Gezondheid
alle pijlers
Insomnie
zaterdag 3 september 2016 om 07:45
Hallo
Sinds een paar maanden slaap ik heel slecht door en vroeg wakker soms ook slecht inslapen.
Ik heb geen idee hoe dit komt en bij onder zoek konden ze niks vinden .
Ik kon er redelijk mee omgaan maar nu raak ik ineen erg gespannen om te gaan slapen. Ook dat het niet meer ophoudt terwijl ik een goede slaper ben geweest.
Iemand ervaring om met die spanning om te gaan hoe heb jij dit gedaan?
Ik gebruik geen slaap medicatie. Melatonine maak ik goed aan en heb verder geen stoornis in de zin van apneu. Verder vanalles geprobeerd maar het helpt niet. Verder heb een contact met een psycholoog maar die richt zich er op wat ik ooit heb meegemaakt ipv van de spanning die nu onstaat.
Ik kom nu meer in een cirkel.
Wie heeft dit ok meegemaakt en kwam er vanaf?
Sinds een paar maanden slaap ik heel slecht door en vroeg wakker soms ook slecht inslapen.
Ik heb geen idee hoe dit komt en bij onder zoek konden ze niks vinden .
Ik kon er redelijk mee omgaan maar nu raak ik ineen erg gespannen om te gaan slapen. Ook dat het niet meer ophoudt terwijl ik een goede slaper ben geweest.
Iemand ervaring om met die spanning om te gaan hoe heb jij dit gedaan?
Ik gebruik geen slaap medicatie. Melatonine maak ik goed aan en heb verder geen stoornis in de zin van apneu. Verder vanalles geprobeerd maar het helpt niet. Verder heb een contact met een psycholoog maar die richt zich er op wat ik ooit heb meegemaakt ipv van de spanning die nu onstaat.
Ik kom nu meer in een cirkel.
Wie heeft dit ok meegemaakt en kwam er vanaf?
zaterdag 3 september 2016 om 07:54
Ik weet er alles van. Je wordt er letterlijk gek van. Het ergste is dat je een soort angst ontwikkeld voor het slapen en dan helemaal niet meer slaapt. Bij mij helpt het wel om slaappillen in huis te hebben, zodat je weet dat als je niet kan slapen, dat wel kan nemen.
Het komt ergens vandaan dus ga naar de dokter. Een psycholooh kan oefeningen geven en er achter komen waar het vandaan komt.
Het komt ergens vandaan dus ga naar de dokter. Een psycholooh kan oefeningen geven en er achter komen waar het vandaan komt.
zaterdag 3 september 2016 om 08:54
Wat rot TO.. herkenbaar. Ik heb ook perioden van hele erge insomnie. Wat mij helpt is juist niet de nadruk leggen op slapen, want dan juist word ik er heel naar van. Wat mij verbaasde is dat ik net zo'n periode van slapeloosheid heb..maar toen ik mijn zomerdekbed verving doorhet herfstdeel, sliep ik ineens zo gemakkelijk in.. ik ben nog steeds vaak wakker, maar ik kom in ieder geval in slaap..ook nu het weer kouder wordt merk ik dat ik dieper slaap.
Ik hoop dat je er snel achter komt waar het door komt.
Ik hoop dat je er snel achter komt waar het door komt.
"People, what a bunch of bastards"
zaterdag 3 september 2016 om 09:14
Je hebt alle onderzoeken mbt slaap al gehad en je slaapt maar sinds een paar maanden slecht. Lijkt me niet toch?
Er zijn speciale slaapklinieken en waarom geen tijdelijke medicatie?. Er zijn ook zat middelen waar je niet aan verslaafd /gewend raakt zoals bij de meeste slaapmedicatie en je wel uit de negatieve spiraal qua slaap kan helpen. Daar stop je daarna weer gewoon mee.
Ik heb al 20 jaar slaapstoornissen/ insomnie af en aan en bij mij werkte bijv een middel dat eigenlijk is om allergische reactie's terug te dringen. Of een anti psychotica in lage dosis werkt ook erg goed.
En daarnaast goede slaap' hygiene' en een vast patroon hebben eerder op de avond.
Er zijn speciale slaapklinieken en waarom geen tijdelijke medicatie?. Er zijn ook zat middelen waar je niet aan verslaafd /gewend raakt zoals bij de meeste slaapmedicatie en je wel uit de negatieve spiraal qua slaap kan helpen. Daar stop je daarna weer gewoon mee.
Ik heb al 20 jaar slaapstoornissen/ insomnie af en aan en bij mij werkte bijv een middel dat eigenlijk is om allergische reactie's terug te dringen. Of een anti psychotica in lage dosis werkt ook erg goed.
En daarnaast goede slaap' hygiene' en een vast patroon hebben eerder op de avond.
zaterdag 3 september 2016 om 09:20
Ja ik heb een melatonine onderzoek gehad en van die elektrodes op je hoofd om te kijken wat er gebeurde. In een slaapkliniek.
