Gezondheid
alle pijlers
Burnout - wie ook?
maandag 6 oktober 2025 om 10:22
Ik heb een burnout. Al een tijdje, ik ben sinds eind maart ziek thuis. Begin september gestart met reïntegratie op het werk, en nu een flinke terugval. Vanochtend dus maar weer volledig ziekgemeld......
Zijn er hier meer mensen met een burnout die willen meekletsen in dit topic? Ik merk dat ik het soms best eenzaam vind alleen thuis. En hoewel ik een geweldige man, fantastische kinderen, lieve familie en fijne vrienden heb, begrijpen zij toch niet helemaal waar ik nu doorheen ga.
Heb jij ook een burnout, ben je overbelast of overspannen? Wees welkom om mee te schrijven!
Zijn er hier meer mensen met een burnout die willen meekletsen in dit topic? Ik merk dat ik het soms best eenzaam vind alleen thuis. En hoewel ik een geweldige man, fantastische kinderen, lieve familie en fijne vrienden heb, begrijpen zij toch niet helemaal waar ik nu doorheen ga.
Heb jij ook een burnout, ben je overbelast of overspannen? Wees welkom om mee te schrijven!
zaterdag 11 oktober 2025 om 11:07
Dit was een andere dan eerst maar die had ook weinig verstand van ass op de werkvloer en bij deze twijfel ik daar ook over.Streepjesbehang schreef: ↑11-10-2025 10:55Wat ontzettend vervelend! Had je eerder ook contact met deze bedrijfsarts, of was dat een andere? Had je toen wel het gevoel een goed gesprek te kunnen voeren? Misschien kan je contact opnemen met de bedrijfsarts en aangeven dat je de verwachting onrealistisch vindt? Of desnoods via je leidinggevende?
Leidinggevende spreek ik over twee weken, tot die tijd doe ik niks met werk.
zaterdag 11 oktober 2025 om 11:08
Vervelend Bo-Katan. Ik hoor om me heen ook dat er geen peil op valt te trekken wat je kunt verwachten van de bedrijfsarts. Gelukkig had ik een heel begripvolle maar ook nog maar 1 keer geweest dus geen idee hoe hij verder er mee om zal gaan. Ik slaap ook al heel lang slecht. Heb slaapmedicatie maar zelfs dat helpt niet. En bij zwaardere medicatie mag ik niet autorijden maar dit ga ik ook niet trekken.
zaterdag 11 oktober 2025 om 11:09
Lieve mensen, ik heb gelukkig geen burnout, maar die ooit wel gehad en wil jullie graag een hart onder de riem steken. Het kan enorm eenzaam zijn. Misschien hebben jullie iets aan de zaken die mij ooit geholpen hebben.
- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.
Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.
- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.
Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.
maandag 13 oktober 2025 om 09:24
maandag 13 oktober 2025 om 20:09
Lief dat je ons een hart onder de riem steekt, dankjewel!Nadinexxx schreef: ↑11-10-2025 11:09Lieve mensen, ik heb gelukkig geen burnout, maar die ooit wel gehad en wil jullie graag een hart onder de riem steken. Het kan enorm eenzaam zijn. Misschien hebben jullie iets aan de zaken die mij ooit geholpen hebben.
- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.
Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.
Fijn te lezen dat het met jou helemaal is goed gekomen.
maandag 13 oktober 2025 om 20:12
Vervelend dat je je niet begrepen voelt. Lukt het je om tot rust te komen? Hopelijk kan de huisarts je verder helpen.
maandag 13 oktober 2025 om 20:17
Niet slapen is echt killing!! Slaap je nu al iets beter? Hopelijk slaap je beter als je langzaam iets meer rustig terug krijgt in je hoofd en je lijf. Duurde bij mij wel een week of 6, maar daarna ging het slapen een stuk beter.Huilebalk schreef: ↑11-10-2025 11:08Vervelend Bo-Katan. Ik hoor om me heen ook dat er geen peil op valt te trekken wat je kunt verwachten van de bedrijfsarts. Gelukkig had ik een heel begripvolle maar ook nog maar 1 keer geweest dus geen idee hoe hij verder er mee om zal gaan. Ik slaap ook al heel lang slecht. Heb slaapmedicatie maar zelfs dat helpt niet. En bij zwaardere medicatie mag ik niet autorijden maar dit ga ik ook niet trekken.
maandag 13 oktober 2025 om 20:18
Klinkt als een goede beslissing, ook al wilde je niet. Hoe was je dag vandaag?
maandag 13 oktober 2025 om 20:23
Ik voel me gelukkig al wat beter dan van het weekend. Geen koorts meer, wel nog flink verkouden. Gelukkig is mijn hoofd ook weer een stuk rustiger geworden, nu kan ik hopelijk weer langzaam energiereserve gaan opbouwen.
Ik kwam het boek "superwoman burnout" tegen. Iemand al gelezen? Het klonk herkenbaar en grappig, dus ik ben er wel nieuwsgierig naar.
Woensdag afspraak met POH, ben benieuwd naar haar ervaring in het terugvallen. Maar zie er ook wel weer tegen op ergens. Het is goed voor me, maar kost me ook heel veel energie.
Ik kwam het boek "superwoman burnout" tegen. Iemand al gelezen? Het klonk herkenbaar en grappig, dus ik ben er wel nieuwsgierig naar.
Woensdag afspraak met POH, ben benieuwd naar haar ervaring in het terugvallen. Maar zie er ook wel weer tegen op ergens. Het is goed voor me, maar kost me ook heel veel energie.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
