Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
vrijdag 20 maart 2009 om 09:34
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
donderdag 4 juni 2009 om 08:12
Tnx Campari .
vwb Nico: laat je niet teveel door dat stinkkereltje op de kop zitten. Wat jij niet wilt gebeurt gewoon niet.
Simple as that.
Dit is gewoon een rotperiode waar je even doorheen moet. Nu lijkt het soms misschien een eeuwigheid, maar uiteindelijk zal het je vast meevallen! (f) (f) (f) GO GIRL! (f) (f) (f)
vwb Nico: laat je niet teveel door dat stinkkereltje op de kop zitten. Wat jij niet wilt gebeurt gewoon niet.
Simple as that.
Dit is gewoon een rotperiode waar je even doorheen moet. Nu lijkt het soms misschien een eeuwigheid, maar uiteindelijk zal het je vast meevallen! (f) (f) (f) GO GIRL! (f) (f) (f)
Computer says nooooo
donderdag 4 juni 2009 om 08:14
He hoi, ik ben dr nog! Ik heb me gisteren ff op het werk gestort, zo heel af en toe moet dat toch ook echt gebeuren. Ik heb een aardig aantal nieuwelingen weer voorbij zien komen, welkom!
Hier gaat het een beetje zo zo. Ik heb de Champix toch wel nodig. Ook ik heb gerookt Dit was omdat stiefkind mn bloed onder mn nagels haalde en pa dr wederom eens geen zak aan deed. En ik ben emotioneel niet altijd even stabiel... om het maar ff mooi te zeggen. Ik had nog 2 sigaretten en die heb ik op één dag opgerookt. En ik vond ze héérlijk.... Dat maakt het nu ook zo moeilijk. Ik doe het niet hoor, roken. Maar ik vind het psychisch afkicken moeilijker dan ik dacht. De eerste paar weken gingen als een trein! Nergens last van. Nu vreet ik me 3 slagen in de rondte en ben aardig aangekomen. (volgens mn baas kan ik het hebben.... )
Nu ben ik bezig met nog meer ruggegraat kweken dan ik al had. Minder snoepen en minder eten.
Ben dr nu 7 weken en 2 dagen vanaf. En daar wil ik graag wat meer van maken!
Sartan, 2 jaar! Van harte meid, dikke kus! Koop wat moois voor jezelf vandaag, je hebt het verdiend.
Campari, ik leef met je mee en ik kan je zóóóó goed begrijpen. Nu maar weer gewoon verder gaan met niet roken, net als ik.
Sunlight, mijn vriend rookt ook nog. Stom genoeg heb ik daar dan weer geen moeite mee. Hij wil wel stoppen, heeft een datum in zn hoofd. Alleen mag ik die nog niet weten.... Rookt hij nog in huis of heb je hem het balkon of tuin ingeschopt?
Zitaa, de slechte verhalen hier over Champix hoeven toch niet op jou te slaan? Ik neem nu toch ff de "psychische" klachten maar op de koop toe. Jammer voor thuis, dan ben ik bij vlagen maar niet te genieten. Ik wil niet meer roken! Het gaat over. Wat is een paar weken op een heel mensenleven? De klachten gaan weer over, binnen een dag, 2 dagen is alles uit je systeem weg.
Chickberlyn, jij hebt jezelf wel een heel mooi cadeau gedaan zeg, pinkpop. Blij te lezen dat het helemaal super was!
Zo, nu ga ik weer mensen blij maken! Oftewel ik ga weer aan het werk op deze grijze grauwe koude dag....
Hier gaat het een beetje zo zo. Ik heb de Champix toch wel nodig. Ook ik heb gerookt Dit was omdat stiefkind mn bloed onder mn nagels haalde en pa dr wederom eens geen zak aan deed. En ik ben emotioneel niet altijd even stabiel... om het maar ff mooi te zeggen. Ik had nog 2 sigaretten en die heb ik op één dag opgerookt. En ik vond ze héérlijk.... Dat maakt het nu ook zo moeilijk. Ik doe het niet hoor, roken. Maar ik vind het psychisch afkicken moeilijker dan ik dacht. De eerste paar weken gingen als een trein! Nergens last van. Nu vreet ik me 3 slagen in de rondte en ben aardig aangekomen. (volgens mn baas kan ik het hebben.... )
Nu ben ik bezig met nog meer ruggegraat kweken dan ik al had. Minder snoepen en minder eten.
Ben dr nu 7 weken en 2 dagen vanaf. En daar wil ik graag wat meer van maken!
Sartan, 2 jaar! Van harte meid, dikke kus! Koop wat moois voor jezelf vandaag, je hebt het verdiend.
