Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo er af voor de Kerst
maandag 17 oktober 2016 om 12:29
Nog maar een paar weken tot de Kerst. Maar ook daarna gaan we vrolijk verder....
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
zaterdag 22 oktober 2016 om 18:42
Judith, goede balans heb je gemaakt! Dan kun je gewoon trots zijn en heb je genoten van wat lekkers!
Evda, ik ben ook geen creatieve eter hoor.
Stippel, klinkt toch dat je een hoop factoren hebt die je aan het bewegen krijgen. Maar ik snap het wel, kind, huishouden en werk kan gewoon veeleisend zijn. Ik hoop dat het topic voor je gaat werken. Welkom!
Jyntha, wow! Met hardlopen ben ik voornamelijk bezig met overleven! Ik heb dan ook een goed motiverend muziekje nodig om door te blijven gaan. Lekker, als je dat zo kan!
Wij hebben het er van genomen vandaag. Het was even geleden dat we met ons vieren naar de stad zijn geweest. Normaal ga ik dan met mijn oudste en heeft mijn man ook even tijd voor zichzelf als de jongste slaapt. Echter, wilde ik gewoon met het gezin er op uit, dat is ook fijn. Dus, een ander lijstje dan anders.
O: mislukte smoothie door de sinaasappel... daar ongeveer 150 ml van gedronken;
O2: havermout van melk, kneepje honing, koekkruiden en peer;
L: foccacia zalm en limoenspread bij La Place en omdat dochter haar broodje niet lustte: nog een half broodje met roomkaas. Zij heeft dan wel weer de cranberry smoothie opgedronken.
T: kop chocolade espresso, en bij de HEMA een mini gebakje, worteltaart.
A: gezonde lasagne, met aubergine, tomatensaus, spinazie en beetje mozzarella.
Wel een stuk gelopen in de stad en de oudste stukken gedragen (12 kilo ), fitness gedaan, dus het balanceert wel uit. Zeker omdat het avondeten gezond en mager was. Zal niet heel vriendelijk ogen op de weegschaal morgen, maar we doen het zó weinig... ik vind het wel goed zo. Dan mag het ook een uitje zijn.
Evda, ik ben ook geen creatieve eter hoor.
Stippel, klinkt toch dat je een hoop factoren hebt die je aan het bewegen krijgen. Maar ik snap het wel, kind, huishouden en werk kan gewoon veeleisend zijn. Ik hoop dat het topic voor je gaat werken. Welkom!
Jyntha, wow! Met hardlopen ben ik voornamelijk bezig met overleven! Ik heb dan ook een goed motiverend muziekje nodig om door te blijven gaan. Lekker, als je dat zo kan!
Wij hebben het er van genomen vandaag. Het was even geleden dat we met ons vieren naar de stad zijn geweest. Normaal ga ik dan met mijn oudste en heeft mijn man ook even tijd voor zichzelf als de jongste slaapt. Echter, wilde ik gewoon met het gezin er op uit, dat is ook fijn. Dus, een ander lijstje dan anders.
O: mislukte smoothie door de sinaasappel... daar ongeveer 150 ml van gedronken;
O2: havermout van melk, kneepje honing, koekkruiden en peer;
L: foccacia zalm en limoenspread bij La Place en omdat dochter haar broodje niet lustte: nog een half broodje met roomkaas. Zij heeft dan wel weer de cranberry smoothie opgedronken.
T: kop chocolade espresso, en bij de HEMA een mini gebakje, worteltaart.
A: gezonde lasagne, met aubergine, tomatensaus, spinazie en beetje mozzarella.
Wel een stuk gelopen in de stad en de oudste stukken gedragen (12 kilo ), fitness gedaan, dus het balanceert wel uit. Zeker omdat het avondeten gezond en mager was. Zal niet heel vriendelijk ogen op de weegschaal morgen, maar we doen het zó weinig... ik vind het wel goed zo. Dan mag het ook een uitje zijn.
zaterdag 22 oktober 2016 om 18:53
quote:Evda2016 schreef op 22 oktober 2016 @ 10:34:
Pejeka. als het allemaal zo makkelijk was dan zou niemand overgewicht hebben.
Als je het er niet mee eens bent, lees dit soort topics dan ook niet, als je er zo moe van word..
Judith; lekker bezig!! haha nee I know een tortilla pizza is beter dan een echte pizza... maar ligt er wel aan wat je erop doet... hier dus kaas en shoarma (en groentes)... niet zo gezond dus.. was wel klein beetje shoarma maar beter was kipfilet geweest.
Ik eet vaak een klein handje ongezoute en ongebrande noten door de yoghurt.. vult heel goed.
Jynta knap dat het bij een schaaltje blijft, ik barst vaak helemaal los met slecht eten als ik eenmaal begin. Af en toe moet kunnen! Je compenseert weer met sporten.
Roderok; veel plezier op wintersport! Ik heb een half trauma van wintersport. Hier een familie die bijna elk jaar wil en ben ieder jaar trouw meegegaan, maar skieen durf ik gewoon niet, dus zat vaak een beetje te vervelen in mijn eentje op een terras omdat de rest wil skieen. Ik ga gewoon niet meer mee haha.
