Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvaltopic: Fulltime werken en gezonder leven
zondag 1 januari 2017 om 19:01
Welkom op ons afvaltopic !
Hier schrijven wij, hard werkende vrouwen, over hoe wij de snackbar trotseren, lunch meenemen en gezondere keuzes maken !
En dat is niet altijd makkelijk als je eindelijk uitgeput thuis komt.. Het is ook niet makkelijk om jezelf van die bank af richting de sportschool te slepen. Maar we gaan het tóch proberen!
Herken jij jezelf hierin? Werk jij meer dan 32 uur in een week? Schrijf mee!
Woensdag Weegdag
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDoelEl0ïse271.75m756475Afvallen, fit zijn, sportenMartiniMeisjex1.72m66,56266,5Fruit ipv snoepMiss SaraxxxxxxMienMina351.67m81.26378.4Meer sporten, minder snoepen en snackenPaperlanternx1.58m635563Gezondere levensstijl1001nacht411.73mxxxMinder eten, meer bewegenMeridian301.52m856585Gezondere levensstijl, gewicht verliezenMatroesjka271.60m60kg5260Gezond blijven etenCaro481.74m92,67591,3Stoppen met snoepenMaestro291.67m676264,1Meer bewegen, gezond eten, goed voor mezelf zorgenRunrunrun2816475.065.072.1Gezonder en gestructureerder etenWhups79221.63655865Gezond blijven eten volhoudenNeliba361.7077.162.075.6Meer ritme, minder emo eten, minder vervelingsetenWeddingpresent221.7268,86068,8 vet verliezen, spieren opbouwen, sterker worden, fit zijn! mentaal verbeteren
Naam: FulltimeAfvallen
WW: FulltimeAfvallen
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Kopiëer onderstaande tekst welke tussen de streepjes staat. Plak deze tussen [tr.] en [/table.][/fgcolor.], onderin de tabel . Vervang daarna de tekst in je gekopieerde stukje door je eigen gegevens. De tabel moet dus weer afsluiten met [/table.][/fgcolor.].
-------------------------
[td]Koffiekopje[/td]
[td]44[/td]
[td]1.68[/td]
[td]67,4[/td]
[td]62[/td]
[td]67,4[/td]
[td]gezond eten, meer bewegen [/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[/table]
Laatste update: 06-02-2017 06.54u
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Deze vind je hier.
Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Elke woensdag avond kopieer ik de tabel uit dat topic naar de OP hier.
Hier schrijven wij, hard werkende vrouwen, over hoe wij de snackbar trotseren, lunch meenemen en gezondere keuzes maken !
En dat is niet altijd makkelijk als je eindelijk uitgeput thuis komt.. Het is ook niet makkelijk om jezelf van die bank af richting de sportschool te slepen. Maar we gaan het tóch proberen!
Herken jij jezelf hierin? Werk jij meer dan 32 uur in een week? Schrijf mee!
Woensdag Weegdag
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDoelEl0ïse271.75m756475Afvallen, fit zijn, sportenMartiniMeisjex1.72m66,56266,5Fruit ipv snoepMiss SaraxxxxxxMienMina351.67m81.26378.4Meer sporten, minder snoepen en snackenPaperlanternx1.58m635563Gezondere levensstijl1001nacht411.73mxxxMinder eten, meer bewegenMeridian301.52m856585Gezondere levensstijl, gewicht verliezenMatroesjka271.60m60kg5260Gezond blijven etenCaro481.74m92,67591,3Stoppen met snoepenMaestro291.67m676264,1Meer bewegen, gezond eten, goed voor mezelf zorgenRunrunrun2816475.065.072.1Gezonder en gestructureerder etenWhups79221.63655865Gezond blijven eten volhoudenNeliba361.7077.162.075.6Meer ritme, minder emo eten, minder vervelingsetenWeddingpresent221.7268,86068,8 vet verliezen, spieren opbouwen, sterker worden, fit zijn! mentaal verbeteren
Naam: FulltimeAfvallen
WW: FulltimeAfvallen
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Kopiëer onderstaande tekst welke tussen de streepjes staat. Plak deze tussen [tr.] en [/table.][/fgcolor.], onderin de tabel . Vervang daarna de tekst in je gekopieerde stukje door je eigen gegevens. De tabel moet dus weer afsluiten met [/table.][/fgcolor.].
