Gezondheid
alle pijlers
teveel roken
maandag 12 oktober 2009 om 22:52
Hoi!
Ik weet het roken is slecht.. niet goed voor je, en nog (te) duur ook.
Maar ik rook.. en ben verslaafd. En ga er ook mee stoppen. Dat is zeker. Maar pas op een later moment.
Had het laatst met een vriend over roken.
Hij vertelde de laatste tijd 2 tot eigenlijk 3 pakjes per dag te roken.
Gaat op het moment niet zo lekker met hem, en dan grijpt hij snel naar een sigaret was zijn verklaring. Maar dan nog.. meer dan 60 sigaretten per dag! (hij rookt pakjes met meer dan 20 stuks)
Ik rook ook (te) veel. Als ik me klote voel rook ik ook meer dan normaal. Maar meer dan 2 pakjes lukt me toch echt niet.
Rook er zo'n anderhalf per dag denk ik. Als ik vrij ben. Als ik werk haal ik dat niet.
Ben benieuwd hoeveel jullie roken.
Ik weet het roken is slecht.. niet goed voor je, en nog (te) duur ook.
Maar ik rook.. en ben verslaafd. En ga er ook mee stoppen. Dat is zeker. Maar pas op een later moment.
Had het laatst met een vriend over roken.
Hij vertelde de laatste tijd 2 tot eigenlijk 3 pakjes per dag te roken.
Gaat op het moment niet zo lekker met hem, en dan grijpt hij snel naar een sigaret was zijn verklaring. Maar dan nog.. meer dan 60 sigaretten per dag! (hij rookt pakjes met meer dan 20 stuks)
Ik rook ook (te) veel. Als ik me klote voel rook ik ook meer dan normaal. Maar meer dan 2 pakjes lukt me toch echt niet.
Rook er zo'n anderhalf per dag denk ik. Als ik vrij ben. Als ik werk haal ik dat niet.
Ben benieuwd hoeveel jullie roken.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:18
quote:JaneDoe1 schreef op 13 oktober 2009 @ 14:15:
Bianca:
Knap hoor, petje af.
Toen ik stopte las ik ergens dat de echte trek in een sigaret maar een seconde of 30 duurt. Het advies was om daar doorheen te puffen.
Ik weet nog dat ik merkte dat het idd zo was.
Het is maar een seconde of 30 dat je echt dat gevoel hebt dat je het niet vol gaat houden.
Daarna vond ik het dan wel weer gaan.
Wat mij ook erg hielp was bij het opstaan denken: Vandaag ga ik niet roken.
Dat voornemen gold altijd maar voor 1 dag.
Het zei niets over de dag erna, omdat ik zo depri werd van het idee nooit meer een peuk op te kunnen steken.
Die ene dag kon ik nog wel aan.
Je gaat het vast redden.
Hier hetzelfde: even flink doorademen en even later is de trek weg! Dat helpt echt inderdaad.
En wat jij deed deed ik ook: ik nam me niet voor om te stoppen (per dag bekijken idd), maar zei altijd tegen mezelf: als ik wil roken, dan rook ik. Ik vond het idee om voor altijd niet meer te roken namelijk ook nogal deprimerend. En zo heel af en toe rook ik nog wel hoor, maar de laatste keer dat ik dat deed vond ik het eigenlijk alleen nog maar heel vies.....
Bianca:
Knap hoor, petje af.
Toen ik stopte las ik ergens dat de echte trek in een sigaret maar een seconde of 30 duurt. Het advies was om daar doorheen te puffen.
Ik weet nog dat ik merkte dat het idd zo was.
Het is maar een seconde of 30 dat je echt dat gevoel hebt dat je het niet vol gaat houden.
Daarna vond ik het dan wel weer gaan.
Wat mij ook erg hielp was bij het opstaan denken: Vandaag ga ik niet roken.
Dat voornemen gold altijd maar voor 1 dag.
Het zei niets over de dag erna, omdat ik zo depri werd van het idee nooit meer een peuk op te kunnen steken.
Die ene dag kon ik nog wel aan.
