Kinderen
alle pijlers
vermoeidheid na bevalling
dinsdag 31 augustus 2010 om 20:24
even een vraag: hoe gingen/gaan jullie om met vermoeidheid na de bevalling? Ik ben 3 wken geleden bevallen van een gezonde zoon. Ik heb alleen een nabloeding gehad, en daardoor heb ik nu bloedarmoede. Ik slik al floradix. Ook de gebroken nachten spelen een rol natuurlijk. We doen het nu zo: ik geef om 23.00 de fles en dan doet mijn man de baby snachts en ik weer sochtens. Zodat ik van 23.30 tot ongeveer 6.30 kan blijven liggen. (ben wel veel wakker want ik hoor de baby natuurlijk ook). Ook lig ik smiddags wel eens even als de baby slaapt, maar dan lukt het vaak niet om te slapen. Dus dan lig ik alleen even. Ik begin nu toch wel erg last van de vermoeidheid te krijgen. Hoe deden jullie dit? Ik ben erg benieuwd wanneer ons kidnje door gaat slapen...
woensdag 1 september 2010 om 08:26
Aafke, succes bij de huisarts !! Bij mijn bevalling ben ik ook 2 liter bloed verloren maar kreeg wel gelijk een bloedtransfusie. Geen ijzerpillen want dan waren ze bang dat mijn bloed ging stollen omdat ik een transfusie gehad heb.
Zat ook aan de floradix en at veel spinazie/rood vlees/tomaten etc.
Mijn HB was op het moment van transfusie volgens mij iets van 5.1 een paar weken later zat ik alweer op 7.2
Ik vind het trouwens heel erg triest dat je VK's/Gyn/whatever niets voor willen schrijven aan ijzertabletten...
Nogmaals : Succes !!!
Zat ook aan de floradix en at veel spinazie/rood vlees/tomaten etc.
Mijn HB was op het moment van transfusie volgens mij iets van 5.1 een paar weken later zat ik alweer op 7.2
Ik vind het trouwens heel erg triest dat je VK's/Gyn/whatever niets voor willen schrijven aan ijzertabletten...
Nogmaals : Succes !!!
woensdag 1 september 2010 om 08:46
Er is al heel veel gezegd hier waar ik het aardig mee eens ben, dus ik kom gewoon maar even met een tip:
Sinds de zwangerschap slik ik een multivitamine voor zwangeren en zogenden (al genoemd) en een visoliecapsule (volgens mij nog niet genoemd). Die laatste helpt je in het proces tegen vermoeidheid en evt. mentale belasting zoals wennen aan de nieuwe (lees: leuke maar zwaar vermoeiende situatie).
Ik heb een jochie van 11 weken, en in het begin heb ik vaak op het punt gestaan me te verhangen van vermoeidheid. Ook ik heb een enorme plas bloed verloren tijdens de bevalling (de verpleegkundige schrok zich rot na de bevalling, in hoeveel bloed ik lag) maar bij mij is nooit wat getest. Ik heb na de bevalling op eigen initiatief me klem gegeten aan appelstroop. Een lage HB kwam niet eens bij me op, eerlijk gezegd.
Ik ben stiekum ook erg jaloers op je, als ik eerlijk ben. Man hier is door omstandigheden enige kostwinner momenteel (ik ben weggereorganiseerd) en ZZP-er. Hij had net een nieuwe opdracht toen ik beviel, en kon dus geen vrij nemen. Vanaf het begin stond ik er helemaal alleen voor, na een hel van een bevalling. Ik geef BV en mannetje kwam om de twee uur. Nu pas, na een week of 10, komt hij nog maar één keer per nacht. De uren die jij slaapt nu, daar kan ik eigenlijk nog steeds alleen maar van dromen.
Ik wil niet zeggen dat je een aanstelster bent, want je moe voelen is je moe voelen. Maar echt, het kan veel erger. Probeer te achterhalen waarom je precies zo moe bent en anticipeer erop.
Je bevindt je namelijk toch echt wel in een aardig luxe positie hoor...
Sinds de zwangerschap slik ik een multivitamine voor zwangeren en zogenden (al genoemd) en een visoliecapsule (volgens mij nog niet genoemd). Die laatste helpt je in het proces tegen vermoeidheid en evt. mentale belasting zoals wennen aan de nieuwe (lees: leuke maar zwaar vermoeiende situatie).