-------------------------
[td]Koffiekopje[/td]
[td]44[/td]
[td]1.68[/td]
[td]67,4[/td]
[td]62[/td]
[td]67,4[/td]
[td]gezond eten, meer bewegen [/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[/table]
Laatste update: 06-02-2017 06.54u
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Deze vind je hier.
Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Elke woensdag avond kopieer ik de tabel uit dat topic naar de OP hier.
het scheelt dat ik me al 2 dagen misselijk voel!
dinsdag 3 januari 2017 om 21:16
Welkom op ons afvaltopic !
Hier schrijven wij, hard werkende vrouwen, over hoe wij de snackbar trotseren, lunch meenemen en gezondere keuzes maken !
En dat is niet altijd makkelijk als je eindelijk uitgeput thuis komt.. Het is ook niet makkelijk om jezelf van die bank af richting de sportschool te slepen. Maar we gaan het tóch proberen!
Herken jij jezelf hierin? Werk jij meer dan 32 uur in een week? Schrijf mee!
Woensdag Weegdag
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDoelEl0ïse271.75m756475Afvallen, fit zijn, sportenMartiniMeisjex1.72m66,56266,5Fruit ipv snoepMiss SaraxxxxxxMienMina351.67m81,26381,2Meer sporten, minder snoepen en snackenPaperlanternx1.58m635563Gezondere levensstijl1001nacht411.73mxxxMinder eten, meer bewegenMeridian301.52m856585Gezondere levensstijl, gewicht verliezenMatroesjka271.60m60kg5260Gezond blijven etenCaro481.74m907590Stoppen met snoepenMaestro291.67m676267Meer bewegen, gezond eten, goed voor mezelf zorgen
Naam: FulltimeAfvallen
WW: FulltimeAfvallen
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Kopiëer onderstaande tekst welke tussen de streepjes staat. Plak deze tussen [tr.] en [/table.][/fgcolor.], onderin de tabel . Vervang daarna de tekst in je gekopieerde stukje door je eigen gegevens. De tabel moet dus weer afsluiten met [/table.][/fgcolor.].
-------------------------
[td]Naam[/td]
[td]Leeftijd[/td]
[td]Lengte[/td]
[td]Startgewicht[/td]
[td]Streefgewicht[/td]
[td]Huidig gewicht[/td]
[td]Doel[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
-----------------------------
Hier schrijven wij, hard werkende vrouwen, over hoe wij de snackbar trotseren, lunch meenemen en gezondere keuzes maken !
En dat is niet altijd makkelijk als je eindelijk uitgeput thuis komt.. Het is ook niet makkelijk om jezelf van die bank af richting de sportschool te slepen. Maar we gaan het tóch proberen!
Herken jij jezelf hierin? Werk jij meer dan 32 uur in een week? Schrijf mee!
Woensdag Weegdag
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDoelEl0ïse271.75m756475Afvallen, fit zijn, sportenMartiniMeisjex1.72m66,56266,5Fruit ipv snoepMiss SaraxxxxxxMienMina351.67m81,26381,2Meer sporten, minder snoepen en snackenPaperlanternx1.58m635563Gezondere levensstijl1001nacht411.73mxxxMinder eten, meer bewegenMeridian301.52m856585Gezondere levensstijl, gewicht verliezenMatroesjka271.60m60kg5260Gezond blijven etenCaro481.74m907590Stoppen met snoepenMaestro291.67m676267Meer bewegen, gezond eten, goed voor mezelf zorgen
Naam: FulltimeAfvallen
WW: FulltimeAfvallen
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Kopiëer onderstaande tekst welke tussen de streepjes staat. Plak deze tussen [tr.] en [/table.][/fgcolor.], onderin de tabel . Vervang daarna de tekst in je gekopieerde stukje door je eigen gegevens. De tabel moet dus weer afsluiten met [/table.][/fgcolor.].
