Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met VP3?
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:13
Welkom bij het topic voor gebruikers van het VP3 voedingssysteem. De plek om ervaringen uit te wisselen en elkaar een hart onder de riem te steken.
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
vrijdag 17 juni 2011 om 10:20
@ Slankie; Leuk dat je hier ook je evaringen komt vertellen! Kunnen we hard gebruiken aangezien er niet zo heel veel mensen meer actief zijn.
@magniemaggie; Ik heb me niet meer aangemeld op die site, ik zag dat het verplicht was om heel je adres gegevens in te vullen. Dat doe ik liever niet voor 'zomaar' een forum. Dus helaas! Maar als je mensen activeerd om hier te komen schrijven is dat natuurlijk wel erg gezellig Het is hier flink uitgedund!
Ik houd het op het moment goed vol en heb nog helemaal niet gezondigd dus ik ben echt super trots op mezelf. Heb a.s. zondag wel een bbq waar ik niet onderuit kan maar daar doe ik gewoon een beetje rustig aan qua eten
@magniemaggie; Ik heb me niet meer aangemeld op die site, ik zag dat het verplicht was om heel je adres gegevens in te vullen. Dat doe ik liever niet voor 'zomaar' een forum. Dus helaas! Maar als je mensen activeerd om hier te komen schrijven is dat natuurlijk wel erg gezellig Het is hier flink uitgedund!
Ik houd het op het moment goed vol en heb nog helemaal niet gezondigd dus ik ben echt super trots op mezelf. Heb a.s. zondag wel een bbq waar ik niet onderuit kan maar daar doe ik gewoon een beetje rustig aan qua eten
vrijdag 17 juni 2011 om 18:22
vrijdag 17 juni 2011 om 23:37
@slankie: wat vind je zo vies. Je kunt producten namelijk lekkerder maken. Als je een goede bloeddruk hebt kun je gewoon bouillonpoeder bij de soepen doen en ik doe vaak nog wat chilipoeser erbij. Zoo heeft het geen enkele smaak. Maar alles is ook zoutloos.
Ik vind ook niet alles even lekker en zeker niet uit het starterspakket. Als die op zijn kun je gewoon lekker gaan proberen wat je lekker vind
Ik heb ook broodjes om te bakken. Heerlijk!! Maar vam de shakes lust ik bijv alleen de mokka de rest ga ik echt van kokhalzen!! En uhmm die bouillonpoede iz van een potje van maggi
Succes
Ik vind ook niet alles even lekker en zeker niet uit het starterspakket. Als die op zijn kun je gewoon lekker gaan proberen wat je lekker vind
Ik heb ook broodjes om te bakken. Heerlijk!! Maar vam de shakes lust ik bijv alleen de mokka de rest ga ik echt van kokhalzen!! En uhmm die bouillonpoede iz van een potje van maggi
Succes
zaterdag 18 juni 2011 om 13:33
hallo as. Slankie,
Leuk dat er nog iemand weer bij is gekomen. Ik schrijf niet altijd maar vind het wel altijd leuk om te lezen.
net wat Stefanie ook schreef, de produkten uit het starterspakket zijn smakelozer dan wat je in de toekomst gaat eten. Ik hoop dat je dit 2 wkn. volhoudt, dan heb je de tas wel zo'n beetje leeggevroten, en dan kan ik je zeker de kaascrackers, chocolade koekjes, kerriesoep aanraden. door de soep inderdaad wat bouillonpoeder doen, anders trek ik dat ook niet.
enne,... stefanie, ik heb ook gekeken op de site van valt.af.nl. Maar had eigenlijk hetzelfde. Ik moest teveel persoonlijke gegevens invoeren en vond het niet overzichtelijk. Maar dat laatste valt aan te wennen, ligt aan mij.
Maar eehh.. petje af dat je nog niet gezondigd hebt!!. TOP
Ik heb net een week rust gehad. Misschien niet slim. Na elke 5 kilo beloon ik mezelf met een week geen VP3. En wat is nu het geval, ik heb helemaal geen zin in extreme andere dingen. Dus heb net een beetje een week half half gedaan. En de teugels staan nu weer strak!. Niets aangekomen overigens. Maar volgens mij is het wel zo dat als je eenmaal begint met sjoemelen de grens steeds vager wordt. Dus nu heb ik mezelf weer een trap onder de kont gegeven (kan nu nog, straks moet je 'm zoeken) en heb nieuwe lading besteld met alleen voor mij lekkere VP3 dingen. (maakt toch niet uit toch? mits je je houdt aan half vloeibaar half vast).
Luitjes, succes morgen en vandaag,
groetjes Joyce.