Campari, ik leef met je mee en ik kan je zóóóó goed begrijpen. Nu maar weer gewoon verder gaan met niet roken, net als ik.
Sunlight, mijn vriend rookt ook nog. Stom genoeg heb ik daar dan weer geen moeite mee. Hij wil wel stoppen, heeft een datum in zn hoofd. Alleen mag ik die nog niet weten.... Rookt hij nog in huis of heb je hem het balkon of tuin ingeschopt?
Zitaa, de slechte verhalen hier over Champix hoeven toch niet op jou te slaan? Ik neem nu toch ff de "psychische" klachten maar op de koop toe. Jammer voor thuis, dan ben ik bij vlagen maar niet te genieten. Ik wil niet meer roken! Het gaat over. Wat is een paar weken op een heel mensenleven? De klachten gaan weer over, binnen een dag, 2 dagen is alles uit je systeem weg.
Chickberlyn, jij hebt jezelf wel een heel mooi cadeau gedaan zeg, pinkpop. Blij te lezen dat het helemaal super was!
Zo, nu ga ik weer mensen blij maken! Oftewel ik ga weer aan het werk op deze grijze grauwe koude dag....
donderdag 4 juni 2009 om 08:20
Heeyyy Summie thanks!!
WBHRRDMFR!!! Ha ha ja!!! Da's lang geleden!
(voor degenen die net aan boord zijn gestapt: Wij Blijven Heerlijk Ruikende, Relaxete Dames Met Financiële Reserve )
Vandaag dus echt 2 jaar gestopt, en hoewel ik het vooral in het begin echt wel zwaar heb gehad hebben jullie hier allemaal zo geholpen om dit doel te bereiken, dus iedereen bij deze een veer in je derrière en..... we stoppen gewoon door!
(voelt een beetje als een Oscar uitreiking dit )
En ik herhaal het nog maar eventjes, als ik het kan kan iedereen stoppen. Ik was een echte kettingroker, rookte al 25 jaar en iedereen kende me alleen maar met een peuk in mijn hand (oude foto albums spreken boekdelen, overal met die eeuwige peuk in mijn handen)
Dames allemaal een fijne dag !!!
NICOOOO!!!!! LOSER!!!!
WBHRRDMFR!!! Ha ha ja!!! Da's lang geleden!
(voor degenen die net aan boord zijn gestapt: Wij Blijven Heerlijk Ruikende, Relaxete Dames Met Financiële Reserve )
Vandaag dus echt 2 jaar gestopt, en hoewel ik het vooral in het begin echt wel zwaar heb gehad hebben jullie hier allemaal zo geholpen om dit doel te bereiken, dus iedereen bij deze een veer in je derrière en..... we stoppen gewoon door!
(voelt een beetje als een Oscar uitreiking dit )
En ik herhaal het nog maar eventjes, als ik het kan kan iedereen stoppen. Ik was een echte kettingroker, rookte al 25 jaar en iedereen kende me alleen maar met een peuk in mijn hand (oude foto albums spreken boekdelen, overal met die eeuwige peuk in mijn handen)
Dames allemaal een fijne dag !!!
NICOOOO!!!!! LOSER!!!!
donderdag 4 juni 2009 om 08:29
quote:Ratteke schreef op 04 juni 2009 @ 08:14:
<knip> Dit was omdat stiefkind mn bloed onder mn nagels haalde en pa dr wederom eens geen zak aan deed. En ik ben emotioneel niet altijd even stabiel... om het maar ff mooi te zeggen. <knip>
Dit was omdat je toch hardstikke verslaafd bent en je er niet op bedacht was dat iedere gebeurtenis op dit moment jou als je niet oppast het excuus gaat geven om weer te roken.
<draait haar haren in een knotje, zet een streng brilletje op om overheen te kijken en slaat dreigend met een lineaal in haar hand>
Ratteke, lullig dat je erin bent gestonken (haha, sorry maar is wel erg toepasselijk .... stinkende Nico enzo) maar je kunt de verantwoordelijkheid voor het feit dat je gerookt hebt helaas niet buiten jezelf leggen.
De momenten die je beschrijft, dat het echt lijkt alsof nu een sigaret dé oplossing voor al je sores is, krijgt iedereen voor zijn of haar kiezen. De kunst is om juist dán bedacht te zijn op het feit dat dat peukie de zaak waarschijnlijk alleen maar erger maakt!
</schooljuffen modus uit>
Niet al te boos zijn verder, wat gebeurd is is gebeurd maar pas dus op!!!!!! Je kent deze valkuil nu ook...
Kom op, doorstoppen nu!
