Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen - start 29 mei a.s. Wie doet mee?
woensdag 24 mei 2017 om 11:53
Ja, weer een afval-topic. Ik open een nieuw, omdat de andere topics al een poos bestaan en het dan toch lastig aansluiten is.
Mijn verhaal in een notendop: ik ben 49 jaar en wil zo'n 20 kg afvallen. Sinds mijn puberteit ben ik stevig, heel langzaam is dat overgegaan in toch wel echt te dik (ondanks dat ik nota bene ben opgeleid tot onder andere diëtist en psychosociaal therapeut, haha, boerin-met-kiespijn-lach). Vier jaar geleden is me dat gelukt met behulp van, in eerste instantie, Cambridge 500 en daarna nog een behoorlijke periode zeer matig, koolhydraatbeperkt eten. Ik wist zeker dat ik nooit meer aan zou komen. Helaas heb ik ondanks mijn voornemen dat wél te doen, verzuimd mezelf regelmatig te wegen. Natuurlijk kwamen er zeer drukke periodes, met volle dagen waarin de maaltijden voor mij de rustpunten zijn en waarin ik er niet aan toekom te bewegen. In die periodes zijn de kilo's er langzaam maar zeker weer bij gekomen en ik wil het niet meer. Ik ben weer op het punt dat ik schrik van mijn silhouet als ik langs een raam loop, dat ik met een hand voor mijn ogen langs de grote spiegel in mijn kast loop als ik geen kleding aan heb, om maar te voorkomen dat ik mezelf zie en daar de rest van de dag dan gedeprimeerd door ben.
Ik heb voor maandag de 29e mei een afspraak staan bij een Cambridge consulente. Ik wil de producten gebruiken zo lang ik het volhoud, tot maximaal zes weken. Van mijn vorige keer weet ik dat ik dan al heel veel gewicht kwijt kan zijn. Het is vanuit die positie voor mij een stuk gemakkelijker om dan op een gezonde manier verder te gaan. Overigens is gezond eten voor mij heel belangrijk en doe ik dat ook; ik kom aan in de genoemde periodes van lichamelijke inactiviteit in combinatie met heel veel werk. De komende maanden heb ik het qua werk wat rustiger; mijn man gaat drie maanden naar het buitenland en ik neem in die tijd minder opdrachten aan (ik heb een tekstbedrijf), omdat we twee zoons hebben waar ik in die maanden dan natuurlijk in mijn eentje de zorg voor heb.
Ik heb de afgelopen vier jaar gedacht dat ik het afvallen echt wel alleen kon, maar ik ben nu dus toch weer op dit punt beland... Vandaar dat ik de steun zoek van een consulente, hoewel ik daar niet zo veel van verwacht. En dan dit topic natuurlijk: wie wil meepraten ? Elkaar steunen, motiveren, ons aan elkaar optrekken?
Ik word over een klein jaar 50 en dan wil ik "fifty and fitter than ever before" zijn.
Mijn verhaal in een notendop: ik ben 49 jaar en wil zo'n 20 kg afvallen. Sinds mijn puberteit ben ik stevig, heel langzaam is dat overgegaan in toch wel echt te dik (ondanks dat ik nota bene ben opgeleid tot onder andere diëtist en psychosociaal therapeut, haha, boerin-met-kiespijn-lach). Vier jaar geleden is me dat gelukt met behulp van, in eerste instantie, Cambridge 500 en daarna nog een behoorlijke periode zeer matig, koolhydraatbeperkt eten. Ik wist zeker dat ik nooit meer aan zou komen. Helaas heb ik ondanks mijn voornemen dat wél te doen, verzuimd mezelf regelmatig te wegen. Natuurlijk kwamen er zeer drukke periodes, met volle dagen waarin de maaltijden voor mij de rustpunten zijn en waarin ik er niet aan toekom te bewegen. In die periodes zijn de kilo's er langzaam maar zeker weer bij gekomen en ik wil het niet meer. Ik ben weer op het punt dat ik schrik van mijn silhouet als ik langs een raam loop, dat ik met een hand voor mijn ogen langs de grote spiegel in mijn kast loop als ik geen kleding aan heb, om maar te voorkomen dat ik mezelf zie en daar de rest van de dag dan gedeprimeerd door ben.