Leuk dat er nog iemand weer bij is gekomen. Ik schrijf niet altijd maar vind het wel altijd leuk om te lezen.
net wat Stefanie ook schreef, de produkten uit het starterspakket zijn smakelozer dan wat je in de toekomst gaat eten. Ik hoop dat je dit 2 wkn. volhoudt, dan heb je de tas wel zo'n beetje leeggevroten, en dan kan ik je zeker de kaascrackers, chocolade koekjes, kerriesoep aanraden. door de soep inderdaad wat bouillonpoeder doen, anders trek ik dat ook niet.
enne,... stefanie, ik heb ook gekeken op de site van valt.af.nl. Maar had eigenlijk hetzelfde. Ik moest teveel persoonlijke gegevens invoeren en vond het niet overzichtelijk. Maar dat laatste valt aan te wennen, ligt aan mij.
Maar eehh.. petje af dat je nog niet gezondigd hebt!!. TOP
Ik heb net een week rust gehad. Misschien niet slim. Na elke 5 kilo beloon ik mezelf met een week geen VP3. En wat is nu het geval, ik heb helemaal geen zin in extreme andere dingen. Dus heb net een beetje een week half half gedaan. En de teugels staan nu weer strak!. Niets aangekomen overigens. Maar volgens mij is het wel zo dat als je eenmaal begint met sjoemelen de grens steeds vager wordt. Dus nu heb ik mezelf weer een trap onder de kont gegeven (kan nu nog, straks moet je 'm zoeken) en heb nieuwe lading besteld met alleen voor mij lekkere VP3 dingen. (maakt toch niet uit toch? mits je je houdt aan half vloeibaar half vast).
Luitjes, succes morgen en vandaag,
groetjes Joyce.
zondag 19 juni 2011 om 19:31
@stefanie &j joyce, thanks voor jullie antwoord.
Ik doe de soep al met bouillon (want altijd erg lage bloeddruk), dus die vind ik goed te doen. Ik heb problemen met die muesli, de aardbeienfrumo, de appel- en de tarwetoast en de aardappelspeltkoekjes. Alsof je karton zit te eten, en smakeloos. En de luchtjes van die frappees, ook echt vies, hoewel de smaak dan weer meevalt. Na 3 dagen snak ik naar iets gewoons, een stukje tomaat zou ik al blij mee zijn. Maar goed, ik hou vol. Ik heb de kaascrackers, chocoladekoekjes en de kerriesoep besteld. Hopen dat het snel komt.
Sorry dat ik zit te piepen. Ik heb een ik vind me zielig momentje! Groetjes!!!
Ik doe de soep al met bouillon (want altijd erg lage bloeddruk), dus die vind ik goed te doen. Ik heb problemen met die muesli, de aardbeienfrumo, de appel- en de tarwetoast en de aardappelspeltkoekjes. Alsof je karton zit te eten, en smakeloos. En de luchtjes van die frappees, ook echt vies, hoewel de smaak dan weer meevalt. Na 3 dagen snak ik naar iets gewoons, een stukje tomaat zou ik al blij mee zijn. Maar goed, ik hou vol. Ik heb de kaascrackers, chocoladekoekjes en de kerriesoep besteld. Hopen dat het snel komt.
Sorry dat ik zit te piepen. Ik heb een ik vind me zielig momentje! Groetjes!!!
zondag 19 juni 2011 om 21:42
hallo slankie,
ik snap het wel. De aardbeifrumo staat bij mij ook na 2x onaangeroerd in de koelkast. heb ik ook niets mee. De frappees moeten even staan, dan worden ze wat lobbiger en kouder. dan vind ik het lekkerder. In het begin mikte ik alles in die vp3 shaker even schudden .... en gelijk opdrinken. Dat is het niet. Met de staafmixer/herbalife shaker worden ze luchtiger.
De tarwetoast heb ik opgeleukt met een beetje bouillonpoeder. Bestel ik ook niet weer.
De appeltoast
ik herken de karton er ook in. Je mag er meen ik 8 van. Bij nr. 6 dacht ik.... zou de hond ze ook lusten. Die lustte ze wel... ....
Vond ik zelf wel prima. Maar heb ze niet nog een keer besteld.
Het is een beetje uitvogelen. Ik heb het idee dat Stefanie de knop goed heeft gevonden.
Maar zie je de weegschaal niet al naar links uitslaan??? hopelijk motiveert dat nog even totdat je nieuwe pakket binnen is. Morgen "gelukkig ' weer naar het werk. Dat vind ik makkelijker om vp3 vol te houden.
