Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met roken!
dinsdag 2 juni 2020 10:35
Goedemorgen!
Sinds zondag gestopt met roken, maar pfff wat valt het zwaar. En dan niet eens mentaal, maar fysiek.
Ben ontzettend duizelig steeds en ik slaap slecht. Wanneer gaat dat over?
Het mentale deel gaat redelijk goed. Heb 1 keer per dag een moment dat ik denk, en nu duik ik de container in voor een stompje.
Meer mensen net gestopt en eventueel elkaar een hart onder de riem wille steken?
Sinds zondag gestopt met roken, maar pfff wat valt het zwaar. En dan niet eens mentaal, maar fysiek.
Ben ontzettend duizelig steeds en ik slaap slecht. Wanneer gaat dat over?
Het mentale deel gaat redelijk goed. Heb 1 keer per dag een moment dat ik denk, en nu duik ik de container in voor een stompje.
Meer mensen net gestopt en eventueel elkaar een hart onder de riem wille steken?
dinsdag 2 juni 2020 10:42
dinsdag 2 juni 2020 10:42
Ik ben twee maanden geleden cold turkey gestopt. Na 5 pakjes shag per week gerookt te hebben.
Ben de eerste twee weken ook echt heel erg beroerd geweest (klamme zweet, duizelig, misselijk en hoofdpijn) maar nu voel ik me prima.
Mijn smaak is wel heel erg veranderd en af en toe denk ik (uit automatisme) "zo nu even een peukie" Niet eens omdat ik er zo'n trek in heb (want dat heb ik niet en nooit gehad ook) maar omdat ik 3 maanden geleden in zo'n situatie wel zou roken
Ben de eerste twee weken ook echt heel erg beroerd geweest (klamme zweet, duizelig, misselijk en hoofdpijn) maar nu voel ik me prima.
Mijn smaak is wel heel erg veranderd en af en toe denk ik (uit automatisme) "zo nu even een peukie" Niet eens omdat ik er zo'n trek in heb (want dat heb ik niet en nooit gehad ook) maar omdat ik 3 maanden geleden in zo'n situatie wel zou roken
dinsdag 2 juni 2020 10:47
Goed man! Echt heel knap.granny71 schreef: ↑02-06-2020 10:42Ik ben twee maanden geleden cold turkey gestopt. Na 5 pakjes shag per week gerookt te hebben.
Ben de eerste twee weken ook echt heel erg beroerd geweest (klamme zweet, duizelig, misselijk en hoofdpijn) maar nu voel ik me prima.
Mijn smaak is wel heel erg veranderd en af en toe denk ik (uit automatisme) "zo nu even een peukie" Niet eens omdat ik er zo'n trek in heb (want dat heb ik niet en nooit gehad ook) maar omdat ik 3 maanden geleden in zo'n situatie wel zou roken
Oh ja dat zweten en misselijk heb ik ook. En dus een heel kort lontje.
Ik heb ook geen zin meer in een sigaret, het is nu voornamelijk dat ik denk dat ik van de afkickverschijnselen af wil.
dinsdag 2 juni 2020 10:56
dinsdag 2 juni 2020 10:58
dinsdag 2 juni 2020 11:01
Kort lontje heb ik gelukkig nooit gehad, al heb ik mijn dochter voor de zekerheid wel een paar dagen naar haar vriend gestuurd
Wel heb ik in week 2 een huilbui gehad die zijn weerga niet kent en zomaar uit het niets.
Deze site geeft veel informatie over de afkickverschijnselen
https://www.etos.nl/advies/roken/afkickverschijnselen/
dinsdag 2 juni 2020 11:08
Ja dit! Heb vannacht tot 2:30 naar het plafond liggen kijken. En toen om 3:30 weer en 4:30. En toen 5:45.Kerstroos schreef: ↑02-06-2020 10:58Ik ben een maand geleden gestopt. Het niet roken gaat me prima af (tenzij we buiten een wijntje drinken), maar ik heb de eerste paar weken nauwelijks in slaap kunnen komen. Ik lag uren naar het plafond te staren, nu wordt dat gelukkig wel wat minder. Verder: Succes!
dinsdag 2 juni 2020 11:09
dinsdag 2 juni 2020 11:09
Since1989_08 schreef: ↑02-06-2020 10:56Ik ben nu ongeveer 5 a 6 weken gestopt met roken, ook cold turkey. Ging me vrij goed af, het enige moment dat ik nog trek heb is soms met een borreltje er bij.
