Morgen stop ik met roken!

Het is bizarre verslaving.



Je moet moeite doen om jezelf te wennen aan een stof waardoor je je rot gaat voelen en ook ziek kan worden. Daarna ga je de stof vaker gebruiken omdat het zo lekker rustgevend is als je geen ontwenningsverschijnselen meer ervaart.



Dat is roken !

Ik ben sinds kort overgestapt op een e-sigaret met de bedoeling om het nicotine gehalte te verlagen en uiteindelijk te stoppen. Ik had het niet verwacht maar het is echt aan te bevelen. Wel de nicotine binnen krijgen, dus geen ontwenningsverschijnselen, maar geen asbakken meer in huis, stinkende haren en kleding enz. Je kunt ook kiezen uit een enorm assortiment smaken, ik "damp" nu toffee karamel

Ik weet niet of dit valt onder reclame en of ik dit mag vermelden maar ik heb een joyetech, is wel iets duurder maar werkt fantastisch. .

Stan is nu eindelijk ook gelukt om te stoppen met roken dankzij de e-sigaret. Hij had de South Beach Smoke, ook in allerlei smaakjes en verschillende hoeveelheden nicotine. Ben benieuwd of ie nog een terugval gaat krijgen, maar dan heeft ie die e-sigaret om op terug te vallen en dat is wat mij betreft niet zo'n ramp, daar ruik ik niks van.

Wat goed dat je stopt! Fantastische beslissing! Ik heb ruim 10 jaar gerookt, waarvan de meeste jaren vrij stevig. Ik ben inmiddels ruim 7 maanden gestopt. (vaak geprobeerd te stoppen maar dat ging al na een week mis bij een wijntje of andere gelegenheid waar ik geen weerstand aan bood).

Deze keer is anders, door mn mindset. De eerste week was een hel, ik had na 3 dagen zelfs een zwaar verdrietig gevoel over me, alsof het een soort rouwproces was waar ik door heen moest, vreselijk!

Tips? Ja, zorg dat je geestelijk echt beseft wat stoppen betekent. Niet terugvallen, ook niet eentje. Je stopt omdat je er goed over nagedacht hebt, en je stopt pas succesvol als je écht geaccepteerd hebt dat je NIET (dus ook niet soms) rookt. Als iemand (die het niet weet) vraagt 'rook je?' dan is het antwoord: nee. En niet na een half jaar nog steeds: 'ik ben gestopt'. Anders blijf je een soort slachtoffer en blijft het ook in vreemde situaties een issue.

Sta bij je stoppen heel goed en bewust stil bij het feit dat je niet 'probeert' te stoppen, maar dat je nu 'stopt', en dus nooit meer zal roken. Voor je mindset is dat een cruciaal verschil! Ook is t een ware bevrijding als het eenmaal echt tot je doordringt! Voor mij werkt het al 8 maanden zo, terwijl ik eerst steeds faalde. Vraag je omgeving je te steunen en je geen sigaret te geven als je er in een moeilijk moment om vraagt. Ook heb ik gelijk na 2 dagen stoppen een flesje dure parfum gekocht en daar heel bewust elke dag van genoten. Ik heb overigens ook om mezelf een echte startboost te geven de laatste peuk uit mn pakje overgebroken, in plaats van opgerookt..!

En écht leuk is de gratis app: smoquit! Houdt bij hoeveel dagen je niet rookt, hoeveel sigaretten dat spaart en hoeveel geld je hierdoor niet uitgeeft! Ik kijk er nog wel eens op: trots!!

Veel succes, morgen begint de rest van je leven!

En o ja, die app houdt ook een aantal 'conditions' bij, waardoor je ziet hoe je vooruit gaat. (binnen enkele uren verbetert je smaak, binnen enkele weken je longinhoud, binnen maanden verkleint je kans op een hartaanval etc) zo heb je steeds een doel om naar toe te leven!