Eten
alle pijlers
Cola light en Spa cactus
zaterdag 31 maart 2012 om 10:30
Weet iemand hoe het zit met Cola light? Ik dacht vroeger altijd dat daar geen calorieën in zaten, maar ik heb ook gehoord dat er andere stoffen in zitten waardoor Cola light nog ongezonder zou zijn dan normale Cola.
Bovendien hoor ik wel eens dat zelfs voor het afvallen Cola light niet beter zou zijn dan gewone Cola, omdat er toch zoetstoffen inzitten die op de een of andere manier uiteindelijk toch ervoor zorgen dat je aankomt. Weet iemand hier meer over?
En ook wil ik graag weten of alle frisdranken even erg zijn. Spa heeft b.v. een aantal frisdranken (spa appel en spa cactus o.a.) die weliswaar calorieen en suiker bevatten, maar volgens mij veel minder dan Cola. Klopt dat of zit er hier ook een adder onder het gras?
Bovendien hoor ik wel eens dat zelfs voor het afvallen Cola light niet beter zou zijn dan gewone Cola, omdat er toch zoetstoffen inzitten die op de een of andere manier uiteindelijk toch ervoor zorgen dat je aankomt. Weet iemand hier meer over?
En ook wil ik graag weten of alle frisdranken even erg zijn. Spa heeft b.v. een aantal frisdranken (spa appel en spa cactus o.a.) die weliswaar calorieen en suiker bevatten, maar volgens mij veel minder dan Cola. Klopt dat of zit er hier ook een adder onder het gras?
zaterdag 31 maart 2012 om 11:47
zaterdag 31 maart 2012 om 12:15
Dieet houden zonder aspartaam?
Door een wrede en ironische wending van het lot, veroorzaakt aspartaam juist aankomen in gewicht. Phenylalanine en asparaginezuur, dat voorkomt in aspartaam, stimuleert de afgifte van insuline. Snelle, sterke stijging van insuline verwijderd alle suiker uit de bloedstroom en slaat het op als vet. Dit kan hypoglycaemie veroorzaken en daardoor het verlangen naar suiker. Daar komt nog bij dat het is bewezen dat het de door koolhydraten veroorzaakte synthese van de neurotransmitter serotonine onderdrukt, die signaleert dat het lichaam verzadigd is. Onderdrukken van serotonine leidt tot een verlangen naar voedsel, verhoogde koolhydraat consumptie en uiteindelijk, aankomen in gewicht. In een recent onderzoek, veroorzaakte het omschakelen naar een aspartaam-vrij dieet een gewichtsverlies van ongeveer 19 pond.
Bron
Door een wrede en ironische wending van het lot, veroorzaakt aspartaam juist aankomen in gewicht. Phenylalanine en asparaginezuur, dat voorkomt in aspartaam, stimuleert de afgifte van insuline. Snelle, sterke stijging van insuline verwijderd alle suiker uit de bloedstroom en slaat het op als vet. Dit kan hypoglycaemie veroorzaken en daardoor het verlangen naar suiker. Daar komt nog bij dat het is bewezen dat het de door koolhydraten veroorzaakte synthese van de neurotransmitter serotonine onderdrukt, die signaleert dat het lichaam verzadigd is. Onderdrukken van serotonine leidt tot een verlangen naar voedsel, verhoogde koolhydraat consumptie en uiteindelijk, aankomen in gewicht. In een recent onderzoek, veroorzaakte het omschakelen naar een aspartaam-vrij dieet een gewichtsverlies van ongeveer 19 pond.
Bron
“Don’t look back – you’re not going that way.”
zaterdag 31 maart 2012 om 12:18
Ik ga ook eens op zoek naar die Stevia gezoete frisdrank.
Ik vind het zo raar dat dit pas eind 2011 is goesgekeurd, terwijl aspartaam en andere zoetstoffen gewoon zijn goedgekeurd en die veel slechter zijn. Stevia is een natuurlijk product afkomstig van een plant. Ik snap wel dat er gecontroleerd moet worden of het veilig is, maar ik krijg hier altijd wel rare conspiracy gedachtn bij. Ik denk dan dat de lobby van de grote frisdrankmerken zo groot is, omdat die de mensen eindelijk op de zogenaamd 'veilige' lightfrisdranken hebben gekregen, dat zij het tegenhouden.
Want nu blijkt dus dat er een veel gezondere manier is om suikervrije frisdrank te maken.
