Gezondheid
alle pijlers
Hyperventilatie (hartkloppingen etc.)
donderdag 8 september 2016 om 22:08
Hi Vivaleden,
Ik ben een jonge vrouw van 25 jaar oud die nu al jaren kampt met chronische hyperventilatie, althans dat zeggen de artsen. Ik heb vrijwel dagelijks last van hartkloppingen, benauwdheid en een enorme druk op de borst. De laatste paar maanden voel ik mij ook erg zwak en lijkt het alsof ik ga flauwvallen. Het is zeer aangrijpend en beheerst op een gegeven moment toch wel je leven, vooral omdat er angst gevoelens bij komen kijken.
De topic heb ik geopend om hopelijk verder te kunnen praten met lotgenoten en om eventueel tips te kunnen delen over hoe je de klachten kan temmen en wat voor therapieën jullie onder andere hebben gevolgd.
Ik ben een jonge vrouw van 25 jaar oud die nu al jaren kampt met chronische hyperventilatie, althans dat zeggen de artsen. Ik heb vrijwel dagelijks last van hartkloppingen, benauwdheid en een enorme druk op de borst. De laatste paar maanden voel ik mij ook erg zwak en lijkt het alsof ik ga flauwvallen. Het is zeer aangrijpend en beheerst op een gegeven moment toch wel je leven, vooral omdat er angst gevoelens bij komen kijken.
De topic heb ik geopend om hopelijk verder te kunnen praten met lotgenoten en om eventueel tips te kunnen delen over hoe je de klachten kan temmen en wat voor therapieën jullie onder andere hebben gevolgd.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
donderdag 8 september 2016 om 22:14
quote:dophertje schreef op 08 september 2016 @ 22:10:
Mijn man had dit jarenlang en is eraf gekomen door ReBio therapie
Misschien nog n optie?
Sterkte!
Bedankt!
Ik weet niets van ReBio af, ik zal het gaan opzoeken.. bedankt!
Mag ik vragen wat voor klachten jouw man precies had en of er specifieke momenten waren waarop de klachten begonnen.
Mijn man had dit jarenlang en is eraf gekomen door ReBio therapie
Misschien nog n optie?
Sterkte!
Bedankt!
Ik weet niets van ReBio af, ik zal het gaan opzoeken.. bedankt!
Mag ik vragen wat voor klachten jouw man precies had en of er specifieke momenten waren waarop de klachten begonnen.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
donderdag 8 september 2016 om 22:21
Hij had sinds kindsaf aan al angstklachten die in de pubertijd evolueerden tot een paniekstoornis met chronische hv. Zijn eerste paniekaanval herinnert hij zich nog wel, maar de angst was er altijd al.
Hij kreeg door de hv icm angst veel fysieke klachten, was uiteindelijk zo uitgeput dat hij de deur nauwelijks meer uitkwam en was ervan overtuigd ernstig ziek te zijn/dood te gaan (wat onderdeel uitmaakte vd paniekcirkel). Door die Re-bio ademtherapie heeft hij weer normaal leren ademen en verdwenen een heleboel fysieke klachten. Daarnaast kreeg hij na een tijdje ook n ssri om de paniek ook op die manier te beteugelen
Hij kreeg door de hv icm angst veel fysieke klachten, was uiteindelijk zo uitgeput dat hij de deur nauwelijks meer uitkwam en was ervan overtuigd ernstig ziek te zijn/dood te gaan (wat onderdeel uitmaakte vd paniekcirkel). Door die Re-bio ademtherapie heeft hij weer normaal leren ademen en verdwenen een heleboel fysieke klachten. Daarnaast kreeg hij na een tijdje ook n ssri om de paniek ook op die manier te beteugelen
donderdag 8 september 2016 om 22:25
quote:dophertje schreef op 08 september 2016 @ 22:21:
Hij had sinds kindsaf aan al angstklachten die in de pubertijd evolueerden tot een paniekstoornis met chronische hv. Zijn eerste paniekaanval herinnert hij zich nog wel, maar de angst was er altijd al.
