Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
dinsdag 3 juni 2014 om 08:09
Geniet van je ontbijt Rasa!
Ik ga vandaag mijn lunch zo lang mogelijk uitstellen en ook een lichte lunch doen; salade of zo.. Ik heb de laatste twee dagen ongezond gelunched (door het restaurant zelfgemaakte hamburger met frietjes en gisteren een pistoletje kroket) en avonds een goede portie warme hap. Vanavond wordt dat sowieso een volkoren broodje met soep en voor late lunch probeer ik het te houden bij een (maaltijd)salade. Pfff, ik krijg er nu al honger van
Ik zat gisteren eens wat meer over kokosolie te lezen en las dat sommige mensen er nare bijwrrtkingen van kregen. Opgejaagd gevoel, snellere hartslag. Het rarae is dat ik dat gisteren en eergisteren ook zo voelde. Kan ook komen doordat mijn schildkliermedicijnen nu beter kunnen inwerken omdat ik niet meer ontbijt (drink nog wel mijn koffie ochtends) of zou het dan inderdaad vanwege de kokosolie zijn. Waarvan wordt gezegd dat het je schildklier aanjaagt?
Hoe dan ook, voel wel dat ik een beetje hyper terwijl ik de verhoging die de arts me gegeven heeft voor de winter niet heb doorgevoerd.
Ik ga eens even het berichtje van Asotut teruglezen want volgens mij had zij het ook over minderen van Thyrax/Euthyrox vanwege kokos.
En oh, ik keek eens naar mijn kuiten in die strakke skinny en waar ik normaal een beetje bolle kuiten heb viel me nu op dat ze wat rechter en slanker leken!
Ik ga vandaag mijn lunch zo lang mogelijk uitstellen en ook een lichte lunch doen; salade of zo.. Ik heb de laatste twee dagen ongezond gelunched (door het restaurant zelfgemaakte hamburger met frietjes en gisteren een pistoletje kroket) en avonds een goede portie warme hap. Vanavond wordt dat sowieso een volkoren broodje met soep en voor late lunch probeer ik het te houden bij een (maaltijd)salade. Pfff, ik krijg er nu al honger van
Ik zat gisteren eens wat meer over kokosolie te lezen en las dat sommige mensen er nare bijwrrtkingen van kregen. Opgejaagd gevoel, snellere hartslag. Het rarae is dat ik dat gisteren en eergisteren ook zo voelde. Kan ook komen doordat mijn schildkliermedicijnen nu beter kunnen inwerken omdat ik niet meer ontbijt (drink nog wel mijn koffie ochtends) of zou het dan inderdaad vanwege de kokosolie zijn. Waarvan wordt gezegd dat het je schildklier aanjaagt?
Hoe dan ook, voel wel dat ik een beetje hyper terwijl ik de verhoging die de arts me gegeven heeft voor de winter niet heb doorgevoerd.
Ik ga eens even het berichtje van Asotut teruglezen want volgens mij had zij het ook over minderen van Thyrax/Euthyrox vanwege kokos.
En oh, ik keek eens naar mijn kuiten in die strakke skinny en waar ik normaal een beetje bolle kuiten heb viel me nu op dat ze wat rechter en slanker leken!
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 3 juni 2014 om 08:28
dinsdag 3 juni 2014 om 12:14
quote:louise1 schreef op 02 juni 2014 @ 13:25:
Jammer dat mijn vriend nog steeds niet ziet dat er drie kilo's vanaf zijn maar ik ga er ook niets van zeggen. Ben benieuwd wanneer hij het wel ziet.
Ja, dit herken ik ook! Ik ben dus inmiddels zo´n 5 kilo afgevallen, ik ben er nog niet, maar ik zie en voel het wel aan mezelf. Maar niemand van mijn vriendinnen of mijn moeder die het nog heeft opgemerkt
Ach, nog 4 kilo en dan zit ik op het gewicht dat de vorige keer iedereen van alles merkte.
Ik was van plan te vasten vandaag, maar ineens belde een vriendin die erg graag met mij wilde lunchen. Ik heb mijn 500kcal van vandaag dus al opgemaakt helaas. Voor het eerst dat ik dat zo vroeg heb gedaan, ben benieuwd hoe het vanavond gaat. Maar goed, vasten wil ik vandaag, want ik heb 2 nieuwe bikini's gekocht en daar wil ik zo mooi mogelijk inpassen
Jammer dat mijn vriend nog steeds niet ziet dat er drie kilo's vanaf zijn maar ik ga er ook niets van zeggen. Ben benieuwd wanneer hij het wel ziet.
Ja, dit herken ik ook! Ik ben dus inmiddels zo´n 5 kilo afgevallen, ik ben er nog niet, maar ik zie en voel het wel aan mezelf. Maar niemand van mijn vriendinnen of mijn moeder die het nog heeft opgemerkt
Ach, nog 4 kilo en dan zit ik op het gewicht dat de vorige keer iedereen van alles merkte. Ik was van plan te vasten vandaag, maar ineens belde een vriendin die erg graag met mij wilde lunchen. Ik heb mijn 500kcal van vandaag dus al opgemaakt helaas. Voor het eerst dat ik dat zo vroeg heb gedaan, ben benieuwd hoe het vanavond gaat. Maar goed, vasten wil ik vandaag, want ik heb 2 nieuwe bikini's gekocht en daar wil ik zo mooi mogelijk inpassen
dinsdag 3 juni 2014 om 12:58
Jammer he Sirens?