B;adora wat een origineel lijstje weer, ik zou er niet op komen.. ik eet vrij saai haha.
Vandaag:
O: 1,5 krentenbol
T: worteltjes en een appel
L: magere yoghurt met havermout, rozijnen en paar noten
T: kiwi + 1 evergreen
D: de gebakken aardappelen, witlofsalade en tartaartje van gisteren (Eigenlijk al van eergisteren)
T beetje kwark
Maar zo makkelijk IS het. Het aantal mensen met overgewicht stijgt jaarlijks. Echt niet omdat onze genen opeens veranderd zijn, of omdat het uit de lucht komt vallen. Het is gewoon je eigen levenspatroon. 40 jaar geleden waren mensen met (zwaar) overgewicht nog een uitzondering, tegenwoordig zijn mensen mét overgewicht eerder regel dan uitzondering. En dat is maar op één ding terug te voeren: je eigen levenspatroon. Ik zie ze ook in mijn omgeving. Te voet naar een vriendin gaan om koffie te drinken, ook al is het maar 10 straten verderop en pfff... zómaar dus misschien wel een kwartier lopen? Neuh, spring maar in de auto. Snacken en snaaien de hele dag. Niet elke dag gezond eten, want tja, druk en dus is makkelijk af en toe belangrijker dan vers en gezond.
Echt, je hoeft geen wonderdingen te doen om op gewicht te blijven. Gewoon elke dag gezond en vers eten, niet teveel snoepen, die auto een keer laten staan en gewoon je benen gebruiken om een kwartiertje af te leggen, dan ben je al een heel eind.
Pejeka. als het allemaal zo makkelijk was dan zou niemand overgewicht hebben.
Als je het er niet mee eens bent, lees dit soort topics dan ook niet, als je er zo moe van word..
Judith; lekker bezig!! haha nee I know een tortilla pizza is beter dan een echte pizza... maar ligt er wel aan wat je erop doet... hier dus kaas en shoarma (en groentes)... niet zo gezond dus.. was wel klein beetje shoarma maar beter was kipfilet geweest.
Ik eet vaak een klein handje ongezoute en ongebrande noten door de yoghurt.. vult heel goed.
Jynta knap dat het bij een schaaltje blijft, ik barst vaak helemaal los met slecht eten als ik eenmaal begin. Af en toe moet kunnen! Je compenseert weer met sporten.
Roderok; veel plezier op wintersport! Ik heb een half trauma van wintersport. Hier een familie die bijna elk jaar wil en ben ieder jaar trouw meegegaan, maar skieen durf ik gewoon niet, dus zat vaak een beetje te vervelen in mijn eentje op een terras omdat de rest wil skieen. Ik ga gewoon niet meer mee haha.
B;adora wat een origineel lijstje weer, ik zou er niet op komen.. ik eet vrij saai haha.
Vandaag:
O: 1,5 krentenbol
T: worteltjes en een appel
L: magere yoghurt met havermout, rozijnen en paar noten
T: kiwi + 1 evergreen
D: de gebakken aardappelen, witlofsalade en tartaartje van gisteren (Eigenlijk al van eergisteren)
T beetje kwark
Maar zo makkelijk IS het. Het aantal mensen met overgewicht stijgt jaarlijks. Echt niet omdat onze genen opeens veranderd zijn, of omdat het uit de lucht komt vallen. Het is gewoon je eigen levenspatroon. 40 jaar geleden waren mensen met (zwaar) overgewicht nog een uitzondering, tegenwoordig zijn mensen mét overgewicht eerder regel dan uitzondering. En dat is maar op één ding terug te voeren: je eigen levenspatroon. Ik zie ze ook in mijn omgeving. Te voet naar een vriendin gaan om koffie te drinken, ook al is het maar 10 straten verderop en pfff... zómaar dus misschien wel een kwartier lopen? Neuh, spring maar in de auto. Snacken en snaaien de hele dag. Niet elke dag gezond eten, want tja, druk en dus is makkelijk af en toe belangrijker dan vers en gezond.
Echt, je hoeft geen wonderdingen te doen om op gewicht te blijven. Gewoon elke dag gezond en vers eten, niet teveel snoepen, die auto een keer laten staan en gewoon je benen gebruiken om een kwartiertje af te leggen, dan ben je al een heel eind.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
zaterdag 22 oktober 2016 om 19:43
@Evda: Je moet maar denken, in ieder geval 3x minder erg als een gewone pizza!
Mooi eetlijstje voor vandaag ook!
@floorfaberfan: Veel koolhydraten, maar volgens mij niet heel slecht... Wel in combi met dan ook de appeltaart vandaag, vandaar het balansen daar tegenover.
@MevrouwStippel: Op zich moeten een paar glazen wijn (paar = 2, toch?
) en cappuccino kunnen, misschien naar 1 gaan ipv 2, maar alsnog, als je verder netjes eet moet het daar niet aan liggen.
@Jynta1981: Wow, wat goed! Ik heb daar de discipline niet voor haha.