Hou je taai, niet aan eten denken.
groetjes Joyce.
ik snap het wel. De aardbeifrumo staat bij mij ook na 2x onaangeroerd in de koelkast. heb ik ook niets mee. De frappees moeten even staan, dan worden ze wat lobbiger en kouder. dan vind ik het lekkerder. In het begin mikte ik alles in die vp3 shaker even schudden .... en gelijk opdrinken. Dat is het niet. Met de staafmixer/herbalife shaker worden ze luchtiger.
De tarwetoast heb ik opgeleukt met een beetje bouillonpoeder. Bestel ik ook niet weer.
De appeltoast
ik herken de karton er ook in. Je mag er meen ik 8 van. Bij nr. 6 dacht ik.... zou de hond ze ook lusten. Die lustte ze wel... ....Vond ik zelf wel prima. Maar heb ze niet nog een keer besteld.
Het is een beetje uitvogelen. Ik heb het idee dat Stefanie de knop goed heeft gevonden.
Maar zie je de weegschaal niet al naar links uitslaan??? hopelijk motiveert dat nog even totdat je nieuwe pakket binnen is. Morgen "gelukkig ' weer naar het werk. Dat vind ik makkelijker om vp3 vol te houden.
Hou je taai, niet aan eten denken.
groetjes Joyce.
maandag 20 juni 2011 om 10:28
Hallo allemaal, ik had al een beetje zitten kijken op dit forum omdat ik ook van plan was om het VP3 programma te beginnen. En vandaag is het zover! Ik sta er volledig achter, op de eerste plaats om een paar kilo af te vallen, maar zeker om mijn cholesterol gehalte omlaag te krijgen. Mijn man heeft al ervaring met VP3, vorig jaar is hij in twee weken tijd 6 kilo afgevallen, in de drie weken erna is hij nog eens drie kilo afgevallen met drie kleine maaltijden en tussendoor VP3 produkten. We zijn vanmorgen samen gestart, mijn man is sinds vorig jaar (februari 2010) 3 kilo aangekomen. Op zich dus helemaal geen verkeerd resultaat. Wel heb ik een klein vraagje aan de ervaren VP3-ers: hoeveel bouillonpoeder/verse kruiden mag je toevoegen aan de soep?
Iedereen heel veel succes, het is prettig om hier tips en ervaringen te lezen.
Iedereen heel veel succes, het is prettig om hier tips en ervaringen te lezen.
maandag 20 juni 2011 om 17:21
@do1965 Welkom en heel veel succes. Jaa officieel mag je maar een snufje bouillonpoeder toevoegen.. maar ik voeg gewoon netzoveel bouillonpoeder toe, tot wanneer ik hem lekker vind. En kruiden mag je gewoon zoveel toevoegen als je wil. Je kunt ook gewoon kruiden uit een potje pakken hoor, hoeft niet perse verse te zijn.
En hmm houd maar op over dat starterspakket, want daar krijg ik nog de kriebelsvan.. Die appeltoast smaakt inderdaad naar karton. En die Mais is ook niet echt smakelijk. Chocolade vond ik al wat beter. Achh weet je wat het is.. je leert op den duur ook wel smaken waarderen.. Die fumos OM TE KOTSEN.. hahah. Die frappee's vind ik ook niet echt lekker, maar ik lust in het dagelijks leven ook geen melk dus dan wordt het al vrij lastig! Maar de mokka frappee gaat het beste, ik drink hem wel altijd gelijk op. Omdat ik ga kokhalzen als hij wat lobbig word. Misschien die structuur in mijn mond ofzo. Ik weet het niet, ik ben misschien ook gewoon een zeikerd hahah.
Uhmm wat betreft 50%vloeibaar en 50%vast heeft mijn consulent ook gezegd dat ik daar best wat in mag spelen, omdat ik dus over het algemeen nogal moeite heb met de vloeibare producten. Als ik dus meer vaste dingen eet, moet ik wel meer gaan drinken. Ik moet er dus gewoon voor zorgen dat ik aan die intake van 4 liter kom.
Ik ben nu in die 2 weken dat ik nu weer bezig ben 6 kilo afgevallen. En dat terwijl ik gisteren nog heb gebbqt. Ik kon hier helaas niet onderuit. Heb veel last van me buik gehad. Dat maakte het vanochtend dan ook een stuk minder moeilijk om weer vrolijk verder te gaan!
Ik ben echt zo blij met dit Voedingsprogramma, want een dieet is het eigenlijk niet!
Oww ik raad echt iedereen die broodjes aan, want daar word ik heel vrolijk van! Van de week heb ik mezelf beloond door op een broodje een stukje kipfilet te doen (beleg voor op de boterham). Dit was ook heerlijk.!
