Kinderen
alle pijlers
Terug 'in shape' na zwangerschap. (deel 2)
donderdag 3 april 2008 om 14:55
Motivatie-topic voor (pas) bevallen moeders die graag weer 'terug in shape' willen komen. Iedereen is welkom!
NaamBevallings-
datumHoeveelste Kindje?Lengte..Hoogste gewichtHuidig gewichtStreef-
gewichtKilo's afgevallen
sinds 28/03/08Angela24/04/082de1.72 m85 kg71 kg63 kg4.1 kgBloem05/02/082de1.77 m90 kg76.9 kg70 kg3.1 kgBrite03/05/082de1.68 m82 kg65.6 kg58 kg4.9 kgChoca17/10/071ste1.76 m81 kg70 kg63 kgDextro20/02/082de1.74 m89 kg70.2 kg68 kg7.8 kgDiana24/01/081ste1.77 m102 kg81 kg75 kg3.5 kgDoortje05/07/061ste1.80 m108.9 kg79,2 kg75 kg2,8 kgJudat15/02/081ste1.72 m95 kg83.7 kg70 kg1.3 kgKletskous07/09/072de1.65 m83 kg68 kg65 kg1 kgLabyrint04/08/071ste1.75 m95.5 kg77.9 kg70 kg2.1 kgMarieke12/03/081ste1.74 m85 kg64.6 kg60 kg13.4 kgMarf??/06/061ste en 2de1.75 m105.4 kg87.3 kg10.8 kgNurija14/11/071ste1.70 m93 kg80.4 kg71 kg1.1 kgPips11/01/082de1.73 m88 kg78.5 kg73 kg4.5 kgRammelkont05/02/082de1.68 m103 kg86,5 kg60/65 kg2,5 kgSarah06/03/082de1.72 m110 kg91.5 kg80 kg6.1 kgTesstan20/11/071ste1.67 m85 kg71.4 kg65 kg0.6 kgVisje24/01/081ste1.58 m89.4 kg73.4 kg64 kg4.5 kg
TOTAAL AANTAL KILO'S AFGEVALLEN: 74.1 KG
NaamBevallings-
datumHoeveelste Kindje?Lengte..Hoogste gewichtHuidig gewichtStreef-
gewichtKilo's afgevallen
sinds 28/03/08Angela24/04/082de1.72 m85 kg71 kg63 kg4.1 kgBloem05/02/082de1.77 m90 kg76.9 kg70 kg3.1 kgBrite03/05/082de1.68 m82 kg65.6 kg58 kg4.9 kgChoca17/10/071ste1.76 m81 kg70 kg63 kgDextro20/02/082de1.74 m89 kg70.2 kg68 kg7.8 kgDiana24/01/081ste1.77 m102 kg81 kg75 kg3.5 kgDoortje05/07/061ste1.80 m108.9 kg79,2 kg75 kg2,8 kgJudat15/02/081ste1.72 m95 kg83.7 kg70 kg1.3 kgKletskous07/09/072de1.65 m83 kg68 kg65 kg1 kgLabyrint04/08/071ste1.75 m95.5 kg77.9 kg70 kg2.1 kgMarieke12/03/081ste1.74 m85 kg64.6 kg60 kg13.4 kgMarf??/06/061ste en 2de1.75 m105.4 kg87.3 kg10.8 kgNurija14/11/071ste1.70 m93 kg80.4 kg71 kg1.1 kgPips11/01/082de1.73 m88 kg78.5 kg73 kg4.5 kgRammelkont05/02/082de1.68 m103 kg86,5 kg60/65 kg2,5 kgSarah06/03/082de1.72 m110 kg91.5 kg80 kg6.1 kgTesstan20/11/071ste1.67 m85 kg71.4 kg65 kg0.6 kgVisje24/01/081ste1.58 m89.4 kg73.4 kg64 kg4.5 kg
TOTAAL AANTAL KILO'S AFGEVALLEN: 74.1 KG
donderdag 3 april 2008 om 15:05
donderdag 3 april 2008 om 15:20
He, gaaf dit nieuwe topic!! En lekker veel deelnemers!! Voor mn gevoel ben ik goed bezig!! neem niet teveel warm eten, en vanmorgen kwam een vriendin en heb alleen maar twee koffieleutjes gehad, netjes toch!!! Ik ben niet van het helemaal niets nemen, kan ik gewoon niet (zwak?). Dit bevalt me goed tot nu toe. Ben trots op mezelf dat ik niet snoep. Hoop eigenlijk dat ik morgen onder de 81 weeg, maar dat zal wel niet. ik ga voor 81,2!!