Maar ik wil ook niet te erg het aluhoeddragende conspiracyvrouwtje gaan uithangen
Ik vind het zo raar dat dit pas eind 2011 is goesgekeurd, terwijl aspartaam en andere zoetstoffen gewoon zijn goedgekeurd en die veel slechter zijn. Stevia is een natuurlijk product afkomstig van een plant. Ik snap wel dat er gecontroleerd moet worden of het veilig is, maar ik krijg hier altijd wel rare conspiracy gedachtn bij. Ik denk dan dat de lobby van de grote frisdrankmerken zo groot is, omdat die de mensen eindelijk op de zogenaamd 'veilige' lightfrisdranken hebben gekregen, dat zij het tegenhouden.
Want nu blijkt dus dat er een veel gezondere manier is om suikervrije frisdrank te maken.
Maar ik wil ook niet te erg het aluhoeddragende conspiracyvrouwtje gaan uithangen
zaterdag 31 maart 2012 om 12:24
quote:Heeft iemand wel eens die spa cactus bestudeerd? Die vind ik namelijk best wel lekker. Is dat veel minder slecht dan cola of zelfde categorie?
Toevallig heb ik een tijdje terug de hoeveelheden suiker die staan aangegeven op de fles vergeleken. Ik vond dat ik teveel cola dronk en omdat ik vroeger altijd die Spa cactus dronk dacht ik daarnaar weer terug over te stappen.
De hoeveelheid suiker in cola (geen light) is zo'n 7 (!) keer meer, dus ik drink nu weer spa....
Toevallig heb ik een tijdje terug de hoeveelheden suiker die staan aangegeven op de fles vergeleken. Ik vond dat ik teveel cola dronk en omdat ik vroeger altijd die Spa cactus dronk dacht ik daarnaar weer terug over te stappen.
De hoeveelheid suiker in cola (geen light) is zo'n 7 (!) keer meer, dus ik drink nu weer spa....
zaterdag 31 maart 2012 om 12:35
quote:gemini2011 schreef op 31 maart 2012 @ 12:18:
Ik ga ook eens op zoek naar die Stevia gezoete frisdrank.
Ik vind het zo raar dat dit pas eind 2011 is goesgekeurd, terwijl aspartaam en andere zoetstoffen gewoon zijn goedgekeurd en die veel slechter zijn. Stevia is een natuurlijk product afkomstig van een plant. Ik snap wel dat er gecontroleerd moet worden of het veilig is, maar ik krijg hier altijd wel rare conspiracy gedachtn bij. Ik denk dan dat de lobby van de grote frisdrankmerken zo groot is, omdat die de mensen eindelijk op de zogenaamd 'veilige' lightfrisdranken hebben gekregen, dat zij het tegenhouden.
Want nu blijkt dus dat er een veel gezondere manier is om suikervrije frisdrank te maken.
Maar ik wil ook niet te erg het aluhoeddragende conspiracyvrouwtje gaan uithangen Ja, en het gekke is dat het buiten de EU dus wel al jaren wordt gebruikt. Ben niet zo van alu-hoedjes maar krijg ook het idee dat chemische industrie het tegen heeft gehouden.
Ik ga ook eens op zoek naar die Stevia gezoete frisdrank.
Ik vind het zo raar dat dit pas eind 2011 is goesgekeurd, terwijl aspartaam en andere zoetstoffen gewoon zijn goedgekeurd en die veel slechter zijn. Stevia is een natuurlijk product afkomstig van een plant. Ik snap wel dat er gecontroleerd moet worden of het veilig is, maar ik krijg hier altijd wel rare conspiracy gedachtn bij. Ik denk dan dat de lobby van de grote frisdrankmerken zo groot is, omdat die de mensen eindelijk op de zogenaamd 'veilige' lightfrisdranken hebben gekregen, dat zij het tegenhouden.
Want nu blijkt dus dat er een veel gezondere manier is om suikervrije frisdrank te maken.
Maar ik wil ook niet te erg het aluhoeddragende conspiracyvrouwtje gaan uithangen Ja, en het gekke is dat het buiten de EU dus wel al jaren wordt gebruikt. Ben niet zo van alu-hoedjes maar krijg ook het idee dat chemische industrie het tegen heeft gehouden.
zaterdag 31 maart 2012 om 12:36
quote:gemini2011 schreef op 31 maart 2012 @ 12:18:
Ik ga ook eens op zoek naar die Stevia gezoete frisdrank.
Ik vind het zo raar dat dit pas eind 2011 is goesgekeurd, terwijl aspartaam en andere zoetstoffen gewoon zijn goedgekeurd en die veel slechter zijn. Stevia is een natuurlijk product afkomstig van een plant. Ik snap wel dat er gecontroleerd moet worden of het veilig is, maar ik krijg hier altijd wel rare conspiracy gedachtn bij. Ik denk dan dat de lobby van de grote frisdrankmerken zo groot is, omdat die de mensen eindelijk op de zogenaamd 'veilige' lightfrisdranken hebben gekregen, dat zij het tegenhouden.
