Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
maandag 30 december 2019 20:56
Ha dames..
Leuk een tabel.
Zal even wat meer info geven.
Was vroeger normaal-hoog qua gewicht. Toen (2010 ongeveer) 10kg afgevallen naar de 58kg. Was toen wel erg mager eigenlijk. Dat een aantal jaar vast gehouden. Nu toch stiekem alweer heel wat erbij. Ik schommel al een jaar ofzo tussen de 65 en70kg maar wil nu toch echt doorzetten en terug naar de 62kg (en erna misschien 60kg, maar lager niet) want wij gaan over een jaar trouwen!
Inmiddels al paar kilootjes kwijt, maar nog een weg te gaan.
Ik eet low carb, veeeeel groenten en ik heb een lopend beroep en 2 honden dus beweeg volop.
Leuk een tabel.
Zal even wat meer info geven.
Was vroeger normaal-hoog qua gewicht. Toen (2010 ongeveer) 10kg afgevallen naar de 58kg. Was toen wel erg mager eigenlijk. Dat een aantal jaar vast gehouden. Nu toch stiekem alweer heel wat erbij. Ik schommel al een jaar ofzo tussen de 65 en70kg maar wil nu toch echt doorzetten en terug naar de 62kg (en erna misschien 60kg, maar lager niet) want wij gaan over een jaar trouwen!
Inmiddels al paar kilootjes kwijt, maar nog een weg te gaan.
Ik eet low carb, veeeeel groenten en ik heb een lopend beroep en 2 honden dus beweeg volop.
-
dinsdag 31 december 2019 23:24
Happy New Year! Ik zit in een andere tijdszone en bij mij is het al 9uur smorgens 1 januari dus begin vandaag aan mijn goede voornemen om 6 kg af te vallen.
Mijn start gewicht is 66.5 kg. Kan dit nog aangepast worden in de tabel?
Ik ben de dag goed begonnen met een ocean swim en ga zo ontbijten. Mijn maaltijden zijn over het algemeen gezond maar ik snack veel tussen door ben een echte zoetekauw. Kwa drinken neem ik alleen water, thee en alcohol. Drink niet heel erg vaak maar zou best minder kunnen. Probleem is dat het hartje zomer is en er veel feestjes zijn.
Geniet van jullie oliebollen!
Mijn start gewicht is 66.5 kg. Kan dit nog aangepast worden in de tabel?
Ik ben de dag goed begonnen met een ocean swim en ga zo ontbijten. Mijn maaltijden zijn over het algemeen gezond maar ik snack veel tussen door ben een echte zoetekauw. Kwa drinken neem ik alleen water, thee en alcohol. Drink niet heel erg vaak maar zou best minder kunnen. Probleem is dat het hartje zomer is en er veel feestjes zijn.
Geniet van jullie oliebollen!
woensdag 1 januari 2020 11:23
De beste wensen!
Vanmorgen de dag gestart met een oliebol
en een rondje hardlopen van 4.5 km = de oliebol verbrand .
Morgen begin ik dan ook echt met gezondere eetkeuzes.
Morgen ook weegdag. Ik zie jullie gewicht graag tegemoed en dat zal ik dan aanpassen als huidig gewicht en dan gaan we echt beginnen he
.
Op naar "strak in bikini in 2020" en "strak met blokjesbuik in bikini in 2021"
Vanmorgen de dag gestart met een oliebol
en een rondje hardlopen van 4.5 km = de oliebol verbrand .Morgen begin ik dan ook echt met gezondere eetkeuzes.
Morgen ook weegdag. Ik zie jullie gewicht graag tegemoed en dat zal ik dan aanpassen als huidig gewicht en dan gaan we echt beginnen he
.Op naar "strak in bikini in 2020" en "strak met blokjesbuik in bikini in 2021"
woensdag 1 januari 2020 11:44
Jammer dat ik te laat ben voor de tabel maar wie weet komt er nog ruimte..
Ik ben enkele weken geleden al begonnen met een eiwitdieet, alleen krijg ik dat helemaal niet op, er wordt teveel honger weggenomen dus dat idee is alweer gesneuveld. Ik heb wel nog spullen uit het pakket dus die ga ik wel gebruiken maar in mindere mate.
Mijn probleem zit het in het niet kunnen sporten, wandelen is het hoogst haalbare. Dat doe ik 1 avond in de week samen met iemand op een vaste dag, meer zou beter zijn maar alleen ben ik niet zo gemotiveerd om alleen te lopen, zeker niet in het donker/winterweer. Daarnaast heb ik een te grote liefde voor patat, pasta en pizza en weinig zin in winterse kost.
Mijn voornemen: braaf dagelijks mijn portie groente (fruit is niet zo'n probleem), weinig koolhydraten en ontbijten met een goedvullende eiwitshake. Lunch vind ik lastig, op het werk is er weinig ruimte/tijd voor goed en rustig te eten, het moet allemaal snel snel.
Ik woog een paar maanden geleden 87 kilo, nu 84 en ik wil graag naar 78, dat vind ik prima bij mijn lengte. Een gezond gewicht zou bij mij volgens de bmi berekening tussen de 61 en 81 kilo zijn. Maar bij 73 kilo heb ik al last van uitstekende botten dan is 78 ook prima lijkt mij.
