Gezondheid
alle pijlers
Hoe warm te blijven.
zaterdag 21 november 2015 om 12:13
Zoals de titel al aangeeft; hoe blijf je warm?
Enige voordeel tijdens mijn zwangerschap vond ik het feit dat blijkbaar de extra kilo's ervoor zorgden (of hormonen, geen idee!) dat ik het in de winter "warm" had.
Nu ik weer "normaal" ben en de koude dagen zijn begonnen (voor mijn doen koud), heb ik het driekwart van de dag koud, ondanks warme kleding, dubbele sokken etc.
Vooral koude voeten en handen vind ik verschrikkelijk en gedurende de dag rillingen wanneer je langer dan een half uur stilzit.
Iemand tips qua kleding, voeding of wat anders om het lekker warm te houden?
(PS. Heb absoluut geen overgewicht, 1.71 bij 60 kilo.)
Bedankt voor de tips alvast. Zijn vast meer dames met hetzelfde "probleem"
Enige voordeel tijdens mijn zwangerschap vond ik het feit dat blijkbaar de extra kilo's ervoor zorgden (of hormonen, geen idee!) dat ik het in de winter "warm" had.
Nu ik weer "normaal" ben en de koude dagen zijn begonnen (voor mijn doen koud), heb ik het driekwart van de dag koud, ondanks warme kleding, dubbele sokken etc.
Vooral koude voeten en handen vind ik verschrikkelijk en gedurende de dag rillingen wanneer je langer dan een half uur stilzit.
Iemand tips qua kleding, voeding of wat anders om het lekker warm te houden?
(PS. Heb absoluut geen overgewicht, 1.71 bij 60 kilo.)
Bedankt voor de tips alvast. Zijn vast meer dames met hetzelfde "probleem"
zaterdag 21 november 2015 om 13:58
Ik heb hele slechte aderen en een slechte doorbloeding maar wat bij mij helpt is het volgende:
- Vaker sporten
- Tussen de middag warm eten
- Goede pantoffels of warme schoenen dragen
- Een poncho en thermossokken aanschaffen.
Als het echt vriest doe ik gewoon een skibroek aan als ik ga wandelen of fietsen. Ik zie er liever stom uit dan dat ik het koud heb. Iets op je hoofd dragen helpt ook.
- Vaker sporten
- Tussen de middag warm eten
- Goede pantoffels of warme schoenen dragen
- Een poncho en thermossokken aanschaffen.
Als het echt vriest doe ik gewoon een skibroek aan als ik ga wandelen of fietsen. Ik zie er liever stom uit dan dat ik het koud heb. Iets op je hoofd dragen helpt ook.
zaterdag 21 november 2015 om 14:06
quote:retrostar schreef op 21 november 2015 @ 13:29:
Centrale verwarming? Ik heb het niet gauw koud en ik draag buiten alleen een dun shirtje, spijkerbroek en een parka. Alleen met erg rottig weer, ijzige rukwinden enz. onderzoek ik mijn sjalenmand voor ik wegga.
In hoeverre beantwoordt dit de vraag van TO?
Lijkt mij niet fijn om te horen hoe andere mensen met een dun shirtje de deur uit kunnen gaan, als jijzelf net het probleem hebt dat je maar niet warm wordt.
Overigens herken ik het probleem: verwarming hoger zetten doe ik niet, want ik kan wel aan de gang blijven dan (krijg het tóch weer koud). Voeten warm houden inderdaad. Natuurlijke materialen, sloffen met hard zool. Fleecedekentje om mij heen. Maar ook af en toe bewegen inderdaad.
Ik probeer ook te voorkomen dat ik koud wórd, dus niet uitstellen om die sloffen te pakken of dat dekentje om me heen te slaan.
Centrale verwarming? Ik heb het niet gauw koud en ik draag buiten alleen een dun shirtje, spijkerbroek en een parka. Alleen met erg rottig weer, ijzige rukwinden enz. onderzoek ik mijn sjalenmand voor ik wegga.
In hoeverre beantwoordt dit de vraag van TO?
Lijkt mij niet fijn om te horen hoe andere mensen met een dun shirtje de deur uit kunnen gaan, als jijzelf net het probleem hebt dat je maar niet warm wordt.
Overigens herken ik het probleem: verwarming hoger zetten doe ik niet, want ik kan wel aan de gang blijven dan (krijg het tóch weer koud). Voeten warm houden inderdaad. Natuurlijke materialen, sloffen met hard zool. Fleecedekentje om mij heen. Maar ook af en toe bewegen inderdaad.
Ik probeer ook te voorkomen dat ik koud wórd, dus niet uitstellen om die sloffen te pakken of dat dekentje om me heen te slaan.
zaterdag 21 november 2015 om 14:19
Een stevige maaltijd helpt echt, je verbrandt meer als het koud is dus je hoeft niet meteen bang te zijn dat je kilo's aankomt. Een pittige soep verwarmt ook. Ik maak volgende week een pan Mexicaanse bonensoep op mijn eigen(wijze) wijze.
Basis: zelf gemaakte tomaten-groentensoep met balletjes en vermicelli. Een groot blik Chilibonen (bij voorkeur in chilisaus maar die hebben ze niet overal) erbij, een fijngehakt rood pepertje of een flinke schep sambal en anderhalf ons chorizo in stukjes. Als je die bonen niet lekker vindt kun je witte bonen in tomatensaus gebruiken.