Ik heb een jochie van 11 weken, en in het begin heb ik vaak op het punt gestaan me te verhangen van vermoeidheid. Ook ik heb een enorme plas bloed verloren tijdens de bevalling (de verpleegkundige schrok zich rot na de bevalling, in hoeveel bloed ik lag) maar bij mij is nooit wat getest. Ik heb na de bevalling op eigen initiatief me klem gegeten aan appelstroop. Een lage HB kwam niet eens bij me op, eerlijk gezegd.
Ik ben stiekum ook erg jaloers op je, als ik eerlijk ben. Man hier is door omstandigheden enige kostwinner momenteel (ik ben weggereorganiseerd) en ZZP-er. Hij had net een nieuwe opdracht toen ik beviel, en kon dus geen vrij nemen. Vanaf het begin stond ik er helemaal alleen voor, na een hel van een bevalling. Ik geef BV en mannetje kwam om de twee uur. Nu pas, na een week of 10, komt hij nog maar één keer per nacht. De uren die jij slaapt nu, daar kan ik eigenlijk nog steeds alleen maar van dromen.
Ik wil niet zeggen dat je een aanstelster bent, want je moe voelen is je moe voelen. Maar echt, het kan veel erger. Probeer te achterhalen waarom je precies zo moe bent en anticipeer erop.
Je bevindt je namelijk toch echt wel in een aardig luxe positie hoor...
woensdag 1 september 2010 om 08:49
Jonge moeders slapen genoeg
Uitgegeven: 31 augustus 2010 12:06
Laatst gewijzigd: 31 augustus 2010 13:17
AMSTERDAM – Jonge moeders slapen gemiddeld genomen zo’n zeven uur per nacht, wat niet alleen de aanbevolen hoeveelheid is maar ook meer dan menigeen zónder baby haalt. De kwaliteit van de rustuurtjes laat bij nieuwbakken ouders echter wel te wensen over.
Dat ontdekten onderzoekers van de West Virginia University, na hiervoor 74 vrouwen te monitoren in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie bleek dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat deze groep vrouwen gemiddeld genomen zo’n twee uur per nacht wakker is.
De uitputting die hieruit voortkomt is volgens de wetenschappers reden tot zorg, omdat het een postnatale depressie in de hand kan werken en uiteindelijk ook het prestatievermogen op het werk kan aantasten.
Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs zijn de onderzoeksresultaten eveneens belangrijk omdat ze de visie op slaappatronen van nieuwe moeders wijzigingen. Voorheen werd altijd aangenomen dat er voor de groep onvoldoende tijd was om te slapen, en daar waren adviezen op afgestemd. Nu blijkt echter dat tijdgebrek het probleem helemaal niet is, maar eerder het gefragmenteerde karakter van de nachtrust.
Dat slaappatroon, zo vertelt Montgomery-Downs dinsdag aan Reuters, is vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu, waarbij ook de uren niet het probleem zijn maar men toch onvoldoende rust.
Een normale slaapcyclus neemt zo’n twee uur in beslag die, om effect te hebben, afgemaakt dient te worden. Afhankelijk van hoe vaak een baby'tje 's nachts wakker wordt, maken ouders (vooral de moeder) volgens het onderzoek weinig of geen van deze cycli af.
Helaas constateert Montgomery-Downs het probleem vooral, en blijft de oplossing vooralsnog uit. "We moeten nadenken over wat voor een strategieën hierbij helpen", aldus de psychologe. Wel stelt ze dat middagdutjes alleen helpen als ze twee uur aanhouden.
Het onderzoek is opgenomen in vakblad American Journal of Obstetrics & Gynecology.
Uitgegeven: 31 augustus 2010 12:06
Laatst gewijzigd: 31 augustus 2010 13:17
AMSTERDAM – Jonge moeders slapen gemiddeld genomen zo’n zeven uur per nacht, wat niet alleen de aanbevolen hoeveelheid is maar ook meer dan menigeen zónder baby haalt. De kwaliteit van de rustuurtjes laat bij nieuwbakken ouders echter wel te wensen over.
Dat ontdekten onderzoekers van de West Virginia University, na hiervoor 74 vrouwen te monitoren in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie bleek dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat deze groep vrouwen gemiddeld genomen zo’n twee uur per nacht wakker is.