Ik heb voor maandag de 29e mei een afspraak staan bij een Cambridge consulente. Ik wil de producten gebruiken zo lang ik het volhoud, tot maximaal zes weken. Van mijn vorige keer weet ik dat ik dan al heel veel gewicht kwijt kan zijn. Het is vanuit die positie voor mij een stuk gemakkelijker om dan op een gezonde manier verder te gaan. Overigens is gezond eten voor mij heel belangrijk en doe ik dat ook; ik kom aan in de genoemde periodes van lichamelijke inactiviteit in combinatie met heel veel werk. De komende maanden heb ik het qua werk wat rustiger; mijn man gaat drie maanden naar het buitenland en ik neem in die tijd minder opdrachten aan (ik heb een tekstbedrijf), omdat we twee zoons hebben waar ik in die maanden dan natuurlijk in mijn eentje de zorg voor heb.
Ik heb de afgelopen vier jaar gedacht dat ik het afvallen echt wel alleen kon, maar ik ben nu dus toch weer op dit punt beland... Vandaar dat ik de steun zoek van een consulente, hoewel ik daar niet zo veel van verwacht. En dan dit topic natuurlijk: wie wil meepraten ? Elkaar steunen, motiveren, ons aan elkaar optrekken?
Ik word over een klein jaar 50 en dan wil ik "fifty and fitter than ever before" zijn.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 4 juni 2017 om 22:53
Goed Vivanneke, en een keertje wat meer, moet kunnen toch?
Ik wil ook niet weten hoeveel eraf is, dinsdag. Wel de week daarna, denk ik. Mij ging vandaag goed, eind middag naar de film geweest met een kennis, die daarna erge honger had. Dus op het terrasje gaan zitten en zij bestelde twee kroketten met brood en salade. En ik... een kop thee maar dan zonder de thee, zodat ik er een bouillonpoedertje in op kon lossen. Een Rivella erbij in een wijnglas, en ik had er geen problemen mee. Zo, nu naar bed.
Ik wil ook niet weten hoeveel eraf is, dinsdag. Wel de week daarna, denk ik. Mij ging vandaag goed, eind middag naar de film geweest met een kennis, die daarna erge honger had. Dus op het terrasje gaan zitten en zij bestelde twee kroketten met brood en salade. En ik... een kop thee maar dan zonder de thee, zodat ik er een bouillonpoedertje in op kon lossen. Een Rivella erbij in een wijnglas, en ik had er geen problemen mee. Zo, nu naar bed.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 5 juni 2017 om 12:51
-0,5 kilo
Niet veel maar toch iets
Als dit nou elke week zo gaat dan teken ik ervoor!
zaterdag niet gesport, maar zondag 7 km gewandeld in vlot tempo en 20 km gefietst!
Daarna wel uit eten geweest en 5 glazen rose gedronken....Daarom maar een halve kilo eraf denk ik.
We gaan weer met frisse moed verder!
Niet veel maar toch iets
Als dit nou elke week zo gaat dan teken ik ervoor!zaterdag niet gesport, maar zondag 7 km gewandeld in vlot tempo en 20 km gefietst!
Daarna wel uit eten geweest en 5 glazen rose gedronken....Daarom maar een halve kilo eraf denk ik.
We gaan weer met frisse moed verder!
maandag 5 juni 2017 om 19:37
Wow, dag 8 al voor mij. Ik sta er echt van te kijken. De autostress is (hopelijk!) van de baan, want we hebben vanmiddag al een andere gekocht. Ben altijd zo bang dat er stiekem dan toch nog een verborgen gebrek naar boven komt, maar het lijkt een prima auto waar we voorlopig weer mee vooruit kunnen en waar ik mee op vakantie kan, met de jongens en schoonmoeder, in juli. Oew, dan mag ik weer eten, toch ook wel weer een heerlijk vooruitzicht.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 6 juni 2017 om 09:48
Goedemorgen,
De kampeerders hebben die een lekker weekend gehad?
Hier vandaag op de weegschaal gestaan. Ben niks afgevallen. Vetrouw trouw mijn weegschaal ook niet. Krijg continue verschillende waarden.
Verder heb ik vandaag weer hardgelopen, ondanks het weer. En zo als Evy zegt ik ben er fier op.
Merk wel dat ik een minder honger gevoel heb.
De kampeerders hebben die een lekker weekend gehad?
