Gezondheid
alle pijlers
Cold turkey stoppen met roken..
maandag 31 augustus 2009 om 14:21
Ik ben zojuist, na 10 jaar, plots cold turkey gestopt met roken. Heb in een opwelling besloten geen nieuwe sigaretten te halen en alle asbakken e.d weggegooit.
Het gaat nu nog hartstikke goed , maarja, het is ook pas een uur geleden sinds mijn laatst sigaret.
Ik heb dus 10 jaar 2 pakjes per dag gerookt en ik ben best een beetje bang voor wat er komen gaat.
Wat kan ik verwachten, hoe hou ik mezelf in de hand, en doen er mensen mee?
Het gaat nu nog hartstikke goed , maarja, het is ook pas een uur geleden sinds mijn laatst sigaret.
Ik heb dus 10 jaar 2 pakjes per dag gerookt en ik ben best een beetje bang voor wat er komen gaat.
Wat kan ik verwachten, hoe hou ik mezelf in de hand, en doen er mensen mee?
maandag 31 augustus 2009 om 15:49
Hoi hoi,
Ik ben twee jaar geleden ook cold-turkey gestopt. Rookte ruim een pakje per dag en had daarvoor al een keer een halve poging gewaagd.
Ondanks het feit dat bij mij echt ieder pondje door het mondje gaat, ben ik niets aangekomen. Maar ben ook gelijk begonnen met sporten.
Ben de eerste paar weken wel een paar avondjes heeeeel vroeg naar bed gegaan, omdat ik anders sigaretten was gaan kopen. Ik miste het echt op elk moment van de dag hoor.
Maar ik had wel tegen mezelf gezegd dat ik nooit meer een sigaret mocht roken. Dit maakte voor mij het uitgaan een stuk makkelijker.
Succes!
Ik ben twee jaar geleden ook cold-turkey gestopt. Rookte ruim een pakje per dag en had daarvoor al een keer een halve poging gewaagd.
Ondanks het feit dat bij mij echt ieder pondje door het mondje gaat, ben ik niets aangekomen. Maar ben ook gelijk begonnen met sporten.
Ben de eerste paar weken wel een paar avondjes heeeeel vroeg naar bed gegaan, omdat ik anders sigaretten was gaan kopen. Ik miste het echt op elk moment van de dag hoor.
Maar ik had wel tegen mezelf gezegd dat ik nooit meer een sigaret mocht roken. Dit maakte voor mij het uitgaan een stuk makkelijker.
Succes!
maandag 31 augustus 2009 om 16:12
maandag 31 augustus 2009 om 20:39
siepeltrien, ik ben 2 jaar en bijna 3 maanden terug ook cold turkey (of eigenlijk lauw turkey haha 1 nicotinepleister gebruikt) gestopt. En ik ben nog steeds gestopt! Wat je kunt verwachten? Nou, trek in een sigaret op de meest gekke momenten, humeurschommelingen, huilbuien, ruzie met je partner en.. meer lucht, niet meer stinken, niet meer stressen vanwege je volgende peuk en geld over!
Kom anders eens kijken op het "stoppen met roken" topic op deze pijler. De openingspost inclusief de links is in ieder geval leuke info voor (would be) nieuwe stoppers en iedereen is hardstikke welkom!!
Kom anders eens kijken op het "stoppen met roken" topic op deze pijler. De openingspost inclusief de links is in ieder geval leuke info voor (would be) nieuwe stoppers en iedereen is hardstikke welkom!!
dinsdag 1 september 2009 om 13:13
ik ben vanaf vandaag gestopt...kocht gisteren een pakje sigaretten en besloot dat dat mijn laatste pakje was...impulsief maar vond het wel tijd.
Reden om te stoppen is vooral financieel, rookte een pakje per dag dus dat tikt aan.
Valt me tot nu toe mee, maar ben al eens eerder een aantal jaar gestopt geweest en toen ging het ook zonder problemen totdat ik ineens besloot maar weer te beginnen.
