minder ga eten als ik stress heb..
want als ik iets irritant vind is wel legemaaggevoel
Ontbijt -
Lunch: paar kleine stukjes brood van bord van zoon gepikt toen hij niet meer hoefde.
Tussendoor: tuc break granenkoekje
Diner: 2 wraps met groente.
Relationeel gezeik waardoor ik al twee dagen amper een hap door mijn keel krijg, maar vond dat ik vanavond met diner wel moest eten uit angst straks van mijn stokje te gaan.
Ahhh wat naar!! Hopelijk kun je weer snel beter eten..
ik heb nooit dat ik minder ga eten als ik stress heb..
want als ik iets irritant vind is wel legemaaggevoel
donderdag 23 juli 2015 22:40
donderdag 23 juli 2015 22:44
[quote]Klonkje schreef op 23 juli 2015 @ 22:36:
Sorry liefzoontje ik reageerde niet erg aardig. Maar kan me echt kwaad maken over vrouwen die vinden dat ze bizar veel eten en eigenlijk veel te weinig voedingstoffen binnenkrijgen. Maar succes anyway.[/quote
dat was niet mijn bedoeling om je boos te maken...!
ik heb zelf niet het idee dat ik veel te weinig voedingsstoffen heb binnengekregen..
Sorry liefzoontje ik reageerde niet erg aardig. Maar kan me echt kwaad maken over vrouwen die vinden dat ze bizar veel eten en eigenlijk veel te weinig voedingstoffen binnenkrijgen. Maar succes anyway.[/quote
dat was niet mijn bedoeling om je boos te maken...!
ik heb zelf niet het idee dat ik veel te weinig voedingsstoffen heb binnengekregen..
donderdag 23 juli 2015 22:44
donderdag 23 juli 2015 22:46
quote:Wintertime16 schreef op 23 juli 2015 @ 22:40:
4 boterhammen kaas
een appel
Pistoletje kaas
Kaassoufle
2 mini-stroopwafeltjes
Ongebrande noten
Pompoensoep
2 speltbroodjes huttenkase
hoorntje met 1 bolletje cookies-ijs
5 toastjes rambol
Ik ben zwanger en zit in de brood-en kaasfase volgens mij.heel herkenbaar!! ik at tijdens mijn zwangerschap wel acht boterhammen per dag
4 boterhammen kaas
een appel
Pistoletje kaas
Kaassoufle
2 mini-stroopwafeltjes
Ongebrande noten
Pompoensoep
2 speltbroodjes huttenkase
hoorntje met 1 bolletje cookies-ijs
5 toastjes rambol
Ik ben zwanger en zit in de brood-en kaasfase volgens mij.heel herkenbaar!! ik at tijdens mijn zwangerschap wel acht boterhammen per dag
donderdag 23 juli 2015 22:48
Het exacte hoeveelheid in grammen weet ik zo niet maar ik heb ontbeten met halfvolle melk met Brinta/havermout en een glas karnemelk , tussendoor twee nectarines en een handjevol snoeptomaatjes, gelunched met een Libanees volkoren flatbread met een 'sausje' van Griekse yoghurt/bieslook/peterselie/knoflook/beetje zout, sla, gerookte zalm en een halve avocado en een glas karnemelk, tussendoor een stuk watermeloen en een handjevol snoeptomaatjes, gedineerd met een biefstukje, maaltijdsalade van gemixte slasoorten, bosui, paprika, feta, een halve avocado, tomaat en een Libanees flatbread en nu een raket, een glas karnemelk, een paar schijfjes komkommer en nog een handjevol snoeptomaatjes. En dat heb ik de gehele dag aangevuld/weggespoeld met 2,5 liter water met schijfjes citroen.
donderdag 23 juli 2015 22:48
Ontbijt: 1 sneetje frans brood met nutella en 125 ml volle yoghurt met fruit nd nuts muesli(20 gram)
Tussendoor: 2 dropjes
Lunch: 3 sneetjes frans brood. 2 met kipfilet en komkommer, 1 met nutella, 125 ml yoghurt
Tussendoor: klein bakje naturel chips(20 gram ofzo)
Beschuitje met kipfilet
Diner: voor: meloen
Hoofd: bbq.. zelfgemaakt kofte burgertje(60 gram vlees ofzo) 2 kipsateetjes, vispakketje: witvis(50 gram) en zalmfilet (50 gram) gestoomd van de bbq.