Nu mn meisje aankleden.Gaan we naar de fietsenwinkel, hoop dat ze daar de banden van de wandelwagen op kunnen pompen!
Nu mn meisje aankleden.Gaan we naar de fietsenwinkel, hoop dat ze daar de banden van de wandelwagen op kunnen pompen!
donderdag 3 april 2008 om 17:22
Zat even te denken (verbrand je daar calorieen mee?) Maar het is leuk als er ook een kolom in de tabel komt waarop staat hoeveel je al bent afgevallen. Deze moet dan natuurlijk per week omhoog gaan en werkt volgens mij weer extra motiverend.
Is dat een idee?
Is dat een idee?
Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen
donderdag 3 april 2008 om 18:15
Jaa, en dan ook met een totaal, hoeveel we bij elkaar zijn afgevallen!
Hier een redelijk dagje. Vanmiddag heb ik gelunched met een Vitalette broodje zalm. Ik weet niet of het goed is, maar het klonk gezond . Verder net een sultana op en vanavond roerbak eten. Vriend stelde frietjes of chinees voor, maar ik ben toch nog maar even naar de winkel gegaan, goed he?
Ik ben benieuwd hoeveel ik morgen weeg. Eergisteren woog ik 72,2.
Hier een redelijk dagje. Vanmiddag heb ik gelunched met een Vitalette broodje zalm. Ik weet niet of het goed is, maar het klonk gezond . Verder net een sultana op en vanavond roerbak eten. Vriend stelde frietjes of chinees voor, maar ik ben toch nog maar even naar de winkel gegaan, goed he?
Ik ben benieuwd hoeveel ik morgen weeg. Eergisteren woog ik 72,2.
donderdag 3 april 2008 om 19:00
Ik heb het nieuwe topic ook gevonden!
Jeetje wat zijn we met veel... Leuk hoor
Doortje, je bent niet zwak hoor, als je één of twee koekjes eet, maar verstandig.Mijn theorie is dat het veel makkelijker vol te houden is als je wel af en toe wat mag.
En ik leer me dan weer een beetje te beheersen om niet meteen het hele pak leeg te eten...
Tot nu toe gaat het goed hier vandaag. Maar de avond moet nog komen. In ieder geval niets ongezonds gekocht in de supermarkt. Wel cherry tomaatjes, worteltjes pruimen en druiven. Lekker gezond dus
Jeetje wat zijn we met veel... Leuk hoor
Doortje, je bent niet zwak hoor, als je één of twee koekjes eet, maar verstandig.Mijn theorie is dat het veel makkelijker vol te houden is als je wel af en toe wat mag.
En ik leer me dan weer een beetje te beheersen om niet meteen het hele pak leeg te eten...
Tot nu toe gaat het goed hier vandaag. Maar de avond moet nog komen. In ieder geval niets ongezonds gekocht in de supermarkt. Wel cherry tomaatjes, worteltjes pruimen en druiven. Lekker gezond dus
donderdag 3 april 2008 om 20:42
Wil, chocola, en chips en koekjes en dropjes nuuuuuuuuuuuuuuu.
Typen, typen, typen om maar niet naar de kast te lopen. Er ligt niks echt lekkers, maar anders vind ik vast wel wat anders om te eten.
Judat: is dat je zoontje, wat een schatje zeg.
Tess: Goed man dat je toch naar de winkel bent geweest.