@Fleet: Ja, dat was het idee! Ik verbruik met shoppen altijd een hoop haha, dat even wat eten en ergens koffie drinken maakt dan haast nooit wat uit :p
Ik had vandaag nog boodschappen moeten doen, maar geen zin... Nu moet het dus morgen en zit ik heel saai aan het water (want had geen trek in thee) - hmz. Ook niets te snaaien in huis zo, da's wel weer fijn dan haha. Heb me keurig aan m'n lijstje gehouden.
Morgen ga ik winkelen en boodschappen doen - dat is dan mijn work-out haha.
Mooi eetlijstje voor vandaag ook!
@floorfaberfan: Veel koolhydraten, maar volgens mij niet heel slecht... Wel in combi met dan ook de appeltaart vandaag, vandaar het balansen daar tegenover.
@MevrouwStippel: Op zich moeten een paar glazen wijn (paar = 2, toch?
) en cappuccino kunnen, misschien naar 1 gaan ipv 2, maar alsnog, als je verder netjes eet moet het daar niet aan liggen.@Jynta1981: Wow, wat goed! Ik heb daar de discipline niet voor haha.
@Fleet: Ja, dat was het idee! Ik verbruik met shoppen altijd een hoop haha, dat even wat eten en ergens koffie drinken maakt dan haast nooit wat uit :p
Ik had vandaag nog boodschappen moeten doen, maar geen zin... Nu moet het dus morgen en zit ik heel saai aan het water (want had geen trek in thee) - hmz. Ook niets te snaaien in huis zo, da's wel weer fijn dan haha. Heb me keurig aan m'n lijstje gehouden.
Morgen ga ik winkelen en boodschappen doen - dat is dan mijn work-out haha.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 22 oktober 2016 om 20:10
@Hamaika hallooo lieve Hamaika, wat super leuk om jou hier tegen te komen. Ik ga even kijken hoe dat werkt met pm. Ben niet zo heel handig hier met het forum. Ga ik ff naar kijken. Super leuk om van je te lezen! Bedankt voor je succeswensen, jij ook heel veel succes met de strijd tegen de kilo's!!
@Fleet, klinkt als een heel gezellige dag! En ook goed in balans, best prima toch! Mooi lijstje.
@Judith, oké dan houd ik daar even rekening mee maandag, verder dus licht verteerbaar eten, veel fruit en groente.
Ik heb vanmiddag een paar pittige workshops gegeven, veel gelopen en bewogen. Daarnaast weinig gegeten dus had net enorme trek. Mijn lijstje :
O: 2 crackers met ham, 2 koppen thee
L: 2 boterhammen met hagelslag (omdat het weekend is)
T: 2 koppen thee en klein koekje en biscuitje, half glas cola (had er zo'n zin in)
D: Stukje hamburger en verse salade met sla, courgette, ui, komkommer en tomaat
Straks nog 2 mandarijnen en misschien later vanavond nog een paar chocoladepepernoten bij de thee, ook omdat het weekend is en ik heerlijk avondje ga bankhangen.
Morgen dus die high-tea. Wil morgenochtend paar crackertjes eten en fruit, morgenavond eet ik dan een salade en geen volledige warme maaltijd.
Wilde vanavond nog wandelen maar was later thuis dan gepland dus ga morgen wandelen.
Fijne avond!
@Fleet, klinkt als een heel gezellige dag! En ook goed in balans, best prima toch! Mooi lijstje.
@Judith, oké dan houd ik daar even rekening mee maandag, verder dus licht verteerbaar eten, veel fruit en groente.
Ik heb vanmiddag een paar pittige workshops gegeven, veel gelopen en bewogen. Daarnaast weinig gegeten dus had net enorme trek. Mijn lijstje :
O: 2 crackers met ham, 2 koppen thee
L: 2 boterhammen met hagelslag (omdat het weekend is)
T: 2 koppen thee en klein koekje en biscuitje, half glas cola (had er zo'n zin in)
D: Stukje hamburger en verse salade met sla, courgette, ui, komkommer en tomaat
Straks nog 2 mandarijnen en misschien later vanavond nog een paar chocoladepepernoten bij de thee, ook omdat het weekend is en ik heerlijk avondje ga bankhangen.
Morgen dus die high-tea. Wil morgenochtend paar crackertjes eten en fruit, morgenavond eet ik dan een salade en geen volledige warme maaltijd.
Wilde vanavond nog wandelen maar was later thuis dan gepland dus ga morgen wandelen.
Fijne avond!
zaterdag 22 oktober 2016 om 20:35
quote:pejeka schreef op 21 oktober 2016 @ 22:36:
Het gaat niet over negatief. Maar in heel korte tijd heel veel gewicht verliezen door een crashdieet is niet gezond.
Gewoon op gewicht blijven is voor de meeste mensen echt niet moeilijk. Gewoon gezond en regelmatig eten, niet overmatig, maar normale porties. Genoeg bewegen, en daarvoor hoef je niet eens naar de sportschool, maar een paar keer de auto laten staan helpt ook al (bijvoorbeeld: voor éven naar de supermarkt 3 straten verderop, of éven naar een vriendin 20 minuten verderop, enz.). En gewoon niet teveel snaaien tussendoor. En ja, dan mag je heus een koekje bij de koffie, maar niet gelijk 3. Of een keer wat chips bij een wijntje, maar niet gelijk de hele zak leegeten.
Weet je, met dat soort dingen kom je al een heel eind.