Hier vandaag op de weegschaal gestaan. Ben niks afgevallen. Vetrouw trouw mijn weegschaal ook niet. Krijg continue verschillende waarden.
Verder heb ik vandaag weer hardgelopen, ondanks het weer. En zo als Evy zegt ik ben er fier op.
Merk wel dat ik een minder honger gevoel heb.
dinsdag 6 juni 2017 om 10:17
Nou, het kampeerweekend.... Niet best 
Ik begon zo goed, vrijdag overdag gewoon gewerkt. Netjes mijn caloriën voor die dag ingepland inclusief de wijntjes. Zaterdag de hele dag prima, tot de barbecue. Ik ben helemaal los gegaan. De barbecue was laat dus ik liep al te grazen van de chips en nootjes, dronk teveel wijn en werd met elk wijntje makkelijker. Van de barbecue zelf heb ik niet eens zoveel gegeten. Maar daarna kwamen de likeurtjes en de chocola
Zondag wel een redelijke dag, maandag ook tot 's avonds de patat kwam. En thuis vond ik ook nog een verstopte reep chocola. Bah, baal zo van mezelf
Ik begon zo goed, vrijdag overdag gewoon gewerkt. Netjes mijn caloriën voor die dag ingepland inclusief de wijntjes. Zaterdag de hele dag prima, tot de barbecue. Ik ben helemaal los gegaan. De barbecue was laat dus ik liep al te grazen van de chips en nootjes, dronk teveel wijn en werd met elk wijntje makkelijker. Van de barbecue zelf heb ik niet eens zoveel gegeten. Maar daarna kwamen de likeurtjes en de chocola
Zondag wel een redelijke dag, maandag ook tot 's avonds de patat kwam. En thuis vond ik ook nog een verstopte reep chocola. Bah, baal zo van mezelf
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 6 juni 2017 om 14:00
Zo, kampeerweekend was enórm gezellig, helaas was het eten ook erg lekker en zijn er weer enkele calorieën teveel genuttigd.. Maar nieuwe week, nieuwe kansen!
Vanavond even gauw eten, daarna heerlijk even langs bij de schoonheidsspecialiste.
Vriendlief zo ver gekregen om mee te doen met de '50 days of Green Happiness' met voor hem extra vlees, aardappels, rijst etc. Maar moest hem beloven dat ik én geen 'gespierde spijker' zou worden én ik vlees zou blijven eten. Dus nu mijn oven weer naar binnen slepen (staat nog in de garage nav. de verhuizing enkele weekjes terug) en dan weer vollebak aan de slag!
Vanavond even gauw eten, daarna heerlijk even langs bij de schoonheidsspecialiste.
Vriendlief zo ver gekregen om mee te doen met de '50 days of Green Happiness' met voor hem extra vlees, aardappels, rijst etc. Maar moest hem beloven dat ik én geen 'gespierde spijker' zou worden én ik vlees zou blijven eten. Dus nu mijn oven weer naar binnen slepen (staat nog in de garage nav. de verhuizing enkele weekjes terug) en dan weer vollebak aan de slag!
Riding a racebike is an art - a thing that you do because you feel something inside.
dinsdag 6 juni 2017 om 14:00
Travelgirl33 schreef: ↑06-06-2017 12:50Even nieuwsgierig, degene die mfp gebruiken. Hebben jullie de gratis of betaalde versie.
Ik heb de gratis versie! Voldoet prima
Riding a racebike is an art - a thing that you do because you feel something inside.
dinsdag 6 juni 2017 om 16:38
Gewoon doorgaan ladies. Draad weer oppakken inderdaad! Herkenbaar Grob, dan laat je je een keer gaan en is het net of de sluis open blijft staan. Visualiseren dat je 'm weer dichtdraait kan helpen 
Ik ben vanmiddag bij de consulente geweest. Op de weegschaal gegaan, maar ik wilde niets weten. Haar gezicht was een gesloten boek, ik had gehoopt er verholen enthousiasme uit op te zullen kunnen maken vanwege het wellicht geweldige gewichtsverlies bij mij, maar niet dus. Wel dacht ik aan haar handbeweging te zien dat ze als laatste een nul in haar boekje noteerde, wat zou kunnen betekenen dat de weegschaal 80 kg heeft aangewezen. Daar zou ik heel blij mee zijn. Dat betekent immers dat ik zonder kleding en 's morgens schoon aan de haak gewogen, onder de 80 zou zitten. Maar ik weet het dus niet, haha. En ze gaat op vakantie, dus ik word pas weer gewogen over krap drie weken.
