Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
dinsdag 3 juni 2014 om 14:32
Milouda, ga vooral zo door Hartstikke goed van je
Dit ga jij niet volhouden en als je niet weet wat een jo-jo effect is dan ga maar eens googlen.
De verloren kilo's komen terug en nemen zeker een paar vriendjes mee.
Die kilo's zijn niet binnen een week blijven zitten dus mag en kan je niet verwachten dat ze binnen een week weg zijn.
Gezond eten, genoeg bewegen en eten met je verstand
Dit ga jij niet volhouden en als je niet weet wat een jo-jo effect is dan ga maar eens googlen.
De verloren kilo's komen terug en nemen zeker een paar vriendjes mee.
Die kilo's zijn niet binnen een week blijven zitten dus mag en kan je niet verwachten dat ze binnen een week weg zijn.
Gezond eten, genoeg bewegen en eten met je verstand
dinsdag 3 juni 2014 om 14:35
Ik heb het gelezen Asotut, bedankt. Bevestigt mijn vermoeden een beetje. Ik heb sinds zondag geen kokosolie meer gegeten of gedronken en het hyperige is er nu wel een beetje af. Om te testen zou ik morgen maar weer eens een beetje moeten innemen. Kijken hoe ik me dan voel.
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 3 juni 2014 om 16:02
quote:AsoTut schreef op 03 juni 2014 @ 14:32:
Milouda, ga vooral zo door Hartstikke goed van je
Dit ga jij niet volhouden en als je niet weet wat een jo-jo effect is dan ga maar eens googlen.
De verloren kilo's komen terug en nemen zeker een paar vriendjes mee.
Die kilo's zijn niet binnen een week blijven zitten dus mag en kan je niet verwachten dat ze binnen een week weg zijn.
Gezond eten, genoeg bewegen en eten met je verstand 1,5 kilo zat er in twee weken aan, (bruiloft en veel gesnoept op werk ) dus dan kan die er ook in week eraf.
Milouda, ga vooral zo door Hartstikke goed van je
Dit ga jij niet volhouden en als je niet weet wat een jo-jo effect is dan ga maar eens googlen.
De verloren kilo's komen terug en nemen zeker een paar vriendjes mee.
Die kilo's zijn niet binnen een week blijven zitten dus mag en kan je niet verwachten dat ze binnen een week weg zijn.
Gezond eten, genoeg bewegen en eten met je verstand 1,5 kilo zat er in twee weken aan, (bruiloft en veel gesnoept op werk ) dus dan kan die er ook in week eraf.
dinsdag 3 juni 2014 om 16:12
quote:milouda schreef op 03 juni 2014 @ 16:00:
Meiden, ik ben dat crashen een beetje gewend.
Ik kan ineens stoppen met eten (ramadan ) en ik doe het al 28 jaar, dus als het ongezond is, dan had ik toch wel het een en ander gemankeert toch.Maar met ramadan stop je jezelf toch 's nachts vol met alles wat god verboden heeft? Ik hoorde wel 'ns dat ze er zelfs om 4 uur 's ochtends voor opstaan om zich nog even vol te proppen voor ze weer een dag niet meer mogen eten.
Meiden, ik ben dat crashen een beetje gewend.
Ik kan ineens stoppen met eten (ramadan ) en ik doe het al 28 jaar, dus als het ongezond is, dan had ik toch wel het een en ander gemankeert toch.Maar met ramadan stop je jezelf toch 's nachts vol met alles wat god verboden heeft? Ik hoorde wel 'ns dat ze er zelfs om 4 uur 's ochtends voor opstaan om zich nog even vol te proppen voor ze weer een dag niet meer mogen eten.
dinsdag 3 juni 2014 om 16:19
woensdag 4 juni 2014 om 20:53
donderdag 5 juni 2014 om 09:13
Drie kilo in drie weken er af Misschien nog wel meer want eigenlijk is het morgen pas drie weken geleden dat ik voor het eerst op de weegschaal ging staan en vanochtend na het wegen ben ik nog even naar de wc geweest Daarmee heb ik officieus de 81 kilo aangetikt!!