Alleen vind ik mijn lunchpauze nu wel verrekte lang duren! En de hond uitlaten...deed ik voorheen tijdens het genot van een sigaretje.Hopelijk kom ik niet aan, ben net 7 kilo kwijt en het zou zonden zijn als dat er weer aan komt. Dus ben daarom maar meteen ook aan het lijnen!
Reden om te stoppen is vooral financieel, rookte een pakje per dag dus dat tikt aan.
Valt me tot nu toe mee, maar ben al eens eerder een aantal jaar gestopt geweest en toen ging het ook zonder problemen totdat ik ineens besloot maar weer te beginnen.
Alleen vind ik mijn lunchpauze nu wel verrekte lang duren! En de hond uitlaten...deed ik voorheen tijdens het genot van een sigaretje.Hopelijk kom ik niet aan, ben net 7 kilo kwijt en het zou zonden zijn als dat er weer aan komt. Dus ben daarom maar meteen ook aan het lijnen!
woensdag 2 september 2009 om 10:54
HEEL GOED! en nu volhouden!
Ik ben maart 2008 gestopt en het ging super goed. Nu had ik ook een vriend die er 200% achter stond, die me dus extra motiveerde.
Nu heb ik een nieuwe vriend, die bewust al niet rooktte wanneer ik bij hem was, maar heb toch een keer een sigaretje gerookt. en nu, al 4 weken weer bijna fulltime aan het roken.
Wil weer stoppen, zoud at maandag gedaan hebben, maar heb savond sweer sigaretten gekocht. pfff....
Op mijn werk wil ik niet roken, maar er liggen er in mijn auto en ik ben al de hele ochtend aan die rotpeuken aan het denken!
Dus..........als je gestopt bent, probeer het niet opnieuw want je bent er echt meteen weer aan verslaafd!
Heel veel succes met het volhouden, you can do it!!
Ik ben maart 2008 gestopt en het ging super goed. Nu had ik ook een vriend die er 200% achter stond, die me dus extra motiveerde.
Nu heb ik een nieuwe vriend, die bewust al niet rooktte wanneer ik bij hem was, maar heb toch een keer een sigaretje gerookt. en nu, al 4 weken weer bijna fulltime aan het roken.
Wil weer stoppen, zoud at maandag gedaan hebben, maar heb savond sweer sigaretten gekocht. pfff....
Op mijn werk wil ik niet roken, maar er liggen er in mijn auto en ik ben al de hele ochtend aan die rotpeuken aan het denken!
Dus..........als je gestopt bent, probeer het niet opnieuw want je bent er echt meteen weer aan verslaafd!
Heel veel succes met het volhouden, you can do it!!
woensdag 2 september 2009 om 13:12
het is drama he, het is me ook nog nooit zo zwaar gevallen als nu, verschrikkelijk slecht geslapen, en als iemand vraagt hoe het gaat met niet roken kan ik wel janken...
des te meer reden om nu vol te houden, want hoe langer ik wacht hoe moeilijker het wordt..de eerste twee dagen schijnen het moeilijkst te zijn dus heb goede hoop voor morgen!
des te meer reden om nu vol te houden, want hoe langer ik wacht hoe moeilijker het wordt..de eerste twee dagen schijnen het moeilijkst te zijn dus heb goede hoop voor morgen!
vrijdag 4 september 2009 om 14:09
o, mag ik me aansluiten?
Ik wil ook stoppen, en cold turkey is denk ik de enige manier voor mij. Ben in april weer begonnen met roken, daarvoor twee jaar helemaal niks gemist ( zwanger/borstvoeding ) en daaarvoor rookte ik ook, maar niet zoveel als nu. Toen was het ong. 3 sigaretten per dag ( meestal 's avonds) en wat meer als ik uitging, nu zit ik bijna op een half pakje per dag.
Ik voel me echt verslaafd, en ik sta mezelf zo tegen want ik vind het een heel slecht voorbeeld voor mijn kinderen.
Mijn vriend rookt helaas ook en dat vond ik zelf erg vies toen ik niet rookte, en nu stink ik dus ook zo voor mijn kinderen.