Marf: Woon je niet meer in het buitenland nu? Waar woonde je eerst dan? Ben gewoon nieuwsgierig hoor als je het te persoonlijk vind snap ik dat ook.
Doortje: herkenbaar die banden. Moet ook altijd helemaal naar de fietsenmaker want ik heb geen pomp
Typen, typen, typen om maar niet naar de kast te lopen. Er ligt niks echt lekkers, maar anders vind ik vast wel wat anders om te eten.
Judat: is dat je zoontje, wat een schatje zeg.
Tess: Goed man dat je toch naar de winkel bent geweest.
Marf: Woon je niet meer in het buitenland nu? Waar woonde je eerst dan? Ben gewoon nieuwsgierig hoor als je het te persoonlijk vind snap ik dat ook.
Doortje: herkenbaar die banden. Moet ook altijd helemaal naar de fietsenmaker want ik heb geen pomp
Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen
donderdag 3 april 2008 om 21:09
Oke, ik ben deze week niet echt lekker bezig geweest. weer gesnoept, terwijl ik me had voorgenomen doordeweek niet te snoepen. In het weekend snoep ik wel.
Voor het schema: bevallen 29-01-'08 van 2e kindje. 1.70m lang, Hoogste gewicht 83, 5. Huidig 69,5 kilo, streef 61 kilo
Ik ben bang dat ik niet heel veel schrijf omdat ik mijn andere topics momenteel ook niet echt kan bijhouden. Maar ik lees wel mee en het is toch fijn steun te hebben bij het afvallen
Voor het schema: bevallen 29-01-'08 van 2e kindje. 1.70m lang, Hoogste gewicht 83, 5. Huidig 69,5 kilo, streef 61 kilo
Ik ben bang dat ik niet heel veel schrijf omdat ik mijn andere topics momenteel ook niet echt kan bijhouden. Maar ik lees wel mee en het is toch fijn steun te hebben bij het afvallen
donderdag 3 april 2008 om 21:14
Ik ben ook niet echt goed bezig, in elk geval vandaag en gister niet. Ben ook enorm moe en voed non-stop voor m'n gevoel (regeldagen ofzo), dus denk dan maar: ik zal het wel nodig hebben... Hoewel, of ik die stukken suikerbrood nu echt nodig had???
Nouja, morgen nemen we de schade wel weer op op de weegschaal..
Nouja, morgen nemen we de schade wel weer op op de weegschaal..
vrijdag 4 april 2008 om 08:31
Mogge!
Zal ik het spits dan maar afbijten op deze o zo gevreesde weegdag?
Niets er af, niets erbij..dus nog steeds 80 kilo. Enfin, ik ben al opgelucht dat er niets bij is,de kans dat er volgende week wel wat af is, is dan groter (of dat praat ik mezelf aan). Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
(Oh ja en gisteren zijn we bij mijn ouders blijven eten.... tja, daar zaten natuurlijk frietjes bij.... )
Zal ik het spits dan maar afbijten op deze o zo gevreesde weegdag?
Niets er af, niets erbij..dus nog steeds 80 kilo. Enfin, ik ben al opgelucht dat er niets bij is,de kans dat er volgende week wel wat af is, is dan groter (of dat praat ik mezelf aan). Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
(Oh ja en gisteren zijn we bij mijn ouders blijven eten.... tja, daar zaten natuurlijk frietjes bij.... )
vrijdag 4 april 2008 om 09:14
Goeiemorgen! Hier ook niks eraf.
Ben 81.5 zelfs, halve kilo meer dan wat ik dacht dat mijn huidige gewicht was. ( Is er nu 0 kg af of -0,5 )
Ben wel erg gemotiveerd inmiddels. Voordat ik zwanger werd ben ik ook bijna tien kilo afgevallen en ik probeer me te herinneren hoe ik dat gedaan heb.. Was toch vooral minder eten en meer bewegen vrees ik. En roggebrood eten als lunch en vitalineayoghurtjes en fruit tussendoor.
Hoop dat het ook snel weer lekker weer is, dat maakt het op de een of andere manier ook altijd makkelijker om gezond te eten.