Ik weet dat ik niet teveel op gewicht en weegschaal mag fixeren maar ik kan het echt niet laten en heb het ook nodig ter motivatie want vooral op mijn thuisdagen heb ik het nog steeds moeilijk in de ochtend. Na het avondeten heb ik totaal geen trek meer in koek, chips of wat dan ook. Dat is al heel wat!
Als ik zo doorga dan ben ik over 7 weken al op mijn goal van 75 kilo (BMI 22 geloof ik) en als ik over een tijdje onder de 80 zit trakteer ik mezelf op iets. Moet ik nog even bedenken wat. Leuke kleding of sauna oid.
Ik weet dat ik niet teveel op gewicht en weegschaal mag fixeren maar ik kan het echt niet laten en heb het ook nodig ter motivatie want vooral op mijn thuisdagen heb ik het nog steeds moeilijk in de ochtend. Na het avondeten heb ik totaal geen trek meer in koek, chips of wat dan ook. Dat is al heel wat!
Als ik zo doorga dan ben ik over 7 weken al op mijn goal van 75 kilo (BMI 22 geloof ik) en als ik over een tijdje onder de 80 zit trakteer ik mezelf op iets. Moet ik nog even bedenken wat. Leuke kleding of sauna oid.
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 5 juni 2014 om 10:57
Ik heb het boek in huis en wil het eigenlijk wel proberen, maar ik lees hier dat het toch best wel tot extremen kan leiden. Elke dag wegen, steeds meer vasten... dat kan toch allemaal niet de bedoeling zijn?
Het maakt me een beetje huiverig om eraan te beginnen. Ik wil namelijk niet zo obsessief met eten omgaan.
Het maakt me een beetje huiverig om eraan te beginnen. Ik wil namelijk niet zo obsessief met eten omgaan.
donderdag 5 juni 2014 om 11:05
quote:lilyofthevalley schreef op 05 juni 2014 @ 10:57:
Ik heb het boek in huis en wil het eigenlijk wel proberen, maar ik lees hier dat het toch best wel tot extremen kan leiden. Elke dag wegen, steeds meer vasten... dat kan toch allemaal niet de bedoeling zijn?
Het maakt me een beetje huiverig om eraan te beginnen. Ik wil namelijk niet zo obsessief met eten omgaan.
Hoi Lily, tja, dat ligt aan de beweegredenen om dit "dieet" te doen. Ik geloof dat Asotut het niet doet om gewicht te verliezen maar om andere gezondheidsredenen. Zij zal niet elke dag op de weegschaal staan zoals ik dat wel doe. Maar met het vorige dieet wat ik deed, Sout Beach, stond ik ook elke dag op de weegschaal dus wat dat betreft ligt het niet aan het soort dieet maar is het persoonsgerelateerd.
Als je niet elke dag op de weegschaal wil staan moet je dat vooral niet doen. En overigens val ik met dit dieet veel minder snel af dan met SB dus ondanks dat ik elke dag op de weegschaal sta is mijn beloning minder groot dan met SB.
Ik heb het boek in huis en wil het eigenlijk wel proberen, maar ik lees hier dat het toch best wel tot extremen kan leiden. Elke dag wegen, steeds meer vasten... dat kan toch allemaal niet de bedoeling zijn?
Het maakt me een beetje huiverig om eraan te beginnen. Ik wil namelijk niet zo obsessief met eten omgaan.
Hoi Lily, tja, dat ligt aan de beweegredenen om dit "dieet" te doen. Ik geloof dat Asotut het niet doet om gewicht te verliezen maar om andere gezondheidsredenen. Zij zal niet elke dag op de weegschaal staan zoals ik dat wel doe. Maar met het vorige dieet wat ik deed, Sout Beach, stond ik ook elke dag op de weegschaal dus wat dat betreft ligt het niet aan het soort dieet maar is het persoonsgerelateerd.