Ook op mijn werk ( horeca) vind ik het moeilijk om niet te roken ( ondanks het rookverbod) maar ik ga het gewoon doen.
Ik moet morgenavond werken, en ben ik nu een lafbek als ik zeg dat ik zondag ga stoppen? No way dat NU stoppen en dan morgenavond werken zonder sigaretten, samengaan.
Als ik zondag stop heb ik voor volgende weekend al bijna een week niet gerookt, dan moet het wel ietsje-pietsje dragelijker zijn.
En hoe dat gaat met mijn vriend die rookt...
Ik denk wel heeeeeel moeilijk.
Maar ik baal er gewoon zo van hoeveel geld die stomme stinkstokken kosten, daar koop ik veel liever wat leuks van.
Dus heb ik mezelf die hele mooie laarzen die ik al heel lang wil beloofd als het lukt.
En weer beginnen met hardlopen, er moet zeker 10 kilo af dus er mag niet ook nog eens meer bijkomen!
Ik wil ook stoppen, en cold turkey is denk ik de enige manier voor mij. Ben in april weer begonnen met roken, daarvoor twee jaar helemaal niks gemist ( zwanger/borstvoeding ) en daaarvoor rookte ik ook, maar niet zoveel als nu. Toen was het ong. 3 sigaretten per dag ( meestal 's avonds) en wat meer als ik uitging, nu zit ik bijna op een half pakje per dag.
Ik voel me echt verslaafd, en ik sta mezelf zo tegen want ik vind het een heel slecht voorbeeld voor mijn kinderen.
Mijn vriend rookt helaas ook en dat vond ik zelf erg vies toen ik niet rookte, en nu stink ik dus ook zo voor mijn kinderen.
Ook op mijn werk ( horeca) vind ik het moeilijk om niet te roken ( ondanks het rookverbod) maar ik ga het gewoon doen.
Ik moet morgenavond werken, en ben ik nu een lafbek als ik zeg dat ik zondag ga stoppen? No way dat NU stoppen en dan morgenavond werken zonder sigaretten, samengaan.
Als ik zondag stop heb ik voor volgende weekend al bijna een week niet gerookt, dan moet het wel ietsje-pietsje dragelijker zijn.
En hoe dat gaat met mijn vriend die rookt...
Ik denk wel heeeeeel moeilijk.
Maar ik baal er gewoon zo van hoeveel geld die stomme stinkstokken kosten, daar koop ik veel liever wat leuks van.
Dus heb ik mezelf die hele mooie laarzen die ik al heel lang wil beloofd als het lukt.
En weer beginnen met hardlopen, er moet zeker 10 kilo af dus er mag niet ook nog eens meer bijkomen!
vrijdag 4 september 2009 om 14:18
quote:Blug1000 schreef op 31 augustus 2009 @ 15:31:
Wat ik mezelf voorhou: als ik 80 ben, begin ik weer. Ga ik lekker de hele dag sigaretjes roken en chocola eten. Dus, ik ben maar tijdelijk gestopt, over 52 jaar mag ik weer!
Hehe, wat grappig, ik ben anderhalf jaar geleden gestopt, en ik had bedacht dat ik op mijn 60ste weer mocht beginnen. Want ik vond het niet zozeer moeilijk om niet te roken, maar vooral stom.
Ik ben 2 weken heeel erg labiel geweest, en ook wel wat aangekomen, maar dat is er nu alweer heel ruim af. En ik vin het voor alles zalig dat ik er niet meer over na hoef te denken, over of je ergens wel of niet mag roken, of er nog wel genoeg peuken in huis zijn, etcetc. Ik het trouwens het boek 'De verslaving voorbij' gelezen van Jan Geurtz. Hielp mij heel erg, niet alleen met stoppen met roken, maar ook een hoop andere dingen in mijn leven waar ik niet supertevreden over was aanpakken.
Ik vind het eigenlijk alleen nog moeilijk in situaties met veel nieuwe mensen die waarvan er veel roken, krjg ik de puberale neiging om mee te doen. Maar ik doe het niet.