<knip> Dit was omdat stiefkind mn bloed onder mn nagels haalde en pa dr wederom eens geen zak aan deed. En ik ben emotioneel niet altijd even stabiel... om het maar ff mooi te zeggen. <knip>
Dit was omdat je toch hardstikke verslaafd bent en je er niet op bedacht was dat iedere gebeurtenis op dit moment jou als je niet oppast het excuus gaat geven om weer te roken.
<draait haar haren in een knotje, zet een streng brilletje op om overheen te kijken en slaat dreigend met een lineaal in haar hand>
Ratteke, lullig dat je erin bent gestonken (haha, sorry maar is wel erg toepasselijk .... stinkende Nico enzo) maar je kunt de verantwoordelijkheid voor het feit dat je gerookt hebt helaas niet buiten jezelf leggen.
De momenten die je beschrijft, dat het echt lijkt alsof nu een sigaret dé oplossing voor al je sores is, krijgt iedereen voor zijn of haar kiezen. De kunst is om juist dán bedacht te zijn op het feit dat dat peukie de zaak waarschijnlijk alleen maar erger maakt!
</schooljuffen modus uit>
Niet al te boos zijn verder, wat gebeurd is is gebeurd maar pas dus op!!!!!! Je kent deze valkuil nu ook...
Kom op, doorstoppen nu!
donderdag 4 juni 2009 om 09:39
Meiden, ik wil allereerst even delen dat ik zo trots en blij ben met ons topic dat na al die tijd nog steeds zo levendig is en voor zoveel mensen al zoveel heeft betekend! !!
(en ik geef het meteen grif toe: zwangerschapshormonen... ben een supersoftie geworden )
Ratteke: wat een pech meid!
Ik moest stiekem een klein beetje lachen om het feit dat je die 2 peuken héérlijk vond... zo herkenbaar! Dit is mijn 5de keer stoppen. Alle 4 keren ervoor dacht ik dat die eerste peuk(en) na zoveel tijd wel smerig zouden zijn... no way! Ik genoot ervan met elke vezel!! Heel diep geinhaleerd! Als ik het nu op schrijf, weet ik zeker dat ik nu a la minute er zo weer eentje zou kunnen opsteken, serieus!
Maar weet je ... dat is geen optie. Ik rook nu eenmaal niet meer.
Probeer je minder zorgen over het snoepen te maken, misschien een rondje extra te wandelen/rennen en vooral jezelf te pamperen voor elk moment dat je niet rookt.
Toen ik net was gestopt was toevallig een interview met Linda Evangelista op tv, die vertelde dat ze niet rookte, ze zei daarover: "Ik have better ways to indulge myself". En zo is het maar net.
SARTAN! Topper van week! Ja het is toch ook wel een beetje een oscar waard toch? Ik zag het toevallig gister toen ik die link plaatste naar het vorige topic en kwam jouw post tegen over je eerste dag. Is zo leuk om terug te lezen he.
We've come from a long way ... (f) HULDE! (f)
Voor de andere oudgedienden: Illie, Sjar en Red: mss komen jullie nogeens voorbij waaien:
Alles goed met Zoyla?
(en ik geef het meteen grif toe: zwangerschapshormonen... ben een supersoftie geworden )
Ratteke: wat een pech meid!
Ik moest stiekem een klein beetje lachen om het feit dat je die 2 peuken héérlijk vond... zo herkenbaar! Dit is mijn 5de keer stoppen. Alle 4 keren ervoor dacht ik dat die eerste peuk(en) na zoveel tijd wel smerig zouden zijn... no way! Ik genoot ervan met elke vezel!! Heel diep geinhaleerd! Als ik het nu op schrijf, weet ik zeker dat ik nu a la minute er zo weer eentje zou kunnen opsteken, serieus!
Maar weet je ... dat is geen optie. Ik rook nu eenmaal niet meer.
Probeer je minder zorgen over het snoepen te maken, misschien een rondje extra te wandelen/rennen en vooral jezelf te pamperen voor elk moment dat je niet rookt.
Toen ik net was gestopt was toevallig een interview met Linda Evangelista op tv, die vertelde dat ze niet rookte, ze zei daarover: "Ik have better ways to indulge myself". En zo is het maar net.
SARTAN! Topper van week! Ja het is toch ook wel een beetje een oscar waard toch? Ik zag het toevallig gister toen ik die link plaatste naar het vorige topic en kwam jouw post tegen over je eerste dag. Is zo leuk om terug te lezen he.
We've come from a long way ... (f) HULDE! (f)
Voor de andere oudgedienden: Illie, Sjar en Red: mss komen jullie nogeens voorbij waaien:
Alles goed met Zoyla?