Ik bleek vanaf deze week ook repen te mogen eten. In het 'oude' Cambridge mocht dat pas na twee weken. Ik heb gelijk een voorraad gekocht en vond het heerlijk om weer iets met een bite te gebruiken!
Ik ben vanmiddag bij de consulente geweest. Op de weegschaal gegaan, maar ik wilde niets weten. Haar gezicht was een gesloten boek, ik had gehoopt er verholen enthousiasme uit op te zullen kunnen maken vanwege het wellicht geweldige gewichtsverlies bij mij, maar niet dus. Wel dacht ik aan haar handbeweging te zien dat ze als laatste een nul in haar boekje noteerde, wat zou kunnen betekenen dat de weegschaal 80 kg heeft aangewezen. Daar zou ik heel blij mee zijn. Dat betekent immers dat ik zonder kleding en 's morgens schoon aan de haak gewogen, onder de 80 zou zitten. Maar ik weet het dus niet, haha. En ze gaat op vakantie, dus ik word pas weer gewogen over krap drie weken.
Ik bleek vanaf deze week ook repen te mogen eten. In het 'oude' Cambridge mocht dat pas na twee weken. Ik heb gelijk een voorraad gekocht en vond het heerlijk om weer iets met een bite te gebruiken!
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 6 juni 2017 om 18:04
Travelgirl, misschien nieuwe batterijen in je weegschaal?
Kampeerders, bij een gewoon ritme gaat het vast weer goed!
Grappig Yella, hoe graag je niet wil wegen/weten en aan de andere kant toch wil weten door gezicht te lezen en het opschrijven te ontcijferen. Uiteindelijk is het weten van een gezond gewicht het belangrijkste. Tenminste, dat geldt voor mij.
Vanavond heel vroeg gegeten. Eigenlijk was het nog middag (rond vijf uur). De kinderen waren wel verbaasd. Maar ik had zo een trek!
Eten jullie ook vroeger of neem je iets tussendoor?
Kampeerders, bij een gewoon ritme gaat het vast weer goed!
Grappig Yella, hoe graag je niet wil wegen/weten en aan de andere kant toch wil weten door gezicht te lezen en het opschrijven te ontcijferen. Uiteindelijk is het weten van een gezond gewicht het belangrijkste. Tenminste, dat geldt voor mij.
Vanavond heel vroeg gegeten. Eigenlijk was het nog middag (rond vijf uur). De kinderen waren wel verbaasd. Maar ik had zo een trek!
Eten jullie ook vroeger of neem je iets tussendoor?
dinsdag 6 juni 2017 om 21:36
Ik had vandaag een soort puddinkje gemaakt van mijn shake, met een gelatinepoedertje van Cambridge, en dat opgegeten terwijl man en zoons pasta met tomatensaus, gehaktballetjes en broccoli aten (rond 19.00 uur, een normale etenstijd voor ons). Erbij had ik een bouillonnetje en dat vind ik vooralsnog prima te doen. Ik had wel echt trek toen ik het eten aan het klaarmaken was, maar ik kan het heel goed verdragen. Dat vind ik een heel goed gevoel.
Jippiejo, dat ik mijn gewicht (nog) niet wil weten, wil niet zeggen dat het mij ook niet boeit of ik veel of weinig afval. Als ik een uitdrukking van blijde verrassing of verwondering op het gezicht van de consulente had kunnen zien, had het wellicht betekend dat er heeeel veel af was, haha. En dat zou natuurlijk gewoon leuk zijn. Hoeveel precies vind ik dan weer niet zo van belang. Nog niet. Bij mijn vorige Cambridge-periode heb ik me pas na een week of vier of zo gewogen, en toen was er al 10 kg af. Dat was wel echt kicken om op de weegschaal te zien toen. Nou ja, laten we maar zeggen dat ik een nogal ambivalente houding heb t.o.v. wegen en gewicht en zo.
De autostress is nog niet voorbij trouwens. Morgen breng ik de nieuwe auto naar de garage omdat hij volgens mijn man uitgelijnd en gebalanceerd moet worden. En later zei hij ook nog dat er een lager niet goed was. Hopelijk is dat dan alles. Maar ik ben ergens bang dat de monteur zal zeggen dat we een miskoop hebben gedaan. En wat dan? Boehoe, duim maar voor ons dat hij juist zal zeggen dat we een fijn karretje hebben gekocht...