De uitputting die hieruit voortkomt is volgens de wetenschappers reden tot zorg, omdat het een postnatale depressie in de hand kan werken en uiteindelijk ook het prestatievermogen op het werk kan aantasten.
Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs zijn de onderzoeksresultaten eveneens belangrijk omdat ze de visie op slaappatronen van nieuwe moeders wijzigingen. Voorheen werd altijd aangenomen dat er voor de groep onvoldoende tijd was om te slapen, en daar waren adviezen op afgestemd. Nu blijkt echter dat tijdgebrek het probleem helemaal niet is, maar eerder het gefragmenteerde karakter van de nachtrust.
Dat slaappatroon, zo vertelt Montgomery-Downs dinsdag aan Reuters, is vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu, waarbij ook de uren niet het probleem zijn maar men toch onvoldoende rust.
Een normale slaapcyclus neemt zo’n twee uur in beslag die, om effect te hebben, afgemaakt dient te worden. Afhankelijk van hoe vaak een baby'tje 's nachts wakker wordt, maken ouders (vooral de moeder) volgens het onderzoek weinig of geen van deze cycli af.
Helaas constateert Montgomery-Downs het probleem vooral, en blijft de oplossing vooralsnog uit. "We moeten nadenken over wat voor een strategieën hierbij helpen", aldus de psychologe. Wel stelt ze dat middagdutjes alleen helpen als ze twee uur aanhouden.
Het onderzoek is opgenomen in vakblad American Journal of Obstetrics & Gynecology.
woensdag 1 september 2010 om 08:53
Naast alle tips om je hb weer op orde te krijgen met ijzertabletten, wat echt werkt, nog een tip.
Accepteer dat het weer dag is en dat de nacht voorbij is. Dus ga je normale dingen doen, ookal ben je nog zo moe, dan gaat de dag een stuk sneller voorbij dan wanneer je op de bank gaat zitten met de tv aan en baalt dat je niet kan slapen.
Accepteer dat het weer dag is en dat de nacht voorbij is. Dus ga je normale dingen doen, ookal ben je nog zo moe, dan gaat de dag een stuk sneller voorbij dan wanneer je op de bank gaat zitten met de tv aan en baalt dat je niet kan slapen.
woensdag 1 september 2010 om 08:55
Mijn persoonlijke visie: de titel is slaat de plank volledig mis, maar dat blijkt ook wel uit het artikel. Dat er theoretisch genoeg tijd is om te slapen, wil nog niet zeggen dat je ook daadwerkelijk genoeg slaapt. Je geeft aan dat je veel wakker wordt 's nachts: probeer daar iets aan te doen. Als je man bezig is met jullie zoon, laat dan ook het gevoel van verantwoordelijkheid los. Slaap door!
Ik begrijp wel dat de reacties op je bericht nogal zuur zijn. Velen hebben de eerste weken niet de luxe om 7 uur achtereen niet gestoord te worden. Maar: jij hebt die luxe wel. Grijp die kans dan ook! Doe oordopjes in, laat het gevoel van verantwoordelijkheid los als je man aan de slag is, en slaap. Je hebt nu de kans nog, grijp hem!
Heel veel sterkte in ieder geval. De eerste tijd is moordend. Maar echt: het wordt beter!
Ik begrijp wel dat de reacties op je bericht nogal zuur zijn. Velen hebben de eerste weken niet de luxe om 7 uur achtereen niet gestoord te worden. Maar: jij hebt die luxe wel. Grijp die kans dan ook! Doe oordopjes in, laat het gevoel van verantwoordelijkheid los als je man aan de slag is, en slaap. Je hebt nu de kans nog, grijp hem!
Heel veel sterkte in ieder geval. De eerste tijd is moordend. Maar echt: het wordt beter!
woensdag 1 september 2010 om 08:56
woensdag 1 september 2010 om 08:58
quote:AlettaJacobs schreef op 01 september 2010 @ 08:49:
Jonge moeders slapen genoeg
Uitgegeven: 31 augustus 2010 12:06
Laatst gewijzigd: 31 augustus 2010 13:17
AMSTERDAM – Jonge moeders slapen gemiddeld genomen zo’n zeven uur per nacht, wat niet alleen de aanbevolen hoeveelheid is maar ook meer dan menigeen zónder baby haalt. De kwaliteit van de rustuurtjes laat bij nieuwbakken ouders echter wel te wensen over.