Via de huisarts he ik online zo n cursus gedaan over slaap. Ik had al een goede slaap hygiëne en sliep altijd erg goed.
Ik kan geen ad in lage dosering nemen ivm met andere klachten. Volgens de neuroloog was er verder niet veel behalve specifieke slaap cursus met een psycholoog. Ze werken voornamelijk met in lage dosering. Welke allergisch middel is dat? Is deze verslavend?
Via de huisarts he ik online zo n cursus gedaan over slaap. Ik had al een goede slaap hygiëne en sliep altijd erg goed.
Ik kan geen ad in lage dosering nemen ivm met andere klachten. Volgens de neuroloog was er verder niet veel behalve specifieke slaap cursus met een psycholoog. Ze werken voornamelijk met in lage dosering. Welke allergisch middel is dat? Is deze verslavend?
zaterdag 3 september 2016 om 09:30
Ik weet de naam zo effe niet meer. Maar niet verslavend.
Maar ik zie ook niet wat er mis is met een paar dagen slaapmedicatie om je cycles te doorbreken?
Ik slaap al 20 jaar slecht.. niet een paar maanden, amper melatonine aanmaak hier en diverse hormonale problemen en neurotransmitters die niet zo goed werken.
Als jij melatonine aanmaakt en er is verder geen probleem dan kan je prima een dag of wat een slaapmedicatie nemen in overleg met HA. Ik zou anders gewoon teruggaan en dit bespreken.
Maar ik zie ook niet wat er mis is met een paar dagen slaapmedicatie om je cycles te doorbreken?
Ik slaap al 20 jaar slecht.. niet een paar maanden, amper melatonine aanmaak hier en diverse hormonale problemen en neurotransmitters die niet zo goed werken.
Als jij melatonine aanmaakt en er is verder geen probleem dan kan je prima een dag of wat een slaapmedicatie nemen in overleg met HA. Ik zou anders gewoon teruggaan en dit bespreken.
zaterdag 3 september 2016 om 09:49
quote:sinaasappel85 schreef op 03 september 2016 @ 09:45:
Waarschijnlijk promethazine als ik dat zo lees.
Zou zomaar kunnen, effe googled en zijn inderdaad kleine blauwe tabletjes. Nu slik ik ze al een tijdje niet meer maar was enige wat ik tijdens een zwangerschap gebruikte om te slapen. En werkte best oke.
Maar TO probeer die medicatie die je thuis hebt en ga als niet werkt gewoon terug naar de behandelaar, misschien weten ze nog wel wat anders. Sterkte!!!!
Waarschijnlijk promethazine als ik dat zo lees.
Zou zomaar kunnen, effe googled en zijn inderdaad kleine blauwe tabletjes. Nu slik ik ze al een tijdje niet meer maar was enige wat ik tijdens een zwangerschap gebruikte om te slapen. En werkte best oke.
Maar TO probeer die medicatie die je thuis hebt en ga als niet werkt gewoon terug naar de behandelaar, misschien weten ze nog wel wat anders. Sterkte!!!!
zondag 4 september 2016 om 01:37
quote:rome12 schreef op 03 september 2016 @ 19:53:
Hoe lang mag je achter elkaar eigenlijk oxezopam slikken zonder verslaafd te worden. Ik heb hier voor 2 weken liggen maar is dat niet te lang? Kan je stoppen zonder probleem.Twee weken achter elkaar slikken is wel aan de lange kant. Hoe snel je verslaafd raakt, is voor iedereen verschillend, maar slaappillen zijn bepaald niet onschuldig. Misschien kun je er af en toe eentje gebruiken, zo raak je niet verslaafd en heb je af en toe toch een goede nacht. Zo doe ik het ook in perioden dat ik het moeilijk heb. Omdat gewone slaappillen zo verslavend zijn schrijven sommige artsen antipsychotica voor in plaats daarvan, maar dat zijn al helemaal geen snoepjes. Misschien wel niet verslavend, maar het zijn heel heftige medicijnen met veel bijwerkingen, ook in lage dosering! Ik weet het helaas omdat ik ze om andere redenen moet slikken.
Hoe lang mag je achter elkaar eigenlijk oxezopam slikken zonder verslaafd te worden. Ik heb hier voor 2 weken liggen maar is dat niet te lang? Kan je stoppen zonder probleem.Twee weken achter elkaar slikken is wel aan de lange kant. Hoe snel je verslaafd raakt, is voor iedereen verschillend, maar slaappillen zijn bepaald niet onschuldig. Misschien kun je er af en toe eentje gebruiken, zo raak je niet verslaafd en heb je af en toe toch een goede nacht. Zo doe ik het ook in perioden dat ik het moeilijk heb. Omdat gewone slaappillen zo verslavend zijn schrijven sommige artsen antipsychotica voor in plaats daarvan, maar dat zijn al helemaal geen snoepjes. Misschien wel niet verslavend, maar het zijn heel heftige medicijnen met veel bijwerkingen, ook in lage dosering! Ik weet het helaas omdat ik ze om andere redenen moet slikken.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