Succes iedereen die nog op de weegschaal moet straks, en zet 'm op dit weekend! Laten we oefenen in 'nee dank je' zeggen tegen alle aangeboden koek en taart. En dan lekker op een worteltje gaan zitten knabbelen
Ben 81.5 zelfs, halve kilo meer dan wat ik dacht dat mijn huidige gewicht was. ( Is er nu 0 kg af of -0,5 )
Ben wel erg gemotiveerd inmiddels. Voordat ik zwanger werd ben ik ook bijna tien kilo afgevallen en ik probeer me te herinneren hoe ik dat gedaan heb.. Was toch vooral minder eten en meer bewegen vrees ik. En roggebrood eten als lunch en vitalineayoghurtjes en fruit tussendoor.
Hoop dat het ook snel weer lekker weer is, dat maakt het op de een of andere manier ook altijd makkelijker om gezond te eten.
Succes iedereen die nog op de weegschaal moet straks, en zet 'm op dit weekend! Laten we oefenen in 'nee dank je' zeggen tegen alle aangeboden koek en taart. En dan lekker op een worteltje gaan zitten knabbelen
vrijdag 4 april 2008 om 09:28
Hallo allemaal, vanmorgen woog ik 74,9.. dat is al een stukje in de goede richting!! Ik voel me er ook wel heel goed bij..
Ik ben benieuwd hoe jullie het lijnen aanpakken, calorieen tellen? Sonja? Anders?
Ik let vooral op hoeveelheden en probeer geen suiker te gebruiken.. ontbijt met kellogs, een kiwi en 2 glazen lauw water (heb last van een moeilijke stoelgang en dit werkt als een tierelier voor mij).. tussendoor neem ik een stuk fruit/liga/(jaja)een eierkoek.. ik lunch met kellogs en joghurt.. tussendoor idem als bovengenoemd.. en ik eet gewoon normaal warm (bak soms gewoon in roomboter, we zijn vegetarisch en heb de vetten wel nodig volgens mij...bovendien vind ik het gewoon lekkerder..).. S'avonds fruit.. En heul veel water.. volgens mij val ik niet af door de hoeveelheid water maar de vele keren dat ik naar het toilet moet.. leg heel wat kilometers extra af....
Ik ben benieuwd hoe jullie het lijnen aanpakken, calorieen tellen? Sonja? Anders?
Ik let vooral op hoeveelheden en probeer geen suiker te gebruiken.. ontbijt met kellogs, een kiwi en 2 glazen lauw water (heb last van een moeilijke stoelgang en dit werkt als een tierelier voor mij).. tussendoor neem ik een stuk fruit/liga/(jaja)een eierkoek.. ik lunch met kellogs en joghurt.. tussendoor idem als bovengenoemd.. en ik eet gewoon normaal warm (bak soms gewoon in roomboter, we zijn vegetarisch en heb de vetten wel nodig volgens mij...bovendien vind ik het gewoon lekkerder..).. S'avonds fruit.. En heul veel water.. volgens mij val ik niet af door de hoeveelheid water maar de vele keren dat ik naar het toilet moet.. leg heel wat kilometers extra af....
vrijdag 4 april 2008 om 09:38
Hier van 80 naar 79,3 voor het voeden! Tegen heel veel gebakjes en koekjes nee gezegd. Ik moet er wel bij zeggen dat de wetenschap dat ik over 6 weken in bikini moet erg stimuleert. Over 6 weken hoef ik nog niet op mijn streefgewicht te zijn, maar toch wel halverwege (ong. 75 kilo). Nog een stimulans is dat ik vorig jaar allemaal leuke jurkjes heb gekocht die ik nog echt niet pas en met 75 kilo hopelijk wel.... dus als ik nu niet ingrijp heb ik straks een probleempje. nieuwe kleding kopen in een maat groter is niet leuk en slecht voor de portemonee.
Succes allemaal!