Computer says nooooo
donderdag 4 juni 2009 om 11:49
donderdag 4 juni 2009 om 22:03
<draait haar haren in een knotje, zet een streng brilletje op om overheen te kijken en slaat dreigend met een lineaal in haar hand>
Dacht ff dat jij een tik op je vingers kreeg Ratteke
Zeg Sartan, ben even naar pagina 1 gegaan maar toen was jij allang gestopt, wat was voor jou de doorslaggevende reden om te stoppen?
Zoals jij was ik ook een tamelijke kettingroker en 3 peuken vóórdat ik m'n bed uitstapte was heel gewoon.
Volgende week wordt ik 44 (pfffff) maar ala, zie er nu al jonger uit dan toen ik 43 werd!
ps; lekker avondje gehad? Prettig hè dat er nergens meer gerookt mag worden.
Dacht ff dat jij een tik op je vingers kreeg Ratteke
Zeg Sartan, ben even naar pagina 1 gegaan maar toen was jij allang gestopt, wat was voor jou de doorslaggevende reden om te stoppen?
Zoals jij was ik ook een tamelijke kettingroker en 3 peuken vóórdat ik m'n bed uitstapte was heel gewoon.
Volgende week wordt ik 44 (pfffff) maar ala, zie er nu al jonger uit dan toen ik 43 werd!
ps; lekker avondje gehad? Prettig hè dat er nergens meer gerookt mag worden.
vrijdag 5 juni 2009 om 07:39
Hoi campari, ja heerlijk dat er nergens meer gerookt mag worden vooral in restaurants! Wij hebben heerlijk gegeten.
Er was eerlijk gezegd niet één doorslaggevende reden voor ons om te stoppen, maar wij (SartMan en ikzelf) waren het roken al een tijd beu en hadden al meermaals, gedurende bijna een jaar, tegen elkaar gezegd te willen stoppen. Dit had te maken met onze (slechter wordende) conditie, stinkende vingers, rommel van het roken in huis, geel wordende muren (als je om de 5 jaar wit en je ziet hoe geel de muren zijn geworden om je schilderijtjes heen en je je nadenkt over wat 20 jaar rook voor je longen doet schrik je toch wel) En ook eerlijk gezegd omdat het sociaal niet meer zo geaccepteerd is en nergens mee mag, het levert toch een hoop stress op!
Op een avond zijn we er serieus over gaan praten en zijn toen begonnen met research en het bezoeken van een consulente van de anti rook poli (was een wachtlijst voor maar hey, we rookten allebei al meer dan 23 jaar dus die paar maanden konden er ook nog bij) Die heeft ons in dat gesprek erg geholpen met de voorbereiding. We hebben ieder een eigen inventarisatie gemaakt van rook/ valkuilmomenten om te zien waar we het moeilijk zouden krijgen, en uitleg gekregen van wat we zo'n beetje konden verwachten en wat meer info over stopmiddelen.
Dat was het eigenlijk, we zijn er als het ware naar toe gegroeid! We hebben tijdens dat gesprek dat we hebben gehad meteen de datum geprikt, Ik ben begonnen met Nicotinepleisters maar heb er daar ééntje van gebruikt want werd er hardstikke misselijk van!
Oh en als je echt geinteresseerd bent hoe het allemaal begonnen is, het allereerste bericht van ons oude topic vind je hier!
Overigens, enige tijd na mijn stop werd de diagnose longemfyseem gesteld bij mijn moeder. Die had 35 jaar gerookt (is niet de oorzaak maar maakt het wel heel veel erger) en daarmee dus haar longen echt naar de kl. geholpen. Dat heeft voor mij de knop echt definitief omgezet!!!!
Wow, heb nog even een stukje teruggelezen en wat herkenbaar. Maar wat ben ik blij dat ik het gedaan heb!!!
Pff heel verhaal geworden maar hoop dat het je het antwoord geeft wat je zocht?
Fijne dag allemaal! (f)
Ratteke ik heb je toch niet teveel aan het schrikken gemaakt he?
Er was eerlijk gezegd niet één doorslaggevende reden voor ons om te stoppen, maar wij (SartMan en ikzelf) waren het roken al een tijd beu en hadden al meermaals, gedurende bijna een jaar, tegen elkaar gezegd te willen stoppen. Dit had te maken met onze (slechter wordende) conditie, stinkende vingers, rommel van het roken in huis, geel wordende muren (als je om de 5 jaar wit en je ziet hoe geel de muren zijn geworden om je schilderijtjes heen en je je nadenkt over wat 20 jaar rook voor je longen doet schrik je toch wel) En ook eerlijk gezegd omdat het sociaal niet meer zo geaccepteerd is en nergens mee mag, het levert toch een hoop stress op!
