Eten
alle pijlers
Tussendoortje
woensdag 7 maart 2012 om 20:38
Hoi,
Ik moet meer gaan eten, maar dat vind ik heel erg moeilijk (ik heb een eetprobleem). Nu heb ik het afgelopen half jaar al een paar stapjes in die goede richting gezegd, wat toegevoegd aan wat ik eet. Maar, ik val nog steeds af (wat niet helemaal de bedoeling, gezien mijn gewicht). Ik zie heus wel dat ik te dun ben, het gaat me dan ook niet om het afvallen, maar om de controle. Nu wil ik toch proberen wat meer te eten (in de vorm van een tussendoortje dus), maar ik heb geen idee wat ik wel wil/durf te eten (fruit mag niet van mijn dietiste (om een of andere vage reden)). Heeft iemand misschien een tip of zo..? (mijn inspiratie is helemaal op :s). Het liefst iets kleins (elke stapje is er één, hoe klein het ook is), wat ik makkelijk weg kan krijgen. Het liefst ook niet teveel kcal, als de stap te groot is, durf ik hem namelijk niet te zetten. Er moet eigenlijk wel een beetje wat inzitten, beetje tegenstrijdig dus.
Alvast bedankt.
Groetjes
Ik moet meer gaan eten, maar dat vind ik heel erg moeilijk (ik heb een eetprobleem). Nu heb ik het afgelopen half jaar al een paar stapjes in die goede richting gezegd, wat toegevoegd aan wat ik eet. Maar, ik val nog steeds af (wat niet helemaal de bedoeling, gezien mijn gewicht). Ik zie heus wel dat ik te dun ben, het gaat me dan ook niet om het afvallen, maar om de controle. Nu wil ik toch proberen wat meer te eten (in de vorm van een tussendoortje dus), maar ik heb geen idee wat ik wel wil/durf te eten (fruit mag niet van mijn dietiste (om een of andere vage reden)). Heeft iemand misschien een tip of zo..? (mijn inspiratie is helemaal op :s). Het liefst iets kleins (elke stapje is er één, hoe klein het ook is), wat ik makkelijk weg kan krijgen. Het liefst ook niet teveel kcal, als de stap te groot is, durf ik hem namelijk niet te zetten. Er moet eigenlijk wel een beetje wat inzitten, beetje tegenstrijdig dus.
Alvast bedankt.
Groetjes
woensdag 7 maart 2012 om 23:09
Er staan zeker wel wat dingetjes tussen waar ik wat mee kan, bedankt.
@mademoisellelexie In een keer opeens voldoende gaan eten, vind ik echt een stap te ver. Te veel verandering in een keer. Ik doe het liever stapje voor stapje.
@sartan Mijn dietiste heeft liever niet dat ik meer fruit eet, omdat daar volgens haar niet in zit wat ik nodig heb. Vetten, eiwit, koolhydraten (niet perse suiker) heb ik nodig volgens haar. Daarbij is fruit grotendeels water.
@Redhair Ik volg niet echt een eetlijst.. of wel eigenlijk. Eentje die in mijn hoofd zit, mijn eigen eetlijst dus. Maar ik denk niet dat je dat bedoelt.
@mademoisellelexie In een keer opeens voldoende gaan eten, vind ik echt een stap te ver. Te veel verandering in een keer. Ik doe het liever stapje voor stapje.
@sartan Mijn dietiste heeft liever niet dat ik meer fruit eet, omdat daar volgens haar niet in zit wat ik nodig heb. Vetten, eiwit, koolhydraten (niet perse suiker) heb ik nodig volgens haar. Daarbij is fruit grotendeels water.
@Redhair Ik volg niet echt een eetlijst.. of wel eigenlijk. Eentje die in mijn hoofd zit, mijn eigen eetlijst dus. Maar ik denk niet dat je dat bedoelt.
donderdag 8 maart 2012 om 08:43
donderdag 8 maart 2012 om 15:00