Je gaat het vast redden.
Hier hetzelfde: even flink doorademen en even later is de trek weg! Dat helpt echt inderdaad.
En wat jij deed deed ik ook: ik nam me niet voor om te stoppen (per dag bekijken idd), maar zei altijd tegen mezelf: als ik wil roken, dan rook ik. Ik vond het idee om voor altijd niet meer te roken namelijk ook nogal deprimerend. En zo heel af en toe rook ik nog wel hoor, maar de laatste keer dat ik dat deed vond ik het eigenlijk alleen nog maar heel vies.....
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:20
Ik vind roken ontzettend lekker! Ik ben nog jong en wil uiteindelijk natuurlijk wel ooit es stoppen, maar ik zit niet de hele dag te huilen van: "O wat erg, ik rook en ik moet stoppen en ik ben zo slecht..." Als je rookt, geniet er dan van als je jezelf er door gaat haten, stop dan.
En van die huizen waar je niet mag roken, bah! Zo ongastvrij!
En van die huizen waar je niet mag roken, bah! Zo ongastvrij!
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:24
quote:Liv schreef op 13 oktober 2009 @ 14:19:
[...]
Nou, dan weet je dus hoe het voelt. Waarom was je weer begonnen dan?Omdat mijn huidige man na een nogal onrustige nacht een sigaretje opstak en ik dacht... ik rook er gezellig eentje mee. Want ik stop er toch weer heel makkelijk mee (dacht ik).. en bovendien zou hij toch weer binnen een paar weken uit mn leven zijn vertrokken omdat ik hem eigenlijk helemaal niet zo leuk vond (dacht ik)... maar misschien dacht ik teveel
[...]
Nou, dan weet je dus hoe het voelt. Waarom was je weer begonnen dan?Omdat mijn huidige man na een nogal onrustige nacht een sigaretje opstak en ik dacht... ik rook er gezellig eentje mee. Want ik stop er toch weer heel makkelijk mee (dacht ik).. en bovendien zou hij toch weer binnen een paar weken uit mn leven zijn vertrokken omdat ik hem eigenlijk helemaal niet zo leuk vond (dacht ik)... maar misschien dacht ik teveel
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:26
quote:msJenna schreef op 13 oktober 2009 @ 14:20:
Ik vind roken ontzettend lekker! Ik ben nog jong en wil uiteindelijk natuurlijk wel ooit es stoppen, maar ik zit niet de hele dag te huilen van: "O wat erg, ik rook en ik moet stoppen en ik ben zo slecht..." Als je rookt, geniet er dan van als je jezelf er door gaat haten, stop dan.
En van die huizen waar je niet mag roken, bah! Zo ongastvrij!
Dat van die huizen ongastvrij ben ik wel met je eens, maar alleen als het gaat om mensen die zichzelf altijd helemaal kapot gerookt hebben, en als ze stoppen moeten er ineens van die grote anti-rook-stickers op de deur.
Als je zelf al heel lang niet rookt, een nieuw huisje of kindertjes hebt, dan kan ik me voorstellen dat je je schone huisje niet wilt laten verroken door een paar verslaafden.
Ik vind roken ontzettend lekker! Ik ben nog jong en wil uiteindelijk natuurlijk wel ooit es stoppen, maar ik zit niet de hele dag te huilen van: "O wat erg, ik rook en ik moet stoppen en ik ben zo slecht..." Als je rookt, geniet er dan van als je jezelf er door gaat haten, stop dan.
En van die huizen waar je niet mag roken, bah! Zo ongastvrij!
Dat van die huizen ongastvrij ben ik wel met je eens, maar alleen als het gaat om mensen die zichzelf altijd helemaal kapot gerookt hebben, en als ze stoppen moeten er ineens van die grote anti-rook-stickers op de deur.
Als je zelf al heel lang niet rookt, een nieuw huisje of kindertjes hebt, dan kan ik me voorstellen dat je je schone huisje niet wilt laten verroken door een paar verslaafden.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:27
quote:Bianca40 schreef op 13 oktober 2009 @ 14:24:
[...]