Maar daar moet je dan wel gewoon je levenspatroon van maken. Als een gek 5 kilo afvallen voor de kerst om in dat leuke jutkje te passen, en daarna weer gewoon op de oude voet doorgaan, heeft dan dus geen enkele zin.Goh pekaja, laat deze dames lekker doen waar ze mee bezig zijn. Waarom lees je hen de les over iets wat ze zelf allemaal heus wel weten. Zo vervelend als mensen dat doen en dan niet 1 keer maar meerdere keren. Ben je ook zo in real life? Ze zijn volwassen en hoeven niet te horen van jou dat het geen zin heeft etc.
Het gaat niet over negatief. Maar in heel korte tijd heel veel gewicht verliezen door een crashdieet is niet gezond.
Gewoon op gewicht blijven is voor de meeste mensen echt niet moeilijk. Gewoon gezond en regelmatig eten, niet overmatig, maar normale porties. Genoeg bewegen, en daarvoor hoef je niet eens naar de sportschool, maar een paar keer de auto laten staan helpt ook al (bijvoorbeeld: voor éven naar de supermarkt 3 straten verderop, of éven naar een vriendin 20 minuten verderop, enz.). En gewoon niet teveel snaaien tussendoor. En ja, dan mag je heus een koekje bij de koffie, maar niet gelijk 3. Of een keer wat chips bij een wijntje, maar niet gelijk de hele zak leegeten.
Weet je, met dat soort dingen kom je al een heel eind.
Maar daar moet je dan wel gewoon je levenspatroon van maken. Als een gek 5 kilo afvallen voor de kerst om in dat leuke jutkje te passen, en daarna weer gewoon op de oude voet doorgaan, heeft dan dus geen enkele zin.Goh pekaja, laat deze dames lekker doen waar ze mee bezig zijn. Waarom lees je hen de les over iets wat ze zelf allemaal heus wel weten. Zo vervelend als mensen dat doen en dan niet 1 keer maar meerdere keren. Ben je ook zo in real life? Ze zijn volwassen en hoeven niet te horen van jou dat het geen zin heeft etc.
zaterdag 22 oktober 2016 om 20:37
quote:pejeka schreef op 21 oktober 2016 @ 23:03:
[...]
Ik word wel eens moe van mensen die klagen dat ze geen gewicht kunnen kwijtraken, maar ondertussen het vertikken om hun levensstijl aan te passen, want tja, dat kost dan weer teveel moeite of kunnen ze niet volhouden of weet ik wat voor bullshit nog meer. Die wel klagen dat ze eigenlijk te zwaar zijn, maar dan wél voor elke 500 meter die ze moeten afleggen al met de autosleutels rammelen, in plaats van te gaan lopen of fietsen. Die klagen dat ze al van een slok water aankomen, maar elke avond op de bank liggen met wijn en hapjes. Dat soort dingen. Maar dat mag je blijkbaar niet zeggen. Maar dat is wel waar het in 90% van de gevallen op neer komt. Op gewicht blijven hoeft voor de meeste mensen helemaal niet moeilijk te zijn. En je hoeft er heus niet voor als een monnik te leven. Maar als je dat dan zegt, is het opeens ongewenst. Zal wel. Maar dat verandert de feiten niet.
En je gaat maar door. Anders open je zelf je even een topic in plaats van deze te verpesten
Ik zal mij nu ook terugtrekken maar dit moest mij even van het hart. Heel veel succes dames! Ga er voor!
[...]
Ik word wel eens moe van mensen die klagen dat ze geen gewicht kunnen kwijtraken, maar ondertussen het vertikken om hun levensstijl aan te passen, want tja, dat kost dan weer teveel moeite of kunnen ze niet volhouden of weet ik wat voor bullshit nog meer. Die wel klagen dat ze eigenlijk te zwaar zijn, maar dan wél voor elke 500 meter die ze moeten afleggen al met de autosleutels rammelen, in plaats van te gaan lopen of fietsen. Die klagen dat ze al van een slok water aankomen, maar elke avond op de bank liggen met wijn en hapjes. Dat soort dingen. Maar dat mag je blijkbaar niet zeggen. Maar dat is wel waar het in 90% van de gevallen op neer komt. Op gewicht blijven hoeft voor de meeste mensen helemaal niet moeilijk te zijn. En je hoeft er heus niet voor als een monnik te leven. Maar als je dat dan zegt, is het opeens ongewenst. Zal wel. Maar dat verandert de feiten niet.
En je gaat maar door. Anders open je zelf je even een topic in plaats van deze te verpesten
Ik zal mij nu ook terugtrekken maar dit moest mij even van het hart. Heel veel succes dames! Ga er voor!
zaterdag 22 oktober 2016 om 21:46
quote:voel schreef op 22 oktober 2016 @ 20:37:
[...]
En je gaat maar door. Anders open je zelf je even een topic in plaats van deze te verpesten
Ik zal mij nu ook terugtrekken maar dit moest mij even van het hart. Heel veel succes dames! Ga er voor!
[...]