Ik had ongeveer 2 weken last van slecht slapen, hoofdpijn, moe.. etc.
Na die 2 weken ben ik me met de dag beter gaan voelen!
Kijk, er komt dus een eind aan!
dinsdag 2 juni 2020 11:30
Ik probeerde die "afkickverschijnselen" positief te interpreteren: hé, dat ik me nu kut voel is een teken dat mijn lichaam de gifstoffen aan het afbreken is, yes! Dat ombuigen in iets positiefs werkte voor mij heel goed. En nog steeds trouwens. Als ik iemand zie roken, denk ik niet: Ooh, ik zou ook wel een sigaretje willen, maar: Joehoe, wat fijn dat ik daar niet meer zo zielig om dat asbakje heen hoef te staan! En oh, wat zien die mensen er ongezond uit, blij dat ik er vanaf ben!
BROCCOLI IS OOK GEEN SPINAZIE AL IS HET WEL ALLEBEI GROENTE PEJEKA -- S-Meds
dinsdag 2 juni 2020 12:29
Dit doe ik ook plus ik bedenk hoeveel geld ik inmiddels bespaard heb.Bulbul schreef: ↑02-06-2020 11:30Ik probeerde die "afkickverschijnselen" positief te interpreteren: hé, dat ik me nu kut voel is een teken dat mijn lichaam de gifstoffen aan het afbreken is, yes! Dat ombuigen in iets positiefs werkte voor mij heel goed. En nog steeds trouwens. Als ik iemand zie roken, denk ik niet: Ooh, ik zou ook wel een sigaretje willen, maar: Joehoe, wat fijn dat ik daar niet meer zo zielig om dat asbakje heen hoef te staan! En oh, wat zien die mensen er ongezond uit, blij dat ik er vanaf ben!
donderdag 4 juni 2020 21:34
Goed bezig TO. Ik ben sinds dinsdag rookvrij en het valt me zwaar. Ik schrijf mee in het topic Stoppen met roken van 21-05-2020 (ik weet niet hoe ik die hier kan linken? Sorry ben over het algemeen een stille meelezer en snap nog niet veel van het forum hihi)..
Mocht je de behoefte voelen, dan ben je welkom om mee te schrijven!
Ik heb geen idee of het echt werkt of een placebo effect (waarschijnlijk), maar ik drink sinds het stoppen een 'fijne nachtrust' thee en ik heb geen problemen om in slaap te vallen gelukkig!
Mocht je de behoefte voelen, dan ben je welkom om mee te schrijven!
Ik heb geen idee of het echt werkt of een placebo effect (waarschijnlijk), maar ik drink sinds het stoppen een 'fijne nachtrust' thee en ik heb geen problemen om in slaap te vallen gelukkig!
vrijdag 5 juni 2020 08:21
Gaat super! Ik slaap weer bijna normaal dus dat helpt ook al. Nog wel licht in mijn hoofd.
Bijna een week gestopt nu!
vrijdag 5 juni 2020 08:23
Dank voor het aanbod. Ik wil het er eigenlijk zo min mogelijk over hebben. Want dan denk ik er ook niet steeds aan.Olivia22 schreef: ↑04-06-2020 21:34Goed bezig TO. Ik ben sinds dinsdag rookvrij en het valt me zwaar. Ik schrijf mee in het topic Stoppen met roken van 21-05-2020 (ik weet niet hoe ik die hier kan linken? Sorry ben over het algemeen een stille meelezer en snap nog niet veel van het forum hihi)..
Mocht je de behoefte voelen, dan ben je welkom om mee te schrijven!
Ik heb geen idee of het echt werkt of een placebo effect (waarschijnlijk), maar ik drink sinds het stoppen een 'fijne nachtrust' thee en ik heb geen problemen om in slaap te vallen gelukkig!