Groetjes, Stefanie
En hmm houd maar op over dat starterspakket, want daar krijg ik nog de kriebelsvan.. Die appeltoast smaakt inderdaad naar karton. En die Mais is ook niet echt smakelijk. Chocolade vond ik al wat beter. Achh weet je wat het is.. je leert op den duur ook wel smaken waarderen.. Die fumos OM TE KOTSEN.. hahah. Die frappee's vind ik ook niet echt lekker, maar ik lust in het dagelijks leven ook geen melk dus dan wordt het al vrij lastig! Maar de mokka frappee gaat het beste, ik drink hem wel altijd gelijk op. Omdat ik ga kokhalzen als hij wat lobbig word. Misschien die structuur in mijn mond ofzo. Ik weet het niet, ik ben misschien ook gewoon een zeikerd hahah.
Uhmm wat betreft 50%vloeibaar en 50%vast heeft mijn consulent ook gezegd dat ik daar best wat in mag spelen, omdat ik dus over het algemeen nogal moeite heb met de vloeibare producten. Als ik dus meer vaste dingen eet, moet ik wel meer gaan drinken. Ik moet er dus gewoon voor zorgen dat ik aan die intake van 4 liter kom.
Ik ben nu in die 2 weken dat ik nu weer bezig ben 6 kilo afgevallen. En dat terwijl ik gisteren nog heb gebbqt. Ik kon hier helaas niet onderuit. Heb veel last van me buik gehad. Dat maakte het vanochtend dan ook een stuk minder moeilijk om weer vrolijk verder te gaan!
Ik ben echt zo blij met dit Voedingsprogramma, want een dieet is het eigenlijk niet!
Oww ik raad echt iedereen die broodjes aan, want daar word ik heel vrolijk van! Van de week heb ik mezelf beloond door op een broodje een stukje kipfilet te doen (beleg voor op de boterham). Dit was ook heerlijk.!
Groetjes, Stefanie
maandag 20 juni 2011 om 19:44
Ik zat me trouwens te bedenken dat het misschien leuk is om een tabelletje bij te houden van wat iedereen weegt en wat er per week af gaat. Wat je streefgewicht ook is natuurlijk.
Is dit wat.. We zijn inmiddels al weer wat meer mensen.
Maar denk wel dat ik daar een nieuw Topic over moet opene aangezien ik het schema niet in het begin topic kan zetten. Die is door iemand anders opgestart.
Wat vinden jullie?
Is dit wat.. We zijn inmiddels al weer wat meer mensen.
Maar denk wel dat ik daar een nieuw Topic over moet opene aangezien ik het schema niet in het begin topic kan zetten. Die is door iemand anders opgestart.
Wat vinden jullie?
maandag 20 juni 2011 om 20:26
Dames, bedankt voor jullie opsteker! Ik ga vrolijk verder.
Ik merk ook dat ik meer moeite heb met de vloeibare maaltijden, en neem ook wat meer kartonnen snacks tot me, en dan met een flesje water erbij. Inderdaad lijkt me dat waar het om gaat, want qua voeding zit er in alle maaltijden hetzelfde, toch?
Inderdaad schoof de weegschaal vanmorgen (na 3 dagen VP3) 2 kilo naar links. Dus dat geeft weer moed!!
Hoe doen jullie dat met drinken? Als je eens iets anders wilt dan thee, bouillon en water (en sporadisch koffie)? Officieel mag je niks anders he? Maar zou 1x een light drankje op een dag kwaad kunnen? Daar zou ik erg naar verlangen, iets met smaak...
Ik hoop dat mijn bestelling met de kaascrackers en ander 'lekkers' morgen binnenkomt... even wat variatie! Dat brood heb ik ook besteld. Doe je dat met kaneel? Of Italiaanse kruiden en knoflook? Nog tips?? Of eet je dat zo en droog??
Aanstaand weekend ga ik 3 dagen zeilen trouwens, met 3 mensen die dan alleen maar LEKKER gaan eten. Gaan we ook vrijdag en zaterdag uit eten. Zie ik wel beetje tegenop. Nu ben ik al een paar dagen alleen thuis en is het goed te doen want ik zie niemand iets anders lekkers eten
Hoe doen jullie dat met uit eten gaan??
Nou hoop vragen...
Stefanie ik hoop dat ik na 2 weken ook die 6 kwijt ben, je bent m'n voorbeeld
Joyce en Do1965 allebei ook weer succes deze dagen..
