Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
maandag 21 juli 2014 om 00:41
quote:quote:
ednaloy schreef op 20 juli 2014 @ 22:27:
Oh dat heb ik nog niet ervaren...maar ik ben heel zen van mezelf..;-)Ik gebruik het nu toch al een hele poos.
Vandaag de hele kilo er vast weer aan gegeten want ik voel me best weer goed.
Beetje loop neus, maar als dat het ergste is.
Dinsdag geen vasten want dan zijn hub en ik 23 jaar samen en 22 jaar getrouwd.
Nou vind dat ik de afgelopen 3 dagen genoeg gevast heb.Proficiat! Maak er een leuk feestje van!
ednaloy schreef op 20 juli 2014 @ 22:27:
Oh dat heb ik nog niet ervaren...maar ik ben heel zen van mezelf..;-)Ik gebruik het nu toch al een hele poos.
Vandaag de hele kilo er vast weer aan gegeten want ik voel me best weer goed.
Beetje loop neus, maar als dat het ergste is.
Dinsdag geen vasten want dan zijn hub en ik 23 jaar samen en 22 jaar getrouwd.
Nou vind dat ik de afgelopen 3 dagen genoeg gevast heb.Proficiat! Maak er een leuk feestje van!
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 21 juli 2014 om 09:13
Weinig feest vrees ik. Want hub is nu ziek, hij is wel naar werk aangezien hij de enige taxateur in ons bedrijf is en er stapels op hem liggen te wachten. Ik moet er niet aan denken zoals ik me de afgelopen dagen voelde.
Maar dank jullie wel voor de felicitaties.
Ook wordt het dan niet echt gevierd (dat schuiven we maar even op) ik ga niet vasten. Ik voel me nu nog een beetje gammel. Denk dat ik ook best wel wat kwijt ben. Eerts maar even helemaal normaal voelen voordat ik weer vast.
Maar jullie zijn me niet kwijt hoor!
Maar dank jullie wel voor de felicitaties.
Ook wordt het dan niet echt gevierd (dat schuiven we maar even op) ik ga niet vasten. Ik voel me nu nog een beetje gammel. Denk dat ik ook best wel wat kwijt ben. Eerts maar even helemaal normaal voelen voordat ik weer vast.
Maar jullie zijn me niet kwijt hoor!
maandag 21 juli 2014 om 12:19
ziek is ook altijd een goede om een paar kilo kwijt te raken, alleen jammer dat het er vaak net zo snel weer aan zit.
Vandaag weer een vastendag. De komende dagen weer even op mijn voeding letten, want afgelopen weekend iets te veel brood met kaasjes gegeten en wijn gedronken.
De eerste passessie voor mijn jurk is volgende week al! En dan zou het mooi zijn als de jurk als gegoten zit
@Nien: ik wil morgen havermout pannenkoekjes maken. Wil recept gebruik jij altijd? Zie nl recepten voorbij komen met baking soda etc, maar wil het eigenlijk zo simpel mogelijk houden
Vandaag weer een vastendag. De komende dagen weer even op mijn voeding letten, want afgelopen weekend iets te veel brood met kaasjes gegeten en wijn gedronken.
De eerste passessie voor mijn jurk is volgende week al! En dan zou het mooi zijn als de jurk als gegoten zit
@Nien: ik wil morgen havermout pannenkoekjes maken. Wil recept gebruik jij altijd? Zie nl recepten voorbij komen met baking soda etc, maar wil het eigenlijk zo simpel mogelijk houden
maandag 21 juli 2014 om 13:20
maandag 21 juli 2014 om 14:26
quote:magnolia81 schreef op 21 juli 2014 @ 12:19:
@Nien: ik wil morgen havermout pannenkoekjes maken. Wil recept gebruik jij altijd? Zie nl recepten voorbij komen met baking soda etc, maar wil het eigenlijk zo simpel mogelijk houden
Baking soda heb ik nog nooit gezien, laat staan gebruikt dus dat zit in elk geval nooit in mijn baksels.