Op een avond zijn we er serieus over gaan praten en zijn toen begonnen met research en het bezoeken van een consulente van de anti rook poli (was een wachtlijst voor maar hey, we rookten allebei al meer dan 23 jaar dus die paar maanden konden er ook nog bij) Die heeft ons in dat gesprek erg geholpen met de voorbereiding. We hebben ieder een eigen inventarisatie gemaakt van rook/ valkuilmomenten om te zien waar we het moeilijk zouden krijgen, en uitleg gekregen van wat we zo'n beetje konden verwachten en wat meer info over stopmiddelen.
Dat was het eigenlijk, we zijn er als het ware naar toe gegroeid! We hebben tijdens dat gesprek dat we hebben gehad meteen de datum geprikt, Ik ben begonnen met Nicotinepleisters maar heb er daar ééntje van gebruikt want werd er hardstikke misselijk van!
Oh en als je echt geinteresseerd bent hoe het allemaal begonnen is, het allereerste bericht van ons oude topic vind je hier!
Overigens, enige tijd na mijn stop werd de diagnose longemfyseem gesteld bij mijn moeder. Die had 35 jaar gerookt (is niet de oorzaak maar maakt het wel heel veel erger) en daarmee dus haar longen echt naar de kl. geholpen. Dat heeft voor mij de knop echt definitief omgezet!!!!
Wow, heb nog even een stukje teruggelezen en wat herkenbaar. Maar wat ben ik blij dat ik het gedaan heb!!!
Pff heel verhaal geworden maar hoop dat het je het antwoord geeft wat je zocht?
Fijne dag allemaal! (f)
Ratteke ik heb je toch niet teveel aan het schrikken gemaakt he?
zaterdag 6 juni 2009 om 10:47
Bedankt Sartan voor je uitgebreide antwoord, hier was ik idd benieuwd naar.
Ga binnenkort eens neuzen op het oude topic.
Hier gaat het goed, ben nog steeds rete-gemotiveerd.
Is het een raar idee als ik zeg dat ik me puurder/meer mezelf voel nu ik niet meer rook (en drink, want dat ging klaarblijkelijk hand in hand).
Wens iedereen een prettig weekend
Ga binnenkort eens neuzen op het oude topic.
Hier gaat het goed, ben nog steeds rete-gemotiveerd.
Is het een raar idee als ik zeg dat ik me puurder/meer mezelf voel nu ik niet meer rook (en drink, want dat ging klaarblijkelijk hand in hand).
Wens iedereen een prettig weekend
zondag 7 juni 2009 om 21:47
En dan zomaar..............heel stilletjes, zonder dat ik het in de gaten had.........................ben ik langer dan een jaar gestopt met roken!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 jaar en twee dagen welgeteld. Grappig, vorig jaar zou ik het me niet eens voor kunnen stellen en nu gaat de eerste verjaardag zomaar aan me voorbij.
Lieve dames, ik heb even een stukje terug gelezen en jullie zijn er nog; de meiden die me destijds gemotiveerd hebben, hun peptalk op me hebben losgelaten, maar ook aan de strenge woorden ontkwam ik niet.. Volgens mij was het Sartan die me fijntjes kwam vertellen dat ik het stoppen niet moest proberen, maar gewoon moest doen. Niet altijd leuk, maar wel effectief .
Pfff wat heb ik het moeilijk gehad en ik herken zo goed de verhalen van de nieuwe (s)toppers. Ik heb ook heel lang geloofd dat ik altijd zin zou blijven houden in die sigaret. Ik kon maar niet geloven dat ik ooit blij zou zijn dat ik gestopt was. En..............ik ben blij. Blij dat ik niet meer stink, blij dat ik niet meer afhankelijk ben van die vieze verslaving, blij dat ik geld overhou (nou, euhhhhh, het gaat wel op aan andere dingen ). Zin in een sigaret heb ik af en toe nog steeds, maar dat is binnen een paar minuutjes weer weg.
Een kus voor iedereen die mij er destijds er doorheen gesleept heeft en een aanmoedigingsknuffel voor alle nieuwe (s)toppertjes.
Lieve dames, ik heb even een stukje terug gelezen en jullie zijn er nog; de meiden die me destijds gemotiveerd hebben, hun peptalk op me hebben losgelaten, maar ook aan de strenge woorden ontkwam ik niet.. Volgens mij was het Sartan die me fijntjes kwam vertellen dat ik het stoppen niet moest proberen, maar gewoon moest doen. Niet altijd leuk, maar wel effectief .
