Gezondheid
alle pijlers
Zo moe en slaperig
maandag 18 april 2016 om 21:27
Normaal gesproken kan ik makkelijk met 5 à 6 uur slaap en kom ik de dag makkelijk door. Sinds een tijdje voel ik me zo slaperig en dat begint in de ochtend al. Ik probeer daarom elke keer aan 8 uur slaap te komen, maar toch voel ik me altijd zo belabberd. Het is niet lichamelijk vermoeidheid maar echt slaapgebreksgevoel. In de auto houd ik mijn ogen heel lastig open, niet echt veilig.
Vanmiddag bijvoorbeeld twee uur heerlijk geslapen en om 19.00 uur had ik weer behoefte aan slaap. Is dit herkenbaar? Zou het vitaminegebrek kunnen zijn of misschien een of andere ziekte (van Pfeiffer bijvoorbeeld). Ik heb daarnaast het gevoel dat ik overspannen ben, is vermoeidheid daar een symptoom van ? Waarom zijn mijn ogen altijd zo zwaar en moe ??
Vanmiddag bijvoorbeeld twee uur heerlijk geslapen en om 19.00 uur had ik weer behoefte aan slaap. Is dit herkenbaar? Zou het vitaminegebrek kunnen zijn of misschien een of andere ziekte (van Pfeiffer bijvoorbeeld). Ik heb daarnaast het gevoel dat ik overspannen ben, is vermoeidheid daar een symptoom van ? Waarom zijn mijn ogen altijd zo zwaar en moe ??
maandag 18 april 2016 om 22:30
Toen ik overspannen was, was ik niet moe. Het kan een symptoom zijn, maar hoeft niet.
Wat mij helpt in perioden dat ik me erg moe voel is niet slapen, maar sporten. Een tijd lang vielen mijn ogen om 19 uur savonds dicht. Bleef ik op de bank hangen of slapen, dan werd het niet minder. Tot ik besloot als ik me zo voelde om te gaan sporten (en ik haat sporten haha). Wat gaf dat me energie. De drempel is enorm als je je zo moe voelt, maar het resultaat was voor mij ook enorm.
Succes!
Wat mij helpt in perioden dat ik me erg moe voel is niet slapen, maar sporten. Een tijd lang vielen mijn ogen om 19 uur savonds dicht. Bleef ik op de bank hangen of slapen, dan werd het niet minder. Tot ik besloot als ik me zo voelde om te gaan sporten (en ik haat sporten haha). Wat gaf dat me energie. De drempel is enorm als je je zo moe voelt, maar het resultaat was voor mij ook enorm.
Succes!