Dat ontdekten onderzoekers van de West Virginia University, na hiervoor 74 vrouwen te monitoren in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie bleek dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat deze groep vrouwen gemiddeld genomen zo’n twee uur per nacht wakker is.
De uitputting die hieruit voortkomt is volgens de wetenschappers reden tot zorg, omdat het een postnatale depressie in de hand kan werken en uiteindelijk ook het prestatievermogen op het werk kan aantasten.
Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs zijn de onderzoeksresultaten eveneens belangrijk omdat ze de visie op slaappatronen van nieuwe moeders wijzigingen. Voorheen werd altijd aangenomen dat er voor de groep onvoldoende tijd was om te slapen, en daar waren adviezen op afgestemd. Nu blijkt echter dat tijdgebrek het probleem helemaal niet is, maar eerder het gefragmenteerde karakter van de nachtrust.
Dat slaappatroon, zo vertelt Montgomery-Downs dinsdag aan Reuters, is vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu, waarbij ook de uren niet het probleem zijn maar men toch onvoldoende rust.
Een normale slaapcyclus neemt zo’n twee uur in beslag die, om effect te hebben, afgemaakt dient te worden. Afhankelijk van hoe vaak een baby'tje 's nachts wakker wordt, maken ouders (vooral de moeder) volgens het onderzoek weinig of geen van deze cycli af.
Helaas constateert Montgomery-Downs het probleem vooral, en blijft de oplossing vooralsnog uit. "We moeten nadenken over wat voor een strategieën hierbij helpen", aldus de psychologe. Wel stelt ze dat middagdutjes alleen helpen als ze twee uur aanhouden.
Het onderzoek is opgenomen in vakblad American Journal of Obstetrics & Gynecology.
Aletta, inderdaad. Ik denk dat dit het meest slopende is. Je komt niet in je REM slaap, als je steeds wakker moet worden. Dat is bij mij voornamelijk de grootste energievreter.
Als je in je diepe slaap ligt, dan droom je. En dromen = verwerken. Als je dit niet kan, dan word je niet uitgerust wakker.
En de één kan daar nu eenmaal beter tegen dan de ander. Ik kan hier enorm slecht tegen, terwijl een ander gewoon goed functioneert.
Desondanks zal je er met een kleine gewoon mee moeten handelen, het is niet anders
Jonge moeders slapen genoeg
Uitgegeven: 31 augustus 2010 12:06
Laatst gewijzigd: 31 augustus 2010 13:17
AMSTERDAM – Jonge moeders slapen gemiddeld genomen zo’n zeven uur per nacht, wat niet alleen de aanbevolen hoeveelheid is maar ook meer dan menigeen zónder baby haalt. De kwaliteit van de rustuurtjes laat bij nieuwbakken ouders echter wel te wensen over.
Dat ontdekten onderzoekers van de West Virginia University, na hiervoor 74 vrouwen te monitoren in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie bleek dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat deze groep vrouwen gemiddeld genomen zo’n twee uur per nacht wakker is.
De uitputting die hieruit voortkomt is volgens de wetenschappers reden tot zorg, omdat het een postnatale depressie in de hand kan werken en uiteindelijk ook het prestatievermogen op het werk kan aantasten.
Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs zijn de onderzoeksresultaten eveneens belangrijk omdat ze de visie op slaappatronen van nieuwe moeders wijzigingen. Voorheen werd altijd aangenomen dat er voor de groep onvoldoende tijd was om te slapen, en daar waren adviezen op afgestemd. Nu blijkt echter dat tijdgebrek het probleem helemaal niet is, maar eerder het gefragmenteerde karakter van de nachtrust.
Dat slaappatroon, zo vertelt Montgomery-Downs dinsdag aan Reuters, is vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu, waarbij ook de uren niet het probleem zijn maar men toch onvoldoende rust.
Een normale slaapcyclus neemt zo’n twee uur in beslag die, om effect te hebben, afgemaakt dient te worden. Afhankelijk van hoe vaak een baby'tje 's nachts wakker wordt, maken ouders (vooral de moeder) volgens het onderzoek weinig of geen van deze cycli af.