Want nu blijkt dus dat er een veel gezondere manier is om suikervrije frisdrank te maken.
Maar ik wil ook niet te erg het aluhoeddragende conspiracyvrouwtje gaan uithangen Het bestaat!
Ik ga ook eens op zoek naar die Stevia gezoete frisdrank.
Ik vind het zo raar dat dit pas eind 2011 is goesgekeurd, terwijl aspartaam en andere zoetstoffen gewoon zijn goedgekeurd en die veel slechter zijn. Stevia is een natuurlijk product afkomstig van een plant. Ik snap wel dat er gecontroleerd moet worden of het veilig is, maar ik krijg hier altijd wel rare conspiracy gedachtn bij. Ik denk dan dat de lobby van de grote frisdrankmerken zo groot is, omdat die de mensen eindelijk op de zogenaamd 'veilige' lightfrisdranken hebben gekregen, dat zij het tegenhouden.
Want nu blijkt dus dat er een veel gezondere manier is om suikervrije frisdrank te maken.
Maar ik wil ook niet te erg het aluhoeddragende conspiracyvrouwtje gaan uithangen Het bestaat!
“Don’t look back – you’re not going that way.”
zaterdag 31 maart 2012 om 12:58
Aspartaam schijnt ook nog eens verslavend te zijn, wat volgens mij wel klopt, want ik ben echt verslaafd aan cola light. Ik weet dat het slecht is, neem me elke keer voor om te kappen met die troep, maar het lukt me niet. Ik drink zo een fles per dag. Overigens ben ik met mijn BMI van 19 absoluut niet dik, eerder mager, dus dat gaat voor mij niet op.
zaterdag 31 maart 2012 om 13:19
quote:Tickel schreef op 31 maart 2012 @ 12:15:
Dieet houden zonder aspartaam?
Door een wrede en ironische wending van het lot, veroorzaakt aspartaam juist aankomen in gewicht. Phenylalanine en asparaginezuur, dat voorkomt in aspartaam, stimuleert de afgifte van insuline. Snelle, sterke stijging van insuline verwijderd alle suiker uit de bloedstroom en slaat het op als vet. Dit kan hypoglycaemie veroorzaken en daardoor het verlangen naar suiker. Daar komt nog bij dat het is bewezen dat het de door koolhydraten veroorzaakte synthese van de neurotransmitter serotonine onderdrukt, die signaleert dat het lichaam verzadigd is. Onderdrukken van serotonine leidt tot een verlangen naar voedsel, verhoogde koolhydraat consumptie en uiteindelijk, aankomen in gewicht. In een recent onderzoek, veroorzaakte het omschakelen naar een aspartaam-vrij dieet een gewichtsverlies van ongeveer 19 pond.
Bron
Nou ja.
Zolang dit maar niet voor bier gaat gelden vind ik t allemaal best
Dieet houden zonder aspartaam?
Door een wrede en ironische wending van het lot, veroorzaakt aspartaam juist aankomen in gewicht. Phenylalanine en asparaginezuur, dat voorkomt in aspartaam, stimuleert de afgifte van insuline. Snelle, sterke stijging van insuline verwijderd alle suiker uit de bloedstroom en slaat het op als vet. Dit kan hypoglycaemie veroorzaken en daardoor het verlangen naar suiker. Daar komt nog bij dat het is bewezen dat het de door koolhydraten veroorzaakte synthese van de neurotransmitter serotonine onderdrukt, die signaleert dat het lichaam verzadigd is. Onderdrukken van serotonine leidt tot een verlangen naar voedsel, verhoogde koolhydraat consumptie en uiteindelijk, aankomen in gewicht. In een recent onderzoek, veroorzaakte het omschakelen naar een aspartaam-vrij dieet een gewichtsverlies van ongeveer 19 pond.
Bron
Nou ja.
Zolang dit maar niet voor bier gaat gelden vind ik t allemaal best
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
zaterdag 31 maart 2012 om 15:04
Als je puur natuurlijke "frisdranken" wilt moet je ze zelf maken. Daarmee is het nog niet zo dat je er dagelijks vele liters van kunt weg zuipen. Te veel is nooit gezond, van welk voedingsmiddel dan ook.
