Gezondheid
alle pijlers
teveel roken
maandag 12 oktober 2009 om 22:52
Hoi!
Ik weet het roken is slecht.. niet goed voor je, en nog (te) duur ook.
Maar ik rook.. en ben verslaafd. En ga er ook mee stoppen. Dat is zeker. Maar pas op een later moment.
Had het laatst met een vriend over roken.
Hij vertelde de laatste tijd 2 tot eigenlijk 3 pakjes per dag te roken.
Gaat op het moment niet zo lekker met hem, en dan grijpt hij snel naar een sigaret was zijn verklaring. Maar dan nog.. meer dan 60 sigaretten per dag! (hij rookt pakjes met meer dan 20 stuks)
Ik rook ook (te) veel. Als ik me klote voel rook ik ook meer dan normaal. Maar meer dan 2 pakjes lukt me toch echt niet.
Rook er zo'n anderhalf per dag denk ik. Als ik vrij ben. Als ik werk haal ik dat niet.
Ben benieuwd hoeveel jullie roken.
Ik weet het roken is slecht.. niet goed voor je, en nog (te) duur ook.
Maar ik rook.. en ben verslaafd. En ga er ook mee stoppen. Dat is zeker. Maar pas op een later moment.
Had het laatst met een vriend over roken.
Hij vertelde de laatste tijd 2 tot eigenlijk 3 pakjes per dag te roken.
Gaat op het moment niet zo lekker met hem, en dan grijpt hij snel naar een sigaret was zijn verklaring. Maar dan nog.. meer dan 60 sigaretten per dag! (hij rookt pakjes met meer dan 20 stuks)
Ik rook ook (te) veel. Als ik me klote voel rook ik ook meer dan normaal. Maar meer dan 2 pakjes lukt me toch echt niet.
Rook er zo'n anderhalf per dag denk ik. Als ik vrij ben. Als ik werk haal ik dat niet.
Ben benieuwd hoeveel jullie roken.
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:05
quote:Bianca40 schreef op 13 oktober 2009 @ 00:00:
Ja, hoop geld he, en dan te weten dat we zo vreselijk in de stront hebben gezeten, financieel... maar geld voor roken was altijd wel bij elkaar te schrapen... echt absurd!
Maar er is nog niemand die mij hier weet te motiveren om te stoppen?
Nee, dat kun je alleen zelf...
Vrije wil enzo.
De antirook reclames op TV?
Als ik toch érgens trek in een sigaret van krijg....
Ja, hoop geld he, en dan te weten dat we zo vreselijk in de stront hebben gezeten, financieel... maar geld voor roken was altijd wel bij elkaar te schrapen... echt absurd!
Maar er is nog niemand die mij hier weet te motiveren om te stoppen?
Nee, dat kun je alleen zelf...
Vrije wil enzo.
De antirook reclames op TV?
Als ik toch érgens trek in een sigaret van krijg....
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:05
quote:appeltjesgroen25 schreef op 13 oktober 2009 @ 00:02:
[...]
Niet normaal he??Nee inderdaad niet normaal. Maar ik geloof niet dat ik het nu op mn bankrekening bij de DSB (sorry geintje ) had staan als ik niet was gaan roken. Het was waarschijnlijk gewoon bij het huishoudgeld gegaan en we hadden het echt niet over gehad. Hooguit hadden we het in moeilijke tijden iets minder moeilijk gehad doordat de dagelijkse uitgaven lager waren geweest.
[...]
Niet normaal he??Nee inderdaad niet normaal. Maar ik geloof niet dat ik het nu op mn bankrekening bij de DSB (sorry geintje ) had staan als ik niet was gaan roken. Het was waarschijnlijk gewoon bij het huishoudgeld gegaan en we hadden het echt niet over gehad. Hooguit hadden we het in moeilijke tijden iets minder moeilijk gehad doordat de dagelijkse uitgaven lager waren geweest.
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:13
Hahaha!! hele goede reden Appel.
Bianca ik denk dat je de motivatie echt uit jezelf moet halen.
Ik weet ook alle redenen en wil ook echt graag een niet roker zijn.
Maar het stoppen...dat laatste stukje is echt de verslaving die ik moet trotseren.
En dat moet echt vanuit jezelf komen denk ik.
Ik kan je hoogstens uitdagen
Bianca ik denk dat je de motivatie echt uit jezelf moet halen.
Ik weet ook alle redenen en wil ook echt graag een niet roker zijn.
Maar het stoppen...dat laatste stukje is echt de verslaving die ik moet trotseren.
En dat moet echt vanuit jezelf komen denk ik.
Ik kan je hoogstens uitdagen
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:19
Om aan te geven hoe verschrikkelijk veel moeite ik heb, met alleen het idee al om te stoppen:
Afgelopen zomer was mn moeder heel ziek (tumor) en heeft een hele zware operatie ondergaan. Ik had mezelf zo heilig voorgenomen om te stoppen met roken als zij het zou redden, uit respect voor haar.
Ze heeft het gered (god zij dank)... en ik rook nog steeds.
Hoeveel dieper kan je jezelf een belofte doen of je iets voornemen?