Helaas constateert Montgomery-Downs het probleem vooral, en blijft de oplossing vooralsnog uit. "We moeten nadenken over wat voor een strategieën hierbij helpen", aldus de psychologe. Wel stelt ze dat middagdutjes alleen helpen als ze twee uur aanhouden.
Het onderzoek is opgenomen in vakblad American Journal of Obstetrics & Gynecology.
Aletta, inderdaad. Ik denk dat dit het meest slopende is. Je komt niet in je REM slaap, als je steeds wakker moet worden. Dat is bij mij voornamelijk de grootste energievreter.
Als je in je diepe slaap ligt, dan droom je. En dromen = verwerken. Als je dit niet kan, dan word je niet uitgerust wakker.
En de één kan daar nu eenmaal beter tegen dan de ander. Ik kan hier enorm slecht tegen, terwijl een ander gewoon goed functioneert.
Desondanks zal je er met een kleine gewoon mee moeten handelen, het is niet anders
woensdag 1 september 2010 om 09:00
[quote]AlettaJacobs schreef op 01 september 2010 @ 08:56:
Overigens, nog even ter aanvulling op het artikel: ik geloof er geen kont van dat mensen uit het artikel 7 uur sliepen. Ik sliep zelf zo'n 4 uur per nacht. De rest van de uren lag ik wel in bed, maar kon ik alleen maar denken: kut kut kut over twee uur moet ik weer...[/quote]
Ow, zo ééns en zo herkenbaar !! Zo lag ik dus ook altijd, en dan lig je jezelf alleen maar op te fokken. En dan slaap je dus helemaal niet
Overigens, nog even ter aanvulling op het artikel: ik geloof er geen kont van dat mensen uit het artikel 7 uur sliepen. Ik sliep zelf zo'n 4 uur per nacht. De rest van de uren lag ik wel in bed, maar kon ik alleen maar denken: kut kut kut over twee uur moet ik weer...[/quote]
Ow, zo ééns en zo herkenbaar !! Zo lag ik dus ook altijd, en dan lig je jezelf alleen maar op te fokken. En dan slaap je dus helemaal niet
woensdag 1 september 2010 om 09:01
woensdag 1 september 2010 om 09:15
quote:Wintermuts schreef op 31 augustus 2010 @ 20:32:
gefeliciteerd, je bent moeder geworden!
De beste garantie op een verstoorde nachtrust tot je kind een jaar of 6 is.Wat een bull! Dat hangt toch compleet van jezelf en je kind af. Tuurlijk, een (kleine) baby heeft nog geen ritme. Maar een peuter slaapt echt wel door en zo niet, jammer dan, dan verveelt het zich maar in bed.
gefeliciteerd, je bent moeder geworden!
De beste garantie op een verstoorde nachtrust tot je kind een jaar of 6 is.Wat een bull! Dat hangt toch compleet van jezelf en je kind af. Tuurlijk, een (kleine) baby heeft nog geen ritme. Maar een peuter slaapt echt wel door en zo niet, jammer dan, dan verveelt het zich maar in bed.
woensdag 1 september 2010 om 10:31
quote:AlettaJacobs schreef op 01 september 2010 @ 08:56:
Overigens, nog even ter aanvulling op het artikel: ik geloof er geen kont van dat mensen uit het artikel 7 uur sliepen. Ik sliep zelf zo'n 4 uur per nacht. De rest van de uren lag ik wel in bed, maar kon ik alleen maar denken: kut kut kut over twee uur moet ik weer...
Overigens, nog even ter aanvulling op het artikel: ik geloof er geen kont van dat mensen uit het artikel 7 uur sliepen. Ik sliep zelf zo'n 4 uur per nacht. De rest van de uren lag ik wel in bed, maar kon ik alleen maar denken: kut kut kut over twee uur moet ik weer...
woensdag 1 september 2010 om 10:48
Aafke, ik kan me heel goed voorstellen dat je je afvraagt wanneer het toch in vredesnaam eens afgelopen is met deze slopende tijd!
Hier een redelijk succesverhaal: Na 2 maandjes sliep onze dochter van 23:00 - 07:00 uur en inmiddels, na 5 maanden, slaapt ze van 19:00 - 07:00 uur!