Wat ik doe is havermout met 'n ei, diverse zaden en pitten (lijnzaad, zonnebloempitten, eventueel pecan noten) en bij hartige trek vul je 't aan met kaas (en eventueel spinazie ala creme) en bij zoete trek met vruchten zoals geprakte banaan en blauwe bessen.
De esthetische uitstraling van het baksel is niet geweldig, want valt nogal snel uit elkaar, maar het is de smaak die telt!
@Nien: ik wil morgen havermout pannenkoekjes maken. Wil recept gebruik jij altijd? Zie nl recepten voorbij komen met baking soda etc, maar wil het eigenlijk zo simpel mogelijk houden
Baking soda heb ik nog nooit gezien, laat staan gebruikt dus dat zit in elk geval nooit in mijn baksels.
Wat ik doe is havermout met 'n ei, diverse zaden en pitten (lijnzaad, zonnebloempitten, eventueel pecan noten) en bij hartige trek vul je 't aan met kaas (en eventueel spinazie ala creme) en bij zoete trek met vruchten zoals geprakte banaan en blauwe bessen.
De esthetische uitstraling van het baksel is niet geweldig, want valt nogal snel uit elkaar, maar het is de smaak die telt!
dinsdag 22 juli 2014 om 10:09
vanmorgen naar de sportschool geweest, maar leek net of mijn benen pudding waren. Ging niet echt van harte. Had ook nog niet echt ontbeten, cracker met kaas even naar binnengewerkt. Nu net mijn overnight oats op, moet zeggen dat ik het wel lekker vind. Had nu kokosrasp er op met een beetje bloemenhoning en wat fruit. Donderdag weer naar de sportschool, krijg dan wat oefeningen met de kettle bell uitgelegd, ben benieuwd.
Morgen weer een vastendag en dan zit het er voor deze week al weer op.
Mocht ik vandaag de pannenkoeken maken dan laat ik wel even weten hoe het was
Morgen weer een vastendag en dan zit het er voor deze week al weer op.
Mocht ik vandaag de pannenkoeken maken dan laat ik wel even weten hoe het was
dinsdag 22 juli 2014 om 17:48
Gefeliciteerd ednaloy!
Nu tweede dag vakantie en nog niet ontbeten! Croissant bewaard voor lunch met brie en jam, mjammie! Vanochtend uur lang in zwembad aerobics gedaan en flink mijn best gedaan! Was de meest fanatieke van allemaal, haha. Elke dag organiseren ze dat dus wie weet kom ik wel helemaal afgetraind en gebronsd terug naar NL
En bij de Decathlon een hardloopbroek en schoenen gekocht. Nog niet mee getraind, ga ik morgen doen, eerst bij campingreceptie kaartje omgeving halen!
Nu tweede dag vakantie en nog niet ontbeten! Croissant bewaard voor lunch met brie en jam, mjammie! Vanochtend uur lang in zwembad aerobics gedaan en flink mijn best gedaan! Was de meest fanatieke van allemaal, haha. Elke dag organiseren ze dat dus wie weet kom ik wel helemaal afgetraind en gebronsd terug naar NL
En bij de Decathlon een hardloopbroek en schoenen gekocht. Nog niet mee getraind, ga ik morgen doen, eerst bij campingreceptie kaartje omgeving halen!
Poep, wie heeft jou gescheten?
woensdag 23 juli 2014 om 08:37
Alsnog van harte Ed! Leuke dag gehad?
Hier weer een vastendag. Ik hoop dat ik onder de 63kg duik deze week, nog 400gr te gaan voor precies 63kg.
Heb gisteren nog de pannenkoek gemaakt, maar vond het geen succes. Het bleef van binnen best papperig. Misschien was de pannenkoek wel te dik. Ik weet niet of het voor herhaling vatbaar is.