Afgelopen zomer was mn moeder heel ziek (tumor) en heeft een hele zware operatie ondergaan. Ik had mezelf zo heilig voorgenomen om te stoppen met roken als zij het zou redden, uit respect voor haar.
Ze heeft het gered (god zij dank)... en ik rook nog steeds.
Hoeveel dieper kan je jezelf een belofte doen of je iets voornemen?
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:23
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:28
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:35
quote:Bianca40 schreef op 13 oktober 2009 @ 00:00:
Ja, hoop geld he, en dan te weten dat we zo vreselijk in de stront hebben gezeten, financieel... maar geld voor roken was altijd wel bij elkaar te schrapen... echt absurd!
Maar er is nog niemand die mij hier weet te motiveren om te stoppen?
Ik wil het wel proberen...
Ben aan roken nooit verslaafd geweest. Ik ben raar met roken, als ik rook, kunnen het zo twee pakjes per dag zijn, en daarna kan ik zo weer stoppen. Heb wel eens in een tijd dat ik verder niet rookte met een vriendin op een festival 4 a 5 pakjes gerookt en de hele dag gezopen... en de volgende dag was het weer klaar.
Ben gaan roken in een tijd dat het kut ging (opname psychiatrie) dus de eerste associatie is niet één van gezelligheid, als ik het weer proef.
Bij elkaar ongeveer een jaar gerookt. Maar ik sta bekend als niet-roker, mensen vinden het niet bij mij passen als ik met een sigaret sta, geloof ik. Hoewel ik het best lekker vind, roken. Maar ik doe het niet, en ik denk voornamelijk vanwege het geld.
Toen ik rookte varieerde dat van 2 pakjes per dag tot 1 pakje per week.
De meeste mensen met wie ik omga roken niet. Dat scheelt wel... rookpauzes zijn vaak erg gezellig, maar als niemand rookpauze neemt, hoef ik ook niet. En heb ik ook niet het idee: zal ik sigaret vragen of niet?
Tot zover wat TO wilde weten, ongeveer.
Bianca, ik denk dat je mentaal echt iets nodig hebt dat zegt: Ik ben het zat, ik wil nu stoppen. (Hoe denkt je partner erover eigenlijk... wil die ook stoppen?)
Ik ben wel verslavingsgevoelig met drank. In slechte tijden een halve liter sterke drank of meer per dag... dat valt niet onder normaal drinkgedrag denk ik.
Sinds begin juli heb ik alleen nog in gezelschap gedronken, bij gezellige gelegenheden. Maar wel veel, iedere keer, net als anderen (ik bedoel.. ik ben dan niet zo dat ik drie keer zoveel drink als de rest, maar iedereen bestelt gewoon veel op zo'n avond). Katers, darmklachten.... ik weet heus wel dat het ongezond is. Wilde al minderen en toen maakte iemand een opmerking over mijn buik (ja die is stevig).
Tijdens een wandeling dacht ik: Ik heb er genoeg van. Dat ongezonde gedoe steeds, die weekenden met veel te veel drankjes. En toen dacht ik, ik stop. Nu. Voor een paar weken. Heb het voorlopig laatste drankje dus niet 'gevierd' of iets, gewoon op een dag besloten dat het even klaar was. Bevalt prima tot nu toe (ik heb het nu over twee weken.... geen jaren... maar wil dit wel minimaal een maand volhouden)
Ehm.... moraal van het verhaal: je moet het willen. En dan knop om. Je moet van binnenuit denken: Gatver ik heb geen zin meer in die troep. (denk dat dit zowel voor drank als sigaretten kan gelden)
Ja, hoop geld he, en dan te weten dat we zo vreselijk in de stront hebben gezeten, financieel... maar geld voor roken was altijd wel bij elkaar te schrapen... echt absurd!
Maar er is nog niemand die mij hier weet te motiveren om te stoppen?
Ik wil het wel proberen...
Ben aan roken nooit verslaafd geweest. Ik ben raar met roken, als ik rook, kunnen het zo twee pakjes per dag zijn, en daarna kan ik zo weer stoppen. Heb wel eens in een tijd dat ik verder niet rookte met een vriendin op een festival 4 a 5 pakjes gerookt en de hele dag gezopen... en de volgende dag was het weer klaar.
Ben gaan roken in een tijd dat het kut ging (opname psychiatrie) dus de eerste associatie is niet één van gezelligheid, als ik het weer proef.
Bij elkaar ongeveer een jaar gerookt. Maar ik sta bekend als niet-roker, mensen vinden het niet bij mij passen als ik met een sigaret sta, geloof ik. Hoewel ik het best lekker vind, roken. Maar ik doe het niet, en ik denk voornamelijk vanwege het geld.
Toen ik rookte varieerde dat van 2 pakjes per dag tot 1 pakje per week.
De meeste mensen met wie ik omga roken niet. Dat scheelt wel... rookpauzes zijn vaak erg gezellig, maar als niemand rookpauze neemt, hoef ik ook niet. En heb ik ook niet het idee: zal ik sigaret vragen of niet?
