Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
vrijdag 24 juli 2015 00:03
vrijdag 24 juli 2015 00:47
7u30: 2 sneetjes volkorenbrood met sla , tomatenschijfjes, hardgekookt eitje.
10u: 1 appel, 1 yoghurtje.
12u45: 1 Baguette belegd met préparé, zilveruitjes en augurk.
15u (ongeveer) klein bakje aardbeien
17u40/ 50: gebakken aardappeltjes in kleine stukjes, worteltjes, cordon bleu.
19u45: kommetje zelfgemaakte vanillepudding.
21u: 1 peer.
10u: 1 appel, 1 yoghurtje.
12u45: 1 Baguette belegd met préparé, zilveruitjes en augurk.
15u (ongeveer) klein bakje aardbeien
17u40/ 50: gebakken aardappeltjes in kleine stukjes, worteltjes, cordon bleu.
19u45: kommetje zelfgemaakte vanillepudding.
21u: 1 peer.
vrijdag 24 juli 2015 07:45
quote:Liefzoontje83 schreef op 24 juli 2015 @ 07:08:
Wat leuk om te lezen allemaal!! Wat een verschil in hoeveelheid en veel verschillende voedingsmiddelen voorbij zien komen..
Ja, en slecht vooral! Niet te geloven wat een bagger veel mensen eten, amper groente en fruit.
Het zal niet lang duren voordat de gemiddelde leeftijd flink gaat dalen![😳]()
Wat leuk om te lezen allemaal!! Wat een verschil in hoeveelheid en veel verschillende voedingsmiddelen voorbij zien komen..
Ja, en slecht vooral! Niet te geloven wat een bagger veel mensen eten, amper groente en fruit.
Het zal niet lang duren voordat de gemiddelde leeftijd flink gaat dalen
vrijdag 24 juli 2015 08:03
Lijstje van gisteren:
07.00 uur: 2 volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas.
09.00 uur: nectarine
12.00 uur: 1 volkoren boterham met halvarine en smeerkaas, 250 gram magere kwark met 150 gram kersen
14.30 uur: tomaat
17.30 uur: 100 gram vis, 100 gram gebakken aardappeltjes, 250 gram groente (bloemkool en champignons), 2 eetlepels saus
19.00 uur: 2 volkoren biscuits en 200 gram magere yoghurt met een lepeltje halvajam voor de smaak
Verdeeld over de dag ongeveer 3 liter groene thee en water gedronken.
Wat vinden jullie van mijn lijstje?
07.00 uur: 2 volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas.
09.00 uur: nectarine
12.00 uur: 1 volkoren boterham met halvarine en smeerkaas, 250 gram magere kwark met 150 gram kersen
14.30 uur: tomaat
17.30 uur: 100 gram vis, 100 gram gebakken aardappeltjes, 250 gram groente (bloemkool en champignons), 2 eetlepels saus
19.00 uur: 2 volkoren biscuits en 200 gram magere yoghurt met een lepeltje halvajam voor de smaak
Verdeeld over de dag ongeveer 3 liter groene thee en water gedronken.
Wat vinden jullie van mijn lijstje?
vrijdag 24 juli 2015 08:09
quote:noell schreef op 24 juli 2015 @ 07:45:
[...]
Ja, en slecht vooral! Niet te geloven wat een bagger veel mensen eten, amper groente en fruit.
Het zal niet lang duren voordat de gemiddelde leeftijd flink gaat dalen![😳]()
Laat me raden, jouw eetlijstje:
Ontbijt: een boerenkoolsmoothie met avocado, sinaasappel, chiazaad en magere kwark
Tussendoor: water met citroen of groene thee. Verder niks, calorieën, stel je voor!!
Lunch: een 'grote' en 'rijk gevulde' salade van 4 tomaten, een halve avocado, een eetlepel quinoa, een half bakje tonijn, paprika en sla - zonder dressing uiteraard!! En een appel
Tussendoor: 4 ongezouten amandelen en groene thee
Avond: twee eetlepels quinoa met een stukje gegrilde kipfilet en een wokje van een hele knolselderij en een broccoli
Dessert: magere kwark met chiazaad, gojibessen, perzik en amandelen.
Avond: kop thee met 1 blokje pure chocolade
À 1200 kcal max?
Petje af, je wordt wel 120!
[...]
Ja, en slecht vooral! Niet te geloven wat een bagger veel mensen eten, amper groente en fruit.
Het zal niet lang duren voordat de gemiddelde leeftijd flink gaat dalen
Laat me raden, jouw eetlijstje:
Ontbijt: een boerenkoolsmoothie met avocado, sinaasappel, chiazaad en magere kwark
Tussendoor: water met citroen of groene thee. Verder niks, calorieën, stel je voor!!
Lunch: een 'grote' en 'rijk gevulde' salade van 4 tomaten, een halve avocado, een eetlepel quinoa, een half bakje tonijn, paprika en sla - zonder dressing uiteraard!! En een appel
Tussendoor: 4 ongezouten amandelen en groene thee
Avond: twee eetlepels quinoa met een stukje gegrilde kipfilet en een wokje van een hele knolselderij en een broccoli
Dessert: magere kwark met chiazaad, gojibessen, perzik en amandelen.
Avond: kop thee met 1 blokje pure chocolade
À 1200 kcal max?
Petje af, je wordt wel 120!
vrijdag 24 juli 2015 08:12
vrijdag 24 juli 2015 08:15
quote:lux. schreef op 24 juli 2015 @ 08:09:
[...]
Laat me raden, jouw eetlijstje:
Ontbijt: een boerenkoolasmoothie met avocado, sinaasappel, chiazaad en magere kwark
Tussendoor: water met citroen of groene thee. Verder niks, calorieën, stel je voor!!
Lunch: een 'grote' en 'rijk gevulde' salade van 4 tomaten, een halve avocado, een eetlepel quinoa, een half bakje tonijn, paprika en sla - zonder dressing uiteraard!! En een appel
Tussendoor: 4 ongezouten amandelen en groene thee
Avond: twee eetlepels quinoa met een stukje gegrilde kipfilet en een wokje van een hele knolselderij en een broccoli
Dessert: magere kwark met chiazaad, gojibessen, perzik en amandelen.
Avond: kop thee met 1 blokje pure chocolade
À 1200 kcal max?
Petje af, je wordt wel 120!
[...]
Laat me raden, jouw eetlijstje:
Ontbijt: een boerenkoolasmoothie met avocado, sinaasappel, chiazaad en magere kwark
Tussendoor: water met citroen of groene thee. Verder niks, calorieën, stel je voor!!
Lunch: een 'grote' en 'rijk gevulde' salade van 4 tomaten, een halve avocado, een eetlepel quinoa, een half bakje tonijn, paprika en sla - zonder dressing uiteraard!! En een appel
Tussendoor: 4 ongezouten amandelen en groene thee
Avond: twee eetlepels quinoa met een stukje gegrilde kipfilet en een wokje van een hele knolselderij en een broccoli
Dessert: magere kwark met chiazaad, gojibessen, perzik en amandelen.
Avond: kop thee met 1 blokje pure chocolade
À 1200 kcal max?
Petje af, je wordt wel 120!
vrijdag 24 juli 2015 10:28
[/quote