Gezondheid
alle pijlers
Snel aankomen
zondag 25 januari 2015 om 08:14
Goedemorgen,
Ik volg nu 4 dagen een dieet, wat ik van de apotheek heb gekregen om aan te komen, nou ben ik in die vier dagen al 2,5 kg aangekomen.
Nou ben ik echt blij dat ik iets heb gevonden wat voor mij werkt, wil al m'n hele leven wat dikker worden, vraag me alleen af of het niet te snel gaat, is dat schadelijk voor je lichaam?
Ik volg nu 4 dagen een dieet, wat ik van de apotheek heb gekregen om aan te komen, nou ben ik in die vier dagen al 2,5 kg aangekomen.
Nou ben ik echt blij dat ik iets heb gevonden wat voor mij werkt, wil al m'n hele leven wat dikker worden, vraag me alleen af of het niet te snel gaat, is dat schadelijk voor je lichaam?
dinsdag 27 januari 2015 om 21:25
quote:Wormgat schreef op 25 januari 2015 @ 17:17:
Ik snap die protifar ook echt niet. En al die bellen kwark.
Ik zou echt meer varieren en minder eiwitten eten. Die zijn voor topsporters om om af te vallen. Vullen enorm en lang.
Ipv brinta (met volle melk en bruine suiker neem ik aan) zou ik volle melk met cruisli nemen en een smoothie ernaast.
Tussendoor omtbijtkoek met roomboter, banaan en volle melk of chocomelk.
Lunch 2 dubbele tosties met boter en volle kaas en een gebakken ei en glas verse jus.
Tussendoor fruit, koek, noten, soep, ei, en dan goed avond eten en een toetje en 's avonds nog een dubbele boterham met pindakaas en chocomelk.
Dit is gevarieerder, colorierijker, afwisselender, makkelijk en gezond.
SuccesDit lijkt mij ook wel beter vol te houden en toch calorierijk.
Ik snap die protifar ook echt niet. En al die bellen kwark.
Ik zou echt meer varieren en minder eiwitten eten. Die zijn voor topsporters om om af te vallen. Vullen enorm en lang.
Ipv brinta (met volle melk en bruine suiker neem ik aan) zou ik volle melk met cruisli nemen en een smoothie ernaast.
Tussendoor omtbijtkoek met roomboter, banaan en volle melk of chocomelk.
Lunch 2 dubbele tosties met boter en volle kaas en een gebakken ei en glas verse jus.
Tussendoor fruit, koek, noten, soep, ei, en dan goed avond eten en een toetje en 's avonds nog een dubbele boterham met pindakaas en chocomelk.
Dit is gevarieerder, colorierijker, afwisselender, makkelijk en gezond.
SuccesDit lijkt mij ook wel beter vol te houden en toch calorierijk.
dan moet het maar zoals het gaat.
dinsdag 27 januari 2015 om 21:32
quote:hankypankyshanghai schreef op 25 januari 2015 @ 09:05:
[...]
Dat is toch helemaal niet zo bijzonder ligt of mager? Of ben ik nou gek?Niet? Ik vind het wel heel erg licht hoor. Ik woog zelf altijd rond de 54 kilo bij dezelfde lengte als TO (1.68) maar ik voel me bij iedere kilo die er verder af ging slapper en futlozer worden en nu ben ik weer aan het aankomen en ik voel me echt fitter dan ooit en beter in mijn vel zitten. Ik heb geen idee wat ik nu weeg omdat onze weegschaal kapot is (misschien maar goed ook eigenlijk) maar ik voel het aan mijn broeken. Ik schat dat ik rond de 57/58 kilo weeg nu.
[...]
Dat is toch helemaal niet zo bijzonder ligt of mager? Of ben ik nou gek?Niet? Ik vind het wel heel erg licht hoor. Ik woog zelf altijd rond de 54 kilo bij dezelfde lengte als TO (1.68) maar ik voel me bij iedere kilo die er verder af ging slapper en futlozer worden en nu ben ik weer aan het aankomen en ik voel me echt fitter dan ooit en beter in mijn vel zitten. Ik heb geen idee wat ik nu weeg omdat onze weegschaal kapot is (misschien maar goed ook eigenlijk) maar ik voel het aan mijn broeken. Ik schat dat ik rond de 57/58 kilo weeg nu.
woensdag 28 januari 2015 om 16:23
woensdag 28 januari 2015 om 16:27
quote:yolo8 schreef op 28 januari 2015 @ 16:23:
[...]
Ik neem aan dat ze volle kwark eet en geen magere. In een bak volle kwark zitten al rond de 700 calorieën. Ook zitten hier veel vetten in.Goed punt, niet aan gedacht. Arme TO, ik stond gisteren in de supermarkt en had een bak kwark in mijn handen, moet er niet aan denken dat je 2 van die bakken per dag moet eten.
[...]
Ik neem aan dat ze volle kwark eet en geen magere. In een bak volle kwark zitten al rond de 700 calorieën. Ook zitten hier veel vetten in.Goed punt, niet aan gedacht. Arme TO, ik stond gisteren in de supermarkt en had een bak kwark in mijn handen, moet er niet aan denken dat je 2 van die bakken per dag moet eten.
woensdag 28 januari 2015 om 18:11
quote:nimpie schreef op 28 januari 2015 @ 17:52:
Haha clemance.. Ging ook erg moeizaam in het begin, nu verstand op 0 en gewoon eten. Idd een pak kwark is 750 calorieën, ik zit nog steeds op 2,5 nu dus zo gauw als in het begin vliegt het er niet meer aan.Misschien kan je de kwark aanlengen met water en samen met een banaan in de blender doen, eventueel nog een scheut honing erbij, blenderen, en je hebt een lekkere 'milkshake'!
Haha clemance.. Ging ook erg moeizaam in het begin, nu verstand op 0 en gewoon eten. Idd een pak kwark is 750 calorieën, ik zit nog steeds op 2,5 nu dus zo gauw als in het begin vliegt het er niet meer aan.Misschien kan je de kwark aanlengen met water en samen met een banaan in de blender doen, eventueel nog een scheut honing erbij, blenderen, en je hebt een lekkere 'milkshake'!