Pfff wat heb ik het moeilijk gehad en ik herken zo goed de verhalen van de nieuwe (s)toppers. Ik heb ook heel lang geloofd dat ik altijd zin zou blijven houden in die sigaret. Ik kon maar niet geloven dat ik ooit blij zou zijn dat ik gestopt was. En..............ik ben blij. Blij dat ik niet meer stink, blij dat ik niet meer afhankelijk ben van die vieze verslaving, blij dat ik geld overhou (nou, euhhhhh, het gaat wel op aan andere dingen ). Zin in een sigaret heb ik af en toe nog steeds, maar dat is binnen een paar minuutjes weer weg.
Een kus voor iedereen die mij er destijds er doorheen gesleept heeft en een aanmoedigingsknuffel voor alle nieuwe (s)toppertjes.
maandag 8 juni 2009 om 09:51
Hey meiden,
nou, ik ben nu inmiddels 13 dagen gestopt met roken... Zoals gezegd ben ik na 8 dagen Champix gestopt met deze medicijnen. Voor mij waren ze niet goed, ik werd er écht ziek van en voelde me heel ellendig...
Ik moet eerlijk zeggen dat het me wel zwaar valt het stoppen met roken... Dacht dat het wel mee zou vallen aangezien ik niet een kettingroker was. Ik rookte zo'n 6 sigaretten op een dag.
Maar goed, vast staat dat ik NOOIT meer begin met roken en hoop dat de ellendige tijd gauw voorbij is.
Even een vraag aan de ervaringsdeskundige onder ons; wanneer is het ergste voorbij? Wanneer denk je niet meer elk uur aan een sigaret en is de ergste hunkering voorbij??
nou, ik ben nu inmiddels 13 dagen gestopt met roken... Zoals gezegd ben ik na 8 dagen Champix gestopt met deze medicijnen. Voor mij waren ze niet goed, ik werd er écht ziek van en voelde me heel ellendig...
Ik moet eerlijk zeggen dat het me wel zwaar valt het stoppen met roken... Dacht dat het wel mee zou vallen aangezien ik niet een kettingroker was. Ik rookte zo'n 6 sigaretten op een dag.
Maar goed, vast staat dat ik NOOIT meer begin met roken en hoop dat de ellendige tijd gauw voorbij is.
Even een vraag aan de ervaringsdeskundige onder ons; wanneer is het ergste voorbij? Wanneer denk je niet meer elk uur aan een sigaret en is de ergste hunkering voorbij??
maandag 8 juni 2009 om 10:12
Hai Zitaa, da's niet voor iedereen hetzelfde denk ik, bij mij werd het na een dag of 8 ofzo al minder "constant" zeg maar, na een dikke dip na 3 weken (wees gewaarschuwd) werd het geleidelijk aan nog minder vaak. In feite is het zo dat je "opeens"merkt dat je al een uur (2, een halve dag, dan een dag etc) niet meer aan roken hebt gedacht! Hoop dat je hier iets aan hebt?'
Succes iig, en je gaat al als een speer toch? Bijna 2 weken al!
Succes iig, en je gaat al als een speer toch? Bijna 2 weken al!
maandag 8 juni 2009 om 11:31
Haaaaaaaaai heerlijke positieve sToppertjes van me, dank voor alle felicitaties!!! (Sorry, maar ik word altijd zo ontzettend blij van dit topic, dat ik in een soort Geer/Goor-modus val als ik hier kom, Summie ik snap je trots en blijheid over dit topic dus volledig)
SARTAN gefeliciteerd zeg!!! Alweer twee jaar, je hebt het hopelijk wel lekker gevierd met Sartman?
Campari, ik beschrijf Nico altijd als een soort ex-minnaar met wie je een haat/liefdeverhouding hebt... Hij is slecht voor je, behandelt je als stront, maar oh oh oh, waarom kan je toch niet zonder hem? Zo eentje waarvan je vriendinnen zeggen dat je hem moet verlaten, omdat je er op den duur alleen maar schade van oploopt. Je weet zelf wel wat het beste voor je is. Toch? Goed bezig hoor meid!
Ratteke, need I say more? De uberstoppers hebben het volgens mij al duidelijk genoeg geformuleerd, maar bekijk het als een zwak moment, niets meer, niets minder. Laat het in ieder geval geen aanleiding zijn om opnieuw te beginnen, dat zou zo ontzettend zonde zijn! (En anders moet je weer door de hel van de eerste week. Wie wil dat nou????)