Hij kreeg door de hv icm angst veel fysieke klachten, was uiteindelijk zo uitgeput dat hij de deur nauwelijks meer uitkwam en was ervan overtuigd ernstig ziek te zijn/dood te gaan (wat onderdeel uitmaakte vd paniekcirkel). Door die Re-bio ademtherapie heeft hij weer normaal leren ademen en verdwenen een heleboel fysieke klachten. Daarnaast kreeg hij na een tijdje ook n ssri om de paniek ook op die manier te beteugelenBedankt voor het reageren. Heftig. Ik bevind me nu ook in een paniekcirkel hopelijk dat een ademthearpie voor mij ook een uitweg is.
Hij had sinds kindsaf aan al angstklachten die in de pubertijd evolueerden tot een paniekstoornis met chronische hv. Zijn eerste paniekaanval herinnert hij zich nog wel, maar de angst was er altijd al.
Hij kreeg door de hv icm angst veel fysieke klachten, was uiteindelijk zo uitgeput dat hij de deur nauwelijks meer uitkwam en was ervan overtuigd ernstig ziek te zijn/dood te gaan (wat onderdeel uitmaakte vd paniekcirkel). Door die Re-bio ademtherapie heeft hij weer normaal leren ademen en verdwenen een heleboel fysieke klachten. Daarnaast kreeg hij na een tijdje ook n ssri om de paniek ook op die manier te beteugelenBedankt voor het reageren. Heftig. Ik bevind me nu ook in een paniekcirkel hopelijk dat een ademthearpie voor mij ook een uitweg is.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
donderdag 8 september 2016 om 22:27
quote:iceteapeach schreef op 08 september 2016 @ 22:23:
Ik kan niet uit je OP opmaken of je al eens aan ademhalingstherapie hebt gedaan? Ik heb zelf heel lang geleden er last van gehad maar dit kwam vnl. door verkeerd ademhalen.Ik heb jaren geleden een therapie bij de fysiotherapeut gevolgd maar merkte dat zodra ik bij haar wegging, weer ging ademen zoals ik dat altijd al deed. Het is lastig om constant te focussen op de ademhaling of het te forceren. Ik zie echter wel dat het bij anderen kan helpen en denk het toch maar weer een kans te geven. Ik ben op dit moment namelijk radeloos. De klachten worden steeds erger.
Ik kan niet uit je OP opmaken of je al eens aan ademhalingstherapie hebt gedaan? Ik heb zelf heel lang geleden er last van gehad maar dit kwam vnl. door verkeerd ademhalen.Ik heb jaren geleden een therapie bij de fysiotherapeut gevolgd maar merkte dat zodra ik bij haar wegging, weer ging ademen zoals ik dat altijd al deed. Het is lastig om constant te focussen op de ademhaling of het te forceren. Ik zie echter wel dat het bij anderen kan helpen en denk het toch maar weer een kans te geven. Ik ben op dit moment namelijk radeloos. De klachten worden steeds erger.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
donderdag 8 september 2016 om 22:47
Ik ben uiteindelijk heel bewust gaan ademhalen door mijn buik, zeker als ik lag. Zodra ik weer zo'n 'aanval' voelde opkomen, ging ik iets anders doen. Het was bij mij zo dat ik het ook kon oproepen, meer in de zin van bang dat er weer iets ging gebeuren en jahoor, dan gebeurde het ook. Vicieuze cirkel. Heel naar.
Ja, in het begin is het zeker focussen, vooral als je al zo'n tijd verkeerd ademhaalt. Eigenlijk moet je weer terug naar opnieuw leren ademhalen dus denk dat opnieuw hulp hierbij zoeken zeker niet verkeerd is.