-------------------------
[td]Naam[/td]
[td]Leeftijd[/td]
[td]Lengte[/td]
[td]Startgewicht[/td]
[td]Streefgewicht[/td]
[td]Huidig gewicht[/td]
[td]Doel[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
-----------------------------
dinsdag 3 januari 2017 om 21:17
Hoi dames! El0ïse hier !
Hierbij een nieuw topic: Afvaltopic: Fulltime werken en gezonder leven!
Zo kunnen jullie in de toekomst zelf de tabel aanpassen zonder dat ik mijn eigen ww prijs hoef te geven.
Ik ga de mods vragen dit topic samen te voegen met de nieuwe.
De reeds doorgegeven aanpassingen ga ik zo ff verwerken.
Hierbij een nieuw topic: Afvaltopic: Fulltime werken en gezonder leven!
Zo kunnen jullie in de toekomst zelf de tabel aanpassen zonder dat ik mijn eigen ww prijs hoef te geven.
Ik ga de mods vragen dit topic samen te voegen met de nieuwe.
De reeds doorgegeven aanpassingen ga ik zo ff verwerken.
dinsdag 3 januari 2017 om 22:30
Leuk om te lezen dat sommigen van jullie al van start zijn gegaan ! Supergoed. Ik ga morgen ook beginnen.
Ontbijtsmoothie staat klaar, lunch gaat mee naar werk en avondeten wordt gegrilde groenten met biefstukreepjes. Ik ben eerder veel afgevallen door avondeten totaal te vervangen door groenten. Dus heb goede hoop dat het werkt. Mijn grootste probleem is te grote porties eten. Snoepen doe ik af en toe. Voor tussendoor heb ik wortels en tomaatjes mee. Rijstwafels voor als de dag onverwachts langer duurt. Verder ga ik morgen schaatsen, dus lichaamsbeweging; check!
Vandaag heb ik al mooi de snackbar ontweken. Vriend heeft voor zichzelf patat gehaald en im had een avgtje. Das de eerste stap... Weer nee leren zeggen.
Hoe verging het jullie vandaag?
Ontbijtsmoothie staat klaar, lunch gaat mee naar werk en avondeten wordt gegrilde groenten met biefstukreepjes. Ik ben eerder veel afgevallen door avondeten totaal te vervangen door groenten. Dus heb goede hoop dat het werkt. Mijn grootste probleem is te grote porties eten. Snoepen doe ik af en toe. Voor tussendoor heb ik wortels en tomaatjes mee. Rijstwafels voor als de dag onverwachts langer duurt. Verder ga ik morgen schaatsen, dus lichaamsbeweging; check!
Vandaag heb ik al mooi de snackbar ontweken. Vriend heeft voor zichzelf patat gehaald en im had een avgtje. Das de eerste stap... Weer nee leren zeggen.
Hoe verging het jullie vandaag?
dinsdag 3 januari 2017 om 22:50
He wat goed gedaan eloise!
Hier goede eerste dag gehad, minder snaaigevoel en boodschappen zijn binnen....morgen weer werken, benieuwd hoe dat zal gaan! Ik zie er wel een beetje tegenop omdat het echt twee maanden enorm afzien wordt met lange dagen op werk en dan mijzelf ook nog in het gareel houden. We gaan het zien!
Hier goede eerste dag gehad, minder snaaigevoel en boodschappen zijn binnen....morgen weer werken, benieuwd hoe dat zal gaan! Ik zie er wel een beetje tegenop omdat het echt twee maanden enorm afzien wordt met lange dagen op werk en dan mijzelf ook nog in het gareel houden. We gaan het zien!
samen sta je sterker
dinsdag 3 januari 2017 om 22:54
Mag ik meeschrijven? Ik hoef eigenlijk niet zo nodig met mijn huidige gewicht in de tabel, iets te confronterend en wellicht ook niet helemaal eerlijk aangezien ik net een gastric bypass heb gehad.
Maar de situatie van weinig tijd en moe na het werk is zooo herkenbaar. Zou het wel leuk vinden om tips en extra motivatie te delen. Maar als jullie het niks vinden vanwege die operatie snap ik het ook, ik hoor het wel!