Tot zover wat TO wilde weten, ongeveer.
Bianca, ik denk dat je mentaal echt iets nodig hebt dat zegt: Ik ben het zat, ik wil nu stoppen. (Hoe denkt je partner erover eigenlijk... wil die ook stoppen?)
Ik ben wel verslavingsgevoelig met drank. In slechte tijden een halve liter sterke drank of meer per dag... dat valt niet onder normaal drinkgedrag denk ik.
Sinds begin juli heb ik alleen nog in gezelschap gedronken, bij gezellige gelegenheden. Maar wel veel, iedere keer, net als anderen (ik bedoel.. ik ben dan niet zo dat ik drie keer zoveel drink als de rest, maar iedereen bestelt gewoon veel op zo'n avond). Katers, darmklachten.... ik weet heus wel dat het ongezond is. Wilde al minderen en toen maakte iemand een opmerking over mijn buik (ja die is stevig).
Tijdens een wandeling dacht ik: Ik heb er genoeg van. Dat ongezonde gedoe steeds, die weekenden met veel te veel drankjes. En toen dacht ik, ik stop. Nu. Voor een paar weken. Heb het voorlopig laatste drankje dus niet 'gevierd' of iets, gewoon op een dag besloten dat het even klaar was. Bevalt prima tot nu toe (ik heb het nu over twee weken.... geen jaren... maar wil dit wel minimaal een maand volhouden)
Ehm.... moraal van het verhaal: je moet het willen. En dan knop om. Je moet van binnenuit denken: Gatver ik heb geen zin meer in die troep. (denk dat dit zowel voor drank als sigaretten kan gelden)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:36
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:37
Misschien kun je de rook-momenten omzetten naar een kopje-thee-moment.
Dan heb je wel even een rustige handeling (thee zetten) en een moment voor jezelf.
Volgens mij zijn sommige rokers ook verslaafd aan het moment-voor-jezelf gevoel. (Ja en ook aan de nicotine, maar het versterkt elkaar)
Of even buiten en wel frisse lucht ademen, maar dan zonder er een peuk bij aan te steken.
Dan heb je wel even een rustige handeling (thee zetten) en een moment voor jezelf.
Volgens mij zijn sommige rokers ook verslaafd aan het moment-voor-jezelf gevoel. (Ja en ook aan de nicotine, maar het versterkt elkaar)
Of even buiten en wel frisse lucht ademen, maar dan zonder er een peuk bij aan te steken.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:39
quote:JaneDoe1 schreef op 13 oktober 2009 @ 00:36:
Als jullie nou vast beginnen met een stoppen-met-roken-groepje, dan kom ik me na mijn vakantie ook aanmelden.
Ik zit zelf te denken aan dat Champix als ondersteuning.
champix als ondersteuning dat zeg je goed.
ik geloof er niet in want je moet t ZELF doen en als je zo slap bent als mij dan red je t niet.
m,n huisarts bood ze me aan ik heb bedankt.
Als jullie nou vast beginnen met een stoppen-met-roken-groepje, dan kom ik me na mijn vakantie ook aanmelden.
Ik zit zelf te denken aan dat Champix als ondersteuning.
champix als ondersteuning dat zeg je goed.
ik geloof er niet in want je moet t ZELF doen en als je zo slap bent als mij dan red je t niet.
m,n huisarts bood ze me aan ik heb bedankt.
het leven is als n neus,haal eruit wat erin zit.
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:44
Ik denk dat het zo absoluut bij mij werkt Moon.
Verslaafd aan het rustmoment gevoel.
En ja,dat moet je anders gaan invullen. Maar ik denk ook dat je er juist energie door krijgt als het wegvalt, je voelt je fitter en moet wel wat gaan doen ter afleiding.
Ik ga ook eerst op vakantie jane doe en denk er sterk aan dan maar eens te stoppen. (en dat willen stoppen roep ik al jaren....)
Verslaafd aan het rustmoment gevoel.
En ja,dat moet je anders gaan invullen. Maar ik denk ook dat je er juist energie door krijgt als het wegvalt, je voelt je fitter en moet wel wat gaan doen ter afleiding.
Ik ga ook eerst op vakantie jane doe en denk er sterk aan dan maar eens te stoppen. (en dat willen stoppen roep ik al jaren....)
dinsdag 13 oktober 2009 om 00:46
Iry en Bianca.... Ik wil ook stoppen. Ik rook al 22 jaar met af en toe een pauze.
Momenteel zit ik op een pakje per dag.
Ik wil ook stoppen en als het mij zou lukken, lukt het iedereen.
Zullen we een 'stoppen met roken topic voor losers openen' ?
En dan mag geen enkele verstandige niet- of ex roker zich ermee bemoeien.
Helemaal ons eigen proces in ons eigen tempo?
Momenteel zit ik op een pakje per dag.
Ik wil ook stoppen en als het mij zou lukken, lukt het iedereen.
Zullen we een 'stoppen met roken topic voor losers openen' ?
En dan mag geen enkele verstandige niet- of ex roker zich ermee bemoeien.
Helemaal ons eigen proces in ons eigen tempo?
