Eten
alle pijlers
Suikervrij
woensdag 4 mei 2011 om 11:22
Vanwege een hypoglicemie/candidaprobleem mag ik geen suiker meer eten. ik beperk me nu tot crackers, zuurdesembrood, salade, fruit en avondeten(vooral zilvervliesrijst).
Beetje eenzijdig. Zijn er mensen die nog goeie tips hebben wat ik kan eten?
Overigens werkt het candidadieet ook heel goed als afslankdieet
Beetje eenzijdig. Zijn er mensen die nog goeie tips hebben wat ik kan eten?
Overigens werkt het candidadieet ook heel goed als afslankdieet
woensdag 4 mei 2011 om 13:34
quote:Maja82 schreef op 04 mei 2011 @ 13:05:
[...]
Ik sta niet sceptisch tegenover homeopatie. Ik sta sceptisch tegen over de diagnose die je gekregen hebt en de vanzelfsprekendheid waarmee je nu aan dit dieet wil beginnen.
Hoi Maja,
Ik begrijp wel wat je bedoeld. Omdat ik in mijn verleden al eerder er mee te maken heb gehad ga ik er nu ook vanuit. Mocht ik over een maand nu echt nog geen verschil merken, dan ga ik opnieuw eens bekijken waar ik het beste geholpen kan worden, maar omdat ik er al eerder profijt bij heb gehad, durf ik nu de gok wel te wagen
En baat het niet, dan schaadt het niet, want ik ben inmiddels al wel lekker aan het afvallen, dus overgewicht vliegt eraf.
@joyce48 lijkt me heerlijk een recept! Ik weet dat Stevia moeilijk te verkrijgen is. Kan ik dat gewoon bij de natuurvoedingswinkel halen?
[...]
Ik sta niet sceptisch tegenover homeopatie. Ik sta sceptisch tegen over de diagnose die je gekregen hebt en de vanzelfsprekendheid waarmee je nu aan dit dieet wil beginnen.
Hoi Maja,
Ik begrijp wel wat je bedoeld. Omdat ik in mijn verleden al eerder er mee te maken heb gehad ga ik er nu ook vanuit. Mocht ik over een maand nu echt nog geen verschil merken, dan ga ik opnieuw eens bekijken waar ik het beste geholpen kan worden, maar omdat ik er al eerder profijt bij heb gehad, durf ik nu de gok wel te wagen
En baat het niet, dan schaadt het niet, want ik ben inmiddels al wel lekker aan het afvallen, dus overgewicht vliegt eraf.@joyce48 lijkt me heerlijk een recept! Ik weet dat Stevia moeilijk te verkrijgen is. Kan ik dat gewoon bij de natuurvoedingswinkel halen?
woensdag 4 mei 2011 om 13:43
quote:souries schreef op 04 mei 2011 @ 13:34:
[...]
En baat het niet, dan schaadt het niet, want ik ben inmiddels al wel lekker aan het afvallen, dus overgewicht vliegt eraf.
Lekker hè? Ik ben ook net 4 kilo kwijt. En ik voel me alleen nog een ballon als ik of ongesteld ben of te veel E621 binnengrkregen heb. (feestjes met verleidelijke dingen als bitterballen en BBQ's met gemarineerd vlees)
Ik zie trouwens net dat bij mijn nieuwe huisarts in het pand ook een fysio zit die ook acupunctuur doet. Ik ga er eens naar vragen. Tnx voor de tip (ben-je-naam-kwijt).
[...]
En baat het niet, dan schaadt het niet, want ik ben inmiddels al wel lekker aan het afvallen, dus overgewicht vliegt eraf.
Lekker hè? Ik ben ook net 4 kilo kwijt. En ik voel me alleen nog een ballon als ik of ongesteld ben of te veel E621 binnengrkregen heb. (feestjes met verleidelijke dingen als bitterballen en BBQ's met gemarineerd vlees)
Ik zie trouwens net dat bij mijn nieuwe huisarts in het pand ook een fysio zit die ook acupunctuur doet. Ik ga er eens naar vragen. Tnx voor de tip (ben-je-naam-kwijt).
woensdag 4 mei 2011 om 13:47
Maja, je zegt gezond verstand gebruiken om allergie te ontdekken maar zelf weet je vaak niet waar je t zoeken moet.
Een arts zei mij eens: probeer maar een tijdje zonder gluten. Of anders zonder melkproducten.
Nou dat valt niet mee hoor!
En als je iedere dag last van je darmen hebt, is het lastig. Want of je nou spinazie gehad hebt of prei of worteltjes, darmklachten heb je toch. Ook al ben je voor spinazie wel overgevoelig en voor wortels niet (bijvoorbeeld)
Een arts zei mij eens: probeer maar een tijdje zonder gluten. Of anders zonder melkproducten.
Nou dat valt niet mee hoor!
En als je iedere dag last van je darmen hebt, is het lastig. Want of je nou spinazie gehad hebt of prei of worteltjes, darmklachten heb je toch. Ook al ben je voor spinazie wel overgevoelig en voor wortels niet (bijvoorbeeld)
woensdag 4 mei 2011 om 13:54
quote:Moonlight82 schreef op 04 mei 2011 @ 13:47:
En als je iedere dag last van je darmen hebt, is het lastig. Want of je nou spinazie gehad hebt of prei of worteltjes, darmklachten heb je toch. Ook al ben je voor spinazie wel overgevoelig en voor wortels niet (bijvoorbeeld)Ik weet het, ik heb vanaf 2006 met onverklaarbare darmklachten gelopen. Maar daarom is een eetdagboek zo belangrijk. Als je schores toe kent aan de heftigheid van je klachten kan je misschien na lange tijd zien waar het vandaan komt. Lastig, moeilijk en je moet een beetje geluk hebben.