Groetjes
Slankie
Ik merk ook dat ik meer moeite heb met de vloeibare maaltijden, en neem ook wat meer kartonnen snacks tot me, en dan met een flesje water erbij. Inderdaad lijkt me dat waar het om gaat, want qua voeding zit er in alle maaltijden hetzelfde, toch?
Inderdaad schoof de weegschaal vanmorgen (na 3 dagen VP3) 2 kilo naar links. Dus dat geeft weer moed!!
Hoe doen jullie dat met drinken? Als je eens iets anders wilt dan thee, bouillon en water (en sporadisch koffie)? Officieel mag je niks anders he? Maar zou 1x een light drankje op een dag kwaad kunnen? Daar zou ik erg naar verlangen, iets met smaak...
Ik hoop dat mijn bestelling met de kaascrackers en ander 'lekkers' morgen binnenkomt... even wat variatie! Dat brood heb ik ook besteld. Doe je dat met kaneel? Of Italiaanse kruiden en knoflook? Nog tips?? Of eet je dat zo en droog??
Aanstaand weekend ga ik 3 dagen zeilen trouwens, met 3 mensen die dan alleen maar LEKKER gaan eten. Gaan we ook vrijdag en zaterdag uit eten. Zie ik wel beetje tegenop. Nu ben ik al een paar dagen alleen thuis en is het goed te doen want ik zie niemand iets anders lekkers eten
Hoe doen jullie dat met uit eten gaan??
Nou hoop vragen...
Stefanie ik hoop dat ik na 2 weken ook die 6 kwijt ben, je bent m'n voorbeeld
Joyce en Do1965 allebei ook weer succes deze dagen..
Groetjes
Slankie
dinsdag 21 juni 2011 om 11:12
Wow, na drie dagen al twee kilo eraf, Slankie dan ben jij MIJN voorbeeld... Ik las in een eerder brief dat er ook een papaya drankje te koop is bij VP3, schijnt erg lekker te zijn. Vwb het uit eten: ik heb zoveel mogelijk mensen op de hoogte gesteld van mijn dieetweken. Heb het zo gepland dat ik de komende weken niet uit eten ga. Blijft over verjaardagen, maar dat is niet zo'n ramp. Ik heb gisteren gewoon gekookt voor mijn kinderen, ging eigenlijk prima. Komt omdat je geen hongergevoel hebt. Hoeveel water drinken jullie eigenlijk, ik drink al nooit zoveel (wel wijn ; )) kost me veel moeite om twee liter te halen.
dinsdag 21 juni 2011 om 17:22
@do1965: Kost het je veel om 2 liter te drinken. Dan zal ik je maar niet vertellen dat je totale intake minimaal 4 liter moet zijn! Inclusief het vocht waarmee je de soepen en shakes maakt. Je moet vaak zelf dus zo'n liter of 3 drinken. Dit is om alle afvalstoffen te lozen. Met name hierdoor val je ook zo snel af.
@Slankie: Fijn om te zien dat de kilo's eraf gaan he. Probeer je alleen niet te vaak te wegen, ik hem hier ook gek mee gemaakt. Dan val je ineens 2 kilo af in een aantal dagen en dan sta je weer een dag of 3 op hetzelfde gewicht. Dat is zeer frustrerend.
En even antwoord op jou vragen:
Hoe doe je dat met uiteten gaan?
Ik heb altijd 2 opties. 1 is of ik eronder uit kan, vaak wil je dat ook niet. En als ik er dan voor kies om uit eten te gaan dan neem ik van te voren een theelepel Guar. Dit kun je ook bestellen in de Vp3 shop en zorgt ervoor dat je het eten sneller afbreekt. Wel let ik dan altijd op wat ik eet, een salade ofzo.
Doe je dit niet, krijg je wel ontzettend veel last van je buik. Ik heb nl afgelopen zondag dan ook gebbqt. Ik heb er nog steeds last van. Had ik echt nooit moeten doen. Maar goed ik ben gelijk gestraft
Wat betreft die broodjes: Je kunt door het broodmeel inderdaad allemaal verschillende kruiden doen. Ik moet zeggen dat ik dit nog niet heb uitgeprobeerd. Ik maak ze gewoon zo en doop ze in een kopje bouillon.. Maar vind ze zo droog ook niet vies hoor
Er zit in alle maaltijden dezelfde voedingsstoffen, dat klopt!!
Drinken heb ik niet zoveel moeite mee, ik dronk altijd al veel water/ranja. Ik drink thee en bouillon daarnaast en wel eens een kop koffie. Ik geloof dat je 4 tot 5 koppen koffie op een dag mag hebben. Verder verkopen ze zoals do ook al zij papaya drank in de vp3 shop. Dit is poeder en moet je mengen met water en heb je een drankje. Ik moet zeggen dat ik er niet van houd. Maar goed iedereen heeft een andere smaak.