Omdat mijn huidige man na een nogal onrustige nacht een sigaretje opstak en ik dacht... ik rook er gezellig eentje mee. Want ik stop er toch weer heel makkelijk mee (dacht ik).. en bovendien zou hij toch weer binnen een paar weken uit mn leven zijn vertrokken omdat ik hem eigenlijk helemaal niet zo leuk vond (dacht ik)... maar misschien dacht ik teveel Dat denk ik ook
[...]
Omdat mijn huidige man na een nogal onrustige nacht een sigaretje opstak en ik dacht... ik rook er gezellig eentje mee. Want ik stop er toch weer heel makkelijk mee (dacht ik).. en bovendien zou hij toch weer binnen een paar weken uit mn leven zijn vertrokken omdat ik hem eigenlijk helemaal niet zo leuk vond (dacht ik)... maar misschien dacht ik teveel Dat denk ik ook
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:28
He bianca!!!
Wat goed!
Ik hoop je snel te volgen.
Ik vind rookvrije huizen helemaal niet ongastvrij.
Eerder is het asociaal als je het maar verwacht dat je andermans huis vol mag stomen.
Kan goed begrijpen dat je dat als niet roker gewoon niet wil want het is ronduit vies.
Hier mag je ook niet zomaar binnen roken, wel onder de afzuigkap.
Maar met veel rokers allemaal naar buiten.
Ik heb kinderen en wil hun zo min mogelijk belasten met sigarettenrook.
s'avonds als ze op bed liggen rook ik wel wat binnen en lucht de volgende dag, maar eigenlijk is dat ook niet goed genoeg
Vind je dat ongastvrij...dan is daar de deur.
Wat goed!
Ik hoop je snel te volgen.
Ik vind rookvrije huizen helemaal niet ongastvrij.
Eerder is het asociaal als je het maar verwacht dat je andermans huis vol mag stomen.
Kan goed begrijpen dat je dat als niet roker gewoon niet wil want het is ronduit vies.
Hier mag je ook niet zomaar binnen roken, wel onder de afzuigkap.
Maar met veel rokers allemaal naar buiten.
Ik heb kinderen en wil hun zo min mogelijk belasten met sigarettenrook.
s'avonds als ze op bed liggen rook ik wel wat binnen en lucht de volgende dag, maar eigenlijk is dat ook niet goed genoeg
Vind je dat ongastvrij...dan is daar de deur.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:28
quote:msJenna schreef op 13 oktober 2009 @ 14:20:
Ik vind roken ontzettend lekker! Ik ben nog jong en wil uiteindelijk natuurlijk wel ooit es stoppen, maar ik zit niet de hele dag te huilen van: "O wat erg, ik rook en ik moet stoppen en ik ben zo slecht..." Als je rookt, geniet er dan van als je jezelf er door gaat haten, stop dan.
En van die huizen waar je niet mag roken, bah! Zo ongastvrij!Totdat gisteren dit topic startte was ook niet van plan om te stoppen. Ja.. oooit een keertje wel, maar zeker niet nu! Sterker nog, ik wilde zelfs doorroken omdat ik doodziek werd van alle regeltjes die mij even moesten gaan vertellen waar je wel en niet mag roken. Maarja...je ziet hoe een koe een haas bij de horens kan pakken als hij op de blaren moet gaan zitten.... ofzow.
Ik vind roken ontzettend lekker! Ik ben nog jong en wil uiteindelijk natuurlijk wel ooit es stoppen, maar ik zit niet de hele dag te huilen van: "O wat erg, ik rook en ik moet stoppen en ik ben zo slecht..." Als je rookt, geniet er dan van als je jezelf er door gaat haten, stop dan.
En van die huizen waar je niet mag roken, bah! Zo ongastvrij!Totdat gisteren dit topic startte was ook niet van plan om te stoppen. Ja.. oooit een keertje wel, maar zeker niet nu! Sterker nog, ik wilde zelfs doorroken omdat ik doodziek werd van alle regeltjes die mij even moesten gaan vertellen waar je wel en niet mag roken. Maarja...je ziet hoe een koe een haas bij de horens kan pakken als hij op de blaren moet gaan zitten.... ofzow.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:30
quote:Bianca40 schreef op 13 oktober 2009 @ 14:26:
[...]