Ja, in het begin is het zeker focussen, vooral als je al zo'n tijd verkeerd ademhaalt. Eigenlijk moet je weer terug naar opnieuw leren ademhalen dus denk dat opnieuw hulp hierbij zoeken zeker niet verkeerd is.
wij slapen nooit.
vrijdag 9 september 2016 om 06:13
Lees het boek Verademing eens. Daarin kan je lezen wat er met je lichaam gebeurd wanneer je te snel ademt. En wat je er zelf aan kan doen.
En vergeet ook niet te gaan sporten. Snel ademen en hoge hartslag past bij fysieke inspanning, dus pas je lichamelijke activiteiten eens aan zodat het lichaam weet wat past bij een snelle ademhaling.
En vergeet ook niet te gaan sporten. Snel ademen en hoge hartslag past bij fysieke inspanning, dus pas je lichamelijke activiteiten eens aan zodat het lichaam weet wat past bij een snelle ademhaling.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
vrijdag 9 september 2016 om 12:16
vrijdag 9 september 2016 om 22:36
quote:iceteapeach schreef op 08 september 2016 @ 22:47:
Ik ben uiteindelijk heel bewust gaan ademhalen door mijn buik, zeker als ik lag. Zodra ik weer zo'n 'aanval' voelde opkomen, ging ik iets anders doen. Het was bij mij zo dat ik het ook kon oproepen, meer in de zin van bang dat er weer iets ging gebeuren en jahoor, dan gebeurde het ook. Vicieuze cirkel. Heel naar.
Ja, in het begin is het zeker focussen, vooral als je al zo'n tijd verkeerd ademhaalt. Eigenlijk moet je weer terug naar opnieuw leren ademhalen dus denk dat opnieuw hulp hierbij zoeken zeker niet verkeerd is.Bedankt voor je reactie. Ik heb inderdaad ook het gevoel dat ik soms de klachten zelf oproep. Vooral de laatste tijd, mijn gedachten zijn alleen maar op mijn lichaam gefocust waardoor ik denk ik ook alles heftiger voel.
Ik ben uiteindelijk heel bewust gaan ademhalen door mijn buik, zeker als ik lag. Zodra ik weer zo'n 'aanval' voelde opkomen, ging ik iets anders doen. Het was bij mij zo dat ik het ook kon oproepen, meer in de zin van bang dat er weer iets ging gebeuren en jahoor, dan gebeurde het ook. Vicieuze cirkel. Heel naar.
Ja, in het begin is het zeker focussen, vooral als je al zo'n tijd verkeerd ademhaalt. Eigenlijk moet je weer terug naar opnieuw leren ademhalen dus denk dat opnieuw hulp hierbij zoeken zeker niet verkeerd is.Bedankt voor je reactie. Ik heb inderdaad ook het gevoel dat ik soms de klachten zelf oproep. Vooral de laatste tijd, mijn gedachten zijn alleen maar op mijn lichaam gefocust waardoor ik denk ik ook alles heftiger voel.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
vrijdag 9 september 2016 om 22:36
vrijdag 9 september 2016 om 22:38
quote:hamerhaai schreef op 09 september 2016 @ 06:13:
Lees het boek Verademing eens. Daarin kan je lezen wat er met je lichaam gebeurd wanneer je te snel ademt. En wat je er zelf aan kan doen.
En vergeet ook niet te gaan sporten. Snel ademen en hoge hartslag past bij fysieke inspanning, dus pas je lichamelijke activiteiten eens aan zodat het lichaam weet wat past bij een snelle ademhaling.
Erg fijn, zo een boek in een pdf bestand. Zal het zo in bed gaan doorlezen.
Wat betreft het sporten, ik ben doodsbang om hieraan te beginnen omdat ik al bij kleine inspanningen weer last krijg van een verhoogde hartslag en druk op de borst.
Lees het boek Verademing eens. Daarin kan je lezen wat er met je lichaam gebeurd wanneer je te snel ademt. En wat je er zelf aan kan doen.
En vergeet ook niet te gaan sporten. Snel ademen en hoge hartslag past bij fysieke inspanning, dus pas je lichamelijke activiteiten eens aan zodat het lichaam weet wat past bij een snelle ademhaling.