Maar de situatie van weinig tijd en moe na het werk is zooo herkenbaar. Zou het wel leuk vinden om tips en extra motivatie te delen. Maar als jullie het niks vinden vanwege die operatie snap ik het ook, ik hoor het wel!
woensdag 4 januari 2017 om 05:58
Heel herkenbaar maestro. Ook hier zullen de dagen de komende tijd lang zijn. Eventuele vakantie komt pas na april. Ben nu al stuk haha. En dan idd de ged8e van het jezelf nog moeilijker maken is echt rot.
Ik heb zelf na een week of 2 wel altijd een omslag punt waarna het ineens beter gaat. Suiker afkick puntje ofzo. Laat maar vlot komen.
Ik heb zelf na een week of 2 wel altijd een omslag punt waarna het ineens beter gaat. Suiker afkick puntje ofzo. Laat maar vlot komen.
woensdag 4 januari 2017 om 07:44
Ik ga soms meeschrijven (en vooral niet teveel op de weegschaal staan). Maandag was er een nieuwjaarsborrel op werk. Ik was met de auto dus kon geen champagne drinken, wel heb ik me erg tegoed gedaan aan de hapjes die er stonden. Gisteren heb ik zelf salade gemaakt en tijdens de lunch opgegeten. Dat was wel positief, maar achteraf gezien vulde het te weinig. Vandaag dus op naar werk met een zelfgemaakte pastasalade.
woensdag 4 januari 2017 om 08:45
Herkenbaar! Wil voor bruiloft graag wat fitter worden paar kilo eraf. 3x per week hardlopen, niet teveel drinken en niet teveel avondeten. Laatste merk ik heb ik toch niet echt nodig, want daarna rol je alleen je bed nog in. Toch heb ik vaak laat uit werk zo'n honger dat ik dat niet laten kan...
Kijk nog even of genoeg ga schrijven voor de tabel:)
Kijk nog even of genoeg ga schrijven voor de tabel:)
woensdag 4 januari 2017 om 08:57
Welkom ladies!
Ik heb dat avondeten idd ook niet echt nodig. Toch is het m'n grootste maaltijd van de dag. Echt comfort food, lekker thuis. Zo stom. Vandaar nu switch naar groenten en mager vlees.
Ik steek net compleet achteloos een snoepje in m'n mond .. confronterend !
Lekker Huugj, pasta salade. Gebruik je dan volkoren of gewone?
Ik heb dat avondeten idd ook niet echt nodig. Toch is het m'n grootste maaltijd van de dag. Echt comfort food, lekker thuis. Zo stom. Vandaar nu switch naar groenten en mager vlees.
Ik steek net compleet achteloos een snoepje in m'n mond .. confronterend !
Lekker Huugj, pasta salade. Gebruik je dan volkoren of gewone?
woensdag 4 januari 2017 om 12:06
Hi dames!
Ik zou graag meeschrijven! Heeft me eerder goed geholpen. Helaas weer terug bij af, door omstandigheden, maar ook door gewoon veel te veel chips en chocola in mn mond te stoppen hoor.
Ik heb nu nog een paar dagen vakantie, maandag weer werken. Ik werk ook veel, 38-50 uur per week, en daardoor is het soms heel makkelijk om maaltijden over te slaan en dan 's avonds te gaan zitten snaaien en allemaal 'troep' te eten. Ik weet dat ik het kan en weet ook hoe goed ik me voelde (en eruit zag ) toen ik een stuk lichter was!
Maandag woog ik (schaam schaam) 75.0 kg. Ik wil voor nu naar de 65, of nouja, eerst onder de 70. Mijn weegdag is eigenlijk de maandag, maar wil best switchen naar de woensdag, dan laat ik tot volgende week woensdag de 75 staan, pas ik hem daarna een stukje naar beneden aan!
@El0ise, dat achteloos eten ken ik. Gewoon niet doorhebben wat je doet, en voor je het weet is de zak leeg. Voor mij is het zo belangrijk dat ik goed plan wat ik wanneer eet, zorg dat ik boodschappen in huis heb, dat voorkomt dat ik ga snaaien!