@Slankie: Fijn om te zien dat de kilo's eraf gaan he. Probeer je alleen niet te vaak te wegen, ik hem hier ook gek mee gemaakt. Dan val je ineens 2 kilo af in een aantal dagen en dan sta je weer een dag of 3 op hetzelfde gewicht. Dat is zeer frustrerend.
En even antwoord op jou vragen:
Hoe doe je dat met uiteten gaan?
Ik heb altijd 2 opties. 1 is of ik eronder uit kan, vaak wil je dat ook niet. En als ik er dan voor kies om uit eten te gaan dan neem ik van te voren een theelepel Guar. Dit kun je ook bestellen in de Vp3 shop en zorgt ervoor dat je het eten sneller afbreekt. Wel let ik dan altijd op wat ik eet, een salade ofzo.
Doe je dit niet, krijg je wel ontzettend veel last van je buik. Ik heb nl afgelopen zondag dan ook gebbqt. Ik heb er nog steeds last van. Had ik echt nooit moeten doen. Maar goed ik ben gelijk gestraft
Wat betreft die broodjes: Je kunt door het broodmeel inderdaad allemaal verschillende kruiden doen. Ik moet zeggen dat ik dit nog niet heb uitgeprobeerd. Ik maak ze gewoon zo en doop ze in een kopje bouillon.. Maar vind ze zo droog ook niet vies hoor
Er zit in alle maaltijden dezelfde voedingsstoffen, dat klopt!!
Drinken heb ik niet zoveel moeite mee, ik dronk altijd al veel water/ranja. Ik drink thee en bouillon daarnaast en wel eens een kop koffie. Ik geloof dat je 4 tot 5 koppen koffie op een dag mag hebben. Verder verkopen ze zoals do ook al zij papaya drank in de vp3 shop. Dit is poeder en moet je mengen met water en heb je een drankje. Ik moet zeggen dat ik er niet van houd. Maar goed iedereen heeft een andere smaak.
woensdag 22 juni 2011 om 13:20
Jeeej echt super goed Slankie
Ik ben een beetje verdrietig.. Dit is nu me derde week alweer.. en ben in 1 dag tijd 1,5 kilo aangekomen
. Ik heb wel zo'n vermoeden waarom dit komt.. Het is echt super super super druk bij ons op het werk geweest. Waardoor ik gemiddeld maar 5 maaltijden heb genuttigd van de 8 uur die ik heb gewerkt.. Ik heb dus veel te weinig gegeten..
Maar dan nog... ik zit er ff doorheen.. Ik was weer zo goed op weg. Maar goed, de aanhouder wint zullen we maar denken
Ik ben een beetje verdrietig.. Dit is nu me derde week alweer.. en ben in 1 dag tijd 1,5 kilo aangekomen
. Ik heb wel zo'n vermoeden waarom dit komt.. Het is echt super super super druk bij ons op het werk geweest. Waardoor ik gemiddeld maar 5 maaltijden heb genuttigd van de 8 uur die ik heb gewerkt.. Ik heb dus veel te weinig gegeten.. Maar dan nog... ik zit er ff doorheen.. Ik was weer zo goed op weg. Maar goed, de aanhouder wint zullen we maar denken
woensdag 22 juni 2011 om 13:59
@Stefaniej - wat zuur!! En je bent zo goed bezig. Wie weet is die 1,5 er morgenochtend weer af als je vandaag goed eet.... ik hoop het voor je. Want tenslotte is het afvallen de grootste motivatie om door te gaan.. toch??
Om niet te ' vergeten te eten' zet ik de timer in mijn telefoon elke keer op 55 minuten. Zo kan ik geen maaltijden vergeten.. Misschien doe jij dat ook wel. Het helpt mij in elk geval want er is zomaar weer een uur voorbij...
Ik wacht intussen met smart op mijn bestelling die ik zaterdag al had doorgegeven, die maandag verstuurd zou worden. Grrr!!! Ik wil andere hapjes. Waarom duurt dat zo lang?? Ik bestel bij Vitaliteitscentrum Zuid. Wie nog meer?
Om niet te ' vergeten te eten' zet ik de timer in mijn telefoon elke keer op 55 minuten. Zo kan ik geen maaltijden vergeten.. Misschien doe jij dat ook wel. Het helpt mij in elk geval want er is zomaar weer een uur voorbij...
