Gezondheid
alle pijlers
vraag over sleepzz melatonine
donderdag 2 oktober 2008 om 09:33
Hallo mede forummers,
Aangezien ik door een aantal ingrijpende veranderingen in mijn leven nu al 2 weken niet goed slaap en echt aan het eind ben van mijn grens, heb ik gisteren melatoine gekocht, de verkoopster vertelde dat ik er voor het slapen ging 3 tot 4 onder de tong moet laten smelten, dat heb ik gedaan en toch werd ik vanacht weer wakker, waardoor ik gewoon niet meer terug in slaap val, is de dosering te laag of is het juist te veel of is het zo dat je een spiegel moet opbouwen ? Ik kies voor melatoine omdat ik nog niet aan de echte recept slaappillen wil, omdat die toch verslavend kunnen zijn en omdat slaappillen maar 2 weken werken waarna een hogere dosering mischien tot gevolg nodig zijn, probeer ik het toch eerst op deze manier. Dus weten jullie mischien of ik meer pilletjes moet nemen en mischien op een andere wijze nemen verdeeld over de avond ?
Alvast hartelijk dank.
Girlxxx.
Aangezien ik door een aantal ingrijpende veranderingen in mijn leven nu al 2 weken niet goed slaap en echt aan het eind ben van mijn grens, heb ik gisteren melatoine gekocht, de verkoopster vertelde dat ik er voor het slapen ging 3 tot 4 onder de tong moet laten smelten, dat heb ik gedaan en toch werd ik vanacht weer wakker, waardoor ik gewoon niet meer terug in slaap val, is de dosering te laag of is het juist te veel of is het zo dat je een spiegel moet opbouwen ? Ik kies voor melatoine omdat ik nog niet aan de echte recept slaappillen wil, omdat die toch verslavend kunnen zijn en omdat slaappillen maar 2 weken werken waarna een hogere dosering mischien tot gevolg nodig zijn, probeer ik het toch eerst op deze manier. Dus weten jullie mischien of ik meer pilletjes moet nemen en mischien op een andere wijze nemen verdeeld over de avond ?
Alvast hartelijk dank.
Girlxxx.
zaterdag 4 oktober 2008 om 18:10
donderdag 9 oktober 2008 om 13:16
Hoi Girlxxx,
Het belangrijkste is denk ik zoals jezelf misschien wel weet om die ingrijpende gebeurtenissen een plaats in je leven te geven. Alleen als dat lukt kun je de rust weer vinden en mogelijkerwijs weer beter gaan slapen.
Zelf heb ik ook al een jaar langs last van slapeloosheid. Naast een hulpmiddel, wil bij mij sporten ook goed helpen. Sporten zorgt voor lichamelijke vermoeidheid, endorfine (positief gevoel) en kan het patroon van denken, denken, denken en nog eens denken, veranderen in denken, denken, ontspannen en denken. Eigenlijk is mijn ervaring dat alleen tijdens zwemmen mijn gedachten kunnen stoppen.
Het belangrijkste is denk ik zoals jezelf misschien wel weet om die ingrijpende gebeurtenissen een plaats in je leven te geven. Alleen als dat lukt kun je de rust weer vinden en mogelijkerwijs weer beter gaan slapen.
Zelf heb ik ook al een jaar langs last van slapeloosheid. Naast een hulpmiddel, wil bij mij sporten ook goed helpen. Sporten zorgt voor lichamelijke vermoeidheid, endorfine (positief gevoel) en kan het patroon van denken, denken, denken en nog eens denken, veranderen in denken, denken, ontspannen en denken. Eigenlijk is mijn ervaring dat alleen tijdens zwemmen mijn gedachten kunnen stoppen.
donderdag 9 oktober 2008 om 13:21
Ik heb zelf dsps dus weet alles van te laat/weinig slapen . Melatonine is hier een wonderpil geweest, ik heb 'm op doktersrecept van 5 mg.
Wat ik wel heb gemerkt is dat als ik gestresst ben, veel aan mijn hoofd heb enz, ik alsnog wakker blijf ondanks moe zijn door de melatonine. Dus het kan een steun zijn maar het is echt belangrijk dat je geest ook "slaapklaar" is en bereid om er voor die dag even mee te kappen.
Wat ik wel heb gemerkt is dat als ik gestresst ben, veel aan mijn hoofd heb enz, ik alsnog wakker blijf ondanks moe zijn door de melatonine. Dus het kan een steun zijn maar het is echt belangrijk dat je geest ook "slaapklaar" is en bereid om er voor die dag even mee te kappen.
vrijdag 10 oktober 2008 om 21:52
@Amy, dat is dan toch wel heel erg vreemd.
Twee weken geleden was ik bij de apotheek met de vraag of ze iets natuurlijks hebben zodat ik beter kan slapen.
Toen vertelde ze over de vrij verkrijgbare pillen van 0,1 mg en dat er tabletten van 3 mg zijn, maar dat ik daarvoor naar de huisarts moet, omdat die alleen op recept gaan.