Ik zou graag meeschrijven! Heeft me eerder goed geholpen. Helaas weer terug bij af, door omstandigheden, maar ook door gewoon veel te veel chips en chocola in mn mond te stoppen hoor.
Ik heb nu nog een paar dagen vakantie, maandag weer werken. Ik werk ook veel, 38-50 uur per week, en daardoor is het soms heel makkelijk om maaltijden over te slaan en dan 's avonds te gaan zitten snaaien en allemaal 'troep' te eten. Ik weet dat ik het kan en weet ook hoe goed ik me voelde (en eruit zag ) toen ik een stuk lichter was!
Maandag woog ik (schaam schaam) 75.0 kg. Ik wil voor nu naar de 65, of nouja, eerst onder de 70. Mijn weegdag is eigenlijk de maandag, maar wil best switchen naar de woensdag, dan laat ik tot volgende week woensdag de 75 staan, pas ik hem daarna een stukje naar beneden aan!
@El0ise, dat achteloos eten ken ik. Gewoon niet doorhebben wat je doet, en voor je het weet is de zak leeg. Voor mij is het zo belangrijk dat ik goed plan wat ik wanneer eet, zorg dat ik boodschappen in huis heb, dat voorkomt dat ik ga snaaien!
woensdag 4 januari 2017 om 13:35
woensdag 4 januari 2017 om 13:56
woensdag 4 januari 2017 om 14:25
Nee joh, niet opnieuw doen, gewoon in je openingspost de link naar de tabel zetten, dan kan iedereen het altijd snel vinden: FulltimeAfvallen in "Afvaltopic: Fulltime werken en gezonder ..."
En hoi! Ik wil graag ook wat meeschrijven. Ieder jaar in januari weer Gisteren schrok ik heel erg van de weegschaal, zo zwaar was ik nog nooit: 78kg. Vanmorgen stond er echter 76, dus was toch een kwestie van vocht of zo gisteren. Ik wil graag naar onder de 70, en als tussendoel heb ik 72,5kg op 1 februari staan.
Ik pak het hardlopen weer op en eet geen snoep/koek/chips/nootjes/chocolade/zoet beleg deze maand.
En hoi! Ik wil graag ook wat meeschrijven. Ieder jaar in januari weer Gisteren schrok ik heel erg van de weegschaal, zo zwaar was ik nog nooit: 78kg. Vanmorgen stond er echter 76, dus was toch een kwestie van vocht of zo gisteren. Ik wil graag naar onder de 70, en als tussendoel heb ik 72,5kg op 1 februari staan.
Ik pak het hardlopen weer op en eet geen snoep/koek/chips/nootjes/chocolade/zoet beleg deze maand.
woensdag 4 januari 2017 om 14:37
Welkom op ons afvaltopic !
Hier schrijven wij, hard werkende vrouwen, over hoe wij de snackbar trotseren, lunch meenemen en gezondere keuzes maken !
En dat is niet altijd makkelijk als je eindelijk uitgeput thuis komt.. Het is ook niet makkelijk om jezelf van die bank af richting de sportschool te slepen. Maar we gaan het tóch proberen!
Herken jij jezelf hierin? Werk jij meer dan 32 uur in een week? Schrijf mee!
Woensdag Weegdag
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDoelEl0ïse271.75m756473,9Afvallen, fit zijn, sportenMartiniMeisjex1.72m66,56266,5Fruit ipv snoepMiss SaraxxxxxxMienMina351.67m81,26381,2Meer sporten, minder snoepen en snackenPaperlanternx1.58m635563Gezondere levensstijl1001nacht411.73mxxxMinder eten, meer bewegenMeridian301.52m856585Gezondere levensstijl, gewicht verliezenMatroesjka271.60m60kg5260Gezond blijven etenCaro481.74m907590Stoppen met snoepenMaestro291.67m676267Meer bewegen, gezond eten, goed voor mezelf zorgenRunrunrun2816475.065.075.0Gezonder en gestructureerder eten
Naam: FulltimeAfvallen
WW: FulltimeAfvallen
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Kopiëer onderstaande tekst welke tussen de streepjes staat. Plak deze tussen [tr.] en [/table.][/fgcolor.], onderin de tabel . Vervang daarna de tekst in je gekopieerde stukje door je eigen gegevens. De tabel moet dus weer afsluiten met [/table.][/fgcolor.].