Erg fijn, zo een boek in een pdf bestand. Zal het zo in bed gaan doorlezen.
Wat betreft het sporten, ik ben doodsbang om hieraan te beginnen omdat ik al bij kleine inspanningen weer last krijg van een verhoogde hartslag en druk op de borst.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
vrijdag 9 september 2016 om 22:39
quote:Lisbeth_Salander schreef op 09 september 2016 @ 12:16:
Hier dezelfde klachten . En ook vast in de paniekcirkel. Ik bedoel dan , iets voelen , daar van schrikken , bang worden , snelle ademhaling , duizelig en nog meer angst. Ik loop al lang bij een fysio maar net als jij adem ik weer verkeerd zodra ik daar de deur uit stap.Dat is inderdaad de vicieuze cirkel waar helaas veel chronische hyperventilatie patiënten in vast komen te zitten. Wat voor klachten heb jij precies?
Hier dezelfde klachten . En ook vast in de paniekcirkel. Ik bedoel dan , iets voelen , daar van schrikken , bang worden , snelle ademhaling , duizelig en nog meer angst. Ik loop al lang bij een fysio maar net als jij adem ik weer verkeerd zodra ik daar de deur uit stap.Dat is inderdaad de vicieuze cirkel waar helaas veel chronische hyperventilatie patiënten in vast komen te zitten. Wat voor klachten heb jij precies?
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
vrijdag 9 september 2016 om 22:48
Ik heb er momenteel last van.
Bij mij is het net een jojo die honderdduizend keer plotseling weer naar beneden valt. Geen controle, helemaal niks. Dan gebeurt het een periode niet en dan dagelijks. En... steeds als je jezelf er nét bijnaaa van hebt overtuigd hebt (mede door de HA) dat er lichamelijk niks aan de hand is begint het allemaal weer opnieuw. Alsof er altijd angst moet zijn en het raar is als dat een tijd ontbreekt.
Bij mij is het net een jojo die honderdduizend keer plotseling weer naar beneden valt. Geen controle, helemaal niks. Dan gebeurt het een periode niet en dan dagelijks. En... steeds als je jezelf er nét bijnaaa van hebt overtuigd hebt (mede door de HA) dat er lichamelijk niks aan de hand is begint het allemaal weer opnieuw. Alsof er altijd angst moet zijn en het raar is als dat een tijd ontbreekt.
vrijdag 9 september 2016 om 22:58
quote:notalwaysdark schreef op 09 september 2016 @ 22:48:
Ik heb er momenteel last van.
Bij mij is het net een jojo die honderdduizend keer plotseling weer naar beneden valt. Geen controle, helemaal niks. Dan gebeurt het een periode niet en dan dagelijks. En... steeds als je jezelf er nét bijnaaa van hebt overtuigd hebt (mede door de HA) dat er lichamelijk niks aan de hand is begint het allemaal weer opnieuw. Alsof er altijd angst moet zijn en het raar is als dat een tijd ontbreekt.Erg herkenbaar. Ik heb er ook een lange tijd geen last van gehad, althans niet dagelijks. Nu is het weer dagelijks en als ik even een paar uur rust heb ben ik daar heel verbaasd over maar als snel begin ik het weer te voelen. Wat voor lichamelijke klachten heb jij precies?
Ik heb er momenteel last van.
Bij mij is het net een jojo die honderdduizend keer plotseling weer naar beneden valt. Geen controle, helemaal niks. Dan gebeurt het een periode niet en dan dagelijks. En... steeds als je jezelf er nét bijnaaa van hebt overtuigd hebt (mede door de HA) dat er lichamelijk niks aan de hand is begint het allemaal weer opnieuw. Alsof er altijd angst moet zijn en het raar is als dat een tijd ontbreekt.Erg herkenbaar. Ik heb er ook een lange tijd geen last van gehad, althans niet dagelijks. Nu is het weer dagelijks en als ik even een paar uur rust heb ben ik daar heel verbaasd over maar als snel begin ik het weer te voelen. Wat voor lichamelijke klachten heb jij precies?