Ik wacht intussen met smart op mijn bestelling die ik zaterdag al had doorgegeven, die maandag verstuurd zou worden. Grrr!!! Ik wil andere hapjes. Waarom duurt dat zo lang?? Ik bestel bij Vitaliteitscentrum Zuid. Wie nog meer?
woensdag 22 juni 2011 om 18:43
woensdag 22 juni 2011 om 20:57
Hoi Slankie,
Ik maak van het hele pak 12 bolletjes en bak ze (op bakpapier)
Als ze afgekoeld zijn,doe ik ze in de vriezer,en haal er iedere dag 1 uit.
Deze doe ik in de magnetron,en met een dun schijfje komkommer,of marmite is het goed te doen.
Ik heb de italiaanse koekjes ook gemaakt,en zijn ook best lekker.
Als je van vis houd,en je wil een keer meeeten:neem dan een beetje zeevruchten en doe die in een soepkom,met bouillon.
Als ik ga bbqen neem ik vaak zalm of andere vis in folie.
Enne...ben nu onder de 90!
1 maart begonnen met 116.4 (met een trage schildklier)
Gewoon ieder uur eten,lekker bewegen,en de rest gaat vanzelf.
Ik maak van het hele pak 12 bolletjes en bak ze (op bakpapier)
Als ze afgekoeld zijn,doe ik ze in de vriezer,en haal er iedere dag 1 uit.
Deze doe ik in de magnetron,en met een dun schijfje komkommer,of marmite is het goed te doen.
Ik heb de italiaanse koekjes ook gemaakt,en zijn ook best lekker.
Als je van vis houd,en je wil een keer meeeten:neem dan een beetje zeevruchten en doe die in een soepkom,met bouillon.
Als ik ga bbqen neem ik vaak zalm of andere vis in folie.
Enne...ben nu onder de 90!
1 maart begonnen met 116.4 (met een trage schildklier)
Gewoon ieder uur eten,lekker bewegen,en de rest gaat vanzelf.
woensdag 22 juni 2011 om 23:17
stefanie, hou vol!! het is vast vocht dat je vast houdt.
Enne, magniemaggie super knap! Gefeliciteerd!
Met mij gaat het redelijk. Er zijn gewoon momenten dat ik me er niet aan houdt. Wat ik dan neem ik een snack a jack, of een cracker light of een bordje sla . Ik val nog steeds af maar dan minder hard gaan. Morgen en vrijdag weer aan het werk. dus dan kan ik me er heel goed aan houden. Vind het erg lastig rond 11.00 uur en tussen 16.00 en 19.30 uur. De eerste paar weken kon ik de knop heel goed omzetten, maar de laatste 2 weken errug moeilijk. Baal ik enerzijds wel van. hebben jullie dit ook? en wat doen jullie dan ter afleiding?
Enne slankie wat zult gij smullen morgen.
groetjes Joyce.
Enne, magniemaggie super knap! Gefeliciteerd!
Met mij gaat het redelijk. Er zijn gewoon momenten dat ik me er niet aan houdt. Wat ik dan neem ik een snack a jack, of een cracker light of een bordje sla . Ik val nog steeds af maar dan minder hard gaan. Morgen en vrijdag weer aan het werk. dus dan kan ik me er heel goed aan houden. Vind het erg lastig rond 11.00 uur en tussen 16.00 en 19.30 uur. De eerste paar weken kon ik de knop heel goed omzetten, maar de laatste 2 weken errug moeilijk. Baal ik enerzijds wel van. hebben jullie dit ook? en wat doen jullie dan ter afleiding?
Enne slankie wat zult gij smullen morgen.
groetjes Joyce.
donderdag 23 juni 2011 om 15:53
@ Magniemaggie: Wat knap zeg zoveel afgevallen. Ik ga ook richting de 90. Kom van de 115 af. Fijn is dat om te zien he.
@Slankie: Heb je al wat nieuwe producten geprobeerd, ik ben echt heel erg benieuwd wat je daar van vind.
Even in het algemeen, wat vinden julllie eigen van die vitamine korrels, ik heb die nl na 3 dagen weggegooid. Ik kreeg ze niet weg, daar ging ik van overgeven :S. Ik heb nu multivitamine in tablet vorm gekregen van mijn consulent.
Ik loop trouwens in Oosterhout en als ik producten bestel zijn ze er de volgende dag al! Dus ik heb niets te mopperen.
En ik denk inderdaad dat ik wat vocht vast hou en ik kan ook wat moeilijker deze week naar de WC. Maar er is nu alweer een kilo van die anderhalve kilo vanaf die ik ineens was aangekomen. Toch blijft het een beetje jammer, want je doorzettingskracht gaat gelijk naar beneden. Maar goed.