En je gaat maar door. Anders open je zelf je even een topic in plaats van deze te verpesten
Ik zal mij nu ook terugtrekken maar dit moest mij even van het hart. Heel veel succes dames! Ga er voor!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 01:53
Drukke dag gehad vandaag. Heel veel respect gekregen voor onze schoonmaakster (die hier normaal 2 keer per week is maar nu op vakantie is) wat een pokke werk dat schoonmaken zeg! En alle was, ik haat strijken echt uit de grond van m'n hart . Maar alles is gedaan en dat was toch 2000 stappen, plus m'n hardlopen en boodschappen doen toch aan 10000 stappen gekomen!
Lijstje van vandaag:
O: halve avocado, halve grapefruit en een zacht gekookt eitje
L: salade met rucola, wat kerstomaatjes en de halve kipfilet van gisteren
T: meerzadencracker met feta-geroosterde paprika smeersel
D: Marrokaanse aubergine en paprika stoof met bulgur en Griekse yoghurt
T: twee glazen witte wijn
Lijstje van vandaag:
O: halve avocado, halve grapefruit en een zacht gekookt eitje
L: salade met rucola, wat kerstomaatjes en de halve kipfilet van gisteren
T: meerzadencracker met feta-geroosterde paprika smeersel
D: Marrokaanse aubergine en paprika stoof met bulgur en Griekse yoghurt
T: twee glazen witte wijn
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 07:09
Dank Voel!
Judith, een lekkere workout toch? En ben je daarna weer voorzien van alles.
Floor, leuk! Veel plezier bij de high tea!
Bladora, weer een lekker lijstje! Het huishouden doen heeft dan ook weer zijn voordeel gehad. Fijn dat je dat kunt uitbesteden (zo vaak ook!), ik zou willen dat ik dat kon.
Gisteren met het bezoek toch wat gesnoept (handje nootjes en 2 mergpijpjes) en een Herfstbok gedronken. Weegschaal viel mee: 72.3. Vandaag een rustige dag. Niets gepland, dus we gaan ons weer voorbereiden op komende week. De boodschappen moeten gedaan worden, de eerste was draait al en de badkamer moet nu echt gedaan worden.
Man is nu gaan sporten en is over anderhalf uur klaar. Dan ga ik nog even hardlopen buiten, schijnt lekker te worden vandaag. Daarna weer krachttraining. Ben benieuwd hoe het gaat met de spierpijn.
Judith, een lekkere workout toch? En ben je daarna weer voorzien van alles.
Floor, leuk! Veel plezier bij de high tea!
Bladora, weer een lekker lijstje! Het huishouden doen heeft dan ook weer zijn voordeel gehad. Fijn dat je dat kunt uitbesteden (zo vaak ook!), ik zou willen dat ik dat kon.
Gisteren met het bezoek toch wat gesnoept (handje nootjes en 2 mergpijpjes) en een Herfstbok gedronken. Weegschaal viel mee: 72.3. Vandaag een rustige dag. Niets gepland, dus we gaan ons weer voorbereiden op komende week. De boodschappen moeten gedaan worden, de eerste was draait al en de badkamer moet nu echt gedaan worden.
Man is nu gaan sporten en is over anderhalf uur klaar. Dan ga ik nog even hardlopen buiten, schijnt lekker te worden vandaag. Daarna weer krachttraining. Ben benieuwd hoe het gaat met de spierpijn.
zondag 23 oktober 2016 om 09:05
Oh wow Bladora, 2x pw, wat een luxe.... woon je in een groot huis?
Ik doe alles zelf, maar werk ook maar 14 uur, (heerlijk!!) Dus heb niks te klagen.
En nog steeds vind ik het soms een kunst om alles in huis op orde te krijgen, bovenop de verzorging van de kinderen.
Floor; heel veel plezier bij de high tea, geniet ervan!!
Fleet: Knap hoor én hardlopen én krachttraining jammer dat je niet samen kan sporten he...
Hier gaat de weegschaal echt super snel naar beneden deze week, vorige week was ik ongesteld dus zal wel vocht zijn... Woog vanmorgen 78.0.
Straks rondje hardlopen.. hoop 5 km vol te lopen, maar moet nog even zin maken geloof ik
Vandaag Let ik ff wat minder op de lijn.
O: kwark met havermout rozijnen en paar noten + halve eierkoek
T: gekookt ei
L: 2 broodjes met knakworstjes en kommetje tomatensoep
T appel
D: geb aard, sla en beefburger, beetje mayo.
T; 2 rijstwafels
Ik doe alles zelf, maar werk ook maar 14 uur, (heerlijk!!) Dus heb niks te klagen.
En nog steeds vind ik het soms een kunst om alles in huis op orde te krijgen, bovenop de verzorging van de kinderen.
Floor; heel veel plezier bij de high tea, geniet ervan!!
Fleet: Knap hoor én hardlopen én krachttraining jammer dat je niet samen kan sporten he...
Hier gaat de weegschaal echt super snel naar beneden deze week, vorige week was ik ongesteld dus zal wel vocht zijn... Woog vanmorgen 78.0.
Straks rondje hardlopen.. hoop 5 km vol te lopen, maar moet nog even zin maken geloof ik
Vandaag Let ik ff wat minder op de lijn.
O: kwark met havermout rozijnen en paar noten + halve eierkoek
T: gekookt ei
L: 2 broodjes met knakworstjes en kommetje tomatensoep
T appel
D: geb aard, sla en beefburger, beetje mayo.