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
vrijdag 9 september 2016 om 23:02
quote:Keepcalm_ schreef op 09 september 2016 @ 22:58:
[...]
Erg herkenbaar. Ik heb er ook een lange tijd geen last van gehad, althans niet dagelijks. Nu is het weer dagelijks en als ik even een paar uur rust heb ben ik daar heel verbaasd over maar als snel begin ik het weer te voelen. Wat voor lichamelijke klachten heb jij precies?
Verschilt. Meestal benauwdheid, opgejaagd gevoel, misselijkheid. Vooral de benauwdheid (voor je gevoel niet genoeg adem binnenkrijgen) is erg vervelend. Maar ik had een tijdje last van duizeligheid + schommelend gevoel, nou dat was echt hel. Is gelukkig over na gebruik van AD.
Oh en hartkloppingen ook. Merk dat ik ook in de stress kan raken als ik mijn hart niet voel kloppen.
[...]
Erg herkenbaar. Ik heb er ook een lange tijd geen last van gehad, althans niet dagelijks. Nu is het weer dagelijks en als ik even een paar uur rust heb ben ik daar heel verbaasd over maar als snel begin ik het weer te voelen. Wat voor lichamelijke klachten heb jij precies?
Verschilt. Meestal benauwdheid, opgejaagd gevoel, misselijkheid. Vooral de benauwdheid (voor je gevoel niet genoeg adem binnenkrijgen) is erg vervelend. Maar ik had een tijdje last van duizeligheid + schommelend gevoel, nou dat was echt hel. Is gelukkig over na gebruik van AD.
Oh en hartkloppingen ook. Merk dat ik ook in de stress kan raken als ik mijn hart niet voel kloppen.
vrijdag 9 september 2016 om 23:04
Ik heb hier ook last van, het ging weer heel even beter, maar dan komt het weer minstens even hard terug.
Ben zelf 19, en merk dat de omgeving daar vaak ook wat naar op reageert in de zin van 'waarom moet jij nou stress hebben?', wel ik heb stress en zit met de klachten dus er zal wel een reden zijn haha.
Gewoon doorzetten, en je optrekken aan de goede dagen, hoe moeilijk het ook is.
Vind zelf dat de angst vaak ook samengaat met depressie, als het wéér niet beter gaat..
Ben zelf 19, en merk dat de omgeving daar vaak ook wat naar op reageert in de zin van 'waarom moet jij nou stress hebben?', wel ik heb stress en zit met de klachten dus er zal wel een reden zijn haha.
Gewoon doorzetten, en je optrekken aan de goede dagen, hoe moeilijk het ook is.
Vind zelf dat de angst vaak ook samengaat met depressie, als het wéér niet beter gaat..
vrijdag 9 september 2016 om 23:05
quote:notalwaysdark schreef op 09 september 2016 @ 23:02:
[...]
Verschilt. Meestal benauwdheid, opgejaagd gevoel, misselijkheid. Vooral de benauwdheid (voor je gevoel niet genoeg adem binnenkrijgen) is erg vervelend. Maar ik had een tijdje last van duizeligheid + schommelend gevoel, nou dat was echt hel. Is gelukkig over na gebruik van AD.
Heb je ook laten onderzoeken of je duizeligheid geen andere oorzaak dan je ademhaling heeft? Altijd veilig om andere dingen te kunnen uitsluiten. Ik heb ook last van duizeligheid maar dat was ooit in een periode erg extreem. Bleek dat ik wat vitamine tekort had.
Ik heb nu het gevoel dat ik niet genoeg adem binnen krijg maar merk ook dat ik soms geen eens adem voor een lange tijd of anders heel kort in- en uit adem.
[...]
Verschilt. Meestal benauwdheid, opgejaagd gevoel, misselijkheid. Vooral de benauwdheid (voor je gevoel niet genoeg adem binnenkrijgen) is erg vervelend. Maar ik had een tijdje last van duizeligheid + schommelend gevoel, nou dat was echt hel. Is gelukkig over na gebruik van AD.