Elenah: ik denk dat je een voorbeeld bent voor velen hier! Gefeliciteerd hoor, geniet van je gezonde lichaam (Samantha in Sex and the City: "my body is not a temple, it's an amusement park")
Heeeey Zita, goed bezig hoor! Ik ben geen deskundige op het gebied van Champix, maar volgens mij is dat bedoeld voor behoorlijk zware rokers (pakje per dag of meer). Met 6 sigaretten per dag ben je dat medisch gezien nog niet, dus is Champix niet een te zware medicatie voor je, met al die nare bijwerkingen van dien? Ik voelde me na anderhalve week echt een stuk beter. Voor mij waren de eerste drie, vier dagen heel erg zwaar (rookte pakje per dag) maar daarna gaat het steeds beter. En nu en dan heb ik nog steeds een vleugje zin, maar dat waait gewoon voorbij. Succes meid!
Op naar een nieuwe rookvrije week, fijne maandag!
SARTAN gefeliciteerd zeg!!! Alweer twee jaar, je hebt het hopelijk wel lekker gevierd met Sartman?
Campari, ik beschrijf Nico altijd als een soort ex-minnaar met wie je een haat/liefdeverhouding hebt... Hij is slecht voor je, behandelt je als stront, maar oh oh oh, waarom kan je toch niet zonder hem? Zo eentje waarvan je vriendinnen zeggen dat je hem moet verlaten, omdat je er op den duur alleen maar schade van oploopt. Je weet zelf wel wat het beste voor je is. Toch? Goed bezig hoor meid!
Ratteke, need I say more? De uberstoppers hebben het volgens mij al duidelijk genoeg geformuleerd, maar bekijk het als een zwak moment, niets meer, niets minder. Laat het in ieder geval geen aanleiding zijn om opnieuw te beginnen, dat zou zo ontzettend zonde zijn! (En anders moet je weer door de hel van de eerste week. Wie wil dat nou????)
Elenah: ik denk dat je een voorbeeld bent voor velen hier! Gefeliciteerd hoor, geniet van je gezonde lichaam (Samantha in Sex and the City: "my body is not a temple, it's an amusement park")
Heeeey Zita, goed bezig hoor! Ik ben geen deskundige op het gebied van Champix, maar volgens mij is dat bedoeld voor behoorlijk zware rokers (pakje per dag of meer). Met 6 sigaretten per dag ben je dat medisch gezien nog niet, dus is Champix niet een te zware medicatie voor je, met al die nare bijwerkingen van dien? Ik voelde me na anderhalve week echt een stuk beter. Voor mij waren de eerste drie, vier dagen heel erg zwaar (rookte pakje per dag) maar daarna gaat het steeds beter. En nu en dan heb ik nog steeds een vleugje zin, maar dat waait gewoon voorbij. Succes meid!
Op naar een nieuwe rookvrije week, fijne maandag!
woensdag 10 juni 2009 om 21:19
Halllooooo....
Heb vandaag toevallig het topic gezocht maar kon het helemaal niet meer vinden nou ja én m'n smileys doen het niet.
Enfin, hier alles redelijk wel.
Die vergelijking met een ex had ik idd ook al gemaakt ja haha.
Ik beken dat ik nog 1 sigaret per dag rook, waarom weet ik zelf ook niet goed, het is niet eens een dringende behoefte meer een gewoonte. Komt wel dat vriendjelief ook paft, vandaar (slap excuus zeker).
Waar ik wel 100.000% van overtuigd ben is dat ik noooooooooooit meer ga roken zoals ik gedaan heb, dat is echt een afgesloten hoofstuk.
Dus waarom flirt ik nog met Nico?? Daar ben ik nog niet helemaal over uit......
Hoe is het met de anderen?
Trouwens @ Sartan, heb nog niet de tijd genomen om te kijken in jullie ouwe topic.
('ns kijken hoe dit berichtje overkomt, zal wel een chaos van tekentjes zijn)
Heb vandaag toevallig het topic gezocht maar kon het helemaal niet meer vinden nou ja én m'n smileys doen het niet.
Enfin, hier alles redelijk wel.
Die vergelijking met een ex had ik idd ook al gemaakt ja haha.
Ik beken dat ik nog 1 sigaret per dag rook, waarom weet ik zelf ook niet goed, het is niet eens een dringende behoefte meer een gewoonte. Komt wel dat vriendjelief ook paft, vandaar (slap excuus zeker).
Waar ik wel 100.000% van overtuigd ben is dat ik noooooooooooit meer ga roken zoals ik gedaan heb, dat is echt een afgesloten hoofstuk.
Dus waarom flirt ik nog met Nico?? Daar ben ik nog niet helemaal over uit......