T; 2 rijstwafels
zondag 23 oktober 2016 om 09:23
quote:pejeka schreef op 21 oktober 2016 @ 22:36:
Gewoon op gewicht blijven is voor de meeste mensen echt niet moeilijk. Dat is niet waar. Meer dan de helft van de Europeanen lijdt aan overgewicht. Lees bijvoorbeeld:
http://nos.nl/artikel/213 ... europeanen-is-te-dik.html
Het is voor de meeste mensen dus wel moeilijk om gewoon op gewicht te blijven.
Gewoon op gewicht blijven is voor de meeste mensen echt niet moeilijk. Dat is niet waar. Meer dan de helft van de Europeanen lijdt aan overgewicht. Lees bijvoorbeeld:
http://nos.nl/artikel/213 ... europeanen-is-te-dik.html
Het is voor de meeste mensen dus wel moeilijk om gewoon op gewicht te blijven.
zondag 23 oktober 2016 om 09:34
Dank je wel lieve dames! Heb veel zin in de high-tea, het is op een prachtige locatie in het bos. Vast erg mooi met deze herfstzon.
@Evda: Prima lijstje toch voor een zondag, ook even genieten in het weekend. En ook nog hardlopen, lekker! 78 is al netjes zeg, 1,3 minder dan vorige weegmoment dus... wat goed!
@Bladora: goed bezig! Lekker actief dagje, en wat een mooi lijstje. Ik ben dan stiekem wel een beetje nieuwsgierig, je had geen kinderen toch? En 2 keer per week een schoonmaakster? Dan heb je vast een heel groot huis...Of werk je heel veel? Sorry voor mijn nieuwsgierigheid....
Zelf houd ik wel van schoonmaken / opruimen. Maar hebben ook iedere week een schoonmaakster.
Ik werk gemiddeld 50 a 55 uur in de week en vriendlief ook, heb een eigen bedrijf en kan m'n tijd zelf indelen. Maar het gaat dus wel altijd door. M'n hoofd staat nooit stil zeg maar...
Ben benieuwd naar het weegmoment morgen! We gaan op de fiets naar de high tea en vanavond wil ik dus wandelen. Hoop dat ik op 78 uitkom morgenvroeg.
Ik heb gisteravond heerlijk op de bank gehangen met een paar chocoladepepernoten en een pot thee.
Vanochtend vroeg uit de veren, ben lekker aan het schilderen thuis en ga zo even tekenen, bezig met handlettering op m'n krijtbordmuur in de keuken.
Dan naar de high tea en vanavond oppassen op m'n neefje en nichtje. Altijd leuk.
Mijn lijstje:
O: Mandarijn, cracker met slankie smeerkaas
T: Druiven
L: High tea, veel thee en ik ga goed & mindfull eten en niet alles naar binnen proppen
D: Groentesoepje
Fijne dag dames en succes weer!
@Evda: Prima lijstje toch voor een zondag, ook even genieten in het weekend. En ook nog hardlopen, lekker! 78 is al netjes zeg, 1,3 minder dan vorige weegmoment dus... wat goed!
@Bladora: goed bezig! Lekker actief dagje, en wat een mooi lijstje. Ik ben dan stiekem wel een beetje nieuwsgierig, je had geen kinderen toch? En 2 keer per week een schoonmaakster? Dan heb je vast een heel groot huis...Of werk je heel veel? Sorry voor mijn nieuwsgierigheid....
Zelf houd ik wel van schoonmaken / opruimen. Maar hebben ook iedere week een schoonmaakster.
Ik werk gemiddeld 50 a 55 uur in de week en vriendlief ook, heb een eigen bedrijf en kan m'n tijd zelf indelen. Maar het gaat dus wel altijd door. M'n hoofd staat nooit stil zeg maar...
Ben benieuwd naar het weegmoment morgen! We gaan op de fiets naar de high tea en vanavond wil ik dus wandelen. Hoop dat ik op 78 uitkom morgenvroeg.
Ik heb gisteravond heerlijk op de bank gehangen met een paar chocoladepepernoten en een pot thee.
Vanochtend vroeg uit de veren, ben lekker aan het schilderen thuis en ga zo even tekenen, bezig met handlettering op m'n krijtbordmuur in de keuken.
Dan naar de high tea en vanavond oppassen op m'n neefje en nichtje. Altijd leuk.
Mijn lijstje:
O: Mandarijn, cracker met slankie smeerkaas
T: Druiven
L: High tea, veel thee en ik ga goed & mindfull eten en niet alles naar binnen proppen
D: Groentesoepje
Fijne dag dames en succes weer!
zondag 23 oktober 2016 om 09:43
zondag 23 oktober 2016 om 09:46
Floor, veel plezier bij de high tea! Toen ik een hotel in Londen werkte hadden ze ook een skinny afternoon tea. Was een gat in de markt vooral na kerst. Zouden restaurants hier ook moeten aanbieden!