Dat van die huizen ongastvrij ben ik wel met je eens, maar alleen als het gaat om mensen die zichzelf altijd helemaal kapot gerookt hebben, en als ze stoppen moeten er ineens van die grote anti-rook-stickers op de deur.
Als je zelf al heel lang niet rookt, een nieuw huisje of kindertjes hebt, dan kan ik me voorstellen dat je je schone huisje niet wilt laten verroken door een paar verslaafden.
Bedoel je dat het een beetje hypocriet is van die ex-rokers met hun stickers? Mwah, ik vind het wel min of meer logisch, want als ex-roker is het natuurlijk wel lastiger vol te houden als de mensen om je heen wél roken. En om dan in die rook te moeten blijven zitten (ik bedoel: dat ruik je een week later nog!).
Maar goed, ik snap wel enigzins dat het hypocriet zou kunnen overkomen (hier geen sticker hoor, haha)
[...]
Dat van die huizen ongastvrij ben ik wel met je eens, maar alleen als het gaat om mensen die zichzelf altijd helemaal kapot gerookt hebben, en als ze stoppen moeten er ineens van die grote anti-rook-stickers op de deur.
Als je zelf al heel lang niet rookt, een nieuw huisje of kindertjes hebt, dan kan ik me voorstellen dat je je schone huisje niet wilt laten verroken door een paar verslaafden.
Bedoel je dat het een beetje hypocriet is van die ex-rokers met hun stickers? Mwah, ik vind het wel min of meer logisch, want als ex-roker is het natuurlijk wel lastiger vol te houden als de mensen om je heen wél roken. En om dan in die rook te moeten blijven zitten (ik bedoel: dat ruik je een week later nog!).
Maar goed, ik snap wel enigzins dat het hypocriet zou kunnen overkomen (hier geen sticker hoor, haha)
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:31
quote:Bianca40 schreef op 13 oktober 2009 @ 14:26:
[...]
En waarom ben jij weer begonnen dan? En kun je je nog het lekkere frisse en fitte gevoel herinneren van de 2 jaar dat je gestopt was?
Ik voelde me helemaal niet fitter en frisser toen ik niet rookte.
Ik voelde me precies hetzelfde. Altijd prima.
Ik rook alleen maar menthol. Een gewone sigaret doe je mij geen plezier mee. Ik ging voor de bijl toen ik een nieuwe collega kreeg die precies mijn favoriete merk mentholsigareten rookte.
Ik bietste er eentje.
Dat was genoeg, ik vond het na 2 jaar nog steeds lekker.
Ik geloof dat ik een dag later een pakje kocht.
[...]
En waarom ben jij weer begonnen dan? En kun je je nog het lekkere frisse en fitte gevoel herinneren van de 2 jaar dat je gestopt was?
Ik voelde me helemaal niet fitter en frisser toen ik niet rookte.
Ik voelde me precies hetzelfde. Altijd prima.
Ik rook alleen maar menthol. Een gewone sigaret doe je mij geen plezier mee. Ik ging voor de bijl toen ik een nieuwe collega kreeg die precies mijn favoriete merk mentholsigareten rookte.
Ik bietste er eentje.
Dat was genoeg, ik vond het na 2 jaar nog steeds lekker.
Ik geloof dat ik een dag later een pakje kocht.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:31
quote:Bianca40 schreef op 13 oktober 2009 @ 14:28:
[...]
Totdat gisteren dit topic startte was ook niet van plan om te stoppen. Ja.. oooit een keertje wel, maar zeker niet nu! Sterker nog, ik wilde zelfs doorroken omdat ik doodziek werd van alle regeltjes die mij even moesten gaan vertellen waar je wel en niet mag roken. Maarja...je ziet hoe een koe een haas bij de horens kan pakken als hij op de blaren moet gaan zitten.... ofzow.Oh ja, haha, jij rookte gewoon op het station toch? En dan niet bij de rookpaal!
