Veel vrouwen ijzergebrek

Ik ben er vorig jaar dus achter gekomen dat ik flinke bloedarmoede had en waarschijnlijk jarenlang met een ijzertekort heb rondgelopen. Er vielen toen een heleboel puzzelstukjes op z’n plek, ik liep al jarenlang aan te knoeien met vage klachten waar nu ineens een oorzaak voor was: ijzergebrek!
Vermoeidheid, hoofdpijn, haaruitval, slecht concentreren etc. Ik was er 3 jaar geleden al eens mee naar de huisarts geweest, die schreef het toe aan een stressvolle periode (bloedwaarden waren immers op orde, hemoglobine boven de ondergrens). Therapie, fysiobehandelingen, mindfullness, sporten. Heb vanalles geprobeerd om van de klachten af te komen maar ik werd alleen maar vermoeider en lustelozer. Totdat ik nog amper mn ene been voor de andere kreeg en toch nog maar eens ging bloedprikken.

Inmiddels zijn we bijna een jaar, vele ijzertabletten (geen pretje) een ijzerinfuus (helemaal geen pretje) en een mirena spiraal (in vergelijking met een ijzertekort bijna een pretje) verder en ik heb eindelijk weer energie! Mn bloedwaarden zijn bijna weer waar ze wezen moeten.

Via via kreeg ik een podcast doorgestuurd over ijzergebrek en de blinde vlek bij huisartsen waarvan ik denk dat het goed is als hier meer bewustzijn voor komt. Uit onderzoek blijkt namelijk dat geschat wordt dat 18 tot 35 % van de vrouwen een ijzertekort heeft. (Ik realiseer me dat ik hiermee klink als een gezondheidswappie/vage influencer)
Maar deze podcast is dus gemaakt voor en door huisartsen en er komen twee internisten aan het woord die uitleggen dat de richtlijnen nog wat achterlopen op recent onderzoek waardoor ijzergebrek regelmatig pas aan het licht komt als het tekort al flink is opgelopen. Ze raden aan om bij klachten zoals vermoeidheid ook bloed te laten prikken op Ferritine (je ijzervoorraad) en niet alleen op hemoglobine. Dit omdat iedereen een eigen hemoglobine ‘setpoint’ heeft en deze persoonlijke streefwaarde hoger kan liggen dan de ondergrens die het lab hanteert. In de podcast wordt dit allemaal uitgelegd, ook als leek goed te begrijpen.
Ik deel de link in de hoop dat er meer vrouwen baat bij hebben: dit is de link naar deel 1 er is ook een deel 2.

https://www.huisartspodcast.nl/prisma-p ... de-uitleg/

Bij mij bleek uiteindelijk mijn menstruatie de boosdoener. Ik had zelf niet het idee dat ik veel bloedverlies had, maar blijkbaar was het over de jaren heen toch genoeg om zo laag uit te komen. Nu heel blij met een mirena spiraal die er voor zorgt dat ik helemaal niet meer menstrueer.

Hopelijk heeft iemand hier iets aan en deel vooral ook je verhaal!

Lila-Linda schreef: ↑

20-10-2025 14:40

Onze jongste heeft dat ook, ongeveer vanaf haar eerste menstruatie. Die kreeg al vrij jong de pil voorgeschreven. En nog steeds wordt ze, ondanks geen geplande stopweken, geconfronteerd met behoorlijk bloedverlies.
Huisarts heeft geen opties meer.

Is een mirena spiraal geen optie? Of tranexaminezuur? Of een doorverwijzing naar een gynaecoloog?
Er is ook een keuzehulp bij hevig bloedverlies, weet niet of je die al kent?
https://www.thuisarts.nl/keuzehulp/ik-v ... -ik-kiezen