Ik denk dat ik wel weet hoe het zal gaan bij mijn vriend want zo ging het de laatste keer ook (bij mijn South Beach dieet): ik krijg van iemand een opmerking/compliment/vraag over dat ik ben afgevallen en dan beseft vriend het zich pas om er vervolgens een beetje lauw op te reageren. Dat terwijl hij het wel belangrijk en erg fijn vindt als ik minder zou wegen. Maar als ik dan vervolgens afgevallen ben wordt er lauw gereageerd, das wel jammer
Ik denk dat ik wel weet hoe het zal gaan bij mijn vriend want zo ging het de laatste keer ook (bij mijn South Beach dieet): ik krijg van iemand een opmerking/compliment/vraag over dat ik ben afgevallen en dan beseft vriend het zich pas om er vervolgens een beetje lauw op te reageren. Dat terwijl hij het wel belangrijk en erg fijn vindt als ik minder zou wegen. Maar als ik dan vervolgens afgevallen ben wordt er lauw gereageerd, das wel jammer
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 3 juni 2014 om 13:07
quote:elninjoo schreef op 03 juni 2014 @ 13:00:
Vind 't best logisch dat 'n paar kilo niet opvalt bij mensen die je wekelijks ziet. Bij mij kwamen er ook pas complimenten vanaf 10 kilo. Dan ga je 't ook echt zien.Ja, dat is waar. Ik moet ook gewoon volhouden inderdaad! Al ziet mijn moeder meestal direct als er iets anders aan mij is
Vind 't best logisch dat 'n paar kilo niet opvalt bij mensen die je wekelijks ziet. Bij mij kwamen er ook pas complimenten vanaf 10 kilo. Dan ga je 't ook echt zien.Ja, dat is waar. Ik moet ook gewoon volhouden inderdaad! Al ziet mijn moeder meestal direct als er iets anders aan mij is
dinsdag 3 juni 2014 om 13:14
Hoe vaak per week vasten de meeste van jullie?
En spreid je dan je calorieren over ochtend, middag, avond of spaar je ze op? Ik heb een aantal weken 2 dagen gevast en gespaard om s' avonds 500 calorieren te eten maar ben er niks van afgevallen. Nu ik alle positieve verhalen lees zou ik het toch weer willen oppakken. Tips?
En spreid je dan je calorieren over ochtend, middag, avond of spaar je ze op? Ik heb een aantal weken 2 dagen gevast en gespaard om s' avonds 500 calorieren te eten maar ben er niks van afgevallen. Nu ik alle positieve verhalen lees zou ik het toch weer willen oppakken. Tips?
dinsdag 3 juni 2014 om 13:17
dinsdag 3 juni 2014 om 13:23
Ik weeg momenteel 79kg en ben 170.
Er lopen momenteel wel wat onderzoeken omdat ik zo slecht afval en veel vocht vast hou. Straks voor een echo van mijn nieren naar het ziekenhuis. Op schildklier is geprikt en dat was prima. Ben dus een beetje het einde nabij....Op normale dagen eet ik ' gewoon' en snoep ik helemaal niet. Hoogstens een bakje chips of twee koekjes in het weekend. Verder beweeg ik ook veel. elke dag op de hometrainer en ik wandel en fiets sowieso veel. Ik heb ook een actieve baan met autistische jongeren... Wat eten jullie bijvoorbeeld s' avonds?
Er lopen momenteel wel wat onderzoeken omdat ik zo slecht afval en veel vocht vast hou. Straks voor een echo van mijn nieren naar het ziekenhuis. Op schildklier is geprikt en dat was prima. Ben dus een beetje het einde nabij....Op normale dagen eet ik ' gewoon' en snoep ik helemaal niet. Hoogstens een bakje chips of twee koekjes in het weekend. Verder beweeg ik ook veel. elke dag op de hometrainer en ik wandel en fiets sowieso veel. Ik heb ook een actieve baan met autistische jongeren... Wat eten jullie bijvoorbeeld s' avonds?
dinsdag 3 juni 2014 om 14:29
Lukaatje, ik vast elke dag 14-18 uur. Ik begin met eten om bijvoorbeeld half 1 en eet dan bv om 18 uur warm en soms s 'avonds toastjes noten oid en soms eet ik na 18 uur niets.
Wat wel heel belangrijk is zijn vetten. Vetten geven minder hongergevoel dan kh en je hebt ze echt nodig.
Als ik alleen al kijk wat ik aan vetten eet zou ik, volgens de vetweigeraars, moddervet moeten zijn
Uiteraard kijk ik wel welke vetten ik eet.
Hoe zwaar ik weeg weet ik niet want heb geen weegschaal maar in oktober woog ik 53.5 kg bij 168 cm.
Lousie, ik heb iets korts vanmorgen geschreven over de Thyrax. Weet niet of je het gezien hebt.
Wat wel heel belangrijk is zijn vetten. Vetten geven minder hongergevoel dan kh en je hebt ze echt nodig.
Als ik alleen al kijk wat ik aan vetten eet zou ik, volgens de vetweigeraars, moddervet moeten zijn
Uiteraard kijk ik wel welke vetten ik eet.
Hoe zwaar ik weeg weet ik niet want heb geen weegschaal maar in oktober woog ik 53.5 kg bij 168 cm.
Lousie, ik heb iets korts vanmorgen geschreven over de Thyrax. Weet niet of je het gezien hebt.