Hier weer een vastendag. Ik hoop dat ik onder de 63kg duik deze week, nog 400gr te gaan voor precies 63kg.
Heb gisteren nog de pannenkoek gemaakt, maar vond het geen succes. Het bleef van binnen best papperig. Misschien was de pannenkoek wel te dik. Ik weet niet of het voor herhaling vatbaar is.
woensdag 23 juli 2014 om 12:34
Hello Dames,
Alles goed met iedereen?
Ik zie dat jullie allemaal goed gaan, fantastisch dat jullie het zo lang volhouden.
Ik zelf ben nu al 25 dagen bezig met de ramadan, erg pittig, vooral als je fulltime werkt en een jong kind hebt.
Ik heb het huishouden laten verslonzen, want trok het niet meer na een hele dag werken, kind voederen, baden en naar bed brengen.
Ik weeg inmiddels 64kg, en mijn streef gewicht was 65, dus ben een tevreden mens Er had wat meer vanaf gekund, maar ik ben zowat dagelijks te buiten gegaan aan lekkere zoete dingen, en koffie met melk en suiker maar goed, dat was mijn dagelijkse beloning voor een hele dag vasten.
Ik ben na de ramadan van plan om het vasten dieet aan te houden, 5:2 of 4:3, ik kijk het dan aan. Ik wil in ieder geval rond de 65kg balanceren.
Alles goed met iedereen?
Ik zie dat jullie allemaal goed gaan, fantastisch dat jullie het zo lang volhouden.
Ik zelf ben nu al 25 dagen bezig met de ramadan, erg pittig, vooral als je fulltime werkt en een jong kind hebt.
Ik heb het huishouden laten verslonzen, want trok het niet meer na een hele dag werken, kind voederen, baden en naar bed brengen.
Ik weeg inmiddels 64kg, en mijn streef gewicht was 65, dus ben een tevreden mens Er had wat meer vanaf gekund, maar ik ben zowat dagelijks te buiten gegaan aan lekkere zoete dingen, en koffie met melk en suiker maar goed, dat was mijn dagelijkse beloning voor een hele dag vasten.
Ik ben na de ramadan van plan om het vasten dieet aan te houden, 5:2 of 4:3, ik kijk het dan aan. Ik wil in ieder geval rond de 65kg balanceren.
donderdag 24 juli 2014 om 10:04
Ik heb 'n echte uitdaging volbracht de afgelopen 3 dagen! Ik heb 3 dagen gevast op water en thee. Die Michael Mosley had dat in zijn docu ook een keer gedaan en toen er sprake was dat in Utopia 2 van die gasten een hele week op water gingen leven dacht ik, ik wil ook een paar dagen kijken of ik dat kan. Niet meer dan 3 dagen, want ik had ook begrepen dat je max 3 dagen kunt vasten zonder in spaarstand te gaan. Verder wilde ik natuurlijk wel blijven bewegen en heb maandag 7,5, dinsdag 9 en gisteren 11 km gewandeld. Ik had wel af en toe 'n uurtje honger net zoals op normale vastendagen, maar het was niet heel vervelend. Gisteren begon het me wel zwaarder te vallen, vooral toen 's avonds een overheerlijke bbq-geur mijn huis binnen drong. Ben toen ook maar om 21 uur naar bed gegaan om het maar snel achter de rug te hebben. Vanochtend heb ik na 'n vroege ochtendwandeling heerlijk genoten van 'n ontbijt van gekookt ei en een ovenvers meergranen broodje met st. albray en ijsbergsla. Op zich vind ik dit wel voor herhaling vatbaar trouwens, om weer even discipline te kweken. Mijn totaalstand is nu min 25.
donderdag 24 juli 2014 om 16:22
Wow, dat is wel heel rigoureus Elninjoo. Doe ik je voorlopig niet na.