-------------------------
[td]Naam[/td]
[td]Leeftijd[/td]
[td]Lengte[/td]
[td]Startgewicht[/td]
[td]Streefgewicht[/td]
[td]Huidig gewicht[/td]
[td]Doel[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
-----------------------------
Hier schrijven wij, hard werkende vrouwen, over hoe wij de snackbar trotseren, lunch meenemen en gezondere keuzes maken !
En dat is niet altijd makkelijk als je eindelijk uitgeput thuis komt.. Het is ook niet makkelijk om jezelf van die bank af richting de sportschool te slepen. Maar we gaan het tóch proberen!
Herken jij jezelf hierin? Werk jij meer dan 32 uur in een week? Schrijf mee!
Woensdag Weegdag
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDoelEl0ïse271.75m756473,9Afvallen, fit zijn, sportenMartiniMeisjex1.72m66,56266,5Fruit ipv snoepMiss SaraxxxxxxMienMina351.67m81,26381,2Meer sporten, minder snoepen en snackenPaperlanternx1.58m635563Gezondere levensstijl1001nacht411.73mxxxMinder eten, meer bewegenMeridian301.52m856585Gezondere levensstijl, gewicht verliezenMatroesjka271.60m60kg5260Gezond blijven etenCaro481.74m907590Stoppen met snoepenMaestro291.67m676267Meer bewegen, gezond eten, goed voor mezelf zorgenRunrunrun2816475.065.075.0Gezonder en gestructureerder eten
Naam: FulltimeAfvallen
WW: FulltimeAfvallen
Voel je vrij jezelf in de tabel te zetten! Instructies vind je in de OP wanneer je deze wijzigt.
Kopiëer onderstaande tekst welke tussen de streepjes staat. Plak deze tussen [tr.] en [/table.][/fgcolor.], onderin de tabel . Vervang daarna de tekst in je gekopieerde stukje door je eigen gegevens. De tabel moet dus weer afsluiten met [/table.][/fgcolor.].
-------------------------
[td]Naam[/td]
[td]Leeftijd[/td]
[td]Lengte[/td]
[td]Startgewicht[/td]
[td]Streefgewicht[/td]
[td]Huidig gewicht[/td]
[td]Doel[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
-----------------------------
woensdag 4 januari 2017 om 15:03
quote:Marana_ schreef op 04 januari 2017 @ 14:58:
Zie nu dat je de tabel weer in een ander topic hebt gezet. Waarom niet hier in de OP een linkje naar de tabel in dit topic op pagina 3?
Ja, fuck, had ik ook kunnen doen.
Maar goed, tis geregeld nu. Ik zit op werk en vind het nu wel goed zo .. We kunnen bij de tabel, hij is aanpasbaar, en ik kopieer hem elke woensdag naar de OP .
Zie nu dat je de tabel weer in een ander topic hebt gezet. Waarom niet hier in de OP een linkje naar de tabel in dit topic op pagina 3?
Ja, fuck, had ik ook kunnen doen.
Maar goed, tis geregeld nu. Ik zit op werk en vind het nu wel goed zo .. We kunnen bij de tabel, hij is aanpasbaar, en ik kopieer hem elke woensdag naar de OP .
woensdag 4 januari 2017 om 15:50
Ik train tegenwoordig voor m'n werk, sta dus 05:15 op en ben om 05:30 op de sportschool. Trainen tot 07:00 en dan naar huis, douchen en ontbijt. 08:00 de deur uit.
Enige verschil is nu dat ik er voor zorg om 22:00 in bed te liggen. De periode van 22 uur tot 0:00 (oude bedtijd) zat ik toch alleen maar (trash) tv te kijken dus mis er niks aan!
Basic Fit heeft btw deze ruime openingstijden!
Enige verschil is nu dat ik er voor zorg om 22:00 in bed te liggen. De periode van 22 uur tot 0:00 (oude bedtijd) zat ik toch alleen maar (trash) tv te kijken dus mis er niks aan!
Basic Fit heeft btw deze ruime openingstijden!