Van de huisarts kreeg ik ze vervolgens niet, omdat hij eerst uit wil zoeken waarom ik zo slecht slaap
Bedankt voor de link in elk geval!
Twee weken geleden was ik bij de apotheek met de vraag of ze iets natuurlijks hebben zodat ik beter kan slapen.
Toen vertelde ze over de vrij verkrijgbare pillen van 0,1 mg en dat er tabletten van 3 mg zijn, maar dat ik daarvoor naar de huisarts moet, omdat die alleen op recept gaan.
Van de huisarts kreeg ik ze vervolgens niet, omdat hij eerst uit wil zoeken waarom ik zo slecht slaap
Bedankt voor de link in elk geval!
vrijdag 10 oktober 2008 om 23:42
zondag 12 oktober 2008 om 09:24
Wil even laten weten dat het nog steeds goed gaat met die sleepzz ik zit nu op 4 pilletjes, het werkt gewoon echt, maar nu moet ik erbij zeggen dat ik sterk reageer op dat soort dingen hoor 2 paracetamol kan ik niet verdragen, dus erg gevoelig dus.
@matamata, je hebt gelijk de slapenloosheid heeft natuurlijk te maken met de gebeurtenissen waar ik nu in verkeer, sporten doe ik al en praten over mijn problemen worden op dit moment ook besproken, maar ik heb gewoon een stootje nodig ben gewoon uit mijn natuurlijke ritme ofzo gehaald.
@Misschicken lukt het slapen al een beetje beter ?
Groetjes Girl.
@matamata, je hebt gelijk de slapenloosheid heeft natuurlijk te maken met de gebeurtenissen waar ik nu in verkeer, sporten doe ik al en praten over mijn problemen worden op dit moment ook besproken, maar ik heb gewoon een stootje nodig ben gewoon uit mijn natuurlijke ritme ofzo gehaald.
@Misschicken lukt het slapen al een beetje beter ?
Groetjes Girl.
zondag 12 oktober 2008 om 15:55
quote:meds schreef op 10 oktober 2008 @ 13:31:
ja heb ik gezien, maar ik vertrouw die site niet, er staat nl. duidelijk dat er geen goedkeuring de FDA is
Er staat nergens op de site van [verwijderd ivm reclame] dat de producten niet zijn goedgekeurd FDA zoals door [verwijderd] wordt beweerd. Misschien de informatie een keer goed doorlezen in plaats van je eigen interpretatie er aan te geven.
Er staat in de disclamer het volgende:
Disclaimer
[verwijderd] door de FDA. Deze producten zijn niet bedoeld voor de diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekte.
Ik bestel er nu al enige tijd en de producten bevallen me zeer goed ze zijn betaalbaar en worden snel geleverd.
Ik ben zeer tevreden over de service van [verwijderd ivm reclame]
ja heb ik gezien, maar ik vertrouw die site niet, er staat nl. duidelijk dat er geen goedkeuring de FDA is
Er staat nergens op de site van [verwijderd ivm reclame] dat de producten niet zijn goedgekeurd FDA zoals door [verwijderd] wordt beweerd. Misschien de informatie een keer goed doorlezen in plaats van je eigen interpretatie er aan te geven.
Er staat in de disclamer het volgende:
Disclaimer
[verwijderd] door de FDA. Deze producten zijn niet bedoeld voor de diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekte.
Ik bestel er nu al enige tijd en de producten bevallen me zeer goed ze zijn betaalbaar en worden snel geleverd.
Ik ben zeer tevreden over de service van [verwijderd ivm reclame]
anoniem_29452 wijzigde dit bericht op 13-10-2008 14:11
Reden: Aangepast ivm reclame
Reden: Aangepast ivm reclame
% gewijzigd
dinsdag 14 oktober 2008 om 02:19
Hoi,
Ik wil ook graag is melatonine proberen, dus ben ik op de genoemde site gaan kijken. Daar zag ik dat je kunt kiezen uit met of zonder time release. Heeft 1 van jullie ervaring met de time release versie? Ik had al iets in mn winkelwagentje gedaan om ff te kijken hoe het gaat, maar ik (megamuts in die dingen) snap niet precies of je nou alleen maar met paypal kunt betalen of ook via gewoon overmaken, dat had ik aangeklikt maar dan zie ik staan 1 euro extra voor paypal...
groetjes, dagdroomster
Ik wil ook graag is melatonine proberen, dus ben ik op de genoemde site gaan kijken. Daar zag ik dat je kunt kiezen uit met of zonder time release. Heeft 1 van jullie ervaring met de time release versie? Ik had al iets in mn winkelwagentje gedaan om ff te kijken hoe het gaat, maar ik (megamuts in die dingen) snap niet precies of je nou alleen maar met paypal kunt betalen of ook via gewoon overmaken, dat had ik aangeklikt maar dan zie ik staan 1 euro extra voor paypal...
groetjes, dagdroomster
dinsdag 14 oktober 2008 om 06:41