Je kunt bijvoorbeeld diksap gebruiken. In de meeste merken diksap zit geen troep en alleen fruit. Diksap bevat van nature (uit het fruit dus) veel fructose en dat doet de bloedsuikerspiegel minder snel stijgen dan bijvoorbeeld suiker uit de pot. Daardoor heb je minder insuline nodig. En dat is mooi, insuline(pieken) helpt je lichaam bij de vetopslag en vermindert de vetverbranding.
Je kunt ook hele sterke thee trekken (groen, wit, zwart, kruiden of een mix daarvan) en daar vers citroensap, sinaasappelsap, blaadjes munt enz... aan toevoegen. Eventueel een beetje gewone suiker of honing. Met ijsklontjes lekker in de zomer. Ik trek zomers iedere ochtend zo'n 6 liter hele sterke thee in verschillende smaken (rechtstreeks in de Tupperware kannen waarmee het afgekoeld de koelkast in gaat) en maak daar in de loop van de dag verschillende ijstheeën van die ook de kinderen graag drinken. Stukken minder ongezond dan al die troep die je in de winkel koopt.
Kunstmatige zoetstoffen probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Er zijn landen waar die troep al lang en breed verboden is. Dan gooi ik nog liever gewoon een schepje suiker of honing ergens in. Dan krijgen de hersenen een seintje dat er zoetigheid je lijf inkomt, produceert insuline en die heeft dan gewoon ook wat te doen (die suiker verwerken) i.t.t. kunstmatige zoetstoffen die je lijf aanzetten tot het uit je bloed halen van glucose waardoor je bloedsuikerspiegel daalt en je honger krijgt.
Je kunt bijvoorbeeld diksap gebruiken. In de meeste merken diksap zit geen troep en alleen fruit. Diksap bevat van nature (uit het fruit dus) veel fructose en dat doet de bloedsuikerspiegel minder snel stijgen dan bijvoorbeeld suiker uit de pot. Daardoor heb je minder insuline nodig. En dat is mooi, insuline(pieken) helpt je lichaam bij de vetopslag en vermindert de vetverbranding.
Je kunt ook hele sterke thee trekken (groen, wit, zwart, kruiden of een mix daarvan) en daar vers citroensap, sinaasappelsap, blaadjes munt enz... aan toevoegen. Eventueel een beetje gewone suiker of honing. Met ijsklontjes lekker in de zomer. Ik trek zomers iedere ochtend zo'n 6 liter hele sterke thee in verschillende smaken (rechtstreeks in de Tupperware kannen waarmee het afgekoeld de koelkast in gaat) en maak daar in de loop van de dag verschillende ijstheeën van die ook de kinderen graag drinken. Stukken minder ongezond dan al die troep die je in de winkel koopt.
Kunstmatige zoetstoffen probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Er zijn landen waar die troep al lang en breed verboden is. Dan gooi ik nog liever gewoon een schepje suiker of honing ergens in. Dan krijgen de hersenen een seintje dat er zoetigheid je lijf inkomt, produceert insuline en die heeft dan gewoon ook wat te doen (die suiker verwerken) i.t.t. kunstmatige zoetstoffen die je lijf aanzetten tot het uit je bloed halen van glucose waardoor je bloedsuikerspiegel daalt en je honger krijgt.
zaterdag 31 maart 2012 om 15:57
quote:leentjedb schreef op 31 maart 2012 @ 15:04:
Je kunt ook hele sterke thee trekken (groen, wit, zwart, kruiden of een mix daarvan) en daar vers citroensap, sinaasappelsap, blaadjes munt enz... aan toevoegen. Eventueel een beetje gewone suiker of honing. Met ijsklontjes lekker in de zomer. Ik trek zomers iedere ochtend zo'n 6 liter hele sterke thee in verschillende smaken (rechtstreeks in de Tupperware kannen waarmee het afgekoeld de koelkast in gaat) en maak daar in de loop van de dag verschillende ijstheeën van die ook de kinderen graag drinken. Stukken minder ongezond dan al die troep die je in de winkel koopt.Ja, wat een goed idee, dat ga ik ook eens maken van de zomer!
Je kunt ook hele sterke thee trekken (groen, wit, zwart, kruiden of een mix daarvan) en daar vers citroensap, sinaasappelsap, blaadjes munt enz... aan toevoegen. Eventueel een beetje gewone suiker of honing. Met ijsklontjes lekker in de zomer. Ik trek zomers iedere ochtend zo'n 6 liter hele sterke thee in verschillende smaken (rechtstreeks in de Tupperware kannen waarmee het afgekoeld de koelkast in gaat) en maak daar in de loop van de dag verschillende ijstheeën van die ook de kinderen graag drinken. Stukken minder ongezond dan al die troep die je in de winkel koopt.Ja, wat een goed idee, dat ga ik ook eens maken van de zomer!
