Eten
alle pijlers
ik wil afvallen!
zaterdag 16 maart 2013 om 20:25
hoi allemaal.
Ik baal gigantisch van mezelf. Ik ben 20 jaar, ±1.81 lang en weeg 89 kilo. Te veel dus. Nu heb ik al ontzettend vaak geprobeerd om af te vallen, maar ik heb een slecht doorzettingsvermogen. Het ene moment, lukt het me goed en meestal na 2 weken kan ik de verleiding niet weerstaan. Maar nu... Ik wil écht afvallen!! Voor hoever helpt hardlopen? Heeft iemand tips voor mij om af te vallen? Ik woon thuis en eet hier gewoon met de pot mee (voornamelijk Hollandse gerechten), dus ik ben niet van plan om aparte dingen te gaan eten. Maar welke voedingsstoffen en middelen zijn een no go??
Bedankt alvast
Ik baal gigantisch van mezelf. Ik ben 20 jaar, ±1.81 lang en weeg 89 kilo. Te veel dus. Nu heb ik al ontzettend vaak geprobeerd om af te vallen, maar ik heb een slecht doorzettingsvermogen. Het ene moment, lukt het me goed en meestal na 2 weken kan ik de verleiding niet weerstaan. Maar nu... Ik wil écht afvallen!! Voor hoever helpt hardlopen? Heeft iemand tips voor mij om af te vallen? Ik woon thuis en eet hier gewoon met de pot mee (voornamelijk Hollandse gerechten), dus ik ben niet van plan om aparte dingen te gaan eten. Maar welke voedingsstoffen en middelen zijn een no go??
Bedankt alvast
woensdag 20 maart 2013 om 06:45
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 maart 2013 @ 22:59:
als je een normaal BMi hebt dan ga je toch niet op dieet? Wat is dat toch voor idioterie?
Ik vind dit echt niet belachelijk hoor. Mijn BMI is nu 22 (1,84 en 74/75 kg) maar ik voel me stukken beter als mijn BMI tussen de 19 en 20 is. Dus ga ik inderdaad op 'dieet' en meer sporten.
Het gaat erom dat je je prettig voelt in je lichaam, dat kun je zelf alleen het beste voelen.
als je een normaal BMi hebt dan ga je toch niet op dieet? Wat is dat toch voor idioterie?
Ik vind dit echt niet belachelijk hoor. Mijn BMI is nu 22 (1,84 en 74/75 kg) maar ik voel me stukken beter als mijn BMI tussen de 19 en 20 is. Dus ga ik inderdaad op 'dieet' en meer sporten.
Het gaat erom dat je je prettig voelt in je lichaam, dat kun je zelf alleen het beste voelen.