Wat ik mezelf voorhou: als ik 80 ben, begin ik weer. Ga ik lekker de hele dag sigaretjes roken en chocola eten. Dus, ik ben maar tijdelijk gestopt, over 52 jaar mag ik weer!
Hehe, wat grappig, ik ben anderhalf jaar geleden gestopt, en ik had bedacht dat ik op mijn 60ste weer mocht beginnen. Want ik vond het niet zozeer moeilijk om niet te roken, maar vooral stom.
Ik ben 2 weken heeel erg labiel geweest, en ook wel wat aangekomen, maar dat is er nu alweer heel ruim af. En ik vin het voor alles zalig dat ik er niet meer over na hoef te denken, over of je ergens wel of niet mag roken, of er nog wel genoeg peuken in huis zijn, etcetc. Ik het trouwens het boek 'De verslaving voorbij' gelezen van Jan Geurtz. Hielp mij heel erg, niet alleen met stoppen met roken, maar ook een hoop andere dingen in mijn leven waar ik niet supertevreden over was aanpakken.
Ik vind het eigenlijk alleen nog moeilijk in situaties met veel nieuwe mensen die waarvan er veel roken, krjg ik de puberale neiging om mee te doen. Maar ik doe het niet.
vrijdag 4 september 2009 om 14:24
Ik ben zelf alweer bijna vier jaar geleden cold turkey gestopt. Wat mij door de eerste periode heen heeft gesleept, was dat ik van mezelf alleen maar vandaag niet meer mocht roken. Dus niet nooit van ze lang zal ze leven geen enkele sigaret meer, want nooit meer vond ik veel te lang duren. Nee, gewoon van dag tot dag, elke dag weer proberen geen sigaret te roken.
En langzaam regen al die dagen zich aaneen tot de bijna vier jaar dat ik nu al niet meer rook.
Ik had nooit gedacht dat het me zou lukken. Ik was namelijk een volbloedroker. Ik definieerde mezelf bijna eerst als roker en dan als vrouw. Maar het is gelukt, en ik heb zelfs al een paar zeer stressvolle periodes doorstaan zonder ook maar naar een sigaret te talen.
Succes iedereen hier! Als het mij is gelukt, kunnen jullie het ook.
En langzaam regen al die dagen zich aaneen tot de bijna vier jaar dat ik nu al niet meer rook.
Ik had nooit gedacht dat het me zou lukken. Ik was namelijk een volbloedroker. Ik definieerde mezelf bijna eerst als roker en dan als vrouw. Maar het is gelukt, en ik heb zelfs al een paar zeer stressvolle periodes doorstaan zonder ook maar naar een sigaret te talen.
Succes iedereen hier! Als het mij is gelukt, kunnen jullie het ook.
vrijdag 4 september 2009 om 15:23
Ik mocht van mezelf wel roken als ik het echt heel graag wilde. Maar nooit wilde ik het echt zo graag dat ik daadwerkelijk weer een sigaret opstak.
Ik zag de rokers in het begin ook meer als een soort van sneue mensen die door de nicotine geleefd worden, terwijl ik stoer genoeg was om de nicotine geen kans te geven en zelf te beslissen over mijn gezondheid en mijn leven.
Want als je ieder keer denkt: "Hè shit, ik mag niet roken terwijl iedereen zo gezellig staat te paffen" dan wordt het wel heel moeilijk om het vol te houden. Je ziet het dan als een soort straf dat jij niet meer mag roken en de rest wel.
Siepeltrien, ben je nog steeds gestopt? Ben benieuwd hoe het met je gaat.
Ik zag de rokers in het begin ook meer als een soort van sneue mensen die door de nicotine geleefd worden, terwijl ik stoer genoeg was om de nicotine geen kans te geven en zelf te beslissen over mijn gezondheid en mijn leven.
Want als je ieder keer denkt: "Hè shit, ik mag niet roken terwijl iedereen zo gezellig staat te paffen" dan wordt het wel heel moeilijk om het vol te houden. Je ziet het dan als een soort straf dat jij niet meer mag roken en de rest wel.
Siepeltrien, ben je nog steeds gestopt? Ben benieuwd hoe het met je gaat.