Mijn eerste 6 kg die ik met Sanaslank in slechts 2 weken was afgevallen, blijk ik achteraf toch niet zomaar cadeau te hebben gekregen. Toen ik weer iets meer ging eten (een avondmaaltijd zonder koolhydraten en af en toe een wijntje) ging de 7 e kilo er slechts tergend langzaam af. En na een etentje vorige week en een vreetbui zondag (reep chocolade en een half brood met geitenkaas) zitten er weer 2 kilo's bij. En dat terwijl ik alle andere dagen echt heel netjes en met heel weinig carbs heb gegeten. Frustrerend.
Crashkilo's don't come cheap, blijkt dus maar weer.
Vanaf volgende week dus ook aan het vastenregime. Ga een paar daagjes naar een Waddeneiland maar kan best de dag ervoor en dag erna vasten.
Mijn eerste 6 kg die ik met Sanaslank in slechts 2 weken was afgevallen, blijk ik achteraf toch niet zomaar cadeau te hebben gekregen. Toen ik weer iets meer ging eten (een avondmaaltijd zonder koolhydraten en af en toe een wijntje) ging de 7 e kilo er slechts tergend langzaam af. En na een etentje vorige week en een vreetbui zondag (reep chocolade en een half brood met geitenkaas) zitten er weer 2 kilo's bij. En dat terwijl ik alle andere dagen echt heel netjes en met heel weinig carbs heb gegeten. Frustrerend.
Crashkilo's don't come cheap, blijkt dus maar weer.
Vanaf volgende week dus ook aan het vastenregime. Ga een paar daagjes naar een Waddeneiland maar kan best de dag ervoor en dag erna vasten.
donderdag 24 juli 2014 om 18:28
Ik heb prima vastendag gehad vandaag, geen centje pijn. Ik heb nu een bak verse frambozen uit de tuin voor mijn neus die Mason geplukt heeft samen met opa. Verder heb ik gerookte kip en een salade met heel veel verse groenten uit de tuin en kas klaargemaakt.
Morgen gaan we weer BBQ-en. Ik heb echt heerlijke rauwmelkse kaasjes gehaald bij de kaasboer en ik ga lijnzaadcrackers bakken met uiteraard lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten, havermoutzemelen, hennepzaad en chiazaadjes. Roquefort is ook trouwens ook errug lekker bij de gegrilde groenten, heb ik gisteren ook van zitten smullen. Ik ga zo ook nog koude schotel maken, dat is een dag van te voren gemaakt toch het lekkerst, soepvlees staat al te trekken. En chocolademuffins met chocoladesaus en fruitspiezen met marshmellows als dessert. Verder uiteraard heel veel vlees en zelfgemaakte sausjes.
Ik heb gisteren voor het eerst in jaren weer eens varkensvlees op bij wijze van experiment omdat mijn huid nu zo glad als een perzik is. Het zag er zo goed uit en het rook zo lekker, ben benieuwd of mijn huid erop reageert. Tot nu toe niet in elk geval.
Morgen gaan we weer BBQ-en. Ik heb echt heerlijke rauwmelkse kaasjes gehaald bij de kaasboer en ik ga lijnzaadcrackers bakken met uiteraard lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten, havermoutzemelen, hennepzaad en chiazaadjes. Roquefort is ook trouwens ook errug lekker bij de gegrilde groenten, heb ik gisteren ook van zitten smullen. Ik ga zo ook nog koude schotel maken, dat is een dag van te voren gemaakt toch het lekkerst, soepvlees staat al te trekken. En chocolademuffins met chocoladesaus en fruitspiezen met marshmellows als dessert. Verder uiteraard heel veel vlees en zelfgemaakte sausjes.
