Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
vrijdag 1 juni 2012 om 10:06
Kaatje, welkom. Revalideren is een lang proces en je moet het heel erg met beleid aanpakken. Wat Nummerzoveel zegt, samen met een goede fysio. Helaas is mijn ervaring, dan nog steeds regelmatig tegen je grenzen aan te lopen of er overheen, zonder dat je nou precies weet wat je teveel hebt gedaan. Vaak weet je wel dat het achteraf gezien teveel was, maar waardoor nou precies. Verder heb ik ook twee kleine kindjes en juist het feit dat je niks wilt missen, daarvan wilt genieten en van de andere kant aan hun ziet hoe snel de tijd gaat, maakt dat ik mezelf ook wel eens minder tijd gun om beter te worden. Herkenbaar dus.
Verder kan ik een hoop schrijven, maar denk dat als je dit topic doorleest dat je zult zien dat het revalidatieproces voor een ieder een weg is met hobbels. Je hoopt na de operatie meteen van alles af te zijn, maar dan begint het harde werk pas, tenminste is mijn ervaring.
Verder kan ik een hoop schrijven, maar denk dat als je dit topic doorleest dat je zult zien dat het revalidatieproces voor een ieder een weg is met hobbels. Je hoopt na de operatie meteen van alles af te zijn, maar dan begint het harde werk pas, tenminste is mijn ervaring.
vrijdag 1 juni 2012 om 10:27
Poeh, ik loop nog steeds tegen een operatie aan te hikken :(
Kaatje, wat ik heb gehoord dat je een paar dagen na de operatie nog last kan hebben van zwelling wat op je zenuwen kan drukken en het lijkt alsof de hernia terug is. Maar 6 dagen is wel erg lang daarna. Doe zeer rustig aan en raadpleeg een arts als je twijfelt.
Kaatje, wat ik heb gehoord dat je een paar dagen na de operatie nog last kan hebben van zwelling wat op je zenuwen kan drukken en het lijkt alsof de hernia terug is. Maar 6 dagen is wel erg lang daarna. Doe zeer rustig aan en raadpleeg een arts als je twijfelt.
vrijdag 1 juni 2012 om 10:40
Kaatje; welkom hier; ik heb veel gehad aan dit topic sinds ik in februari geopereerd ben. (Ook aan een joekel van een hernia)
Hopelijk heb jij er ook veel aan.
Ik had wel -wat rozenstruikje zegt- de eerste dag dat de pijn (in mijn geval was dat maar een vaag 'lijntje' dat ik voelde lopen) weg was, en de dag erna weer als vanouds. Dat verklaarden ze toen idd door de zwelling van het wondgebied van binnen. Dat die zwelling dan tijdelijk weer op de zenuw drukt, maar dat dat weer weg zou trekken.
Of dat na 6 dagen nog kan weet ik niet. Heb je mss te vroeg een gekke beweging gemaakt zodat het alsnog is gaan zwellen..?
Hopelijk heb jij er ook veel aan.
Ik had wel -wat rozenstruikje zegt- de eerste dag dat de pijn (in mijn geval was dat maar een vaag 'lijntje' dat ik voelde lopen) weg was, en de dag erna weer als vanouds. Dat verklaarden ze toen idd door de zwelling van het wondgebied van binnen. Dat die zwelling dan tijdelijk weer op de zenuw drukt, maar dat dat weer weg zou trekken.
Of dat na 6 dagen nog kan weet ik niet. Heb je mss te vroeg een gekke beweging gemaakt zodat het alsnog is gaan zwellen..?
vrijdag 1 juni 2012 om 11:08
Hoi meiden, bedankt voor de snelle reacties! Ben idd het topic een beetje aan het doorspitten, maar dat zijn nog al wat berichten....pas op 25 vd 205.