4 of 5 stukjes bruin stokbrood, beetje aioli
Drinken: 1 glas perzikijsthee en minstens 3 liter water(met schijfje limoen)
Tussendoor: 2 dropjes
Lunch: 3 sneetjes frans brood. 2 met kipfilet en komkommer, 1 met nutella, 125 ml yoghurt
Tussendoor: klein bakje naturel chips(20 gram ofzo)
Beschuitje met kipfilet
Diner: voor: meloen
Hoofd: bbq.. zelfgemaakt kofte burgertje(60 gram vlees ofzo) 2 kipsateetjes, vispakketje: witvis(50 gram) en zalmfilet (50 gram) gestoomd van de bbq.
4 of 5 stukjes bruin stokbrood, beetje aioli
Drinken: 1 glas perzikijsthee en minstens 3 liter water(met schijfje limoen)
donderdag 23 juli 2015 22:50
Vanmorgen weet ik niet meer; ik denk niks.
Vanmiddag een zachte nogabrok van een bekend Nederlands merk.
Ik heb wat popcorn gepoft. Van Lidl.
Twee grote lepels yoghurt Bosvruchtenijs uit een bak. Van AH. Ik had het even heel warm.
Ik heb groenten gewokt, boontjes, ui , paprika en een zak diepvries Grieks rijstgerecht in een pan opgewarmd en dat door elkaar gemieterd. Was lekker. Zat veel vlees in. Alles van Lidl.
Een stukje melk-noten-rozijnen chocola toe. Van Lidl.
Fruit (perzik, banaan) met magere krark, ongeveer 250 gram in totaal. Van Lidl.
Twee en een halve stuk spareribs, koud, heb ik net op. Van Jumbo. Daar zit ik nog vol van.
Vanavond laat eet ik nog een broodje met gemengde pitten en nog meer fruit met kwark.
Vanmiddag een zachte nogabrok van een bekend Nederlands merk.
Ik heb wat popcorn gepoft. Van Lidl.
Twee grote lepels yoghurt Bosvruchtenijs uit een bak. Van AH. Ik had het even heel warm.
Ik heb groenten gewokt, boontjes, ui , paprika en een zak diepvries Grieks rijstgerecht in een pan opgewarmd en dat door elkaar gemieterd. Was lekker. Zat veel vlees in. Alles van Lidl.
Een stukje melk-noten-rozijnen chocola toe. Van Lidl.
Fruit (perzik, banaan) met magere krark, ongeveer 250 gram in totaal. Van Lidl.
Twee en een halve stuk spareribs, koud, heb ik net op. Van Jumbo. Daar zit ik nog vol van.
Vanavond laat eet ik nog een broodje met gemengde pitten en nog meer fruit met kwark.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 23 juli 2015 22:51
Ontbijt: 30 gr muesli en een glas verse sju
Lunch: 4x rijstwafel, cherry tomaatjes en komkommer
Avondeten: Toscaans gekruide aardappelschijfjes, vegaburger en rucola, asperge en tomaat. Madsauce bij de aardappeltjes
Tussendoortjes verdeeld over de dag: fruit, snack a jacks cheese 5 stuks, pepermuntkussentjes, 2 mini pennywafels
Lunch: 4x rijstwafel, cherry tomaatjes en komkommer
Avondeten: Toscaans gekruide aardappelschijfjes, vegaburger en rucola, asperge en tomaat. Madsauce bij de aardappeltjes
Tussendoortjes verdeeld over de dag: fruit, snack a jacks cheese 5 stuks, pepermuntkussentjes, 2 mini pennywafels
🌸
donderdag 23 juli 2015 22:52
quote:Desperate_Housewive schreef op 23 juli 2015 @ 22:46:
Ontbijt : kop thee
Tussendoor : 2 kleine roze koeken.