Ik ben enkele weken geleden al begonnen met een eiwitdieet, alleen krijg ik dat helemaal niet op, er wordt teveel honger weggenomen dus dat idee is alweer gesneuveld. Ik heb wel nog spullen uit het pakket dus die ga ik wel gebruiken maar in mindere mate.
Mijn probleem zit het in het niet kunnen sporten, wandelen is het hoogst haalbare. Dat doe ik 1 avond in de week samen met iemand op een vaste dag, meer zou beter zijn maar alleen ben ik niet zo gemotiveerd om alleen te lopen, zeker niet in het donker/winterweer. Daarnaast heb ik een te grote liefde voor patat, pasta en pizza en weinig zin in winterse kost.
Mijn voornemen: braaf dagelijks mijn portie groente (fruit is niet zo'n probleem), weinig koolhydraten en ontbijten met een goedvullende eiwitshake. Lunch vind ik lastig, op het werk is er weinig ruimte/tijd voor goed en rustig te eten, het moet allemaal snel snel.
Ik woog een paar maanden geleden 87 kilo, nu 84 en ik wil graag naar 78, dat vind ik prima bij mijn lengte. Een gezond gewicht zou bij mij volgens de bmi berekening tussen de 61 en 81 kilo zijn. Maar bij 73 kilo heb ik al last van uitstekende botten dan is 78 ook prima lijkt mij.
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
woensdag 1 januari 2020 11:47
Quinta, ik ben voor een ander eetpatroon op dagen dat er niets te vieren valt, juist zodat er op feestjes wel iets gegeten kan worden. Mijn 84 kilo was ook inclusief het 2 persoons sushi menu dat ik gisteren met liefde opgegeten heb 
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
woensdag 1 januari 2020 12:19
Bij 2 opeenvolgende weken geen gewicht doorgegeven (alleen gewicht doorgeven op donderdag of vrijdag graag) maak ik plaats in de tabel voor een ander.
Wie reserve wil graag even onder dit bericht je gegevens, dan maak ik een reservelijst in de volgorde van diegene die onder dit bericht zn gegevens doorgeeft.
Graag max 5 personen reserve ivm overzicht.
Wie reserve wil graag even onder dit bericht je gegevens, dan maak ik een reservelijst in de volgorde van diegene die onder dit bericht zn gegevens doorgeeft.
Graag max 5 personen reserve ivm overzicht.
woensdag 1 januari 2020 13:33
Ik heb me gisteren ook aardig laten gaan en nu last van mijn maag.. Zo'n directe feedback op meuk eten helpt wel als motivatie om deze maand echt goed te letten op gezond.
Ik wil vooral bewuster eten, niet gedachteloos. Iets lekkers mag best, maar dan omdat ik er heel erg veel zin in heb, niet omdat het toevallig beschikbaar is. Dat is mijn plan
Ik wil vooral bewuster eten, niet gedachteloos. Iets lekkers mag best, maar dan omdat ik er heel erg veel zin in heb, niet omdat het toevallig beschikbaar is. Dat is mijn plan
woensdag 1 januari 2020 19:51
Idem!Classytiger schreef: ↑01-01-2020 15:15Ik had me wel opgegeven maar sta niet in de lijst. Kan ik dan nog als reserve mee?
Maar ik schrijf gewoon sowieso lekker mee
ik ben goed gestart vandaag.
woensdag 1 januari 2020 21:59
Zo, vandaag geen avondeten gemaakt maar wat van de de hapjes, toastjes en dergelijke van gisteren gegeten. Een deel daarvan is ook in de prullenbak verdwenen, de vette kaasjes en dergelijke. Ik ben volgens de weegschaal een kilo bijgekomen, tikte net niet de 80 aan vanmorgen 
ik wil die 80 ook echt niet meer zien dus het is afgelopen met het vele snoepen dat ik in de vakantie heb gedaan tot nu toe.
Vandaag ondanks de milde kater een wandeling van zo’n 45 minuten gemaakt. Morgen weer, en dan ook weer wegen om het juiste startgewicht door te kunnen geven
ik wil die 80 ook echt niet meer zien dus het is afgelopen met het vele snoepen dat ik in de vakantie heb gedaan tot nu toe. Vandaag ondanks de milde kater een wandeling van zo’n 45 minuten gemaakt. Morgen weer, en dan ook weer wegen om het juiste startgewicht door te kunnen geven
woensdag 1 januari 2020 23:31
donderdag 2 januari 2020 08:29
Stokbootje huidig gewicht: 67 kg
Mijn weegschaal gaf vanochtend 67 kg aan. En ik hoop dat hij snel naar beneden gaat, want het is een tijd geleden dat ik dat heb gezien en erg blij werd ik er niet van
Ik heb gisteren nog behoorlijk ongezond gedaan, dus vandaag is echt mijn startdag! Vaak heb ik na de feestdagen een melancholisch gevoel, maar dit jaar voelt het veel meer als 'klaar voor een frisse start', vooral vanwege mijn werk maar dat komt hierbij ook wel goed van pas!
Mijn weegschaal gaf vanochtend 67 kg aan. En ik hoop dat hij snel naar beneden gaat, want het is een tijd geleden dat ik dat heb gezien en erg blij werd ik er niet van
Ik heb gisteren nog behoorlijk ongezond gedaan, dus vandaag is echt mijn startdag! Vaak heb ik na de feestdagen een melancholisch gevoel, maar dit jaar voelt het veel meer als 'klaar voor een frisse start', vooral vanwege mijn werk maar dat komt hierbij ook wel goed van pas!