Als ik idd lees hoe weinig jullie in het begin liepen zal ikecht wel te grote ronden hebben gemaakt...... Maar ja, je voelt geen pijn meer en de Hond loopt lekker mee. Ik las ook op verschillende sites dat je na maand ongeveer een tot anderhalf uur moet kunnen wandelen. Dus ik dacht dan kan ik best per dag tien min. Extra doen. Maar ja ongemerkt doe je thuis ook wel dingen natuurlijk. Voor de zwangerschap had ik al een lichte hernia. Begin vd zwangerschap weinig last van gehad, maar laatste twee maanden wel enorm. Tijdens vlotte bevalling, vier uur, geen hinder van gehad. Week nabetaling toen pijn van knip en scheur wegging begon hernia pijn per dag zo'n beetje toe te nemen. Heb nu bed in de kamer. Dus lig veel. En lopen doet zo'n pijn dat ik dat beperk tot meter of 100 max. Maar de pijn die ik nu voel had ik niet voor de operatie. Mijn vriendin ziehier terecht; niets kunnen is moeilijk, maar weer een beetje kunnen en dat doseren is misschien nog wel moeilijker.
Vanmiddag komt fysio aan huis. Hopelijk kan hij mij wat geruststellen......
Als ik idd lees hoe weinig jullie in het begin liepen zal ikecht wel te grote ronden hebben gemaakt...... Maar ja, je voelt geen pijn meer en de Hond loopt lekker mee. Ik las ook op verschillende sites dat je na maand ongeveer een tot anderhalf uur moet kunnen wandelen. Dus ik dacht dan kan ik best per dag tien min. Extra doen. Maar ja ongemerkt doe je thuis ook wel dingen natuurlijk. Voor de zwangerschap had ik al een lichte hernia. Begin vd zwangerschap weinig last van gehad, maar laatste twee maanden wel enorm. Tijdens vlotte bevalling, vier uur, geen hinder van gehad. Week nabetaling toen pijn van knip en scheur wegging begon hernia pijn per dag zo'n beetje toe te nemen. Heb nu bed in de kamer. Dus lig veel. En lopen doet zo'n pijn dat ik dat beperk tot meter of 100 max. Maar de pijn die ik nu voel had ik niet voor de operatie. Mijn vriendin ziehier terecht; niets kunnen is moeilijk, maar weer een beetje kunnen en dat doseren is misschien nog wel moeilijker.
Vanmiddag komt fysio aan huis. Hopelijk kan hij mij wat geruststellen......
vrijdag 1 juni 2012 om 11:15
Zo even vriendin op weg geholpen met schone kleertjes voor de kleine halverwege stukje schrijven, ik zie al nieuwe reacties weer. Ik zei vanmorgen al tegen mijn moeder, driekwart de ochtendfles doen, dat ik het idee had, de wond beetje dik is. Zij zei aan een kant wel beetje zo leek. Zijn ook echt pijlscheuten... En onstabiel gevoel.... Dagnaoperatie voelde het ook zo.....
Die operatie zelf hoef je niet tegen op te zien hoor! Ik werd super begeleid (martini zh Groningen) en is mij meegevallen. Alleen eerstenacht idd veel pijn. Maar toen spuit gekregen ineen tegen pijn.
Die operatie zelf hoef je niet tegen op te zien hoor! Ik werd super begeleid (martini zh Groningen) en is mij meegevallen. Alleen eerstenacht idd veel pijn. Maar toen spuit gekregen ineen tegen pijn.
vrijdag 1 juni 2012 om 11:37
Dan zijn wij in hetzelfde ziekenhuis geopereerd Kaatje.
Het is wel zaak het rustig aan te doen. Veel rusten en veel uit handen geven. En matig bewegen, met beleid.
Ik zou advies vragen aan een fysiotherapeut voor tips omtrent opstaan en houding. En later helpen ze je bij de oefeningen om je spieren sterker te maken.
*edit: ik lees dat je de fysio aan huis krijgt*
Het is wel zaak het rustig aan te doen. Veel rusten en veel uit handen geven. En matig bewegen, met beleid.
Ik zou advies vragen aan een fysiotherapeut voor tips omtrent opstaan en houding. En later helpen ze je bij de oefeningen om je spieren sterker te maken.