Vanavond ga ik weer even lekker zwemmen. Mijn doel staat op 1 september 90 kilo, dus dat moet zeker haalbaar zijn. Heb er nu al zin in dat dat gewicht op de weegschaal verschijnt hihi.
@Slankie: Heb je al wat nieuwe producten geprobeerd, ik ben echt heel erg benieuwd wat je daar van vind.
Even in het algemeen, wat vinden julllie eigen van die vitamine korrels, ik heb die nl na 3 dagen weggegooid. Ik kreeg ze niet weg, daar ging ik van overgeven :S. Ik heb nu multivitamine in tablet vorm gekregen van mijn consulent.
Ik loop trouwens in Oosterhout en als ik producten bestel zijn ze er de volgende dag al! Dus ik heb niets te mopperen.
En ik denk inderdaad dat ik wat vocht vast hou en ik kan ook wat moeilijker deze week naar de WC. Maar er is nu alweer een kilo van die anderhalve kilo vanaf die ik ineens was aangekomen. Toch blijft het een beetje jammer, want je doorzettingskracht gaat gelijk naar beneden. Maar goed.
Vanavond ga ik weer even lekker zwemmen. Mijn doel staat op 1 september 90 kilo, dus dat moet zeker haalbaar zijn. Heb er nu al zin in dat dat gewicht op de weegschaal verschijnt hihi.
donderdag 23 juni 2011 om 17:23
Heeft er nog iemand ervaring met aankomen ipv afvallen? Dit is mijn vierde dag, eergisteren ging ik op de weegschaal staan: een pond aangekomen. Daar wordt ik niet blij van ; (
Ik ben heel precies: ieder uur keurig een "maaltijd", drink thee, veel water, wissel met vast en vloeibaar. Eerlijk gezegd eet ik normaal gesproken niet zoveel als nu, ik heb het idee dat ik constant met eten bezig ben en aan het eten ben. Het kost me daarom tot nu toe helemaal geen moeite dit dieet te volgen.
Graag jullie reactie.
Ik ben heel precies: ieder uur keurig een "maaltijd", drink thee, veel water, wissel met vast en vloeibaar. Eerlijk gezegd eet ik normaal gesproken niet zoveel als nu, ik heb het idee dat ik constant met eten bezig ben en aan het eten ben. Het kost me daarom tot nu toe helemaal geen moeite dit dieet te volgen.
Graag jullie reactie.
donderdag 23 juni 2011 om 22:04
Hoi Do,
Als je een paar reacties terug lees heb ik dus precies hetzelfde gehad een aantal dagen terug.. Zelfs 1,5 kilo in 2 dagen.. Vandaag was er daarvan weer 1 vanaf. Ik vermoed dat het ook een stukje vocht vast houden is. En je kunt ook een stukje moeilijk naar het toilet. Dit komt echt wel goed. Probeer in die dagen niet elke dag op de weegschaal te gaan staan. Ik merk dat het bij mij nu weer goed aan het komen is, dus bij jou ook wel!
Succes!
Als je een paar reacties terug lees heb ik dus precies hetzelfde gehad een aantal dagen terug.. Zelfs 1,5 kilo in 2 dagen.. Vandaag was er daarvan weer 1 vanaf. Ik vermoed dat het ook een stukje vocht vast houden is. En je kunt ook een stukje moeilijk naar het toilet. Dit komt echt wel goed. Probeer in die dagen niet elke dag op de weegschaal te gaan staan. Ik merk dat het bij mij nu weer goed aan het komen is, dus bij jou ook wel!
Succes!
vrijdag 24 juni 2011 om 10:32
Stefaniej, lief die opbeurende woorden. Ik ga gewoon helemaal niet meer op de weegschaal staan. Ik voel me verder ook prima en heb eigenlijk toch het idee dat ik wat afgevallen ben, alleen de weegschaal gaf een ander bericht. Fijn dat het bij jou nu weer bergopwaarts gaat. Jij ook succes. Groetjes. Do.
vrijdag 24 juni 2011 om 18:42
@Do helemaal op de weegschaal gaan staan moet je ook niet doen. Want het stimuleert juist om te zien dat je gewicht naar beneden gaat.. Ook al merk je het ook in je kleren.
ik was vandaag die 1.5 kilo volledig weer kwijt en wat extra's. Dus ik was weer helemaal blij!
Hoe gaat het met de andere dames??
ik was vandaag die 1.5 kilo volledig weer kwijt en wat extra's. Dus ik was weer helemaal blij!
Hoe gaat het met de andere dames??