Ik heb gisteren voor het eerst in jaren weer eens varkensvlees op bij wijze van experiment omdat mijn huid nu zo glad als een perzik is. Het zag er zo goed uit en het rook zo lekker, ben benieuwd of mijn huid erop reageert. Tot nu toe niet in elk geval.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 24 juli 2014 om 18:37
quote:
magnolia81, 1 dag geleden
Pannenkoek was wel echt bruin aan beide kanten. Denk dat ie dan wel echt te dik was. Na ja even misschien een kleinere pan en een dunnere pannenkoek
Misschien op iets lagere temperatuur bakken en wat langer. Misschien gaat de buitenkant te hard. Ik leg bij pannenkoeken ook de deksel erop zodat de hitte in de pan beter verdeelt wordt. Dan wordt de binnenkant ook makkelijker gaar. Wel platdrukken met een spatel.
magnolia81, 1 dag geleden
Pannenkoek was wel echt bruin aan beide kanten. Denk dat ie dan wel echt te dik was. Na ja even misschien een kleinere pan en een dunnere pannenkoek
Misschien op iets lagere temperatuur bakken en wat langer. Misschien gaat de buitenkant te hard. Ik leg bij pannenkoeken ook de deksel erop zodat de hitte in de pan beter verdeelt wordt. Dan wordt de binnenkant ook makkelijker gaar. Wel platdrukken met een spatel.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 24 juli 2014 om 20:50
Ja! Ik wil graag aanhaken bij deze vast-polonaise
Elninjoo, petje af, min 25 kilo, dat is fantastisch.
Ikzelf wil wat kilo’s kwijt vanwege kinderwens.
Mijn bloedsuikerspiegel fluctueert heel erg, na het eten van rijst of brood kreeg ik altijd een enorme gaap-aanval en voelde ik me slap en duf.
Ik eet al bijna een jaar een soort low-carb: ik heb 3 eetmomenten per dag waarbij ik niet boven de 5 gram koolhydraten uitkom (dus ontbijt, lunch en 4-uurtje), en bij het avondeten nuttig ik gematigd koolhydraten.
Toch val ik hier niet van af.
Vanwege dat, en mijn bloedsuikerspiegel, wil ik ook gaan proberen te 5:2 vasten.
Ik heb het topic zo goed als helemaal doorgelezen, zeker de beginpagina’s waarin ik veel tips vond.
Ik ben benieuwd hoe ik de honger ga trekken, het ene moment kan ik dat beter hebben dan het andere.
Ik lees van met name Elninjoo dat ze voor alle 500 kcal in 1 keer gaat op de vastendag, dat wil ik ook proberen.
Morgen begin ik. En als dat goed gaat, maandag weer.
Ik ben sceptisch, dat geef ik toe. Maar ik hoop dat ik ongelijk krijg!
Elninjoo, petje af, min 25 kilo, dat is fantastisch.
Ikzelf wil wat kilo’s kwijt vanwege kinderwens.
Mijn bloedsuikerspiegel fluctueert heel erg, na het eten van rijst of brood kreeg ik altijd een enorme gaap-aanval en voelde ik me slap en duf.
Ik eet al bijna een jaar een soort low-carb: ik heb 3 eetmomenten per dag waarbij ik niet boven de 5 gram koolhydraten uitkom (dus ontbijt, lunch en 4-uurtje), en bij het avondeten nuttig ik gematigd koolhydraten.
Toch val ik hier niet van af.
Vanwege dat, en mijn bloedsuikerspiegel, wil ik ook gaan proberen te 5:2 vasten.
Ik heb het topic zo goed als helemaal doorgelezen, zeker de beginpagina’s waarin ik veel tips vond.
Ik ben benieuwd hoe ik de honger ga trekken, het ene moment kan ik dat beter hebben dan het andere.
Ik lees van met name Elninjoo dat ze voor alle 500 kcal in 1 keer gaat op de vastendag, dat wil ik ook proberen.
Morgen begin ik. En als dat goed gaat, maandag weer.
Ik ben sceptisch, dat geef ik toe. Maar ik hoop dat ik ongelijk krijg!