*edit: ik lees dat je de fysio aan huis krijgt*
vrijdag 1 juni 2012 om 12:16
Ik heb nog veel langer last van de zenuw gehouden, maar goed misschien niet het goede voorbeeld want daar krijg ik nu natuurlijk ook die injecties voor. Maar goed ook met zes weken na de operatie tvlak voor de nacontrole een flink opspelende zenuw gehad en was volgens de chirurg geen reden tot ongerustheid. Die kon volgens hem nog opspelen tot zes maanden na de operatie. Verder is eea ook afhankelijk van hoe lang de zenuw in de knel heeft gezeten en hoe erg hij beschadigd is. Ik heb trouwens tot meer dan zes weken na de operatie ook een 'dikke wond' gehad zeg maar. In het begin gewoon verdikt, daarna echt een soort bult boven mijn litteken. Was volgens de chirurg ook geen probleem. Dat zou vanzelf wegtrekken en is ook gebeurd.
vrijdag 1 juni 2012 om 13:58
Na de bevalling stond ik ook enorm scheef! Nog wel,maar lang zo erg niet. Kan mij voor stellen dat die spieren dan ook andere stand gewend zijn en nu ook gevoelig zijn?? Nou ja leg het vanmiddag wel voor aan de fysio.
Anoniem, ook door Oterdoom geopereerd?
Ik lees nu mijn vorige bericht. Ook op iPad en die maakt er soms wat andere woorden van.....
Anoniem, ook door Oterdoom geopereerd?
Ik lees nu mijn vorige bericht. Ook op iPad en die maakt er soms wat andere woorden van.....
vrijdag 1 juni 2012 om 18:06
Hallo, ben ik weer, fysio geweest. Hij zei ook dat bij de meesten de stekende pijn na drie weken weg is. Zal toch wel meer voorkomen. Misschien heb ik alleen maar gelukgehad dat ik afgelopenweekend zo weinig pijn had. Zaak is nu ombuikspieren te trainen. Heb natuurlijk ook zwangerschap gehad met hernia en daarna versterkte hernia klachten. Spieren zijn nog erg slap,vandaar waarschijnlijk instabiel gevoel..... Geduld dus maar......
zaterdag 2 juni 2012 om 08:27
Hey Ladies!
@Kaatje: Welkom! Lijkt me heel moeilijk om combi baby en net geopereerd vol te houden... sterkte, ik hoop dat je snel van die stekende pijnen af bent!
@Iba: trek je het nog een beetje meid? Dinsdag dus neuro, dat komt nu eindelijk een beetje dichter in de buurt...
@Evi: Al enige verbetering? Wat vervelend dat er geen tijd aan te plakken is...
@ikbenik & nummerzoveel: hoe is het met jullie?
Nou ik ben erachter gekomen dat bijna 3 uur vliegen dus niet zo'n slim idee is met een hernia zeker als er de laatste 20min turbulentie is waarmee je zowat de stoel werd uitgeworpen (oh echt verschrikkelijk, doodeng vind ik dat). Die dag ging het nog wel redelijk maar de volgende dag echt niet. Stekende pijnen door een zeurende permanente pijn heen. Ik had voorheen altijd zo'n last van mijn spieren maar nu voel ik echt dat het iets van binnen is (tja zal die hernia wel zijn). Het voelt alsof het brand. Ook mijn scheenbeen staat in brand. Niet bovenbeen. Nou goed, dus de planning dag twee was op en neer naar Parijs voor Roland Garros en ik vond het zo lullig om dat af te zeggen dus tanden op elkaar en op de achterbank met benen omhoog parijs ingekomen, rechtstreeks naar de 1e hulp van RG en daar kreeg ik me toch iets lekkers - geen idee wat voor pil het was, nog nooit eerder gezien, maar ik heb de rest van de dag fluitend rondgelopen zonder pijn! Nog eentje gehaald voor de terugreis en gister ging het wonder boven wonder weer goed.