Heb je ook laten onderzoeken of je duizeligheid geen andere oorzaak dan je ademhaling heeft? Altijd veilig om andere dingen te kunnen uitsluiten. Ik heb ook last van duizeligheid maar dat was ooit in een periode erg extreem. Bleek dat ik wat vitamine tekort had.
Ik heb nu het gevoel dat ik niet genoeg adem binnen krijg maar merk ook dat ik soms geen eens adem voor een lange tijd of anders heel kort in- en uit adem.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
vrijdag 9 september 2016 om 23:10
quote:Keepcalm_ schreef op 09 september 2016 @ 23:05:
[...]
Heb je ook laten onderzoeken of je duizeligheid geen andere oorzaak dan je ademhaling heeft? Altijd veilig om andere dingen te kunnen uitsluiten. Ik heb ook last van duizeligheid maar dat was ooit in een periode erg extreem. Bleek dat ik wat vitamine tekort had.
Ik heb nu het gevoel dat ik niet genoeg adem binnen krijg maar merk ook dat ik soms geen eens adem voor een lange tijd of anders heel kort in- en uit adem.
Ja heb een vitD tekort (krijg daar ook druppels voor), maar dit kwam bij mij echt doordat ik eerder cold turkey met AD stopte, want nu ik het weer slik zijn die klachten gelukkig weg.
Het letten op mijn ademhaling geeft mij juist meer stress. Ik wil er eigenlijk niks mee te maken hebben, aan de andere kant wil ik ook te krampachtig de controle ofzo. Dat botst dus.
[...]
Heb je ook laten onderzoeken of je duizeligheid geen andere oorzaak dan je ademhaling heeft? Altijd veilig om andere dingen te kunnen uitsluiten. Ik heb ook last van duizeligheid maar dat was ooit in een periode erg extreem. Bleek dat ik wat vitamine tekort had.
Ik heb nu het gevoel dat ik niet genoeg adem binnen krijg maar merk ook dat ik soms geen eens adem voor een lange tijd of anders heel kort in- en uit adem.
Ja heb een vitD tekort (krijg daar ook druppels voor), maar dit kwam bij mij echt doordat ik eerder cold turkey met AD stopte, want nu ik het weer slik zijn die klachten gelukkig weg.
Het letten op mijn ademhaling geeft mij juist meer stress. Ik wil er eigenlijk niks mee te maken hebben, aan de andere kant wil ik ook te krampachtig de controle ofzo. Dat botst dus.
vrijdag 9 september 2016 om 23:27
quote:notalwaysdark schreef op 09 september 2016 @ 23:10:
[...]
Ja heb een vitD tekort (krijg daar ook druppels voor), maar dit kwam bij mij echt doordat ik eerder cold turkey met AD stopte, want nu ik het weer slik zijn die klachten gelukkig weg.
Het letten op mijn ademhaling geeft mij juist meer stress. Ik wil er eigenlijk niks mee te maken hebben, aan de andere kant wil ik ook te krampachtig de controle ofzo. Dat botst dus.Wat is AD voor medicijn? Ja het letten op de ademhaling zorgt zeker voor meer stress maar helaas kan je het niet altijd tegenhouden.
[...]
Ja heb een vitD tekort (krijg daar ook druppels voor), maar dit kwam bij mij echt doordat ik eerder cold turkey met AD stopte, want nu ik het weer slik zijn die klachten gelukkig weg.
Het letten op mijn ademhaling geeft mij juist meer stress. Ik wil er eigenlijk niks mee te maken hebben, aan de andere kant wil ik ook te krampachtig de controle ofzo. Dat botst dus.Wat is AD voor medicijn? Ja het letten op de ademhaling zorgt zeker voor meer stress maar helaas kan je het niet altijd tegenhouden.
Wanneer één deur sluit, opent de ander zich..