En als je iedere dag last van je darmen hebt, is het lastig. Want of je nou spinazie gehad hebt of prei of worteltjes, darmklachten heb je toch. Ook al ben je voor spinazie wel overgevoelig en voor wortels niet (bijvoorbeeld)Ik weet het, ik heb vanaf 2006 met onverklaarbare darmklachten gelopen. Maar daarom is een eetdagboek zo belangrijk. Als je schores toe kent aan de heftigheid van je klachten kan je misschien na lange tijd zien waar het vandaan komt. Lastig, moeilijk en je moet een beetje geluk hebben.
woensdag 4 mei 2011 om 13:55
quote:Maja82 schreef op 04 mei 2011 @ 13:54:
[...]
Ik weet het, ik heb vanaf 2006 met onverklaarbare darmklachten gelopen. Maar daarom is een eetdagboek zo belangrijk. Als je schores toe kent aan de heftigheid van je klachten kan je misschien na lange tijd zien waar het vandaan komt. Lastig, moeilijk en je moet een beetje geluk hebben.Hoe hield je dat eetdagboek bij? opschrijven wat je at en je gevoel daarna? Kan dat ook wel als extraatje proberen bij te houden...
[...]
Ik weet het, ik heb vanaf 2006 met onverklaarbare darmklachten gelopen. Maar daarom is een eetdagboek zo belangrijk. Als je schores toe kent aan de heftigheid van je klachten kan je misschien na lange tijd zien waar het vandaan komt. Lastig, moeilijk en je moet een beetje geluk hebben.Hoe hield je dat eetdagboek bij? opschrijven wat je at en je gevoel daarna? Kan dat ook wel als extraatje proberen bij te houden...
woensdag 4 mei 2011 om 14:05
@souries, Stevia kun je verkrijgen bij sommige natuurgeneeskundigen, homeophaten en bij een aantal natuurvoedingswinkels. Volgend jaar komt het eindelijk op de markt na heel veel onderzoeken. De grote voedingsketens hebben al steviaplantages opgekocht om dit te gaan gebruiken in hun producten ipv suiker.
woensdag 4 mei 2011 om 14:07
quote:souries schreef op 04 mei 2011 @ 13:34:
@joyce48 lijkt me heerlijk een recept! Ik weet dat Stevia moeilijk te verkrijgen is. Kan ik dat gewoon bij de natuurvoedingswinkel halen?
Ja, bij de natuurvoedingswinkel, bij 'De Tuinen' en ik haal het bij de natuurvoedingskraam op de markt.
Kokoskoekjes zonder suiker/bloem:
100 gram boter
150 gram geraspte kokos
100 gram amandelmeel
snufje zout
1/4 theelepel Stevia
paar druppeltjes vanille essence
paar druppeltjes amandel essence
1 ei
Smelt de boter met zoetstof en essence op laag vuur; meng intussen de andere ingrediënten in een ruime kom. Voeg de gesmolten boter toe, kneed tot een samenhangende bal. Als het deeg nog te kruimelig is voeg je wat water toe.
Leg bakpapier op de bakplaat. Maak koekjes van 5 cm doorsnee en leg ze op de bakplaat, laat wat ruimte over tussen de koekjes.
Bak ze ongeveer 10 tot 15 minuten op 175 graden Celsius tot ze gaar zijn en heel lichtbruin beginnen te kleuren.
Zet de oven uit, en laat de koekjes nog even 5 minuten nagaren in de oven.
@joyce48 lijkt me heerlijk een recept! Ik weet dat Stevia moeilijk te verkrijgen is. Kan ik dat gewoon bij de natuurvoedingswinkel halen?
Ja, bij de natuurvoedingswinkel, bij 'De Tuinen' en ik haal het bij de natuurvoedingskraam op de markt.
Kokoskoekjes zonder suiker/bloem:
100 gram boter
150 gram geraspte kokos
100 gram amandelmeel
snufje zout
1/4 theelepel Stevia
paar druppeltjes vanille essence
paar druppeltjes amandel essence
1 ei
Smelt de boter met zoetstof en essence op laag vuur; meng intussen de andere ingrediënten in een ruime kom. Voeg de gesmolten boter toe, kneed tot een samenhangende bal. Als het deeg nog te kruimelig is voeg je wat water toe.
Leg bakpapier op de bakplaat. Maak koekjes van 5 cm doorsnee en leg ze op de bakplaat, laat wat ruimte over tussen de koekjes.
Bak ze ongeveer 10 tot 15 minuten op 175 graden Celsius tot ze gaar zijn en heel lichtbruin beginnen te kleuren.
Zet de oven uit, en laat de koekjes nog even 5 minuten nagaren in de oven.
woensdag 4 mei 2011 om 14:07
quote:souries schreef op 04 mei 2011 @ 13:55:
[...]
Hoe hield je dat eetdagboek bij? opschrijven wat je at en je gevoel daarna? Kan dat ook wel als extraatje proberen bij te houden...
Alles.
Wat ik at en hoe laat
Wat ik aan beweging had die dag
Waar ik zat in m'n cyclus
eventuele stresspunten (werk, ruzie, ect)
lichamelijke klachten. en dan op een schaal van 1 tot 5 punten geven.
[...]
Hoe hield je dat eetdagboek bij? opschrijven wat je at en je gevoel daarna? Kan dat ook wel als extraatje proberen bij te houden...
Alles.
Wat ik at en hoe laat
Wat ik aan beweging had die dag
Waar ik zat in m'n cyclus
eventuele stresspunten (werk, ruzie, ect)
lichamelijke klachten. en dan op een schaal van 1 tot 5 punten geven.