Fleet & evda, ik woon op dit moment bij mijn ouders in omdat ik aan het wachten ben om geplaatst te worden op een schip. En zij hebben inderdaad wel een groot huis. Gelukkig maar want m'n broer zit ook thuis aan z'n onderzoek/thesis of hoe dat ook heet te werken. We hebben allebei een woon/slaapkamer en eigen badkamer hier, dus we zitten elkaar nooit in de weg. Anderzijds is het wel bijzonder om na 14 jaar weer als gezin samen te leven. Elke dag om 6.30 aan tafel voor diner, vind het super gezellig!
Evda, wat fijn dat die weegschaal zo snel naar beneden gaat! hier gebeurt helemaal niks, en ik heb me ook nog eens verslapen voor pump . Vanaf morgen ga ik écht m'n bedt doen!
Fleet & evda, ik woon op dit moment bij mijn ouders in omdat ik aan het wachten ben om geplaatst te worden op een schip. En zij hebben inderdaad wel een groot huis. Gelukkig maar want m'n broer zit ook thuis aan z'n onderzoek/thesis of hoe dat ook heet te werken. We hebben allebei een woon/slaapkamer en eigen badkamer hier, dus we zitten elkaar nooit in de weg. Anderzijds is het wel bijzonder om na 14 jaar weer als gezin samen te leven. Elke dag om 6.30 aan tafel voor diner, vind het super gezellig!
Evda, wat fijn dat die weegschaal zo snel naar beneden gaat! hier gebeurt helemaal niks, en ik heb me ook nog eens verslapen voor pump . Vanaf morgen ga ik écht m'n bedt doen!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 10:19
Het gaat lekker hard hier! Goed bezig iedereen.
@ Bladora: lekkere lijstjes post jij! Ik weet wel wat er deze week bij ons op het menu staat (de Marrokkaanse stoof ) zo'n huishouddagje doet inderdaad goed voor de stappen.
@ Fleet: lekker gesport? En een beetje snoepen op zaterdagavond moet kunnen toch?!
@. Floor geniet van de high tea!
Zelf net ruim een uur gesport, lekker begin vd zondag. Vanavond krijg ik vrienden te eten dus dadelijk alvast de keuken in; groente-vis lasagne met veel groenten, een salade erbij. Blijft redelijk gezond dus!
@ Bladora: lekkere lijstjes post jij! Ik weet wel wat er deze week bij ons op het menu staat (de Marrokkaanse stoof ) zo'n huishouddagje doet inderdaad goed voor de stappen.
@ Fleet: lekker gesport? En een beetje snoepen op zaterdagavond moet kunnen toch?!
@. Floor geniet van de high tea!
Zelf net ruim een uur gesport, lekker begin vd zondag. Vanavond krijg ik vrienden te eten dus dadelijk alvast de keuken in; groente-vis lasagne met veel groenten, een salade erbij. Blijft redelijk gezond dus!
zondag 23 oktober 2016 om 10:25
Floor: Goed gepland eetlijstje! Moet helemaal goedkomen zo denk ik hoor 
Fleet: Ik hoop het! Kleding kopen is nu een hel, ik ben niet gewend aan dit lichaam. Ik val geloof ik ook 'ideaal' af in dat ik m'n vrouwelijke vormen behoud haha, maar dat maakt het kleding kopen soms bizar lastig.
Evda: Dat is toch gewoon een mooi eetlijstje?? En yay! Wat een mooi resultaat!
Bladora: Wat gaaf Dat lijkt me echt super. Heb je dan veel lay-overs? Of dat niet?(wat doe je precies?:P)
Oké, ik ga morgen totaal 'illegaal' en tegen m'n planning in wegen. Mijn hoofd is erg bol op het moment, maar weet niet waardoor. Ben stiekem bang dat ik echt veel ben aangekomen, maar dit merk ik niet terug in kleding oid. Ben wel heftig verkouden - heeft dat invloed?
Ik zou vanmorgen vroeg zijn opgestaan om boodschappen te doen, maar ik ben pas net wakker en zit nog vol in slaap-modus, moet ook nog douchen en mezelf aankleden... Ugh.
Eetlijstje vandaag:
O+T: 125ml ongezoete soja yoghurt, 15gr chocovlokken, handje druiven en 2 nijntje dreumesbiscuits erdoor
L: geroosterde boterham, 125gr kipsticks en cupje pindasaus
T: groentesmoothie (in de stad) - afhankelijk van hoe lang daar/hoe actief misschien ook een appel/kaneel muffin
D: soepstengels, wortels, paprika met hoemoes, een mango/appel/banaan fruithapje, een cordon bleu
T: handje druiven, 5 salmiakkogels
Fleet: Ik hoop het! Kleding kopen is nu een hel, ik ben niet gewend aan dit lichaam. Ik val geloof ik ook 'ideaal' af in dat ik m'n vrouwelijke vormen behoud haha, maar dat maakt het kleding kopen soms bizar lastig.
Evda: Dat is toch gewoon een mooi eetlijstje?? En yay! Wat een mooi resultaat!
Bladora: Wat gaaf
Dat lijkt me echt super. Heb je dan veel lay-overs? Of dat niet?(wat doe je precies?:P) Oké, ik ga morgen totaal 'illegaal' en tegen m'n planning in wegen. Mijn hoofd is erg bol op het moment, maar weet niet waardoor. Ben stiekem bang dat ik echt veel ben aangekomen, maar dit merk ik niet terug in kleding oid. Ben wel heftig verkouden - heeft dat invloed?
