Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met roken!
woensdag 27 augustus 2014 om 09:36
woensdag 27 augustus 2014 om 09:42
Hoi Hoi,
ik ben nu 2 weken gestopt (wel met behulp van Champix-pillen). Eerste week was ik ook heel onrustig, snel geïrriteerd, slecht geslapen enz.
Maar deze voel ik me heerlijk! Ik ruik fris, m'n kleding blijft schoon ruiken en ook mijn huis is rookvrij. Probeer goed in je achterhoofd te houden waar je het voor doet.
You can do it !
ik ben nu 2 weken gestopt (wel met behulp van Champix-pillen). Eerste week was ik ook heel onrustig, snel geïrriteerd, slecht geslapen enz.
Maar deze voel ik me heerlijk! Ik ruik fris, m'n kleding blijft schoon ruiken en ook mijn huis is rookvrij. Probeer goed in je achterhoofd te houden waar je het voor doet.
You can do it !
I'm a goal digger.
woensdag 27 augustus 2014 om 09:58
Hey wat goed van jullie! Super! Houd vol houd vol!
Ik ben nu 2 jaar gestopt. Het is zo'n gaaf gevoel, voor je gezondheid je portemonnee maar zeker ook voor je eigen ego.
Ik voelde mij het eerste half jaar een roker die niet rookte. Nu ben ik er niet meer mee bezig. De zin in een sigaret komt zo'n 1x in de maand of nog minder.
Wat mij heeft geholpen zijn 2 dingen. Ten eerste: gewoon niet pakken die sigaret. Gewoon niet doen. Klinkt heel stom maar daar kwam het op neer. Elke keer als ik zin had in een peuk, gewoon niet gepakt. Dit kostte mij de eerste weken heel veel energie. Elke paar minuten moest ik hier tegen vechten maar ik bekeek het ook per uur en wat later per dag.
Ten tweede: het besef dat de drang naar de sigaret, het echte lichamelijke verlangen, maar een paar minuutjes duurt. Dan zei ik tegen mezelf: niet doen, laat het over je heen komen, het gaat weer weg.
En dat gaat het ook. Echt!
Succes!
Ik ben nu 2 jaar gestopt. Het is zo'n gaaf gevoel, voor je gezondheid je portemonnee maar zeker ook voor je eigen ego.
Ik voelde mij het eerste half jaar een roker die niet rookte. Nu ben ik er niet meer mee bezig. De zin in een sigaret komt zo'n 1x in de maand of nog minder.
Wat mij heeft geholpen zijn 2 dingen. Ten eerste: gewoon niet pakken die sigaret. Gewoon niet doen. Klinkt heel stom maar daar kwam het op neer. Elke keer als ik zin had in een peuk, gewoon niet gepakt. Dit kostte mij de eerste weken heel veel energie. Elke paar minuten moest ik hier tegen vechten maar ik bekeek het ook per uur en wat later per dag.
Ten tweede: het besef dat de drang naar de sigaret, het echte lichamelijke verlangen, maar een paar minuutjes duurt. Dan zei ik tegen mezelf: niet doen, laat het over je heen komen, het gaat weer weg.
En dat gaat het ook. Echt!
Succes!
woensdag 27 augustus 2014 om 10:13
Er is een paar dagen terug ook al een gestopt met roken topic geopend, als je mij loept kun je hem terug vinden.
Zelf inmiddels bijna 3 weken gestopt. Bij mij helpt het erg goed me te realiseren dat alles aanstellerij is en dat het een kwestie is van een handeling uit je gewoonte halen. Dat duurt nog wel wat langer dan dit, maar het gaat me goed af. Lichamelijk niks gemerkt trouwens, maar ik geloof daar ook niet zo in.
Doordat het vaak fout gaat tijdens het drinken van een borreltje en gezelligheid, drink ik nu ook even bijna niets. Als ik wel drink en ik denk aan een sigaret (afgelopen weekend) ga ik onmiddellijk naar bed.
Zelf inmiddels bijna 3 weken gestopt. Bij mij helpt het erg goed me te realiseren dat alles aanstellerij is en dat het een kwestie is van een handeling uit je gewoonte halen. Dat duurt nog wel wat langer dan dit, maar het gaat me goed af. Lichamelijk niks gemerkt trouwens, maar ik geloof daar ook niet zo in.
Doordat het vaak fout gaat tijdens het drinken van een borreltje en gezelligheid, drink ik nu ook even bijna niets. Als ik wel drink en ik denk aan een sigaret (afgelopen weekend) ga ik onmiddellijk naar bed.
woensdag 27 augustus 2014 om 10:18
woensdag 27 augustus 2014 om 10:23
quote:dootjenootje schreef op 27 augustus 2014 @ 09:36:
Op eigen kracht.. wel in mijn achterhoofd dat ik graag zwanger wil worden.
Gister was ik zwaar opgefokt.. ontzettend onrustig en ik schrok er echt van wat voor een afkick verschijnselen ik kreeg.
Nu dag 2,,, onrust is aanwezig maar net even wat minder dan gister.. We zullen zien hoe het gaat;)
De afkickverschijnselen van roken worden onderschat. Ik ben een week lang in m'n slaap uit bed gesprongen. Uit het niets. Totaal in paniek.