Basis: zelf gemaakte tomaten-groentensoep met balletjes en vermicelli. Een groot blik Chilibonen (bij voorkeur in chilisaus maar die hebben ze niet overal) erbij, een fijngehakt rood pepertje of een flinke schep sambal en anderhalf ons chorizo in stukjes. Als je die bonen niet lekker vindt kun je witte bonen in tomatensaus gebruiken.
verba volant, scripta manent.
zaterdag 21 november 2015 om 14:44
quote:retrostar schreef op 21 november 2015 @ 14:40:
Ik zag bij Lidl handwarmertjes. Op de een of andere manier voor te verwarmen / op te warmen en ze geven dan een uur warmte. En ook dergelijke schoenenwarmers.Die moet je in heet water leggen tot de inhoud zacht is. Ik had ook een paar van die dingen, geen idee waar ze gebleven zijn maar ik heb het niet snel koud.
Ik zag bij Lidl handwarmertjes. Op de een of andere manier voor te verwarmen / op te warmen en ze geven dan een uur warmte. En ook dergelijke schoenenwarmers.Die moet je in heet water leggen tot de inhoud zacht is. Ik had ook een paar van die dingen, geen idee waar ze gebleven zijn maar ik heb het niet snel koud.
verba volant, scripta manent.
zaterdag 21 november 2015 om 19:40
quote:Wintersportdame27 schreef op 21 november 2015 @ 15:04:
Bedankt voor de tips! Heb net een wollen trui gekocht. Dat van laagjes dragen is ook nog wel een idee....
Zou dolgraag verwarming op 24 graden willen hebben, maar denk dat partner dan wegsmelt. Volgens mij is het vaak ook een beetje een "vrouwen"-kwaal.Ik zou het huis gewoon warm stoken en partner lekker in 'n shirtje laten lopen, daar krijgt ie niks van
Bedankt voor de tips! Heb net een wollen trui gekocht. Dat van laagjes dragen is ook nog wel een idee....
Zou dolgraag verwarming op 24 graden willen hebben, maar denk dat partner dan wegsmelt. Volgens mij is het vaak ook een beetje een "vrouwen"-kwaal.Ik zou het huis gewoon warm stoken en partner lekker in 'n shirtje laten lopen, daar krijgt ie niks van
Shoot first, ask questions later!
zaterdag 21 november 2015 om 20:18
quote:Wintersportdame27 schreef op 21 november 2015 @ 20:14:
[...]
Hahaha klopt, alleen is het voor de eindafrekening van de energie wat minder vrees ik Vind het altijd raar dat mensen op zoiets belangrijks als je dagelijkse comfort een paar centen willen bezuinigen terwijl ze op andere fronten bakken met geld uitgeven aan bijv. een tas of paar schoenen
[...]
Hahaha klopt, alleen is het voor de eindafrekening van de energie wat minder vrees ik Vind het altijd raar dat mensen op zoiets belangrijks als je dagelijkse comfort een paar centen willen bezuinigen terwijl ze op andere fronten bakken met geld uitgeven aan bijv. een tas of paar schoenen
Shoot first, ask questions later!
maandag 23 november 2015 om 00:38
Wandelsok vd Anwb is aangenaam warm in winter en koel in zomer en naadloos en ademend 
En je sokken en sjaal en handschoenen op verwarming leggen voort slapen. Is smorgens aangenaam voor als je weggaat.
En m'n fleece pyama broek in avond op verwarming en voor slapen om benen en voeten tot ze warm zijn. Dan uit
En je sokken en sjaal en handschoenen op verwarming leggen voort slapen. Is smorgens aangenaam voor als je weggaat.
En m'n fleece pyama broek in avond op verwarming en voor slapen om benen en voeten tot ze warm zijn. Dan uit
maandag 23 november 2015 om 14:41
quote:redbuIIetje schreef op 21 november 2015 @ 20:18:
[...]
Vind het altijd raar dat mensen op zoiets belangrijks als je dagelijkse comfort een paar centen willen bezuinigen terwijl ze op andere fronten bakken met geld uitgeven aan bijv. een tas of paar schoenen Behalve voor je energierekening is het ook niet zo best voor het milieu. Hier staat hij overdag op 18 en 's avonds op 19,5 graden en dat is prima. Als ik stil zit, pak ik een dekentje, heerlijk.
[...]
Vind het altijd raar dat mensen op zoiets belangrijks als je dagelijkse comfort een paar centen willen bezuinigen terwijl ze op andere fronten bakken met geld uitgeven aan bijv. een tas of paar schoenen Behalve voor je energierekening is het ook niet zo best voor het milieu. Hier staat hij overdag op 18 en 's avonds op 19,5 graden en dat is prima. Als ik stil zit, pak ik een dekentje, heerlijk.
maandag 23 november 2015 om 14:52
quote:blauwmetstippen schreef op 23 november 2015 @ 14:41:
[...]
Behalve voor je energierekening is het ook niet zo best voor het milieu. Hier staat hij overdag op 18 en 's avonds op 19,5 graden en dat is prima. Als ik stil zit, pak ik een dekentje, heerlijk.
Ik ga niet zitten kleumen in huis terwijl fabrieken bakken met milieuvervuiling produceren.
En nee, een dekentje helpt niet tegen koude handen en ik wil niet binnenshuis met handschoenen aan gaan zitten.
Ik zit sowieso al met 'n fleecevest aan ook al stook ik het wél behaaglijk.
[...]
Behalve voor je energierekening is het ook niet zo best voor het milieu. Hier staat hij overdag op 18 en 's avonds op 19,5 graden en dat is prima. Als ik stil zit, pak ik een dekentje, heerlijk.
Ik ga niet zitten kleumen in huis terwijl fabrieken bakken met milieuvervuiling produceren.
En nee, een dekentje helpt niet tegen koude handen en ik wil niet binnenshuis met handschoenen aan gaan zitten.
Ik zit sowieso al met 'n fleecevest aan ook al stook ik het wél behaaglijk.
Shoot first, ask questions later!