Jippiejo, dat ik mijn gewicht (nog) niet wil weten, wil niet zeggen dat het mij ook niet boeit of ik veel of weinig afval. Als ik een uitdrukking van blijde verrassing of verwondering op het gezicht van de consulente had kunnen zien, had het wellicht betekend dat er heeeel veel af was, haha. En dat zou natuurlijk gewoon leuk zijn. Hoeveel precies vind ik dan weer niet zo van belang. Nog niet. Bij mijn vorige Cambridge-periode heb ik me pas na een week of vier of zo gewogen, en toen was er al 10 kg af. Dat was wel echt kicken om op de weegschaal te zien toen. Nou ja, laten we maar zeggen dat ik een nogal ambivalente houding heb t.o.v. wegen en gewicht en zo.
De autostress is nog niet voorbij trouwens. Morgen breng ik de nieuwe auto naar de garage omdat hij volgens mijn man uitgelijnd en gebalanceerd moet worden. En later zei hij ook nog dat er een lager niet goed was. Hopelijk is dat dan alles. Maar ik ben ergens bang dat de monteur zal zeggen dat we een miskoop hebben gedaan. En wat dan? Boehoe, duim maar voor ons dat hij juist zal zeggen dat we een fijn karretje hebben gekocht...
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 6 juni 2017 om 22:03
Hoi allemaal,
tijdje geleden dat ik geschreven heb, maar ik ben er nog en ik lees dagelijks mee. Het is lastig typen op de telefoon, dus ik heb de laptop er maar even bij gepakt. Het gaat goed hier! Ik ben even een weekje in het land en het is heerlijk! Vanochtend heerlijk natgeregend, maar met Pinksteren was het prachtig. Ook het GOK-ken gaat goed, ik heb er inmiddels 8 kilo af. Een heel groot voordeel is het koolhydraatuurtje: zondag heb ik een heerlijk patatje oorlog en een kroket op (de volgende dag mooi afgevallen) en gister hebben we gebarbecued en ook vanochtend was er weer wat af. Rustig aan met het brood en de sausjes, maar wel lekker vlees en groente gegeten en een flinke portie fruit. Ik ben zo blij om even thuis te zijn, ik loop bijna huppelend rond 6 weken geleden had ik hier een jurk gezien die ik heel graag wilde en hij zat nét niet mooi en nu heb ik 'm vandaag toch gekocht! Hij zit nog niet perfect, maar ik weet dat het wel komt
Yella: wat bijzonder dat je je gewicht niet wilt weten. Ik ging juist naar mijn 'weegjuf' om de resultaten te zien (al wist ik ze zelf natuurlijk al heel goed!) en dat motiveerde mij ook heel erg om door te gaan. Succes met je auto, hopelijk is alles morgen geregeld en kun je veel veilige kilometers maken. Is de peanut crunch reep er nog? Die was wel oprecht lekker
Jippie: In Nederland eten wij altijd rond 17.30, terwijl ik thuis vaak tussen 22.00 en 24.00 eet (meer vanwege drukte dan bewust...). Ik pas me altijd redelijk gemakkelijk aan dus ik heb er weinig last van zolang ik niet te veel koolhydraten eet. Als ik wel koolhydraten eet en ik heb trek dan ben ik echt een draak!