Hoe is het met de anderen?
Trouwens @ Sartan, heb nog niet de tijd genomen om te kijken in jullie ouwe topic.
('ns kijken hoe dit berichtje overkomt, zal wel een chaos van tekentjes zijn)
donderdag 11 juni 2009 om 07:49
He hoi, toch maar weer schrijven. Ik heb op mn kop gehad van Sartan , Summer moet er om lachen (ik ook wel hoor ) en ik ben blij dat het toch herkenbaar is. Dat roken dus af en toe best lekker is/was.
Het gaat goed hier. Ik ga alleen vanaf vandaag streng aan het lijnen. ik ben 8 f...ing kilo's aangekomen.... Ik krijg mn broeken bijna niet meer dicht..... Alles zit strak en dat zit met spijkerstof NIET lekker.... En ik verdom het om mn uitgespaarde centjes aan een nieuwe GROTERE garderobe te moeten uitgeven!!!
Ik heb het oude topic gelezen (een stuk) Oh wat leuk! Sartan die er echt net vanaf was en dezelfde vragen stelt die wij nu ook stellen.Ik denk dat dit topic ook nooit zal sluiten, er zullen altijd mensen zijn die (willen) stoppen met roken. Ik blijf mn best doen!
Het gaat goed hier. Ik ga alleen vanaf vandaag streng aan het lijnen. ik ben 8 f...ing kilo's aangekomen.... Ik krijg mn broeken bijna niet meer dicht..... Alles zit strak en dat zit met spijkerstof NIET lekker.... En ik verdom het om mn uitgespaarde centjes aan een nieuwe GROTERE garderobe te moeten uitgeven!!!
Ik heb het oude topic gelezen (een stuk) Oh wat leuk! Sartan die er echt net vanaf was en dezelfde vragen stelt die wij nu ook stellen.Ik denk dat dit topic ook nooit zal sluiten, er zullen altijd mensen zijn die (willen) stoppen met roken. Ik blijf mn best doen!
donderdag 11 juni 2009 om 08:05
quote:campari schreef op 10 juni 2009 @ 21:19:
Halllooooo....
<knip>
Ik beken dat ik nog 1 sigaret per dag rook, waarom weet ik zelf ook niet goed, het is niet eens een dringende behoefte meer een gewoonte. Komt wel dat vriendjelief ook paft, vandaar (slap excuus zeker) <knip>
Niet alleen een slap excuus maar ook oerstom. Je houdt namelijk keihard je eigen verslaving in stand. Campari kom op nou, je weet volgens mij bést dat als je één sigaretje per dag (pardon?) blijft roken dat je dan nooit van Nico af komt. Je gaat namelijk nooit echt door het dal waar je doorheen moet. Dat klinkt heel dramatisch en dat is het ook. Je geeft jezelf gewoon geen enkele kans. Kom op en STOP NOU ECHT! Misschien vind je me wel een enorme drammer nu maar ik vind het zoooooo jammer van alle tijd en energie die je er insteekt zonder dat je het gewenste resultaat bereikt (van je verslaving afraken toch? of heb ik het verkeerd begrepen)
C'm on girlie, yesss you can!!! Echt!! (f)
Ik quote nog maar even de openingspost van Anemoon: "één sigaret bestaat niet, echt niet!!!"
Ratteke niet al te streng zijn voor jezelf hoor.
Halllooooo....
<knip>
Ik beken dat ik nog 1 sigaret per dag rook, waarom weet ik zelf ook niet goed, het is niet eens een dringende behoefte meer een gewoonte. Komt wel dat vriendjelief ook paft, vandaar (slap excuus zeker) <knip>
Niet alleen een slap excuus maar ook oerstom. Je houdt namelijk keihard je eigen verslaving in stand. Campari kom op nou, je weet volgens mij bést dat als je één sigaretje per dag (pardon?) blijft roken dat je dan nooit van Nico af komt. Je gaat namelijk nooit echt door het dal waar je doorheen moet. Dat klinkt heel dramatisch en dat is het ook. Je geeft jezelf gewoon geen enkele kans. Kom op en STOP NOU ECHT! Misschien vind je me wel een enorme drammer nu maar ik vind het zoooooo jammer van alle tijd en energie die je er insteekt zonder dat je het gewenste resultaat bereikt (van je verslaving afraken toch? of heb ik het verkeerd begrepen)
C'm on girlie, yesss you can!!! Echt!! (f)
Ik quote nog maar even de openingspost van Anemoon: "één sigaret bestaat niet, echt niet!!!"
Ratteke niet al te streng zijn voor jezelf hoor.