Vandaag weer wat minder ... ik merk gewoon dat ik zoveel schommel met pijn (hoeveelheid en frequentie) en toen in parijs had ik echt zoiets van, snij me maar open, doe er wat aan... want met rustig aan doen/niks doen gaat het dus niet over en ik ben die pijn zo zat (weet dat ik niet mag klagen vergeleken bij veel van jullie).
Ik heb maandag een afspraak met een fysio hier en hopelijk krijg ik nog een neuro te zien via via via via...
Verder ben ik wel blij dat jullie vandaag mooi weer voor me hebben geregeld!
@Kaatje: Welkom! Lijkt me heel moeilijk om combi baby en net geopereerd vol te houden... sterkte, ik hoop dat je snel van die stekende pijnen af bent!
@Iba: trek je het nog een beetje meid? Dinsdag dus neuro, dat komt nu eindelijk een beetje dichter in de buurt...
@Evi: Al enige verbetering? Wat vervelend dat er geen tijd aan te plakken is...
@ikbenik & nummerzoveel: hoe is het met jullie?
Nou ik ben erachter gekomen dat bijna 3 uur vliegen dus niet zo'n slim idee is met een hernia zeker als er de laatste 20min turbulentie is waarmee je zowat de stoel werd uitgeworpen (oh echt verschrikkelijk, doodeng vind ik dat). Die dag ging het nog wel redelijk maar de volgende dag echt niet. Stekende pijnen door een zeurende permanente pijn heen. Ik had voorheen altijd zo'n last van mijn spieren maar nu voel ik echt dat het iets van binnen is (tja zal die hernia wel zijn). Het voelt alsof het brand. Ook mijn scheenbeen staat in brand. Niet bovenbeen. Nou goed, dus de planning dag twee was op en neer naar Parijs voor Roland Garros en ik vond het zo lullig om dat af te zeggen dus tanden op elkaar en op de achterbank met benen omhoog parijs ingekomen, rechtstreeks naar de 1e hulp van RG en daar kreeg ik me toch iets lekkers - geen idee wat voor pil het was, nog nooit eerder gezien, maar ik heb de rest van de dag fluitend rondgelopen zonder pijn! Nog eentje gehaald voor de terugreis en gister ging het wonder boven wonder weer goed.
Vandaag weer wat minder ... ik merk gewoon dat ik zoveel schommel met pijn (hoeveelheid en frequentie) en toen in parijs had ik echt zoiets van, snij me maar open, doe er wat aan... want met rustig aan doen/niks doen gaat het dus niet over en ik ben die pijn zo zat (weet dat ik niet mag klagen vergeleken bij veel van jullie).
Ik heb maandag een afspraak met een fysio hier en hopelijk krijg ik nog een neuro te zien via via via via...
Verder ben ik wel blij dat jullie vandaag mooi weer voor me hebben geregeld!
zaterdag 2 juni 2012 om 09:47
Goedemorgen Syrah,
Oh oh oh, wat erg die pijn. Maar met medicijnen heb je het dus wel overleefd. Heb je iets ingespoten gekregen? En ik herken het, eigenlijk 'hoop' je dan dat het constant zo vreselijk erg is, want dan zou je meteen zeggen dat er geopereerd moest worden. Toch vind ik je verhaal heftig klinken, want stel nou dat dat beetje tijdelijke hulp waardoor je je even wat beter voelde niet voorhanden was geweest. Hmmm... Bij mij nog geen verbetering helaas. We moeten maar afwachten. Vind het vooral jammer van mijn zo zorgvuldig opgebouwde spieren haha! Daar heb ik zoveel maanden over gedaan, trouw getraind en ben een beetje bang dat dat er met al dit liggen binnen no time weer af is :(. Spuit voelt nu dus gevoelsmatig als drie stappen terug. Maar goed wat ik zeg afwachten maar. Wie weet is het over een paar dagen over en dan ben ik me nu over van alles druk aan het maken.
Nummerzoveel, ben ook benieuwd hoe het met jou gaat. Ben je weer een beetje hersteld van je reis en hoe gaat het met de fysio?