[...]
Totdat gisteren dit topic startte was ook niet van plan om te stoppen. Ja.. oooit een keertje wel, maar zeker niet nu! Sterker nog, ik wilde zelfs doorroken omdat ik doodziek werd van alle regeltjes die mij even moesten gaan vertellen waar je wel en niet mag roken. Maarja...je ziet hoe een koe een haas bij de horens kan pakken als hij op de blaren moet gaan zitten.... ofzow.Oh ja, haha, jij rookte gewoon op het station toch? En dan niet bij de rookpaal!
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:33
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:34
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:35
Ik heb gerookt, ooit. Kan het me nu net meer voorstellen! Kwam aan ongeveer een pakje per dag, afhankelijk van mijn bezigheden. Gauloises, het blauwe pakje. Ik kon me niet voorstellen dat ik ooit zonder zou kunnen. Ik begon de dag met koffie en een sigaret. Iedere maaltijd werd afgesloten met een sigaret, de lekkerste van de dag was na de avondmaaltijd. Ik had me voorgenomen om voor mijn dertigste te stoppen, omdat het dan echt slecht zou worden voor het verouderingsproces (ja, zo dacht ik toen). Op een gegeven moment vond ik dat 30 nog wel ver weg was, en zette de grens op 25 jaar. Ik ben uiteindelijk een jaar eerder gestopt dan dat. Cold turkey, in een hele gestresste periode. Ik moest binnen twee maanden mijn huis uit, een nieuwe plek gevonden hebben, inpakken, in nieuwe huis schilderen, ondertussen tentamens doen, ik werkte 4 dagen in de week en scharrelde ook nog eens met twee heren tegelijk (verwarrende gevoelens). Kortom, ik had vaak een sigaret 'nodig' op de vele stressmomenten. Maar ik besloot het te weerstaan, op te gaan in alle drukke werkzaamheden en in mijn nieuwe huis wilde ik niet meer binnen roken. Het is me gelukt, en het kostte weinig moeite. Ik had een stevig besluit genomen, ik wilde gewoon niet meer roken en geen excuses maar aangrijpen om niet de te hoeven stoppen. De huisperikelen, de tentamens, mijn liefdesleven, het waren allemaal excuses om niet te hoeven stoppen in die periode. Maar ik deed het toch.
Ik kwam in het jaar daarop zeven kilo aan. Niet eens zozeer door snoepen, maar mijn maaltijden at ik nu helemaal met smaak op. Eerst at ik de helft om daarna snel met een kop koffie een sigaret te roken. Nu at ik alles met smaak op. Ik ging ook stukken minder koffie drinken en had veel minder last van verkoudheid en griepjes. Dat hield me allemaal slank, na het stoppen was dat er niet meer en dus kwam ik aan. Na een jaar besloot ik dat die kilo's eraf moesten. Ook weer een bewust besluit, binnen zes maanden was ik alle kilo's weer kwijt.
Heel cliche, maar ik kan het verstokte rokers aanraden. Stop ermee. Laat anders eens je asbakken vollopen en kijk eens hoe goor dat is. Ruik je kleren, ruik eens de adem van een roker en kijk eens naar de huid. Het is zo verdomde smerig, snap nog steeds niet hoe ik dat heb volgehouden als roker.
Ik kwam in het jaar daarop zeven kilo aan. Niet eens zozeer door snoepen, maar mijn maaltijden at ik nu helemaal met smaak op. Eerst at ik de helft om daarna snel met een kop koffie een sigaret te roken. Nu at ik alles met smaak op. Ik ging ook stukken minder koffie drinken en had veel minder last van verkoudheid en griepjes. Dat hield me allemaal slank, na het stoppen was dat er niet meer en dus kwam ik aan. Na een jaar besloot ik dat die kilo's eraf moesten. Ook weer een bewust besluit, binnen zes maanden was ik alle kilo's weer kwijt.