Succes allemaal!
vrijdag 4 april 2008 om 10:24
Nou, dát moet ik vaker doen, me 2 weken niet wegen. Daar word ik vrolijk van; van 78 naar 74,3 kilo vanmoren (wel na het kolven en nog een keer extra geplast voor de tijd, tja alle beetjes helpen). Heb me nu wel op een andere weegschaal gewogen dan normaal, maar heb mezelf er van weten te overtuigen dat het daar niks mee te maken heeft...
vrijdag 4 april 2008 om 10:52
Hier ook net gewogen. Ook na het kolven en toilet bezoek haha. Ik weeg nu 85,2. boehoehoe.
Dus 0,1 meer dan ik al afgelopen dinsdag woog. Eigenlijk is dat dus niet veranderd maar zet maar 85,2 in de tabel. Toch raar, dat dit dan ineens niet meer naar beneden gaat. Heb het best goed gedaan afgelopen week vind ik.
Misschien dat ik nog teveel avondeten eet, te weinig drink en 1x teveel koekjes wordt ook meteen afgestraft denk ik.
Dat wordt nog wat vanavond. Ga voor het eerst sinds lange tijd weer de kroeg in met een vriendin en blijf ook bij haar slapen. Van alcohol kom je aan, ik weet het, maar ga toch even lekker uit mijn dak vanavond. Veel dansen verlies je wellicht ook weer gewicht
Dus 0,1 meer dan ik al afgelopen dinsdag woog. Eigenlijk is dat dus niet veranderd maar zet maar 85,2 in de tabel. Toch raar, dat dit dan ineens niet meer naar beneden gaat. Heb het best goed gedaan afgelopen week vind ik.
Misschien dat ik nog teveel avondeten eet, te weinig drink en 1x teveel koekjes wordt ook meteen afgestraft denk ik.
Dat wordt nog wat vanavond. Ga voor het eerst sinds lange tijd weer de kroeg in met een vriendin en blijf ook bij haar slapen. Van alcohol kom je aan, ik weet het, maar ga toch even lekker uit mijn dak vanavond. Veel dansen verlies je wellicht ook weer gewicht
Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen
vrijdag 4 april 2008 om 10:54
Shyte: Jij bent echt goed bezig! Hier geen Sonja of calorieen tellen. Probeer het met gezond verstand en bij alles wat ik wil eten denken: wil ik dit echt?
Bloem: Goed hoor! Heb je een jurkje naast de koelkast gehangen?
Marieke: Ook heel goed! Ik heb mijn weegschaal op verschillende plaatsen neergezet vanmorgen, erg he!
Ik zie dat je + 0,5 kg in het schema hebt gezet.Hm...
We moeten misschien ook een kolom hebben met het begingewicht op 28/03 , want het huidige gewicht verandert als het goed is elke week.
Bloem: Goed hoor! Heb je een jurkje naast de koelkast gehangen?
Marieke: Ook heel goed! Ik heb mijn weegschaal op verschillende plaatsen neergezet vanmorgen, erg he!
Ik zie dat je + 0,5 kg in het schema hebt gezet.Hm...
We moeten misschien ook een kolom hebben met het begingewicht op 28/03 , want het huidige gewicht verandert als het goed is elke week.
vrijdag 4 april 2008 om 11:22
@nurija: als je liever wil dat ik die 0,5 kg weghaal, doe ik dat natuurlijk!!
Gewicht op 28/3 kun je zo zien door het aantal afgevallen / bijgekomen kilo's bij te tellen / af te trekken van het huidige gewicht. We zitten een beetje aan het maximaal aantal kolommen!
Wat willen de anderen? Bijgekomen kilo's vermelden, of dan maar het gewicht onveranderd laten?
Gewicht op 28/3 kun je zo zien door het aantal afgevallen / bijgekomen kilo's bij te tellen / af te trekken van het huidige gewicht. We zitten een beetje aan het maximaal aantal kolommen!
Wat willen de anderen? Bijgekomen kilo's vermelden, of dan maar het gewicht onveranderd laten?
vrijdag 4 april 2008 om 12:46
Zoals ie nu is lijkt het mij prima, zo kun je tenminste direct zien hoe of wat.