Ikbenik, hoe is het bij jou thuis? Heb je al een beetje balans gevonden in al je verplichtingen?
IBA, grappig dat we elkaar niet kennen, maar leef wel met je mee naar dinsdag. Hoe voel jij je?
Kaatje, fijn dat je de fysio hebt gesproken en een beetje een idee hebt van wat er moet gebeuren.
Hier vanmorgen voor het eerst sinds tijden uitgeslapen. Normaal zijn ze hier rond zes uur wakker en de kleinste vaak ook nog 's nachts maar mijn moeder heeft ze meegenomen dus ze logeren daar. De oudste vindt het altijd heel leuk om weg te gaan, maar wil nooit logeren. En eigenlijk hebben we dat ook nooit afgedwongen omdat hij het zo pertinent niet wil. Maar gisteren stond mijn moeder op het punt om met de jongste weg te gaan en toen wilde hij ineens wel. Fijn dus, want hoewel hij superzelfstandig is kan ik niet een hele dag in bed blijven liggen als hij bij me is.
Oh oh oh, wat erg die pijn. Maar met medicijnen heb je het dus wel overleefd. Heb je iets ingespoten gekregen? En ik herken het, eigenlijk 'hoop' je dan dat het constant zo vreselijk erg is, want dan zou je meteen zeggen dat er geopereerd moest worden. Toch vind ik je verhaal heftig klinken, want stel nou dat dat beetje tijdelijke hulp waardoor je je even wat beter voelde niet voorhanden was geweest. Hmmm... Bij mij nog geen verbetering helaas. We moeten maar afwachten. Vind het vooral jammer van mijn zo zorgvuldig opgebouwde spieren haha! Daar heb ik zoveel maanden over gedaan, trouw getraind en ben een beetje bang dat dat er met al dit liggen binnen no time weer af is :(. Spuit voelt nu dus gevoelsmatig als drie stappen terug. Maar goed wat ik zeg afwachten maar. Wie weet is het over een paar dagen over en dan ben ik me nu over van alles druk aan het maken.
Nummerzoveel, ben ook benieuwd hoe het met jou gaat. Ben je weer een beetje hersteld van je reis en hoe gaat het met de fysio?
Ikbenik, hoe is het bij jou thuis? Heb je al een beetje balans gevonden in al je verplichtingen?
IBA, grappig dat we elkaar niet kennen, maar leef wel met je mee naar dinsdag. Hoe voel jij je?
Kaatje, fijn dat je de fysio hebt gesproken en een beetje een idee hebt van wat er moet gebeuren.
Hier vanmorgen voor het eerst sinds tijden uitgeslapen. Normaal zijn ze hier rond zes uur wakker en de kleinste vaak ook nog 's nachts maar mijn moeder heeft ze meegenomen dus ze logeren daar. De oudste vindt het altijd heel leuk om weg te gaan, maar wil nooit logeren. En eigenlijk hebben we dat ook nooit afgedwongen omdat hij het zo pertinent niet wil. Maar gisteren stond mijn moeder op het punt om met de jongste weg te gaan en toen wilde hij ineens wel. Fijn dus, want hoewel hij superzelfstandig is kan ik niet een hele dag in bed blijven liggen als hij bij me is.
zaterdag 2 juni 2012 om 12:42
@Evi; spieren hebben een geheugen, he? Dus al je zorgvuldig opgebouwde spierweerfsel zal nu mss tijdelijk weer wat 'inzakken' qua sterkte, maar het bouwt daarna sneller op dan als je niets gedaan had. (*Die gedachte troost mss een beetje*)
Komende week gaat de fysio een weekje op vakantie; of ik bij zijn collega wilde...? Maar ik ga het een weekje zonder fysio proberen. Ik weet een beetje waar ik op moet letten en onderhou het gewoon zelf in de sportschool. Kijken hoe dat gaat.