Paar slokken cola in de middag.
Avondeten : 6 taco-bakjes met gehakt + mix, kidneybonen, mais, tomaat, sla, geraspte kaas en salsasaus mild.
2 glazen cola.
Calipo mini.Je valt lekker uit de toon hier
Ontbijt : kop thee
Tussendoor : 2 kleine roze koeken.
Paar slokken cola in de middag.
Avondeten : 6 taco-bakjes met gehakt + mix, kidneybonen, mais, tomaat, sla, geraspte kaas en salsasaus mild.
2 glazen cola.
Calipo mini.Je valt lekker uit de toon hier
donderdag 23 juli 2015 22:53
Ontbijt: verslapen, dus niks
Tussendoor: flinke hand cashewnoten en tomaat (fruit en tussendoortjes waren op thuis)
Lunch: 1 broodje dat net zoveel weegt als 3 volkoren boterhammen met tomaat, hummus, avocado en fricandeau (een helft met fricandeau en avocado, een met hummus en tomaat)
Tussendoor: paprika, 2 tomaten (ik had wel nog veel groenten in huis ) en nog een flinke hand cashewnoten
Avond: pasta met versgemaakte tomatensaus, mager gehakt en Italiaanse roerbakgroenten en geraspte kaas. Groot bord; had mega honger omdat ik ontbijt had overgeslagen. Schaaltje magere yoghurt toe.
Tussendoor: rest van de cashewnootjes maar opgegeten.
Morgen weer een normale dag, want ben naar de supermarkt geweest
Verder: 4 koppen koffie (zwart), iig 1 liter water op werk en hier thuis nog 3 of 4 gewone glazen water?
Ik zet altijd een literfles op tafel op werk die op moet, anders vergeet ik te drinken.
Tussendoor: flinke hand cashewnoten en tomaat (fruit en tussendoortjes waren op thuis)
Lunch: 1 broodje dat net zoveel weegt als 3 volkoren boterhammen met tomaat, hummus, avocado en fricandeau (een helft met fricandeau en avocado, een met hummus en tomaat)
Tussendoor: paprika, 2 tomaten (ik had wel nog veel groenten in huis ) en nog een flinke hand cashewnoten
Avond: pasta met versgemaakte tomatensaus, mager gehakt en Italiaanse roerbakgroenten en geraspte kaas. Groot bord; had mega honger omdat ik ontbijt had overgeslagen. Schaaltje magere yoghurt toe.
Tussendoor: rest van de cashewnootjes maar opgegeten.
Morgen weer een normale dag, want ben naar de supermarkt geweest
Verder: 4 koppen koffie (zwart), iig 1 liter water op werk en hier thuis nog 3 of 4 gewone glazen water?
Ik zet altijd een literfles op tafel op werk die op moet, anders vergeet ik te drinken.
donderdag 23 juli 2015 22:54
Ontbijt: Een sap van nectarine, pruim, wortel, paprika en chia zaad
Lunch: Een sap met tomaat, selderij, paprika, zeezout en peper.
Avondeten: Een tofu curry met spnazie, aardappeltjes, yoghurt, specerijen, tomaat, een bloemkool-couscous met champignons, en asperges, boontjes, rode ui en sugar snaps uit de oven met olijfolie en limoensap.
De hoeveelheid is een puddingbakje vol en daar doe ik dan de hele avond van.
Tussendoor: drie mini vegetarische scotch eggs.
Lunch: Een sap met tomaat, selderij, paprika, zeezout en peper.
Avondeten: Een tofu curry met spnazie, aardappeltjes, yoghurt, specerijen, tomaat, een bloemkool-couscous met champignons, en asperges, boontjes, rode ui en sugar snaps uit de oven met olijfolie en limoensap.
De hoeveelheid is een puddingbakje vol en daar doe ik dan de hele avond van.
Tussendoor: drie mini vegetarische scotch eggs.
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