Als je niet elke dag op de weegschaal wil staan moet je dat vooral niet doen. En overigens val ik met dit dieet veel minder snel af dan met SB dus ondanks dat ik elke dag op de weegschaal sta is mijn beloning minder groot dan met SB.
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 5 juni 2014 om 11:07
Ik ga vandaag weer opnieuw starten met mijn 3:4 dieet
En toch weer kijken wat het resultaat gaat worden als ik alleen in de avond 500 calorieren nuttig. Ik heb ook de app myfitnesspal gedownload en ga proberen de overige dagen mijn doel zoals de app hem aangeeft te bereiken en alles bij te houden....dus 1660 per dag op een niet vasten dag. Waarschijnlijk gaat die app vanavond dus zeuren dat ik te weinig heb gegeten. Ik heb dan zaterdag mijn volgende vastendag staan hoop alleen dat ik dat vol hou ik ben dan als animatimedewerker aan het werk op een camping en het schijnt nogal warm te worden....eerst vandaag.
En toch weer kijken wat het resultaat gaat worden als ik alleen in de avond 500 calorieren nuttig. Ik heb ook de app myfitnesspal gedownload en ga proberen de overige dagen mijn doel zoals de app hem aangeeft te bereiken en alles bij te houden....dus 1660 per dag op een niet vasten dag. Waarschijnlijk gaat die app vanavond dus zeuren dat ik te weinig heb gegeten. Ik heb dan zaterdag mijn volgende vastendag staan hoop alleen dat ik dat vol hou ik ben dan als animatimedewerker aan het werk op een camping en het schijnt nogal warm te worden....eerst vandaag.
donderdag 5 juni 2014 om 12:58
Ach joh, volgensmij is hier bijna niemand obsessief met dit dieet bezig, alleen Milouda is een beetje te fanatiek bezig (maar goed, die vond ook dat 5:2 eigenlijk voor watjes was). Zelf weeg ik me ook niet elke dag hoor, inderdaad uit angst om er te obsessief mee bezig te zijn. En ik zie liever grote stappen in mijn gewicht haha 
Ik vind het juist zo fijn dat je het grootste gedeelte van de week niet op hoeft te letten, waardoor niemand in mijn omgeving nu weet dat ik hiermee bezig ben en ik met alle sociale eet- en drinkgelegenheden lekker mee doe.
Ik vast vandaag weer! Wel een paar druifjes gehad vanmiddag, maar ach. En dan misschien zaterdag weer! Voelt toch wel goed om 3 dagen ipv 2 te vasten. En ik heb vrijdag ook een bbq,dus dat middelt elkaar dan lekker uit.
Ik vind het juist zo fijn dat je het grootste gedeelte van de week niet op hoeft te letten, waardoor niemand in mijn omgeving nu weet dat ik hiermee bezig ben en ik met alle sociale eet- en drinkgelegenheden lekker mee doe.
Ik vast vandaag weer! Wel een paar druifjes gehad vanmiddag, maar ach. En dan misschien zaterdag weer! Voelt toch wel goed om 3 dagen ipv 2 te vasten. En ik heb vrijdag ook een bbq,dus dat middelt elkaar dan lekker uit.
donderdag 5 juni 2014 om 15:02
quote:ednaloy schreef op 05 juni 2014 @ 14:17:
Oh enne ik sta ook dagelijks op de weegschaal, maar ben niet extreem bezig hoor. Ik wordt gewoon elke x blij als ik zie dat ik geen 75 kilo meer weeg!
He! dat is mijn streefgewicht
Gisteren kokosolie gehad en nu alweer hypergevoel. Nie leuk nie...
Oh enne ik sta ook dagelijks op de weegschaal, maar ben niet extreem bezig hoor. Ik wordt gewoon elke x blij als ik zie dat ik geen 75 kilo meer weeg!
He! dat is mijn streefgewicht
Gisteren kokosolie gehad en nu alweer hypergevoel. Nie leuk nie...
Poep, wie heeft jou gescheten?