Heel cliche, maar ik kan het verstokte rokers aanraden. Stop ermee. Laat anders eens je asbakken vollopen en kijk eens hoe goor dat is. Ruik je kleren, ruik eens de adem van een roker en kijk eens naar de huid. Het is zo verdomde smerig, snap nog steeds niet hoe ik dat heb volgehouden als roker.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:36
quote:JaneDoe1 schreef op 13 oktober 2009 @ 14:31:
[...]
Ik voelde me helemaal niet fitter en frisser toen ik niet rookte.
Ik voelde me precies hetzelfde. Altijd prima.
Ik rook alleen maar menthol. Een gewone sigaret doe je mij geen plezier mee. Ik ging voor de bijl toen ik een nieuwe collega kreeg die precies mijn favoriete merk mentholsigareten rookte.
Ik bietste er eentje.
Dat was genoeg, ik vond het na 2 jaar nog steeds lekker.
Ik geloof dat ik een dag later een pakje kocht.Nou ik voelde me verschrikkelijk veel fitter en frisser destijds. Ik stopte toen met roken en ben dezelfde dag begonnen met lijnen en joggen. En echt.. elke dag voelde ik mn conditie verbeteren en ik heb me echt in heel mn volwassen leven nog niet zo goed gevoeld als toen. Omdat ik aan mezelf de wilskracht had getoond, en omdat ik er beter uit ging zien (door het lijnen en joggen)... het gevolg was dat ik mn huidige man leerde kennen...en die rookte.. tsjah..
[...]
Ik voelde me helemaal niet fitter en frisser toen ik niet rookte.
Ik voelde me precies hetzelfde. Altijd prima.
Ik rook alleen maar menthol. Een gewone sigaret doe je mij geen plezier mee. Ik ging voor de bijl toen ik een nieuwe collega kreeg die precies mijn favoriete merk mentholsigareten rookte.
Ik bietste er eentje.
Dat was genoeg, ik vond het na 2 jaar nog steeds lekker.
Ik geloof dat ik een dag later een pakje kocht.Nou ik voelde me verschrikkelijk veel fitter en frisser destijds. Ik stopte toen met roken en ben dezelfde dag begonnen met lijnen en joggen. En echt.. elke dag voelde ik mn conditie verbeteren en ik heb me echt in heel mn volwassen leven nog niet zo goed gevoeld als toen. Omdat ik aan mezelf de wilskracht had getoond, en omdat ik er beter uit ging zien (door het lijnen en joggen)... het gevolg was dat ik mn huidige man leerde kennen...en die rookte.. tsjah..
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:39
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:41
quote:iry schreef op 13 oktober 2009 @ 14:39:
Dat klopt helmaal Roller je hebt altijd nog excuzen waarom je nog niet stopt.
Ik nu ook nog , eerst op vakantie .
Maar ik kan er nog duizenden bedenken voor na de vakantie, daar moet je een keer een flinke streep doorzetten.
Want eenmaal gestopt gaat het leven gewoon door, ook zonder sigaret.
Als roker kon ik me dat niet voorstellen, dat het leven gewoon door zou gaan zonder sigaret
Ik zou me nu niet meer voorstellen dat ik na het opstaan eerst koffie drink met een sigaret, ik zou over mijn nek gaan. Toen ik rookte was dit een must en als de sigaretten op waren in de ochtend werd ik helemaal chagrijnig.
Dat klopt helmaal Roller je hebt altijd nog excuzen waarom je nog niet stopt.
Ik nu ook nog , eerst op vakantie .
Maar ik kan er nog duizenden bedenken voor na de vakantie, daar moet je een keer een flinke streep doorzetten.
Want eenmaal gestopt gaat het leven gewoon door, ook zonder sigaret.
Als roker kon ik me dat niet voorstellen, dat het leven gewoon door zou gaan zonder sigaret
Ik zou me nu niet meer voorstellen dat ik na het opstaan eerst koffie drink met een sigaret, ik zou over mijn nek gaan. Toen ik rookte was dit een must en als de sigaretten op waren in de ochtend werd ik helemaal chagrijnig.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:42