Ik zou vanmorgen vroeg zijn opgestaan om boodschappen te doen, maar ik ben pas net wakker en zit nog vol in slaap-modus, moet ook nog douchen en mezelf aankleden... Ugh.
Eetlijstje vandaag:
O+T: 125ml ongezoete soja yoghurt, 15gr chocovlokken, handje druiven en 2 nijntje dreumesbiscuits erdoor
L: geroosterde boterham, 125gr kipsticks en cupje pindasaus
T: groentesmoothie (in de stad) - afhankelijk van hoe lang daar/hoe actief misschien ook een appel/kaneel muffin
D: soepstengels, wortels, paprika met hoemoes, een mango/appel/banaan fruithapje, een cordon bleu
T: handje druiven, 5 salmiakkogels
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 23 oktober 2016 om 10:33
Evda, het is voor mij de eerste keer hoor! Ik was altijd restaurant manager in 5* hotels, maar vond Londen veel te duur na bijna 5 jaar daar gewoond te hebben. Ik weet eigenlijk gewoon niet waar ik wil zijn, ik reis altijd maar wat en kan me niet settelen, dus een schip leek ideaal en gelukkig ben ik aangenomen, meestal heb je cruiseervaring nodig om manager te worden. Ik had geluk!
Een contract is 6 maanden en daarna ben je 2 maanden vrij. In die 6 maanden werk je elke dag, 10 uur per dag. Gekkenwerk natuurlijk maar je hebt ook wel eens in de haven een dag dat je van het schip af kan. En aangezien mijn functie een 'officer' status heeft mag ik in mijn vrije uren gewoon op het dek komen en heb ik een privé cabine. Ook worden je vluchten betaald vanaf je eindhaven, en kan je zelf de datum beslissen. Dus stel de eindhaven is in Sydney, dan kan je nog een paar weken daar blijven en dan op de maatschappij's kosten terug vliegen.
In die 6 maanden verdien je ongeveer 20.000 belastingvrij. Aangezien je verder geen leefkosten maakt is dat best aantrekkelijk om het 3 contracten of zo te doen
Sorry voor m'n lange uitleg!
Ot: de tweede pump les die ik boekte is gecanceld! Denk dat t een teken is dat ik een hele luie zondag moet gaan hebben ????
Een contract is 6 maanden en daarna ben je 2 maanden vrij. In die 6 maanden werk je elke dag, 10 uur per dag. Gekkenwerk natuurlijk maar je hebt ook wel eens in de haven een dag dat je van het schip af kan. En aangezien mijn functie een 'officer' status heeft mag ik in mijn vrije uren gewoon op het dek komen en heb ik een privé cabine. Ook worden je vluchten betaald vanaf je eindhaven, en kan je zelf de datum beslissen. Dus stel de eindhaven is in Sydney, dan kan je nog een paar weken daar blijven en dan op de maatschappij's kosten terug vliegen.
In die 6 maanden verdien je ongeveer 20.000 belastingvrij. Aangezien je verder geen leefkosten maakt is dat best aantrekkelijk om het 3 contracten of zo te doen
Sorry voor m'n lange uitleg!
Ot: de tweede pump les die ik boekte is gecanceld! Denk dat t een teken is dat ik een hele luie zondag moet gaan hebben ????
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 10:42
Blomst: Hier het recept! Ik doe er nog een zak minipaprika's bij en naast de 200gr tomaten ook nog een blik tomaten op sap.
Judith, ik vraag me af hoe je zo'n eetlijstje maakt, hoe weet je nu dat je vanavond zin hebt in een handje druiven en 5 salmiakkogels? Ik vind het juist knap hoor. Ik kan m'n eten namelijk echt niet plannen.
Judith, ik vraag me af hoe je zo'n eetlijstje maakt, hoe weet je nu dat je vanavond zin hebt in een handje druiven en 5 salmiakkogels? Ik vind het juist knap hoor. Ik kan m'n eten namelijk echt niet plannen.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 10:57
Haha Bladora, soms wijk ik er ook vanaf hoor, maar in principe geeft het mij juist handvatten, waardoor ik niet willekeurig pak wat ik wil, en ook niet wanneer ik maar wil. Meestal weet ik wel goed waar ik trek in heb. Ontbijt is meestal standaard bij mij, lunch ook door de weeks maar in het weekend ga ik dan meestal voor wat lekkers/vollers omdat ik anders 's middags ga snacken, want het is weekend (haha zelfkennis) avondeten varieert, maar plan ik meestal per 3 dagen (ook ivm boodschappen doen) en dan kijk ik 's ochtends dus waar ik trek in heb (of de avond ervoor)
Ik deed dit nooit, dit is begonnen voor mij toen ik begon met afvallen, omdat ik anders vaak lukraak wat maakte, of haalde, en dit meestal of veel te veel was, of veel te vet.
Ik deed dit nooit, dit is begonnen voor mij toen ik begon met afvallen, omdat ik anders vaak lukraak wat maakte, of haalde, en dit meestal of veel te veel was, of veel te vet.
It's not always easy, but it's worth it.