Tip: ijzerpillen! Heb je die op recept gekregen? Ik was ook bijna 2 liter bloed verloren na de bevalling en slik ze nu nog!
Hier een redelijk succesverhaal: Na 2 maandjes sliep onze dochter van 23:00 - 07:00 uur en inmiddels, na 5 maanden, slaapt ze van 19:00 - 07:00 uur!
Tip: ijzerpillen! Heb je die op recept gekregen? Ik was ook bijna 2 liter bloed verloren na de bevalling en slik ze nu nog!
woensdag 1 september 2010 om 15:45
ik ben ben bij de huisarts geweest en het hb is gestegen naar 7. dus binnen 3 wkeen weer aardig gestegen. Ik blijf nog even aan de floradix. Het is wel zo dat je hier ook nog erg moe van kan zijn, maar ik ben al heel blij dat het zo is gestegen. Ik heb normaal een h.b van ongeveer 8.5. Ik krijg verder geen pillen omdat het lichaam het zelf weer aardig oppakt. De vermoeidheid zal wel weer wat afnemen binnenkort denkt de huisarts...
woensdag 1 september 2010 om 16:16
Ik hoop dat het bij mij ook zo vlot gaat. Geen extreem bloedverlies boj bevalling. Op nacontrole vk een hb van 6.2. Door naar HA en op de staalpillen gezet. daarnaast eet ik me suf aan filet, biefstuk, appelstroop, spibazie, rv ferro etc etc.... Hoop dat het snel beter is, ben nu ca week verder. Moet zes weken staalpillen eten, dan opnieuw bloed onderzoek
woensdag 1 september 2010 om 16:21
Ik heb niet het hele topic gelezen, sorry...Ook ik ben tijdens de bevalling behoorlijk wat bloed verloren en mijn HB was flink gekelderd. Normaal zat mij HB rond 8/8,5 en na de bevalling was dit 5 geloof ik.
Ik kreeg ook al snel staaltabletten voorgeschreven en ik bijna iedere avond kreeg ik biefstuk te eten Floradix, appelstroop en al dat soort dingen kan ik niet meer zien
Na een week of 6 was mijn HB weer perfect, 9! Maar moe bleef ik wel, echter dat kwam natuurlijk ook door onderbroken nachten, het geven van borstvoeding...maar die vermoeidheid zat ook in mijn hoofd. Toen ik van een vriendin de tip kreeg om de dagelijkse gang van zaken weer op te pakken, ging het ineens een heel stuk beter.
Eerder zat ik op de bank te piekeren..."het is 11:00 uur en ik kan wel slapen, maar hoe moet dat dan als ik straks weer aan het werk moet???" Maar juist door overdag weer meer te gaan doen, kwam mijn energie terug. Misschien heeft iemand wat aan deze tip Ik hoop het!
Ik kreeg ook al snel staaltabletten voorgeschreven en ik bijna iedere avond kreeg ik biefstuk te eten Floradix, appelstroop en al dat soort dingen kan ik niet meer zien
Na een week of 6 was mijn HB weer perfect, 9! Maar moe bleef ik wel, echter dat kwam natuurlijk ook door onderbroken nachten, het geven van borstvoeding...maar die vermoeidheid zat ook in mijn hoofd. Toen ik van een vriendin de tip kreeg om de dagelijkse gang van zaken weer op te pakken, ging het ineens een heel stuk beter.
Eerder zat ik op de bank te piekeren..."het is 11:00 uur en ik kan wel slapen, maar hoe moet dat dan als ik straks weer aan het werk moet???" Maar juist door overdag weer meer te gaan doen, kwam mijn energie terug. Misschien heeft iemand wat aan deze tip Ik hoop het!
woensdag 1 september 2010 om 16:46
Fijn dat je HB alweer gestegen is En fijn ook dat je geen staalpillen hoeft. Tenminste, niet diegene waar je obstipatie van krijgt. Mensenkinderen, wat een zooi Heel mijn kringspier was naar de mallemoer na 2 weken staalpillen.