Dat was cold turkey.
Uiteindelijk m.b.v. de elektrische sigaret rustig kunnen afbouwen.
Maar. Heel knap! Succes!
En geniet van alle voordelen! Google ze desnoods. Dat hielp mij enorm
Op eigen kracht.. wel in mijn achterhoofd dat ik graag zwanger wil worden.
Gister was ik zwaar opgefokt.. ontzettend onrustig en ik schrok er echt van wat voor een afkick verschijnselen ik kreeg.
Nu dag 2,,, onrust is aanwezig maar net even wat minder dan gister.. We zullen zien hoe het gaat;)
De afkickverschijnselen van roken worden onderschat. Ik ben een week lang in m'n slaap uit bed gesprongen. Uit het niets. Totaal in paniek.
Dat was cold turkey.
Uiteindelijk m.b.v. de elektrische sigaret rustig kunnen afbouwen.
Maar. Heel knap! Succes!
En geniet van alle voordelen! Google ze desnoods. Dat hielp mij enorm
woensdag 27 augustus 2014 om 10:40
Wat knap! Gefeliciteerd! Ik wil ook graag stoppen, maar merk vooral dat het met feestjes en uitgaan erg moeilijk is. Kan gerust niet roken door de week, maar zodra er een borrel op tafel komt... En ook van díe sigaret wil ik af!
Iemand ervaring met stoppen als je niet elke dag rookt, maar extreme gezelligheidsroker bent, zeg maar?
Veel succes allemaal!
Iemand ervaring met stoppen als je niet elke dag rookt, maar extreme gezelligheidsroker bent, zeg maar?
Veel succes allemaal!
woensdag 27 augustus 2014 om 10:46
quote:Supersoulfighter schreef op 27 augustus 2014 @ 10:40:
Wat knap! Gefeliciteerd! Ik wil ook graag stoppen, maar merk vooral dat het met feestjes en uitgaan erg moeilijk is. Kan gerust niet roken door de week, maar zodra er een borrel op tafel komt... En ook van díe sigaret wil ik af!
Iemand ervaring met stoppen als je niet elke dag rookt, maar extreme gezelligheidsroker bent, zeg maar?
Veel succes allemaal!De enige oplossing is een periode niet drinken.
Wat knap! Gefeliciteerd! Ik wil ook graag stoppen, maar merk vooral dat het met feestjes en uitgaan erg moeilijk is. Kan gerust niet roken door de week, maar zodra er een borrel op tafel komt... En ook van díe sigaret wil ik af!
Iemand ervaring met stoppen als je niet elke dag rookt, maar extreme gezelligheidsroker bent, zeg maar?
Veel succes allemaal!De enige oplossing is een periode niet drinken.
woensdag 27 augustus 2014 om 10:48
woensdag 27 augustus 2014 om 11:54
Zet hem op de eerste twee weken zijn het ergst! Vond ik schrok zo erg dat ik zo verslaafd was stond op met de gedachten aan een peuk en ging ermee naar bed , erger nog ik droomde er zelfs over!
Daarna alleen nog bepaalde momenten ik heb er nu helemaal geen last meer van! Het is voor goed doel houdt dat in je achterhoofd
Daarna alleen nog bepaalde momenten ik heb er nu helemaal geen last meer van! Het is voor goed doel houdt dat in je achterhoofd
Liever spijt van iets wat je heb gedaan, dan spijt van iets wat je niet heb gedaan
woensdag 27 augustus 2014 om 19:47
quote:Supersoulfighter schreef op 27 augustus 2014 @ 16:08:
tijdelijk ook stoppen met drinken is inderdaad denk ik the only way to go... Ik ben nogal een party animal, dus mijn vrienden zullen dan wel denken dat ik zwanger ben haha
Dootjenootje: wat zijn jouw moeilijke momenten? Ik ook. Voel me gewoon zielig dat ik nu maar op de bank stomme tv lig te kijken of uit pure nood Bob.
tijdelijk ook stoppen met drinken is inderdaad denk ik the only way to go... Ik ben nogal een party animal, dus mijn vrienden zullen dan wel denken dat ik zwanger ben haha
Dootjenootje: wat zijn jouw moeilijke momenten? Ik ook. Voel me gewoon zielig dat ik nu maar op de bank stomme tv lig te kijken of uit pure nood Bob.
donderdag 28 augustus 2014 om 12:58
Mijn aller moeilijkste momenten zijn:
Na het eten (Ofcourse;))
Na koffie (Drink ik nu nauwelijks)
Na een wijntje (ontloop ik nu ook)
Op een feestje of verjaardag (Die ontloop ik de eerste 2 weken ook)
En het is vervelend dat werkelijk al mijn vriendinnen roken...
Heeft er iemand ervaring met zo'n " soort supersmoker achtig ding"
Na het eten (Ofcourse;))
Na koffie (Drink ik nu nauwelijks)
Na een wijntje (ontloop ik nu ook)
Op een feestje of verjaardag (Die ontloop ik de eerste 2 weken ook)
En het is vervelend dat werkelijk al mijn vriendinnen roken...
Heeft er iemand ervaring met zo'n " soort supersmoker achtig ding"
vrijdag 29 augustus 2014 om 10:04
zaterdag 30 augustus 2014 om 11:15