tijdje geleden dat ik geschreven heb, maar ik ben er nog en ik lees dagelijks mee. Het is lastig typen op de telefoon, dus ik heb de laptop er maar even bij gepakt. Het gaat goed hier! Ik ben even een weekje in het land en het is heerlijk! Vanochtend heerlijk natgeregend, maar met Pinksteren was het prachtig. Ook het GOK-ken gaat goed, ik heb er inmiddels 8 kilo af. Een heel groot voordeel is het koolhydraatuurtje: zondag heb ik een heerlijk patatje oorlog en een kroket op (de volgende dag mooi afgevallen) en gister hebben we gebarbecued en ook vanochtend was er weer wat af. Rustig aan met het brood en de sausjes, maar wel lekker vlees en groente gegeten en een flinke portie fruit. Ik ben zo blij om even thuis te zijn, ik loop bijna huppelend rond
6 weken geleden had ik hier een jurk gezien die ik heel graag wilde en hij zat nét niet mooi en nu heb ik 'm vandaag toch gekocht! Hij zit nog niet perfect, maar ik weet dat het wel komt Yella: wat bijzonder dat je je gewicht niet wilt weten. Ik ging juist naar mijn 'weegjuf' om de resultaten te zien (al wist ik ze zelf natuurlijk al heel goed!) en dat motiveerde mij ook heel erg om door te gaan. Succes met je auto, hopelijk is alles morgen geregeld en kun je veel veilige kilometers maken. Is de peanut crunch reep er nog? Die was wel oprecht lekker
Jippie: In Nederland eten wij altijd rond 17.30, terwijl ik thuis vaak tussen 22.00 en 24.00 eet (meer vanwege drukte dan bewust...). Ik pas me altijd redelijk gemakkelijk aan dus ik heb er weinig last van zolang ik niet te veel koolhydraten eet. Als ik wel koolhydraten eet en ik heb trek dan ben ik echt een draak!
dinsdag 6 juni 2017 om 22:15
Zo Roze Olifant, jij gaat lekker! Bijzonder hoe dag dan werkt hè. Afvallen ondanks je snacks. Heerlijk gevoel lijkt me?
Hella, ik vind het bewonderenswaardig. Wil zelf elke verloren ons meteen weten
Vandaag er weer goed in gelukkig!
O: optimel Griekse kwark vanille
T: halve proteïne reep
L: twee kh arme wraps, eentje met geitenkaas rucola en een beetje honing. De andere met smeerkaas, veldsla en gerookte zalm
T: andere helft reepje
D: veldsla, gerookte kip, feta, tomaat, komkommer, rood uitje, balsamico en wat extra vierge olijfolie
T: kwark en nog een proteïne bite
Nu nog een volle bak thee en zo lekker naar bed, genieten van de storm!
Hella, ik vind het bewonderenswaardig. Wil zelf elke verloren ons meteen weten
Vandaag er weer goed in gelukkig!
O: optimel Griekse kwark vanille
T: halve proteïne reep
L: twee kh arme wraps, eentje met geitenkaas rucola en een beetje honing. De andere met smeerkaas, veldsla en gerookte zalm
T: andere helft reepje
D: veldsla, gerookte kip, feta, tomaat, komkommer, rood uitje, balsamico en wat extra vierge olijfolie
T: kwark en nog een proteïne bite
Nu nog een volle bak thee en zo lekker naar bed, genieten van de storm!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 6 juni 2017 om 22:25
Lekker menuutje hoor, Grob Hoeveel kh zitten er in je wraps?
Vandaag:
o: lijnzaad / amandel cracker met champignonpate
l: ijsbergsla met een carpaccio (inclusief pesto, pijnboompitten en kaas)
a: brocolli / champignon / ham / aardappel met room en kaas uit de oven en een schaaltje fruit met een flinke eetlepel griekse yoghurt toe
gister:
o: lijnzaad / walnoot cracker met champignonpate
l: een gekookt eitje met twee plakjes rookvlees (meer tussendoor: laat ontbijt en vroeg diner..)
a: twee speklapjes, een karbonade, stukje sparerib, veel champignons/courgette/paprika op spies, tomatensalade met feta, eetlepel aardappelsalade en drie stukjes meergranen stokbrood met kruidenboter
eergister:
o: lijnzaad / walnoot cracker met een dikke laag verse filet americain en een gekookt eitje
l: salade (sla/komkommer) met kaasschaafsels en een gekookt eitje en wat mayonaise
a: frietje oorlog en een kroket
Hoeveel kh zitten er in je wraps? Vandaag:
o: lijnzaad / amandel cracker met champignonpate
l: ijsbergsla met een carpaccio (inclusief pesto, pijnboompitten en kaas)
a: brocolli / champignon / ham / aardappel met room en kaas uit de oven en een schaaltje fruit met een flinke eetlepel griekse yoghurt toe
gister:
o: lijnzaad / walnoot cracker met champignonpate
l: een gekookt eitje met twee plakjes rookvlees (meer tussendoor: laat ontbijt en vroeg diner..)
a: twee speklapjes, een karbonade, stukje sparerib, veel champignons/courgette/paprika op spies, tomatensalade met feta, eetlepel aardappelsalade en drie stukjes meergranen stokbrood met kruidenboter
eergister:
o: lijnzaad / walnoot cracker met een dikke laag verse filet americain en een gekookt eitje
l: salade (sla/komkommer) met kaasschaafsels en een gekookt eitje en wat mayonaise
a: frietje oorlog en een kroket
dinsdag 6 juni 2017 om 22:26
Roze-olifant, waar woon je ook alweer?