Nou...hier is het gevreesde moment ook geweest, het viel mee, maar was toch wel confronterend
Ik woog vanochtend vroeg (na voeden en plassen idd ) 97,6. Ik had toch wel verwacht eigenlijk boven de 100 te zijn, dus in dat opzicht viel het mee.
Maar mijn streefgewicht stel ik toch bij, 80 lijkt me wat realistischer
Hoe ik het ga aanpakken; minder frisdrank overdag drinken, minder alcohol (is toch eigenlijk niet goed voor de bv ) en 's avonds gezond snaaien in de vorm van worteltjes/paprika/komkommer etc ipv zakken chips. En ik begin t weekend, of maandag (ligt er even aan of we het weekend tijd hebben om de hometrainer te pakken, ligt diep weggestopt in de bergruimte op zolder) weer met fietsen en over twee weken kan ik ook beginnen met buikspieroefeningen.
Dus; LET'S DO IT
Nou...hier is het gevreesde moment ook geweest, het viel mee, maar was toch wel confronterend
Ik woog vanochtend vroeg (na voeden en plassen idd ) 97,6. Ik had toch wel verwacht eigenlijk boven de 100 te zijn, dus in dat opzicht viel het mee.
Maar mijn streefgewicht stel ik toch bij, 80 lijkt me wat realistischer
Hoe ik het ga aanpakken; minder frisdrank overdag drinken, minder alcohol (is toch eigenlijk niet goed voor de bv ) en 's avonds gezond snaaien in de vorm van worteltjes/paprika/komkommer etc ipv zakken chips. En ik begin t weekend, of maandag (ligt er even aan of we het weekend tijd hebben om de hometrainer te pakken, ligt diep weggestopt in de bergruimte op zolder) weer met fietsen en over twee weken kan ik ook beginnen met buikspieroefeningen.
Dus; LET'S DO IT
vrijdag 4 april 2008 om 13:25
En mijn gewicht is... 83.9
1.1 kilo kwijt sinds vorige week. Ik ben blij.
Chica, in mijn avatar is mijn dochtertje. Ze heeft weliswaar een blauwig shirtje aan maar is toch echt een meisje
maar ik neem het je niet kwalijk hoor, is echt niet te zien op zo'n klein plaatje...
Marieke, lekker wat kilo's kwijt ben je al!
Sarah, toch lekker dat je nog onder de 100 zit. Scheelt weer een paar kilo afvallen
Shyte, mijn afvalmethode is vooral geen ongezonde tussendoortjes meer. Ik vul regelmatig een eetdagboek in op valtaf.nl om te kijken of de calorieën en vetten een beetje binnen de perken blijven. Ik probeer wel de advieshoeveelheden zo'n beetje aan te houden die het voedingscentrum adviseert voor borstvoedende vrouwen zodat ik wel de nodige stoffen binnenkrijg, anders wordt ik zo flauw.
Geen Sonja voor mij in ieder geval...
Ik ga dochter even verschonen want die stinkt een uur in de wind!
1.1 kilo kwijt sinds vorige week. Ik ben blij.
Chica, in mijn avatar is mijn dochtertje. Ze heeft weliswaar een blauwig shirtje aan maar is toch echt een meisje
maar ik neem het je niet kwalijk hoor, is echt niet te zien op zo'n klein plaatje...
Marieke, lekker wat kilo's kwijt ben je al!
Sarah, toch lekker dat je nog onder de 100 zit. Scheelt weer een paar kilo afvallen
Shyte, mijn afvalmethode is vooral geen ongezonde tussendoortjes meer. Ik vul regelmatig een eetdagboek in op valtaf.nl om te kijken of de calorieën en vetten een beetje binnen de perken blijven. Ik probeer wel de advieshoeveelheden zo'n beetje aan te houden die het voedingscentrum adviseert voor borstvoedende vrouwen zodat ik wel de nodige stoffen binnenkrijg, anders wordt ik zo flauw.
Geen Sonja voor mij in ieder geval...
Ik ga dochter even verschonen want die stinkt een uur in de wind!