Wat betreft doorslapen: relativeren Ik hield mezelf gewoon voor dat er geen knul van 18 is die nog 's nachts voor een flesje melk komt (een borst zal een knul van 18 misscien dna weer wel willen ) . De "18-jaar-regel" heeft me door heel wat moeilijke momenten heen getrokken
Wat betreft doorslapen: relativeren Ik hield mezelf gewoon voor dat er geen knul van 18 is die nog 's nachts voor een flesje melk komt (een borst zal een knul van 18 misscien dna weer wel willen ) . De "18-jaar-regel" heeft me door heel wat moeilijke momenten heen getrokken
woensdag 1 september 2010 om 16:50
Hallo Aafke,
Meestal lees ik alleen op het forum maar wilde toch even reageren omdat ik best herken hoe jij je voelt.
Wilde even zeggen dat ik ook slecht tegen weinig ( kwalitatief weinig) nachtrust kan en ik ook, toen mijn zoontje 3 weken oud was, mezelf afvroeg wanneer een babietje gaat doorslapen .
Ik had geluk, met 6 weken sliep hij uit zichzelf zonder toeters of bellen door.
Overdag dronk hij alles wat hij nodig had ( mocht) en vanaf 23.00 uur tot 5.30 uur sliep hij heerlijk door.
En dat verruimde zich geleidelijk aan.
Nu slaapt hij van 20.00 uur tot 7.30 uur bij 20 maanden.
Waarschijnlijk heb ik en mijn man erg veel mazzel dat we allebei erg graag slapen en dat hij daarin onze genen heeft geërfd.
Maar ik weet hoe je je voelt ondanks dat anderen aangeven dat je al erg luxe zit ( wat ook zo is en wat ik mijzelf toentertijd ook realiseerde), ik kan ook moeilijk met minder slaap/ ritme functioneren.
Gelukkig heeft mijn zoon dat net zo en slaapt hij ook graag.
Ik hoop voor jou dat je ook één van de gelukkige bent die zo'n snelle doorslapen/ langslaper heeft zodat jullie heerlijk met zijn allen tukken.
En anders veel succes met de tips van de andere forummers.
ps; een keertje opa/ oma in huis en zelf doorslapen zo lang je wil is misschien ook eens lekker?
Wat ik wel altijd gedaan heb is een erg duidelijk ritme ( zijn ritme) aanhouden zodat het duidelijk was wanneer het avond was en we de nacht in gingen. Dus dan echt donkere kamer, zelfde avond ritueel wat best even duurde met al het voorlezen/zingen etc.
Weet niet of dat echt heeft geholpen maar het kan geen kwaad.
Groeten,
Sendil
Meestal lees ik alleen op het forum maar wilde toch even reageren omdat ik best herken hoe jij je voelt.
Wilde even zeggen dat ik ook slecht tegen weinig ( kwalitatief weinig) nachtrust kan en ik ook, toen mijn zoontje 3 weken oud was, mezelf afvroeg wanneer een babietje gaat doorslapen .
Ik had geluk, met 6 weken sliep hij uit zichzelf zonder toeters of bellen door.
Overdag dronk hij alles wat hij nodig had ( mocht) en vanaf 23.00 uur tot 5.30 uur sliep hij heerlijk door.
En dat verruimde zich geleidelijk aan.
Nu slaapt hij van 20.00 uur tot 7.30 uur bij 20 maanden.
Waarschijnlijk heb ik en mijn man erg veel mazzel dat we allebei erg graag slapen en dat hij daarin onze genen heeft geërfd.
Maar ik weet hoe je je voelt ondanks dat anderen aangeven dat je al erg luxe zit ( wat ook zo is en wat ik mijzelf toentertijd ook realiseerde), ik kan ook moeilijk met minder slaap/ ritme functioneren.
Gelukkig heeft mijn zoon dat net zo en slaapt hij ook graag.
Ik hoop voor jou dat je ook één van de gelukkige bent die zo'n snelle doorslapen/ langslaper heeft zodat jullie heerlijk met zijn allen tukken.
En anders veel succes met de tips van de andere forummers.
ps; een keertje opa/ oma in huis en zelf doorslapen zo lang je wil is misschien ook eens lekker?
Wat ik wel altijd gedaan heb is een erg duidelijk ritme ( zijn ritme) aanhouden zodat het duidelijk was wanneer het avond was en we de nacht in gingen. Dus dan echt donkere kamer, zelfde avond ritueel wat best even duurde met al het voorlezen/zingen etc.
Weet niet of dat echt heeft geholpen maar het kan geen kwaad.
Groeten,
Sendil