Ja, de peanut crunch is er nog. Ik heb vandaag een cranberry crunch op (vond ik eigenlijk iets te zoet) en morgen neem ik een peanut, die vind ik vooral koud lekker, dus ik heb de doos met repen in de koelkast gezet en morgen heb ik dan fijn een door-en-door koude reep
Ja, de peanut crunch is er nog. Ik heb vandaag een cranberry crunch op (vond ik eigenlijk iets te zoet) en morgen neem ik een peanut, die vind ik vooral koud lekker, dus ik heb de doos met repen in de koelkast gezet en morgen heb ik dan fijn een door-en-door koude reep
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 6 juni 2017 om 23:10
Hoi dames,
Hier ben ik weer na een aantal dagen afwezigheid. Wat een drama. Ik snap niks van mezelf, dan ben ik een paar dagen supergemotiveerd en er hoeft maar dit te gebeuren.... Druk pinksterweekend gehad met een festival, een bbq en een logeerpartij. Gevolg: gewoon weer los op chocola, chips, friet, you name it. Ik voel mezelf zo'n zwakkeling. Wil ik het dan niet genoeg? Jawel! Grmpf.
Gelukkig gaat het met jullie wel goed! Knap Yella, al die tijd volgehouden! Supergoed, de kop is eraf.
Zo'n jurk kan heel motiverend werken, Roze Olifant! Fijn dat je zo geniet van Nederland.
Ik ga even bijlezen. Iemand nog een motiverende tekst voor me, of een schop onder m'n hol?
Hier ben ik weer na een aantal dagen afwezigheid. Wat een drama. Ik snap niks van mezelf, dan ben ik een paar dagen supergemotiveerd en er hoeft maar dit te gebeuren.... Druk pinksterweekend gehad met een festival, een bbq en een logeerpartij. Gevolg: gewoon weer los op chocola, chips, friet, you name it. Ik voel mezelf zo'n zwakkeling. Wil ik het dan niet genoeg? Jawel! Grmpf.
Gelukkig gaat het met jullie wel goed! Knap Yella, al die tijd volgehouden! Supergoed, de kop is eraf.
Zo'n jurk kan heel motiverend werken, Roze Olifant! Fijn dat je zo geniet van Nederland.
Ik ga even bijlezen. Iemand nog een motiverende tekst voor me, of een schop onder m'n hol?
woensdag 7 juni 2017 om 08:56
Dit had ik geschreven kunnen hebben.... Gister de draad weer opgepakt gelukkig. Moet vrijdag bij mijn coach op de weegschaal en schaam me nu alblauwe_framboos schreef: ↑06-06-2017 23:10Hoi dames,
Hier ben ik weer na een aantal dagen afwezigheid. Wat een drama. Ik snap niks van mezelf, dan ben ik een paar dagen supergemotiveerd en er hoeft maar dit te gebeuren.... Druk pinksterweekend gehad met een festival, een bbq en een logeerpartij. Gevolg: gewoon weer los op chocola, chips, friet, you name it. Ik voel mezelf zo'n zwakkeling. Wil ik het dan niet genoeg? Jawel! Grmpf.
Gelukkig gaat het met jullie wel goed! Knap Yella, al die tijd volgehouden! Supergoed, de kop is eraf.
Zo'n jurk kan heel motiverend werken, Roze Olifant! Fijn dat je zo geniet van Nederland.
Ik ga even bijlezen. Iemand nog een motiverende tekst voor me, of een schop onder m'n hol?
. Ga zo eens even Pinterest voor je afstruinen
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 7 juni 2017 om 08:59
7 gram, https://www.bodyenfitshop.nl/food/torti ... tortillas/, dit zijn ze. Ik kan alleen nog maar een hele link plakken. Niet meer een stukje tekst waar je op kunt klikken?roze-olifant schreef: ↑06-06-2017 22:25Lekker menuutje hoor, Grob
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
