Gezondheid
alle pijlers
Vitaminepillen
zondag 17 november 2013 om 15:01
Ik merk dat ik wat vatbaarder ben voor ziek zijn en 'kwaaltjes' nu dat het koude weer eraan komt. Of er eigenlijk al is
Nu krijg ik de hele tijd reclame binnen van vitaminepillen, maar vraag mijzelf af of dit ook daadwerkelijk helpt? Wordt je weerstand echt hoger en ga je jezelf echt zoveel beter voelen door vitaminepillen te slikken? Op een of andere manier heb ik ook in mijn hoofd dat een pilletje nooit gezond is
Of is het gewoonweg beter om bijvoorbeeld meer fruit en groente te eten?
Nu krijg ik de hele tijd reclame binnen van vitaminepillen, maar vraag mijzelf af of dit ook daadwerkelijk helpt? Wordt je weerstand echt hoger en ga je jezelf echt zoveel beter voelen door vitaminepillen te slikken? Op een of andere manier heb ik ook in mijn hoofd dat een pilletje nooit gezond is
Of is het gewoonweg beter om bijvoorbeeld meer fruit en groente te eten?
zondag 17 november 2013 om 16:34
Nee vitamine pillen helpen alleen als je echt een tekort heb aan mineralen of vitamine en zouden eigenlijk alleen op doktersadvies moeten worden geslikt. Het risico van een (multi)vitaminepil slikken, is dat je veel meer binnenkrijgt dan wat gezond voor je is. Zeker als je zelf al gezond eet.
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
zondag 17 november 2013 om 16:41
Met name de vitamine die in vet oplosbaar zijn (A,D, E en K) kunnen in hoge mate in je lichaam achterblijven, met alle gevolgen van dien. De in water oplosbare vitamines (waaronder vitamine C) plas je gewoon uit, en mits je niet extreem veel slikt, kan dat weinig kwaad.
Als je dus echt wil slikken, zou ik alleen een vitamine C supplement slikken. Rook je? Rokers hebben wel baat bij extra vitamine C (rook is een oxidant en vitamine C is een antioxidant), maar nog steeds kun je beter een extra stuk fruit eten dan een vitaminepil innemen.
Als je dus echt wil slikken, zou ik alleen een vitamine C supplement slikken. Rook je? Rokers hebben wel baat bij extra vitamine C (rook is een oxidant en vitamine C is een antioxidant), maar nog steeds kun je beter een extra stuk fruit eten dan een vitaminepil innemen.
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
zondag 17 november 2013 om 19:20
quote:Cateautje schreef op 17 november 2013 @ 15:32:
Synthetische vitaminen zorgen alleen maar voor dure urine, meer heb je er niet aan.
Als je dan toch bij wilt slikken, zorg er dan voor dat het natuurlijke vitaminen zijn.Leg mij eens uit wat het verschil is tussen synthetische en natuurlijke vitamines en hoe je lichaam het verschil zou moeten zien?
Synthetische vitaminen zorgen alleen maar voor dure urine, meer heb je er niet aan.
Als je dan toch bij wilt slikken, zorg er dan voor dat het natuurlijke vitaminen zijn.Leg mij eens uit wat het verschil is tussen synthetische en natuurlijke vitamines en hoe je lichaam het verschil zou moeten zien?
zondag 17 november 2013 om 19:22
quote:Iris27 schreef op 17 november 2013 @ 16:41:
Met name de vitamine die in vet oplosbaar zijn (A,D, E en K) kunnen in hoge mate in je lichaam achterblijven, met alle gevolgen van dien. De in water oplosbare vitamines (waaronder vitamine C) plas je gewoon uit, en mits je niet extreem veel slikt, kan dat weinig kwaad.
Als je dus echt wil slikken, zou ik alleen een vitamine C supplement slikken. Rook je? Rokers hebben wel baat bij extra vitamine C (rook is een oxidant en vitamine C is een antioxidant), maar nog steeds kun je beter een extra stuk fruit eten dan een vitaminepil innemen.Ooit gehoord dat zo'n 80% van de bevolking vitamine D deficient is? Vitamine D bijslikken is een goed idee, ook zeer belangrijk voor je algehele weerstand, belangrijker dan vit. C.
Met name de vitamine die in vet oplosbaar zijn (A,D, E en K) kunnen in hoge mate in je lichaam achterblijven, met alle gevolgen van dien. De in water oplosbare vitamines (waaronder vitamine C) plas je gewoon uit, en mits je niet extreem veel slikt, kan dat weinig kwaad.
Als je dus echt wil slikken, zou ik alleen een vitamine C supplement slikken. Rook je? Rokers hebben wel baat bij extra vitamine C (rook is een oxidant en vitamine C is een antioxidant), maar nog steeds kun je beter een extra stuk fruit eten dan een vitaminepil innemen.Ooit gehoord dat zo'n 80% van de bevolking vitamine D deficient is? Vitamine D bijslikken is een goed idee, ook zeer belangrijk voor je algehele weerstand, belangrijker dan vit. C.