Ik hou het even kort; lees en leef wel mee hier! :-)
Komende week gaat de fysio een weekje op vakantie; of ik bij zijn collega wilde...? Maar ik ga het een weekje zonder fysio proberen. Ik weet een beetje waar ik op moet letten en onderhou het gewoon zelf in de sportschool. Kijken hoe dat gaat.
Ik hou het even kort; lees en leef wel mee hier! :-)
zaterdag 2 juni 2012 om 14:26
Nou, we hebben echt weer een fase
te pakken dat we allemaal lopen te klooien, he?
Hier gaat het niet geweldig :( Ik heb nog steeds veel meer pijn dan voor mijn trip en eind komende week mag ik weer 2 dagen vergaderen. In A'dam deze keer gelukkig, maar ik bereid me even goed maar op het ergste voor. Ik ben wel heel benieuwd naar die pil van jou, Syrah! ;)
te pakken dat we allemaal lopen te klooien, he?
Hier gaat het niet geweldig :( Ik heb nog steeds veel meer pijn dan voor mijn trip en eind komende week mag ik weer 2 dagen vergaderen. In A'dam deze keer gelukkig, maar ik bereid me even goed maar op het ergste voor. Ik ben wel heel benieuwd naar die pil van jou, Syrah! ;)
zaterdag 2 juni 2012 om 14:43
Hihi ik zie dat ik niet goed heb gelezen, ik vraag me ook wel af wat voor pil dat is en of je die op structurele basis mag slikken. En inderdaad Nummerzoveel, het lijkt erop dat 'eens een rugkneus altijd een rugkneus' is haha! Nee hoor ik ben er wel van overtuigd dat ik uiteindelijk een beetje de boel in balans heb, maar een lange termijn project dat is het zeker :( Balen dat je zoveel pijn hebt en die vergaderingen zijn funest. Ik zit ook in zo'n vergadercultuur en dat is echt moeilijk om te combineren met een zwakke rug 
Oblak, wil jij wat meer over jezelf vertellen. Het is al vaker gevraagd en je bent erg geïnteresseerd in ons, maar wat is jouw achtergrond?
Oblak, wil jij wat meer over jezelf vertellen. Het is al vaker gevraagd en je bent erg geïnteresseerd in ons, maar wat is jouw achtergrond?
zaterdag 2 juni 2012 om 15:39
Oblak, dit is een openbaar forum, dus ben me er helemaal van bewust dat iedereen kan meelezen en meeschrijven. Dat is ook zeker niet mijn punt. Alleen ik begrijp niet zo goed waar jij vandaan komt en dat is een oprechte vraag. Wat voor ervaringen heb jij zelf? Ben je zelf rugpatient? Behandel je rugklachten of ben je arts?
Ik ben het helemaal met je eens dat je je volledig moet laten informeren voordat je zoiets ingrijpends ondergaat als een operatie aan je rug. Als ik voor mezelf spreek heb ik een zeer weloverwogen beslissing genomen om uiteindelijk een operatie te ondergaan en denk dat als je terugleest dat iedereen hier een moeilijke 'ruggeschiedenis' achter de rug heeft voor het ondergaan van de operatie. Waar baseer jij je oordeel op dat je vindt dat 'wij' meer moeten denken en ons laten informeren en dat dat niet het geval is? Ik zou het op prijs stellen als je je bronnen deelt, ben daar best heel geïnteresseerd in.
Ik ben het helemaal met je eens dat je je volledig moet laten informeren voordat je zoiets ingrijpends ondergaat als een operatie aan je rug. Als ik voor mezelf spreek heb ik een zeer weloverwogen beslissing genomen om uiteindelijk een operatie te ondergaan en denk dat als je terugleest dat iedereen hier een moeilijke 'ruggeschiedenis' achter de rug heeft voor het ondergaan van de operatie. Waar baseer jij je oordeel op dat je vindt dat 'wij' meer moeten denken en ons laten informeren en dat dat niet het geval is? Ik zou het op prijs stellen als je je bronnen deelt, ben daar best heel geïnteresseerd in.
